棒球运动员选材方法范文

前言：我们精心挑选了数篇优质棒球运动员选材方法文章，供您阅读参考。期待这些文章能为您带来启发，助您在写作的道路上更上一层楼。

第1篇

关键词 棒球 跑垒员 跑垒技术

中图分类号：G848 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）03-000-01

目前，国际棒球运动发展迅速，奥运会通过了允许非专业的棒球运动员参与棒球比赛，并制定了相关的条例，使更多对棒球有兴趣的人员能够积极的参与到棒球运动中来，可以在棒球运动中感受到棒球的乐趣。应该对棒球运动员进行科学化和规范化的训练，以便提高棒球运动员的跑垒技术，缩小与其它棒球强国的差距。所以应该突出跑垒技术的特点，掌握最佳的跑垒方法，为棒球队的取胜提供有利的保障。

一、跑垒员跑垒的条件要素

第一，在棒球比赛中对于跑垒技术应用较好的选手，棒球运动员应该在守备上具备高超的技能，能够肩负起守备工作的重要任务，在运动的主要关头防止失分现象的产生。跑垒员的成功跑垒不单单是由跑垒的速度构成的，所以在运动中必须要具备最低限的跑垒速度，清醒的头脑和反射神经速度都影响着棒球的比赛的效果。

第二，在棒球比赛中，当打到投手的球后，就可以向一端的跑垒冲击过去，就可以进行起跑了。没有起跑这一形式，就无法成为跑垒员。跑垒员进行成功跑垒的构成要素有：成功的起跑，棒球运动员跑垒的能力，正确的跑垒方法和跑垒意识。决定跑垒员跑垒意识形成的关键因素主要是指跑垒员需要根据垒上的具体情形和守备特点，对击球方向和击球落点迅速做出反应的意向，能够有效提升棒球运动员的棒球素养[1]。

第三，击跑员要想运用棒球的相关战术，首先必须要成为跑垒员，并且接受跑垒总教练的指导，根据教练员提供的暗号或者交换的暗号，来实现与其他跑垒员之间的战术沟通。

二、跑垒员的跑垒技术

第一，要想取得良好的成绩，跑垒员必须要掌握跑垒的技术，一个技术较高的跑垒员，在上垒后投球的那一刹那，会给对手造成离垒较近的视觉错误，实现对对手的牵制和干扰，使对手的投球目标发生动摇，并且能够实现对同组其他队员的配合，缩短跑垒员的离垒距离。在到达下个垒位的时候，应该做好滑垒和扑垒的准备工作。保障离垒、起跑和回垒等环节能够顺利进行。不管对手做什么样的牵制措施，都要与离垒保持一定距离，保障球能够快速回到垒上，为寻找下垒的方法提供条件。

第二，在棒球比赛中，跑垒运动员应该实现跑垒与其它偷垒技术的互相配合，主要的方式有单偷、双偷、偷本垒和牵制垒等。这是在投铺之间或者战术发生破绽的情况下，需要采取的战术。跑垒技术成果的优良，与偷垒技术的好坏和跑垒的动作有着重要的关联。在进行偷垒过程中，需要运动员掌握跑垒的基本技术，以便实现良好的跑垒效果。要想使偷垒达到良好的效果，最重要的条件就是跑的快，但是即使跑的再快，也无法超越球的速度，可以看出，速度不是偷垒取得胜利的先决条件，还需要运动员具备敏锐的直接感和运动神经，以此来达到偷垒的目的。所以，应该缩短和球速赛跑的距离，实现偷垒环节的成功率，可以弥补防备工作出现的破绽，使运动员的起跑达到良好的效果[2]。

第三，对于棒球比赛中垒上的跑垒员应该对击球的方向给予密切的关注，根据守备的位置和占位的状态等因素，对跑垒的方向迅速做出决定，不要站在一个位置，犹豫不决是否上下垒，准确的做出跑垒的决定是跑垒员必须具备的跑垒技术。同时，跑垒员还应该对如何进入前面跑垒和垒前被封杀等情况快速的做出判断，这些要求需要跑垒人员进行掌握，防止场上突况的产生，在跑垒比赛中，面对一些突发的情况，需要跑垒员具备一定的果断和勇气。

