大学生心理问题的解决方法范文

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第1篇

关键词：毕业生；职场；心理问题；解决方法

中图分类号：G647 文献标志码：A 文章编号：1002-2589（2013）01-0109-02

在大学前三年的时间中，大学生往往处于一个相对放松闲适的阶段，对于未来的职场生涯还未有一个清晰的规划。当进入大四阶段时，人生的转折点铺就于眼前。学生们忽然意识到，自己无忧的学生时期即将结束，但对于未来的职场生涯并未准备好。这种心态上的骤然转变，加之出于对未来的不确定性，及受到新闻舆论中关于当代大学生就业困难等因素的影响，多数学生都产生了巨大的压力感与焦虑感。据观察，相对于低中年级的学生而言，大四学生往往处于低迷状态，情绪波动较大。这种负面的情绪对于处在人生转折阶段的大四学生而言，是极为不利的。

因此，作为高校工作者的我们，应从学生的角度，结合实际，通过实践经验就大四学生的负面心理问题进行分析，并找到解决对策，帮助学生调整不良心态，使学生们能积极乐观地面对即将面临的职场生活。笔者通过在工作中的经验积累，根据实际问题进行深入分析，将大四学生普遍存在的负面心态及解决方法进行了如下归纳。

一、大四学生普遍存在的负面心态

（一）恐惧、焦虑心态。据研究调查表明，2011年全国高校毕业生为650万人，比去年的630万多20万人，加上往届未能就业的，需要就业的毕业生数量很大，高校毕业生就业形势十分严峻。加之近年来关于大学生就业困难的新闻层出不穷，这令原本就因就业问题焦虑的学子们压力倍增，许多学生甚至出现了如果找不到工作或找不到好工作就前途尽毁的灰暗心理，恐惧感油然而生。这种负面情绪往往反映在茶饭不思、意志消沉沮丧、失眠等行为上，在一定程度上，影响了学生们的正常学习生活。

（二）自卑畏难心态。大四时，许多学生会通过网络进行简历的投递。可由于缺乏工作经验，应届毕业生的简历往往难以收到用人单位的青睐，这种残酷的社会现实强烈地打击了学生的自尊心。如若此时身边的同学因能力优秀而提早获得了工作机会，强烈的对比更会令许多学生滋生了自卑心态，甚至有些学生产生了自己各方面都难比他人、运气差等负面情绪，从而使学生在面对人生转折点时产生了畏难心理，出现了行动力差、心理怯懦、无决断力等行为。这种心态往往对学生就业产生了很大的阻滞作用。

（三）依赖心态。当代大学生大多为独生子女，家长的宠溺滋长了他们过分依赖他人的心理，这一问题也已成为高校大学生心理教育的一个重点难题。当此种心态出现在大四学生身上时，往往造成了他们在应该独立去寻找就业机会时毫无行动力，认为只要依靠家人安排就能顺利找到工作的严重现象。这类大四学生就如同一个超龄的婴儿，生理上已是成人，而心理上还未曾“断奶”，往往意识不到独立的重要性，这对他们未来人生道路的发展造成了极坏的影响。

（四）厌世、逃避心态。当大多数大四学生正在为前途担忧，疲于上网投递简历或参加实习工作时，我们会发现其中有一类学生整日无所事事，沉迷于网络、聚会等娱乐休闲活动中。这种现象往往出现在一些冷门专业或家境较差的学生当中。他们认为自己先天不足，做任何事情都是徒劳无功，对于人生选择了逆来顺受的负面心态。害怕面对挑战与改变，从而选择了逃避，还经常性地会对家庭条件好或者已找到工作的同学产生嫉恨心理。这种极端的厌世逃避心态，对即将步入职场的大四学生而言是最为严重的心理问题。

二、解决方法

面对以上所述关于大四学生普遍存在的负面心态问题，笔者从实际工作经验出发，归纳了以下三点解决方法：

（一）勤读勤思。勤读书、大有益，是为历史和实践所证实的真理。人的知识主要来自两个方面：一为直接知识，靠在实践中积累；一为间接知识，前人和他人实践的总结，通过书来传播和流传。古往今来，许多有作为的人，既勇于实践，又注重读书。他们因书而得益，也因书而名垂青史。而“勤思”，则是经过对书中知识的深入思考与捕捉，从而进行挖掘和汲取，使其变成自己的精神财富。大四是人生的一个重要节点，大四学生除要完成学业与积极求职外，更应通过勤读勤思来拓宽视野，掌握真知，完善自我的知识储备，以便更好地面对即将步入的职场生涯。

1.温故过往所学。大四时期，学生们往往疲于应对毕业论文及投递简历，从而忽视了对前三年所学知识的巩固。某些学生甚至认为，课本上的理论知识在此时已不重要。他们忘记了至关重要的一点，现代社会的竞争更是“知识的竞争”，过往书本所学的知识才是他们应对职场所有挑战的核心武器。在大四时期，学生们更应合理安排时间，将所有学过的知识进行重新梳理，巩固记忆。完善的知识储备，将能为应届毕业生顺利找到工作增添成功的筹码。

2.阅读职场类相关书籍。大四学生往往对于未来的职场生涯及职业规划一无所知，这不仅对寻找工作造成了很大的阻碍，对于将来的工作及生活也同样百害而无一利。大四时期，学生们可选择性地阅读职场类相关书籍，这类书籍往往以现实为依据，能够相对客观地反映现实的职场生活。大四学生通过阅读，再加以自我的深入思考及对书中内容进行消化理解，虽是管中窥豹，但已从侧面对职场及社会现状略知一二，做到胸中有丘壑，对于即将面临的职场生涯，便能从容面对。

3.阅读《劳动法》等法律书籍。大学校园素有“小型社会”之称，但与真正的现实社会还相距甚远。即将步入职场的大四学生，由于社会经验少，涉世未深，往往不懂得该通过法律途径来保护自身的合法权益，也对自己拥有的《宪法》与《劳动法》中规定的合法权利知之甚少。据研究调查表明，由于应届毕业生缺乏对劳动法律法规知识的了解，在求职过程中被欺诈骗工的现象层出不穷。为了杜绝此类现象的发生，大多高校都会针对此问题对应届毕业生开展法律讲座。大四学生应积极参与，并及早阅读如《中华人民共和国劳动合同法》、《中华人民共和国劳动法》等法律书籍，了解自己即将成为一名劳动者和作为劳动者在我国的法律中具有哪些基本的权利，掌握这些权利是选择就业的前提保障。

（二）修身。修身，是指修养身心，努力提高自身的思想道德修养水平。个人修身不仅包含了为人、处世的智慧，还包含着始终要有一颗平常心去应对日常的烦恼和不幸。这里所提的“修身”，则指的是大学生通过分析自我、提高自身综合能力等途径，从而达到修养身心的效果，最终能以乐观积极的心态去面对人生的转折阶段。

1.学会分析自我，找准定位。分析自我实际上就是一个加强自我认知的过程。大四学生之所以会对未来茫然无措，很大程度上是因为对自我的认知不清晰，不知道自己的优劣势所在，也就难以对自己的未来采取合理的规划。在此，笔者建议大学生可通过“SWOT自我分析法”来进行自我分析，此方法对于个人的学习和职业发展中的规划皆具有很高的实用价值。

SWOT分析法（也称TOWS分析法、道斯矩阵）即态势分析法，20世纪80年代初由美国旧金山大学的管理学教授韦里克提出，是一种能够较客观而准确地分析个人现实情况的方法。SWOT分别代表：strengths（优势）、weaknesses（劣势）、opportunities（机会）、threats（威胁）。其中S、W，主要用来分析内部条件；O、T则主要用来分析外部环境条件。总而言之，所谓SWOT分析，指的是在四个维度上进行分析，然后通过矩阵式交叉的分析，找出适合于自己的基本策略。

运用这种强大的分析工具，学生们便能清晰地了解自身的优劣势，更进一步了解和改进自身的能力，通过对劣势的分析，扬长避短，抓住机会，应对挑战，进行准确的自我定位及制定合理的职业发展规划。运用SWOT分析法提前做好自我分析定位，可掌握个人的竞争态势，寻求有利于个人发展的机会。哪怕未来从事的是与本专业无关的工作，也因自我定位明确，职业发展规划清晰而无畏挑战。

2.提高自身综合能力。现代社会的竞争力日趋激烈，各大企、事业单位的用人标准不仅只局限于学历及工作经验，个人的自身综合能力也是求职成功的重要砝码。构成大学生综合能力的要素包括：独立思维能力、实践能力、人际沟通能力、团队组织与策划能力、心理素质、表达能力、自我推销能力、创新能力等。上述8大能力在大四期间，应成为学生能力培养的重中之重。大四学生必须清晰认识到，光有书本上的理论知识，乐观的心态是远达不到职场的用人标准，必须从自身的综合能力上进行严格培养，并上升到一定的水准，才能提升就业能力，迈过就业困难这座大山。

3.坚持体育锻炼，培养阳光心态。身体是革命的本钱，完成任何一项事业都需要健康的身体。在大四期间，大学生由于承受了巨大的思想压力，生活抑郁，从而严重影响了他们的身心健康。在此阶段，为了能够以乐观心态面对职场挑战、保证健康体魄，学生们应该坚持参加体育锻炼。据研究表明，人的心理是人脑的活动。心理健康发展，必须以正常健康的身体，尤其是以正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。体育锻炼能促使学生身体正常、健康地发展，为心理发展提供坚实的物质基础。这是心理发展的重要条件。其次，体育运动有助于学生认识自我。体育运动大多是集体性、竞争性的活动，自己能力的高低、修养的好坏，都会明显地表现出来，使自己对自我有一个比较符合实际的认识。因此，体育运动可以使学生保持积极健康向上的心理状态。积极参加体育锻炼，有利于学生的身体健康，为健康的心理提供稳固的物质基础，对学生的身心发展能起到积极作用。

（三）践行。践行指的是实行、实践，另有履行自己的承诺，按既定计划实行的意思。此处所提到的践行，指的是大四毕业生应合理安排学习与实习计划，并严格按照计划实行，再者是通过积极参与实习实践工作来提升自我就业的能力。

1.践行学习、工作计划。大四期间，学生除要应对学业外，还要应对实习工作或兼职工作。这是一个从学生到社会人的过渡过程，许多学生都因工作课业并重的繁忙产生了不适应的心态。此时大学生必须要了解到，在未来的职场工作中，一个人往往不只是专注于一件事，而是需要同时进行多项工作事宜。所以，在大四期间，应该尽早调整好心态，对工作与学习做出合理的计划安排，合理的工作学习安排能有效缓解不适心态。做出计划后，要严格督促自己完成，要从社会人的角度来要求自己，完成所定计划，切勿拖延。

2.积累实践工作经验。应届毕业生就业难度大与自身的工作经验匮乏有着密切的联系。大学前三年由于学业繁重，大多数学生无法兼职工作。大四期间，随着课程量的减少，大学生应该有针对性地多参与实践工作，积累经验。在实践工作当中，学生将能挖掘自身潜能，改善缺点，为未来的职场生活做好充足准备。与此同时，所积累的实践经验，也是降低就业难度的关键。

参考文献：

[1]陈霞.浅谈体育锻炼与心理健康[J].中国教育发展研究，2009，（2）.

[2]王国维，叶玉平.论当代大学生应具备的素质及要求[J].甘肃政法成人教育学院学报，2003，（2）.

[3]田永坡.促进大学毕业生就业的国际经验和中国的对策选择[J].湖南社会科学，2009，（3）.

