培养大学生社会心理能力实验研究范文

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摘要：

随着社会主义市场经济的不断发展，现代社会的就业压力越来越激烈，部分大学生由于在校期间没有进行系统的心理辅导，导致其社会适应能力与心理承受能力不足，在社会工作与生活中会受到很大的影响.对大学生社会心理能力的培养，可以有效地提升其自我认知能力、情绪管理能力、人际沟通能力以及社会适应能力.本文通过设计实验的方式，对体育生活拓展训练能否培养大学生社会心理能力这一问题进行了探索.

关键词：

体育生活；拓展训练；大学生；社会心理能力

随着新课程改革的深化，我国学校在教育过程中积极开展素质教育，对学生心理健康与社会适应性等方面的重视度越来越强.现阶段诸多大学毕业生在面对巨大的就业压力与社会压力时，出现自卑、消极怠工等负面心理，严重影响了其创业与就业热情；同时对未来的茫然无助也影响着在校大学生的学习主动性，限制其个人能力的培养，形成一种恶性循环.针对这种现状，在校园体育生活中对大学生进行合理的拓展训练，有利于提高在校大学生的社会适应性，对其研究有着一定的现实意义.

1实验设计

1.1实验假设通过合理的体育生活拓展训练，可以有效地培养大学生社会心理能力.

1.2实验设计通过开展体育生活拓展训练进行研究，实验共设有实验组与对照组两个实验处理对象，其中实验组参与体育生活拓展训练，对照组不参与体育生活拓展训练，遵循普通的大学生活模式进行大学学习生活.

1.3实验时间半学期9个教学周.

2实验过程

2.1实验前段在实验前对实验组与对照组两个实验处理对象进行社会心理能力问卷测量，规定实验对象在限制时间内独立完成问卷，并由实验教师当场回收，获取实验前数据.

2.2实验中段在实验实施阶段，对照组不参与体育生活拓展训练，继续遵循普通的大学生活模式进行大学学习生活.实验组则按照我国教育部门提供的体育拓展教育教学要求进行体育生活拓展训练，训练内容主要包括信任背摔、齐眉棍、杀人游戏、鳄鱼湖等，利用积极的语言教育、行为教育、暗示教育方案，实现体育素质拓展、思维能力拓展、自我突破的策略.在实验组开展体育生活拓展训练时，应以实践训练为主，理论培养为辅，将体育生活拓展训练理念渗透进实验对象的大学生活之中.

2.3实验后段在9个教学周的实验周期结束后，对实验组与对照组两个实验处理对象再次进行社会心理能力问卷测量，规定实验对象在限制时间内独立完成问卷，并由实验教师当场回收，获取实验后数据.

3实验结果

在实验过程中，实验组与对照组所用实验课时相同，均为半学期9个教学周.实验组参与体育生活拓展训练，对照组不参与体育生活拓展训练，遵循普通的大学生活模式进行大学生活.分析实验前段的问卷调查结果，可以发现学生在进行实验之前，其社会心理能力水平没有显著性差异.而分析实验后段的问卷调查结果，我们可以发现实验组经过9个教学周的体育生活拓展训练，受训大学生的人际沟通能力、情绪管理能力与自我认知能力都有着不同程度的提高，抑郁、焦虑、偏执、懦弱等负面情绪明显减少.对照组虽然经过9个教学的大学学习生活，心理健康水平也有一定提高，然而提高幅度要明显小于实验组，实验组与对照组的社会心理能力水平产生了显著的差异性.

4实验结论

4.1体育生活拓展训练有利于团队协作能力的培养体育生活拓展训练需要小组训练成员为了实现训练目标，相互配合、相互协作共同进行训练，有利于人际沟通能力的培养[1].体育生活训练需要人们在训练过程中加强互相的沟通与交流，在协调个体利益的前提下，维护整体利益与全局利益.如鳄鱼湖、杀人游戏等体育生活拓展训练的开展，需要团队积极沟通协作，制定周密的计划战胜训练困难.训练项目虽然不具备太高的难度，但是都需要较强的团队协作能力与个人沟通能力，在进行这些项目训练的过程中，可以有效地培养大学生的社会心理能力[2].

