体育训练的特点范文

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第1篇

关键词：体育教育；学科特点；训练学；研究发展

针对高校“阳光体育运动”口号的提出，中国的高等院校已经开始增加学生体育的宣传力度，此外，随着人民生活水平的大幅提高以及人民对运动健康认识的深化，社会对体育专业毕业生的需求量越来越大。然而，据调查，现在中国的体育教育体系不是很完善，教学质量也是参差不齐，整个体育教育训练学的发展水平较低，一些大学更注重体育训练学的理论知识学习，注重提高大学生对体育训练的创新意识，在一定程度上忽视了训练强度。另一方面，一些学校重视体育训练，加强学生的运动强度，但缺乏专业体育训练学的知识储备。最后，体育训练学毕业生的综合素质和实践能力很不协调，不能满足社会对体育人才的需求。体育训练学是传统体育教学与训练教学的有机结合。通过对整个体育训练培训计划进行优化，培养出体育训练学的知识储备丰富，又具有很好的实践能力的学生，以满足社会对体育人才的寻求。

1．中国体育教育训练学的学科特点

1．1体育教育训练学的内容

体育教育训练学是体育教育学科的一个分支学科，这门学科在2003年提出并应用到研究生培养教育方面，但体育教育训练学是一门综合性的学科，是传统理论对体育教学指导和运动实践训练的有机结合，更加适应社会的发展，是一个充满活力学术型研究生的研究方向。体育教育训练学是我国体育学硕士研究生培养方向的二级学科，它与体育学科的其他二级学科有显著的区别，它更注重体育训练的发展和体育教育的精神培养，更是体育科学的精髓。体育教育训练学不仅保留了传统体育教育学学科对体育运动理论知识的重视，也注重运动实践训练，研究体育运动实践活动中出现的技术问题，进而去发掘训练和运动中的一些规律，所以体育教育训练学是一种综合科学与实践的体育教育学科，在社会的应用中非常实用。

1．2体育教育训练学的学科特点

体育教育训练学最初出现的时候，被定义针对体育教学与运动实践训练的基本理论方法的学科，换句话来说，体育教育训练学主要包含：“体育”、“教育”以及“训练”，所以体育教育训练学应该是体育学、教育学与运动实践训练有机结合的综合性学科。教育学是研究教育现象，研究教育规律的综合性学科，伴随着教育和研究的深入，教育学逐渐向综合化方向发展，教育学是社会科学的一个分支，它吸收各个方面的自然科学教育研究的优秀成果，另外在实施过程中，在教学过程中使用跨学科的研究方法，顺应时代的要求，开展教学改革和研究，使教育更实际、更全面、更明显。高校体育学是研究体育项目、体育科学体系、体育教育以及体育发展的方向的学科，体育学非常注重体育的推广，完善体育科学体系，优化体育学科结构。综合体育教育，体育教育学的学科特点更侧重于教育学。通过体育等手段达到学生教育组织的目的，主要通过体育教学、专业课程指导对学生进行教育，从而在一定程度上达到增强学生对体育专业知识的掌握的目的。所以，体育教育训练学具体内容就是把体育学、教育学和运动学的理论知识和规律运用到体育训练实践中。根据学生的身体素质特点和偏好，设置适当的训练方案进行系统性的、科学的运动，以此达到体育教育训练学的培养目标。因此，体育教育训练学是高校体育和自然科学有机结合的综合性社会学科，包含体育的本质。

2．中国体育教育训练的研究发展趋势

2．1为高校竞技体育的发展服务

自从中国的运动员在2008北京奥运会中获取成功以后，国家教育部门和广大观众回顾了国家体育人才培养的体系和机制，更提出了中国由体育大国向体育强国转变，从“精英”向“大众”转变的战略目标。这个战略的核心是体育教育训练的机制、体育训练具体办法以及体育部门组织形式的改革。世界首号体育强国———美国在北京奥运会上的奖牌很大一部分由大学生获得。这种高校高水平运动员的培养模式，已成为我国体育教育教学和竞技体育的发展方向。在国家体育战略调整中，需要为高校运动员提供辅助训练服务和发展模式的一些学科，改变其服务功能是体育教育训练的主体。传统来说，我国体育教育训练学科总体是为培养日常体育教学训练人员提供服务。但是伴随着国家对高校培育高水平运动员要求的提出，体育教育训练学学科的研究发展将往辅助培养高水平运动员的方向靠拢。纵观世界上的一些体育强国，比如美国、英国、俄罗斯等国家，他们在高校中设置的体育教育训练学的专业，主要是为了本国或者本校运动员服务，这些专业为体育训练提供了必要的科研支持。在这方面做得比较好的有美国春田学院以及德国科隆体育大学等，它们都发挥了本校体育教育训练学科的优势，充分地为竞技体育提供了优质的服务。随着中国体育发展战略的逐步转型，中国的体育教育训练学学科的发展趋势也将有很大的变化。中国体育教育训练学，从以前的单一培养体育训练员逐步转变体育科学和技术支持。体育教育与训练课程在转化过程中，首先是为科研人员提供必要的科研支持，提高运动员水平。体育可以转化为真正的表现，实现生产的同时。运用体能训练的各个环节对高校运动员进行学科教育具有特殊的教育功能。高校运动员作为学校的一个特殊平台，在培养综合素质的同时，真正把体育训练学和教育学联系到一起。

2．2加强体育教育训练学科的综合性

作为世界教育的发展大趋势以及科学进步的重要表现，教育学科的综合化性越来越强。这种大环境对处于发展阶段、尚不成熟的体育教育训练学科有着极其重要的影响。体育教育训练学科的综合化发展是由体育教育训练学科的自身优化和社会环境需求共同决定的。体育教育训练学科可以与心理学、生物学等其它相关的学科结合起来、共同发展，它的研究发展将是一个多层次的体系。体育教育训练学科其包含内容非常广泛，是其他体育教育学科不能比拟的。在中国各个领域全面发展、与国际紧密交流的今天，体育教育训练学必须要扩大自己覆盖的领域。综合延展的方法是强化学科竞争力非常有用的手段，对于本来就是综合其他学科而设置的体育教育训练学科来说，在未来的发展中，就要进行更多方面以及更深层次的学科综合，以增加自己的活力。

2．3强化关于生源选拔制度研究

生源质量直接影响体育教育训练学教学质量，对学生实践能力以及科研能力等均具有直接影响。在各高校均积极扩招的环境下，想要提升学生的实践能力培养质量，则需要校领导及相关部门冷静面对扩招问题，学校在对自身师资力量以及就业需求等现实问题进行综合分析的基础上，才能够真正切合实际制定相应招生计划，真正做到重质不重量。同时学校在关于学生入学选拔过程中，也需要提高选拔自由度，注重考查学生的综合能力，并将其作为是我国体育教学训练学研究发展的主要方向。在学生选拔过程中如果单纯的依照学生考试成绩作为入选标准，那么并不利于体育教育专业健康发展，也不利于学生成才及就业。在目前招生考试过程中存在重文轻武问题，则需要结合考生及社会实际需求，对目前的招生考试制度进行改革创新，强化学生实践能力水平的选拔力度，在进行生源选拔过程中不但要加强理论知识选拔，同时也要注重考察学生的实践能力，以免出现“纸上谈兵”问题的出现。最后在实践能力中，运动技能则最重要，属于基础技能，不管是教学还是健身均属于是技能知识经验的传授，强化训练主要目的也就是提高竞技运动成绩，教学、训练以及指导均能够促进促进运动技能发展。所以在生源选拔过程中，一定要制定严格的学生运动技能考核制度，以能够确保学生能够满足运动技能方面的要求，确保每个学生均具有真才实学。同时严格的学生运动技能考核，也能够为学生知识和技能学习奠定良好的基础。在招生考试制度设计中需要注重理论知识和实践能力的综合考核，真正做好学生质量控制，选拔理论知识和实践能力同样突出的学生，提高生源质量，促进体育教育学的健康发展。

2．4强化培训方案研究

学校在进行人才培训过程中，必须要和体育事业发展、社会实际需求相结合，以能够为国家及社会体育事业发展提供服务。基于目前社会发展现状来看，则需要对必修课、选修课的课程内容及学分比例进行合理的调整，以免出现课程重复开设问题，合理提高选修课课程数量，以能够为学生选择提供更大自由度，提供更多的学习内容，同时也可以加大一些实践课程或实践培训课程，以促进理论结合实际，对学生专业理论、专业技能以及业务能力进一步强化，有助于培养学生实践观念。在专业能力培养过程中，不但要增加专业技术教学训练课程，同时也需要基于专业训练课来提升学生的专业能力，在现代技术和比赛实践经验结合的基础上，制定针对性技术训练课程，不但要进一步提升本专业水平，也能够进一步提高其他相关专业的技能水平。在选修课程开设过程中，其中需要加大新兴学科及交叉学科的学习，以满足社会发展需求。

第2篇

学校体育不仅是教育事业的重要组成部分，也是我国体育事业的战略重点。抓好学校体育，对于增强全民族素质，提高全民健身水平和我国整体运动技术水平至关重要。

而竞技体育的发展，既依赖于先进的体育科学技术、又依赖于坚实的后备力量，前苏联、美国和前民主德国早就把发展竞技体育重心移向学校，组建和创办了很多少儿体校和课余训练中心，进行系统化、科学化训练，培养许多优秀体育尖子和奥运选手，显示出强大的生命力。在我国，业余训练同样为我国的竞技体育事业做出了较大的贡献，许多优秀运动员的坚实基础就开始于中小学的业余体育训练。近年来，我国学校业余体育训练工作不断发展，它不仅为国家培养了大批优秀体育后备人才，而且也活跃了学校课余文化生活，有力的推动了学校群体活动的开展。

因此，研究小学生竞技体育业余训练的特点，对于提高学校业余训练水平有很大的帮助。基于此目的，我校以多年来开展小学生体育竞技业余训练为基点，从实际出发，以运动训练为参照，对小学生业余体育训练的特点加以研究与总结，

力图找出存在的问题并寻求解决的途径。

二、研究对象与方法：

2、1研究对象：

参与学校竞技体育业余训练的所有我校学生和训练的教师以获取第一手资料。

2、2研究方法：

2、2、1文献资料法。本文在研究中参阅了国内外版本的《学校体育学》、《运动训练学》中有关论述，查阅了大量有关资料和有关文件。

2、2、2访谈调查法。对部分学校体育教师，学生进行访谈。

2、2、3数理统计法。对收集到的调查数据进行归类整理，进行了数据处理。

2、2、4总结经验。通过总结长期课余训练的实践、经验和他人的工作经验，比较各校有关学校课余体育训练特点，通过分析综合，归纳出目前我校竞技体育训练的特点。

三、研究结果与分析：

学校业余体育训练作为我国运动训练的一个重要环节，虽然与一般专业运动训练比较具有共同点，但是由于学校业余体育训练在训练的对象、任务、形式、性质上与一般运动训练有所不同，这就决定了学校业余体育训练具有自己的特点。充分认识这些有利于我们探索和遵循学校业余体育训练的客观规律，以取得良好的训练效果。学校课余体育训练的特点主要表现在以下七个方面。

3、1具有教育性和基础性。

学校业余体育训练是全面贯彻教育方针，实现学校教育目标和体育目标的一项重要内容。从教育学的观点来看，在这个过程中，对学生形成良好的道德品质和行为规范，崇高的信念与理想都起到积极的作用。体育运动训练不仅对人的身体发展，而且对人的精神发展也产生很大影响。学校业余训练的手段和方法，动作教学和培养少年儿童在某专项充分发展身体能力的规律，能有效地解决一系列属于德育，意志培养，智育和美育内容的任务，对形成人良好的思想品德起到更为有效的社会作用。