第2篇

关键词：互联网；心理问题；解决方法

中图分类号： G44 文献标识码： A 文章编号： 1673-1069（2016）29-98-2

1 相关背景

全国教育工作会议和《国家中长期教育改革和发展规划纲要》指出，加强和改进大学生心理健康教育是新形势下促进大学生健康成长，培养造就拔尖创新人才的重要途径，是贯彻党的教育方针，建设人力资源强国的重要举措。在国家高度重视学生心理健康教育工作的背景下，大学生心理健康教育机制更加完善，大学生心理健康教育师资队伍更加壮大，大学生心理健康教育体系更加完备，大学生心理问题的解决和探索进步条件更加成熟。一方面，大学生心理教育取得了重大成果，给大学生的健康成长奠定了基础。事情有好的一面，但是随着社会的发展，新的事物又会导致新的问题出现。20世纪以后，尤其是近五年，互联网，尤其是手机互联网的发展，使得网络无处不在。当代大学生作为能够玩转网络的一代，自然那而然也是网络的先行者，受网络的影响也最大，最直接。这种影响是多方面的，网络进入青年学生的生活当中，和青年人的创造力，创新力相结合，转化成呢了巨大的生产力。手机APP，网店等新形势的创业成为经济新的增长点，是大众创业万众创新的应有之义。另外，互联网技术的发展，也使得青年学生的心理健康受到一定冲击，同时，青年学生出现的心理问题也以互联网为主要途径得以扩大。解铃还须系铃人，想要探索解决网络心理问题的方法，就必须首先认识清楚网络的特点，以及网络对人心理的影响途径，同时还要认识清楚青年人的心理特点和青年人的心理需求，从而做到解决方法有的放矢。

2 原有心理问题的表现和解决思路

高校的心理工作人员的主要以原有的教材和思路去解决大学生心理问题。首先，需要肯定的是，原有的教材和解决方式覆盖了发生在青年学生身上的大部分和重点的心理健康问题，有着较强的指导性和系统性，从某种层面上说是融合了世界心理健康研究范围内的重要成果，是经验和实践总结的产物。但是，社会的发展日新月异，只有紧跟时代的步伐，把握时代的脉搏，从新的心理问题上探索出新的解决方法，才能将心理健康辅导的影响和作用发挥到最大。

2.1 关注认知观

认知观是大学生的重要观念之一，拥有良好的自我认知和情绪的控制能力对于学生的学习成长具有重要的作用，因此传统的心理健康教育十分关注大学生对于自我的认知，对于社会的认识，对于情绪的控制，着重于解决自我意识的调试，良好情绪的培养。

2.2 关注交际观

作为一名社会人，正常的与人交际的能力是必不可少的，有交际才有社会。传统的心理健康教育重视分析影响大学生人际交往的因素，调节大学生人际交往的障碍，培养青年学生人际交往的能力，提升人际交往的技巧。这有着重要的意义。

2.3 单方向教育占了更大成分

首先，针对网络背景下新型的心理问题，最重要的教育方式就是高校的大学生心理课程讲授。教科书上，网络心理问题占有一定的比重，但是理论终归理论，避免不了雨过地皮湿的情况出现。再有就是高校辅导员，心理辅导老师等心理工作者为学生答疑解惑。但是，这种辅导是事后的辅导，具有滞后性。再者，这种谈话式的辅导内容和形式较为单一，未必能够达到最良好的效果。

3 互联网时代和新型心理问题

当今社会互联网的技术和互联网的思维渗透到了人们生活的方方面面，深刻地影响着人们的思考方式、认知方式和生活方式。青年人学会了利用互联网去进行人际交往，学会了利用互联网的优势进行创业和创新，实现自身价值，学会了利用互联网便捷的特点接受远程教育，他们是玩转网络的一代。但同时一些以前出现的新型心理问题开始出现在青年人的周围，对青年人产生了不良的影响。

3.1 面对面人际交往困难

面对面的人际交往是人与人之间最有效的沟通和交流方式，也是社交的一项重要技能和手段。但是网络的发展，尤其是移动互联和聊天工具的不断发展，日趋丰富，人们的面对面交往出现了困难，这在青年人的群体当中有凸显。青年人热衷于“微信”、“微博”等线上的沟通方式，把“抢红包”、“点赞”作为主要的交流手段，以至于低头族越来越多。这将带来不利的影响。一方面，青年人不愿意用语言等传统沟通方式进行交流，而对网上的交流体现出无比的狂热。另一方面，长时间地缺少面对面的沟通使得青年人的语言沟通内力减弱，这实际上也是网络迅速发展给我们带来的新型的心理问题，也是这几年社会上热议的问题。

3.2 网络空间成为精神垃圾站

青年大学生个性比较张扬，善于用批判性的眼光看待周边的事物，因此产生了许多的不同意见甚至说是不满情绪。另一方面来说，网络的应用往往是匿名的，不会暴露个人的信息和隐私，监督管理相对来说不是十分严格。基于这两点原因，网络自然而然成了青年人发表现实生活中不敢或者说是不想表达的言论的地点，成了青年学生发表心中不快的场所，自然而然，网络空间成了精神的垃圾站，容易充斥各种负面的情绪。以往青年学生的心理不快都用好的缓解渠道，但是正常的渠道一旦完全被网络空间代替，网络的负面效应就会被无限放大，产生多种不良的影响。

3.3 独立思考能力减弱

独立思考的能力是大学生创新创造能力的重要源泉，保持和提高大学生的思考能力也是大学教育工作者所面临的重大课题。网络给学生的学习带来的极大的便利。“有事找度娘”成了大学生学习知识，了解世界的常态。但是真理越辩越明，只有经过独立思考得出的结论才能够真正指导学生的实践。便捷的网络一旦无休止地滥用将严重影响学生的思考能力，这也成了一种新型的心里问题。

4 新型心理问题的解决方法

4.1 充分利用传统的教育方式

传统的教育方式主要是指以课堂上大学生心理健康教育课程的教学，以及学校的心理咨询专家针对学生的问题做出的辅导。这种教育方式是传统的有效的教育方式，能够对学生的心理健康成长起到重要的作用，为学生的心理健康保驾护航，并取得了重大的成绩。在未来的相当长的一段时间，传统的心理教育方式仍然会在心理教育体系当中扮演重要的角色，因此有必要不断完善传统的教育方式。完善传统的教育方式要不断将现实生活中出现的新的心理问题不断系统化并寻找出解决方案，添加的教学课本当中去，使得心理健康教育的课上教学更加具有针对性和科学性。

4.2 主动出击，开展多种类型主题活动

应对互联网发展产生的多种新型的心理问题，仅仅依靠课上的课程教学和出现问题的事后心理辅导是远远不够的。互联网给青年学生带来的影响渐渐变成了生活上的习惯，很难短时间克服掉。因此在学生中间以大水漫灌的方式宣传正确的心理健康观念是十分必要的。高校心理健康工作者可以利用多种时间节点，密集地开展学生喜闻乐见的文化活动，活动的开展可以让教育形式由事后的解决转变为事前的预防，从根本上矫正青年学生的思维。

第3篇

内蒙古财经大学外国语学院 内蒙 呼和浩特010000

【摘要】少数民族新生英语学习在民族学生上大学后所要面临的最让学生头疼，让老师为难的一件事情。根据学生学习中存在的一系列的问题，民族学生英语教学方面实施了很多解决方法和对策，其中包括：分层教学，因材施教，加强语言使用能力，加强基础知识的巩固，加强学生学习兴趣从而提高学习信心。

关键词 民族高校新生 英语学习 英语教学

在国家民族政策的促进和改革下，近几年民族教育各方面取得飞跃的发展和提升。近几年，来我校的民族学生身上，我们能体会到民族学生整体素质的提高和继续培养一批批更优秀杰出的人才做了很好的奠定。那么英语教育这方面也有了很大的提高和一定的基础。之前，来高校民族班的民族学生，大部分没有英语基础，因此学生来到高校之后，直接接触大学英语，让民族学生无法招架，还没开始英语学习之前已经放弃学好英语课的念头，没有很大的提升空间。针对这些问题，我校民族英语教学方面实施了分层教育，起初分层到最后的教学，虽然取得了一些不小的成就，但这里 还存在着一些小问题。

1.什么是分层教学

分层教学就是教师根据学生现有的知识、能力水平和潜力倾向把学生科学地分成几组各自水平相近的群体并区别对待，这些群体在教师恰当的分层策略和相互作用中得到最好的发展和提高。

分层教学的优点是，同一层次内学生的基础和水平较一般班级授课制条件下更为整齐，因此学生的学习和教师的教学都更加便利。由于不同科目各自分组，能够比较好地适应学生的兴趣和差异。分层教学的缺点是管理上比较复杂。

怎样在班级授课的条件下，实施分层教学，进行培优补差呢？我们的具体做法是：

1．1 深入研究学情，做好层次划分

分层教学的目的是对学生因材施教。课堂教学中要使优等生学到更多，更上一层，又要激发学有困难的学生的积极性，使他们得到全面和谐的发展，这就要求教师认真研究学情和学生的志趣特征，把学生恰当的分为几个层次。根据这一目的要求，我们按照学生的学习方式的不同，知识层次的差异，把学生分为：A。基础薄弱，学习主动性差B、有一定基础，能主动学习；C、基础扎实，学习认真等三个层次。

我校民族学生分层分班，主要参考学生高考成绩以外，入学后还要进行一次英语水平测试，结合这两次成绩进行分层，基础班，中班以及快班。虽然大致上掌握了学生英语水平，但分班后，在教学过程中仍然发现一些新的问题。

高考成绩和水平测试并非学生真正英语成绩。有的学生想要好一点的成绩，考试过程中不够诚实，不按照考试制度来完成考试，最终成绩也不能真实体现他本人的英语学习情况。

部分学生有了一定的英语基础，却宁可留在基础班和中班，为了期末有更高的成绩和更好的名次。

那如何分层分班更为合理，科学呢？ 目前国内外很多学校都在实施分层分班教学，分层分班的方式方法大致相同，那么根据我校民族学生的实际情况来讲，想要更合理科学的分班可参考一下建议：

参考高考英语成绩，不能只参考外语成绩。我国人多地广，各个地方的民族政策不同，有些少数民族地区没有外语课程，把汉语当成外语来教学，最后高考中汉语成绩视为外语成绩，每年分层参考高考成绩的时候要注意这个问题。之前分层分班时，经常出现这个情况，学生外语成绩很高（因为是汉语成绩），分到快班后发现，学生连最基本的基础都没有。

入学后的水平测试，水分很大。学生对分层分班没有足够的认识，测试时，盲目的只想考到好的成绩，考的完全不是真实英语水平。

开学一周，可设为听课周，给学生提供各个层次的英语课程，不同层次的英语教学，以及开办讲座说明各个层次的教学形式，最终达到的程度，最后让学生根据自己实际情况来判断和选择适合自己英语水平的层次教学。为了避免有些学生有较好的英语成绩为了名次和高的分数降低层次来基础班的可能性，开课三周内，任课老师认真观察学生整体和个体的英语成绩，最后老师和学生双向选择，分出各个层测的班级。

2.学生的学习差异和教学形式的改变

民族新生来到大学之后，除了周围环境，学校管理模式让学生感觉跟高中完全不一以外还有教学模式。在初高中时，学校的教学目的很明确，让学生考出好的成绩，考进好的学校，整个教学模式只有输入没有输出，老师不停的灌输形式的教学，让学生养成一种被动学习状态。当大学课堂上老师分配任务，让学生独立完成或分组完成时，他们完全不知如何开展，不能独立完成，更不懂团队合作，在学生的意识中，学习离不开老师的引导，学习没有团队合作，对于学习目标没有清楚的认识。

3.分层教学前提因素基础英语教学不规范

学生不仅没能打好基础，也没养成很好的学习习惯。民族地区中学的英语教学设备和师资条件比较差。虽然部分老师敬业，但很多老师没有规范的英语学习，专业素质不理想，教学理念水平不高，使学生英语水平大打折扣的同时没能树立好的英语学习理念。进入大学后，很多民族学生十分珍惜来之不易的学习机会，但英语基础不扎实，又很难适应大学教学方法，想要跟上学习进度，实在心有余而力不足，学习十分吃力，收效甚微，失去信心，最终放弃对英语的学习。

4.做好分层教学理应具备的条件

民族学生，在大学英语学习过程中遇到的困难不止以上提到的这些，而且一切问题的存在和成因是复杂的，长期的。如何帮助学生认识清楚他们将要遇到的困惑和困难，如何帮助学生解决这些问题是一个系统工程，需要基础教育的提升和关注，需要基础教育和高等教育的沟通和衔接，需要所有教学领域的共同努力。

4.1 加强基础阶段英语教学教育的质量

培养高素质的师资是提高民族地区英语教学整体质量的根本保障。民族英语教师，由于各种原因，没有新的教学理念，没有相互了解和提高，只有按部就班的英语教学，教会学生发音，教会学生参加考试，却没能真正达到真正的教学目的。

4.2 重视民族学生基础阶段的英语学习

提高学校，教师的教学教育水平的同时，给学生输入正确的英语学习方法和学习目标，让学生学习过程懂得语言的主要功能在于交流，在于使用，而并非只为了考试。同时也让改变教学方式，用各种渠道和方式让学生更多的接触英语，更多的了解西方文化从而提高学生对英语学习的激情和兴趣，让学生的学习从被动变为主动。

4.3 加强学习方法的指导，培养自学能力

在信息时代的今日，通过课堂获得的信息有限。作为大学生，一定要培养自身的自学能力和要有主动学习意识。对于少数民族高校新生来讲更为重要。因此，"教学"的本意，就是要教会学生如何学习，这也是教师最大的责任和义务。注意学生的学习方法和策略的知道和训练他们独立思考的能力，善于发现问题，解决问题的能力；

4.4 加强心理疏导

刚进入大学的学生，很多时候找不到适合自己的学习方法，不能更快的进入大学学习状态，更不能跟上大学英语教学，所以心理上有很大的负担和障碍，慢慢形成消极的自我概念，对学习态和学习信心都会带来严重的影响。因此，要注意做好学生的心理疏导工作，帮助学生认识到自己的潜力，树立好英语学习的信心。

参考文献

［1］ 何爱晶。少数民族预科生英语学习策略调查报告2008.（8）

［2］ 黎华。少数民族大学生英语学习策略调查和分析 民族教育研究，2005（2）

第4篇

1 概述

在课题研究展开之前，我们先探讨本课题相关关键词的内涵。

（1）心理危机干预机制。一般认为，心理危机是指心理产生激烈矛盾并不能得到解决，从而导致当事人精神失常甚至崩溃。而心理危机干预，就是运用心理学、心理咨询学、心理健康教育学等方面的理论与技术对处于心理危机状态的个人或人群进行有目的、有计划、全方位的心理指导、心理辅导或心理咨询，以帮助平衡其已严重失衡的心理状态，调节其冲突性的行为，降低、减轻或消除可能出现的对人和社会的危害。而心理危机干预机制则是对心理危机干预活动进行有计划的管理，使其运作符合客观规律，从而使心理危机干预活动切实取得成效并提高效能。

