拓展训练在高中体育教学中的运用范文

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摘要：近年来随着新课改理念的继续深入，大众的身体健康意识越来越高，这也就使学校中的体育教学得到越来越多的关注。在体育教学中，不仅是为了锻炼学生的身体，还是为了能够培养出学生的“体育精神”。本文将结合一些相关的资料，来分析拓展训练在高中体育教学中的应用。

关键词：拓展训练；高中体育；应用策略

伴随着健康意识在大众心理中所占的地位逐渐提升，体育教育也被越来越多的人重视，高中体育教学也不例外。但是如何来提高高中体育教学的质量，却是教师需要探讨的一个问题。为了能够使得高中体育教学有所突破，教师可以将“拓展训练”运用进高中体育教学之中。其实，拓展训练也可以称之为“体验式培训”，而所谓的“体验式培训”，指的便是在体育教学过程中，通过亲身经历来提高自身技能的方式。对于拓展训练来说，玩各种游戏其实只是表面，需要对它的深层含义进行体会，从而来使得训练的目的能够达成。接下来，本文将以高中体育教学内容为例，探讨一下应该如何将拓展训练有效的应用进高中体育教学之中。

一、将拓展训练应用进高中体育教学的原因

之所以会在高中体育教学之中应用拓展训练，是因为这种训练模式对高中体育教育有着很重要的意义与作用。其中之一，便是可以使得学生的身体素质和心理素质得到有效的培养。因为以往采用的传统教学方式的影响，使得高中生一味地陷入学习中，他们的身体素质培养受到了忽视。但是没有健康的身体，哪来优秀的成绩，只有保障了学生的身体健康，他们才会有条件继续学习。其中之二，便是可以使学生的体育精神得到树立。在现如今全球化的趋势中，体育运动也成为各种交际的一种方式。通过将拓展训练应用进高中体育教学中，可以使得学生的体育精神得到有效的培养，而且另一方面，也可以使学生的竞争意识与合作精神得到提高。其中之三，便是可以使学生的潜能得到最大程度的挖掘。在高中的体育教学中，它所包含的教学项目是很丰富的，所以说，如果结合这些项目来开展拓展训练的话，学生的潜能能够得到激发。而且，开展拓展训练，学生的意志力也能够得到锻炼，让学生勇于去挑战一些以往没有触及的极限。

二、将拓展训练应用进高中体育教学的策略

（一）采用科学合理的教学方式

在以往传统的教学中，教师都对学生的体能培养投入太多的经历，但是至于学生的是否能够接受便选择性的忽视，这是极为不合理的。这样一种教学方式不仅是表现在体育教学中，其他学科之中也或多或少存在着。为了改变这种局面，教师就必须对教学方法进行改进，从而来使得体育教学质量能够得到提高。由此，在高中体育教学之中，便需要采用一些科学合理的教学方式，如拓展训练。俗话说得好，兴趣是最好的老师，这样一种兴趣指引方式也同样适用于拓展训练。之所以要在开展拓展训练的时候注重兴趣指引，是因为拓展训练的强度其实是比较大的，而且在拓展训练的过程中，对于学生的体能以及意志力都有极高的要求。如果不是学生自愿参与拓展训练的话，那么最后的训练结果便可能达不到预期。所以，在高中体育教学中直接开展拓展训练的方式是不合理的，甚至会带来反效果。由此，在开展拓展训练的时候，需要先结合学生的性格特点，然后选择扩展训练的内容你，以此来使得学生的体育素养得到提高。

（二）注重以人为本的教学方针

在实际教学中，教师需要注意这样一点，即一切以学生的身体健康安全为主，想要达成这样一点，就必须要在教学过程中注重以人为本的教学方针。在高中体育教学中，教师需要注意额地方，概括起来分为了两个部分。第一个部分便是在训练之前需要进行热身运动。只有进行有效的热身，学生的身体健康才能够得到保证。因为足够的热身，会避免肌肉损伤、韧带拉伤之类的情况发生；第二部分，便是在拓展训练结束之后，教师可以组织学生进行一些放松性的运用，但是因为放松运动的形式是多彩多样的，所以这个时候教师便是可以进行自由性选择。比如说，带有竞技性质的体育游戏。通过参与一些游戏，来使得学生在拓展训练中受到高强度锻炼的身体得到放松，从而来使得学生感受到轻松之感。而且，在拓展训练后开展的放松运动，能够扩大学生心中的愉悦感，使得他们对体育的拓展产生兴趣，从而来提高他们的体育素质。

（三）采用合作竞赛的训练模式

教师在开展拓展训练的时候，需要明确这样一个核心思想，即“使学生的潜能得到最大程度的挖掘”。在以往的传统体育教学中，学生之间即使是发生一些碰撞也还是比较和谐的，也正因为如此，使得学生的体育活动缺乏一种竞技性，这对学生“体育精神”的养成是没有意义的。针对这种情况，教师可以通过采用合作竞赛的训练模式，来提升学生身体之中的竞技意识。通过在拓展训练中融进竞技性质，不仅可以使得学生自身的潜能受到刺激，还能够有效提高他们的体育素养。而且结合合作竞赛训练的实验来看，采用小组合作竞赛模式能够对学生的竞争意识进行有效的提升。此外，便是在这种训练模式下，小组成员之间的合作意识以及团队精神能够受到培养，同时还可以通过互相竞争，来使得其他小组成员的潜能也被激发出来。这样一来，整体性竞争意识得到提高，学生的身体素质也会得到提升。

三、结语

总的来说，拓展训练能够推动高中体育教学继续发展，而且也正是因为拓展训练带来的种种好处，能够使得学生的身体素质得到有效的锻炼，潜能得到最大程度的挖掘，团队意识与合作意识能够得到有效的培养。

参考文献：

［1］陈建红．拓展训练在高中体育教学中的应用策略［J］．社会科学：引文版，2017（10）：00192．

［2］李贞玉，刘运彬．拓展训练在高中体育教学中的应用研究［J］．新教育时代电子杂志：学生版，2016（37）：73

作者：黄镇龙