同时，业余体育训练作为培养竞技后备人才的重要途径，总体上是进行基础训练。在对学生进行体育训练时主要以基础训练为主，重视发展学生的各种身体素质，是为使学生在不同的专项上达到高水平的成绩，提供必要的物质基础，他们的训练必须有相应的训练年限，不能一蹴而就，拔苗助长。此特点特别适合于小学学校业余体育训练。

3、2具有间断性和业余性

业余训练过程具有间断性是由于训练对象必须接受国家规定的学校教育所限制的。所受训的对象不同于脱产的专业运动员，其它课程学业的要求，学校其它工作的进行，必要的假期和其它因素的干扰，使业余训练不可能像专业运动员那样进行不间断的训练，这就决定了其训练过程的间断性。

参加训练的学生是根据自愿原则，利用业余时间，在不影响完成学业任务的前提下进行的，这是区别于专业运动员训练的一个特点。同时，业余训练由于受到来自于社会、家庭的影响，参加训练的队员的稳定性得不到保障。

3、3相对专项性不强

业余训练以培养后备人才为主，因此训练内容的专项性相对来说不很强，也不追求极限负荷训练。业余训练作为多年运动训练过程中的最基础阶段，它还担负着给运动员定向、选材的任务。过早地确定专项不利于少年儿童的发展与最终表现，这也是许多运动员所证明的。同时，训练教师的专业知识缺乏，也影响了它的专项性。

四、结论与建议

4、1科学选材，注重启蒙教学

“选材是成功的一半”，是造就优秀运动员的关键，必须非常重视科学选材，这一步没走好，全盘皆废。在选材工作中，通过实践我们认识到，只有经验和科学测试相结合，不断地跟踪观察，对那些身体形态好，身体素质全面发展，智能好有悟性，对训练项目有兴趣的学生，才可选作训练培养的重点对象。

例如我校在选取乒乓球优秀苗子时，依据拟选形态、机能、气质、心理素质、遗传．因素、发展潜质诸多方面，科学制定好各种选材测试量化标准。作为优秀乒乓球运动员，他们必须是身材匀称，素质全面的，有符合专项要求的神经类型，智能好，有悟性，对乒乓球运动有兴趣的人，并从一年级就对他们进行跟踪启蒙训练。在启蒙训练过程中要经常对他们进行校访和家访，建立教练员，班主任，任课教师，家长沟通平台。及时了解他们的思想和身体情况及文化学习情况，了解他们对参加训练的态度及积极性。掌握好第一手资料是搞好训练的基本保证。特别在启蒙教学中对运动员兴趣和爱好预先培养和巩固是非常重要的，要根据儿童具有好动、好玩、好模仿、好竞争，易接受新事物的生理和心理特点，进行乒乓球的启蒙教学，引导学生关注乒乓球运动，使之形成强烈的爱好，充分利用自己身边乒乓世界冠军曹燕华影响力。要完成这一任务，在教学过程中就必须防止用简单的重复性练习而多采用游戏性的训练方法，多采用鼓励、表扬等手段来进行诱导，激发他们的学习兴趣，使之在教学训练中获得欢愉与成功，保持长时间的兴趣，形成真正强烈的爱好，为今后在成为优秀运动员的艰苦训练中，打下良好的心理基础。八年来，我们培养、输送的优秀运动员，无一不是在业余训练中表现出对乒乓球有着强烈兴趣和爱好的运动员。

4、2打好基础，全面提高素质

在业余训练过程中，要打好扎实的基础，强调系统训练，全面提高运动员健康水平和发展身体素质，不断提高竞技水平，培养输送优秀运动员苗子，积极参加各级各类的比赛。在训练实践中我们认识到，不通过比赛杠杆来检查促进训练水平的提高是不行的，优秀运动员苗子不通过比赛来锻炼培养也是不行的，因为很多技能的学习和掌握是必须在比赛中不断完善和巩固提高的，优秀运动员苗子必须是在比赛中不断经受锻炼和考验而成长的，这是竞技体育的特点。校内，我们有班与班之间的比赛、年级与年级之间的比赛、及校级比赛。校外，有校与校之间的对抗赛，有教学块级比赛，有区级比赛，市级比赛，有与外省市学校的友谊比赛及全国性杯赛，也有与外国俱乐部之间的邀请、互访赛。但是不能用比赛成绩作为评定运动员唯一标准，这样不利于抓好全面扎实的基础训练。

我们认为只有全面素质和专项素质协调发展、互相促进，在业余训练阶段以全面素质为主来促专项素质发展，才能够达到全面提高运动竞技水平，逐年提高比赛成绩的最终目的。由于我们遵循科学选材，系统训练，逐步提高训练水平和比赛成绩的原则，八年来，在全国、市、区级比赛中获得了优异的成绩。

4、3经费投入，保证系统训练

业余训练是竞技体育的基础，没有足够的投入是很难取得效益的。要保证系统训练，必须进行制度创新。一要逐步完善传统项目学校制度，加大投入的强度;把上级的每一分拨款用到刀刃上，二是广泛动员社会各界对课余训练进行赞助，寻求新的投入;三要逐步引入市场机制，建立有偿培养，才能从根本上解决由来已久的问题。

4、4注重培养，加强队伍建设

从事业余训练的教练员大多由学校体育教师兼任，他们的主要任务是体育课堂教学。尽管他们中大多数人的学历、职称都比较合理，但运动训练和体育教学有着较大区别的。因此，必须给他们提供学习与进修的机会，才能适应运动训练发展的需要，促进教练员水平的不断提高。选拔一些有一定业务能力有敬业精神的体育教师充实到这一队伍中来，尤其是传统项目学校可考虑引进专业运动队退役的高水平运动员，他们在运动生涯中积累了丰富的训练经验，基础理论。

4、5转变观念，正确处理关系

第3篇

1.1体育舞蹈的运动周期类型

体育舞蹈的训练周期可以分为超大周期、大周期以及中周期、小周期等四个基本类型。这些周期的训练互相结合起来,就是一个优秀的体育舞蹈运动员完整的训练过程。第一,超大周期。这个周期指的是体育舞蹈运动员重大的竞赛日程,例如:世界杯、奥运会、世锦赛等,这是运动员的竞技状态形成及发展规律的周期。超大周期一般会利用4年左右的时间来训练,这是一种训练体育舞蹈运动员的工作量的形式,而这种形式的内容则是由大周期环节的内容组成。换句话说,超大周期的训练内容就是大周期中主要的内容,两者包含关系,相辅相成。第二,大周期。在大周期期间的所有训练,都是根据超大周期期间的所有重大竞赛的时间、竞赛内容以及体育舞蹈运动员自身的身体状态来确定、合理的安排的,往往这样的安排就是体育舞蹈运动员一整年的训练内容。在大周期期间,主要安排一些重要的训练方式,这些训练的方式可分作双训练的周期、单训练的周期和多训练的周期。第三,中周期。在这个周期中主要是根据运动员运动的适应规律和其超量的恢复原理来提出的。中周期是大周期的主要组成部分,这个部分也叫做体育舞蹈运动的训练阶段,而且每个训练的阶段都会消耗0.5个月至3个月等的时间。第四,小周期。体育舞蹈运动训练的小周期一般是由7天的时间来组成的,就是一个星期的时间。小周期的训练时间又是中周期的训练内容的构成部分,一般2到12个小周期就组成了一个中周期,所以,体育舞蹈训练的中周期时间为14到84天不等。

1.2体育舞蹈训练的结构

在体育舞蹈训练的周期中,训练的过程一般是由三个阶段所构成,就是准备阶段、竞赛阶段、过渡阶段,这三个阶段看似独立,但实际上者三个训练的阶段在一整个训练周期中是互相联系的。在训练的过程中,大小周期和各个阶段训练的计划全部都是由各个周期的紧密衔接而实现的。在这些训练的周期中,每个周期都有自己的训练目标等,所以,必须要科学、合理的来安排周期的训练,充分提高体育舞蹈运动员的各项素质,使其的训练质量和竞技的最佳状态以及获得优异的比赛成绩的机率大大提高。

1.2.1体育舞蹈训练的准备期

运动训练的准备期,可以从运动员的心理及生理上影响其学习的倾向角度及个人的训练技能。对于运动员的生理上来说,准备期是其自身运动的力量、强度、运动速度、运动耐力及自身柔韧度形成的重要过程,这个过程也是运动员的身体内各个器官的系统完善的重要时间段。然而从心理的角度来看,是运动员培养自身道德品质及心理素质的阶段,在这个阶段中,运动员会学习许多与体育舞蹈相关的理论训练的知识。准备期一般可以划分为专项训练的阶段和普通训练的阶段等两类,在这两个训练的阶段中,运动员又有着不同的训练任务。在专项训练的阶段过程中,其任务的重点是为了提高运动员在竞赛当中运动战术及技术运用的能力,再者就是培养运动员专项运动的素质。在专项训练的阶段中,要逐步增加训练的负荷强度,同时减小其负荷量。在体育舞蹈训练准备阶段的内容主要是根据诊断运动员的起始状态及建立明确的目标来确定的。对于运动员的训练过程来讲,这两项内容是两个独立的环节,而这两个环节的主要内容则是整个准备期的训练计划里面重要的、不能缺少的组成部分。

1.2.2体育舞蹈的竞赛期

竞赛期是继准备期后的第二个训练阶段。竞赛期是训练周期当中重要的组成阶段。竞赛期主要的为了提高、巩固体育舞蹈运动员专项竞技的能力,并且是为竞技比赛充分的做好心理上和生理上的准备,使运动员能够充分、最大化的发挥自身的竞技水平,创造优秀的竞技比赛成绩,实现全年体育舞蹈训练的终极目标。在竞赛期阶段中又可以划分作比赛前的准备阶段及比赛的阶段。其中比赛前的准备阶段必须注意以下几点:第一,在体育舞蹈竞赛前期必须要采取多种措施来鼓励运动员,使其有一个积极向上的心态和良好的精神状态。第二,应该适当的安排一些有助于提高运动员竞赛战术的练习,让其充分的掌握竞技比赛过程中战术高度的自动化。第三,运动员还应该适宜的安排好自己运动的负荷,使自己的体能能够在竞技时期达到超量恢复的阶段。比赛阶段中需要注意的几点:第一,主要采取重复法来对运动员的体能进行训练,然而技能训练的方法就要利用完整法来进行,并且还要与比赛法结合起来,便于能够综合的发展与运动员竞赛有关联的技能、体能和战术能力等。第二，要特别注意和合理的组织运动员在比赛期间的训练,并且对其竞技的状态进行合理的整顿,对赛间间歇充分的利用,力求做到在最短的时间里采用有效的措施以改善运动员的整个竞赛情况,获取新训练的效应。以运动员全年的训练周期为例子,这一整年当中训练的周期数目越大的话,那么一个训练周期中的比赛期就会越短。通常情况下,一整年的单个训练周期有4到6个月的准备期,而全年则属于双周期,只有1至2个月的准备期。

