关于心理健康的体会范文

前言：我们精心挑选了数篇优质关于心理健康的体会文章，供您阅读参考。期待这些文章能为您带来启发，助您在写作的道路上更上一层楼。

第1篇

关于教师心理健康教育心得体会2022   时光荏苒，不曾想这次培训已接近尾声了。这期间，我自始至终积极参与，认真研修，反复观看专家视频讲解，提交专题作业，阅读其他学员文章，参与研修讨论，撰写研修感言，获益匪浅。通过看专家视频讲座，和老师、同学交流等形式，让我对中小学生心理健康教育有了更深的认识和了解，我更加深入地认识到教师心理健康的重要性以及学生心理健康的重要性。

  这次培训对我来说意义重大，对我今后的教育教学工作具有很大的指导作用。现将本次研修学习情况总结如下：

  一、通过学习，我认识到了教师心理健康需要教师经常检查自己、反思自己。

  教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者。一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响，特别是对低年级学生更是如此，在他们的心目中，教师是智者，什么都懂；是能者，什么都会；是圣者，不会犯错；是权威者，具有比父母还高的权威力量。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以，教师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则，新的教育实践要求每一位教师都应该

  从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。 通过学习，我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点；学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力；调整情绪，保持心理的平衡；善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系；乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

  二、通过学习,我认识到了学生心理健康的重要性和开展心理健康教育的必要性

  学生的心理健康对其一生都有极为重要的影响，我们总能在报纸或新闻中看到学生自杀的事例，为学习，为人际关系等等，且有增长的势头，这就说明现代学生承受心理压力的能力值得引起我们的关注。在层出不穷的新现象、新问题面前，心理健康教师力求“对症下药”,从心灵上给予学生鼓励和信心，了解学生的不良心理的成因，既包括学校因素,如单调枯燥的学习生活，也包括家庭、社会因素,如家庭的生活环境、抚养环境，社会风气等。当我们感觉无力摆脱社会风气的困扰时，就应该会同学生家长采取较为科学的方法教育子女。例如，可以尽量创设健康的教育环境，可以有计划有针对性地开展心理健康教育活动；可以与学生家长沟通思想，相互配合，而且要将其渗透到学校教育的全过程。我们教育的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展。

  三、通过学习，我澄清了以前的一些心理学知识方面的错误观念性

  通过培训，我澄清了以前的一些心理学方面的错误见解，弄清了一些原来迷惑的问题，理清了心理学教育方面的思路，为以后的心理教育工作提供了理论基础和理论支持。我感谢这些知名的教授和学者，他们既有理论功底，又有实际经验，他们以自己智慧为我们点燃了一盏明灯；为我们提供了一次心灵洗礼。

  通过培训，我认识到心理健康与心理不健康没有严格的界限,由于内外因素的影响,使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的,所以对任何一个人来说,都有可能出现某些不够健康的心理状态。每一个人都会或多或少具有一些心理障碍,只是严重程度和影响学习生活的程度不同而己。教师也不例外。尤其是现代高速发展的充满竞争的社会,对教师提出了更高的要求,给教师带来更大的心理压力,更可能产生不健康的心理状态。

  四、通过学习，我认识到了心理健康教育的现实意义

  在社会高速发展的今天，人们的思想受到了重大影响，使很大一部分人或多或少都存在着心理健康问题，同时心理健康问题也困惑着当今的中小学生。现在的学生就好比是温室中的花朵，经不起风雨，容易受到社会上一些不良风气的侵蚀与毒害。中小学生毕竟抵制力较差，对社会上那些极具诱惑力的东西是难以抗拒的，时间一长，这些孩子有的就养成了许多不良的嗜好；有的人生观、价值观产生了严重的扭曲；有的甚至是无恶不做。

  严重的心理健康问题，影响着青少年的发展。青少年的心理健康问题是一项关系到国家的未来和国计民生的大事，特别是现在社会发展日新月异，各种观念层出不穷，各种压力接踵而来，教师更应该用科学的方法、更多的情感关注学生的心理成长过程，促使他们健康、快乐、幸福地成长。

  总之，给孩子一片空气，让他们自由呼吸；给孩子一块绿地，让他们栽花种草；给孩子一片绘画壁，让孩子自由描绘；顺孩子之天性，让他们快乐的成长。

关于教师心理健康教育心得体会2022   在参加教师个人成长工作坊活动以前，我学习了《心理健康辅导基础理论》、《心理健康辅导个体辅导》、《心理健康辅导团体训练》。在理论学习中，我认为在一些体验中不可能产生的一些情绪在活动中有了亲身的体验，让我切身体会到：团体训练最重要的是从学生的现实生活入手，以组织学生活动为主要形式。让学生通过参与丰富多彩的活动获得充分的心理体验，提高社会适应能力和心理健康水平。

  在团体训练活动中，辅导员利用自己精心设计的多种多样的活动形式让学生自己在活动中感觉，然后，在学生积极参与和辅导员根据心理学原理有目的的诱导下，学生自学进行自我教育，从而使学生得到感悟，提高社会适应能力和心理健康水平。

  通过x老师的培训活动，我还认识到心理健康教育不是一门独立的课程，在学科教学中渗透心理健康教育对于教师的教学实践有着极大的促进作用。对于学生来说，学习是学生的主要任务，它占据了学生绝大部分时间和精力，而学生在成长过程中所出现的很多问题也与学习活动密切相关。学习心理与学习成绩是相互影响的，一方面，只有具有良好的学习心理，学生的学习效果会提高，学习成绩才能达到较高的水平;另一方面，只有学生在学习中获得了不错的成绩，体验到了学习的意义与乐趣，才能好学、乐学。因此，做好学生的学习心理辅导工作是学校中所有教师的一项重要任务。它不仅对于学生提高学习成绩有着极大的推动作用，同时也有利于学生以正确的态度认识学习，以愉快的心态投入学习，这对他们的一生都有将产生重要的影响。

  因此，更加凸现出培训全体教师学习心理辅导的必要性。不同学科的教师须根据自己学科特点，尊重学生的主体地位，调动学生的主动性、积极性。要从满足学生的正确需要入手。以引导者、协调者的姿态主导。作为教师，要全面了解学生，从思想观点、价值取向，到兴趣爱好、热门话题等等。在学科渗透中要注意：尊重学生个人尊严、个人选择，对学生一视同仁。我们面对的是全体学生，必须坚持面向全体学生，为全体学生服务。要注意给每个学生以机会，同时注意学生的特殊需求并给予实际帮助。

  通过培训活动，让我意识到：诱导式是真正的高水平的团体训练模式，是我们要大力提倡和推广的。因此，学习、掌握并应用诱导式模式是我作辅导员的努力方向。

关于教师心理健康教育心得体会2022   青年教师培训心得体会我很感谢校领导能够为我们青年教师提供这次培训的机会。虽然我已有四年的教学经历，但我在教学常规和教学方法技巧等问题上，还是有很多欠缺之处，所以我迫切需要学习和提高。庆幸的是，领导们对我们新来的老师非常关心，从实际出发，从细微处出发，针对具体问题，精心安排了这次培训，其目的是为了让我们新教师能更快地适应新环境，能逐步地提高自己。我也抓住了这一良好的学习机会，新教师培训心得体会弥补自己的不足之处，提高自己的业务水平。

  郭校长等多位领导精心准备了这次培训的内容，新教师培训心得从各方面对我们进行了指导，尤其在职业道德素养方面。郭校长提出：新教师要尽快做到“入格”，适应学校的工作环境，端正态度，以积极的精神面貌工作和学习。这点我感受颇深：到现在为止我在谈固小学这个大集体里工作学习快一年了，刚踏入这个集体，我作为一名新教师对新的生活、新的环境、新的责任、新的角色多少有些生疏，但是通过一段时间的工作和他人的接触，这种心理很快离我而去，我感受到了一种非常积极向上的力量。每位领导、每位老师都是那么的爱岗敬业，爱校爱教爱生，都对自己的工作尽心尽责，他们的这种责任心给我树立了很好的榜样。我就暗下决心一定尽快转变自己的角色，适应新的环境，融入到这个大集体中，踏下心来扎扎实实地工作，为我们的大集体增光，也为自己的职业发展添彩。

  这次培训像一阵及时雨使我对未来的工作充满了信心新调入上岗教师培训心得和动力，而且也给了我很大的鼓励：其一是鼓励我要赶快适应新的教学环境、生活环境、人际关系环境等；其二是鼓励我要更加理性地认识社会、认识自己的角色，改变以往的那种生活态度；其三是鼓励我要做一名终身学习型老师，做一名能够不断适应新知识新问题新环境的老师；其四是鼓励我要坚持创新，在教学中发挥自己的聪明和才智，争做教学的佼佼者，为学校的发展贡献自己的`一份力量。

  面对新的开始，我想我会努力找到理想与现实的切合点，让自己充满师爱，不断自我充实、自我完善，使自己成长为一名合格的人民教师，在谈固小学这片沃土上不断发挥自己的光和热。

关于教师心理健康教育心得体会2022   我有幸参加了教师心理健康培训，虽然时间不长，但是对我个人而言，收获确是丰富且充实的。这次培训不仅仅是一次心理健康教育的专业培训，也是一次心灵的洗礼，更是一次精神的盛宴，每个讲座都蕴含着丰富的人生哲理，在此期间，我自学了网络课程，对心理健康有了初步的了解，使我意识到掌握心理健康教育知识的重要性，意识到育人的重要性，意识到教师健康的心理对学生以及自身的重要性。在这次培训中，我有了很大的收获，感受颇多。

  一、通过培训，我认识到：

  学生心理健康教育的重要性。做为一名教育工作者，每次看到一些有关学生因品行障碍或人格障碍做出违法事情的时候，我的心情便很沉重。为何有那么多的学生，会无所顾忌地去违法犯罪，为患社会，我想这除了少数客观的原因以外，更多的还在于对学生的`心理素质教育不够重视，导致他们有不同程度的心理问题，任性、偏激、冷漠、孤独、自私、嫉妒、自卑等。造成小学生出现心理问题的原因是多方面的，但主要的是学习压力、社会影响、家庭环境和教师的教育方法等。如我班有个小男孩，长的活泼可爱，但是上课总是喜欢打断老师讲话，跟同学玩时又喜欢动手动脚去搞别人，因此经常遭到同学的打骂，还有，作业老是慢别人一拍，就此，我将情况向家长反映了几次，但家长却不重视，一段时间后其成绩及下降。后来我只好再次找来了家长，先教育家长要从小重视培养小孩的良好习惯，并告诉他其孩子智力很好，很有发展前途，应该用鼓励的方法让他改掉坏习惯。接下来我也找学生交谈了几次，跟他聊聊学习上的优点与缺点，让他要有信心地改掉坏习惯。经过一段时间的努力，他现在基本上能改掉上课不随便插嘴的坏习惯，对学习也有了更浓的兴趣，也变的更细心了。由此可见，只有了解学生存在问题的成因，对学生进行心理健康教育，才能在教育教学中有意识地去避免它，学生才能更好地学习各科文化知识，养成良好的习惯，得到全面发展。

  二、通过培训，我体会到：

  没有良好心理素质的教师，就不能培养出良好心理素质的学生。

  教学活动是师生双向互动的过程。教师教学的对象是学生，要达到教书育人的目的，就要了解学生的心理特点，存在的问题以及掌握如何使学生保持心理健康的措施。只有心理健康的教师，才能造就身心健康的学生；反过来说，教师人格不健全、心理不健康，将对学生的人格成长、个性形成和心理健康状况都会造成不良的影响。当我们心理健康时，做事就能达到事半功倍的效果。心理素质良好的教师，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积极主动地投入学习；学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。作为一个社会个体，我们应该正确对待自身的工作压力，学会自我调节，努力克服不良情绪的困扰，让自己在不断提高知识素养的基础上，做一个自信乐观、豁达开朗的健康心理的人。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进学生的健康成长，提高教育教学的整体效益。

  三、通过培训，我学会了：

  1、自我调节心理，保持乐观的心态。人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。作为教师，在教书育人的过程中更要学会自我调节心理，保持乐观的心态，才能以积极的一面去影响你的学生。

  2、准确客观的自我定位，情绪不佳，很大程度上是对自己的定位不够合理，定位越高，越难以实现，给自己带来的失望也越大，从而导致心绪不佳。

  3、工作之余多参加体育锻炼，体育锻炼能使人忘却烦恼，愉悦身心。教师必须劳逸结合，适量参加体育锻炼以缓解工作的压力，释放工作中的不快心情，同时达到强身健体的目的。

  4、用心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立良好的人际交往圈

  5、培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。

第2篇

   教师心理健康心得体会1

   这次我参加了心理健康的讲座，通过一天的学习。我学到了许多关于心理健康方面的知识，使我对心理健康和班主任工作有了新的思考，尤其是对学生学生心理健康教育的学习和理解，受益匪浅，感悟颇多。心理健康教育是素质教育的重要内容，也是当前学校教育面临的新任务和新要求。在现今的学校里，如何看待学生的心理健康教育呢?我想就此问题谈谈自己从这次培训中获。

   在培训过程中聆听了毕希名专家的精彩讲座，他用一个个鲜明的事例阐述了心理健康这门学科的魅力所在，并且通过理论学习、小组讨论、自我剖析等让我们意识到心理健康教育是一门提高学生心理素质的基础教育，同时也让我们知道，加强对学生的心理教育，可以减少甚至杜绝学生心理问题的发生。

   通过培训我还意识到要实现提高学生素质，促进学生的人格健全发展的目标,教师的作用是无可替代的，尤其是班主任。所以在这几天的培训学习中，我都认认真真地上好每一节课，做好笔记，学好心理健康方面的知识，帮助学生学得更好，生活得更好!这次培训让我获益匪浅，下面我谈谈自己从这次培训中获得的体会。在这次培训中我了解了心理健康教育、咨询的真正内涵，明白了作为一名教育者在学生的人生成长中、心理健康发展中应该担负的职责，因此我尽力把自己所学用于指导平时的工作实践，用科学发展的眼光的、看待学生的成长中的言行，并利用掌握的知识、技能与家长交流、探讨，优化对学生的教育、引导，用心去爱

   每一个学生，让每个学生能得以健康、平稳地发展。把“以人为本”作为一种最为基本的教育理念，渗透到教学工作中。作为教师我们还要帮助学生培养健康的心理。首先要帮助其树立正确的人生观，使其能够客观的评价自我，积极悦纳自我，从而提高其承受挫折的能力。其次帮助学生进行心理训练，锻炼学生的意志品质，使其保持乐观向上的情绪。第三帮助学生掌握情绪调节的方法，使他们能合理恰当的宣泄。最后，教师要积极组织心理咨询，帮助学生解决心理问题。教师应当时刻帮助学生和培养学生保持良好的情绪，不能仅仅只是“传道、授业、解惑”，更重要的是让学生发现自我，增强自信心，挖掘内在动力，这样才不愧为“人类灵魂工程师”的称号!

