心理健康常识范文

摘要：介绍了大学生朋辈心理辅导网站的设计思路和实现过程，该网站是一个具有自发性、义务性、友谊性等特点的在线平台，能协助心理辅导老师对大学生进行心理健康教育与辅导，助力心理活动宣传、朋辈心理辅导和压力疏导，对丰富大学生的心理知识、提高其心理素质具有重要的现实意义。

关键词：心理咨询；朋辈心理网站；系统设计与实现

1研究目的

研究结果显示，大学生心理健康教育和心理咨询工作在教育行政部门和各高校的大力推动下取得了长足进步，心理咨询、心理辅导已成为解决大学生心理问题的重要手段。但目前部分高校并没有开设心理健康教育相关课程；或没有配备心理专业辅导老师进行指导；部分高校面对扩招后大规模增加的学生人数，心理辅导队伍建设需要跟上步伐[2]。据相关调查，大学生在回答“碰到问题首先找谁商量”答案中，有70%选择同伴，10%选择父母，8%选择老师[3]。可见，同伴作为首选求助对象，在大学生学习生活中扮演着重要角色。朋辈咨询作为高校心理咨询的一种新方式，在心理教育领域也逐渐受到重视。近年来，互联网已经深度融入人们的工作、学习和生活，网络已成为大学生获取信息、日常交流的重要工具。有研究表明，网络在传播心理健康教育和正能量方面具有突出的优势，以其为载体开展心理健康教育具有积极的意义[4]。建立朋辈心理辅导网站，对于缓解学生心理咨询需求压力、提高辅导效率、提高学生心理素质等具有积极意义。

2技术路线

系统研究方案从系统需求分析、系统概要设计、系统实现和系统运维4个阶段先后组织实施。具体技术路线如图1所示。在系统需求分析阶段，主要研究系统的功能模块划分、用户界面设计、数据需求分析、安全性需求分析等内容。在系统概要设计阶段，设计系统的总体结构、开发架构以及数据结构，之后完成代码编写和数据库设计，后期经过调试达到正常运行，并及时更新网站内容和维护其正常运行。

3系统设计

3.1系统功能需求

一、高校心理健康课堂教育滞后

高校心理健康教育工作尚未步入正规。心理咨询人员严重不足，专业素质有待进一步提高。心理健康教育课程开设不到位。很多高校没有设置心理健康教育课程，有的学校只作为选修课开设，但都没有列入教学计划；有的将心理健康教育的内容纳入思想品德课中，只作为其中的一个章节，远远不能满足大学生的需要。有的学校授课老师非专业人员，照本宣科，没有联系实际，无法启发大的独立思维，大学生感觉枯燥无味；教学理念落后，教学方式陈旧，老师固守“传授－接受”式的教学模式，依然扮演大学生人生旅途中的领路人的角色，忽视大的心理成长规律；教学内容理论化，课程定位出现两个误区，要么把心理健康课定位在心理学课的轨道上，要么定位在思想品德课上，根本达不到教学的目的。

二、开设大学生心理健康教育课程的必要性

《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》明确指出：针对新形势下青少年成长的特点，加强学生的心理健康教育，培养学生坚忍不拔的意志、艰苦奋斗的精神，增强青少年适应社会生活的能力。心理健康教育是全面推进素质教育，现代化建设需要的社会主义新人这一伟大工程的一个重要组成部分。大学生心理健康课作为心理健康教育的主要途径之一，既可以减轻学校咨询人员不足的压力，又可以作为发展性辅导的渠道之一，向大学生宣传心理健康常识，增强大学生的自我意识，提高心理健康水平，促进人格的健全，为今后适应社会，充分发挥个人潜能，实现人生价值奠定基础。心理健康教育课程的开设对高校心理健康教育工作无疑具有事半功倍的作用。