1.2.3体育舞蹈训练的过渡期

体育舞蹈的过渡期也叫做恢复期,这个阶段是训练周期中的最后一个过程。运动员在比赛前的准备阶段、比赛期间的训练以及比赛的过程都将会导致运动员自身生理和心理上紧张、高度的动员状态,就算比赛结束后,这种紧张的状态总会长时间的伴随着运动员,使其在比赛后还会处于高度兴奋的状态,这样不利于其的身心健康,进而影响日常的训练。如果这样的紧张状态一直持续的话,会严重影响到运动员水平的正常发挥,尤其对其的身体健康造成很大的安全隐患。恢复阶段的手段有两种。第一种是让运动员自然的恢复,例如用医学、生物学及营养学等的手段来让运动员的身心慢慢的得到放松,使其逐渐放下紧张的心情,轻松愉快的享受生活。这样的恢复方式比较自然,注重对运动员的生理、心理和营养方面的调节。另外一种恢复手段是根据比赛结束后运动员的实际情况来给予休息安排,休息的时间有几天到十几天不等,这是一种由运动员自己调节的手段。最后,在过渡期阶段有一个是否重要的任务就是必须要总结对一整年的体育训练,检讨哪些做的不够完善的地方,知道自己什么地方需要再次突破。简单的说就是一个年终训练的总结,总结这一年里的付出与收获,总结这一年期间的而需要改进的方面。另外还要制定出第二年的各项训练内容及计划,在计划中明确指出第二年的目标以及如何开展训练等的内容。

2体育舞蹈运动训练周期的特点

体育舞蹈是一项融艺术和体育为一体的舶来文化,不仅具有服饰美、音乐美、形体美的特点,还有高度的健身、建智、建心等价值。体育舞蹈在传入我国短短的二十几年,就已经得到快速普及和发展。体育舞蹈也名国标舞。体育舞蹈内容丰富、舞蹈种类多样、风格迥异,所以学习体育舞蹈的人可以按照自己的情况来选择自己喜欢且容易练习的舞蹈种类。体育舞蹈一般可分为两类受众类型,一种是一般受众,该类主要是中老年人为了健身所学习或者一些以交谊应酬、健身为目的的非舞蹈专业的大学生和白领,甚至是一些为培养兴趣爱好的小孩;另一种是专业受众,该类体育舞蹈则是针对一些专业的学校、学生所开展的,而本文对体育舞蹈运动训练周期特点的研究就是从一般受众和专业受众两类来进行阐述的。

2.1体育舞蹈运动专业受众的训练周期特点

对于专业的体育舞蹈学生来说,体育舞蹈不仅是其自身的一种专业技能，而且还是其将来求职的方向。所以，参加一些体育舞蹈竞技的比赛可以使学生积累经验、自我检查，是其将来求职的重要途径。对于专业的体育舞蹈运动员来讲，体育舞蹈几乎占了生活的大部分，所以，一些专业的体育舞蹈运动员会利用参加竞技比赛获取名次、物质奖赏等方式来扩大自身名气，更重要的是能够给自己所代表的单位争得荣誉。

2.1.1专业体育舞蹈运动专业受众的训练内容

技术训练是体育舞蹈运动训练的核心,舞蹈运动员对舞蹈风格把握程度、和舞伴的默契程度、动作的难易程度都会直接影响比赛的成绩。体育舞蹈竞技比赛对参赛人员的耐力、灵敏度、速度和力量都有很高要求,所以,参赛人员的身体训练是体育舞蹈运动训练的基础,艺术表现力则是重点;此外,对参赛人员进行心理训练是很关键的,通过对赛程、场地及对手的熟悉了解,才能在比赛时做到游刃有余、随机应变,充分展示自己的技艺、水平,这对参赛人员的心理素质就有很高的要求。

2.1.2体育舞蹈运动专业受众的训练方法

体育舞蹈比赛通常是由男女搭配将舞蹈动作结合音乐风格来演绎的。所以,在准备阶段通常会使用间歇法和持续法来训练,使运动员的风格稳固化、动作自动化,进而全面提升其素质;在体育舞蹈运动比赛过程中一般会使用重复法,主要发展参赛运动员的专项素质,且稳定其竞技时的状态,以便达到最佳成绩;恢复阶段主要以变换法和训练法为主,有助于消除运动员的心理及身体疲劳。

2.1.3体育舞蹈运动专业受众的比赛时间跨度

对于体育舞蹈运动员来说最重要的比赛莫过于每年五月底举办的全球性体育舞蹈盛会,就是人们常说的黑池舞蹈节。其次就是中国体育舞蹈的公开赛、大奖赛及体育舞蹈世界锦标赛,最后就是一些专业受众国内外的比赛。一般情况下,比赛的准备期大约是0.5到2个月的时间,比赛期限有1至3天,恢复期则为0.5到1个月。

2.1.4体育舞蹈运动专业受众的负荷安排

体育舞蹈运动的负荷强度及负荷量随着准备阶段的进度逐渐增加,此时要全面发展运动员的运动素质、身体素质及坚强的意志力;进入比赛阶段后,负荷量逐步减小,而负荷强度继续增加,使比赛状态得以保持和巩固,让运动员的身体达到超量恢复的阶段,此时逐步减小负荷强度和负荷量,消除疲劳,使运动员各项素质积极恢复。

2.1.5体育舞蹈运动专业受众的比赛安排

体育舞蹈运动比赛主要可以分为检查性、适应性、训练型及竞技性的比赛。训练性的比赛主要安排在比赛期前,针对舞蹈运动员的专项能力或者综合能力的培训;适应性和检查性的比赛大多用在比赛前,专门用来提高运动员战术的自动化能力以及对比赛场地、裁判、气候和比赛对手等的适应力,进而,为获得比赛的好成绩打下牢固的基础。

2.1.6体育舞蹈专业受众的运动恢复

对专业体育舞蹈运动员的运动恢复不仅只是恢复原来的水平,还要采取训练的手段、营养学方面手段、心理学手段及生物学方面的手段对其进行恢复,力求超量恢复。

2.2体育舞蹈运动一般受众的训练周期特点

体育舞蹈运动一般受众的训练虽然通常以兴趣爱好、健身休闲和交际应酬等为目的,但是为了使体育舞蹈运动能够更好的发展,相关的协会还是会举行一些业余的比赛,这就要求了业余的体育舞蹈运动员也必须要具备专业的素质。业余的体育舞蹈比赛不会像国际性的比赛那样重大,大多时候都是各相关协会综合各种现实的因素一年举办一次。而参加比赛的人员也是为了锻炼、检查自己,以获得更多参赛的经验。所以,安排全年多个训练周期相对适合一些。一般比赛的准备期为0.5个月到1.5个月,比赛期为5到8天,恢复期是0.5个月到1个月。另外,体育舞蹈运动一般受众的训练方法及内容与专业受众的大同小异,只是两者的目的不一样,一个注重比赛成绩,另一个则注重锻炼和体验。一般受众的训练与专业受众不一样的是运动恢复阶段,一般受众采取的办法是积极利用音乐疗法或者休息等方式来恢复。

3结语

第4篇

【关键词】高中体育 篮球训练 教学策略

【中图分类号】G841 【文献标识码】A 【文章编号】1674-4810（2013）10-0153-01

高中体育作为体育基础教育的主要途径，对全民健身运动的群众基础培养有着重要的作用。从教学角度看，篮球运动不仅能锻炼学生的身体素质，还能培养学生的篮球运动技巧，为学生以后从事相关行业奠定一定的基础。

素质教育的基本要求是要培养德、智、体、美等全面发展的人才，篮球教学是实现这种教育目的的一个重要途径。篮球运动作为一项集体运动，在中学体育教学活动中具有重要的意义。

高中是学生时期的一个特殊阶段，人生观、价值观开始形成，心理也已经趋向成熟，这个阶段的教学对于学生来说相当重要。篮球训练作为体育课上一项十分重要的活动，在锻炼学生身体的同时，对学生的精神等方面也会有一定的影响。

一 高中体育篮球训练的相关特点

1.注重学生的个性发展

在高中篮球教学中，应该以育人为中心，注重对学生个性发展的关注，如学生的思想品德、运动天赋、运动技能等，在这个过程中，体育教师不仅要为人师表，在教学中不断地挖掘学生的篮球运动潜能，还要不断的激发学生的学生兴趣和激情。同时，充分利用篮球教学的集体性质来建立良好的师生关系和同学关系。高中篮球教师在教学过程中要注重启发性教学，让学生对篮球产生自己的观念和见解，并根据自己的学习特点有新的发现和感悟。所以说高中篮球训练是一个注重学生个性发展的课堂，学生在掌握篮球的正确运动方法时，还能锻炼自己的思考能力，发现自己的特点，而这些特点又是其他人所不具备的。

2.游戏教学，寓教于乐

高中学生大都面临着高考的压力，日常文化课学习任务重。高中体育作为一门非高考核心科目，学生在学习时没有压力，而体育也可以缓解学生的压力，让学生在锻炼身体的同时也能获得愉悦。篮球作为高中体育教学的重要项目，在学生中拥有着相当大的群众基础，篮球运动也是学生课余活动时最主要的项目之一。高中体育教师在篮球教学中要注意从篮球运动中发掘快乐，如开展一些教学游戏，通过游戏使一些纯理论化的知识被学生掌握。

3.注重学生的团结合作

众所周知，篮球运动是一项集体运动，要求运动员之间团结互助、共同努力。在高中体育篮球教学课堂上，教师要注重学生间团结互助精神的培养。如开展比赛，把学生分为两队，在比赛中让学生了解团结互助的精神。

二 高中体育篮球教学训练应注意的问题

1.注重心理训练

体育项目能够锻炼身体是毋庸置疑的。高中生正处于人生的一个重要阶段，在面临各种压力的同时如何能不丧失自我对这个时期的学生来说非常重要。在日常的文化教学中强调的是高考的重要，而体育课则可以让学生身心放松。在面对众多课程的时候，学生心理易产生一些偏激情绪，这就需要体育老师在体育教学中不仅注重提高学生的素质，还要注意学生心理素质的培养。

2.注意时间的分配

篮球运动是一项消耗体力的运动，在高中体育篮球课堂上，教师要合理的分配学生的运动时间。众所周知，人在强烈的运动后身心都会感觉疲惫。高中生毕竟是以学习为主，在强烈的运动之后，容易影响学生正常的上课情绪，所以高中体育教师应合理分配学生的运动时间。

三 教学策略

1.明确教学目标，积极开发课程教学资源

素质教育是当代教育所追求的，致力于培养学生的综合素质，让学生在老师的引导下朝着德、智、体、美的方向综合发展。学生在学校的主要职责是学习科学文化知识，但身体素质的塑造也是教学的主要目标之一，保持强健的身体才能更好地投入到文化知识的学习中。充分的利用学校现有的体育设备，开展多种体育活动。

2.优化篮球教学过程，重视学生心理健康

老师要合理的安排活动锻炼的时间，丰富课余锻炼的内容，积极引导学生投入到体育锻中来。可以播放一些外国精彩的NBA赛事，讲述一些篮球明星的辉煌成就，逐渐激起学生的兴趣，教授一些篮球方面的技巧，辅以一些奖励的手段拓宽篮球群体。

3.合理运用篮球技能教学，激发学生学习篮球的兴趣

老师可以研发一些关于篮球的酷炫动作并运用到篮球活动中，以满足高中时期学生追求外在的心理，从心理上靠近他们的需求。

四 总结

篮球运动，考验运动员的速度与灵敏性，是一项耐力与力量较量的运动。高中时期是人生中一个最重要的时期之一，这个时期的学生心理已开始走向成熟，在高考压力下，学生不得不完成繁重的作业。体育课成为学生释放压力的一个重要途径，所以高中体育篮球训练对学生的身体和心理都有一定的影响。