第四，棒球取得必胜的关键是需要跑垒员之间的默契配合，当一名跑垒人员由于牵制球而引发的偷垒或者出垒现象，其他的跑垒人员应该及时的做出反应，离开自己的位置，采用一定方法来吸引对手的注意力，协助其他成员共同来帮助被夹杀的跑垒人员。如果在垒上出现跑垒人员，需要跑垒人员具备高超的应对措施，来解决这一棘手问题。没有跑垒人员时，投手们要将注意力集中在投球上面，而一旦有跑垒员，就会分散跑垒人员的注意力。所以，跑垒员在垒上为防守人员的投球带来了极大的困扰[3]。

三、结论

棒球在体育项目中，需要集体的配合来完成，个人的能力强，也无法实现比赛的胜利。所以需要全体成员之间进行默契的配合，跑垒员需要掌握跑垒技术，对场内的突况，快速的做出反应，具备较强的专业素质。在棒球比赛中，跑垒员的成功进攻与击球员和组内其他跑垒人员存在着密切的联系，需要全体成员的相辅相成，共同努力来实现。跑垒人员需要具备快速的奔跑速度、良好的跑垒技术和良好的应变能力，增强比赛的成功率。

参考文献：

[1] 杨至刚.我国优秀棒球运动员专项身体素质训练理论与实践研究[D].上海体育学院.2012.

第2篇

关键词：青少年 棒球 素质训练

中图分类号：G71 文献标识码：A 文章编号：1003-9082（2014）08-0150-01

棒球运动是一种以棒打球为主要特点，集体性、对抗性很强的球类运动项目。在发达国家一直被作为教育青少年儿童全方位素质所不可或缺的工具。训练体制是棒球训练稳定发展的基本保证，而训练的手段是保持高水平训练的关键。经过多年的摸索、总结，结合自己平时的训练总结出有针对性的，对少年棒球发展的认识和训练手段。

一、科学选材

棒球项目对运动员的身体素质要求较为全面，以灵巧、速度、耐力、力量最为重要。首先要明确开展棒球运动的目的，少年时期开展棒球运动主要是为了普及和推广这项运动。不是一味着比赛拿多么好的名次，因此要求不一定很高，刚接触棒球项目的运动员首先是要培养他们对这个项目的兴趣，从而提高他们对这项运动的热爱。

二、传接球训练

传接球不仅仅是整个棒球运动的基础，也是棒球技术中不可分割的一个统一体。在少儿传接球训练中，徒手自抛自接是很重要的一课，把球掷向头上放，然后空手接，一方面提高对球落点的判断能力，一方面让自己的手亲自明白要用什么手型才能让球乖乖的被拿下，所以空手接球是带手套接球的前提，在我们带上手套的时候，自己要清楚，手套是为手服务的，它是增加我们接球面积和减轻痛楚的工具，而能不能接好球不在于手套的型如何，而在于手套里的手是否清楚球来之后的动作。当正确的接球习惯养成时，其表现在于：每次接球都会有漂亮的响声，及清楚球在手套的什么位置。

在少儿传球基本训练中，传球距离不宜太远，以领会动作，培养学的灵敏、判断力、协调性，速度反应能力。学会配合及团队合作，使队员们能体验成功的喜悦。教学重点：握球转体、伸踏转髋、传球。教学难点：接传球动作连贯、协调。投球的时候大部分的力量都是靠脚蹬地以及拧腰还有最后手指的拨球。从蹬地上来说，在蹬地的时候腿可以稍微弯曲便于发力，然后身体稍稍向后转一点，臀部先朝传球方向顶出去，然后腿部发力把身体向目标方向送，注意向前踏的那只脚落地后踩牢了，脚尖指向投球方向，不要出现左右旋转，而且两只脚和投球方向在同一条直线上。从拧腰上来说在抬脚准备投球的时候，身体可以稍微多向后转一点，然后投球时注意节奏，个人是推荐深吸一口气之后再憋气投球，注意拧腰的时机，最好是在向前伸踏的同时转过来，然后左手（一般是拿手套的手）从打开到向胸前收，给身体带来一个旋转拧腰的力，身体转到完全正面朝投球方向最好，不过根据不同的人出手习惯会有些微差距，身体转正之后向前压，感觉就像是有人在你背后推你一样，用身体把肩膀部位顶出去，最后从拨球上来说，拨球是投球最基本、也是最主要的，只有拨球好了球才有尾劲，投出去的球会给人一种往上飘的感觉。至于控点的话一个是靠平时多练，多积累，感觉到了控点自然就好了。