三、大学生心理健康教育课堂模式探索

课堂教育是高校心理健康教育到主渠道，是确保教学效果和提高教学质量的主要手段，它有效降低心理健康教育的成本，使有限的投入发挥最大的效益。

1.课堂教学内容要以大学生需求为导向。

在心理健康课的教学中，课程内容的选择要结合实际，对大学生的心理状态必须有一个大致的了解，在每次的教学中，结合大学生当前存在的问题选择教学内容。针对大学生的心理特点有针对性的制定教学计划，合理规划分配学时，设计教学环节，突出重点和实践指导性。将了解心理科学的基础知识、建立合理认知、尽快完成从中学到大学的转变与适应；掌握心理调适技能、处理好学习成才、人际交往、交友恋爱、人格发展等方面的困惑；认识职业特点和就业形势，客观分析自我职业倾向，做好就业心理准备几个方面进行重点研究规划，旨在解决好大学生的新生入学适应问题、心理调适水平问题、择业就业心理压力问题，从而培养学习能力强、适应能力强、沟通能力强的毕业生。心理教育要培养大学生理性的思维和适应社会的行为模式，要减少理论知识的传授，注重对心理学知识的应用与实际操作。使大学生系统地了解自身心理发展变化规律，了解和掌握心理健康的常识以及保持心理健康的途径与方法，认识并识别心理异常心理，优化个性中的良好品质，以塑造健全的人格，提高心理健康水平。

班主任对初中生开展心理健康教育的必要性

1.加强心理健康教育有利于促进初中生健康成长

良好的心理素质是学生成长过程中必不可少的，它有助于其良好的道德品质、高尚的道德情操的培养。健康的心理品质能让学生充分意识到道德的重要性，自觉追求美的事物，从而养成良好的道德品质，培养高尚的道德情操。另外，健康的心理品质也有利于初中生增长知识、智慧和才能，只有拥有了健康的心理品质，才能使学生在人生的道路上不懈追求、勇攀高峰。

2.开展初中生心理健康教育是社会主义现代化建设的客观要求

在社会主义初级阶段的国情下，开展心理健康教育工作刻不容缓，初中生是国家未来的接班人，我们应抓好初中生心理健康教育的工作，针对他们的心理健康状况，不断努力，克服困难，帮助他们养成健康的心理品质。

3.班主任在开展心理健康教育工作中的优势和责任

班主任在促进初中生心理健康发展这一工作中有着得天独厚的优势，首先，班主任工作需要充分接触学生，了解学生生活情况；其次，无论是在学校还是家庭，课上或课后，班主任在空间和时间上都有较大的灵活度；再次，班主任与学生关系比较亲近，既是学生学习上的教育者，又是生活上的引导者。对初中生开展心理健康教育工作也是班主任的责任所在。班主任在教学工作中不应该只是传授学生知识、提升学生的成绩，同时也要更多关注学生的心灵世界，充分开展德育教育，这样，才能培养出新世纪所需的高素质人才。

班主任开展初中生心理健康教育工作的有效方式

一、指导思想：

认真贯彻中山市、镇关于学校心理健康教育的有关精神，根据高中教育的特点和高中生心理发展的规律，通过各种途径继续认真开展小型多样的心理健康教育活动和指导，帮助学生获取心理健康的初步知识，促进学生人格的健全发展。

二、具体目标

⒈注重学生心理辅导，做好学生心理咨询工作。

⒉重视心理咨询室的常规建设，努力发挥心理辅导室的作用，进一步在全校做好宣传、发动、普及、教育等工作。

3．协助做好家长辅导学校的心理健康知识讲座。

4、完善学校心理健康的具体制度及心理委员制度。

三、主要工作

1大学生进行心理健康教育的措施

1.1开设心理学课程和心理讲座：现阶段，大部分高等院校都针对大一新生开设了心理健康教育课，课堂内容丰富、教学手段多样化。在新生入学之初，学校心理健康工作机构往往会针对新生举办系列讲座，以便让学生更好地适应大学生活。心理学课程的开设以及心理讲座的举办，有利于大学生更广泛、更全面、更系统地了解心理学的知识，让学生能了解自己的心理特点，在遇到困惑时能够从容应对，这对大学生心理健康的维护和促进十分有益。除了针对新生的讲座，有些高等院校还会另辟蹊径———给新生家长上一堂心理健康课。2014年秋季新生入学，集美大学心理健康中心首次举办以新生家长为对象的心理讲座，要求父母做孩子的心灵拐杖，倾听孩子的内心世界，为孩子提供心理上、情感上、精神上的良好支持，做好孩子学业、生命安全、心理品质培养等方面的引导者与支持者的角色。父母的理解、关心和帮助，对于新生度过心理适应期是极其重要的。