（2）人际关系。人际关系是一个宽泛的概念，在不同学科、领域中有不同的解释与界定。在社会学中，人际关系定义为人们在生产或生活活动过程中所建立的一种社会关系；在心理学中，人际关系是人与人在交往中建立的直接的心理上的联系；而日常生活中我们所说的人际关系，可以解释为人与人交往关系的总称。为了研究方便，我们将采用日常的逻辑来对这一概念进行界定，即把它看作人与人交往关系的总称。因此，人际关系贯穿于我们整个日常生活之中，对我们影响巨大：自从人类产生文明以来，我们的每个个体就从属于社会之中，没有能脱离个体的集体，也没有人能脱离集体单独生存。所以，人际关系问题是我们不得不面对和处理的问题，对我们人生的发展也尤其重要。

2 在校大学生人际关系的现状以及与心理状况的关系

从我国目前的教育环境来看，大学的管理模式与中学的管理模式存在巨大的差别，主要体现在在大学校园里，学生不论是学习还是生活的自由度都得到了极大的扩张。这种转变也给大学生的人际交往带来了更大的考验，心理素质亦是。

大学生杂志社、中国大学生网根据2010年11月至2011年2月对涉及大学生心理困扰产生的原因、现状及对策等10个方面的问题所做的网络调查出炉的《2010-2011年度大学生心理健康调查报告》显示：当被问及心理健康的最典型的特征是什么时，处事乐观、热情诚恳排第一位（83%），其它依次是：有良好的人际关系（56%），心平气和、与世无争（51%），吃的下、睡的香（38%）。而引起大学生心理问题的原因依次是人际交往带来的压力（67%）、就业压力（55%）、自我管理能力不强（51%）、情感问题（48%）、人生发展与职业选择上有困难（48%）、对周围环境的不适应（45%）、学习压力（44%）、经济困难（26%）、不适应大学生活（16%）。①显而易见，人际关系在大学生心理健康方面占有举足轻重的地位，人际关系与大学生心理健康存在着密切联系，本文下面将详细探讨两者的关系。

与中学生的心理问题发生的主要诱因是学习问题不同，大学生心理问题的主要部分不再由学习引起，其心理问题的发生几率要远远大于中学生。浙江省某校曾做过一份调查，结果显示：学生中存在严重心理问题的，初中生占13.6%，高中生占18.7%，而大学生则高达25.9%。这是一个很有趣的现象，随着年龄的增长，问题不是渐渐得到解决，而是越发严重。一方面，这确实是因为从中学到大学，学生越来越需要独立面对问题，压力越发增大，挑战和挫折也日益增多。但也从侧面反映了我国初高中教育在心理素质教育方面的空白，使得中学生在学习中只为大学做好了知识的储备，缺乏独立人格的培养，使之不能马上适应大学生活，特别是处理复杂的人际关系。从而产生障碍，遭遇挫折。又因为学生的心理承受能力和独立处理问题的能力不够成熟，往往难以解决这方面的矛盾，久而久之，则产生了心理问题。所以，人际关系问题之所以成为大学生心理问题的关键诱因，主要原因就是大学生在处理人际关系问题能力上的欠缺。这种欠缺主要表现在以下几点：

（1）缺乏自我表达能力，不善交流。中学生活的主要内容即为学习，较少涉及人际交往，甚至排斥人际交往。在这一过程中，学生的自我表达能力不仅没有得到适当培养，反而不断退步。我们经常看到初中也许十分开朗的学生到了高中却变得十分孤僻。而初高中是自我人格形成的关键时期，即使学生进入大学，获得了较为宽松的环境，也常常难以转变角色。而且自我表达能力也不是一天两天就能培养起来的，缺乏先天积累的大学生想要增强自我表达能力需要耗费大量精力。而缺乏自我表达能力的学生常常会在人际交往中受挫，容易出现逃避，排斥的心理。

（2）自卑。没有什么时候比青年时期更渴望被人承认了。大学生便正处于这一时期，时刻都渴望被人承认。特别是一些原先在中学成绩较好的同学，成为大学生之后被提出了更高的要求，沦为平庸。一时得不到认可，便产生了自卑心理。这种不成为焦点就否认自己的逻辑本身就是一种心理问题，并且它还是产生人际关系障碍的一种诱因。自卑的人不敢表现自己，介绍自己。在人际交往中显得十分怯弱，无法得到同学和老师的认可。而且，自卑的人往往多疑，总是怀疑被人负面评价，或是怀疑别人言不由衷，对人际交往有一种恐惧。

（3）不能适应大学的人际网络。大学里班级氛围没有中学浓厚，交往单位往往是以寝室为主。所以经常出现同寝的人关系很好，与其他同学关系十分生疏的现象，寝室界限便成了一种隔阂。但是归根到底，还是大学生在人际交往中缺乏主动性，不善于主动推销自己，结交新朋友。

（4）缺乏宽容。现在大多数大学生属于独生子女，缺乏谦让、包容意识。而且大学生大多来自天南地北，习俗和思维方式千差万别，容易发生分歧是很正常的现象。但若缺乏宽容，往往小矛盾无法解决，还经常积累成为大问题，最后难以解决，留下心病。某些极端案例更是引发流血事件。

由上不难发现的是，人际关系和大学生心理状况存在着互相影响的趋势。人际关系虽是大学生心理问题的重要诱因，但一些大学生的心理危机常常也影响着他们的人际交往。心理危机和人际交往障碍可以互为原因和结果。其中一环出现问题，往往产生恶性循环。从另一方面看，良好的人际关系是大学生健康心理状况的一种保障。调查显示，人际关系良好的大学生幸福感普遍高于人际交往出现障碍的大学生。人际关系的“与人交谈”和“异性朋友”对幸福感有一定的预测作用，表现为：“与人交谈”、“异性朋友”困扰越小的同学幸福感越高。②所以，不管从正向还是反向来说，人际关系对于大学生的心理状况的影响都是十分巨大的。而且，大学生人际关系和心理状况存在着双向影响的趋势，互为不可分割的两个方面。

3 我国大学生心理危机干预机制现状

教育部在2001年颁布实施的《关于加强普通高校大学生心理健康教育工作的意见》中指出，“高等学校培养的学生不仅要有良好的思想道德素质、文化素质、专业素质和身体素质，而且要有良好的心理素质”。

据了解，现今全日制高等院校已普遍形成了较为有效的心理危机干预机制。以湖南师范大学为例，早在2004年学校即成立了心理健康教育及咨询小组领导相关工作，在具体的工作开展中，每个班级都有选举产生的心理委员，年级有专门的心理辅导老师，学院也设立了心理咨询室，已经形成初步规模的心理危机干预机制，并发挥了应有的作用。国内其他高校对实施心理危机干预工作也有自己的方式。总体来说，近年来我国的高校心理危机干预机制建设在宏观上取得了一定的成果。但从细节上考虑，我国高校心理危机干预机制仍然存在诸多不足。

首先，很多相关工作仍然流于形式，没有成效。相关工作功利性较强，很多高校只顾回应上级要求，对大学生心理工作缺乏其重要性的认识。相关投入少，甚至只是个空架子，起不到任何作用。

再者，无论从质量上，还是数量上。我国的心理危机干预机制都比较落后。心理危机干预人员素质偏低，数量上也与在校人员不成比例。有的学校竟达到了1:10000。可想而知，在实际工作中，其效能是多么低下。据笔者了解，当前我国高校心理危机干预力量主要有三部分：一是心理学专业工作者，二是医务人员，三是学生思想教育工作者，也就是辅导员。第一、二类人员具备相关专业知识，但与学生接触较少，无法在第一时间了解学生心理动态。而辅导员与学生接触较多，但相关知识掌握较少。在相关人员结构上也存在一定问题。

最后，我国的心理危机干预机制在工作方式和理念上也比较落后。首先在发现问题的方式上，主要通过同学的反映，信息来源单一。在处理问题的方式上，也基本属于事后干预，缺乏预防措施。而心理问题的解决，重在预防。所以，我国心理危机干预机制距离完善仍然有较大差距。

4 结论及建议

随着经济的飞速发展，我国社会的精神文化受到了很大的冲击，作为社会特殊群体的我国大学生中有一部分人存在着心理问题，产生心理问题的主要原因之一是人际关系的压力。

第5篇

1大学生心理健康教育的课程体系

目前已有为数不少的高校开设心理健康教育课，其中也涉及很多心理健康知识。但该课程不能仅是普及心理学有关知识，更重要的是在心理健康教育课中进行心理训练、心理指导，鼓励学生积极参与，进行实际操作，才能起到学以致用的作用，真正提高学生抗挫折能力和自我调节能力。

课程结构的优化。以包头医学院传统的《大学生心理健康》这门课程为基础，加上课堂上与同学们紧密结合的心理问题相关话题的讨论以及心理学专题讲座、心理学科普知识的宣传，强化学生对心理健康知识的理解，增强学生的心理保健意识。

教材的选择。由包头医学院心理教研室教师参与编写的《大学生心理健康教程》，符合包头医学院学生的知识背景与心理实际状况，实用性与针对性较好，使学生学而有用，学而能用，真正做到因材施教，寓教于乐。

传统教学模式的改革。心理健康教育课堂上要避免纯理论知识的讲解，应加入现实中的案例并进行讨论分析。如有选择地播放涉及大学生学业、情感、人际交往和就业等方面的问题的《心理访谈》节目的视频，在师生互动的过程中，加深对心理问题的认识及个人内心的剖析，提高学生的心理健康水平和对心理学知识的理解程度。

2大学生心理健康预防体系

建立学校－院(系)－班级层级化的心理预防体系，对大学生心理健康问题进行及时反馈、沟通、交流、干预，形成普查－反馈－评估－辅导干预－跟踪咨询的心理健康预防机制，做到及时发现问题并及时处理，可以避免大学生心理问题向更严重的方向发展。

师生共建良好的心理健康教育氛围。组织全校性大学生心理健康教育活动，协调并督导班主任、辅导员工作，协调院(系)部间的学生活动。教师要尊重、了解学生，与学生建立民主、平等、相互尊重的师生关系，努力创造一个朝气蓬勃、温暖友善的环境。

做好心理健康教育的宣传工作。创办大学生心理健康教育专刊，开展各种以学生为主体、有利于学生身心健康发展的大学生喜闻乐见的校园文化活动;要充分发挥大学生社团的作用，如包头医学院心灵驿站，并且在每年的5月25日，即大学生心理健康日举行各种活动，如校园广播、专题讲座、宣传栏以及心理学电影鉴赏，将心理健康教育融入到学生社团活动中，以陶冶大学生情操、净化大学生心灵;有目的地举办各种社会实践活动是提高大学生思想素质的重要途径，如社区服务、义务劳动、医院实习等，让大学生主动了解社会，增强自立意识，摆正个人与社会的关系，提高适应社会的能力。心理学教研室举办各种心理讲座，给学生以多层次、多角度的心理健康文化陶冶，并开设团体心理辅导和心理咨询，促进心理健康知识的普及与宣传。团体辅导是一种可行性较高的形式，通过学生群体参与讨论共同关心的问题，进行相互交流、沟通、探讨，彼此启发、支持、鼓励，达到消除紧张、缓解压力的目的。此外，有经验的教师或心理学专业教师支持、辅导与干预有严重心理问题及处于心理危机中的学生。

对班主任进行心理健康教育知识培训。对各个班级的班主任或辅导员进行相关心理学的培训，使心理健康教育队伍日趋专业化;要选较有敏锐的观察力的学生做为班级的心理委员，及时关注班级同学的心理状态与情绪体验，遇到问题或难题要及时向辅导员或班主任汇报，寻求解决方法，并在业余时间参加心理教研室开展的各种辅导和培训，方便更好地为班级同学解决难题。

完善心理健康教育规章制度。各级部门应建立合理有效的规章制度，形成长期的心理健康教育体系。教育管理部门通过实施一些措施，借助相关法律、法规确保心理健康教育逐步成熟;要制定出保证整个团队高效运行的规章制度，完善各种心理健康工作制度;心理健康教育专项资金不可随意移作他用;此外，确保各种与心理健康教育相配套的软件资料和硬件设施到位，使心理健康教育工作能顺利展开。

第6篇

关键词：大学生；心理问题；分析；对策

当前我国高校大学生违法犯罪、精神失常、轻生等案例频频发生。随着大学生群体中80、90后独生子女的增多，必然会对学生自身，也会对负责学生工作的管理者以及整个社会产生负面影响。党的十七大报告中强调，要“加强和改进思想政治工作，注重人文关怀和心理疏导，用正确方式处理人际关系”，这对进一步加强和改进大学生心理健康教育工作提出了新的更高的要求。大学生心理健康问题的解决已经刻不容缓。