三、跑垒技术

作为少年在棒球比赛中，由于队员们球龄小，比赛经验不足，比赛中难免心里紧张，防守上也会出现很多的失误，根据实际情况，要善于把握对方的失误，给自己创造可乘的机会。离垒主要是和投手斗心理，离垒太远会造成投手的不断牵制，而回垒必须采用扑垒的方式才能保证安全，所以在投手连续牵制的时候过分造成体力消耗。离垒太远时自己必须随时注意投手的动向，因为怕被牵制，反倒影响自身的起动，因为你的精力放在迅速回垒和盗垒两个问题上了，所以容易造成起动慢。由于投手注意到你离垒过远，那么他会把投球的动作加快，从而给捕手传杀时间打出富裕，所以对你来说就更不上算了。

如果你不打算盗垒，只想通过离垒造成投手的精力转移从而投不好球，那么你应该在投手刚刚上板的时候就多离，在他合手以后通过余光看你的时候你更应该夸张的离开一大步，造成投手的分心，此时你心理的准备是随时准备回垒，以免被牵杀。造成很大的压力气氛，由于投手要顾虑到他的蠢蠢欲动，所以在投球上无法专心一致，控球上就会出现问题，或是为了防止他盗垒只好投直线球以便捕手的牵制，反而让下一棒打者比较容易打击。

四、打击技术

在棒球比赛中，击球能力的强弱往往决定了两队的胜负。这说明了打击技术在棒球运动中起着至关重要的作用。青少年打击技术的训练主要以：重心移动、挥棒节奏、击球点等几处环节，只有不断巩固基础，才能不断提高和完善打击技术。

竞技棒球运动中打击的技术是一项比较复杂，难度加大的技术。打击技术由于运动员的身体条件、生理条件、临场经验等因素决定的。要想在比赛时多打出一些安打、本垒打球，就必须提高击球的准确率。

第3篇

关键词：棒球运动 训练手段 训练方法

中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：1673-9795（2013）03（b）-0047-01

参加全国大学生棒球联赛的高校越来越多，赛事规模覆盖全国，比赛技术水平显著提高。作为高校棒球专项教师，我愿将多年从事棒球教学训练的手段，提供给其他院校的棒球教师们参考，望有所帮助。

1 “趣味训练法”

大学时期是人的一生中最活跃的阶段，精力充足、兴趣广泛、好学与实践，在棒球教学中，将游戏和棒球训练融为一体的“趣味训练法”效果最佳。用这种方法可以培养学生的兴趣，使他们热爱棒球运动，只有热爱这项运动，才能投身于棒球运动的各项工作中去，成为一个真正意义上的棒球人。

（1）“趣味训练法”是针对教学课，课时少，课次少特点的训练方法，能使学生们的训练在快乐和兴奋中完成，避免刻板枯燥从而提高训练效果的目的。

（2）所有的初级训练都在竞争性的游戏中进行，可培养其竞争能力，培养争强好胜的“个性”和集体主义观念。

（3）在趣味训练的过程中，最易发现他们的运动天赋，因为在游戏中他们的天性、智力、才能最易显露，对那些兴奋度不高、反应迟钝者，应加大重复性训练来获得技术动作的认知。

（4）大学生的身体条件不一，但属于出力长力阶段，课上可安排一定强度与密度的身体素质训练，因而把一般的素质训练和技术训练融进游戏中完成是有一定的科学道理。科学的教学训练是我们每个教练必须遵循的原则。

例如，棒球游戏，首先定出简单的规则，将初学队员分成两组，使用橡皮球或网球，采用手抛或拳击球的方法进行比赛。再以后随水平提高可用抛击方式进行，逐步加大难度。

2 规则超前训练法

棒球运动可以说是规则的竞赛，学生队的棒球比赛尤其是这样。规则越熟、战术越精、比赛中运动员可以自主地抓住战机。单靠教练员在场外喊叫指挥不能解决规则不熟的问题，且会失去很多战机，吃一堑长一智，通过失败与成功的战例来培养学生们对规则棒球意识的了解与提高。

