谈SFBT视角下体验式心理主题班会的设计范文
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摘要：焦点解决技术是一种以当事人为主体，帮助当事人发掘自身资源以构建问题解决之道的心理干预模式，由于其技术易学易操作等特点，被高校心理育人工作大力推行，而体验式主题班会的操作性、推广性及覆盖性符合时代、学校和学生发展的需求。文章主要通过实践研究，探索焦点解决技术在体验式主题班会中的运用效果。
关键词：焦点解决；体验式；主题班会；心理健康
《2020中国大学生健康调查报告》显示，60%以上的大学生都表示学业成绩是他们焦虑的重要来源。《中国国民心理健康发展报（2019-2020）》显示，我国大学生中有18.5%有抑郁倾向，4.2%有抑郁高风险倾向；8.4%有焦虑倾向。许多大学生在工作、学习、生活中遇到困难、挫折或重大的刺激时，因无法应对或处理不当，出现了心理失衡，产生悲观、烦恼、焦虑、抑郁、孤独等消极情绪及行为紊乱等，严重的甚至产生了对自己或他人进行的人身攻击及伤害，成为心理问题的高发群体。高校的主题班会活动作为引导大学生思想道德教育的主要手段，有效引入心理辅导技术的高校主题班会不但能增强学生的参与意识，形成正确的班集体舆论氛围，还促进班级文化建设，推进学生的自我教育和自我管理，培养大学生的自信心，增强自我效能感具有一定的现实意义，从而提升学生的政治、心理等素养，促进大学生的全面发展。
1sfbt与体验式心理主题班会融合的意义
1.1满足新时期国家发展的需求
焦点解决短期治疗（Soluction－FocusedBriefTherapy，简称SFBT）是在积极的心理学背景下发展起来的一种临床干预模式，强调充分尊重个体、相信个体自身潜能和资源，强调将解决问题的关注点聚焦在正向积极的方面，增强个体积极解决自身问题的信心和能力。从“道路自信、理论自信、制度自信、文化自信”四个自信，到“追梦人”，都在体现着中国新时期对于人民精神状态表现的期待和要求。其中自信和梦想，都来源于人最根本的价值观，想要做到自信和敢追梦，就要有强劲的内在驱动力，就要看到自己的优势，挖掘自己的优势，展现自己的优势，使用自己的优势，而这些正是焦点技术的解决之道。通过重新构建、一小步，不断地让人们清楚自身资源和目标的资源，让我们学会一步一脚印地去实现梦想，所以把焦点解决技术融入现代心理育人工作是时代的需求。
1.2满足高校心理育人的需求
2017年教育部《高校思想政治工作质量提升工程实施纲要》，提出基本任务是充分发挥课程、科研、实践、文化、网络、心理、管理、服务、资助、组织等方面工作的育人功能，挖掘育人要素，完善育人机制，优化评价激励，强化实施保障，切实构建“十大”育人体系。2018年中共教育部党组关于印发《高等学校学生心理健康教育指导纲要》的通知，指出心理健康教育是提高大学生心理素质、促进其身心健康和谐发展的教育，是高校人才培养体系的重要组成部分，也是高校思想政治工作的重要内容。2021年教育部办公厅《关于加强学生心理健康管理工作的通知》，提出“加强源头管理、过程管理、结果管理和保障管理”等具体心理育人措施，进一步提高学生心理健康工作针对性和有效性。从高频率心理育人指导文件，就能看出国家对于身心健康的国家栋梁的渴求，同时也看到高校需要有效开展心理育人工作的迫切和高需求。目前高校的心理育人模式虽多样，但是能把专业性和科普性有效结合的方式少之甚少，其中由于师资力量薄弱等现实问题，使之很难进一步推动，所以高校急切需要有效的、快速的可以大规模开展的心理方式，去推动心理知识的科普和提升学生的心理素养。焦点解决技术的易学易操作和体验式主题班会可大面积推广的形式进行有效结合，可解高校心理育人的燃眉之急。
1.3满足学生发展的需求
高职生作为一个群体，既有普通大学生共性的特征，也有作为这个群体的特殊性，在实际工作中，不难发现高职生的动手能力、执行能力更强，但高职学生学习主动性较弱，所以他们在课堂中，更喜欢体验式的教学模式，从而提升学习热情，提高学习效率。“体验式班会”是在实践操作中它结合了教学和学习的基本特点，需要老师的带动以及学生的参与。在心理健康教育领域，体验式的形式已经得到认可，并用数据证明提高了学生的心理健康水平（闫蕾，2016；陈春阳，2014）。通过班会课的形式，规避严肃的课堂氛围和缓解学生对于学习的抵触心理，进一步强化课堂的理论知识，同时加强实践的体验和运用。
2实践的过程
2.1班会主题的选择