一、大学生心理问题的表现

1.学业问题

在校学生应该把学业放在第一位。但现今的大学生或许将近本末倒置的边缘，似乎已经淡化了学习。很多学生的想法就是通过即可，不求高分，期末临阵磨枪也能如其所愿。甚至不少学子认为理论学之无用，还不如不学。焉知没有理论的积淀，哪有能力的提升，如果想当然注重实践，那只是冠冕堂皇的借口。其中的问题有五：学习目标不明；学习兴趣无存；学习动机不正；学习动力不足；学习方法不当。

2.人际关系问题

开放的环境，信息的传递，将人际关系的夸大化宣传，大学生心理是急切结交良友，渴望获得友谊，提升自己的交际能力，扩大自己的交际圈。可是，许多人际上的缺点不容忽视，如嫉妒、自我为中心、自卑、多疑等。由于各自的性格不同，了解不多，在结交朋友之时会不理想，不愿、不善或不敢交往导致心理冲突，就算时下成功，也只是表面罢了，欲速则不达。人际关系的不和谐，会产生很多的消极影响。

3.恋爱、性教育问题

生活较轻松的大学生，有充分的机会和异性接触交往，恋爱问题将随之而来。在大学期间，真正的爱情故事虽并不少见，也有不少是真切地爱着对方。但随着时间的变迁，爱的内涵会逐渐变味，最后导致一系列的问题。如道德责任丧失、学业荒废、人际关系受阻、经济开销过大等。在性教育方面，大学生的性心理发展、性角色观念和行为向位发生变化，一方面是生理内在欲望，另一方面是责任与道德的制约，造成许多学生没有适当的调节，心理不适则出现矛盾。

4.生活适应、特殊群体问题

有言：生容易，活容易，生活不容易。在大学生活中，想独立，则必须要自立。部分学生生活费用不会合理分配，自身事务也需别人提醒，对宿舍生活不是很适应。特殊群体，这里主要是指经济状况不佳，身体有先天缺陷的。这些学生若没有很好的心理疏导，会导致自卑情结，严重影响学生的自信心，对之后的发展极为不利。

5.情绪、焦虑问题

知识面广大、人文环境宽松的大学校园促使学生的需求多元化，自身的情感自然变得丰富，在日常活动之中，会遇到很多烦心事，不顺心之事，也会遭遇挫折。这主要是因为大学生心智尚未成熟，自控调节能力较差，情绪易波动而不稳定。

6.网络、电子设备问题

当今是一个信息时代，学生对网络的需求日益增加。大学生对网络的使用，一方面是资源的充分利用，一种工具的熟悉；另一方面，很大一部分学子对网络沉迷与依赖。在大学的校园生活中，花费过多的时间在游戏、影视、网游、聊天交友、微博、网页浏览上，总是抓着鼠标不放，使用电子设备打发很多闲暇的时间。很多学生对知识的求知欲降低，对事情的解决方法程序化，缺乏探索精神和创新精神。

二、大学生心理问题产生的原因

1.个人原因

（1）心理原因。自我评价能力不足，是大学生产生心理问题的主要原因。如大学阶段，学生往往以自我为中心，看问题存在片面性。对周围的人给予的评价非常敏感和关注，自视过高，不能正确评价自己的能力，一旦发现现实生活中的自己并不是理想中的自己时便会产生心理上的不安和痛苦。大学生中的独生子女在家里占有特殊的地位，喜欢表扬，缺乏锻炼，经不起挫折，人生的理想、信念容易发生动摇，遇到困难、挫折容易灰心丧气、悲观失望、自卑失落；还有少数大学生自身存在着严重的人格缺陷，这种学生往往心情压抑，行为消极，觉得生活缺乏意义，严重时出现伤人或自杀行为。

（2）生理因素。大学生个体的疾病和缺陷，是导致心理问题的一个重要因素，如有的大学生长相不好、个子太矮小、体态太胖等，都容易使学生产生自卑、自闭的心理。青春期的情感困惑也是心理问题的主要影响因素。大学生都处于后青春时代，有着与异往的强烈愿望，渴望性的满足，渴望接近异性，但他们心理发展仍属于未成熟期，对感情的处理和把握能力弱，一些不正确的恋爱观念等都是造成心理问题的原因。

2.环境原因

（1）学校因素。高校的思想政治工作方法陈旧，大多数学校心理咨询机构不健全，很多大学生的心理问题得不到及时有效的发现、疏导和解决。学校缺乏职业生涯规划指导，学生对就业思想准备和认识分析能力不足，使他们因焦虑、自卑而失去安全感，从而导致心理失衡。

（2）家庭因素。我国的家庭教育只重视智力开发，忽略了学生健全人格的养成，对孩子的心灵关爱及对孩子尊重过少，家长包办了孩子除学习之外的所有事情，从而导致部分学生缺乏思想认知能力、情感控制能力、心理调适能力和生活自理能力。家庭不和、父母离异、亲子关系紧张等因素，更会使部分学生造成自卑、痛苦、嫉妒、逆反等不良心理反应。

（3）社会因素。在改革开放和市场经济大潮的冲击下，信息流通全球化、物质追求最大化、价值观念多元化，不少学生形成了理急功近利的价值观，享乐主义和拜金主义滋生，导致学生意志消沉，甚至堕落。社会责任的压力、家庭责任的压力、竞争的压力、现代社会不断加快节奏所带来的压力等是许多大学生心理问题的根源。当代大学生处在东西方文化交融、多种价值观冲突的时代，面对不同于以往的文化背景和多种价值选择，大学生常常感到茫然、疑惑、混乱，心理失衡再所难免。

三、大学生心理问题的对策

1.加强思想政治教育，推进素质教育，提高大学生综合素质

高校作为先进文化的传播基地，思想政治工作是非常重要的。我们要注重引导大学生在新世纪、新形势下树立正确的世界观、人生观、价值观，培养完善的人格；要加强对学生的“三自”教育，提高学生学习观察问题、解决问题的能力，提高将书本知识转化为社会实践的能力，不断增强学生的社会适应能力和对挫折的承受能力，以热情、积极、主动的态度介入社会生活，全面提高大学生综合素质。

2.针对学生的不同特点开展心理咨询

针对学生的不同特点，开展各具特色的心理咨询：对内向、不善言谈的学生重在提高他们的沟通协调能力；对生活比较平稳，没有经历过困难、挫折的同学提高他们承受压力的能力；对适应周期较长、适应能力较差的学生提高他们的社会适应能力；对没有主人翁意识的同学提高他们的主动性和责任感；对做事只从自身角度考虑，缺乏大局观念的学生提高他们的团队精神。

3.以大学生心理健康档案为基础开展心理健康教育工作

大学新生入学后，学校应当组织专业的工作人员对他们进行心理健康测试，统一建立心理档案，筛选出高危人群，争取做到早预防、早发现、早干预。同时，辅导员和班主任可以通过心理健康档案了解学生的心理状况，在发现学生有心理问题时，积极给予心理咨询与辅导。

4.开展丰富多彩的校园文化活动

良好的校园文化氛围、丰富多彩的校园文化活动可以使学生处于紧张的神经得到松弛，在活动中可以培养团结精神，使学生注重集体荣誉，能有效地将各种管理思想、管理理念注入到学生活动中去。学校要创造条件、提供机会，充分发挥学生党员、共青团员、学生社团组织在校园文化活动中的重要作用，积极主动地占领校园文化主阵地，为广大学生提供高雅、健康、丰富的精神大餐。

我们相信，通过不断的努力以及细致入微的心理健康教育，普及心理健康知识，新一代大学生一定会正确认识自己，学会控制和把握自己，快乐、健康地成长。

参考文献：

[1]许伟民，邹锦山.青少年心理健康问题及其对策[J].中国民康医学，

2008，（05）.

[2]毛晨丽.浅谈大学生心理健康问题[J].才智，2012，（05）.

第7篇

关键词：心理健康 教学目的 教学内容 教学方法 评价与考核

大学生心理健康是完善学生人格、塑造学生心理的重要方法。大学生心理健康教育课程是达到学生心理健康的一种重要的途径。可是，现在该课程的教学目的、内容、方法、考核与评价等方面还存在一系列严重的缺陷。怎么样合理地解决这些缺陷，达到本课程真正的教学目标，真正促进学生的心理健康，是现在高校心理健康课程教学改革中不容忽视的一个重要课题。也是当前高校急需解决的一个严峻的教学难题。下面是本人对大学生心理健康教育课程的教学课程改革的一些思考。

一、改革的前提：思想上要明确课程目的

首先，我们要从思想上对心理教育课程有一个明确的认识，大学生心理健康教育的教学目的是增强大学生心理健康的能力。要达到这种目的，就要求教育者通过教育教学的方式，使学生真正学到心理健康的概念、心理健康的标准、心理问题调适的方法等相关知识。只有这样，学生通过学习这门课程才能够掌握一定的心理健康知识，具备一定的自我调节能力，最终达到提升大学生整体心理健康素养的目标。

在正确认识心理健康课程的定位的前提下，教育者还必须在观念上对创新教学方式有一个明晰的了解。传统上，我们主要使用讲述法，即教师在课堂上源源不断地把心理健康的基本原理、心理问题的处理计较、心理调适的方法等讲授给学生。这种方法很少考虑到学生是否能够真正的学会，能否在实际生活中得到运用。在新课改的要求下，我们必须意识到课程的教育教学需要引进一些新的方法。

二、改革的措施

1、体验式教学

大学生心理健康教育不是纯理论的内容，必须注重学生亲自的参与和情感体验，所以，在教学改革中应引入体验式教学方法，而不是一味地讲授。

（1）音频、视频等多媒体教学模式。传统的课堂教学模式传达的信息量少，运用多媒体教学模式就避免了这种缺陷，这种生动性、可操作性、直观性、形象性的特点，能够增加课堂传递的信息含量。例如，在课堂上，抽出一节课的时间组织学生观看具有教育意义的视频，如《风雨哈佛路》等。视频结束后，教师可以首先说出自己的感受，然后鼓励学生发表自己的意见，教师应该及时给与鼓励，不能严厉责备。

（2）心理剧。除了观看视频，让学生自己参与演出也是一种重要的方式。这里面一种非常方法就是心理剧表演法。心理剧的一个主要特点是寓教于乐。我们在教学时要设计环节，鼓励学生根据教学内容自编、自导、自演心理剧。心理剧中应该体现当代大学生的心理问题、心理倾向、解决方法等内容。心理剧的最大的优点在让学生在参与中，亲自体验角色冲突、心理矛盾、情感的产生、发展、调整和解决的全过程。这样，学生就可以在现场体验中感悟自身成长的经历，增强他们解决问题的经验和其面对问题的勇气。

（3）心理游戏。为了锻炼学生解决问题的灵活性和机智性，还可以在教学中设置心理游戏。心理游戏设计的原则应该是符合真实的情境内容、需要一定的思考、符合心理健康教育课程的内容。心理游戏的好处在于可以让学生在游戏过程中炼锻解决问题的灵活性，能够认识自我、发现自我、了解自我。只有这样，才能让学生在与他人的互动和交流过程中，提升他们的交流和沟通能力。不管是否能够在游戏中获得成功，教师都要给与鼓励，引导学生不看重成败的结果，只重视是否积极主动的参与。

2、互助式教学

大学生心理健康教育旨在帮助学生掌握必备的心理健康的相关知识，然后运用于实际生活中。但是，教师的角色不仅仅是知识的传授者，还必须是应用的指导者。不仅是一个传授心理健康相关知识的课堂，更应该是一个帮助学生们解决问题的有效途径。

（1）现场咨询。现场咨询就是在每节课教学内容结束之后，教师要预先安排好留出的时间用于解决学生的心理问题。学生提出后，由教师当场解答，完成后留出一定时间请同学们现场提出与当堂内容有关的心理困惑，由老师当场进行解答。另一种情况是，老师根据本节课的教学内容提出问题，要求学生运用相关知识给予解答。这样，讲授的知识就不是脱离实际的，是形象生动的。

（2）师生互助式。这种方式是指除了教师之外，还可以在课堂上请一些有经验的、和学生年龄接近的人。让这些人结合自身的经验，讲解一些实用的方法。这样，不仅让学生接触了广泛的问题，而且可以和有经验的人相互交流、借鉴。

3、注重实效成果，完善考核评价机制

（1）改革课程考核模式

传统的大学生心理健康课程的考核模式仅仅是考察知识记忆，几乎不涉及到学生的理解和掌握程度。在改革的过程中，我们要特别注意培养学生的理解和掌握知识的能力，尤其是解决实际问题的能力。现在，大部分学校的评分机制都是课程成绩由两部分组成，即课堂表现及平时作业、考试。根据前面提高的课堂教学模式的改革，在课堂表现部分的分数，应该根据学生参与心理剧、回答问题的积极性等因素。考试也可以通过学生解决问题的能力来判断等。

（2）改革教学评价机制

现在，大部分高校的教学评价机制是不完善的，仅仅包括教师自己和学生，不能够完全地表达出教师的教课水准。新的评价机制应该包括教师、学生、家长、同事、领导等所有和课程直接、间接相关的人员。多方面评价力求进一步提高课堂教学效果，使学生充分掌握心理健康知识，从而达到提高实际运用的目的。

三、结束语

长期以来，我们对心理健康教育不够重视，对心理健康教育者的工作要求也不够高。现在，随着大学生心理问题的逐渐增多，大学生心理健康教育已经不容忽视。每一名教育者都有义务积极参与，尤其是心理健康课程的任课教师更是任重道远，一定要积极探索新模式、新方法。