   心理健康与心理不健康没有严格的界限，由于内外因素的影响，使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的，所以对任何一个人来说都会或多或少具有一些心理障碍，只是严重程度和影响学习生活的程度不同而己。教师也不例外。人类已步入21世纪，社会竞争也更加激烈，社会对人才的需求不仅仅要考核专业技能，也越来越需要心理素质好的人才。我们所培养的学生应该是有丰富的知识、强健的体魄、健全的人格、积极乐观的人生态度、承受各种挫折和适应不同的环境的能力。一个教师的一生要教育影响千千万万的学生，如果教师缺乏爱心，人格不健全，对学生身上表现出的问题缺少发现，缺少细心，甚至挖苦、讽刺、打骂学生，对学生不一视同仁，对考分高或家庭情况好的学生另相看，对学习成绩差或家庭贫困的学生当成另类看待，这也严重影响了少年儿童正常心态的形成。

   教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点;学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力;调整情绪，保持心理的平衡;善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

   此次心理健康培训的时间虽然仅有一天，但在我的心理却激起了层层涟漪。我相信这次培训给与我的东西决不止心理学的理论知识，它会有一种延续性，影响我的生活，影响我的工作，影响我的人生??它会让我更为自信更为坦然地接受一次次的挑战!

   教师心理健康心得体会2    由衷感谢教育部门为我们搭建了一个很好的学习提高的平台，每位教师都以鲜活的实例、丰富的知识内涵及精湛的理论阐述打动了我的心，使我的思想重新焕发了激情，燃起了斗志，确实感到受益非浅。

   本次培训按照远程研讨与课程资源等培训相结合的方式，在学科课程专家和指导教师引领下，积极展开展学科教学案例分析和问题研讨，实现了教师与课程专家的面对面交流，既利于课程专家的专业引领，更利于调动广大教师参与培训的主动性和积极性，发挥其培训主体的作用，将理论指导与教学实践结合起来，通过专家与教师的互动交流，解决了教师教学中的实际问题，增强了培训的针对性和实效性。

   培训中，讲座、课例、网络交流、师生互动、生生互动等新颖、丰富的形式，为参训教师打开了一扇学科理念、理论、实践活动的窗口，增强了培训的实效性。

   课程内容实在，培训档次高，具有很强的指导意义，培训内容对教学第一线的教师特别有针对性，各位专家的讲解使我对教育教学中的重要环节又有了新的感悟和提高，感觉这次培训比以往的培训都好，我们从教育教学的各个环节上都得到了不同程度的提高。

   本次培训大大拓宽了我的视野。通过这一周的培训，我发现了自身视野之局限，犹如井底之蛙。我随即想到了自己的`教育教学工作，如果孩子固守陈旧僵化的理念，那将是一件多么可怕的事情！我们培养的学生是完整的社会人，不仅仅是接受知识，还需要我们了解学生成长需求，创造各种有利于学生成长的条件。培训是我更进一步地明白了走进新课程的教师也不再是充当“传道、授业、解惑”的单一角色，而更多扮演“组织者”、“指导者”、“促进者”、“研究者”、“开发者”、“协作者”、“参与者”、“学习者”等多元角色。为不断提升自己的教育思想，完善自己的知识结构和能力结构，以适应新课程理念下的教育教学活动，我们教师应自觉成为教学的研究者、终生的学习者、教学实践的反思者。

   通过学习，让我茅塞顿开。我深深感觉到，作为一名教师，我们要与时代同行。我们的课堂变革与学校变革，都与社会变革血脉相连。通过学习，我的思维方法与思想方法都得到了转换。希望今后的我能够立足课堂，跨越时空，让我的课堂更能体现时代性和社会性。

   教师心理健康心得体会3

   我有幸参加了教师心理健康培训，虽然时间不长，但是对我个人而言，收获确是丰富且充实的。这次培训不仅仅是一次心理健康教育的专业培训，也是一次心灵的洗礼，更是一次精神的盛宴，每个讲座都蕴含着丰富的人生哲理，在此期间，我自学了网络课程，对心理健康有了初步的了解，使我意识到掌握心理健康教育知识的重要性，意识到育人的重要性，意识到教师健康的心理对学生以及自身的重要性。在这次培训中，我有了很大的收获，感受颇多。

   一、通过培训，我认识到：

   学生心理健康教育的重要性。做为一名教育工作者，每次看到一些有关学生因品行障碍或人格障碍做出违法事情的时候，我的心情便很沉重。为何有那么多的学生，会无所顾忌地去违法犯罪，为患社会，我想这除了少数客观的原因以外，更多的还在于对学生的心理素质教育不够重视，导致他们有不同程度的心理问题，任性、偏激、冷漠、孤独、自私、嫉妒、自卑等。造成小学生出现心理问题的原因是多方面的，但主要的是学习压力、社会影响、家庭环境和教师的教育方法等。如我班有个小男孩，长的活泼可爱，但是上课总是喜欢打断老师讲话，跟同学玩时又喜欢动手动脚去搞别人，因此经常遭到同学的打骂，还有，作业老是慢别人一拍，就此，我将情况向家长反映了几次，但家长却不重视，一段时间后其成绩及下降。后来我只好再次找来了家长，先教育家长要从小重视培养小孩的良好习惯，并告诉他其孩子智力很好，很有发展前途，应该用鼓励的方法让他改掉坏习惯。接下来我也找学生交谈了几次，跟他聊聊学习上的优点与缺点，让他要有信心地改掉坏习惯。经过一段时间的努力，他现在基本上能改掉上课不随便插嘴的坏习惯，对学习也有了更浓的兴趣，也变的更细心了。由此可见，只有了解学生存在问题的成因，对学生进行心理健康教育，才能在教育教学中有意识地去避免它，学生才能更好地学习各科文化知识，养成良好的习惯，得到全面发展。

   二、通过培训，我体会到：

   没有良好心理素质的教师，就不能培养出良好心理素质的学生。

   教学活动是师生双向互动的过程。教师教学的对象是学生，要达到教书育人的目的，就要了解学生的心理特点，存在的问题以及掌握如何使学生保持心理健康的措施。只有心理健康的教师，才能造就身心健康的学生；反过来说，教师人格不健全、心理不健康，将对学生的人格成长、个性形成和心理健康状况都会造成不良的影响。当我们心理健康时，做事就能达到事半功倍的效果。心理素质良好的教师，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积极主动地投入学习；学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。作为一个社会个体，我们应该正确对待自身的工作压力，学会自我调节，努力克服不良情绪的困扰，让自己在不断提高知识素养的基础上，做一个自信乐观、豁达开朗的健康心理的人。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进学生的健康成长，提高教育教学的整体效益。

   三、通过培训，我学会了：

   1、自我调节心理，保持乐观的心态。人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。作为教师，在教书育人的过程中更要学会自我调节心理，保持乐观的心态，才能以积极的一面去影响你的学生。

   2、准确客观的自我定位，情绪不佳，很大程度上是对自己的定位不够合理，定位越高，越难以实现，给自己带来的失望也越大，从而导致心绪不佳。

   3、工作之余多参加体育锻炼，体育锻炼能使人忘却烦恼，愉悦身心。教师必须劳逸结合，适量参加体育锻炼以缓解工作的压力，释放工作中的不快心情，同时达到强身健体的目的。

   4、用心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立良好的人际交往圈

   5、培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。

第3篇

教师心理健康培训心得体会1

我有幸参加了心理健康教育培训，对我来说，这次的培训意义重大，对我今后的工作具有很大的帮助。本次培训我很认真的听了李慧君专家的理论课，最让我受益的是这句话找回职业生活的勇气和幸福感，需要获得对工作的投入感和掌控感。这会受外界环境的影响，但自我的努力与调节更加重要。以下就是我在这次培训活动后对于心理健康教育的认识和所想。积极的自我认同寻找自我价值感，建立社会支持系统，用探究打败无聊，积极的自我调节。

一、心理健康教育的重要性

通过本次学习，更加深刻地意识到在学生中开展心理健康教育的重要性与迫切性。调查表明，学生中存在心理异常的约占30%，患有心理疾病的约占15%。学生心理健康问题主要表现为：学习与考试焦虑、心理承受力脆弱、人际交往障碍、性格孤僻抑郁、自卑心理严重、对新环境不适应等等，并且在近几年呈上升趋势，学校心理健康教育越来越被重视。可是，不正确的关注，反而引发一些不必要的麻烦甚至更严重的后果。心理健康教育应该是预防为主的，面向的是全体学生，不应该只针对心理有问题的学生；心理健康教育与德育工作应该是有他们的各自作用的；不应把心理健康教育简单地理解为一门增加学生负担的学科，而应该具有促进学生各方面健康成长的独特功能；心理健康教育不是要你生搬硬套理论，不要我们教师诚惶诚恐，而应该是讲究艺术，心理健康教育实施方式应该是形式多样，时时处处注意的问题。

二、心理教育培训对于教师自身的重要性

俗话说，“家家都有一本难念的经”，老师也有烦心的事，也会遇到各种各样的压力和苦恼。但如果要做一名受欢迎的老师，就无论如何也不能将自己的不良情绪带入课堂，更不能因此而在课堂上随意发怒，挖苦打击学生。而是要学会良好的情绪控制，在走进教室的前一刻，告诉自己，“一定要微笑”，要把自己最积极乐观的精神面貌展现给学生，并以此来感染学生的学习情绪。没有一个学生愿意看到一个怒气冲天，动不动就发火的老师的。教师乐观积极地稳定地情绪对于学生的心理健康形成有积极地促进作用。

三、提高心理健康的时效性

在新形势下，小学生不同阶段表现出各自的心理特点和心理需求，这就要求教师有针对性地开展工作。一是新生入学的适应期。这一阶段应用心理评价系统建立小学生的心理档案，目的是通过分析评价，了解每一个学生的.气质、性格类型、兴趣爱好、情绪意向等基本心理素质和个体心理差异，帮助学生认识自我，接纳自我，树立健康的新形象。同时有助于学生更快、更好地适应学校生活的角色转换，为他们身心健康发展打下良好的基础。二是学习生活的困惑期。这一阶段青少年正处于身心发展的一个重要转折时期，这一阶段，第二信号系统活动日益发展并初步占主导地位，口头言语，内部言语能力不断完善，但学习生活中往往表现出自制力差，社会道德是非判断力以近期、自我为主的特点。通过心理咨询、心理训练等内容丰富，形式多样的方式解决学生学习焦虑、人际关系不良、多动症和学的心理问题。同时通过心理健康指导，开发学生潜能，建立心理健康新观念，塑造正确健康的人生观、道德观和价值观，推进整体素质教育的贯彻实施。

教师心理健康培训心得体会2

我有幸参加了教师心理健康培训，虽然时间不长，但是对我个人而言，收获确是丰富且充实的。这次培训不仅仅是一次心理健康教育的专业培训，也是一次心灵的洗礼，更是一次精神的盛宴，每个讲座都蕴含着丰富的人生哲理，在此期间，我自学了网络课程，对心理健康有了初步的了解，使我意识到掌握心理健康教育知识的重要性，意识到育人的重要性，意识到教师健康的心理对学生以及自身的重要性。在这次培训中，我有了很大的收获，感受颇多。

一、通过培训，我认识到：

学生心理健康教育的重要性。做为一名教育工作者，每次看到一些有关学生因品行障碍或人格障碍做出违法事情的时候，我的心情便很沉重。为何有那么多的学生，会无所顾忌地去违法犯罪，为患社会，我想这除了少数客观的原因以外，更多的还在于对学生的心理素质教育不够重视，导致他们有不同程度的心理问题，任性、偏激、冷漠、孤独、自私、嫉妒、自卑等。造成小学生出现心理问题的原因是多方面的，但主要的是学习压力、社会影响、家庭环境和教师的教育方法等。如我班有个小男孩，长的活泼可爱，但是上课总是喜欢打断老师讲话，跟同学玩时又喜欢动手动脚去搞别人，因此经常遭到同学的打骂，还有，作业老是慢别人一拍，就此，我将情况向家长反映了几次，但家长却不重视，一段时间后其成绩及下降。后来我只好再次找来了家长，先教育家长要从小重视培养小孩的良好习惯，并告诉他其孩子智力很好，很有发展前途，应该用鼓励的方法让他改掉坏习惯。接下来我也找学生交谈了几次，跟他聊聊学习上的优点与缺点，让他要有信心地改掉坏习惯。经过一段时间的努力，他现在基本上能改掉上课不随便插嘴的坏习惯，对学习也有了更浓的兴趣，也变的更细心了。由此可见，只有了解学生存在问题的成因，对学生进行心理健康教育，才能在教育教学中有意识地去避免它，学生才能更好地学习各科文化知识，养成良好的习惯，得到全面发展。。