1.2建立心理咨询机构：现在大部分高等院校都设有心理咨询中心，集美大学在新、老校区各自设立心理咨询室，并且已有16个学院设有朋辈心理辅导室。校心理咨询中心提供心理健康教育与心理咨询服务，普及心理卫生常识。中心下设心理咨询室、心理测试室和编写室。心理咨询室负责个别心理咨询工作，接待师生的来访咨询、电话咨询。心理测试室负责团体心理测试与心理健康普查，对学生心理发展状况进行分析研究，建立学生心理保健档案；编写室负责心理保健常识，主要以讲座、座谈、专栏、专刊、学生心理兴趣社团等方式开展工作。“朋辈辅导”是心理咨询辅导的另一种形式，它是让受过心理辅导训练的学生，帮有心理问题的大学生进行心理疏导。一般来说，提供朋辈辅导的同学是通过了国家三级心理咨询师考试的，这样他们具有一定的心理咨询方面的知识，同时学校心理咨询中心也会定期对他们进行培训，以便提高他们的工作能力。很多学生的困扰其实的是一些小问题，还没有到需要接受心理咨询的地步，有时只是想要倾诉、需要被倾听，“朋辈心理辅导室”正好能满足这部分人的需要。因为在咨询关系外，他们是同学，是同龄人，有相近的兴趣、爱好、生活阅历、价值观等，往往能够更好地交流，并共同找到解决方法。

1.3建立学生心理健康档案：新生入校后约一个月后，学校一般会组织大学生进行心理健康普查。心理普查的项目一般为大学生人格问卷（UPI）、卡特尔16种人格因素测验（16PF）、症状自评量表（SCL）-90。在心理健康普查前，为了防止测验结果误差过大，甚至出现错误，学校会对被测学生进行测试前教育，校方承诺对测试的数据及结果保密，测试结果只是作为每个同学心理档案的组成部分，不会对同学产生不利的后果。通过心理普查，可以筛查出部分疑似有问题的学生，并根据筛查结果开展后期的工作，如：排查、预约、咨询和干预工作。在普查中难免会出现一定误差，所以还应结合平常的观察再做判断，比如：通过向班主任、任科老师、班级心理委员、宿舍长及熟悉的同学了解情况，以便确定真正有问题的学生名单，这样可以弥补心理测验存在的不足。排查出来之后，需尽快安排并提供心理咨询服务。以电话、短信等方式主动邀约，并且在学生自愿的前提下，为其提供心理咨询服务。根据问题严重的程度，一般问题的可以分别安排辅导员或者学院心理健康指导老师进行谈话鉴别，至于问题较大或者较严重的，可以由学校心理咨询中心的专业老师进行谈话辅导。对于谈话后确认存在心理健康问题的同学，为其建立心理健康档案，并进行跟踪观察。心理健康档案是学生接受心理咨询辅导的记录材料，建立大学生心理健康档案，有利于心理咨询老师以及辅导员更好、更及时地掌握大学生的心理特点，同时心理健康状态是一个动态的发展过程，会随着时间、经历而变化，心理普查的结果只能代表新生入学阶段的心理健康状态。心理健康档案应该随时记载、更新材料，辅导员、班主任、心理委员等应多关注周围学生的发展变化，有异常情况及时上报给辅导员和心理咨询中心。

1.4鼓励学生参加体育锻炼及素质拓展活动：相关心理健康普查表明：相比其他专业的学生，体育学院和医学院学生的心理健康水平较高，学生所学专业在一定程度上影响着他们的心理。体育学院的学生多活泼外向，运动量较大，平常遇到了什么，往往在运动的过程中消解，医学院的学生心理问题最少，这是受了专业的影响，他们的自我防范意识较强。心理素质拓展训练以运动为依托，是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育。有研究表明：心理拓展训练对降低抑郁、焦虑、敌对维度有明显的积极促进作用，在很大程度上是因为心理拓展训练既有身体的动态参与，又有内心安静的洞察；既有自我内心的剖析，又有与他人多层面的积极交流、沟通，从而很好地将身体体验与心理提升相结合、非语言互动与语言沟通完美的搭配，在这种动与静、松与紧、张与驰的良好氛围下增强了学生对自我的肯定、对他人的认可与升华。体育锻炼能有效降低焦虑，锻炼会引起大脑释放自然合成的镇静剂———内啡呔，有益于血液循环和神经细胞兴奋与抑制的交替，更有助于学生的注意力集中稳定、知觉敏锐精确、记忆状态良好、想象力丰富、思维灵活等智力因素的健康发展[2]。