参考文献：

第8篇

[关键词]校园心理情景剧 心理健康教育 作用

校园心理情景剧是近年来心理辅导领域出现的一个新生事物,在大学生心理辅导和心理治疗方面发挥了独特和良好的教育作用和效果,是高校开展大学生心理健康教育的一种有效的教育辅导方式。心理情景剧是在心理剧的理论基础之上,从青少年的心理需求出发,以体验为主要途径,通过演绎校园生活中的人和事来减轻学生的心理压力,使学生学会如何应对和正确处理生活中的问题。它寓教于剧,让学生在轻松愉快的气氛中潜移默化地学到一些解决心理问题的方法,得到一些有益的启示,从而重新审视自己的问题,改善人际关系,获得成长。

一、心理剧特点

心理剧是美国精神病理学家莫瑞努(Moreno)1921年所创,主要目标是诱发患者的自发行为,以便直接观察他的病情。它通过特殊的戏剧形式,让参加者扮演某种角色,以某种心理冲突情景下的自发表演为主,将心理冲突和情绪问题逐渐呈现在舞台上,以宣泄情绪,消除内心压力和自卑感,诱导出当事人的自觉性,增强其适应环境和克服危机的能力,促进自我成长。与普通的相声、小品不同,心理情景剧注重的不是娱乐性,而是找出现实中蕴涵的心理冲突点。抓住针对人群的心理冲突,用艺术的形式加以表现,往往能起到比单纯的说教更好的心理疏导作用。

二、校园心理情景剧对心理健康教育的主要作用

1.校园心理情景剧是一种团体心理辅导方式

校园心理情景剧避免了枯燥的灌输式教育,学生们在快乐活动中自觉学习到心理健康知识,掌握了心理调适方法。它是一种以现实生活为模型的团体心理辅导方式,不仅为学生们营造一种心理自助的氛围,还提供了同伴心理互助平台。校园心理情景剧在表演过程中,不仅表演者能从中体验心理上的细微变化,发现问题本质,明确症结所在,找到解决方法,领悟其中的道理。同时还通过舞台表演,让更多的学生观众从中受益。因此无论是参演者还是观看者都能受到深刻的启发与教育。可以说校园心理情景剧正以其独具的特点和魅力,越来越受到学校心理健康教育工作者和同学们的青睐。

2.符合学生身心特点,是大学生喜闻乐见的一种心理教育活动

当代大学生思维活跃,精力充沛,个性比较张扬,喜欢展示自我,校园情景剧通过学生自编、自导、自演,直接展示学生身边发生的具体情境,它满足了当代大学生内在的表演欲望和创作欲望,展示了当代大学生的风采,丰富了在校大学生的文化生活。另外校园心理情景剧生动形象,参与性、互动性强,集知识性、趣味性于一身,避免了枯燥的灌输式教育,用学生比较喜欢的方式反映学生内心冲突和情绪波动,提供解决问题应对挫折的方法,整个环节中学生一直处于主动接受、轻松愉悦的心理状态,因而已成为大学生喜闻乐见的一项心理教育活动。演员在编写、演出的过程中使压抑的心理得以释放,缓解了内心的心理压力;剧中故事情节的发展、主人公的精彩表演、心理独自,也深深触动了观赏学生的心灵,引起学生的反思,对学生起到潜移默化的教育作用。如我校第四届心理情景剧大赛中剧目《阳光总在风雨后》中,由残疾女孩扮演的残疾女孩毕业求职、屡败屡战,最终风雨过后,终见彩虹的故事中,主人公精彩的表演和她的一句话“我相信心理健全一定可以弥补身体的缺陷”给学生带来极大的心灵震憾,引发了同学们深深的思考。

3.加强学生的情感体验,促进心理问题的解决

校园情景剧根据学生的真实生活改编而成,以表演的形式再现学生的生活、学习和人际交往中的冲突、烦恼、困惑,通过角色扮演唤起参与者的情感共鸣,因而参加表演和观看的学生能有更真切的体会,学生能在剧情中有所体验,在体验中有所感悟,这为他们应对生活中遇到的心理问题和困惑提供了更直接经验。同时校园情景剧结合学生实际把学生在学习生活中的冲突搬上舞台,使学生的情感体验更真实,丰富了他们对困难情境的应对方式,通过分享讨论,更利于帮助当事人解决心理问题,获得心理的修复和改善。如心理情景剧在亲子关系的改善、自我心灵的成长等方面,都为学生搭建了一个很好的平台。

我们都知道学生成长的主要环境是学校,与社会接触有限,这决定了学生对社会问题的认识不够全面,不够深刻。我们通过组织学生观看校园心理情景剧《心声》、《父爱如山、母爱如水》,促使学生有更多的思考,使学生深切感受到家长的辛劳和良苦用心,能设身处地理解、体谅父母;通过观看心理剧《小护士》、《阳光总在风雨后》,让学生深切明白生活并不总是阳光灿烂,面对生活中的不幸,逃避永远解决不了了问题,面对挫折需要的是我们战胜困难的勇气和不懈的努力。这些剧目不仅对表演者有益,同时也有利于观看者的自我成长。

4.教育生动直观,效果明显突出

心理学的研究表明:一个人在感知中所取的态度,对于感知对象的选择和理解有很大的影响。感知的态度取决于感知的对象是否符合个人的需要、兴趣和活动的任务,同时也与当时的情绪状态有关。若对感知对象采取消极的态度,就不能深刻地感知它;若对感知对象发生兴趣或抱有积极主动的态度,就能加深理解而获得清晰和完善的感知。校园心理情景剧生动形象,参与性、互动性强,集知识性、趣味性于一身,避免了枯燥的灌输式教育,用学生比较喜欢的方式反映学生内心冲突和情绪波动,提供解决问题应对挫折的方法,使学生在快乐活动中不自觉学习到心理健康知识,找到心理调适方法。这使学生对心理健康知识的认识理解更加全面深刻,大大提高了心理健康教育的效果。

参考文献:

[1]邓旭阳等.校园心理剧疗法理论与实践的探讨.南京师大学报社会科学版.

第9篇

关键词：高职院校；心理健康；课堂；团队辅导；应用

近些年来，社会经济的快速发展，让大学生的成长环境更加复杂，大学生的学习与就业心理压力增大。落实心理健康教育，对心理健康教育的方法进行创新，是让教育工作为学生服务的重要举措。利用团体辅导原理实施高职心理健康教育，让更多的学生找到解决个人问题的有效方法，丰富大学生的心理体验，有利于心理健康教育目标的达成。

一、团体辅导在大学生心理健康教育中的作用

（一）有利于心理健康教育内容的趣味化

利用团体辅导的形式实施大学生心理健康教育，会针对大学生的心理健康发展实际需求设计一些相关的活动，让学生在具体的活动情境中有一定的体验。精心设计的心理健康活动，具有活泼有趣的特点，更加关注大学生本身的心理感受，有利于和谐氛围的形成。团体辅导形式的应用，给教师提供了组织多样化活动的机会，有利于教学内容的趣味化。

（二）有利于心理健康教育中的师生互动

团体辅导，让心理健康教育活动的参与者明显增多。教师作为心理健康课堂的组织者，可以与更多的学生互动，丰富心理健康教育活动的素材，促进课堂氛围的热闹化。团体辅导，有利于教师从多个角度给予学生鼓励，引导学生就共同的主题进行讨论与交流。学生对同一问题的不同看法，会让课堂变得开放起来，也会让学生找到更多解决个人问题的方法。

二、团体辅导在大学生心理健康教育中的应用

要让团体辅导在大学生心理健康教育中发挥更大的作用，教师应当从心理健康教学内容与教学目标出发，在有关大学生学习与生活的内容中融入团体辅导模式。让团体辅导活动真正服务于学生生活质量的提高，促进学生心理健康发展。

（一）利用团体辅导，加强自我意识教育

让学生对自己进行探索，对自己有一个更加全面的意识，让他们勇敢地表达自己，建立健康的个人形象，是心理健康教育的第一步。在团体辅导活动中，教师可以设计不同的心理学习活动。教师可以利用“我是谁”的活动，让学生说出15个“我是……”的句子，对自己进行由浅入深地认识。在课堂教学的过程中，利用“价值拍卖”游戏，假设给每位学生一定数量的金钱，向学生展示“健康”、“诚信”、“大房子”等拍卖品，让同学们竞拍，从而对自己的人生追求进行思考，反思自己的世界观和价值观，有利于学生自我意识的形成。

（二）利用团体辅导，促进人际交往

人际交往主题活动的实施，重在让学生了解人际交往的意义，掌握正确的人际交往方法，形成良好的意志品质。在心理健康教育过程中，教师要引导大学生建立积极的人际交往观念，促进大学生成为成功的交际者。教师可以利用“信任背摔”的游戏，让一人站在高处，背对其他人向下躺，其他人要做的就是响应前者的信任，用手一起接住他。信任，是人际交流过程中必备的品质，也是一项技巧。用团体活动帮助大学生改变自己的人际交往策略，提高个人魅力，形成健全的人格。

（三）利用团体辅导，做好情绪调控

大学生的情绪调控能力，对其日常行为与生活快乐程度有重要影响。能够有效控制自己的情绪，才能成为情绪的主人，成为自己的主人。教师可以组织学生做一些有趣的活动，像“番外篇”。教师给学生设计一些情境，让学生说出自己内心的想法。比如“自己被朋友误会、看到两位同学在一起悄悄说话，并看了自己一眼、大家出去聚会没有叫我”等，当学生说出具有负面情绪的观点时，鼓励学生一起来讨论这种想法的正常性。当学生有焦虑等负面情绪时，可以带领学生做一些放松训练，缓解自己的负面情绪。这样的活动，能够让一些心理的小秘密变得公开化，促进课堂活动轻松化。

（四）利用团体辅导，调整恋爱心理

恋爱，对于高职学生来说是一项很正常的活动。利用团体心理健康教育活动，培养学生建立健康的恋爱观念，形成恋爱能力，有利于校园氛围的和谐化。教师可以利用“情侣间的小矛盾”活动，让学生分享一下自己恋爱过程中产生的矛盾，大家一起去思考解决的方法。用课堂讨论帮助大学生解决恋爱中的困惑，解开心结，有利于大学生更加自然地面对自己内心的感情，能够在一段情绪中付出与宽容。大学生的恋爱心理正常，能够减少许多校园矛盾与暴力事件。重视恋爱教育，是促进心理健康教育完整化的实践。

三、结语

综上所述，将团体辅导方法应用于大学生心理健康教育工作中去，有利于学生全体参与到心理健康教学活动中去，拓展大学生解决心理问题的方法。利用趣味性的课堂活动，给大学生传递更多有效的心理问题解决方法，有利于课堂教学效果的优化，更能让学生在心理健康课堂中获得快乐的学习体验。

作者:周媛媛 单位:天津中德职业技术学院

参考文献：

第10篇

【关键词】大学生心理健康教育管理

【中图分类号】G 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2014）4-0036-03

一、心理健康的涵义

心理健康是一个十分复杂的综合概念，它涉及医学现象、心理现象和社会现象等。不同学科的学者有不同的理解。心理学家柯洛什尼克(W.B.Kolesnik)认为心理健康是“一个人情绪上的安宁或他的个人适应和社会适应。”联合国世界卫生组织(WHO)的定义是：“心理健康不仅指没有心理疾病或变态，不仅指个体社会适应良好，还指人格的完善和心理潜能的充分发挥，亦指在一定的客观条件下将个人心境发挥到最佳状态。”我国学者唐柏林(2004)在他的文章“科学构建大学生心理健康内容体系”中阐明了大学生心理健康的内容体系包括心理和心理健康概述、积极适应教育、学习心理健康教育、健康情绪情感教育、健全人格教育、坚强意志教育、人际交往教育、性心理健康教育、择业心理教育、心理潜能和创造力的开发教育、心理潜能和创造力的开发教育。由上可以看出，关于大学生心理健康内容的研究成果基本上趋于一致，大学生心理健康的内容主要包括心理健康、自我意识、学习心理、个性心理、人际交往心理、恋爱与性心理、择业心理，随着社会的发展，又融入了心理咨询与心理治疗方面的内容。

二、加强大学生心理健康教育与管理的背景与意义

在高度开放、价值观念多元化的国际文化环境以及高竞争的社会生活中，大学生只有具备良好的心理素质，才能更好的实现社会价值和自我价值。加强和改进大学生心理健康教育是新形势下促进大学生健康成长、培养造就拔尖创新人才的重要途径，是推动高等教育改革、加强和改进大学生思想政治教育的重要任务。心理健康的有效教育与管理对于提高大学生适应社会生活的能力，培养大学生良好的心理品质，促进心理素质与思想道德素质、文化素质、专业素质和身体素质的协调发展具有重要作用。