参考文献

第5篇

初中校园团体操训练方法

初中的校园团体操是由数以百计、千计的学生在规定的场地内徒手或持轻器械在音乐、服装、背景、艺术装饰的配合下，通过各种队形变化或移动以及器械的交换来完成各种动作的一项团体练习。校园团体操规模宏大，场面壮观，具有丰富多彩的表演内容和强大的艺术魅力，当今学校运动会或大型活动往往都以它来渲染气氛，既能反映学校的精神文明水平和体育运动水平，同时团体操的练习和表演也是实现素质教育目的一种手段。但目前存在一定问题，笔者通过实践教学总结一些训练经验与方法，希望对初中校园团体操的发展起到一定的实践参考作用。

一、研究对象与方法

本文以初中校园团体操表演为研究对象，运用文献资料、录像观摩、专家访谈、实践教学等研究方法，对我国初中校园团体操特点与训练方法进行了详细的调查与研究。

二、分析与讨论

（一）初中校园团体操的特点分析

初中校园团体操有其自身的特点，主要指在学校运动会上或学校大型活动中进行的文体表演，是以具有体育与艺术双重特色的健身类项目为主要表演形式。其规模大约为几百人，甚至上千人，一般在学校400米的运动场进行表演。时间为5-8分钟。参演人员的年龄特点也是初中校园团体操的一个显著特点，大体在10―15岁左右的学生。这个年龄阶段的学生正处于或者将要青春期，生长发育显著，体力、精力旺盛，可塑性比较强，青春、富有活力。但是，可操作性和自我控制能力弱，集中注意力时间短，所以在训练过程中，一定把握学生的年龄特点，可适当调节训练节奏和时间。

初中校园团体操风格比较多样化。中学的校园团体操富有青春、活力，主要以中学生喜爱的运动项目为主，例如：富有韵律的健美操、强身健体的中华武术，还有啦啦操表演、拉丁舞表演、校园舞蹈等风格迥异的特色项目。

（二）初中校园团体操训练方法的探究

1.训练步骤的探究

第一步：筹备阶段。首先建立组织管理体系，由负责领导、编排组、班级管理者组成完善的组织管理体系。编排组主要由体育、舞蹈、音乐等学科教师组成，该组围绕团体操的主题确定主体音乐、道具、服装、具有象征意义的几个大队型变化等等。然后由编排组老师负责动作和队型的编排与设计，班主任负责管理学生的纪律和传达信息与精神，领导负责道具、服装的购买及团体操排练的方向性问题。

第二步：动作的设计与教授阶段。编排组根据所选音乐设计团体操动作，要求动作简单、醒目、路线清晰，并富有青春与活力；设计大队型在音乐中的位置，以及队形上的动作。同时，在设计散点上动作时要考虑边做动作，边做队形的小队形变化。设计完动作与队形，就充分利用体育课的时间让体育老师教授新动作。同时，设计动作时，音乐有重复唱的部分，那么动作也有必要在重复的音乐上重复动作。

第三步：集体练习阶段。集体练习，统一标准。因为动作分几个老师利用体育课时间教授，所以会有各个老师对动作的要求不一致，学生的动作存在差异。此阶段，教务处负责将体育课时间全调至下午第3、4节来练习团体操。要逐步地把大队型和小队形穿去，同时要教授大队型上动作，这个动作要简单易学。这个阶段需要把学生统一调动，所以单凭教练和几个体育老师是远远不够的，这时候就需要班主任到场跟班，效果事半功倍。

第四步：音乐伴奏阶段。在音乐伴奏下练习，学生的积极性会更高一些，所以让他们早点接触到音乐，同时音乐与动作的衔接也需要时间的磨合。在这一阶段，教练要对学生提出更高的要求，让学生不仅动作熟练，还要配合着音乐有动感的练习。

第五步：入场与结束造型阶段。入场要气场大，能掀起观众们的热情。结束造型要紧扣主题，更给观众一个意想不到的震惊。入场、结束造型、退场训练时必须由班主任协助编排组共同进行。所有阶段都进行完后，要反复练习，如有不妥之处，及时修改完善。在每个阶段，不可避免的都会存在与设计的差异，所以在每个阶段中要及时修改与补充。

2.初中校园团体操训练方法的探究

编队定位、分组分区；为了方便指挥与训练，首先要编队定位，分组分区。具体是以临近两个班组合为单位编队，将两个班成员打乱混合，然后按照统一要求整队，两个班主任组合共同管理学生，学生周边可能不是本班同学，所以纪律性明显提高，这在团体操的组织管理上了一个台阶。其次，将整个团体操方队分成平均的四个区或者六个区，将每个人编上横坐标和纵坐标，每人都有了自己的坐标，这样队形图案变化时，在场内设置特殊标记，直接让某某坐标的学生到位就行了，这样就方便了队形变化的训练。

现场道具指挥；由于练习时间短，学生对音乐不熟悉，也很难跟上音乐的节拍变化，不易做齐动作，这时就需要看老师的统一指挥。老师可以手持与学生一样的道具，如果不方便也可用指挥小旗。学生可根据指挥道具的变化统一做动作和变换队形。在训练时可以在语言提示下手持道具指挥，但在正式团体操表演时，只能用哨音和道具指挥。

思维训练方法；要提高校园团体操的质量，需要各个教师的不懈努力和潜心研究。根据初中生的注意力时间短的特点，在休息时，可以让学生听音乐，在想象中进行练习，教师可以轻声讲解，运用生动形象的语言把鲜明、具体的动作映射在学生头脑中。这样一方面可缓解疲劳，另一方面也使学生加深了印象。

参考文献：

[1]宫留芳.校园团体操的创编与排练[J].河南机电高等专科学校学报，2003（9）.

[2]张文英.大型团体操排练技巧[J].常德师范学院学报，2001（6）.

第6篇

一、少年儿童的生理特点及训练中应注意的问题

1.业余体校的少年运动员因为身体发育特点，骨骼内矿物质（钙、磷）少，有机物（骨胶元等）和水分较多；骨密质较少，弹性和可塑性大，易变形。因此，在训练时要尽量避免在硬地上做强度很大、时间过长的练习，以免身体负担过重，造成损伤。少年儿童脊柱的软骨成分丰富，骨盆骨化未完成，在训练别应强调技术的正确性，启蒙教练员更要注意这一点。

2.处在少年儿童生长期的孩子肌肉成分及重量会随着年龄的增长而发生变化。年龄小，肌肉中的水分多，蛋白质含量较少；随着年龄增长，蛋白质含量逐渐增加，肌肉的重量也随之增大。根据这一时期肌肉力量增长十分明显的特点，在训练中做力量练习时，持续时间不宜过长，负荷量不宜过大，最好少用负重的方法，避免损伤孩子的肌肉。

3.少年儿童心脏的发育不成熟，在训练中要注意不要增加孩子的心脏负担，尤其不能做过多的剧烈运动，合理科学地安排训练内容，训练手段及内容要循序渐进，保证孩子心脏的承受能力，逐步提高运动员的心血管机能。

4.少年儿童的神经系统的兴奋过程和抑制过程相比较，前者占优势，而且两者之间转换较快。在训练过程中要有多样灵活的训练方法和手段，多采用运动性游戏的训练方法和手段，调动孩子训练的兴奋性和新鲜性，保证训练的效果。

5.少年儿童运动员在接触运动训练初期就像一张白纸，因此教练员要通过科学的选材测试，培养孩子的综合能力，提高运动员的全面素质，为今后的定向训练打下坚实的基础。

二、少年儿童的心理特点及应注意的问题

1.少年儿童正处于成长时期，他们的独立性差，依赖性强。随着年龄的增长，他们逐步会建立自信心，但同时也常常会出现夜郎自大的现象。因此，在这一时期的训练中，要加强运动员的思想教育工作，树立正确的世界观、人生观、价值观。在训练过程中要培养他们的兴趣，提高他们的能力，使他们逐步建立起自强感。在训练中有时可适当地给他们布置独立完成的计划和练习内容，以助于发展其独立性和自觉性。同时，教练要经常给予正确的评论。对不正确之处要加以引导，培养和发展他们分析问题、解决问题的能力。

2.少年儿童的模仿能力很强，学得快，忘得也快。因此，在训练过程中，在技术动作训练这一环节上要多用重复性训练的手段，保证运动员技术的定型。

第7篇

一、要符合小学生的身心特点和发展规律

所开展的训练工作必须要符合小学生的身心特点和发展规律，是提高小学体育训练有效性的基础。处于小学阶段的学生在生理和心理等多个方面均有着一定的特殊性，在开展小学体育训练工作时，为了提高训练的有效性，相应的也要从生理和心理等方面分别进行考虑。

首先，在生理方面，小学生的免疫力较低，生理负荷的承受能力普遍较差，生长发育的速度比较快。因此，在开展小学生体育训练工作时，就应注意要合理的施加训练因素，让学生身体机能的提高始终处于超量恢复原理的控制之下，以确保小学生健康素质的顺利高效提升。例如：对于小学生来说，其机体肌肉中水分含量较高，蛋白质的含量较少，所以，根据这一特点，教师在开展训练工作时，就应以动力性的练习为主，以克服学生自身体重的各种跳跃练习和轻负荷的练习为主，以爆发力的训练和协调性的训练为主，尽可能避免负荷过高的力量练习，以免出现骨骺提前骨化的问题或是引发骨骺炎，影响到小学生正常的生长发育和训练工作的成效，降低训练工作的有效性。除此之外，还要注意严格控制小学生体育训练的强度。对于小学生体育训练工作来说，学生体育运动兴趣的培养是主要的，运动成绩则应放在学生运动兴趣培养之后，切忌为了在短时间内追求训练成效，采用高强度的训练，让体育训练成为学生的负担，对学生的身心造成消极的影响。

其次，在心理方面，小学生活泼好动，注意力水平较低，很容易产生乏味或是厌烦情绪，以至于影响了训练工作的有效性，这一点在田径等较为枯燥的项目训练中表现尤为明显。因此，在开展小学体育训练工作时，为了提高训练的有效性，就应注意根据小学生的这一心理特点，采取灵活多样的、小学生感兴趣的训练方法，例如：教师可以利用体育小比赛或是体育小游戏来开展训练，提高学生参与训练的积极性，提高学生的注意力水平。

二、要注意培养学生进行体育训练的自觉性

要培养学生体育训练的自觉性，以此来促进体育训练有效性的提升，教师应从如下几个方面入手：

首先，教师应注意通过自身的行为和形象去潜移默化地感染学生，实现对学生体育训练自觉性的培养。例如：教师对训练工作的热情，往往会就直接影响到学生参与训练活动的热情，而教师对训练工作的态度，也常常会在不经意间传达给学生，进而影响到学生对待训练活动的态度。所以，教师在开展训练工作时，一定要注意自身的行为和形象，以此来促进学生体育训练自觉性的形成和发展；

其次，要注意学生良好的运动体验的积累，利用成就感来培养学生体育训练的自觉性。良好的运动体验，是促使学生积极主动、自觉自愿的进行体育训练的有效方式。教师在开展训练工作时，就应注意通过学生在训练过程中的成就感来树立学生的自信心，以此来促进良好的运动体验的积累，让学生产生继续训练，完成训练目标的动力。例如：采用激励性的评价给予学生充分的鼓励，激发学生的体育训练信心，或者是根据学生的个体差异，采用变换场地、器材、人数、要求等方法，提高学生在训练中获得成功的机会，激发学生的体育训练兴趣等，均属于利用良好的运动体验的积累来培养学生体育训练自觉性的有效措施。