1.5大力开展校园文化活动：良好的校园文化是一种潜在的教育力量，以一种潜在的作用影响制约着大学生的思想情感，改变着他们的内心世界。同时，校园文化能塑造大学生积极向上、乐观的风貌，也能加快大学生心理上的成熟，帮助大学生形成良好的心理品质和健全的人格。在大学生活中，同学们离家求学，面对学习、生活、交往中遇到的问题和矛盾，要进行独立思考、分析和判断，要用新的方式去解决遇到的问题。他们会在校园中接触到新的同学，结交新的朋友，从同龄人中学习并熟练掌握人际交往的技巧，学会处理各种关系，这样能有效缓解刚入校时所产生的那种孤独、不适应感，可有效避免产生心理问题。社团组织是大学生校园文化活动的重要组成部分，在基于共同的爱好、兴趣、特长的学生社团中，跨越了“院系、专业、年级以及性别的界限，形成了一个多层次、多方位的交流平台”[3]，在这个交流平台上，他们可以找到自己喜欢的好朋友，找到可以倾诉谈心的对象，有效地释放内心的焦虑。同时，在与高年级同学的交流中，了解到大学校园的交际是大面积、更广泛的交流。在这样一个更广阔的平台上，也能学会如何处理与异性的交往，学会正确解决情感问题。大学校园文化活动是学生课堂的延续，是课余生活的调剂和补充。在单调乏味的学习之余，校园文化活动能极大地丰富、充实大学生活，在这种良好的氛围中，同学们的身心都得到健康成长和发展。

1.6优化宿舍管理，建立和谐宿舍关系：2013年4月，南京航空航天大学金城学院学生被舍友刺死、南昌航空大学惊现腐尸，此时复旦大学投毒案还没有平息……短短几天连续发生几起大学生伤亡事件，实在令人痛心。2014年网络上频频出现“感谢舍友不杀之恩”“大学生寝室生存手册”的词汇，大学生的心理健康问题以及宿舍的人际关系再度引发关注。宿舍关系是大学生交往最频繁的人际关系，也是最难相处的人际关系。

2大学生心理健康教育的意义

为深入贯彻全国教育大会和《中共中央、国务院关于深化教育教学改革全面提高义务教育质量的意见》（中发〔2019〕26号）文件精神，进一步提升我区中小学校心理健康教育的科学化、规范化水平，根据教育部《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》（教基一〔2012〕15号）和省教育厅《省中小学心理健康教育实施方案》（陕教基一办〔2021〕3号）等文件要求，结合我区实际，制定本实施方案。

一、指导思想

以新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻党的教育方针，落实全国教育大会和全国基础教育工作会议精神，坚持立德树人，以促进学生身心健康发展为目标，根据中小学生生理、心理发展特点和规律，适应不同年龄阶段学生心理发展需要，注重实践性与实效性，以发展性心理健康教育为主导，培养学生积极的心理品质。

二、实施原则

（一）坚持科学性与实效性相结合。要根据学生身心发展规律和特点，科学开展心理健康教育，注重心理健康教育实践性与实效性，切实提高学生心理素质和心理健康水平。

（二）坚持发展、预防与危机干预相结合。要立足学生的健康成长与毕生发展，明确社会、家庭在中小学生心理健康教育中的责任，着力培养学生积极的心理品质，预防学生成长过程中心理行为问题的发生。建立完善心理危机的预警干预机制，减少应急和突发事件发生。对已发生的心理行为问题注意发现和解决，及时进行危机干预。

（三）坚持面向全体学生与关注特殊群体相结合。要面向全体学生开展心理健康教育，提高学生心理健康水平。重点关注特殊学生群体，根据不同学生的心理特点与实际需求选择恰当的辅导策略，为其提供专业的教育引导与心理咨询。

（四）坚持专职教师引领与全体教师渗透相结合。要高度重视心理健康专职教师的专业发展，不断提升其专业能力，充分发挥其专业引领作用。要提高全体教师的心理健康教育能力，将心理健康教育贯穿教育教学全过程。

摘要：大学生作为新时代的先进代表，其法律素质的优劣将直接决定未来国家法治建设水平的高低，关系着全面推进依法治国的战略任务。目前，部分大学生对法律的认知仅有感性认识，法律常识相对缺乏、法治意识相对淡漠。分析大学生法治意识的现状和成因，结合工作实际，提出了高度重视，扎实推进学校法治教育；寓教于乐，积极开展法律实践活动；追根求源，认真抓实心理健康教育；三位一体，营造法治教育合力氛围等提升大学生法治意识的对策。

关键词：法治国家；依法治校；法治意识；大学生

坚持全面依法治国是新时代中国特色社会主义思想的重要内容之一。在党的报告中，指出：“青年兴则国家兴，青年强则国家强。青年一代有理想、有本领、有担当，国家就有前途，民族就有希望。”大学生作为新时代的先进代表，其法治素质的优劣将直接决定未来国家法治建设水平的高低，关系着全面推进依法治国的战略任务。在全面推进依法治国的进程中，加强大学生法治意识教育，显得尤为重要。