近年来，各地高等学校在加强大学生心理健康教育管理方面进行了积极探索，取得一些明显的成效，得到不少心理健康教育管理的经验。但也必须认识到，我国关于加强大学生心理健康的管理工作起步较晚，重视程度仍需加强，很多针对大学生心理问题的解决方法和途径都不明确，缺少有效的教育管理模式。随着社会的不断发展，高校心理健康教育面临的挑战正日趋复杂。大学生心理健康已引起政府和社会高度重视，2003年《教育部办公厅关于进一步加强高校学生管理工作和心理健康教育工作的通知》（教社政厅【2003】2号）中要求把大学生心理健康教育工作纳入学校重要议事日程，2011年，教育部下发《普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准（试行）》，对高校心理健康教育提出了一系列“硬指标”，从原来“及时发现和解决有关情况和问题”提高到建设“大学生心理健康教育体制机制”，“高校应将大学生心理健康教育纳入学校人才培养体系”，为全国高校心理健康教育的进一步开展指明了方向。

三、新形势下大学生心理健康问题的表现和产生原因

（一）大学生常见心理健康问题的表现

心理健康问题不同于生理疾病，它是由人内在精神因素，准确的说是大脑中枢神经控制系统所引发的一系列问题，它会间接的改变人的性格、世界观及情绪等，也称心理失衡，是正常心理活动中的局部异常状态，不存在心理状态的病理性变化，具有明显的偶发性和和暂时性，常与一定的情境相联系，常有一定的情景诱发，脱离该情景，个体的心理活动则完全正常。

通过对大学生中存在的心理健康问题的了解，可以得出大学生常见的心理健康问题主要表现为：学习目的不明确，缺乏学习动力；学习压力过重；对环境和周围同学适应困难，人际关系处理不佳；恋爱心理困惑；就业心理困惑；心理抑郁；意志不坚定，对困难和挫折的承受能力较弱等。

（二）大学生心理健康问题产生的原因

大学生心理健康问题的出现，与社会、学校、家庭、个人等诸多方面的因素有关，归纳起来主要有以下几个方面：

1.环境的变迁

对刚入大学的学生来讲，他们所面对的是一个非常新奇，但又非常陌生的环境。这种环境的变迁决定了新入学学生的适应和高调整问题。一是学习环境的变化会增加他们适应新环境的困难；二是生活环境上的变化也很大，这种变化需要他们独立生活应付一切生活琐事；三是地位变化带来很大的影响。进入大学以后，各方面的人才聚集在一起，势必使大部分同学失去原来的拔尖地位，这种地位的变化越强烈，他们适应起来就越困难。

2.人际关系失调

如果大学生善于与周围的人保持良好关系，维持一种融洽的正常的感情交流，就能很快适应新的环境，得到一种归属感和安全感。这种交往将有助于身心健康。但是大学生由于来自不同的地域、不同的家庭，他们的思想观念、价值标准以及生活方式、生活习惯都存在着明显差异；而且很多大学生都是独生子女，在与他人交往中以我为中心，在大学生里对丰富多彩的集体生活和多种多样的人际关系难以适应。

3.情感受挫

大学校园爱情历来是被别人称颂和羡慕的，因为它真诚、单纯、美好。但是由于一部分大学生在处理感情问题上还不成熟，往往在两人关系和未来发展问题上陷入困境，而又难以自我调适。轻者情感的漩涡难以自拔，茶饭不思；重者则会痛苦不堪，甚至导致精神失常、自杀等后果。资料表明，大学生中自杀的原因中很大部分是由于失恋或情感受挫。

4.学习压力过大

为适应当前日趋激烈的社会竞争力，为了在将来的择业中更胜人一筹，学生在完成课堂上所规定的各种学业要求之外，又在课余拼命地自学，考各种证件和等级证书，好为自己的素质和竞争力得以最大程度提高。升学读研、出国、工作等等就业问题，给学生造成很大的学习压力。

5.自身缺陷

有少数大学生因为自身在容貌、体形、身材、智力等方面存在着一些先天的生理缺陷或在自身个性方面存在某些缺陷，如孤僻封闭、急躁冲动、固执多疑等。这些缺陷很容易使大学生产生深深的自卑，进而导致过度的自尊、敏感、多疑、敌视的性格，从而导致心理问题的发生。

6.家庭因素

家长都希望自己的孩子成才，把自己全部的希望都寄托在孩子的身上，这种超负荷的希望往往使许多大学生背上沉重的心理压力。一些学生家庭困难，在大学里需要靠社会或学校提供资助，这样的身份使他们在学习上不敢有丝毫的放松，只有取得优异的成绩才能回报社会和学校的关爱。同时他们在言行、穿着打扮方面也会格外小心谨慎，生怕遭到周围同学的非议。长此以往有这种境遇的大学生就会感到苦闷、孤独、自卑、迷惘，内心充满压抑感。

7.学校及社会观念因素

目前，在国内无论是高校还是社会对心理问题方面的认知教育和宣传还不到位，心理救治体系尚不完善，使得大学生的心理问题不能得到及时有效的解决。大学生即使意识到自己心理出现问题，也不敢或不愿意去心理辅导中心寻求帮助，认为见不得人，往往通过压制和堵截来对待积于心中的心理烦恼和心理问题，这样只能使心理问题愈来愈加剧。

四、大学生心理健康教育管理模式的探索

大学生的心理健康问题总结来讲应是内外因综合所致，概括来讲就是一“高”一“低”：高，大学生是个承载社会、家长高期望值的群体，自我成才欲望非常强烈；低，其心理发展尚未成熟，缺乏社会经验，适应能力较差。正是这欲与不能之间的矛盾导致大学生心理问题频频出现，且人数呈上升趋势。

为了更好地促进大学生健康成长、培养造就拔尖创新人才，在社会、家庭重视的同时，高等学校应从学校管理体制和大学生自我教育两个主要方面加强大学生心理健康的有效教育与管理。

（一）学校要站在为社会培养优秀人才的高度重视大学生心理健康教育工作

大学作为学生学习、生活和人格塑造的重要阶段，大学文化和教育对其一生的影响都至关重要。大学心理健康教育同样对大学生人格的完善和心理潜能的充分发挥起着不可替代的作用。高等学校需高度重视、积极推进大学生心理健康教育工作的制度化建设。

1.提高认识加强领导

学校要深刻认识到加强大学生心理健康教育的重要性和紧迫性，把心理健康教育列入学校整体教育规划，纳入学校思想政治教育工作体系，在人、财、物等方面切实给予支持。比如，成立专门的心理健康咨询机构，引进师资开设心理健康课程，或者建立高校教学资源共同体，把心理健康教学优质课共享，保证学生在校期间普遍接受心理健康课程教育；从新生一入校就开始做心理测试、建立心理健康档案，对有心理问题的学生难以给予及时的心理咨询与辅导。

2.注重开展心理健康教育

学校要通过多种方式对不同年级的学生进行针对性的心理健康教育和指导，帮助学生提高心理素质、健全人格、增强承受挫折、适应环境的能力。高校应根据各自目前心理健康教育的情况，采取不同水平、 不同层次、校内师资和校外专家辅导报告相结合的教育形式，建立完善的心理教育网络，开展“心理讲座”、“现场心理咨询”、“网上心理论坛和在线交流解答”、“心理视频放映”等多种活动形式宣传与普及心理健康知识，做到心理健康教育全员覆盖。培养学生调节和控制自己情绪的能力，在发展学生智力的同时真正使他们的心灵和性格同样强大起来。

3.做好心理健康咨询与辅导

学校应成立心理咨询相关的机构专门负责学生心理健康咨询与问题解答，把心理咨询日常化，开展系列的主题团体心理辅导，把大学生在成长过程中产生的适应问题、交往问题、情绪问题等，运用心理学及相关的科学知识和技能，开展心理健康咨询辅导活动。条件不成熟的，可以先成立心理协会等学生组织，发挥同伴教育的功能，开展心灵驿站、健康快车等活动让学生愿意接受、乐于接受心理交流与辅导。从目前的情况看，很多学生还是不愿意接受心理咨询，或者是感觉进入心理咨询场所都难为情。因此，我们需要培养一批高素质、专业化的心理辅导老师，并不断摸索出学生乐意接受的方式，通过多种形式的咨询活动帮助学生找准自己的人生定位，完善和发展自我。

4.营造良好氛围

学校一方面应在校园文化建设方面注入心理健康文化的元素，让“心理健康”就像“吃饭、上课、运动”一样在校园中成为一个习以为常的字眼，为师生接受而不受排斥；另一方面要充分利用网络、手机微信等学生已经“爱不释手”的平台加大宣传和常识性知识的普及教育，注入正能量，积极营造团结向上、和谐共进的人文环境，加强丰富多彩的校园文化建设，满足大学生精神需要和心理需求，同时采取多种途径锻炼大学生的意志品质，提高他们的心理承受能力。

5.建立心理危机反应机制

学校应设立校、院、班三级心理危机预警和突发事件反应机制，发现问题及时反馈并及时实施心理辅导，遇到突发事件能迅速反应并做好妥善处理。学校、学院成立突发事件应急小组应把心理危机包含进去，同时班级设立心理健康联络员，使学校和学生实现无缝衔接，及时发现及时解决，尽量避免问题发生或减小问题影响。

6.积极推进联动机制建设

大学生心理健康受到社会、家庭、个人等多层面多方位因素影响，单靠学校教育引导还不够，需要全社会关注但又不能重视到引起恐慌。高校作为主要教育管理阵营，需积极利用各种有利资源，建立起学生家长、学生辅导员、班主任、任课教师、导师、学生干部等互通有无、网状联络的联动机制，运用团体的力量，努力把对学生的心理健康教育做到“随风潜入夜，润物细无声”。

（二）大学生要从增强责任感和使命感的时代要求加强自我教育与心理调节

大学生是国家的未来，担负着祖国和人民的希望。大学生在自我成长和发展的过程中，要站在时代的前沿来审视自己、塑造自己，树立正确的人生观、价值观和世界观。这样，大学生心理健康的自我教育和管理就有了方向和动力。

1.正确认知自我

对自己的评价偏低，容易产生自卑、胆小、拘谨、敏感、自暴自弃等心理问题；对自己的评价偏高，容易产生以自高自大、孤芳自赏等心理问题。所以大学生在对自己进行认知的时候，要全面综合地把握自己，正确地认识自己。这是大学生保持心理健康的必要前提。

2.提高适应能力

世界卫生组织指出：“健康是身体上、 精神上和社会适应上的完好状态。” 社会适应状态良好，意味着个体与环境处于协调、平衡的状态。这样便会情绪乐观稳定，学习、工作游刃有余。在适应外界环境时，大学生应摆正心态，降低期望值。

3.积极转变观念

观念的保守、认知上的无知是心理问题不能得到很好解决的首要原因。学校应加强心理健康方面的宣传教育，让学生意识到人人都可能在不同时期出现不同程度的心理问题，这是很正常的现象，这样有心理问题的人才会积极、大胆、 坦然地去求助。

4.学会与人相处

和谐的人际关系会使人获得更多的心理支持，大学生应通过心理学的学习懂得与人交往的方法，欣赏别人，真诚地赞美别人。最重要的是相信自己的人格魅力并相信自己有能力处理好各种人际关系，欣赏与接纳别人与自己的不同之处。

5.树立正确目标

大学生成功的欲望非常强，都想达到自己设定的或者家庭赋予的目标，但这些目标并不都是合理的。如果能对自己的能力和设定的目标做出客观的评价，那么就少受挫折，并能充分发挥才能。反之，则会受挫，进而影响对自己的认知，造成心理问题。因此，大学生应根据自己的实际情况，把自己奋斗目标确定在自己能力所及的范围内，通过自己的努力，最终实现或接近目标，这样有助于身心健康发展。

6.参加团体活动

很多出现心理健康问题的大学生往往是性格孤僻、沉默寡言、有自闭倾向。而这些人最需要的就是打开心扉，看到外界。积极参加校内外各种活动，能使人打开自己的心灵，增强人际交流，发挥自己的专长，缓解内心的压力。出现心理问题，越是封闭自己、压抑自己，越是易进入了恶性循环。正视心理问题，投身于各种活动，能使注意力很自然地转移到外部有趣的活动中，从而更好的解决自己的心理问题。

大学生心理健康教育与管理是一项系统工程，需要跟着大学生的思维和心理状态变化与时俱进，不断探索、总结和完善，并逐步建立起一套科学的、有效的机制来推进大学生心理健康教育工作的科学化建设。

参考文献：

[1] 教育部.普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准(试行) [Z]. 教思政厅,2011

[2] 唐柏林.科学构建大学生心理健康教育内容体系[J].西华师范大学学报(哲版),2004,(5)

[3] 赵川林，吴兆方.大学生心理健康[M].北京：经济科学出版社,2010

[4] 刘磊.大学生心理健康教育的喜与忧[N].中国教育报（新闻视点）,2011,(9)

[5] 王芳,李国保.当代大学生心理健康问题的原因及防治对策浅析[J].科教导刊,2011,(3)

第11篇

【关键词】90后大学生 心理健康 问题 解决方法

【中图分类号】G645 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2015）08-0161-01

大学生作为新时期的接班人和建设者，是国家发展的后备力量，他们的心理健康影响着他们今后的发展，也关乎着国家乃至全社会政治和经济的发展，因此对大学生心理健康的研究具有重要的现实意义。