最后，应注意发挥学生在训练活动中的主体作用，巩固和促进学生的体育训练的自觉性。在开展小学体育训练的过程中，教师应注意为学生提供一个充分的自我展示的平台和进行自主学习、自主探索的机会，以此来促进学生自身的主体作用在训练活动中的发挥，提高学生在训练活动中的主动性和能动性，以此来实现巩固和促进学生体育训练自觉性的目的。

三、要积极探索具有学校特色的训练模式和训练方法

积极探索具有学校特色的训练模式和训练方法，是提高小学体育训练有效性的重要保障。在开展小学体育训练工作时，教师就应根据本校现有的训练资源和训练条件以及学生的实际情况，积极探索有学校特色的训练模式和训练方法。

首先，训练模式。根据体育运动的规律和小学生的身心特点可知，科学的体育训练应该是有助于学生主体作用发挥的，有助于学生体育运动能力发展的，有助于学生创新精神培养的，“体脑并用”的训练。分层合作、小群体训练以及探究式、发现式等训练模式均符合上述的要求。因此，在开展小学体育训练时，为了实现这一点，在选取训练模式时，教师就应根据学生年龄、现有运动水平、身体素质基础以及爱好特长和训练人数、学校现有的训练条件和训练资源，合理选择，灵活运用，以改变教学模式过于单一的问题，提高训练有效性。

其次，训练方法。教师应注意根据本校的实际情况，在训练实践的过程中积极探索具有学校特色的训练方法。例如：可以利用学校周边的自然条件来开展越野跑训练以弥补运动场地狭小或是缺乏的问题；还可以通过自制体育器材，如自制沙袋开展田径训练，自制杠铃来练习手臂力量等等，以解决体育器材短缺的问题等等。

第8篇

关键词 课余 体育 训练

课余体育训练工作是一项巨大的人才培养工程。学校课余体育训练是学校体育教育的重要组成部分。加强课余体育训练是全面贯彻教育方针和教育目的任务的重要工作之一，是我国体育普及和提高的重要中间环节。那么，如何加强高中生的课余体育训练呢？

一、课余体育训练的特点

课余体育训练是指利用课余时间对部分有一 定体育运动特长的学生进行的体育训练，培养竞技能力，使他们的运动才能得以发展和提高的一个专门组织的教育过程。它属于学校教育的范畴。学校课余体育训练与体育教学相比，有其自身的特点，主要表现在以下几方面：

1、课余性

学生在校是以学习文化科学知识为主、体育训练为辅，必须在完成学校教学计划的规定课程的基础上，根据自愿原则，在课余或节假日时间参加体育训练，所以，学校必须根据学期、学年的周期性特点和以学习文化科学知识为主的特点，设定周训练计划、日训练计划及学期、学年训练计划，一般以每周训练2～3次，每次1～1.5小时为宜。月设定循环训练竞赛训练，学期设定小型比赛训练等，寒暑假期则可集中时间训练，这就要求我们必须从学校和学生实际情况出发，从所处学校的地理、天气特点出发；从周围人文特点出发，加强科学管理，正确处理好运动训练与文化学习的矛盾。

2、训练的基础性

学校课余训练主要进行基础训练，这是由学生的年龄特征，学校体育训练的课余性特点所决定的。这就要求我们从基础抓起，着力发展学生身体素质和基本技术训练，培养他们的学习兴趣，为今后创造优秀成绩做好准备。不能急功近利，拔苗助长。经过实践证明，我国对高中学生课余体育训练提出的选好苗子、从小培养、打好基础、系统训练、积极提高的指导方针，是十分正确的。因此，要求体育教师在训练时要内容全面，要有科学性，既要突出重点，又要照顾全面，对运动量的增加，变化幅度要根据学生的生理心理特点循序渐进地进行，注意培养他们的专项兴趣和意识，为以后专项训练打好基础。

二、课余体育训练的原则

1、直观性原则

指在课余训练中充分运用多种直观手段，通过学生的感觉器官，激发活跃的形象思维，建立正确的动作表象，启发学生积极思维与实践，提高学生竞技水平的训练原则。

2、适宜负荷原则

根据运动员承受负荷的能力、人体机能的训练 适应规律，以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，并使大、中、小负荷科学结合，以取得理想的训练效果。现代运动训练的经验证明，量大、强度大的负荷训练是提高训练水平和运动成绩的关键。

3、区别对待原则

指在课余训练中要根据学生的年龄、性别、个性、身体条件、训练水平、不同专项、不同训练任务和不同训练条件等方面，有区别地确定训练任务，安排相 应的训练内容、手段、方法和负荷。区别对待原则的价值是最大限度地挖掘学生的运动潜力，遵循个体差异。

三、加强高中生课余体育训练的策略

1、协调学生学习、生活、训练之间的关系

我们在对学生进行体育训练时，促进了学生身心健康发展，培养出较高的竞技水平，但也难免会或多或少地影响学生其它各科的学习。学生学习与训练产生了矛盾。这就是我们经常讨论的“学训关系”的问题。如不能很好地解决此问题，小到影响训练队的生源问题，大到影响队员的终身。本着“一切工作为了学生”这一原则，作为体育教师，要有正确的态度，力争想办法把此问题的负作用降低到最小，甚至可以向两者相互促进的方面而努力。这里体育教师与各班任课教师、学生家长协调配合就显得尤为重要。

①我们与各班任课教师、学生家长一起讨论制定课余体育训练计划（主要是时间安排），落课后的补课方案等。

②日常训练中，学生可能在训练中出现因疲劳影响课堂效率、家庭作业质量等现象。此时，任课教师及时调动学生上课的积极性，提高课堂效率；而家长须加强他们作业时的辅导工作，提高作业质量。另外，我们与家长、任课教师要加强联系，交流看法，及时了解学生各阶段的身心状况，改进工作方法，让学生能更好地训练，健康地成长。

2、注意安全，积极预防运动伤害。

在体育训练中，运动伤害事故时有发生，而一旦发生运动伤害事故就会产生很大的消极影响，轻则不能按计划训练，运动成绩受影响，重则断送该生运动前程，甚至造成更严重的后果。所以在训练中，首先教育学生树立安全意识，学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想；其次，要做好准备活动，掌握动作要领，加强保护帮助；还要注意控制运动负荷，加强医务监督等。总之，对待运动创伤问题要重视，贯彻“以防为主”的方针，采取有效措施，防止运动创伤的发生。

3、展示体育魅力，体现学生自我价值

第9篇

关键词：农村学校；课余训练；实施建议

一、现状分析

1.学校、家庭对参与课余训练意识不够

尽管目前农村生活水平普遍提高，但学校、家庭对学生参与课余体育训练的支持率不高，学生的课余训练主要在课外活动时间进行，这对于要求有一定时间保证的高水平训练显然是不够的。

2.经费缺乏及场地不足

训练经费是课余训练能否正常开展的物质保证，指的是训练工作所必需的设备维修、器材的添置、服装等物质的费用。乡镇学校的办学条件不同于市区小学，在一些体育场所、场地和器材的建设上没有得到较好的改进，极大地限制了学校的课余体育训练。

3.教师业务水平不高

农村学校本身专职的体育教师少，体育教师在学校中地位偏低，一些体育教师在担任体育教学工作外，还负责很多其他方面的工作，工作量尤其大，使得他们不愿进行体育课余训练。此外，这些体育教师相互间缺乏一定的交流，一些先进的教学训练方法和手段也是越来越缺乏。

二、小学课余体育训练实施建议

1.激发兴趣，形成动机

首先，体育教师或教练应以“乐教”的态度全身心地投入课余体育训练，以关爱、激励等方式去影响学生。其次，教师在指导训练的过程中，能够结合小学生的年龄特点及教材特点，科学设计每堂课的教学内容，采用形式多样、生动有趣的训练方法，引起学生的情感体验。如提高学生耐力的练跑教学，可以通过音乐伴奏采取变速、定时、接力、追跑、游戏等多种形式，让学生在轻松愉悦的氛围中去达到要求，从而建立起一定的成就感。此外，家长、老师们在学生参加完体育训练后，可以及时地给予身心上的关怀，或集中运动员们开展文化课的补习，促使他们的训练水平和文化成绩同步提高，进而让他们以更饱满的热情投入到课余体育训练中去，产生更为积极的效果。

2.早发现，早起步

按照国家体育锻炼标准，我校从学生入学后就进行了学生运动素质的入档和测试，低年级的体育老师利用体育课会对新生进行跑、跳、投掷三项基本的运动素质测试，逐一记录。通过这个运动素质发展档案，一线的体育老师能尽早地发现一些有体育潜质的运动苗子，教学过程中，摸索出这些体育苗子的成长特点，科学地制订出一些相应的体育活动方案。小学生正处于青春发育前阶段，生理发育的长势会带来运动能力的“自然增长”，科学、合理、适时的训练对他们的“诱导”作用也会更加明显。因此，我觉得课余体育训练“早发现，早起步”势在必行。

3.科学训练，发展技能

教师应不失时机地利用他们的可塑造性强的优势进行基础训练，采用行之有效的训练方法和手段，使学生循序渐进地去掌握，并逐步提高，从而取得良好的训练效果。具体来说，有以下几方面需要注意：

（1）杜绝采取单一、高强度的专项训练

鉴于农村小学生本身多数身体体质差于城区学生，在开展课余体育训练时更应立足于打基础。虽然短时间的训练效果很好，但随着时间的推移，暂时的优势会逐渐消失，甚至会对小学生造成一定的伤害，比如关节韧带受伤、内脏器官发育的影响等。

（2）坚持长期训练，深化训练成绩

首先，建立和谐的师生关系。作为体育教，我们不但要教给学生训练方法，提高他们的运动水平，还要经常找他们谈谈心，交流情感，了解他们在训练过程中遇到的问题及内心的一些想法，让他们在宽松的训练环境中找到自信，克服怕苦怕累的心理，增强勇气。

其次，协调好学生训练与学习的关系。我们在对学生进行体育训练时，作为体育教师，要事先去争取好校领导、班主任老师对课余体育训练的配合和支持，与他们一同讨论并制订课余体育训练计划，并商讨出应对训练中学生学习下滑等情况的补救措施，如定期组织学生对他们进行学科辅导等。

总之，开展课余体育训练是一个长期的过程，我们不仅要遵循他们的生理、心理发展规律，多方面培养他们参与训练的兴趣，采用多样化的训练手段，还要从本校及学生的实际情况出发，实事求是，让他们在良好的训练氛围中，完全有能力学习和掌握好运动技能，提高课余体育训练的成效。

参考文献：

[1]张荆甫.浅析中小学参加课余体育训练的主要影响因素及其对策[M].人民教育出版社，2001.