一、大学生法治意识的现状

为了进一步了解大学生法治意识状况，本课题组对本科院校和高职院校在校大学生进行了问卷调查。本次调查共发出问卷270份，收回268份，回收率为99.25%。通过对问卷的分析，我们认为：目前大学生思想道德主流是健康向上的，符合中央《关于加强和改进新形势下高校思想政治工作的意见》中提出的“树立正确的世界观、人生观、价值观，加强国家意识、法治意识、社会责任意识”标准，学生对法律知识有一定的了解，具有一定的遵纪守法意识，但是，大学生对法律的认知仅仅停留在感性认识水平上，法律知识缺乏，部分常用法律常识理解出现偏差，他们认为“法律”好像与自己相距很远，不是很清楚违法与违纪之间的界限，即使发生了违法行为，也不认为自己违了法。具体表现如下：

（一）法律常识相对缺乏在调查问卷中，55.59%的学生认为法律与日常的学习生活有非常密切的关系，38.8%的学生认为法律与日常的学习生活有一定的联系，但也有8.95%的学生认为没有什么关联。同时，仅有6.71%的学生认为自己很了解法律知识，70.52%的认为自己只是一般了解，认为很少了解的占22.38%，认为自己不了解的占4.1%。但是，在具体法律常识的测验中，学生却表现不佳：对于“劳动合同可以规定试用期，试用期最长不超过6个月”、“刑法规定应负刑事责任的最低法定年龄是14岁”等，这样的法律常识回答正确率均不到30%。这说明当代大学生在日常生活中非常重视法律，也努力学习掌握一些法律常识，但是，整体上来讲，对法律知识的掌握还是比较欠缺，有的自认为已经懂法了，表现出来的却是一知半解，或者是凭生活经验和感性认识去理解法律。当然，有的学生直接回答自己很少了解法律，甚至有的回答根本不了解法律，可以说是新时代大学生中的法盲，这个问题非常值得学校警醒，加强大学生法治教育刻不容缓且任重道远。

（二）法律意识相对淡漠在回答如何面对日常法律问题时，很多学生的选择进一步说明了其法律意识的淡漠，如：“遭遇到电信诈骗时，你会怎么办？”，67.16%的选择会打110报警，还有6.34%的选择自认倒霉。遭遇不法侵害，多数学生选择会按照正常程序进行求助，但是，有18.65%的学生选择找自己的亲朋以暴治暴，有8.2%的学生表示很委屈且无能为力。如果做出了非理性的决定，45.14%的学生选择会考虑应当承担的法律后果，35.44%的学生选择视情况而定，还有23.13%的学生表示不会考虑应承担的法律后果。由此可见，大学生在遇到困难时，第一时间没有想到如何用法律维护自身权益、用法律解决实际问题，甚至在做出非理性行为时，也很少考虑承担的法律责任。这进一步说明了其法律知识的欠缺，也造就了其法律意识的淡漠，在日常行为的表现就是：敬畏意识没有树立，考虑问题相对简单，言行举止时常冲动，处理事物容易偏激，违纪行为偶有发生。

（三）法律教育相对滞后学生普遍认为，学校教育是其获取法律知识的最佳渠道，但是，他们也认为学校在开展法治教育方面还显得相对滞后，仅有40.67%的学生选择其法律知识是从课堂中获取的，有33.11%的学生选择是与他人交流中获取的，学生虽然对道听途说的法律知识并不认可，但是，这种以讹传讹的传播方式却是他们获取法律知识的重要途径之一，应当引起我们高度警惕。另外，选择从家庭和新闻媒体方面获得法律知识的分别占17.16%和24.62%。部分学生反映，在中小学教学中，虽然印发了法律知识的教材，但是，却很少有法律课程的教学，有的学生甚至没有在中小学学习过法律常识，进入大学后，虽然接触了一些法律知识，但是，这样的教育也是碎片化、零星化，缺乏系统性、规范性。

一．指导思想：

学校树立安全第

一、健康第一的指志思想，从对学生的生命、身体、心理健康负责的角度出发，切实加校学校教育，让学生度过平安、健康的校园生活。

二．具体办法

(一)以活动促安全教育开展

1．学校开展以＜＜平安是福＞＞为主题活动，努力打造平安校园。

2．开好心理健康课，让学生树立健康的、积极的、向上的心态。

3．定期召开以安全教育为主的校会，教育学生在交通、饮食、人身、用电、防火等方面注意安全，加强自我保护意思。