二、通过培训，我体会到：

没有良好心理素质的教师，就不能培养出良好心理素质的学生。

教学活动是师生双向互动的过程。教师教学的对象是学生，要达到教书育人的目的，就要了解学生的心理特点，存在的问题以及掌握如何使学生保持心理健康的措施。只有心理健康的教师，才能造就身心健康的学生；反过来说，教师人格不健全、心理不健康，将对学生的人格成长、个性形成和心理健康状况都会造成不良的影响。当我们心理健康时，做事就能达到事半功倍的效果。心理素质良好的教师，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积极主动地投入学习；学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。作为一个社会个体，我们应该正确对待自身的工作压力，学会自我调节，努力克服不良情绪的困扰，让自己在不断提高知识素养的基础上，做一个自信乐观、豁达开朗的健康心理的人。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进学生的健康成长，提高教育教学的整体效益。

三、通过培训，我学会了：

1、自我调节心理，保持乐观的心态。人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。作为教师，在教书育人的过程中更要学会自我调节心理，保持乐观的心态，才能以积极的一面去影响你的学生。

2、准确客观的自我定位，情绪不佳，很大程度上是对自己的定位不够合理，定位越高，越难以实现，给自己带来的失望也越大，从而导致心绪不佳。

3、工作之余多参加体育锻炼，体育锻炼能使人忘却烦恼，愉悦身心。教师必须劳逸结合，适量参加体育锻炼以缓解工作的压力，释放工作中的不快心情，同时达到强身健体的目的。

4、用心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立良好的人际交往圈。

5、培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。

只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

这一次培训虽然结束了，但思考没有结束，行动更是没有结束。我会将所学所感用于今后的教育教学实践之中，带着收获、带着感悟，在自己的教学岗位上锐意创新，创造出属于自己的一片天地，让自己这颗种子能在教育教学的沃土中茁壮成长！

教师心理健康培训心得体会3

7月17日至7月19日，我非常荣幸的参加了宁县教育体育局组织的心理健康教育培训，分别聆听了西北师大心理学院彭霞老师《心育有行、育心无痕》、丁艳芬老师《做阳光智慧的教师》、赵国军教授《中学生人际交往问题及其辅导》和《中学生心理健康教育教学设计》、杨晓莉教授《中学生典型学习问题及其辅导》、姜艳斐博士《放松心情，迎接挑战》的精彩报告，通过三天的学习我受益匪浅, 感受颇多。

通过学习使我认识到了心理健康教育的重要意义。心理健康教育是一种时代的要求。良好的心理素质是人的全面素质中的一个重要组成部分，是未来人素质中的一项十分重要的内容。在中小学开展心理健康教育，是我们学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。开展心理健康教育，可促使教师更新教育理念，促进学生主动发展，形成完善的人格;有利于学生心理障碍的排除、心理健康的维护。因此说，开展学生心理健康教育具有重要的意义。

从班主任的职责来看，班主任要当好学生的心理保健医生，促使他们身心健康的发展。这是因为心理健康是班级德育工作的一个组成部分，班主任做好心理健康教育，才能够全面地提高学生的心理素质和全面素质。心理健康内涵的核心是自尊。加强对学生的心理健康教育。结合不同年龄阶段的学生特点，为学生创设良好的心理发展环境。一个学生要能与周围人保持一种融洽、正常的交往，才能在心理上产生安全感、归属感和自信心。因此，我们要积极为学生创设良好的心理发展环境，应该把工作重点放在平时维持其心理平和、积极、顺畅等上面，营造好孩子们良好的心理健康成长环境，为孩子们建设和谐平等的集体，尽量让每一个孩子能够在充满关爱、温暖、上进的学习环境之中，避免对于孩子们成长不利因素的出现。

教师本身也要注重自己的心理健康。教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系--既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

我也加深了对学生的认识，善于读懂学生的心：1、了解学生的心理需求;2、懂得学生的情绪表达;3、判断学生的行为异常。做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点;学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力;调整情绪，保持心理的平衡;善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系;乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度;培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。 为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展。

教师只有在了解学生心理的基础上，才能真正地关心学生尊重学生，在教育教学的过程中力图营造宽松的心理环境，并允许个性的张扬，允许权利的捍卫，允许爱好的发展，允许孩子自主的选择，使孩子的自尊自信得到充分发展。并在教育中积极地挖掘教育思想，在学生思想、学习、生活等方面遇到困难时，才能主动关心帮助引导他们。

第4篇

指导下的行为过程，也就是在学生身上要体现知（认知）、情（情感）、行（行为）、意（意志）的统一。这就要求在心理健康教育课的开展中，首先必须调动学生参与课堂，让学生在活动参与中形成自己的亲身体验，并在此基础上实现知、情、行、意的统一。心理健康活动课适应了开展心理健康教育的这一要求，同时还能在活动中培养学生的人际交往能力和团队精神。根据工作中的体会，我觉得在开展心理健康活动课的过程中有以下几方面的问题需要注意。

一、处理好知识、技能传授和学生情感体验的关系

让学生获取心理健康的相关知识和心理调节技能是做好心理健康教育工作的必要准备，这是学生在生活、学习和发展中用以指导自己，调整自身行为的依据，但仅有认知是远远不够的。学生的情感体验是心理健康教育能否取得良好效果的关键。学生是一个个有思想、有感受的个体，学生如果在亲身体验中受到触动，感受到此行为与彼行为的差别，他就会主动地去辨别、去思考、去选择，最终根据实际情况做出自己认可的判断，实施一定的行为。正是因为这一行为建立在学生亲身体验的基础上，在行为实施中如果遇到困难，学生也会积极地去应对。心理健康教育活动课的开展正是针对了这一点，它不是简单地将知识、技能传授给学生，而是让学生在活动参与中，在形成亲身体验的基础上去认知、辨别行为，最终在群体互动中做出正确的选择，主动调整自己的行为或方向。这样心理健康教育课就避免了课堂枯燥、单调，不让学生感觉距离太远，生动性和实效性就得到了提高，更好地实现学校心理健康教育的目的，处理好了目的与手段的关系。在心理健康活动课中，活动是载体，是开展心理健康活动课的手段，而培养学生的自我调节能力，培养学生良好的心理素质，发掘学生的发展潜能才是开展心理健康教育活动的目的所在。心理健康教育活动课就是要在学生形成体验的基础上引导学生探求、分析、掌握心理调节的技能，养成有利于个体发展的思维方式和习惯，促进学生身心的健康发展和发展潜能的开发。

二、正确处理活动参与中全体和个体的关系

“面向全体学生”是心理健康课开展的重要原则，但在心理健康课的开展中必须考虑到某些个体的特殊情况和个性特点。对个体的情况，尤其是遇到的新情况要及时地加以关注和引导，要及时调整思路和方法，而不能按照教案照本宣科的进行，要借助学生团队的力量对新情况加以分析和引导。在心理健康活动课的开展中也是如此，比如，某项活动性格特别内向或者有其他特殊原因的学生在经过动员后仍不愿参与，这时候就不能强迫他们参与，但是该活动其他同学都要参加，把个别学生置于活动之外是不合适的。这时可以考虑一个活动中需要的其他角色，让他间接地参与活动而不是完全地脱离活动，比如，有些活动课中需要旁白、计时员或者记录员等角色，让他以此类角色参与活动并在活动结束时根据情况对他加以鼓励。

三、活动前做好充分的准备

要开展好心理健康教育活动课，就必须从活动安排、了解学生现状和心理准备等方面做好充分的准备。

首先要备好课。活动内容和学生情况都是备课的重要内容，二者缺一不可。

心理健康活动课需要有细目性指导教案，包括活动开展的程序，活动的规则和要求，活动中要注意的问题，还有一些活动课（比如“盲行”）中的安全问题等。从而使心理健康活动课的开展做到有计划、有步骤、有目标、有准备。此外，适当的座位编排和场地安排也有利于活动的顺利开展，学生座位编排、活动场地选择也是需要提前考虑的问题，比如活动要在室内还是室外开展，室内是需要普通教室还是有特殊要求。

备学生也是心理健康活动课必不可少的环节。针对某一方面的活动，学生的相关情况如何，学生的参与积极性怎么样，学生的总体认识是什么，这是开展心理健康活动课前应当充分了解的问题。这样可以在活动课的开展中做到准备充分，心中有数，防止出现活动针对性弱、参与性差等现象，保证心理健康活动课的开展效果。

备问题也是备课的重要环节之一。在备课过程中应当考虑可能会出现的新问题、新情况，并考虑相关的对策和处理方法。

其次，要备心理、备氛围。

要上好心理健康活动课必须首先调动学生的活动参与积极性，营造良好的活动氛围和心理氛围，让学生在心理上有一个良好的过渡和准备。这就要求在开展活动时一般要先有一个“热身运动”，让学生在热身过程中把心理状态调整到活动中来，形成积极参与、主动思考的活动氛围。

四、注重活动课的系统性和结束后相关问题的处理

活动 结束并不是心理健康教育活动的终止，而是一个新的开始。教师要在学生体验的基础上及时引导学生展开讨论、思考和探索，共同寻找解决问题的思路、途径和方法。另外有些活动中老师还要对学生的情况及时加以反馈和强化，比如在戴高帽”活动中，让学生谈谈听到别人对自己优点评价后的感受以及自己对“别人对自己优点评价”的评价。老师还要在活动后把大家对每个同

学的优点评价加以汇总并及时通过适当的方式（比如卡片、谈话等）反馈给学生，老师还可以根据情况给学生做简短的评语。针对活动中个别学生身上发现的问题和情况，老师要通过个别辅导等方式加以处理，必要时及时与其班主任联系沟通。

心理健康教育活动应当是系统的，而不是单一的。根据学生心理发展特点使心理健康教育活动的内容不断完善，让心理健康教育活动课的内容逐步系统化。在某方面活动开展中也应当注意其系统性，比如，“戴高帽”活动能让学生更客观地认识自身的优点和长处，树立自信；但对全体学生而言，这是不够的，对某些学生尤其是一些从小发展比较顺利的学生来说，我们更应当让他们了解自己的不足和缺点。在开展“戴高帽”活动后我们可以开展另一个活动—“今天我是小刺猬”，让学生在观察、了解的基础上诚恳、客观地指出彼此的不足和缺点，让学生能够更加客观全面地认识自我。在这一基础之上树立的自信心将会更加有利于学生的健康成长和发展。

五、做好分组工作，发挥团体合力

为更好地开展活动，并发挥学生的团体合力与作用，在心理健康教育活动中要对学生进行分组。其中要注意的问题是：2．各组组员不宜长期固定，教师可作为组员参与活动。

通过对各组成员的调整，可以有意识地培养学生的人际处理能力和不同状况下的协作能力。在等数分组（各组要求人数相同）时，如果人数不能正好平分，教师可以作为普通一员参与活动，但教师只是依照学生商定的方法和途径参与活动。

六、注意语言的运用和不同角色的合理定位活动中，不同活动参与者要给自己以适当的角色定位，如在活动中的角色扮演和换位思考中就需要参与者给自己以恰当的角色定位，否则自己在活动中的体验与感受就容易和所扮角色的体验出现偏差。比如在“师生面对面”活动（一种促进教师和学生交流的活动）中，可以在师生中选出代表，让他们角色换位参与活动，让学生在教师活动组从教师的角度考虑问题，让教师在学生活动组从学生的角度考虑问题。

七、营造良好的心理健康教育氛围

第5篇

【中图分类号】R197.324【文献标识码】 A【文章编号】1002-3763（2014）09-0392-01 随着对冠心病的认识逐渐加深，人们越来越意识到有效控制冠心病并非单用药物就可以达到的，还需要对患者实施健康教育。患者不再是被动地接受治疗，而是渴望更多地了解相关知识及自我护理措施[1]。2010～2012年我科共收治冠心病患者110例，对其实施健康教育，取得良好效果。

1 健康教育的实施

1.1 心理指导冠心病患者往往因伴有情绪急躁、烦恼、焦虑、抑郁等心理而导致病情加重，心理指导是冠心病治疗中的重要一环。我们根据患者的性格差异、病情轻重、文化层次及需求不同，有选择地进行健康教育，耐心解释不良情绪对心血管疾病的影响，引导他们正视病情，教会其心理调节的方法，使其树立起控制疾病的信心。心理指导过程中，护士要注意自身的言谈举止，理解与尊重患者，对患者富有同情心，使患者心情放松，以最佳的心态接受治疗。

1.2 饮食指导指导患者控制热量摄入，宜低盐、低脂肪、低胆固醇饮食。饮食应定量，勿暴饮暴食。平时以清淡饮食为主，多吃优质蛋白质，少吃动物脂肪、内脏等，可选择鱼类、瘦肉、豆制品、牛奶等；多吃蔬菜及水果（糖尿病患者除外），宜选用高维生素、高纤维素的新鲜蔬菜，如芹菜、胡萝卜等，以及含锌和维生素高的水果，如香蕉、西瓜、柑橘等；选用有降脂作用且含碘的食物，如海带、海参等；少吃动物油；忌食腌制品、皮蛋等含钠较高的食物；禁饮烈性酒；冬天避免寒冷刺激，不喝冷饮，不用冷水洗漱或洗衣服。

