高校健美操运动竞赛及训练现状范文

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《集宁师范学院学报》2017年第4期

摘要:健美操是一个在我国体育项目中刚刚发展起来的新兴项目，集舞蹈、音乐、体操为一体，以创编为手段，以身体练习为内容，以健美为目的，以人的身体为对象而进行的一项体育活动。在高校开展健美操课程，既能强健学生的体魄，同时还能陶冶学生的情操。但是当前我国高校健美操运动竞赛及训练还存在一些问题，笔者通过对这些问题进行分析，就其解决措施展开具体论述。

关键词:高校;健美操;运动竞赛;训练;现状;策略

健美操是一个在我国体育项目中刚刚发展起来的新兴项目，集舞蹈、音乐、体操为一体，以创编为手段，以身体练习为内容，以健美为目的，以人的身体为对象而进行的一项体育活动。随着高校体育教学改革的全面实施和不断深入，高校的健美操运动也获得了广泛的关注。健美操是一项深受人们喜爱的体育项目，主要分为健身操和竞技健美操两种。健美操在对学生优美形态和身体协调性培养方面具有十分重要的作用，当前高校的健美操运动竞赛和训练现状不容乐观，导致健美操的价值没有得到充分的发挥。笔者结合自身的教学经验，就如何改善这一局面谈一谈自己的看法。

1．高校健美操运动竞赛及训练的重要意义和现状

1．1高校健美操运动竞赛及训练的重要意义

竞赛是发现人才的前提，训练是培养人才的基础。我国目前有百余所高校，这些高校的学生是我国社会各行各业的后备人才力量。高校健美操运动竞赛及训练的重要意义主要表现在以下两个方面:

1．1．1提高高校的教学质量。开展健美操运动竞赛，是对教学质量进行检验的一个重要手段，同时还能对教学质量进行巩固和提高。高校的大多数学生具有较强的好胜心理和爱表现心理，开展健美操运动竞赛，可以给学生提供一个展现自己的舞台，让学生的特长得到有效的发挥。既可以充分调动学生的积极性，同时还能提高学生的体育文化修养。除此之外，高校开展健美操运动竞赛，不仅可以让学生的体能和身体得到训练，同时还能让学生获得更多的学习机会，促进学生自身水平和技能的提升。综上所述，高校的健美操运动竞赛和训练能够促进高校教学质量的巩固和提升。

1．1．2培养更多优质的体育竞技人才。我国高校数量高达百余所，是我国各行各业专业人才的培养基地。而且高校的学生精力充沛，无论是心理方面还是身体素质，都具有非常高的水平。高校的健美操运动竞赛可以发掘出更多优秀的体育竞技人才，而健美操运动的训练可以为我国培养出更多优质的体育竞技人才。

1．1．3帮助学生缓解就业压力，调节心理状态。随着社会的发展，现在社会都需要高素质的综合性人才，所以在校大学生的就业压力很大的，尤其一些民办高校和高职院校就业压力更大。这样导致学生一些大学生整天受就业压力的困扰，很多大学生存在焦虑，抑郁，躁动的负面情绪。跳健美操对调节情绪，缓解精神压力有很好的作用，在健美操锻炼中合着优美的音乐节奏，放开心里去展示自己的形体，尽情的享受大众健美操运动带来的激情和欢乐，从而释放自己的压力，自己烦闷的心理得到宣泄，使身心得到安宁和平静。大部分学生感觉在健美操锻炼以后，学生精力旺盛，思维活跃，学习效率提高了，也缓解了种种的压力，树立好目标努力实现。

1．1．4增强身体素质的发展，塑造身体形态。爱美之心，人人皆有，尤其对于高校的大学生来说更是梦寐以求的。健美操是一项力与美的有氧运动，需要练习者很好的力量，协调和柔韧性。经常进行大众健美操的锻炼，有益于肌肉，骨骼，关节的均衡发展。根据大学生的生理特点，成年后身高停止增长，而体重明显增加，在腰、腹、大腿处的皮下脂肪增多，大学生生长期忙于学业，久坐不动，不规律的饮食，摄取过多的糖分和脂肪，造成身体虚胖，或者是由于长期不健康的减肥而导致身体虚弱，过于病态消瘦。健美操运动是一项有氧运动，在长期的健美操锻炼中肌肉密度明显增加，腰臀围明显减小，体重明显下降。尤其对于大学女生来说，是心目中最理想的运动，既锻炼了身体，又健美体形，达到健康美的状态。

1．2高校健美操运动竞赛及训练的现状

随着教育事业的发展，我国高校对于学生体育素质技能的训练也越来越重视，而健美操由于集艺术、体操、体育、舞蹈和音乐于一体，深受人们的喜爱，也是高校用来对学生素质进行训练的一个主要体育项目。高校健美操体育运动既能帮助学生锻炼身体，同时还能帮助学生舒缓身心，陶冶学生的情操。但是当前高校健美操运动竞赛及训练还存在以下几个方面的问题:

1．2．1缺乏专业的教练员。老师的教学活动中的主导者，在高校健美操课程中，健美操教练员是运动训练的承担者、管理者、实施者和组织者，对运动员运动技术的提高和运动员自身的全面发展具有十分重要的导向作用。健美操是一个设计内容很广的综合体育项目，这也就要求健美操运动员既要有较强的各项体育技能，还要有较深的文化底蕴、艺术鉴赏、审美眼观和实际操作能力。但是笔者在调查中发现，大多数高校的健美操教练员都并非是专业的健美操教练员，而是由一些其他体育项目临时转过来的，或者由其他体育项目老师临时兼任的，这些健美操教练员对健美操的知识和技能并没有做到熟练的了解和掌握，有些教练员甚至边学边教，缺少科学的创新能力和训练方法，导致学生的健美操技能没有得到良好的训练，训练水平也没有得到有效的提高。

1．2．2竞赛制度缺乏合理性。从当前的实际情况来看，我国的健美操运动竞赛主要分为地方性比赛和全国性比赛两种。地方性比赛则是个别行业体协健美操比赛或是省市健美操运动会，而全国性比赛主要是体育学院的健美操比赛、大学生健美操比赛、青少年锦标赛和健美操锦标赛等。我国高校有很多参加全国性比较的机会，但是往往由于缺乏经费、参赛地点远等原因，导致学生无法参与，学生的个人能力也受到了一定的阻碍。从竞赛制度上来说，我国要提高高校健美操运动员参赛的机会和频率，让高校学生有更多的表现机会，并且让高校健美操运动员在一些大型的比赛中得到更多的锻炼。

2．高校健美操运动竞赛及训练的策略

2．1对地方性的健美操比赛加以重视

高校的学生具有争强好胜的心理和爱表现的心理，健美操运动竞赛能够利用高校学生的这一心理激发学生参与的主动性和积极性。在最近几年，我国国际比赛和国内比赛的数量都在不断增加，但是由于地方经济存在一定的差异性，导致健美操运动的发展呈现不均衡之势。有些高校由于经费问题，甚至没有办法参加国内或者国际上的一些健美操竞技比赛，这样就导致很多的健美操人才被埋没，也是我国体育人才资源的一大损失。针对这一问题，我国应当重视地方性的健美操比赛并不断加强，地方性的高校和高校之间可以开展一些健美操比赛，同时，高校内部也可以定期或者不定期开展一些健美操比赛。利用竞赛激发学生参与的积极性和主动性，以赛促练，既让学生的健美操技能得到培养和锻炼，同时也让学生的表现能力得到充分的发挥和展现。

2．2争取更多的资金支持，增设项目奖项

健美操运动竞赛需要大量的资金投入，无论是竞赛场地还是运动员的参赛服装等，都离不开资金的支持。但是由于健美操在体育项目中还属于一个新兴项目，普及度不高，在奖金方面，很多赞助企业设置的都比较低，导致很多高校的健美操运动队伍都没有被吸引。在这种情况下，我国需要加大健美操运动竞赛的宣传力度，借助网络、广播和电视等媒体，给高校健美操运动队伍争取更多的资金支持和政策支持，促进高校健美操训练和竞技活动的顺利、高效开展。同时，在健美操运动竞赛的奖项设置方面，要采取多样化的设置方法。譬如，可以按照健美操运动员的专业水平将其分为普通组和体育院校组，这样不仅可以提高竞赛的公平性，还能将健美操运动员的参赛积极性和主动性充分调动起来。除此之外，在竞赛的名次分级上，既要设置冠军、亚军和季军，同时还要增设体育道德风尚奖、最佳表现奖和最佳音乐奖等奖项，提高参赛人员的得奖机会，激发运动员的参赛积极性。

2．3开设健美操俱乐部，加强健美操运动员的基本功训练

健美操具有非常强的专业性，对健美操运动员的表现力、艺术修养、乐感、身体各项素质、姿态和形体等都有较高的要求，这些都要求健美操运动员要进行经常性的训练。因此，高校在保证正常的健美操课程巡礼的同时还可以开设健美操俱乐部，提高健美操运动员的训练时间，加强健美操运动员的基本功训练，让健美操运动员具有扎实的基本功，这样就可以确保健美操运动员在一些健美操竞技比赛中能够发挥出更好的水平。

2．4加强健美操运动员的培训

健美操运动员的技能水平和业务水平直接决定了高校的健美操教学质量，当前部分高校的健美操运动员是由一些其他体育项目老师兼任或者临时转过来的，甚至有些老师自己一边学习一边教学，教学方法和教学内容都缺乏一定的科学性，导致学生的健美操技能没有得到充分的发挥。高校要对此加以重视，加强对健美操运动员的培训工作，鼓励和组织教练员参加一些省内或者国内的培训班，同时还要学习计算机和外语等学习工具，对国内和国外的发展潮流进行觅密切关注，加强和其他优秀教练员之间的交流，不断提高自身的科研水平、业务水平和综合素质。

3．结论

综上所述，高校的健美操运动竞赛及训练可以提高高校的教学质量，同时还能为国家的体育竞赛培养更多优质的体育竞技人才。既能强健学生的体魄，同时还能陶冶学生的情操。但是当前高校健美操课程教学还存在教练员专业化程度不高、竞赛制度不合理等问题。我国体育部门以及一些相关的部门要对此加以重视，通过重视和加强地方性健美操比赛、增设健美操竞技项目奖项等措施，提高我国高校健美操训练水平，激发学生学习积极性，为我国体育竞技项目提供更多优秀的体育竞技人才。

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作者：冯晓霞