第10篇

关键词： 高校体育 体育训练 兴趣培养 培养策略

新时代下人才的培养，不仅包括知识与技能的培养，而且包括学生身体素质、身心健康等方面的培养。体育教育和智育教育一样重要，《大学体育》课程标准指出：要“激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识”[1]。基于此，在高校体育教学中，要重视对学生训练兴趣的培养，以激发学生兴趣为开端，以鼓励学生自主合作训练为过程，以促进学生身心全面健康和谐发展为目标，对大学生实施科学、全面的体育教育，促进学生稳定发展。

一、体育训练兴趣的概念与作用

体育训练兴趣指的是人们对于参与体育训练、体育活动有内在需求，包括情感、生理需求等的一种心理化倾向。“兴趣是最好的老师”。在体育教学中，需要重视对学生训练兴趣的培养。

二、影响高校学生体育训练兴趣的因素

（一）训练条件的影响

随着高校的不断扩招，部分高校的体育场地、器材已经难以满足学生真正的需求，影响高校学生参与体育训练的热情。另外，部分高校不重视体育课程的实施，在学校整体学科规划上，没有分配足够的体育课程时间，降低学生体育训练的兴趣。在教学内容、教学方法上，体育教学过多强调技术与动作，与学生日常生活缺乏联系，教学方法单一，教学形式以教师教，学生模仿为主，抑制学生的创造性和主动性。学生不能享受体育课程的兴趣，就失去训练兴趣。

（二）学生自身的原因

学生自身方面，影响学生体育训练兴趣主要有三个方面原因：一是学生体育意识淡薄；二是体育能力限制，包括身体素质、运动能力，良好的身体素质是进行体育活动的基础，体育基础差会导致学生更不愿意上体育课程；三是心理素质差。某些学生心理素质差，爱面子、娇气、缺乏克服困难的勇气和决心，在体育训练中害怕动作做不好被同学笑，导致不愿意尝试，害怕尝试。

（三）教师方面的原因

体育教师的个人魅力、形象气质和感染力，对于学生体育训练兴趣的培养有很大影响。而现阶段，部分高校体育教师不重视自身专业素养的培养，不重视自身修养的提高，在体育知识、教学方法方面，也不努力学习和实践。由于体育教师缺乏良好的形象、专业的教学方法导致学生失去体育训练兴趣。

三、培养高校学生体育训练兴趣的策略

（一）深化学生对体育训练重要性的理解

针对现阶段学生不重视体育的问题，应该加强对学生体育训练重要性的教育，引导学生深入理解体育训练的意义。没有健康的身心，就不能保障今后学生的可持续发展，高校教育中，要强化学生为振兴中华而参与体育训练的意识，结合优秀体育人才、典型案例，指出体育训练对锻炼身体的意义，让学生明确体育训练对现代人才培养的重要性，激发学生参与体育训练的兴趣。

（二）改善体育训练场地器材与配套设施

体育训练场地、器材与配套的体育训练服务设施是激发学生体育训练兴趣的基础，也是硬件保障[2]。契合学生身心发展实际需求，结合本校实际发展情况，购进新器材，或者是收集与再利用部分机构的有用的旧器材，使得运动器械齐全，将部分废弃或闲置的场地开拓出来，作为体育场地、学生健身场所。严格按照国家对体育设施、器材的相关规定，学校提供良好的体育场地、器材设备等，为学生提供良好的体育训练基础和保障，提高学生参与体育训练的兴趣。

（三）丰富教学内容与改进教学方法手段

为了更好地提升高校学生体育训练兴趣，丰富教学内容、改进教学方法手段是非常重要的策略。要基于大学生兴趣爱好、身心发展规律，丰富教学内容，改进教学方法。兴趣的培养与学生掌握知识的深度和广度有关，学生对某方面知识掌握得越多、越深入，就会产生更大的学习和训练兴趣。为进一步契合学生对新知识、新项目的需求，需要改进教学内容与方法，如引入竞技运动项目，篮球、足球、排球、羽毛球等体育项目，与奥运盛世、联赛、大学生竞技比赛等活动结合起来，组织学生参与大学生联校比赛等[3]。

（四）基于学生的个性特点针对性因材施教

每个学生都是独立个体，他们身体素质、体育能力、心理素质、学习能力等很多方面都存在差异。针对这些差异性，在培养学生体育训练兴趣时，需要基于学生个性特点，对学生实施因材施教。照顾学生的个性特点、能力差异，以培养学生的训练兴趣为目标，全面了解学生的运动兴趣、身体基础、体育基础、性格爱好及参与体育训练的动机等，制订针对性的体育训练兴趣培养方案，并因材施教、因人而异。针对体育基础差的学生，实施分层教学，制定阶段性的体育训练目标，引导循序渐进的进步，不断强化学生的身体素质和心理素质；针对缺乏体育训练信心的学生，创造机会让他们勇敢尝试，并给予激励评价，让他们了解自己的努力会带来收获和成就感，从而激发他们参与体育训练的兴趣；对于体育基础较好、兴趣广泛且对自身要求比较高的学生，可以鼓励学生深入学习，掌握更多专业性竞技知识，并参与校内、校间比赛，在比赛场上升华自己的兴趣，培养学生坚强的意志品质。

（五）融洽师生关系与营造良好训练氛围

建立积极和谐的师生关系，是提高学生训练兴趣的关键。大学生虽然都是成年人，但是部分学生容易将自己的情绪表现出来，不喜欢老师也不会喜欢这门课程。因此，为培养学生的训练兴趣，需要建构融洽的师生关系，以积极、和谐的师生关系，调动学生参与训练的积极性与主动性。教师需要幽默、诙谐、亲近学生的语言教学、教学手段、方法专业，且通俗易懂，让学生能很快掌握。以情感投入、公平对待能让学生提升积极情绪，保持愉快的训练心境。还需要营造良好的体育训练氛围，通过张贴体育海报，开展体育文化周活动，组织体育运动技能与知识交流会、校间友谊赛、秋季和冬季运动会等，激发学生参与体育活动的兴趣，潜移默化地感染每位学生，让学生掌握更多体育专业知识，并在生活实践中训练与运用。如此营造积极的体育训练氛围，培养学生良好的身体素质。

（六）改善教师形象气质与提升专业素养

为全面提升高校学生的体育训练兴趣，还需要从体育教师方面着手，不断提高教师的综合素质。一方面改善教师形象气质。为学生树立榜样作用，以良好的品德、修养和专业素质感染学生，提高学生参与体育训练的兴趣。体育教师应该穿着专业的体育运动服装，谈吐诙谐幽默、举止动静得宜，穿着整洁、朴素，讲究卫生，以青春、阳光、运动、健康的个性形象和魅力吸引学生，激励学生参与体育训练，将自己打造成阳光、运动的快乐人才[4]。

另一方面提高教师专业素养和业务能力。体育教师首先必须是一位高素质的教师，其次需要有较强的专业体育技能、良好的体育素养。由这两个方面组成体育教师的专业素养。高校体育教师需要掌握教育思想、教育方法，完善自身示范、讲解能力。规范教师的体育专业技能和教学方法，既要教师自身掌握良好的体育技能，更要具备较强的传授、示范教学能力，且规范自身的示范动作，以艺术示范给学生带来视觉上的享受，提高学生参与训练的兴趣。

四、结语

兴趣是人类积极探索事物的动力，良好的兴趣能推动人主动、自觉地参与某项体育活动，且养成参与体育训练的习惯，高校体育教学中，应该将体育训练兴趣培养贯穿整个大学体育教学阶段，让学生充分认识到训练和运动的乐趣，培养学生终身体育意识、习惯与能力，使得运动成为学生生活的关键部分；结合高校体育教学内容与目标进行分析，培养和提高学生训练兴趣是提升体育课程质量的关键，高校需要将培养学生训练兴趣置在重要地位，不断引导学生掌握训练技能与方法，提升学生的健康水平。

参考文献：

[1]胡仙丹.高校体育训练中学生兴趣的培养路径初探[J].课程教育研究，2015（5）.

[2]易晟江.探讨高校体育训练中兴趣的培养途径[J].当代体育科技，2014（15）.

第11篇

摘要 随着体育教学改革的深入，我国的中专体育教学在体育教育工作者的努力下取得了很大的进展，体育训练课程日趋完善，体育项目逐渐丰富，学生的身体素质在体育教学中得到稳步提高。在中专体育训练教学中，只有充分利用学校资源，让学生积极有效的参与教学中来，制定适宜的教学模式和策略，才能将中专体育教学水平提升到一个新的高度。

关键词 中专 体育 教学 策略

从改革开放以来，国家教育部门十分重视对学生的德、智、体、美、劳全面发展，作为中专教学课程中不可或缺的体育，以其课程的丰富性、趣味性、灵活性等特点，受到广大学生的欢迎。中专体育课程对于学生的身心健康、意志磨炼都有着十分重要的作用，因此，中专体育训练教学在中专课程中占有独特的地位。

一、中专体育训练教学的特点

（一）实践性

体育教学的核心特点便是教学的实践性，体育训练教学必须让学生通过身体的运动，承受一定的负荷，并以此来提高身体的健康水平，从而达到教学的目的。如果只是进行理论上的教学，大谈空谈如何进行体育训练，其结果只会是纸上谈兵。

（二）贯穿性

体育教学不仅仅局限于课堂上的训练，体育锻炼是一个长期的过程，体育课程只是对学生进行专业上的指导，让学生知道该如何去训练，而在课堂之外，也应当让学生继续体育训练，通过课堂内外的延伸，体育教学的效果才能凸显出来，真正让学生通过体育训练达到强身健体的目的。

（三）差异性

由于学生个体之间身体素质、性别、能力等方面的差异，导致体育教学不可能做到整体划一，让每个学生都达到一个教学目的。体育训练教学的出发点是让每个学生学会锻炼身体的方法，而不是强迫学生身体素质达到同一个水平，这是在短期内对于某些学生来说是无法实现的，因此，体育训练教学要因材施教，根据学生的特点，发挥其优势项目。从实际出发，让教学的目的跟学生个体一样具有差异性。

二、中专体育训练教学的策略

（一）开展情景式教学

体育训练教学非常注重理论与实践的结合，情景式教学是一种将理论知识转化为生动形象的其他易于接受的媒介来对学生进行讲授的教学方式，中专学生的思维比较活跃，模仿能力很强，通过多媒体播放经典的超级联赛片段、亲身示范动作、课堂互动等方式，让学生对体育训练内容产生亲切感，并激发他们掌握训练所能达到的能力的兴趣和决心，逐渐养成自觉训练的习惯，同时这种易于接受的教学方式可以让学生对训练的技巧和要点记忆深刻，学习起来事半功倍。

（二）恰当的加入体育游戏环节

体育游戏是带有一定体育目的和规则的有组织的体育活动，体育游戏以促进参与者的身心健康以及发展体育技能作为主要目的。中专学生在日常的课程学习中大都比较繁忙和疲劳，通过在体育训练课上加入体育游戏部分，让学生放松身体、怀着愉悦的心情参与到体育学习中去，不仅可以让学生在轻松的体育游戏中学到运动的知识，而且可以激励他们的学习热情，同时把这股热情带到其他课堂中去，以此更好的为教学服务。

（三）加强心理健康教育

体育教学不能局限于专业教学而忽视了学生的心理状态，学生的心理状态将直接影响到教学的效果，因此，在体育训练教学中，加强学生的心理健康教育是十分必要的。体育运动对学生的意志力、自信心等多方面的心理素质是一个巨大的考验，有些学生由于文化课成绩较差，因此产生了自卑心理，这种心理甚至带入了体育课堂，导致在进行体育训练的时候，缺乏自信心，不敢超越自己，最终自暴自弃。此时教学工作者要及时发现并矫正学生的心理障碍，鼓励自卑的学生勇敢的证明自己，让学生相信每个人都有自己的优点和长处，通过开展多种体育训练科目，让学生发现自己的强项，并积极引导他们发挥自己的优势，提高成绩战胜自我，从而提高他们的自信心和意志力。

（四）完善评价体系

由于学生个体差异的存在，在对学生体育成绩进行评价的时候，必须有一套科学合理的评价体系，既不能采取一个标准去衡量，又不能让学生误认为遭到不公平对待。为此，体育老师既要对最终的测试成绩进行评价，还要对学生平时训练的进步程度进行评价，对于身体素质较弱的学生，可以通过进步的大小来为自己体育成绩加分，将平时进步成绩与最终测试成绩结合起来，对学生进行一个综合的评价，这样既肯定了身体素质差的学生的努力，又对身体素质好的学生不失公允。

三、结语

综上所述，中专体育训练教学的策略是多方面和具有灵活性的，这需要教育工作者结合自己的工作岗位进行长期的总结和分析。在具体运用的过程中，只有对学生的特点进行详细的了解，构建和谐有活力的课堂气氛，让学生参与到自己的课堂中去，将体育与生活紧密联系起来，才能起到显著的教学作用。

参考文献：

[1] 张旭.体育游戏在中专体育教学中的应用分析[J].读写算（教育教学研究）.2012.（57）：301.