1.3 运动指导教会患者掌握适度运动的方法，选择适合自己的运动方式及运动时间、频率和强度。宜选择有氧运动，如散步、慢跑、打太极拳等运动。

频率为1～2次/d，运动时间30～60 min/次。应遵循循序渐进原则，长期坚持可减轻体重、降低血脂、提高心血管功能、增强体质。

1.4 睡眠指导部分冠心病患者由于恐惧、紧张，常常伴有失眠症状，护士首先向患者说明良好的睡眠对冠心病预防保健的重要性，指导患者每晚睡前用温水泡脚10～20 min，睡前饮1杯热牛奶，以消除疲劳，促进血液循环，有助于入睡；同时，保持睡眠环境安静，温、湿度及光线适宜。必要时可按医嘱应用镇静剂等。

1.5 用药指导药物治疗是冠心病康复的重要手段，合理用药才能增加疗效。指导患者及家属了解所用药物的用法、剂量、效果及不良反应，告知患者药物剂量不足或超量的危害。输液过程中严格控制输液速度，如静点硝酸甘油类药物时，应根据患者的病情、血压等情况调节滴速。应用口服药物时，应反复强调服药时间、方法、剂量。服用洋地黄等强心药物时，应告诉患者治疗量和中毒量很接近，剂量不足或随意增加都可以影响治疗效果。教会患者或家属测量脉搏的方法，若脉率

1.6 出院健康教育告诉患者出院后要保持居室清洁、整齐，空气新鲜，温、湿度适宜，光线充足。家属应多看望和陪伴，患者精神愉悦有利于身体康复。生活有规律，保证充足的睡眠，劳逸结合，避免劳累。饮食上仍低盐、低脂肪、低胆固醇、高维生素、多样化及定时定量。对便秘患者，告知其用力排便对心血管疾病的危险性，养成定时排便的习惯，必要时服用缓泻药。

2 体会

2.1 健康教育的实施过程实际上是护士与患者双向交流的过程，因此要求护理人员具有较强的责任感、较高的业务水平及指导技能，护士必须加强相关知识的学习，主动提供服务，帮助患者解决问题，促进护患双方的交流过程，提高患者对护理工作的满意度。

2.2 系统的健康教育是冠心病二级预防的重要内容，是护理工作从医院逐步向院外延伸的重要体现。通过对患者实施健康教育，使患者对自身疾病有所了解，正确掌握本病的预防保健知识，了解本病病因及某些易患因素或危险因素，使患者知道有疾病先兆时积极治疗的重要性。通过健康教育，提高了冠心病患者的自我保健意识，改变了其不良心理、不良生活方式以及不合理的膳食，促进了患者的康复。

第6篇

方法：选取我院2010年10月至2011年9月间收治的冠心病患者69例，随机分为两组，观察组35例给予常规护理的同时进行系统的健康教育；对照组34例给予常规护理。通过问卷调查的方式对两组患者的对疾病的认识程度、健康知识的掌握程度以及不良生活习惯的改变情况进行对比。

结果：观察组患者的得分明显高于对照组，P＜0.01，差异有统计学意义。

结论：冠心病患者的治疗及康复过程中给予有计划、系统的健康教育，发挥着不可替代的积极的作用，值得临床推广使用。

关键词：健康教育 冠心病 护理

【中图分类号】R-1【文献标识码】B 【文章编号】1008-1879(2012)07-0226-01

健康教育[1]是指通过有计划、有组织、系统的教育活动，增强人们的健康意识，并对人们所采取的有利于健康的相关行为进行指导，达到降低或消除危险因素，降低发病率、伤残率和致死率，提高生活质量的目的。现代护理理论认为，健康的生活方式和行为方式与人体健康密切相关，患者健康积极的心理状况和对疾病的正确认识程度对病情的治疗和好转发挥着重要的影响作用。近年来我院根据冠心病患者的具体情况在护理过程中给予有计划、系统的健康教育，取得了令人满意的护理效果，现将应用体会总结如下：

1 资料与方法

1.1 一般资料。选取我院2010年10月至2011年9月间收治的冠心病患者69例，随机分为两组，观察组35例给予常规护理的同时进行系统的健康教育；对照组34例给予常规护理。

观察组患者中男性21例，女性14例；年龄55岁至76岁，平均年龄（65.6±10.4）岁；患者的文化程度为高中毕业及高中以上水平8例，初中及初中以下27例。对照组患者中男性19例，女性15例；年龄53岁至77岁，平均年龄（64.9±11.5）岁；患者的文化程度为高中毕业及高中以上水平5例，初中及初中以下29例。两组患者在性别、年龄、受教育水平方面具有可比性，P>0.05，无统计学意义上的差异。

1.2 方法[2]。两组患者均给予相同的抗冠心病治疗和常规护理。观察组患者在给予常规护理的同时根据冠心病患者的具体情况在护理过程中给予有计划、系统的健康教育，健康教育的具体方法如下：

治疗前的教育：冠心病患者多为受教育水平不高的中老年人群，该人群往往对疾病的相关知识了解甚少，使得多数患者过为忧虑和担心。医护人员采用图片、录像等方式向患者介绍与疾病相关的较为浅显基础的知识，使患者能够正视疾病，树立起治愈的信心。

治疗过程中的教育：向患者讲解药物治疗的重要性，对患者用药进行指导，详细介绍药物的服用方法、剂量、服用方法、可能出现的不良反应以及应该采取的措施。应严格遵照医嘱用药切忌擅自更改药量。

出院教育：患者经治疗病情稳定即将出院时，向患者讲解可能诱发冠心病的相关因素，对患者出院后的生活进行指导，改掉吸烟饮酒、暴饮暴食等不良的生活习惯，合理饮食，注意劳逸结合，避免过度劳累。

1.3 效果评价[3]及统计学处理。从患者对疾病的认识程度、健康知识的掌握程度以及不良生活习惯的改变情况三个方面自行设计调查问卷，并由专人负责问卷的填写、评分、汇总和归档工作。分别对两组患者护理前后的问卷得分情况进行记录，并将结果采用SPSS12.0统计学软件进行统计学分析，两组间比较采用t检验。P＜0.05表示差异有统计学意义。

2 结果

两组患者护理前后调查问卷得分情况统计如下：

组别护理前护理后

观察组（n=35）22.8±6.461.3±10.8

对照组（n=34）23.6±7.235.9±9.9

结果显示：两组患者在接受护理之前对疾病的认识、健康知识的掌握以及生活习惯方面无明显差异（P>0.05），开展健康教育及相关的护理工作后，观察组患者对疾病的认识程度、健康知识的掌握程度以及不良生活习惯的改变情况明显优于对照组，P＜0.05，差异具有统计学意义。

3 体会

近年来我院根据冠心病患者的具体情况在护理过程中给予有计划、系统的健康教育，取得了令人满意的护理效果。赵春梅[4]经研究指出冠心病患者主要存在如下四种心理状况，即焦虑恐惧型、工作狂型、自暴自弃型和顺其自然型。这就要求我们在进行整体化护理的同时应根据患者的不同心态给予相应的健康教育对策。疾病的治疗是一个持续长期的过程，通过健康教育使患者改变长期以来形成的不良生活习惯，树立起健康意识，学会积极主动地维护健康，这些才是健康教育的最终目的。

参考文献

[1] 陈庆超，董晓娟，浅谈健康教育在冠心病护理中的应用[J].按摩与康复医学，2011，7（中）：128-129

[2] 朱红.浅谈冠心病的心理护理及健康教育[J].中国临床医学研究杂志，2007，13（17）：2527-2528

第7篇

【关键词】 个体韧性;社会支持;生活满意度;抑郁;躯体化;遇难者家属;横断面研究

中图分类号:B845.67,R749.4 文献标识码:A 文章编号:1000-6729(2010)004-0309-05

doi:10.3969/j.issn.1000-6729.2010.04.017

Individual resilience and its relationship to social support and mental health of

survivors with family members lost in Wenchuan earthquake

WU Sheng-Tao1,2,LI Juan1,ZHU Zhuo-Hong3

1Center on Aging Psychology,Institute of Psychology of Chinese Academy of Sciences,Beijing 100101,China

2Graduate University of Chinese Academy of Sciences,Beijing 100101,China

3Crisis Intervention Center(Chengdu),Institute of Psychology of Chinese Academy of Sciences,Beijing 100101,China

Corresponding author,LI Juan,E-mail:lijuan@psych.省略;ZHU Zhuo-Hong,E-mail:zhuzh@psych.省略

【Abstract】 Objective:To explore the individual resilience in survivors with family members lost in Wenchuan earthquake,and its relationship with social support,life satisfaction,depression,and somatization.Methods:Totally 166 survivors with family members lost and 180 survivors without family member lost from earthquake sites were screened out through individual interview.They were assessed with the Individual Resilience Scale(IRS),Social Support Scale,Satisfaction with Life Scale,and Symptom Checklist 90(SCL-90).At the same time,133 participants from normal area were assessed with the Individual Resilience Scale.Results:(1)The scores of IRS in survivors with family members lost were lower than that in survivors without family member lost and participants from normal area[(2.41±0.74)vs.(2.74±0.71),(2.76±0.72);P

【Key words】 individual resilience;social support;life satisfaction;depression;somatization;survivor with family members lost;cross-sectional study

韧性是人类面对逆境时的一种良好适应[1-3],是诸多环境因素及个人、环境交互作用的动态过程[4],因此广义的韧性既包含内部的个体因素(如积极、乐观等品质,即个体韧性),又包含外部的环境因素(如社会支持)[5]。由于过程的系统复杂性,片面强调某一方的韧性必然会造成简单化的倾向[2],但以往的实证研究误以为韧性是一种个人品质,甚至在逆境给人带来心理压力时指责个体未能按环境要求行事,应该为他们自己的心理问题负责[6];尤其韧性一词被引入中国以来,由于被认为与中国传统文化中的“自强不息”不谋而合,而被看作是一种重要的个人技能或品质[7],是中国青少年面对逆境时最显著的特点[8]和中国工人最重要的心理资本之一[9]。

然而,一些研究证实仅有个体的韧性对于整个逆境复原过程而言是非常有限的。如,关于9.11灾难的研究表明个体身上的韧性品质并非普遍流行,在高暴露环境下,韧性会相对较少[10];对地震灾区老人的研究发现,个体韧性只能帮助脆弱的老人在认知层面上对生活满意度进行调节,但是还不足以强大到缓解他们的抑郁和躯体症状,因此在极端条件下个体韧性的逆境复原作用是有限的[11]。

灾难是一种逆境,家人遇难更是极端创伤条件下的逆境。以往的研究者主要关注青少年的复原机制与心理健康 [12],很少有人针对遇难者家属的创伤复原做专门的研究。本研究以广义韧性为基础,同时从个体韧性与社会支持两个维度考察遇难者家属的逆境复原机制,并以生活满意度、抑郁、躯体化作为心理健康的指标,来验证个体韧性的有限性[11]。

1 对象与方法

1.1对象

5.12地震后8个月,研究者在重灾区(绵竹、什邡、北川)的居民安置点开展了为期1周的春节前慰问活动。民众在领取礼品后参加一个个体访谈,期间谈及家人在地震中的伤亡情况,并自愿参加后续的研究。

灾区遇难者家属:共有272人报告其在地震中有亲友遇难,研究者排除遇难者为受试者的亲戚、朋友等家属关系不明确的情况,最终获取确有家人(即父母、爱人、儿女)遇难的有效受试166名,其中女性97名;年龄21~70岁,平均(42±10)岁。

灾区家庭完好无损者:共有401人报告其在地震中无任何亲友伤亡,但样本量是遇难者家属的近2.5倍。为减少随机误差,研究者对401个样本进行随机分半,最终获取180名家庭完好无损的受试作为灾区遇难者家属的对照组,其中女性77名;年龄18~80岁,平均(40±12)岁。

非灾区受试:研究者在非灾区(北京、四川射洪)的社区开展了类似的节前调研,共有150名当地居民同意参加本研究。排除户籍信息不清和中途退出的情况,最终获取有效受试133名,其中女性70名;年龄18~64岁,平均(38±10)岁。

1.2 工具

1.2.1 个体韧性量表(Connor-davidson Resilience Scale,CD-RISC)[13]

共10个条目,每个条目采用0(从不)~4(总是)点计分,得分越高表明个体韧性越强。

1.2.2 社会支持评定量表(Social Support Scale,SSS)[14]

共10个条目,采用1~4点或0~8点计分,得分越高表明社会支持越高。

1.2.3心理健康指标

生活满意度量表(Satisfaction With Life Scale,SWLS)[15],共5个条目,已在包括中国在内的150 多个国家应用过 。原量表采用Likert式1~7点计分[16],为避免东方人在量表选项上的中间作答偏差,本研究在施测时将计分方式由奇数点改为偶数点(1=非常不赞同,6=非常赞同),其内部一致性α系数为0.86。

症状自评量表(Symptom Checklist 90,SCL-90 )[17],共90个项目,采用1~5点(1=从无,5=严重)计分。本研究选用抑郁(13个条目)和躯体化(12个条目)2个分量表,其内部一致性α系数分别为 0.94和0.91。

地震8个月后,经过培训的志愿者采用入户访谈的形式对灾区受试进行问卷调查。同时,另一项调研也在非灾区进行,但实测工具只包含上述调研的个体韧性量表和基本的人口学信息。