初学棒球的球员，在学基本技术的同时应重视棒球规则的学习，教练员应利用形象直观的场地做教具或划图（可自制磁性示教板，用棋子的不同颜色表明球、击球员、跑垒员、防守队员等）进行规则讲解、战术演变的由来等，将学生们领入棒球王国。

首先要求教练员熟练地掌握和运用规则，而且把规则归纳分类，由易到难、由浅入深，便于学生理解、记忆和掌握。重要的是讲明为什么这样制定规则，印象会更深，每次规则课以前，用十几分钟时间，采用口头提问的形式检验学习效果，不断强化规则，而且都要评分和给予恰当的评语，以激起队员学习规则的积极性。

其次是在实践中熟悉规则，可把教学比赛变成单项规则的竞赛，如跑垒比赛、触击球战术比赛，来强化某一特定规则。

3 综合训练法

集基本技术、战术配合，身体训练为一体的训练方法，以克服训练中教练少时间短的难题，提高训练效果。

我认为棒球的“灵魂”是“平衡能力”，接球、传球、击球、跑垒滑垒充分体现“平衡”的重要性，在复杂激烈的比赛中更是如此，而心理的“平衡”起着决定性作用。所以在整个训练过程中都要围绕“平衡”来进行。要达到这样地步，首先要让学生们树立“时间、空间、速度”三个概念，只要这样，才能使他们真正具备“平衡”能力，熟练地运用技战术，到达“自由王国”。

4 全方位训练法

初级训练的学生，不宜过早的选定位置，而应在全面掌握基本技术的基础上进行全方位（每个位置都学）训练，目的一是提高兴趣，二是观察每个学生的特点，培养他们的“个性”再结合实际需要逐步选定适合他们的位置，这样每个队员可以掌握两个位置以上的技术，10个人就可当成20个以上的队员来使用，就是说大大地增强了实力，教练员使用队员就可得心应手，选择的余地会更大。

在这里要强调的是大学生“个性”的培养。这在当今社会是十分重要的，一个没有“个性”的运动员前途不会光明，培养的价值不大。“个性”显明的球员，对事物会有独到的见解，敢于创新，技术上有风格，意志顽强，能“青出于蓝而胜于兰”。如果一个教练员培养的队员都是自己的反版，只会听指挥行事的乖孩子，那么这个团队的战斗力是不强的。

我们在组队选材时：除了看身体素质、心理素质外，还要注重他们的天分、气质、性格，在确定位置时还要征求选手自己的意见供教练参考，这样我们选材、育材的成功率才会大大提高。

5 具体训练方法

（1）上述“综合训练法”同样可达到此目的。

（2）让每个队员在每个位置上都训练过，使其了解每个位置的不同技术、战术变化的区别和规律，这样每个队员都能熟练地运用规则和战术，比赛中就可发挥出巨大的威力。

（3）通过全方位训练，使队员掌握“球性”和棒球运动“规律”树立清晰的“时间、速度、空间”概念和灵敏的感觉，就会迅速地提高棒球技术与意识，如果你所训练的学生有一半以上的队员达到这一标准，你就会拥有一个强大的阵容。

6 棒球知识技能竞赛法

除日常的教学训练学习外，利用六、日、假期等时机，进行棒球专项知识竞赛（内容包括基本技术、战术、规则、发展史、现状、发展趋势等等）或进行棒球专项技能比赛（内容包括投远、投准、全垒跑计时、轻打一弹球比赛、抛击打远比赛、防守位置比赛、教学比赛等等）优胜者奖以有意义的纪念品。

7 以老带新教学法

棒球训练中队员多、教练人手少是一大困难，用高年级球员辅导新手训练的三个作用：

（1）选品学兼优的球员来带新手，按照教练的训练意图完成训练任务，可大大减轻教练工作负担、提高训练效果与教学质量。

（2）以老带新训练模式、培养了高年级球员认真积极负责的教学态度。新手融入集体努力认真的学习过程。形成良好的学风、教学效果明显。

（3）促进高年级球员本身的棒球技术理论的提高与在学习能力的进一步增强。

棒球作为集体项目，团队整体水平高低，主要是看教练员。我觉得教练员应在教学实践中，不断地充实提高自身业务水平，要博采重长，凡是别人好的东西，都要学过来，消化吸收变成适合我们自己的技战术风格，通过学习来不断提高球队训练水平。

参考文献