书法对心理健康的作用范文

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一、书法练习与心理健康

辛晶考察了书法练习、个体心理健康和生存质量三者的关系，结果表明，与对照组相比，书法练习组在应对方式方面，更多采用积极应对方式；在人格特质方面，精神质维度上得分较低，比较稳定；在生存质量方面，心理、生理、社会关系三个领域得分较高，健康总状况评价和生存质量总评价得分也比较高。周斌等人研究了书法练习对儿童心理健康的作用，研究对象为参加书法练习的小学三年级学生87人，以及未参加书法练习的小学三年级学生37人，共计124人，采用纵向设计进行两年的追踪，比较两组学生在焦虑、神经过敏性以及行为问题上的差异。结果表明，书法练习有利于减轻焦虑和神经过敏，降低学生的问题行为，同时书法练习还能在一定程度上增进学生的心理健康。崔明、敖翔以参加书法与绘画练习的老年大学学生60例作研究组和非老年大学老干部30例作对照，探讨书法与绘画练习对老年大学学生心理健康的作用，同样支持了书法练习对心理健康的促进作用。

二、机制探讨

通过文献梳理我们发现，大量实证研究都表明了书法练习能够促进心理健康。那么，其中的机制又是怎样的呢？高尚仁对此做出了解释：第一，汉字书写的心理几何论。汉字和其他文字不同，汉字本身具有一些独特的特点，如封闭性、对称性、方向性等，这些特征与人的视觉特征有相对应之处，所以练习书法能够促进人的视觉空间能力的发展；汉字书写过程千变万化，有利于书写者的知觉—动作系统的协调发展；汉字书写过程为书写者创造了丰富的知觉和认知体验，书写者在书写过程中能产生更多的乐趣。第二，在练习书法的过程中，书写者会产生多种生理反应，如身体放松、心律变慢、呼吸减慢、血压降低、脑神经活动加强等。第三，书写过程中，有利于大脑右半球的激活，促进大脑发展。

三、研究展望

目前，关于书法练习对心理健康的影响的研究多集中于定量研究，定性研究较少，对书法练习促进心理健康的机制探讨更少。如果书法练习能够对人们的身心健康起到促进作用，那么其他与书法有关的活动，如书法欣赏、书法创作等是不是也能起到同样的作用呢？这些都是值得我们在接下来教学中深入探讨的。

作者：袁晶董晶晶丁帅单位：河北民族师范学院