4.2体育生活拓展训练有利于自我认知能力的培养体育生活拓展训练所设置训练项目及训练形式，对大学生的心理素质、体能素质都存在着一定程度的考验.大学生在训练过程中，会受到挑战自我意识的鼓动，充分挖掘自身的潜能，发挥自身的创造力，实现对自身能力的重新认知.现阶段大学生的意志相对比较薄弱，对于他们来说，严峻的就业形势往往会打击其学习积极性，使其在学习阶段就丧失对自身的信心.利用体育生活拓展训练可以使大学生重新认识其个人能力，例如4米墙这一训练项目，在一般认知下，通过个人力量在规定时间内翻过4米高墙几乎是不可能的是，但是通过团队协作学生们就会充分挖掘自身潜能完成训练，在一定程度上实现了对自身能力的重新认知[3].

4.3体育生活拓展训练有利于情绪管理能力的培养心理素质的提高是提高生理素质的基础[4].体育生活拓展训练有利于大学生培养情绪管理能力，例如信任背摔项目，在起初的训练过程中，大学生必然经历犹豫、纠结、不信任的心理历程，然而为了实现团队训练目标，大学生个体必须压抑自身的情绪波动，对自身情绪进行管理，才能在团队高度统一的指令下，发挥彼此的个人能力.经过体育生活拓展训练，可以全面提升大学生的情绪管理能力，增强大学生的自信心，促使其在自我挑战过程中突破自身的心理障碍.大学生通过团队协作完成体育生活拓展训练项目，战胜了原来难以克服的心理障碍与生理困难，可以带给大学生前所未有的成就感，提升其心理自信心.通过不断的体育生活拓展训练，可以使受训大学生明白，无论未来就业压力与社会压力有多大，只要在面对困境时保持平和的心态，管理好自身的情绪，充分相信自身的潜力与能力，就一定可以克服现有的困境，再次战胜自己，取得成功.

4.4体育生活拓展训练有利于社会适应能力的培养体育生活拓展训练有利于提升学生的社会适应能力，在社会生活中确立理性的人生需求.体育生活拓展训练通过融合多门现代学科体系设计训练项目，一方面可以培养受训大学生情绪管理能力、人际沟通能力、自我认知能力的，另一方面也可以培养其社会适应能力.现代社会就业压力与社会压力越来越大，体育生活拓展训练能够提升大学生的社会适应性，培养其工作进取心，强化其社会竞争意识，使其在面对复杂的工作情况时也能保持冷静的决策能力与分析判断力，从而适应社会生活.同时在体育生活拓展训练中，可以为受训大学生提供人生反思与人生感悟，促使其在复杂的社会生活中确立理性的人生需求，在复杂的竞争压力下多一些理智与冷静，少一些自卑与焦躁.合理的体育生活拓展训练不仅可以培养了大学生的社会心理能力，也可以拓宽他们的追求与理想[2].

5总结

体育生活拓展训练的根本目的不是实现在校大学生身体素质的提高，也不是为了发展户外运动教学，而在于尽可能地开发大学生的自我潜能，提升大学生的自信心.体育拓展训练带给我国高校全新的教育理念，高校教学的重点从关注教育知识点的传授，逐渐转向对学生综合心理素质与实践操作的训练培养.由于我国高校开设体育生活拓展训练培养大学生社会心理能力仍处于初级阶段，我国高校相关训练人员在训练过程中需要不断总结经验教训，优化体育生活拓展训练内容.

参考文献：

〔1〕杨剑,常波,田宝.体育生活拓展训练培养大学生社会心理能力的实验探索[J].北京体育大学学报,2007（12）:1630-1632.

〔2〕毛凯.拓展训练对大学生身心发展影响的实践研究[D].山东师范大学,2012.

〔3〕高斌.体育拓展教育对体育教育专业学生自信心的影响分析[D].河北师范大学,2012.

〔4〕肖潇.拓展训练在高校公共体育教学中的推广研究[D].苏州大学,2013.

作者:凌占一 周庆柱 单位:呼伦贝尔学院