第12篇

【关键词】体育训练；文化学习；有效措施

中国分类号：G633.96

在全球经济一体化的形势下，我国越来越重视教育事业的发展，开始致力于加快应试教育向素质教育的转型，以适应现代化教育事业发展的要求。随着素质教育的深化改革，其要求教师注重对学生实践能力的培养，要强化学生的创新意识，以促进学生的全面发展。体育课程是素质教育改革中的重要组成部分，教师要重视对学生的体育训练。在这种情况下，教师必须引导学生处理好体育训练与文化学习的关系，既要保障学生适当的体育运动，又不可影响学生的文化学习。处理好体育训练与文化学习的关系，有利于放松学生的身心，缓解学生的紧张情绪，让学生不仅拥有专业的体育运动水平，还具备良好的理论知识，以促进学生的个性化发展，辩证的看待体育训练和文化学习的关系，从而推动体育训练和文化学习的和谐发展。

一、 体育训练与文化学习的关系

用哲学的观点来看，体育训练与文化学习是一种辩证关系。要全面的看待二者的关系，不可仅仅只看到体育训练与文化学习的对立面。体育训练与文化学习之间存在着一定的矛盾。体育我训练与文化学习是两种不同的课程，其所要达到的目标也有所不容，目标实现所需要的条件也不尽相同。体育训练会使学生产生疲惫感，缺乏精力投入到文化学习中，加大了学生的学习负担，无论是对学生的体育训练还是学生的文化训练，都会产生消极影响，也不利于学生的身体健康。另外，体育训练和文化学习都需要消耗一定的财力和物力，在物质上二者也存在着一定的矛盾。但是，体育训练与文化学习也具有统一性，可相互促进。体育训练和文化学习都是素质教育改革中的重要内容，是教学中不可或缺的科目，是促进学生全面发展的重要因素。体育训练能锻炼学生的身体体质，促进学生的大脑发育，能缓解学生学习的疲劳感，提高学生的文化学习效果。

二、 处理好体育训练与文化学习关系的必要性

现阶段，在教学过程中，许多教师都只关注到体育训练与文化学习之间的矛盾，学生常常因为体育训练耽误了文化学习，不利于学生的全面发展，为此，必须处理好体育训练与文化学习的关系。教师要制定科学的体育训练计划，合理安排体育训练时间，以在不影响文化学习的情况下进行有效的体育训练。体育训练对学生的大脑发育具有积极影响，通过体育运动的刺激，能提高学生的观察能力，活跃学生的思维，改善学生的协调性，加强学生的反应能力，从而使学生能够更好地开展文化学习活动。另外，文化学习的成效受学生智力和非智力因素的影响，而体育训练不仅能促进学生的智力发展，还能锻炼学生的意志，培养学坚持不懈的精神，使学生拥有一颗强大的心，去面对文化学习过程中的困难，从而提高学生文化学习的效率。

三、 处理好体育训练与文化学习关系的有效措施

处理好体育训练与文化学习关系，必须做到以下几点：第一、要合理的安排体育训练的时间。体育训练会对文化学习产生消极的影响，这是由于学生的训练目标和学习任务不明确，学生自身缺乏约束性，以至于其在参加体育训练后，就将其作为娱乐的时间，不重视文化学习，因而，教师必须科学的制定体育训练的时间，参加体育训练的重要前提是不可影响文化学习，要根据学生的身体素质来制定相应的训练项目，有效控制学生的精力和体力；第二、合理地制定体育训练计划。教师在安排学生体育训练强度的时候，必须先对学生的体育基础进行一定的了解，要实施阶段性的训练，科学的安排训练量。可将学生的体育训练分为准备期、平时训练、赛前训练和比赛这四个部分，并且循环进行。另外，在训练量和训练强度的安排上，一定要结合学生的特点，选择最佳的训练方案，以保证既能提高学生的体育运动水平，也不会因为体育训练的过多劳累而影响了学生的文化学习；第三、要消除学生的担心，做好学生的思想工作。教师要想学生剖析体育训练和文化学习的关系，让学生明白不是参加体育训练就一定会影响到文化学习。让学生明确的认识到体育训练对文化学习的积极作用，以使学生能积极的配合体育学习，通过体育学习来磨练学生的意志力，集中学生的注意力，保障学生的身体健康，从而为学生的文化学习提供重要的保障；第四，要加强学生思想教育。在体育训练过程中，教师不仅要重视对学生体育运动能力的培养，还要保证学生的文化学习，其要全面了解学生体育训练与文化学习的状况，关注学生在思想上的变化，以给予学生适当的引导，使其体育训练和文化学习两不误。教师要重视对学生个人档案的管理，了解学生在体育训练和文化学习中遇到的问题，并予以解决。

结束语

适当的体育训练能提高学生的身体素质，加强学生的创新意识，培养学生的动手实践能力。学生在教师的引导下积极地参与到体育训练中，严格按照教师的要求自觉地完成体育训练。有效的体育训练可发散学生的思维，促进学生智力的发展，让学生更好地投入到文化学习中。体育训练与文化学习是一种辩证的关系，二者并不是绝对的对立面，反而具有相互统一、相互促进的作用。因而，必须处理好体育训练与文化学习的关系，合理安排体育训练的时间，重视文化学习，体育教师不仅要提高学生的体育运动能力，还要加强学生思想政治教育，以保障学生的全面发展，促进体育训练与文化学习的共同发展。

参考文献：

[1]段卫杰.体育训练与文化学习的关系之研究[J].文理导航（上旬），2011，（1）

[2]李文秀.如何处理中学生课余体育训练与文化学习关系[J].教育界，2014，（10）

第13篇

【关键词】中学体育 中学业余体育训练 问题 对策

一、现阶段中学业余体育训练存在的问题

1.业余体育训练与文化学习之间存在矛盾

众所周知，现在的初中生文化课程的压力较大，因此业余体育训练与文化知识的学习存在一定的矛盾，这也正是学校、学生、教师以及家长们最关注的问题。当小学升入初中时，不仅是学生的文化课程有所增多，且学生的学习理念和学习方法也发生了巨大的变化，课程的增加使得学生不适应，可能产生偏斜的现象，这种现象在体育训练方面也表现得非常明显。而就目前的形势来看，中学教师和家长都将目光放在了学生的文化课程上，而认为参加业余的体育训练只是一种减压方式;甚至有的家长认为，进行业余体育训练活动是耽误学习的一种表现，很多学生对某些业余体育项目非常关注，投入了很多精力，但最后都被家长或者老师以耽误学习，影响成绩等为由所制止。

2.业余体育训练缺乏有效的教育手段

21世纪的学生大多个性鲜明，对待事物的看法也呈现出多样化的状态，其集中于某项事物的时间短。再加上中学生个体之间的差异较大，如果要按照传统的方式对其设定相同的体育目标，免不了会引起学生的反感。而因学生的基础知识不同、智力因素与非智力因素影响，如果给基础较好的同学设定较低的目标，不仅不能激发其学习积极性，更可能影响其对英语的学习态度;而如果给基础较差的学生设定过高的目标，也可能打击学生的自信心，最终让学生产生反感情绪，这也显然不符合新课程理论的目标。在实际教学当中，教师必须懂得用恰当的沟通语言与学生沟通。知道用什么语言能拉近师生距离，哪些语言会阻碍交流。比如，在进行排球训练后，应积极与学生进行沟通交流，了解学生想法和掌握排球技能的程度，从而更好地调整教学进度。但有的老师为了满足新课程理念的要求，只是在课堂过程中讲一些与课堂无关的事情，且在沟通过程中没能够注重自己的言语是否有冲突，这种沟通方式是完全不可行的。

二、加强中学业余体育训练的具体对策

1.创新业余体育训练的教学手段和内容

在当前的各个中学中，都能发现体育训练的方式和方法越来越丰富，并且在实际的运用过程中也能对其优化，再加上中学体育课程资源得到不断的开发，变得越来越丰富，不仅增加了体育课程数量，还加强了课程内容和人性化理念等方面的运用和贯穿。而且为了让更多学生喜欢上体育学习，业余体育训练都是根据学生的需求进行设置的，多站在学生的角度进行教学的安排、补充和调整，因而使得体育课程更符合学生的发展需要，更加体现了业余体育训练的个性化。

2.协调好学习与训练之间的关系

业余体育训练的最突出特征就是其业余性，要将学习与训练看作是学生的爱好和兴趣，而并非一个教学任务，逐渐培养起学生对体育训练的兴趣。我们要根据学生的实际情况和体育训练的实际状况，合理地安排好教学实践和训练时间。对中学生来讲，过多的文化知识学习使得学生的头脑得不到放松，而身体活力充沛就去训练，即使大部分身体的支出较大，但脑袋却能得到充分的休息。而当身体疲惫时进行脑力学习，大脑已经得到了充分的休息，此时人的体力和脑力已经得到了充分的配合。因此，良好的学习与体育训练关系能够处理好学生的文化课学习，更能起到锻炼学生身体素质的作用。

3.发挥学生个性，刺激体育兴趣

教师在编写业余训练活动的过程中可以通过加入一些实践活动或者小游戏的方式，以促使学生主动参与到教学活动中来。还可以通过制订实践生活中的目标，激发学生的兴趣，例如通过在实际的训练活动中参入体育竞赛、探讨体育明星等活动，不仅使业余训练活动更加活跃，更能刺激学生的兴趣，使其积极主动地参与进来。采用合理的训练方式与手段，利用先进的信息技术等方式能够很好地提高课堂的氛围与效率。而要发挥业余体育训练活动的作用不仅仅需要完成课堂的高效率，更要注重课堂后的自我完善与学生掌握知识的效果。适当的训练活动反思不仅有利于体育教师的自我成长，更是进一步实现高效课堂的重要手段。但在实际的训练活动过程中，教师们普遍都没有关注到这一点。体育教师应针对训练过程中学生的反馈来对教学进行进一步的反思，调整好训练方法与训练内容，尽量契合学生的状态和实际需求，以及时调整训练目标，这样的业余体育训练才是适应学生主观与客观双重目标的教学目标。

三、结束语

总之，中学业余体育训练作为中学课程设计中非常关键的一部分，对中学生的学习和生活有着非常重要的作用。中学阶段的业余体育训练有自身的特点与规律，在实际的业余体育训练课程开展中，应根据初中生的特点与体育训练实际开展情况展开分析，最终制订出合适的业余体育训练方案。

【参考文献】

[1]邹东敏.中学业余体育训练中存在的问题及对策分析[J].当代体育科技，2014（08）：29-30.