1.3 统计方法

数据采用SPSS11.5和Lisrel8.72进行统计分析,方法包括t检验、方差分析、相关分析和路径分析。

2 结 果

2.1个体韧性、社会支持与心理健康的组间差异

3组受试间的个体韧性差异有统计学意义。事后检验表明,遇难者家属的个体韧性低于家庭完好无损者和非灾区受试。独立t检验表明,遇难者家属的社会支持、生活满意度得分低于家庭完好无损者,而其抑郁、躯体化得分高于家庭完好无损者(表1)。

2.2个体韧性、社会支持与心理健康的路径分析

对灾区受试各量表得分的相关分析表明,个体韧性与社会支持、生活满意度呈正相关(r=0.24,0.33;均P

按照差异检验及相关分析的结果,以受灾程度为自变量(0=家庭完好无损,1=家人遇难),以个体韧性、社会支持以及生活满意度、抑郁、躯体化为因变量,并将躯体化与生活满意度之间的路径系数设定为0,其余变量间路径系数设定为自由估计,建立结构方程模型。所得模型的拟合指标(χ2=10.12,P= 0.001,df = 1, RMSEA = 0.16,NFI = 0.98,NNFI = 0.72,CFI = 0.98,IFI = 0.98,AGFI = 0.80)未达到可接受的标准[18],个体韧性与抑郁(β= -0.04,P>0.05)、个体韧性与躯体化(β= -0.09,P>0.05)之间的路径系数未达到统计显著性,于是删除上述路径,新的模型拟合良好(χ2=12.85,P = 0.005,df = 3,RMSEA = 0.098,NFI = 0.97,NNFI = 0.90,CFI = 0.98,IFI = 0.98,AGFI = 0.91)。个体韧性较高者,其社会支持也较高(β=0.23,P

为进一步验证个体韧性的有限性模型的特异性,恢复个体韧性到抑郁、躯体化的路径,删除社会支持到抑郁、躯体化的路径,得到的社会支持有限性模型未达到可接受的标准(χ2=32.64,P< 0.001,df = 3,RMSEA = 0.17,NFI = 0.93,NNFI = 0.69,CFI = 0.94,IFI = 0.94,AGFI = 0.79)。

3 讨 论

本研究结果显示,家庭完好无损的灾区受试与非灾区受试的个体韧性差异无统计学意义,表明在一般灾难环境下人们自身的良好个人品质依然能够保留完好。但是,遇难者家属的个体韧性低于灾区家庭完好无损者与非灾区受试,并且其社会支持、生活满意度低于家庭完好无损者,抑郁、躯体化得分高于家庭完好无损者,表明遇难者家属的复原状况较差,验证了高暴露环境下韧性不足这一结论[10]。

在相关分析中,个体韧性和社会支持均与生活满意度正相关,与抑郁、躯体化负相关,与以往研究结果一致[13,19]。这提示,在韧性研究的初始阶段,研究者一般都能得出韧性与积极心理状态的简单相关,但忽视社会支持及个体、环境交互作用的逆境复原机制显然是不科学的[6]。同时考虑个体韧性与社会支持的路径分析发现,虽然个体韧性较高者的生活满意度较高,但个体韧性与抑郁、躯体化之间的直接关系却并不显著,再次验证了个体韧性的有限性[11];同时,社会支持与个体韧性这两个维度的相关,以及社会支持与生活满意度的正向关联、与抑郁、躯体化的负向关联,支持了广义的韧性模型,即韧性、复原不仅意味着自身具有较高的个体韧性,更意味着拥有较多的社会支持[9]。也就是说,一些学者所谓的普遍存在的个体韧性,并不同于创伤后的复原,因而对于那些在极端创伤条件下表现出严重心理症状的个体(如遇难者家属)未必适用[1]。

本研究中的路径分析发现了社会支持和生活满意度、抑郁、躯体化的稳定关联,而删除社会支持与抑郁、躯体化之间路径的社会支持有限性模型未达到可接受的标准。这表明,相对于个体韧性,社会支持在灾后复原机制中扮演着更为重要的角色,再次验证了从外部保护性因素的角度来探讨韧性复原机制的重要性[4-5]。这提示,灾区的创伤心理辅导工作尤其要重视受灾群众社会支持系统的重建,而不应片面强调个体自身的内部调节。然而,鉴于个体韧性对于中国文化的重要价值[7-9],以及中国文化强烈的个体指责的倾向[20],本研究对灾难条件下个体韧性有限性的探讨,对于反思中国传统文化面对现代社会的复杂系统时如何尊重个体的脆弱,以及面对创伤(或灾难)时如何更有效的复原,具有一定的参考价值[2,6]。

致谢:中科学院心理所危机干预中心、四川团省委12355心灵驿站、什邡市大学生志愿者协会的工作人员对本研究的取样给予了大力支持;余云红、郭卿、陈柳、杨晓婷、聂润秋、周婵、陈曦、王宁等同学,为本研究的受试取样、数据分析给予了帮助;中科院心理所吴振云研究员给予了指导!

参考文献

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第8篇

【关键词】 健康心理；自身素质提高；社会属性；相关性研究

现今 ， 随着我国社会的不断发展和进步 ， 竞争压力愈加增大 ， 心理问题已成为一个主要的课题 ， 医学专家们已经高度重视这个问题。随机抽取安徽省立医院 286名临床工作人员进行无记名式的问卷调查， 现报告研究如下。

1 资料与方法

1. 1 一般资料 随机抽取本院 286名临床工作人员进行无记名式的问卷调查 ，分为试验组和对照组 ，每组各 143例。其中男 146例 ， 女 120例 ， 年龄 24～50岁 ， 平均 （34.5±2.2）岁 ， 工作年限 2.5～30.1年 ， 医生 147例 ， 护士 139例。两组患者的年龄、工作年限等差异无统计学意义 （ P>0.05）， 具有可比性。

1. 2 方法 试验组进行健康心理教育 ， 其培训方法如下：以辩证唯物主义世界观为指导 ， 运用思想政治教育学和心理学的基础理论向试验组培训人员以传统或网络的形式开设心理学方面的课程 ， 讲述心理健康教育的基础知识包括人际关系指导、人格辅导等。定期为培训班人员举办健康知识专题讲座和心理健康教育活动。为培训人员开辟网络心理知识学习天地 ， 并可以通过邮件或聊天室等进行心理咨询 ， 对照组则不进行健康心理教育。

1. 3 评价标准[1-3] 通过测定症状自评量表（SCL-90）、生活事件量表（ LES）， 比较两组患者的评分结果。

1. 4 统计学方法 用 SPSS15.0软件分析表中数据 ， 计数资料用χ2检验分析 ， 计量资料用 （ -x±s）表示 ， 并且用 t检验进行分析 ， P

2 结果

2. 1 比较症状自评量表评分 由表 1可知 ， 试验组的症状自评量表评分包括人际关系、抑郁、焦虑、敌对、恐怖以及偏执均显著优于对照组 ， P

2. 2 观察生活事件量表评分 由表 2可知 ，试验组的生活事件量表包括正性事件、负性事件、家庭生活事件、工作学习事件以及社交及其他事件均显著低于对照组 ，表明试验组的生活事件量表评分优于对照组 ， P

3 讨论

医务工作者是维护国家健康的维护者和促进者 ，起到预防和治疗疾病的关键角色 ，自身的健康问题包括身体和心理健康有研究证明[4]，医务工作者的健康心理已经是一个薄弱环节 ，已成为社会关注的问题之一。医务工作者作为社会人员 ，影响心理的因素较多。加强对自身健康心理的调节和调控均有重要的意义 ，有研究显示[5]，健康心理与教育是密不可分的 ，加强对理论基础的研究和深化实践研究显得尤为重要 ，主要包括以下两方面：一是将社会存在与社会意识关系的理论、人的本质与人的全面发展的理论、科学发展观与社会和谐发展的理论等为健康教育的基础指导理论和科学指南 ，并把思想政治教育心理学理论、心理健康教育的理论作为相关理论 ，可以将哲学、心理学、教育学、社会学、伦理学、文化学等新兴边缘学科作为理论借鉴；二是研究心理健康教育的客观规律以及特殊矛盾和本质 ，并从理性上和理论上解决这些问题。心理健康教育的实践可以通过网络或现实的途径或方法进行 ，需从实际出发并分门别类的细化研究进行不断的整合创造出较为优良的教育途径和方式。

健康心理教育能促进自身素质的提高 ， 故应引起足够的关注和重视 ， 其主要方法可以归纳为以下几个方面[6]：一是自我教育法， 进行有效的自我教育是一种思想政治教育方法 ， 通过自觉、主动、积极的学习并发挥自身的主观能动性 ， 包括自我认识、自我体验、自我调控以及自我践行等 ， 使其增强自身免疫力和教育能力；二是思想修养方法 ， 以自我修养为基础 ， 主要通过自我反省、自我反思和自我改造三种方式进行。通过自我剖析、自我批评以改造原有错误和落后认识 ， 从而提高思想认识水平；三是建立良好的心理氛围 ， 良好的人际关系对于建立心理氛围是非常重要的 ， 多与人进行沟通和交流均有助于健康心理的形成；四是积极参加社会实践活动和公益活动 ， 使自己的生活空间得到扩展 ， 树立责任感和使命感对于健康心理的培养是极为关键的。

参考文献

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第9篇

[关键词] 脑梗死；康复训练；健康教育；肢体功能

[中图分类号] R473.74[文献标识码]A [文章编号]1673-7210（2008）12（b）-007-03

Clinical observation of early rehabilitation treatment and psychological health education on the extremity functional recovery of patients with cerebral infarction

ZHANG Xin-hui

(Department of Texu, Shangqiu First Hospital, Shangqiu476100, China)

[Abstract] Objective: To explore the effect of early rehabilitation treatment and psychological health education on the extremity functional recovery of patients with cerebral infarction. Methods: 96 cases selected according to the standard ischemic stroke diagnosis criteria were randomly divided into control group and rehabilitation group, with 48 cases in each group. Both patients in the two groups received routine treatment, and on the basis of routine treatment, patients in rehabilitation group were further involved with early rehabilitation and psychological health education. Results: The movement function (simple Fugl-Meyer motion score) and ability of daily life (Barther index) in rehabilitation group were significantly superior to that in control group, and it showed a statistical difference(P

[Key words] Cerebral infarction; Rehabilitation treatment; Health education; Extremity function

脑梗死是脑卒中的一种类型，是供应脑的动脉发生粥样硬化等自身病变，使管腔狭窄、闭塞，进而使血栓形成，造成局部血流中断，缺血、缺氧、软化坏死。其发病急骤，病死率和病残率较高，60%～80%的患者留有不同程度的偏瘫、失语或其他后遗症，严重影响其生活质量，给患者家属和社会带来了沉重的负担。因此，本文通过对此观察，探讨早期康复训练并指导患者家属运用正确的训练方法、结合心理健康教育对脑梗死患者偏瘫肢体功能恢复的影响。

1 资料与方法

1.1 一般资料

2006年9月～2007年12月在我院确诊为脑梗死的患者96例，均符合1995年全国第四届脑血管会议制订的诊断标准[1]，并经头部CT或MRI检查确诊。

1.2 分组方法

96例患者随机分为两组，康复组48例，其中，男30例，女18例，年龄(66±4)岁；对照组48例，其中，男28例，女20例，年龄(64±6)岁。两组在年龄、性别、病情程度方面差异无统计学意义，具可比性。

1.3 治疗方法

两组患者均给予常规治疗及护理，康复组患者增加早期康复训练及心理健康教育。

1.3.1 肢体康复训练指导康复组患者在生命体征稳定、神经症状不再进展后24 h酌情开始系统的康复训练，具体从以下5个方面进行训练：

1.3.1.1 健肢位摆放保持肢体处于正确良好的姿势和，可起到对患肢的保障性护理和辅助治疗的作用，防止挛缩和关节变形。仰卧时，肩部外展50°，内旋50°；屈肘40°～50°，肘部垫软枕维持外旋；髋骨前挺伴下肢内旋；腿部外侧放置软枕，以防下肢外旋、外展；足部用足托板使足与床尾成直角。以防止足下垂或内翻。减少患肢受压，加强翻身，减少患侧卧位时间。患侧卧位时，保持患侧上肢肩向前，肘伸直，不垂腕，下肢髋前伸。屈膝时，脚掌与小腿保持垂直，防止患侧肩腿压在身体下面，背部垫软枕支持。

1.3.1.2 肢体被动运动按摩患侧的肩、肘、腕、髋、膝、踝关节和指、趾关节，做屈伸、旋转、内收、外展等活动。为了不使患者厌烦和感到费力，按2～4个8拍有节奏地活动，每天2次，每次20～30 min。活动肢体要放松，原则上从近端到远端，从大关节到小关节。

1.3.1.3 健肢的主动运动要求患者在床上做和患肢一样的关节运动，并鼓励患者锻炼患肢，指导用健侧辅助患侧做主动及被动运动，如把手放到胸前、用手擦脸、抬腿等；另外，要求健肢用来保护患肢，如在侧卧位翻转时，患者健肢在胸腹部与患肢合扣，保护患肢不被动甩动。健肢还可进行部分生活自理的锻炼，即日常生活所需的活动，如更衣、进食、个人卫生、移动等。

1.3.1.4 日常生活的训练坐姿训练一般从发病4～5 d开始，由护士帮助患者坐起逐步向患者自己坐起训练，首先是健肢伸到患肢下面，带患肢至床边，后用健肢上肢撑起坐起，注意旁边应有人看护。此后，可移患者于床边、床凳上坐位，逐渐让患者倚靠健侧下肢进行站立平衡训练，手握床栏或背靠墙，患侧下肢尽量与地面保持水平，逐渐延长站立时间。站稳后进行步行训练，步行训练是独立生活的重要步骤，任务艰巨，要做到持之以恒。先由2名护士帮助患者原地踏步、迈步，先迈患肢，再迈健肢，一般在床边来回行走，每天2次，每次30个来回，活动量由小到大，以患者感到轻度疲劳、尚有余力为原则。运动时密切观察患者的情况，出现气促、心率加快、面色苍白时，立即停止锻炼。