一、90后大学生心理健康存在的问题

（一）环境适应问题

90后的大学生在家里多数是养尊处优，衣来伸手，饭来张口。初次离开父母亲人独立学习和生活，环境的改变，角色的转换，以及学习内容和学习方法的大幅度改变，都会使他们进入大学后出现或多或少的不适应问题。针对以上问题，如未能及时与同学、朋友进行沟通或接受心理辅导，时间稍长就会影响心理健康。

（二）学习困扰问题

学习上的困扰对90后大学生的影响很显著。有的学生经历了中学的竞争与拼搏后，在大学阶段便厌倦了学习，但是又不甘落后，所以总是有一种压力感在困扰着;有的学生没有目标，没有奋斗的动力;有的学生专业兴趣低，只是硬着头皮去学，内心很是痛苦和矛盾。

（三）人际关系问题

人际关系问题是90后大学生面临的一个重要课题，他们多数以自我为中心，个性强，不受约束和管教。加之现如今人际交往关系在大学校园已变得不那么纯粹，复杂的关系让一些学生畏惧交往，产生“闭锁心理”;有的同学在与人交往时缺乏必要的沟通技巧，不成熟的交流也会表现为人际关系紧张，久而久之他们就会产生严重的精神压力。

（四）恋爱与性心理问题

大学生处于青年期的中后期，性发育已经成熟，恋爱与性问题不可避免地出现，加之现今大学校园内，谈恋爱似乎已成为一种时尚，因此随之会出现单相思、失恋、热恋中的行为不当、恋爱遭家长的反对等现象并引发相关心理障碍。

（五）对手机、网络等过分依赖问题

现今社会网络相当发达，90后大学生一旦不能及时找到正确的方向就很容易网络成瘾，导致学业不能及时完成，严重者四年学业全部荒废。随着科技的发展，手机成瘾是继网络成瘾之后出现的新的社会问题，由于过度地滥用手机而导致使用者的社会功能和心理受损。该问题在90后大学生中表现尤为突出。

（六）就业和发展问题

当今大学生数量庞大，90后大学生毕业后无论是选择考研，考公务员还是直接选择就业，竞争压力都非常大。担心一毕业就失业，担心考研考不到自己理想的学校等，对自己未来的发展迷茫胆怯。

二、大学生心理健康问题产生的原因

（一）客观条件的变化

在学习内容上，中学阶段所学的知识都是基础性的，大学期间学的知识专业性较强，有些同学对专业课不感兴趣，就不愿意学;在学习方法上，中学期间都是老师家长督促安排学生学习，然而，在大学主要是靠自己安排学习，加之大学没有月考之类的考试，从而导致学生不知道主动学习。

在生活环境上，中学阶段大部分同学每天晚上回家休息，吃穿由家长负责，在学校遇到的事情可以跟家长述说，在大学班集体和宿舍成为了大学生学习生活的主要地方，吃饭，穿衣都要靠自己，心里不适应，产生了诸多问题。

在交往人群上，中学阶段交往的人群主要是同学，家长，同学大都是邻村，邻小区，邻街道的。生活方式、语言等都没有很大的差异。在大学发生了较大的变化，同学来自全国各地，生活方式、语言、行为习惯等方面有很大的差异。

2.主观条件的变化

有的学生在上大学前把大学生活想象得很理想很神秘，上大学后才发现理想与现实差距太大，由此引起了落差和失望;有的学生在中学时非常出色，是学校和家庭的重点保护对象，进入大学后人才济济，不受重视了，由此产生了失宠感，内心无比失落。

三、大学生心理健康问题解决的方法和途径

1.对大一新生心理健康进行摸底调查并及时指导

学生会要成立心理调适部，每年开学初都要对新生进行心理健康普查，找出有心理健康问题的学生，然后辅导员约请这些学生到心理咨询中心进行分析诊断，根据诊断结果，确定不同的心理问题类型与程度，并采取不同的应对措施。做到对心理问题的早发现、早干预，防患于未然。

2.开展集体活动

集体活动既可以使学生得到锻炼，也能够使学生之间增强沟通，还可以在活动中发现学生存在的问题，利用团日活动或者课余时间开展集体活动，保证每个同学都要参与进来，通过学生的参与情况以及学生在活动中的表现，及时发现学生存在的问题并及时处理。

3.开设心理健康必修课

心理健康课程主要是培养学生的自我教育能力。在该课程中，除了系统的讲解和学习外，可以定期开展一些有特色实用的学习和论坛活动，向学生系统地宣传心理健康知识，帮助学生了解自身的心理发展特点及规律，并掌握心理维护及心理恢复的方法。

4.实施阶段化、个性化、创新性的心理健康教育

大学生从大一到大四的不同阶段面临着不同的心理问题。所以针对不同阶段的学生心理健康教育的侧重点要不同。对于大一的学生，主要是帮助他们尽快适应大学生活，可以通过俱乐部、社团等形式帮助他们把课余时间利用好，并建立良好的人际关系;对于大二的学生，主要是提高学生的心理抗压能力、团队合作精神、自立性、自信心，可以通过素质拓展等来提高他们的身体素质及心理素质;对于大三、大四的学生，主要是做好他们的升学及就业指导，做好升学和就业过程的心理辅导工作。在教育方法上，利用90后大学生的特点，可以通过通信和网络等途径进行心理健康知识的宣传和辅导，比如设立QQ在线心理辅导、开设心理辅导热线、在校内网上设置心理健康教育专题网页等，让心理健康教育工作更加高效、便捷、广泛地开展。

参考文献：

[1]王效道.心理卫生[M].杭州：浙江科学技术出版社.1990

[2]徐静，李洋洋，黄莉.浅谈90后大学生心理压力的释放[J].重庆与世界（学术版）， 2014（12）：147-149

[3]杜琼，秦.心理学视角下大学生手机成瘾研究[J].教育与职，2014（32）：99-100

第12篇

【关键词】大学生心理问题 重塑自信心

高校是培养各类专业人才的基地。作为培养肩负未来建设使命的大学生摇篮，高校的教育工作尤显重要。辅导员与学生接触最多，对其了解最深，因此肩负着高校学生缓解心理压力及重塑自信心等此类重中之重的工作。以下是我作为高校辅导员，在三年的工作中遇到的典型案例。

一、案例介绍

王某，女，我系2010级本科生，该生出现心理问题并集中爆发的过程如下：

2011年12月24日，圣诞之夜11时许，曾为我系做过心理健康教育讲座的颜老师来电，说我系一女生情绪上出现异常反应，经心理疏导后，该生情绪暂时稳定下来，但需系里多方面关注，防止意外事件发生。出于一个学生工作者的敏感，我意识到事态的严重性，于是赶忙向系主管领导汇报。听从领导指示，马上与该生所在班级的同学取得联系，侧面询问了其日常生活学习状态，被询问者都说该生平时性格开朗、积极乐观，但每逢考试临近都会异常紧张，感觉复习任务重且家长要求过于严格使其自身压力很大。听到这里，已基本得出该生异常表现的原因――学习压力过大造成的心理困境。随后，我又与其家长取得联系，深入了解之后得知该生在初中期间都有过因学习压力过大、缺乏自信心而出现情绪异常紧张的类似情况，也因此几次改名、转校。

二、解决方案

（一）成立“阳光小组”，多方施助

经过院系领导老师商议，针对该生此次突发状况，决定成立一个“阳光小组”，及时了解和把握该生状态，小组成员被确定为与其每日接触的同寝5名同学及其所在班级的主要学生干部。原则是在不暴露该生隐私的情况下，尽全力更多的关爱这名“特殊”学生，在日常生活和学习中解决她的各种心理压力问题。

（二）细致入微，陪伴王某走出困境

在学习上，同寝5名同学每天轮流陪同该生上下课，防止该生独处或因消极情绪旷课待在寝室胡思乱想。在生活上，寻找各种机会与该生交流、谈心，使其敞开心扉，倾诉心中困扰，缓解心理压力。同时，学生干部鼓励该生参与学校及系里组织的集体活动，使其扩大交友圈，发挥自身优势，从中找回自信心。通过我系领导老师和同学们的努力，该生很快调整好了精神状态，并在期末考试中考取了理想成绩。

（三）创办“说吧”，防微杜渐

在系领导的指导下，我们创办了“说吧”。本活动由我系主管学生工作的领导、老师定期深入学生寝室，与同学们近距离的围坐畅谈。“说吧”为师生之间创造了一个面对面交流的机会，这使得老师能够及时掌握学生们的思想动态变化，在轻松地氛围中解决大家的心理疑问，大大减小了上述问题出现的几率。

三、案例分析与启示

在此案例中，该生的心理困境主要是由来自外界的压力及自身缺乏自信造成的。

首先，该生即将面临期末考试，考试是构成其压力的根源。考试压力所导致的心理紧张，其实质是由该生自身能力与理想目标之间的落差造成的。

其次，由于家长的期望过高，外界施压使其更觉自身责任重大，因此对考取优异成绩的愿望更加强烈，导致学生强烈的心理压力下产生不安全感。

再次，外界和自身的双重压力使该生的心理变得异常敏感和脆弱，从而遇事稍有不顺就会使其极度缺乏自信心。

通过对本案例的分析，我得到如下启示：大学是从学校学习与社会工作的一个过渡期，在此期间，大学生面临着各种压力，这些压力不外乎来自于个人、家庭、学校、社会环境，然而其过渡期脆弱的心理素质直接导致大学生严重的心理压力及自信心的丧失。

为了更好地缓解大学生的心理压力、重塑自信心，在日常生活中，我们应孜孜不倦地对大学生进行心理健康教育，增强他们的抗压能力，帮助他们正确的认知自己，客观的进行自我评价，脚踏实地的做好每一件事，逐步建立自信心，积极地对待周围环境以及勇敢面对生活中遇到的挫折。

四、个人体会

（一）遇事冷静，及时上报，家校互动

遇突发事件时，应保持冷静，沉着应对。首先核实事件的真实性，以防虚假信息扰乱学生们的安定情绪；其次视情况而定，通过各种渠道尽快直接或间接了解事件基本信息，掌握事态发展状况并及时向上级主管领导汇报并听从指示。再者，尽快与学生家长取得联系，告知真实情况后共同商讨，做到家校互动。

（二）全面了解，措施得当，科学实施

事发后，迅速与学生干部及相关人员取得联系，全面展开调查工作，深入了解事件发生的原因及经过。同时，在与其家长的交流中，深层次了解学生成长经历，以求通过更多信息找到该生突发状况的根源，为制定最佳解决方案提供可靠依据。听取多方意见，确定最终方案后应科学实施――尽可能的保护当事人隐私，以免在事后造成心理障碍和大范围的负面影响。

（三）总结思考，合理善后，防微杜渐

第13篇

【关键词】大学生；应付考试；对策

一、研究背景及问题提出

2010年11月26日，据中国之声《央广新闻》报道，作为学生，在学校里最重要的事就是刻苦学习取得好成绩，可现在，大学里时不时出现“补考一族”，他们考试频频“挂科”令人吃惊。我们通过问卷调查和实地走访对这些现象提出了自己的理解和建议。

二、数据分析

（一）调查对象

高校名称 样本容量 高校名称 样本容量

浙江财经学院 200 浙江理工大学 200

浙江工商大学 200 浙江金融职业学院 200

杭州师范大学 200 浙江经贸职业技术学院 200

问卷发出：1200 收回问卷1182份

有效问卷1134份 有效问卷收回率：94.5%

（二）调查结果

1. 大学生应对考试的影响因素。第一，外因：（1）大学宽松的环境：大学不同于高中，相对有一个较轻松的学习环境，对于大多数大学生来说，不太浓厚的习氛围使得大学生更容易出现应付考试的现象。大学对于大学生在考试方面的要求并不高，导致大学生缺乏用功学习的压力和动力，对待考试出现只要过关就可以的消极态度。（2）家庭因素：大学生大都远离家乡上学，这对大学生应付考试这一普遍现象的产生有一定的影响。远离家乡意味着不受父母的约束，因此，大学生缺乏约束可能不重视学习。第二，内因：（1）压力：大学生在高中时都面临过巨大的压力，高考过后大学生也得以放纵很长一段时间。（2）价值：考进大学就万事大吉是很多大学生的想法。考进大学实现了学生参加高考的最基本目标，但如果大学生把考进大学当成一种满足，便不再进取。那么不可避免的会产生应付考试的情况。（3）情感：.大学生不可避免的会面临一些情感问题。在高中这些问题被禁止甚至忽视，但在大学使得情感问题成为影响学习的一个重要因素。

2. 大学生应付考试的现状调查：我们采用随机抽样的方法对每一所大学随机抽取200名大学生进行了此次问卷调查。

3. 大学生应对考试行为分析。考前：（1）由于在平时上课过程中不认真听讲以及课后不及时巩固，很多大学生在考前选择突击，导致考前一周很多人精神状况欠佳，影响考试结果；（2）一部分学生选择剑走偏锋，凭着一股侥幸心理，认为自己不会被监考老师发现，做一些小抄带进考场。考时：学生侥幸心理作祟，通过一些非正当手段获取成绩。