主题班会是思想政治教育的主要阵地，常见的主题班会一般与学风、班风建设有关。但是随着学校对十大育人工作的开展，以及学生发展的内在需求，班会的主题日益丰富，有常见的感恩教育、人际交往、情绪管理，也有时代特征的爱国情怀、生命教育等。结合高校实际工作的开展，以点带面，选择了每一个班集体都需要的主题—“创建和谐班级”。目的是让同学们充分认识个人与集体的关系，正确认识逆境和挫折是人生经历的必然过程，引导学生建立勇敢面对的心态和应变应对的能力，使学生充分感受人生的快乐和幸福，以一颗乐观向上的心态善待生活中的每一个人。
2.2焦点解决技术的选取
SFBT重视每个小的改变，并坚信小的改变会带来大的改变。其工作思路在于聚焦焦点问题，形成正向目标，调动自身资源，以小步前进推动问题解决，最终促使个人内心成长成熟。在哲学背景和治疗理念的影响下形成了很多特别的干预技术，主要包括积极的，共同关注解决方案的立场、寻找先前的解决方案、寻找例外经验、赞美、温和地助推来访者做更多有效的事、咨询前改变、以解决方案为焦点的目标、奇迹问句、评量问句、关系问句、建构解决方案和例外、因应问句、适当休息、实验和家庭作业、上次见面后有什么改善？通过回访参加焦点解决技术相关培训的班主任老师以及辅导员，采用投票的方式，在这一系列的技术中，选取了排名前3的技术，分别是评量问句、赞美和应对问句。其中评量问句借助着数字和虚拟的量尺帮助案主梳理“例外”资源，确定未来目标，开启一小步行动。应对问句询问当事人一些很小的、被视为理所当然的行动与动力是从何而来，特别是当事人对问题情境的自发应对与处理。赞美则要求能具体细化至细节的部分，赞赏其具体行为，例如在一整节课中，能一直保持着积极关注的状态。
2.3主题班会的开展
按照班会的大致框架，结合SFBT的架构，以“创建和谐班级”为主题，设计了一次单元的实施方案，具体如表1。
2.4班会开展的效果
2.4.1加深了对知识点的理解
通过体验式的心理主题班会的开展，现场就能感受到学生在班会课中的投入，再结合一些知识点体验活动的环节，就有学生自我感受到了和认知理解上的不同，有学生反馈“老师，之前我觉得自说自话1min，并不是很难的事情，体验下来才发现原来说话得不到反馈，这么难受”“老师，我今天真的理解什么叫语言的转换了，为什么一定要用对方喜欢的方式了”。
2.4.2明确了学生的发展目标
在班会开展中，通过焦点解决技术，不断细化目标，例如会询问“在和谐班级的创建中，你可以做到哪些呢？”“如果让你为自己的贡献值打分，你觉得会给自己打几分”，不断让学生看到自己在班级的创建中的重要性，以及思考在和谐班级的创建中，自己还可以做什么，再慢慢具体化，形成可量化的目标。
2.4.3完善了人格的发展
在体验式主题班会中，常见的模式就是小组协作、共同讨论、彼此分享，在这一过程中，每一个成员都参与其中，贡献自己的智慧，并且在分享的过程中，分享者会有新的感悟，聆听者也会提出自己的疑惑或是建议，建立同伴、队友、战友这样合作关系。随着话题讨论的加深，以及后续一小步的确定，还起到了彼此监督的作用，无形中就促进责任感的形成，督促彼此的进步，并及时给予肯定，大大提升了自信心，找到了生命的价值感，完善了学生个体的人格发展。
2.4.4提高了班级凝聚力
对比开展体验式主题班会的班级和没开展的班级，能发现开展体验式主题班会的班级的凝聚力更强，主要体现在学生彼此之间的亲密度，原来需要1个星期或是1个月才能了解认识对方，现在只要1h可能更短，就让彼此快速的认识，找到志同道合的朋友，淡化了距离感，尤其在新生班中体现得更为明显，还可以通过违纪率、宿舍矛盾实践等数据再加以佐证。
3实践反思
3.1带队老师还需进一步训练
在班会的开展中，设置目标时，学生往往会使用“不”开头，例如不迟到早退、不熬夜等，其实这样的表述是相当模糊的，而焦点解决技术就是要把这些模糊的概念转变为可实施的目标，也就是“重新建构”，例如每天可以早到5min，每天10时就上要休息等。但是认知的转换过程，在实施过程中比较难，尤其是最初第1次接触时，可能老师自己都没有办法很好的转换，所以练习与专题的培训，对于班主任老师来说，还是非常有必要的。
3.2班会效果还需进一步深化
虽然每次的主题班会的效果比较良好，但由于没有形成系统性的、多次的班会形式，以至于班会效果停留时间较短或是在表面，如果可以定期开展，不断练习评量问句、应对问句，形成“重新建构、一小步”的认知行为模式，也许对学生的发展会更具推动力。
3.3焦点整体设计还需形成体系
虽然从单次单元开展SFBT视角下体验式心理主题班会的效果很不错，获得了学生的一致好评，但是没有体系的设计会减弱班会课的效果，而且焦点解决得不到训练和强化。如果形成体系，把各个主题形成一个闭环，在不同的年级、不同的阶段开展不同的主题。在循序渐进的过程中，不断强化焦点解决技术，让学生学会迁移，不仅是解决问题和困惑，更是学会了解决自己人生发展的难题。
作者：孙俊丽 高晨晖 单位：常州工程职业技术学院