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1.3.1.5 自理能力训练鼓励患肢肌力较好的患者在日常生活中尽量自理，包括上、下楼梯，穿、脱衣服，解、系衣扣，入厕、进食等，鼓励患者自己动手，说服家属配合，尽量减少帮助，充分调动患者的主观能动性，以达到患者生活自理、重返社会之目的。

1.3.2 心理健康教育心理健康教育是康复成功的基础[2]。脑梗死后偏瘫不仅使患者躯体致残，其“心理致残”也不容忽视。患者因突发失语或功能障碍，缺少与社会的交流，易出现抑郁、恐惧、自卑、丧失自信心等心理变化。结合不同的心理特点，采取目标明确、针对性强的心理护理方法，具体包括：①从提高护理人员自身素质、服务质量入手，以热情和蔼、亲切通俗的语言向患者及家属讲解疾病相关知识，用循序渐进的方法消除精神压力，减轻其心理负担。对性格改变的患者，当他们因烦躁而发脾气时，应用轻松、乐观的状态面对患者并引导其自诉宣泄，以减轻患者的心身反应，纠正错误认知，消除各种不良心理障碍，使患者以最佳心理状态配合治疗、护理及康复训练。②音乐刺激可对人体产生良好的影响[3]，根据患者的职业和爱好，让其家属选择一些患者平时爱好的音乐作品，如民歌、地方戏曲等。③鼓励患者及家属暂时使用健侧，以健侧完成日常生活活动，增强其独立性，在学习中找回自信。④对合并失语的患者，可鼓励其用手势或运用健侧手以笔谈沟通。用最简单的单词发言，如好、行、不等，再逐渐要求其准确发音，并增加字词与简单的对话，避免复杂的语句和难懂的意识。⑤尽量满足患者的心理需求，同意家属陪住，允许亲朋随时探视，尽量使病房某些方面家庭化，使患者心理上得到最大的安慰。通过心理护理使患者树立起“我能行”的信心，主动与护士及家属配合，认真完成每一项康复训练任务。

1.4 疗效评定

采用简式Fugl-Meyer评测法(FMA)[4]检测患者运动功能情况，采用Barther指数积分评定患者日常生活能力。所有患者分别于治疗前、治疗4周后各评定1次。

1.4.1 简式Fugl-meyer评测法简式FMA共50小项，其中上肢部分33小项，下肢部分17小项。每项评分0～2分，总计100分，简式FMA上肢部分共66分，下肢部分共34分。由我院熟悉该评价法的专职人员评测。

1.4.2 Barther指数法(BI)使用BI评测患者的躯体日常生活活动能力。所用的是由中国康复研究中心改良的Barther量表[4]，结果由我院专职人员询问患者或其家属得出。

1.5 统计学方法

数据以均数±标准差(x±s)表示，计量资料采用t检验；计数资料采用?字2检验， P

2 结果

两组患者治疗前与治疗4周后的FMA评分及Barther指数积分比较结果见表1。

由表1可见，治疗前，康复组与对照组的简式Fugl-Meyer(FMA)评分分别为(36.2±17.8)分和(31.6±20.6)分，经检验差异无统计学意义(P>0.05)；两组的Barther指数积分分别为(31.6±20.6)分和(26.7±16.8)分，经检验差异无统计学意义(P>0.05)。

治疗后，康复组与对照组的简式Fugl-Meyer(FMA)评分分别为(68.8±26.5)分和(50.3±25.1)分，经检验差异有统计学意义(P0.05)，表1结果表明，两组患者肢体运动功能及日常生活能力均有改善，但康复组患者改善情况明显优于对照组。

3 讨论

肢体偏瘫是脑梗死患者最为常见的后遗症，严重影响了患者的生活质量。所以，如何最大程度地恢复患者偏瘫肢体的运动功能已成为目前治疗的主要目标之一。急性脑梗死发生后，在发病6 h的缺血性半暗带区可出现可逆性改变，通过药物治疗，可降低脑水肿、控制血小板聚集、改善侧支循环等，促进部分神经细胞功能的恢复，但完全坏死的脑细胞已不可能恢复功能，只有通过早期系统规范的康复训练促使对侧大脑半球的运动功能进行重组和支配，通过感觉的输入促进相关运动功能，从而改善偏瘫肢体的功能。发病后24 h是采用被动与主动相结合进行康复锻炼的最佳时间[5]。患侧肢体的运动训练可促进代偿功能[6],一方面改变中枢神经功能使运动功能产生代偿性改变，也就是使原来与现在这种运动无关的肌肉建立新的反射，以协助完成动作；另一方面是使正常的肌纤维增粗，以代偿损伤部分的功能[7]。

脑梗死患者多数因留有后遗症，难以痊愈，而出现不同程度的抑郁、恐惧、自卑、丧失自信心等不良心理变化，而这些直接影响到患者的康复治疗效果。因此，帮助患者改善和建立良好的心理状态，可使患者的康复治疗达到最佳效果。

本研究表明，脑梗死患者经一般治疗后也能有相当程度的恢复，但康复组患者肢体运动功能与日常生活能力改善情况明显优于对照组，无论是简式FMA评分还是Barther指数积分，康复组都比对照组有显著提高(P

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第10篇

北京农业职业学院的心理辅导和咨询工作已开展多年，为学生心理健康水平的提高提供了重要的保障。为进一步普及心理健康知识，全面提高学生的整体健康水平，学院从2008年秋季起，正式把“大学生心理健康”课程纳入必修课体系，对全院所有的高职新生以课堂教学的形式进行心理健康教育，取得了一定的成效。

深刻认识开设此课的必要性

1.大学生对于心理问题的接受还有待提高

随着我国经济社会的全面发展，心理健康知识也越来越普及，今天，人们虽然可以公开谈论抑郁症、强迫症等心理疾患，但对于心理问题以及心理咨询还存在一定的误区，对于寻求专业的心理咨询帮助还缺乏足够的勇气。笔者所咨询过的130余名学生中，没有一名学生愿意公开自己寻求心理咨询这一事实，前来咨询的多数学生都是偷偷摸进心理咨询室。究其原因，是因为整个社会对于心理健康问题的认识、心理咨询的正确认知还没有充分地确立，基本处于“理论上可以理解，情感上难于接受”的状态。这一现状同样也在影响着大学生群体，因而使得想寻求心理咨询帮助的学生经受着一定的社会压力，担心因此受到周围同学的嘲讽或另眼相待。而心理健康课程的开设，则可以面向所有大学生公开普及科学的心理健康知识，修正他们固有的错误观念，建立起他们对于心理健康、心理疾患和心理咨询等问题的正确认知，从情感上理解和接纳心理疾患和心理咨询。通过健康积极的舆论环境和外界氛围潜移默化地转变他们的态度，正确面对心理健康的一系列问题，以大学生这一思维最活跃的群体为切入点，最终实现整个社会对于心理问题的完全接纳。

2.自我调适是提高大学生心理健康素质的基本途径

心理困扰是大学生主要的心理问题，这类问题常常可以通过自我调适得到有效缓解。加之各个高校所配备的心理咨询专业人员从数量上无法实现对每一名学生的每一次心理困扰进行专业帮助，因而，引导学生了解一定的心理健康知识，掌握常用的心理调适方法和技巧，也是基于现实的需要。

同时，有调查表明，在回答“当自己有心理问题时，会找谁解决？”这一问题时，有39.53%的人选择“自我调节”，有27.27%的人选择“同学、朋友”，有12.05%的人选择“班主任”，有11.65%的人选择辅导员，有9.43%的人选择“父母亲”，只有0.07%的人选择“心理医生”。可见，自我的心理调适也是大学生在遇到心理问题时的首选。

因而，开设心理健康课程，引导大学生树立全面的健康理念，建立科学的认知，学习掌握正确的自我调适方法，既是现实所需，也是大学生的主观首选。这样可以进一步增强大学生的心理力量，不断进行自我认识、自我调适、自我完善、自我提高，成为自己最贴心和最便捷的心理医生。在心理困扰随时得到有效化解的同时，也可以提高大学生的生活愉悦度和幸福指数，使他们更加积极阳光。

切实提高心理健康课程的实效性

1.明确大学生心理健康课程的宗旨

学院的心理健康课程共14学时，作为必修课已开设3年。在征求学生对这门课程的意见时，最突出的反映就是课时太少，其次认为心理健康课程应该贯穿学生整个在校期间。由此可见，大学生对于自身心理健康的关注度还是较高的，特别渴望通过心理健康课程进一步认识自我和完善自我。

对比新大纲和学院课程的实际开设情况，虽然和学生的需求还存在一定的距离，但首先要清楚开设心理健康课程的宗旨。这门课程的开设并不是引导学生学习系统的心理学理论知识，教学的重点是通过16课时～18课时的学习，使学生增强心理健康意识，树立科学的心理健康理念，同时掌握了解基本的心理健康知识和正确的心理调适方法，增强心理力量，能够以积极的心态对待自己的学习和生活，优化心理品质。换言之，就是通过心理健康意识和能力的提高来调节大学生心态，提高其心理健康素质，成就一个自我身心和谐、与他人和社会和谐的优质生命个体。因此，心理健康课时和具体内容的设置，是从最基本和最重要的心理要素出发来统筹安排的。通过这16课时～18课时的学习，较为系统地进行心理健康意识的启蒙，这犹如给学生植入了一颗心理健康的种子， 使他们在以后的学习完善中能确保基本方向的正确性。

2.科学的心理健康课程内容

根据中国地质大学刘海燕等教师对全国5个省市的14所高校从大一到大三的2,651名大学生的问卷调查显示：情绪管理、人际关系、自我认识、压力应对是目前大学生最需要的教学内容。在实际的教学过程中，这4个方面也是学生普遍较为关心和感兴趣的内容。新大纲在这4个内容之外，设定的健康心理以及恋爱等相关内容，根据笔者咨询的实践来讲，也是大学生群体中较为突出的问题。尤其是珍爱生命的内容，针对近年来频频出现的大学生因为恋爱、学业等问题而结束生命的现象，则显得尤为迫切。

新大纲设定的9项内容，前3项主要是关于个体的，着重于促进个体自我的身心和谐；后6项内容侧重于个体和他人、社会的关系，目的是促进个体和其他群体的和谐相处。只要理顺了这两方面的关系，心理健康的水平自然就得到了提高。在现实的生活及咨询的个案中，求助者的心理困扰更多来源于与他人关系的不够融洽。所以，这样的内容和课时安排，不仅关注到了影响心理健康状态的两方面因素，而且同时也更注重于对后6项的引导和调整。

3.强调感受体验式的教育教学方法

就心理健康课程的教学方法而言，有学者认为，心理健康教育的实施过程不可能采取单一的教学方法，应采取灵活多样的教学方法与形式。根据调查，大多数学生倾向于参与到课堂中来，而不是被动地去接受知识，因此，他们更喜欢情境模拟法（20.1%）、案例分析法（18.7%）、轻松教学氛围创设（15.1%）以及角色扮演法（12.8%）等综合性教学方法的使用。

心理健康课程的重点在于提高大学生的心理健康意识和能力，优化心理品质。由此出发，课程的教学方法就应尽可能贴近学生心理，应多采用启发式与参与式的教学方法，在有限的课时条件下，加深学生的体会和感受，如通过角色扮演、小组讨论、案例分析、游戏互动、生活作业等多种手段，让学生在授课过程中体验、感悟、理解、掌握心理调适方法。笔者在实际的教学过程中，也倾向于让学生直接参与和感受，根据课程结束时学生的回馈来看，取得了较好的效果。

4.完善心理健康课程的评价体系

第11篇

经历了心理健康教育理论等内容的学习。经过一天的学习，使自己提高了对心理健康教育的认识，现对这次心理健康学习谈一点自己肤浅的体会。

“心理是人脑对客观现实的主观反应，是人的各种行为的准则，是个体进行的社会活动思想基础”。从这个定义上我们就不难看出认知对于人的心理的影响。

人本主义心理学认为，人是自主的，可以对自己未来进行选择。正是因为有了自由和自主，人才可以尝试消除种种条件的限制，去发展自我，实现自我，提高生命的质量。

再进一步从个体发展的角度展开之前，我们不妨接受中国古人的一个经典的论断：“人之初，性本善”。这也许能解释人类社会几千年来对于至善至美的不懈追求，这种源自人类自身最深层次的追求是人类成长，进步的基本动力。把古人的这种普适的哲学的观点放在今天的心理学上面来讲就是：人的生命质量的提高（即自我实现）是指向健康的向上的，而不是指向破坏和毁灭的。

心理是脑的功能，脑是心理的器官。而不是过去人们所普遍认为的“心脏是心理的器官”。但对于更多的认识目前我们大多还只停留在一个描述性的阶段。大脑是一个如此复杂而精准的构造，以至于现在的科学还不能完全了解它的工作原理的细节。脑机能定位尝试了解大脑的不同区域对不同心理活动产生及发展的分工情况，并已经取得很大成果。这是对古代人类迷信的认为灵魂是脱离肉体独立存在的否定。进而我们有理由相信，我们是可以想控制身体其他部位一样，控制我们的心理活动（当然这种控制并不是绝对的控制）。这给“人拥有自主的意识”以科学的依据。人也就可以通过控制自己的心理，进而掌握生命的主动权，提高自己的生命质量。:

第12篇

经历了心理健康教育理论等内容的学习。经过一天的学习，使自己提高了对心理健康教育的认识，现对这次心理健康学习谈一点自己肤浅的体会。

“心理是人脑对客观现实的主观反应，是人的各种行为的准则，是个体进行的社会活动思想基础”。从这个定义上我们就不难看出认知对于人的心理的影响。

人本主义心理学认为，人是自主的，可以对自己未来进行选择。正是因为有了自由和自主，人才可以尝试消除种种条件的限制，去发展自我，实现自我，提高生命的质量。

再进一步从个体发展的角度展开之前，我们不妨接受中国古人的一个经典的论断：“人之初，性本善”。这也许能解释人类社会几千年来对于至善至美的不懈追求，这种源自人类自身最深层次的追求是人类成长，进步的基本动力。把古人的这种普适的哲学的观点放在今天的心理学上面来讲就是：人的生命质量的提高（即自我实现）是指向健康的向上的，而不是指向破坏和毁灭的。

心理是脑的功能，脑是心理的器官。而不是过去人们所普遍认为的“心脏是心理的器官”。但对于更多的认识目前我们大多还只停留在一个描述性的阶段。大脑是一个如此复杂而精准的构造，以至于现在的科学还不能完全了解它的工作原理的细节。脑机能定位尝试了解大脑的不同区域对不同心理活动产生及发展的分工情况，并已经取得很大成果。这是对古代人类迷信的认为灵魂是脱离肉体独立存在的否定。进而我们有理由相信，我们是可以想控制身体其他部位一样，控制我们的心理活动（当然这种控制并不是绝对的控制）。这给“人拥有自主的意识”以科学的依据。人也就可以通过控制自己的心理，进而掌握生命的主动权，提高自己的生命质量。

第13篇

   心理健康心得感悟1    英国著名小说家莎士比亚说过：错误并非出自我们的星球，而是出自于我们自身。

   心理学，一个既熟悉又陌生的词语。其实，在我还没有学习心理学的时候，我一直对这个概念似懂非懂，本以为自己虽然对“心理”说不出个所以然来，但小小的心得体会还是有的，但经过老师的教导，才知道自己之前其实根本一点都不了解心理学，不过，经过这一学期的学习，我对心理学的认识不知不觉中多了很多。

   根据老师的教导，结合老师的原话，我对心理学的总结如下：

   （一）心理学教育是在新形势下加强和改进学校德育工作的需要，是促进意志、个性、气质等非智能结构发展的需要，是促进学生身心健康全面发展的需要，是适应未来社会竞争的.素质教育的需要，是探究一个人的心理活动与行为纪律的科学。

   （二）学习这门课程，对于维护自身的心理健康和身体健康有着重要意义，同时对于关注他人，帮助他人也有重要意义。一个人的内心情感--喜怒哀乐忧伤悲会直接表现为外在行为上，一种乐观、积极向上的心态会使外在的生活充满愉悦之感。学习这门课程之后，会逐步了解自己的性格特点和心理健康状态，同时也会更加关注周围的人。

   经过这一学期的学习，我有了许多体会，因此做下以下决定：

   （一）提高自控能力。可以看到，大学生自由支配的时间实在很多,多到使很多人都没有去学习，整天只知道玩游戏打发时间，虽然我没那么严重，但也差不多，所以我需要有较强的自控能力,增强学习自觉性,否则再这么下去也是浪费时光，荒废学业。

   （二）克服自卑。我们周围有不少人有自卑心理，也就是不愿意接受自我，我就是其中的一个。老师说过，对青年来说，正确评价自我、接受自我至关重要，它关系到建立正确的自我观念，适应环境，促使性格健康发展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保证。因此,我要的真正了解我自己，克服自卑。

   （三）正确走好感情之路。这一学期的最后一讲，讲的就是大学生恋爱心理学，让我感到很震惊，没想到大学生恋爱有这么多学问。老师讲过，有同学们在恋爱过程中，不同气质类型的人常有不同的表现。但由于气质本身并无优劣之分，故其表现也都有积极的一面和消极的一面。各种气质类型的人都可能尝到爱情之果的酸甜苦辣。恋爱的不顺利，原因很复杂，但气质方面的消极因素无疑也起了作用。有的固然失之于古板迟滞，而有的却恰恰受害于过分的灵活通便。所以，拥有心理健康方面的心理知识，才能使自己走好自己的感情之路。

   虽然这个学期心理学的课程已经结束了，但它能带给我很多东西。做人，不但需要被爱，还要去爱人，更要爱自己，懂得爱自己的人才能真正领悟到世间的有情。多一些信心，多一些爱，才会找到一条比旁人更美丽，更宽广，离成功更近的路！有人说，当遇到心烦的事时候，乐观一点，勇敢一点，博学一点，那快乐就在你身边。心理学的价值就是让世界充满快乐！

   心理健康心得感悟2

   10月31日至11月1日，在教育局教研室和世界宣明会的组织下，有幸到南宁市37中和南宁市19中参加观摩活动，期间，听了37中一位老师的心里健康素质课和19中老师的主题班会和心理健康素质课，同时两个学校的领导给我们介绍了学校在心理健康教育的开展情况以及取得的一些成就、在心理健康教育方面采取的一些措施，这些收获都给了我很大的启发。先将这次活动的体会总结如下：

   10月31日下午，我们首先来到了南宁市37中，优雅、干净的校园映入眼帘，学校的校风、教师的精神风貌、学生的学习面貌都给我留下深刻的思考：如何做得这么好？随后，听一个老师的心理健康教育课，面带笑容的教师和笑得甜蜜的学生在课堂上互动、配合得多么的和谐，绝不像我们一样，老师和学生都是愁眉苦脸。老师上课的内容是：有话好好说。从导入到问题的引出，再到问题的解决，都是学生在思考问题，学生自己寻找问题的答案，老师从中只是一个引导者。从这一节课下来，学生认识到说话的艺术，在碰到什么样的话该如何巧妙的回答，又不会引起冲突或不满，又让自己的心里觉得舒服。我第一次知道心理健康教育课的课堂是如何的开展。随后有幸参观了初一12班的教室，教室非常的干净、整洁，学生都在认真的抄写这黑板上的作业，教室内的布置更是显示了该班的班风。它们无一不体现了“让每个学生看到希望，让每个孩子得到发展”的.办学理念。

   11月1日上午，我们来到了南宁市19中，听了文菊香老师的心理辅导课和另一位老师的主题班会课，同样让我受到很大的收获。他们都以鲜活的案例和丰富的知识内涵及精湛的理论阐述了心理健康这门学科的魅力所在，给了我强烈的感染和深深的理论引领，并且通过理论学习、小组讨论、自我剖析等让我们意识到心理健康教育是一门提高学生心理素质的基础教育，同时也让我们知道，加强对学生的心理教育，可以减少甚至杜绝学生心理问题的发生。通过培训我还意识到要实现提高学生素质，促进学生的人格健全发展的目标，教师的作用是无可替代的，尤其是班主任。所以在这次的观摩学习中，我都认认真真地做好笔记，学好心理健康方面的知识，帮助学生学得更好，生活得更好！

   总之，以后我会尽自己的能力开展好学校的心理健康教育辅导工作，从一个班级开始着手我的心理辅导课，希望通过自己的摸索与学习，在心理教育方面取得一定的效果。

   心理健康心得感悟3  

   在学习幽默诙谐博学多才的肖汉仕老师开设的《大学生心理咨询与教育》这门课程的过程中，我受益匪浅。它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。

   在心理咨询教育课上，我不仅学会了要做一个冷静面对自己的现实主义者，更是学会了调整自己面对的负面情绪，调节压力。课堂上，博学多才的肖汉仕老师用生动有趣的语言讲了很多控制自己的情绪的方法，同时自创歌曲带领大家歌唱等等。这些方法，在很多时候想起来，也是非常有用的。有的时候，一个小小的深呼吸，也可以是个很不错的方法。谁又会想到，有的时候，一个小小的呼吸也可能是成功的秘诀。

   心理健康教育让我了解了很多，了解自己，了解身边的人。每个人都会以为自己是最了解自己的，而在上这门课的时候，肖老师只是用一些小小的测试，就让我们更加了解我们自己内心的想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法，这样的一些想法，被挖掘出来，会让人有种豁然开朗的感觉。这样的一些小小的测试，也会让人更了解自己的性格。性格的挖掘，也会让自己可以更淡然更理智的去面对很多事情。要看的起自己，看得清自己，才有可能成为一个成功的人。

   在上了多次心理健康教育课程以及看到同学向老师提出的一些顾虑后，我发现作为大学生的我们的确很困惑很迷茫。比如说：关于恋爱、学习、生活、以及人生目标等等。在课堂上，肖老师也给我们提出了很大宝贵的意见，指导我们如何面对这些挫折，在面对目标失落与确立的冲突时，教会我们如何形成正确的自我观念。让我们明确了自己的人生目标，指导了该如何处理学习生活上的困惑。

   心理健康、社会适应性是人们智力发展和脑功能健康的重要标志，是确立人生观、世界观，培养良好心理素质的'基础。心理健康教育，就是教给人们如何去调整自己的心态，如何去适应生活，以及如何维护心理健康的知识或技术，帮助人们战胜自己的某些疾病，进而战胜竞争中的困难，取得最终的胜利。

   作为青少年的我们，在心中或多或少都有很多解不开的开的困惑，而这门课程很好的帮助我们如何去应对那些问题以及如何让我们适应大学生活。我想我们都一样，在刚进入大学时有很多的问题，比如目标的失落和确立的冲突。高中我一直以考大学为唯一的目标，我曾多次幻想我憧憬中的大学是什么样子，但我知道，这只是我理想中的大学。在进入大学后，更加验证了我之前的想法，“理想不能和现实混为一谈”。在我心中大学应该是个充满诗情画意的殿堂，刚开学时，激动，愉快之情不能溢于言表，但兴奋过后，才发现现实中的大学原来是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三点一线，日复一日无限循环。我也曾感到迷茫，不知所措，但同学之间的相互竞争也让我明白，如果不改变，如果不努力，我就会被这个社会所淘汰，在这个强手如林的学校里，我只有更加的努力才能赶上时代日益紧凑得步伐。

第14篇

   教师心理健康心得体会1

   这次参加了学校教师心理健康培训，受益匪浅，感想颇多。我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。

   心理健康与心理不健康没有严格的界限，由于内外因素的影响，使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的，所以对任何一个人来说，都有可能出现某些不够健康的心理状态。许多天才人物或多或少地具有心理不健康症状。例如荷兰画家凡高生前是一个画坛无名小卒，一生中的大部分时间是在孤独中生活，是一个躁狂症患者，曾割下自己的耳朵作为礼物送给自己钟爱的女人，最后不能忍受贫困和疾病的折磨，开枪自杀；苏联著名诗人马雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多变，易激动，感情用事，好幻想，缺乏理智，缺乏自制力，由于他的恋人急着要去上班，没有听从他的意愿留下来陪他谈话而开枪自杀；美国作家海明威晚年患有躁郁症，由于不堪忍受疾病和心理上的重压也是开枪自杀的。这样的例子还有很多很多，这充分说明常态心理与变态心理之间没有绝对的鸿沟。每一个人都会或多或少具有一些心理障碍，只是严重程度和影响学习生活的程度不同而己。教师也不例外。尤其是现代高速发展的充满竞争的社会，对教师提出了更高的要求，给教师带来更大的心理压力，更可能产生不健康的心理状态。

   教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。

   教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

   一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当"无所不能"的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事；学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。

   教师心理健康心得体会2

   教学以来，我一直明白心理健康教育的重要性及严峻性，而全方位、多角度、近距离地触摸到心理健康辅导工作。这次培训既有专家讲座，又有同行的互动交流，让我在观念上、理论上都有很大地提升，可以说感触颇多。

   现代社会纷纭复杂的社会现象，多元化的价值观，带来升学、就业、竞争等多方面的压力，引发了学生心理疾患的上升。我们的老师也时常抱怨，“现在的学生越来越难教”，从低效而劳神的教育工作中可以看出，心理健康教育已经成了当代学校教育面前的一个非常严峻的话题。在培训中，聆听专家们列举的真实而又撼人的当今青少年中存在的心理健康疾病，我深深地意识到加强心理健康教育工作迫在眉睫，我们每一个教育工作者要身体力行，尽快地加入到这项工作中来。

   第一次接触心理健康活动课，我脑中不禁浮现出这样的疑问：心理健康活动课与思想品德课不是如出一辙吗？通过培训，让我走出了这个误区，那就是心理健康教育课和思想品德有很大的不同，说教和辅导有很大的不同。我明白了心理健康课不同于传统意义的学科课程，它是学生进行自我探索的过程，认识自我、调节自我、完善（自我并解决自己成长中的各种问题，以互助和自助为机制，通过学生自己的体验和感悟，潜移默化地影响他们成长。

   通过培训，我认识到学生自己是心理发展的主体，教育的影响只有通过学生主体心理的自我矛盾运动，才能起作用。因此，教师在心理活动课中，必须以学生为中心，重视学生的思想、言行、需要、情感等因素，尽量满足各类学生的心理需要，帮助他们树立正确的价值观，学会处理自身面临的各种困惑。在设计活动时，要创设宽松的心理环境，突出学生的主体地位；在组织互动时，要提供舞台让学生唱主角，让学生有话可说、有话能说、有话敢说，能理直气壮地倾述自己的心声、宣泄情绪、发表观点；教师以引导着、协助者的姿态出现，这正如杜威说的：“教师是一个引导者，他掌着舵，学生用力把船划向前方。”

