大学新生人际关系与心理健康的探索范文
本站小编为你精心准备了大学新生人际关系与心理健康的探索参考范文，愿这些范文能点燃您思维的火花，激发您的写作灵感。欢迎深入阅读并收藏。
【内容摘要】
大学新生在刚入学初期由于刚刚进入新的环境，接触到新的人群，难免产生孤独感和距离感，对新环境的陌生感使大学生在短期内都会产生或多或少的心理困惑和问题。在人际交往的过程中也会产生相应的麻烦，在这段时期，构建积极健康的心理对于大学生的发展及交往至关重要。在大学生人际交往关系中，保持积极健康的心理关系，还需要坚持一定的原则，如交互性原则、强化原则、功利原则、自我价值保护原则。
【关键词】
人际关系是指人与人在交往的基础上形成的直接的心理上的关系，它反映了个人或群体满足其社会需要的心理状态，无论人与人之间亲密或疏远，敌对或友好，都是人际关系。人际关系反映了人与人在交往过程中的心理关系的亲密性、融洽性和协调性。人际关系与我们的日常生活和健康成长有密不可分的关系，不仅关系到人的心理健康发展而且能够帮助建立健全的人格，有益于身心健康。
一、良好的人际关系的重要性
亚里士多德说过，能独自生活的人，不是野兽就是上帝。有许多的研究关系证实，人际关系不好的人，或者有一定心理问题，缺乏良好人际关系的人的死亡率是普通人的2倍。而研究表明，大学生的人际交往障碍最为明显。良好的人际交往关系着人的健康发展，而采用积极的方式提高自我的发展水平，应对方式的不同则影响人的情绪状态。大学新生刚刚入学，面对新环境会产生各种适应性方面的问题，与此同时心理问题也以各种各样的方式出现，这些问题会在不同程度上影响学生的人际交往关系。而此时恰当的应对方式是缓解情绪的紧张感、使心理状态保持平衡的有效方法，选择不同的应对方式可以反映出心理的成熟程度。面对这些心理问题，迎面而上，寻找方法来解决，属于积极的应对方法，可以减轻焦虑等心理问题，提高心理健康程度，而一味逃避掩盖问题，或者沉浸在自责悲伤的情绪中，不但不能使心理问题得到解决，反而使这些问题在无形中逐渐扩大，逐渐发展成心理疾病，逃避与遮掩属于消极的应对方法。消极的应对方法虽然可以暂时使大学生回避问题，但实际上问题仍然存在，一旦问题重新爆发，就会造成不可估量的问题与灾难。因此，大学新生在面对人际关系的问题时，采取合适的、合理的、积极的应对方法就会显得尤为重要，良好的应对措施不但能够帮助我们解决心理问题，提高我们的心理健康水平，同时对于大学生未来的发展，甚至走入社会以后人际关系的和谐都有极其重要的影响。因此，各高校在开展大学生心理健康教育时，不但应该加强学生的心理平衡调节的方法，同时更应该在实践中让学生掌握熟练的心理应对方式，提高心理健康水平。
二、常见的人际关系及交往原则
大学新生在入学之后会重新建立一些新的人际关系，在大学中会形成几种常见的人际关系，如师生关系、同学关系、舍友关系、朋友关系等。这些常见的人际关系伴随着大学新生的大学生活，处理好这些人际关系就显得尤为重要。师生关系是在学校中的一种典型的人际关系，它是以教与学为纽带形成的一种人与人之间的关系。在大学校园中，师生关系往往是一种需要型的互补提高，需要的互补提高建立在良好的师生关系前提下，教师以传授知识为需要，而学生则以学会知识为需要。学生越是尊重老师，越认真学习知识，师生关系和谐的可能性就越大，因此在师生关系交往中，学生必须摆正自己的位置，以谦逊的学习者的姿态去认真学习，保持良好的人际关系。
同学关系也是在同一所学校中形成的关系，同学关系在以后步入社会时总会成为我们留恋的关系，成为最深刻的记忆，学生时代深厚的同学情谊极有可能成为值得我们留恋一生的珍贵的感情。因此，在大学期间处理好与同学的关系，给彼此心中留下一份完美的感情回忆就成为十分重要的事情。对大学生来说摆正心态，处理好与同学的关系，在积极健康和谐的心理状态下构建同学关系也成为重要的举措。另外，朋友关系是人在任何人生阶段都离不开的一种关系。朋友关系是兴趣爱好、理想情操、思想观点比较接近的人们以情感为纽带所形成的人际关系。这种关系是人们在共同的交往活动中自然形成的，朋友按照亲密程度的区别可以分为伙伴、好友、挚友等几种形式。良好的朋友关系可以使我们避免孤独，使我们在面对困境时不至于孤军奋战，使我们在欢乐悲伤失望时，有人能够分享。朋友关系对我们的发展极为重要。而要保持朋友关系的健康发展，首先必须要有积极健康的心态，在与朋友交往中保持恰当的距离，尊重朋友的隐私，尊重朋友的选择与观点，在求同存异中保持友谊的平稳健康发展。
在人际交往关系中，有几种交往原则是我们必须重视的，如交互性原则、强化原则、功利原则、自我价值保护原则等。心理学上大量的研究表明，人际关系的基础是人与人之间的相互重视与相互支持。我们每一个人都希望自己能够得到别人的尊重与肯定，希望别人支持自己，喜欢自己，但我们必须明白，任何人不会无缘无故接纳我们，让别人尊重自己喜欢自己的前提是你同样尊重别人喜欢别人，这是一种交互的人际关系的交往原则。在人际关系中，喜欢与厌恶，亲密与疏远都是相连的，是一种对等的情感。另外在人际交往中还应该注意的是强化原则，强化原则表明，我们喜欢对我们做积极的正面评价的人，而讨厌对我们做消极评价的人，因此在人际交往关系中，要善于发现别人的优点，多做正面的评价，使优处更优，弱化缺点，以处理好人际关系。这些原则也提示我们，在人际交往关系中，保持积极健康的心态，应用合理的原则使心理调适到积极的状态，对我们发展良好的人际关系也非常重要。
三、新生人际关系与心理健康的构建方法
大学新生由于刚刚进入一个新的环境，这种环境的变化对学生的心理产生了一定的影响。不能合理调整心理就会出现如自卑等一系列心理问题。理想与现实的差距使大学生产生巨大的心理落差，影响他们正常的人际交往甚至生活，在这种情况下，开展大学心理辅导与健康教育，帮助并且引导学生走出心理的迷茫区，使其了解自我、阅纳自我、提升自我是关系学生未来发展的关键措施。在大学中，高校应该开展思想政治工作，帮助学生形成合理的正确的人生观世界观。高等学校应该重视对大学生的教育和引导，尤其是在人际交往方面。开展心理咨询，并且进行思想政治教育，引导学生积极阳光地生活，对学生以后的发展具有不可估量的意义，会使学生一生都受益匪浅，因此，加强大学新生心理健康教育，学习人际交往技能是十分重要的。
【参考文献】
［1］高立，孙海娅，国洪福．医学院大学新生压力源与心理健康关系的研究［J］．中华行为医学与脑科学杂志，2010
［2］李巧巧．生活事件和防御方式对大学新生心理健康的影响［J］．西南师范大学学报(自然科学版)，2015
［3］廖峻，周波罗，承大学．新生应对方式与宿舍人际困扰的关系研究［J］．中国健康心理学杂志，2012
［4］王利萍，王宏升，江新会．道德发展与心理健康的关系———基于大学新生的实证研究［J］．人类工效学，2014
作者：杜世舰 徐艺玮 单位：河海大学物理网工程学院