三、调查的结论与建议

（一）基本结论。从我们的调查中十分明显可以看出大学生的一周的学习时间44.6%的人在5-10个小时之间，34.3%的大学生在5小时以下，由此我们可以看出有七八成的大学生没有将学习看成自己进入大学的主要目标，而是大多数时间用于课外活动或者打游戏等娱乐活动当中。我们的研究还表明在将近三成的大学生的考试成绩是由考前一周复习所得，并非是日常学习所得，更有甚者21.8%的被调查者不为考试做任何准备，也就是所说的裸考。有将近六成，确切来说59.1%的被调查学生认为考试成绩无所谓或挂科也没关系，这十分严重的表明大学生对待考试以及上大学的意义有着严重的误区，这是我们研究大学生应付考试心理问题研究的根本。

（二）对大学生应付考试问题的建议。

1. 从社会责任角度上来看。我们应该加强心理健康知识的宣传，普及一些基础知识。要转变观念。其实每个人或多或少都会有心理问题，如果能够得到心理医生的帮助，我们将很容易也很顺利地摆脱心理阴影。目前，社会心理咨询门诊、心理热线中很多从业人员缺乏专业的训练，因此，普及心理健康知识在我国任重而道远。只有解决了心理上的问题大学生们才会从新重视起学习，才会从根本上解决大学考试作弊问题。

2. 对于家长而言。在对孩子的教育中应该有意识地应用一些心理学知识，引导孩子形成良好的心理素质。教导孩子上了大学并不意味着前途一片光明，引导孩子正确看待自己的学习，告诉他们上大学之后还要面临更严重的挑战。告诫他们要认真努力的看待自己的学习成绩。

3. 对于学生而言。不要封闭自己，要多与老乡、高年级学生交流，以减轻心理压力，提高心理健康水平。多与上届的学长交流，通过交流势力正确的学习心态。

4. 对于学校而言。（1）应大力提升各高校领导对大学生心理教育重要性的认识，切实把心理素质教育工作纳入到学校育人的大体系之中。建议有关部门把是否具有“育人为本、德育为先”的意识和思想观念作为考察、选拔、任命、考核高校领导干部的重要指标，推动高校领导充分重视大学生心理素质教育工作，切实把心理素质教育纳入到学校整体教育规划中来。加大经费投入，配齐工作人员，改善工作待遇，不断增强工作的吸引力和荣誉感，确保工作全面、协调、可持续开展。（2）加大对考试作弊的惩罚力度，建立严格的上课到课管理，并加大对考试制度的多元化改革使考试不单单只是书面上的，加大其他形式的测试。（3）加强对老师上课趣味性的管理，加强教师上课的互动性及改变上课形式增强学生动手实践能力。（4）对大学生心理素质教育应加强正面宣传。引导社会大众转变观念，正确看待考试问题。增强学校的学习氛围。主动出击，每年新生入学都要做一次考试心理调查，如果发现有考试心理问题的学生，心理咨询员对这些学生进行重点跟踪。使全社会包括媒体在内进一步明确高校大学生心理素质教育工作的职责，为高校开展心理素质 教育工作、为高校的改革发展稳定创造良好的社会舆论氛围。

参考文献

第14篇

一、大学生常见的心理健康问题

（一）不适应大学生活

大学生在中学时代为了考入大学，埋头苦读，有父母的无微不至的照顾，不管是生活上还是在学习上都会有父母的全程照顾。大学生在中学时代会有很多熟悉的同学和朋友在周围，成为自己前进的动力。不管遇到什么困难，都会想起自己的考大学的目标。但是，当考上大学后，大学生要离开父母，离开家乡，来到一个陌生的城市上学。在大学里，大学生要提高自己的独立能力，学会照顾自己。这个过程是对于大学生来说是一个艰难的过程。因此，在大学生的适应中，大学生会遇见很多生活和学习上的困惑，会很难适应新的大学生活。

（二）学习的困扰

很多学生在中学时代都是班里的佼佼者，有着明确的学习目标，但是到了大学后，进入新的学习环境，却没有了明确的学习目标。大学的学习节奏不像高中的学习节奏那么紧张，有时一周的课程和高中的一天的课程差不多，这种轻松的学习环境很容易使人产生惰性。一些大学生会在这样的环境里失去学习动力，整天沉迷在玩乐中。还有一些同学虽然也有一定的学习目标，但是却没有调整学习方法。毕竟由于学习环境和内容的差异，大学和高中的学习方法是不同的。没有调整学习方法，就会使学生的学习效率变得低下，学习成绩也不会上来。这种结果会使学生产生自卑的心理，从而导致一系列的心理健康问题。

（三）人际交往问题

人类的心理适应主要是人际关系的适应，所以人类的心理病态主要是由人际关系的失调得来的。在大学中，大学生来自五湖四海，都有着不同的生活习惯，有着不同的价值观。这些不同主要是由于不同的人格特征决定的。人格不是由单一的特质组成的，是有多个相关的特质组成的。各个特质的相互和谐才能保证我们和外界的和谐相处，这样才能是一个正常的社会人。一个完整的人格结构才能使得我们能够正常的生活，能够无人和谐的相处。“世界上没有两片完全相同的树叶”，人也是一样。每个人的人格特征都是具有自己的独特性。每个人都有一个特定的人格，举一个最明显、最具有代表性的例子，就算是那种双胞胎也会在一些微小的细节上有一些不同之处。人格的社会性，体现在人在社会中要与社会中的其它成员和谐相处的，要懂的一定的人际交往技巧，能有一个比较好的人际关系，这样才能使自己的人格有更好的发展。一些大学生由于家庭和个人的原因，性格比较内向，人际交往能力是比较差的，因此，在交往中是很困难的。（四）未来的迷茫很多大学生都存在一个共同的问题就是，对未来的迷茫。这种迷茫是很可怕的，会使一些人走向犯罪。大学生对未来的焦虑是会影响他们的正确的价值观的建立，从而使自己失去了目标。

二、造成大学生心理特征差异的因素

（1）遗传因素：遗传因素对心理的特征有一定的影响。特定的遗传因素能决定一个人的心理特征。（2）家庭环境：不同的家庭教育方式对学生心理的影响也存在着很大差异。（3）朋友圈：“近朱者赤，近墨者黑”这是一个流传很久的说法了。这个说法体现了，一个人接触的朋友的层次对一个的人格的特征的影响是比较大的。朋友的好坏能影响一个人的价值观的选择。（4）受教育程度：学校是一种有目的、有计划地向学生施加影响的教育场所，是成长过程中重要的环境因素。教师对学生的人格常具有指导定向作用，有研究表明，在不同的教师的气氛中，学生常有不同的行为表现，教师的公正性对学生也有非常重要的影响。人格特征受教育的影响是比较大的，我们应该重视人的受教育程度，把它作为培养良好人格的重要方式。

三、社会工作介入大学生心理健康的工作方法

（一）个案工作的介入

这种方式是通过综合运用社会学、心理学、法学等多种学科知识，增强学生的自身能力，从而推动服务对象的进一步的发展。这种方式也是具有一定的创新性的，打破了传统的方式。个案社会工作是学校社会工作中应用范围最广的工作方法。对于大学生的同一类型的问题它的形成原因和解决方法都是不同的，要根据不同的原因采取不同的解决方法。

（二）小组工作介入

小组工作是借助小组成员之间的互动和相互影响，帮助组员利用小组过程来应付和解决个人的社会心理问题，促进自身的发展。组员之间的相互沟通，相互互动，对解决大学生的心理障碍是有着非常大的帮助的。

（三）社区工作的介入

第15篇

[关键词]大学生心理健康心理问题

近年，许多学者采用各种方法对大学生心理健康进行调查研究，结果表明：我国大学生的心理健康状况不容乐观。大学生的心理上存在着一系列不良反应和适应障碍。比如，缺乏自信，自卑感强，情绪低落，感情脆弱，耐挫能力及社会适应能力差，人际交往有障碍，等等。

而这一切也让有关专家忧心不已，杨叔子院士曾经提出：“智商越高，情商出现问题，对社会的危害越大。”大学生的心理问题复杂、多变，具有独特性，其引发原因多种多样，在具体处理过程中应全面细致地分析其诱因，以便对症下药，迅速有效地解决问题。因此，分析解决当代大学生心理问题，缓解心理压力已经成为各大高校亟待解决的重大问题。

1.从历史文化方面。受中国悠久的文化和封建历史影响，使中国人在骨子里有一种含蓄和矜持，形成了内向的民族性格。西方自文艺复兴以来，对心理学的研究达到了一个新的层面，造就了西方人张扬个性，提倡人权的特点。然而，进入新纪元后，社会的飞速发展和世界性的高度同步，中西方文化在新一代骄子们的思想中汇流。格格不入，甚至相互对立的文化特点，使大学生在人格与道德方面倍受冲击，而脆弱的心理防线也随之崩塌。使许多人产生了浮躁的心理，无所适从，有的人由于某些心理压力，产生了心理疾病也不懂得去就医，甚至不敢去就医。

2.从学校环境方面。高中时期的学习、生活环境与大学时期的学习、生活环境有着很大的不同。高中的学校教育模式只注重学生的成绩问题，只重视升学率。而将学生的生活能力的培养，心理素质的培养，品德的教育等问题放在次要位置，有许多中学根本就没有将学生的生活能力培养，心理素质培养，品德教育问题列入议事日程。这种高中教育的现状，对学生今后的发展是极为不利的、甚至是有害的。当受到过这种中等教育的学生升入大学后，角色、地位及学习和生活环境与高中时期有着极大的改变。必然对大学生活产生极大的不适应；而中学生中又有许多是独生子女，不论其家庭是贫是富，都是家庭的中心和宠儿，由于聪明、学习好，受到老师及亲友的过多关注。进入大学后，当这一切不复存在时，就会产生失落感，原本脆弱的心灵会变得更加多疑和敏感。加之这个年龄段正处于青春躁动期，渴望友谊、爱情，渴望得到他人的理解和信任，然而又不善于和人沟通、交往，不会主动地去理解他人。他们也必然会对大学的生活感到很不适应。第一，大学生要自己安排生活，靠自己独立的处理学习、生活、人际关系等各方面的问题，但据调查，有相当多的学生以前在家里没有洗过衣服，生活自理能力差，对父母有较强的依赖性。第二，大学中评判学生优劣的条件已不再是单纯的学习成绩，而已包括了对环境的适应能力、组织管理能力、人际交往能力及其他一些因素，这种标准的多样化，使部分成绩优秀而其他方面较差的学生感到不适应，其自尊心受到强烈的震撼，心理上产生失落和自卑。第三，现在的大学对学生学习要求严格，若几门功课不及格就会面临失去学位，降级甚至遭遇退学的危险，这就给学生造成了较大的心理压力。加之大学中主要是靠学生的自学能力来进行学习，与以往的学习方法、学习习惯很不一样。使很多学生不知所措不知怎样进行学习，而感到茫然，对自己的能力产生了怀疑，情绪低落、失去自信、心理失衡、导致心理异常。甚至出现心理问题。

3.从家庭方面。家庭是始终伴随人类从婴儿，少儿一直到成人时代的重要外在因素。众所周知，人类的价值观，人生观都以少儿时期的思想观念为基础。父母和睦的家庭孩子往往性格比较开朗，心理承受能力较好，父母关系紧张的家庭，孩子的脾气也趋向于暴躁。而大多数单亲家庭的孩子，性格孤僻和自卑是其共通特点。很多大学生家庭的不幸福，会使他的心理产生阴影，在日后的生活学习中逐渐显露甚至演变成严重的心理疾病。同时，对独生子女的溺爱也直接导致了大学生过于依靠父母，心理承受能力偏弱的主要问题。

根据上面所述情况，应从以下几方面入手来解决：

1.从历史文化方面，转变思想，老师应耐心地引导学生对外来文化仔细筛选，对传统文化取其精华,让两种文化在大学生的思想中融会贯通。用正确的态度面对即将产生的，或者已经产生的心理问题。使人们认识到，心理健康和身体健康都是一个人“健康”不可或缺的因素，有了心理疾患就像身体不适一样，应该及时去就医以求得咨询、疏导，对待有心理疾患的人，社会和学校要给予更多的尊重、理解、关爱。

2.学校教育方面，第一，要开展丰富多彩的校园活动，充实高校课余生活，探索不同路径的教育模式。多方面多角度的加强心理的教育，打破模式化和形式化的束缚，走到学生当中去，走进学生生活中去，把高校心理咨询工作，做细，做实，做好，给学生们更多的心理关怀。根据大学生的特点开设相应的心理健康教育课程和讲座，普及和增强他们的心理卫生知识，以便于他们在产生心理问题时，能够及时得到治疗和疏导。第二，辅导员在加强心理教育这个工程上，起着不可忽视的重要作用。在大多数同学们的心目中辅导员是他们最可信赖的人，辅导员是他们心灵中的依靠，他们遇到问题时，首先想到的就是辅导员。所以，辅导员来做学生们的心里教育工作具有得天独厚的条件。辅导员应该将思想政治工作,道德教育和心里素质教育相结合，不断提高学生们的综合素质。因此，辅导员应深入到学生当中去，贴近同学、了解同学，进行大量的调研工作，及时的发现问题，及时做好学生们的思想教育和心理疏导工作。及早发现，及时疏导，及时解决，是解决思想问题和心理问题的行之有效的好方法。