[2]李明.湖北省青少年业余体育训练的发展及改革对策研究[D].武汉：华中师范中学，2004.

[3]吕坤.浅议学校业余体育训练中存在的问题及对策[J].中国校外教育，2010（16）：147.

第14篇

摘 要 中小学体育教育是中学教育阶段的重要组成部分，也是为现代体育运动培养人才的基础教育，是关系到当代体育发展的重要研究课题。中学是培养我国体育后备人才的重要基地，中学课程所要求的体育课上，对于体育训练的要求较低，主要通过课余训练来进行。当前学校课余训练中普遍存在重比赛名次，追求升学率，轻培养输送，训练制度不健全，缺乏科学性和系统性等问题。

关键字 学校 中小学 课余体育训练

现代体育运动的竞争，是体育人才的竞争，中小学是培养强大体育后备人才的启蒙训练基地，体育课程是中小学课程的组成部分，通过课余训练，能够及时发现具有体育潜力的人才，进行有计划，有目的地培养高水平运动员。近几年，随着新课程标准的实施，我国中小学的课余训练有了较大发展，然而中小学课余训练中还存在很多亟待解决的问题，如训练缺乏长期性和系统性。长此以往，势必影响课余训练的发展，挫伤训练的积极性。

一、取得领导的支持

学校领导是学校教育教学活动的决策者，组织者，协调者和指导者。学校的田径训练必须取得领导强有力的支持才能顺利开展。由于应试教育的制约，一些中小学学校领导对课余体育训练认识程度不够深，也不重视中小学开展训练工作，从而导致学校课余体育训练在学校中的地位不高。“重智轻体”的思想严重，唯恐运动队训练拖了升学的后腿，认为参加训练或比赛，影响学习，造成学习成绩越来越差，影响了运动员课余训练的积极性。学校课余体育训练和文化学习本来就是不矛盾的，两者的关系是相互影响、相互促进的。针对这种现象，学校领导应当对体育训练这一教学方式加以重视，对有体育天赋的学生进行因材施教，培养学生的体育积极性，打造良好的训练基础。

二、重视潜力学生的培养输送

中学时期是选好苗子从小培养，系统训练，打好基础，输送后备人才的关键阶段。但是，由于在教学过程中，一些教育者过份地注重本校在体育比赛中的成绩和名次，存在着严重的急功近利思想，忽视了对学生的系统训练和培养输送。在训练中采用“拔苗助长”式的训练方法，不遵循孩子们的身体发展规律，急于求成，使一些本可有一定发展前途的苗子昙花一现，中途夭折。在体育训练中，教育者要针学生的接受程度与本身的体育基础，进行有选择的教学，有重点的训练，将有培养潜力的学生进一步输送到可以专业进修的学校，对这些学生进行专业系统性的训练。

三、争取家长的支持

许多家长希望自己的孩子“成龙成凤”，成为明星，但又不愿让子女从事体育运动，觉得学习体育会影响孩子们的发展前途，家长把没有学习动机，没有学习积极性的孩子，送到体校，希望他们能有一技之长，在体育上有所成就，而不是根据孩子的本身素质选择方向。这些现象，都造成了业余体尖生源的不足。学校教育者在研究学生本身特点的基础上，与家长进行交流，对孩子进行有针对性的训练，使之在体育与文化课上都有所建树。

四、提升教练员素质

教练员作为体育训练的组织者和设计者，在训练中起着主导作用，其训练水平的高低直接影响到学校课余体育训练水平和参加比赛成绩的好坏据调查统计，教师工作量大，业余体育训练没有报酬，使广大教师不愿进行业余运动训练。因此，在训练过程中，训练员要系统的了解体育训练的内容与意义，提高体育训练的积极性，分析中小学学生的身体心理发展特点，进行有目的的教学，进行有区别的训练，是体育训练更好的促进学生的积极性与身体素质。

五、完善训练场地设施

大部分中小学校尤其农村学校，体育场地设施条件差，不仅没有较大的田径场地，现有的体育设施也极其简陋，不能保证学校课余体育训练的正常进行。比如，中国的在竞技体操和游泳项目中有很大优势，然而这两项运动对于训练场地及设施的要求都很高，一般中小学都打不到这一条件。

此外，中小学体育训练还面临着训练时间不足，训练经费短缺的问题，这就要求学校领导给予足够的重视，合理安排运动训练的时间，及时发现每个学生的特点，对于体育的天赋及潜能，进行有针对性的培养。政府要加大对教育的投资，尤其是对中小学体育训练设施及场地的投资，这不仅是培育体育健儿的前提，也是提高全体中小学生身体素质的重要举措。

强健的体魄和积极健康的心理是学习优异、工作出众的基础。据调查，一个人的成功，只有15%归结于他的专业知识，还有85%归于他表达思想、领导他人及唤起他人热情的能力。而这种能力的获得体育训练具有得天独厚的优势和不可替代的作用。因此，切实抓好学校体育课余训练，不仅能够提高中小学生的身体素质，对于加强他们的处事能力和应变能力有着重要的作用，对实现我国建设成世界体育强国的目标具有极其深远的战略意义。

参考文献：

[1]张荆甫等.浅析中小学参加课余体育训练的主要影响因素及其对策[M].学校体育改革与发展.人民教育出版社.2001.12.

[2]陈迪仙.浅析“快乐训练法”在学校田径业余训练中的运用[J].哈尔滨体育学院报.2004.1.

[3]运动训练学（体育学院通用教材）[M].人民体育出版社.1990.6.

第15篇

关键词：体育训练；改进措施；业余训练；教练

业余体育训练培养的体育人才可以不断的完善当前的体育教育制度、促进体育后备人才的发展，不断提升体育人才储备，但是从业余体育训练来看，训练的效果并不理想，这就无法满足我国体育事业发展的需求，所以本文的研究对于提高业余体育训练有着非常大的理论价值。

一、新疆地区业余体育训练的现状调研

业余体育训练的对象是非专业性的体育人才，我国的业余体育训练是逐步形成和建立的，是学校利用学生的课余时间，对那些有较高运动水平和才能的学生有目的、有计划、有组织的开展业余体育训练的过程。体育教师作为开展业余体育训练的一线参与者和组织者，对于选材、训练及管理等方面起着决定性的作用，所以笔者认为看当前新疆地区业余体育训练的现状的关键是要看业余体育教师队伍的建设情况、学生参训情况等。

1.业余体育训练教师专业性调研。

当前新疆地区的业余体育训练教师年龄主要是在35-45岁之间，年龄相对还是比较合适的，但是很多教师缺乏带队的经验。并且在带队训练方面的技能及方法也非常不成熟，教师在指导和训练的过程当中很多隐性的能力不会发挥。

2.教师指导业余体育训练的动机调研。

教师的训练动机有助于学校更好的开展业余体育训练，当前的教练员开展训练指导的主要目的表现在促进学生健体、体现自我的价值、运动的兴趣及爱好，所以从动机来看还是比较利于业余体育训练开展的。

3.学生参训动机。

当前参与业余体育训练的多以学生为主，他们主要将更好的考上大学作为第一动机，而提升自身素质、兴趣等的动机则是较为靠后的。

4.训练经历现状。

本次调研中参与调研的200名训练员中，具有1-2年参训经验的人占比大约为43%，而无任何的参训经验的占到了35%，总体来讲看新疆地区的体育训练选材还是比较合适和合理的。

二、当前影响新疆地区业余体育训练的原因分析

1.心理素质对业余体育训练的影响。

体育训练是异常辛苦和艰辛的，不是所有的人都可以坚持到最后的，有一部分人训练到一半就会因为承受不了体育训练这种高强度的训练方式，并且同时还要承受学习的压力，最终不得已选择了放弃。因此，体育业余训练者就必须拥有一个良好的意志、道德品质和心理素质。大部分学生是为了高考而进行业余体育训练，而考试是非常严格和艰辛的，这就注定要求他们在平时的训练和学习中严格要求自己，不断追求进步，忍负伤痛，战胜身体上和精神上的疲劳，只有一个顽强的意志和正确的思想道德观才能经得住这种条件的考验。由于体育训练的重复性、枯燥性和训练项目的多样性，会在一定的程度上刺激体育生的大脑和神经，只有一个强大的心理素质才能克服这些困难，化压力为动力，在愉悦和谐的氛围中逐步进步。

2.家庭因素对业余体育训练的影响。

家庭的支持态度会影响到体育特长生日常的训练，首先我们知道体育训练是非常艰苦的，家庭的态度对于训练发挥很重要。但实际上只有30%的家庭对于业余体育训练是明确表示支持的。而对于那些家庭明确表示反对的参训人员来说，其思想负担和经济负担都是非常重的，也会影响其训练，那么有一部分自身体育素养非常好的的人来说，能力和素质也就无法在测试当中体现出来。

三、有效提高业务体育训练的措施

1.优化教学方式，提高体育训练的效率。

体育不同于其他学科教学，体育训更则不同，体育教师在平时训练中要有属于自己一套的训练模式。多元化教学方式，不再仅仅依靠以往示范教学模式，现代高科技的日益发达也渗透到我们日常生活、学习和工作中，例如体育教师可以在有限的条件下采用视屏教学法，让一些优秀标准的体育动作视频呈现在学生眼中，让他们得以借鉴和学习，找到最快适合自己动作的方式；也可突破常规训练模式，采取比赛训练法，体育本身就是一项竞技运动，通过调查研究表明95%以上学生都认同比赛训练法，通过比赛可大大提高训练兴趣，让枯燥乏味的训练变得活力四射，学生们的兴趣可以很大程度上决定学生训练效果的好与坏，由被动训练变为主动训练，从而提高自己的体育技能。

2.做好体育业余训练的后勤保障。

体育特长生的业余体育训练应该都是各学校领导不容忽视的，所以业余体校应该成立一个由校领导直接领导专门负责管理和配合体育教师及班主任的专门机构，保证体育生项目高效的运转，以致于可以及时解决和研究体育教育过程中出现的问题，制定合理有效的体育训练计划，让学生们感受到温暖，感受到体育训练的重要性，激发体育生训练的劲头，最终达到学有所成。

做好体育训练生的后勤保障不仅单纯依靠学校，应由学校、家庭、社会乃至国家组成的坚固后盾，当然后盾绝不是包庇学生犯错误，例如体育训练者的营养是非常重要的。若学生平时营养跟不上对训练效果会有很大影响，所以学校必须和家长为他们保障最基本的营养要求，及时的为其供热水。

3.探寻灵活的业余体育训练形式。

业余体校的学生在体育基础、体育行为习惯等方面有着一定的差异，所以这就对教练的训练方式提出了新的要求，需要采用多元化的训练方式，一方面教师在训练形式上要做出相应的改革及创新，例如在体育训练的过程当中，教师可以依据训练项目的特点灵活性的选取搭配的训练方法，在提高学生训练兴趣的基础上，使得更多的学生认识到在训练的时候群体之间的互动、沟通等的作用和意义。作为体育训练教师则应该从点滴入手，对学生的训练行为习惯、行为习惯等方面有更深层次的认识，从而让学生感知到在体育训练中的无差异性。

总结：

业余体育训练是完善我国体育人才培养的重要组成部分，但是从当前的发展来看，学生的心理素质、家庭因素等都会对业余体育训练产生影响，那么优化体育训练方式、做好体育业余训练的后勤保障、探寻灵活的业余体育训练形式则是有效提高当前业余体育训练效果的关键。