   学习了这些知识之后，我突然发现自己在不经意中自觉地应用着现在所学的心理健康知识。虽然整个培训只有短短几天，但我从中学到了心理健康知识和技巧，为以后的工作积累了一些经验，感到受益匪浅。它填充了知识的盲点，在将来的工作中，我一定将学来的知识灵活运用到工作中，让学生们能够快乐学习，快乐成长！

   教师心理健康心得体会3    我有幸参加了心理健康教育培训，对我来说，这次的培训意义重大，对我今后的工作具有很大的帮助。本次培训我很认真的听了李慧君专家的理论课，最让我受益的是这句话找回职业生活的勇气和幸福感，需要获得对工作的投入感和掌控感。这会受外界环境的影响，但自我的努力与调节更加重要。以下就是我在这次培训活动后对于心理健康教育的认识和所想。积极的自我认同寻找自我价值感，建立社会支持系统，用探究打败无聊，积极的自我调节。

   一、心理健康教育的重要性

   通过本次学习，更加深刻地意识到在学生中开展心理健康教育的重要性与迫切性。调查表明，学生中存在心理异常的约占30%，患有心理疾病的约占15%。学生心理健康问题主要表现为：学习与考试焦虑、心理承受力脆弱、人际交往障碍、性格孤僻抑郁、自卑心理严重、对新环境不适应等等，并且在近几年呈上升趋势，学校心理健康教育越来越被重视。可是，不正确的关注，反而引发一些不必要的麻烦甚至更严重的后果。心理健康教育应该是预防为主的，面向的是全体学生，不应该只针对心理有问题的学生；心理健康教育与德育工作应该是有他们的各自作用的；不应把心理健康教育简单地理解为一门增加学生负担的学科，而应该具有促进学生各方面健康成长的独特功能；心理健康教育不是要你生搬硬套理论，不要我们教师诚惶诚恐，而应该是讲究艺术，心理健康教育实施方式应该是形式多样，时时处处注意的问题。

   二、心理教育培训对于教师自身的重要性

   俗话说，“家家都有一本难念的经”，老师也有烦心的事，也会遇到各种各样的压力和苦恼。但如果要做一名受欢迎的老师，就无论如何也不能将自己的不良情绪带入课堂，更不能因此而在课堂上随意发怒，挖苦打击学生。而是要学会良好的情绪控制，在走进教室的前一刻，告诉自己，“一定要微笑”，要把自己最积极乐观的精神面貌展现给学生，并以此来感染学生的学习情绪。没有一个学生愿意看到一个怒气冲天，动不动就发火的老师的。教师乐观积极地稳定地情绪对于学生的心理健康形成有积极地促进作用。

   三、提高心理健康的时效性

   在新形势下，小学生不同阶段表现出各自的心理特点和心理需求，这就要求教师有针对性地开展工作。一是新生入学的适应期。这一阶段应用心理评价系统建立小学生的心理档案，目的是通过分析评价，了解每一个学生的气质、性格类型、兴趣爱好、情绪意向等基本心理素质和个体心理差异，帮助学生认识自我，接纳自我，树立健康的新形象。同时有助于学生更快、更好地适应学校生活的角色转换，为他们身心健康发展打下良好的基础。

   二是学习生活的困惑期。这一阶段青少年正处于身心发展的一个重要转折时期，这一阶段，第二信号系统活动日益发展并初步占主导地位，口头言语，内部言语能力不断完善，但学习生活中往往表现出自制力差，社会道德是非判断力以近期、自我为主的特点。

   通过心理咨询、心理训练等内容丰富，形式多样的方式解决学生学习焦虑、人际关系不良、多动症和学的心理问题。同时通过心理健康指导，开发学生潜能，建立心理健康新观念，塑造正确健康的人生观、道德观和价值观，推进整体素质教育的贯彻实施。

最新小学教师心理健康教育个人心得感悟    我有幸参加了教师心理健康培训，虽然时间不长，但是对我个人而言，收获确是丰富且充实的。这次培训不仅仅是一次心理健康教育的专业培训，也是一次心灵的洗礼，更是一次精神的盛宴，每个讲座都蕴含着丰富的人生哲理，在此期间，我自学了网络课程，对心理健康有了初步的了解，使我意识到掌握心理健康教育知识的重要性，意识到育人的重要性，意识到教师健康的心理对学生以及自身的重要性。在这次培训中，我有了很大的收获，感受颇多。

   一、通过培训，我认识到：

   学生心理健康教育的重要性。做为一名教育工作者，每次看到一些有关学生因品行障碍或人格障碍做出违法事情的时候，我的心情便很沉重。为何有那么多的学生，会无所顾忌地去违法犯罪，为患社会，我想这除了少数客观的原因以外，更多的还在于对学生的心理素质教育不够重视，导致他们有不同程度的心理问题，任性、偏激、冷漠、孤独、自私、嫉妒、自卑等。造成小学生出现心理问题的原因是多方面的，但主要的是学习压力、社会影响、家庭环境和教师的教育方法等。如我班有个小男孩，长的活泼可爱，但是上课总是喜欢打断老师讲话，跟同学玩时又喜欢动手动脚去搞别人，因此经常遭到同学的打骂，还有，作业老是慢别人一拍，就此，我将情况向家长反映了几次，但家长却不重视，一段时间后其成绩及下降。后来我只好再次找来了家长，先教育家长要从小重视培养小孩的良好习惯，并告诉他其孩子智力很好，很有发展前途，应该用鼓励的方法让他改掉坏习惯。接下来我也找学生交谈了几次，跟他聊聊学习上的优点与缺点，让他要有信心地改掉坏习惯。经过一段时间的努力，他现在基本上能改掉上课不随便插嘴的坏习惯，对学习也有了更浓的兴趣，也变的更细心了。由此可见，只有了解学生存在问题的成因，对学生进行心理健康教育，才能在教育教学中有意识地去避免它，学生才能更好地学习各科文化知识，养成良好的习惯，得到全面发展。

   二、通过培训，我体会到：

   没有良好心理素质的教师，就不能培养出良好心理素质的学生。

   教学活动是师生双向互动的过程。教师教学的对象是学生，要达到教书育人的目的，就要了解学生的心理特点，存在的问题以及掌握如何使学生保持心理健康的措施。只有心理健康的教师，才能造就身心健康的学生；反过来说，教师人格不健全、心理不健康，将对学生的人格成长、个性形成和心理健康状况都会造成不良的影响。当我们心理健康时，做事就能达到事半功倍的效果。心理素质良好的教师，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积极主动地投入学习；学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。作为一个社会个体，我们应该正确对待自身的工作压力，学会自我调节，努力克服不良情绪的困扰，让自己在不断提高知识素养的基础上，做一个自信乐观、豁达开朗的健康心理的人。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进学生的健康成长，提高教育教学的整体效益。

   三、通过培训，我学会了：

   1、自我调节心理，保持乐观的心态。人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。作为教师，在教书育人的过程中更要学会自我调节心理，保持乐观的心态，才能以积极的一面去影响你的学生。

   2、准确客观的自我定位，情绪不佳，很大程度上是对自己的定位不够合理，定位越高，越难以实现，给自己带来的失望也越大，从而导致心绪不佳。

   3、工作之余多参加体育锻炼，体育锻炼能使人忘却烦恼，愉悦身心。教师必须劳逸结合，适量参加体育锻炼以缓解工作的压力，释放工作中的不快心情，同时达到强身健体的目的。

   4、用心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立良好的人际交往圈

   5、培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。

第15篇

在我国，青少年这一人群占了全国总人口的1/6，其出现的各种心理问题是不容忽视的。近年各研究机构和人员不断地就青少年对心理咨询的认知及需求念度进行了深入的调查研究。分析其各中原因，我认为加强对青少年的心理健康教育以及心理咨询的认知教育是迫在眉睫的。

关键词：

心理健康教育 认知 需求

WHO把青春期和年轻人的定义分别为10～19岁和10～24岁年龄组人群，这两个人群我们统称为青少年。随着社会的发展，各种各样的压力也随之而来，青少年这一在传统上被当作最健康的人群，所出现的心理问题也越来越多，甚至越来越严重。近年来各研究机构和人员就青少年对心理咨询的认知及需求念度进行了深入的调查研究，由此我们可以看到青少年中所出现的各种常见的心理问题，如青春期性心理问题，情绪障碍，人际关系，学习问题，逆反心理等[1]。

在这个群体当中，这样的心理问题出现的频率越来越高，正说明了心理辅导与心理咨询对青少年群体有多么的重要。据谭晖等人在2004年做的调查《上海市1036名中学生心理健康状况及人格类型》表明，中学生心理障碍发生率为24. 9 % ，其中以预备班和高一年级发生率最高，达30 %以上；中学生自杀意念存在率为20 %～40 % ，高中女生最高[2]，可见心理问题在青少年学生中逐渐突显出来。

一、青少年心理健康现状分析

伴随着社会的飞速发展，人们从国外学习到了许多先进的技术与知识，越来越多的人认识到发展必然会带来竞争，而竞争就会产生压力，压力积累太多或太久，便会产生各种各样的心理问题以及心理疾病。从马加爵残杀同窗室友到刘海洋用硫酸泼黑熊，再到天津13岁男孩沉迷网络游戏模仿飞天跳楼自杀，再到最近的杨丽娟事件等等等等，此类事件引发了我国大众的深思。从13岁的孩子到20多岁的成年人，从刚进校的初中生到即将毕业的大学生，在他们的身上都产生了由各种各样心理问题所导致的严重后果，使我们认识到青少年的心理问题更加的不容忽视。

一） 中小学生所表现出来的心理问题越来越多

从马加爵的事件以后，心理健康教育这个词才渐渐进入了我们的视野范围内，引起了我们的重视。现在，心理问题发生的年龄段已不再是较大的年龄阶段，从小学生到中学生，甚至是2、3岁的小孩自也可能遇到一些心理问题，如恐惧症等，或是心理疾病，如自闭症等。

在我看来，中小学生所表现出来的心理问题越来越多，其中原因有很多：1、交际困难造成心理压力；2、对网络产生过于强烈的依赖性；3、角色转换与适应障碍；4、学习与生活的压力；5、情感困惑和危机等等。

于是，国家现在正越来越关注年轻一代的心理健康发展，越来越重视学校的心理健康教育，并将学校心理健康课程已正式纳入了教学范围内，其目的是为了使青少年学生在早期就能认识自己的心理，关注自己的心理健康，及早的预防了心理问题的严重化与疾病化，使青少年认识到心理健康的重要性。

二） 青少年对心理问题与自我心理认识的不准确性

通过社会长期对青少年进行心理问题的负面新闻的教育，很多青少年听多了心理问题这个词后，会认为这些需要心理咨询的人往往都是不正常的，是有问题的，甚至是精神病；而自己是很正常的，是没有任何问题的，甚至有人会因为听到别人说他很小气之类的话，也认为别人说他是精神病，因此而排斥心理咨询。正是由于这样的原因，由于心理健康教育的不全面而导致了青少年，甚至成年人都认为自己是没有问题的，没有病，不需要进行任何的心理咨询方面的辅导。

二、关注青少年心理健康教育

一） 要增强青少年的心理素质，减少心理问题的发生率，就要继续大力加强学校心理健康教育，并努力扩大教育范围

随着国家社会的发展，现代青少年大都是80年后的独生子女，对这样的孩子来说，家庭教养方式的不同对孩子心理健康也有着不同的影响，且有着很大的差异，也使得许多青少年在心理上有了很多潜在的激发心理问题的因素。比如父母对子女缺少关爱，哪怕是好好的坐下来谈几句话之类的都没有；比如父母家人一再地要求孩子成绩要拿第一，其他的什么要求都无条件的满足等等，这样的例子我们似乎已经司空见惯了，但是我们却偏偏就忽略了这些原本需要进行心理咨询或者心理健康教育的群体――孩子的父母和家人。

所以要增强青少年的心理素质，减少青少年心理问题的发生率，不仅仅只加强现今的针对学生的学校心理健康教育，我更提倡在学生相应的学校也建立起学生家长学校，对家长们也要进行相应的心理健康教育和心理咨询，并且一定要让家长们坚持学习，切真落实到生活中，学成毕业，使他们也成为一名合格的家长，让他们学会针对自己的孩子采取不同的教养方式，真正的把孩子培养成为一个有知识，有能力，既聪明，又健康的人才。另外，我们也很希望能有相关的法律法规的帮助。

二） 要培养青少年勇敢面对心理问题的信心，可以开展心理健康教育等方面的夏令营或训练营，帮助他们训练正确处理心理问题的方法

学校或者心理咨询机构可以组织一些以培养青少年健康心理为主题的夏令营或训练营。现在学校或者其他的教育机构有语、数、外等各式各样的辅导班、训练营，却没见多少关于心理辅导方面的训练营。组织这样的训练营最关键的目的就是在于要他们更加的了解遇到心理问题并不是什么可怕的事，让他们正确了解心理问题，帮助他们建立面对心理问题的勇气和信心，并且要鼓励他们在遇到心理问题时寻求心理咨询中心辅导老师的帮助，建立起他们对心理咨询的正确的看法和认识，让他们学会了解自己，体会自己。

我相信，只要我们有足够的重视，加强学校的心理健康教育，做好心理咨询工作，完善心理咨询机构的建设，抓紧建设和谐社会的同时，也抓紧全民内心和谐的建设，消除青少年以及其他成年人对心理咨询的误解，建立起正确的心理咨询的观念和态度，也为人们能健康幸福地生活创造了有力的保障。

参考资料：