中学生教育心理范文

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第1篇

《中国教育改革和发展纲要》指出："全面提高学生的思想道德、文化科学、劳动技能和身体心理素质，促进学生生动活泼的发展。"心理健康不仅是时展对教育的必然要求，而且是实施素质教育的目标之一。世界卫生组织心理卫生处指出："学校是促进学生心理健康最适宜的场所，学校可以教给学生一些解决问题的技巧，并通过特殊问题的干预和心理咨询，转变学生的行为。"所以重视中学生的心理问题及心理偏差的纠治显得十分重要，既有利于学生的身心健康和全面发展，也有利于全面推进素质教育。

下面谈谈中学生心理偏差的纠治。

一、思想教育法。

1、强化理想教育。首先，传统上的理想教育有许多合理之处，但从现在的社会情况及学生情况看，必须强调让学生清楚社会和个人现实，明确自己的未来，后确立远大的理想。每个学生的生活实际不一样，家庭经济实力有差别，家庭相关背景不一样，将来对学生个人教育的支持、就业的提携也就完全不同。如某一学生家庭贫困，而确立的理想是成为一名科学家，就不够现实。学生明确了这一点，就不致于使理想和现实产生矛盾，产生心理障碍。"心比天高，命比纸薄"的悲剧并不少见。

其次，让学生明确，美好的未来对每个人的努力都是公正而均等的。每个人要实现自己的理想，必须以现实为出发点，从现在做起，必须为可能的将来奋发攻读。我们要教育学生千万不可在努力的问题上徘徊，不可为前途产生无端的忧虑，因为只有具备扎实的知识功底和能力基础，才能实现每个人的既定目标。这样，才能使学生以正常的心态对待学习及挫折。

2、青春期教育问题。中学生容易产生的异性情感和对异性的想往，甚至做不切实际的追求。要防止一味的批评、指责或鄙视他们的现象出现，因青春期教育不当而造成的心理偏差在中学生中比例很大。作为教育者，对中学生的异性情感要注意疏导和迁移，我们不可以把其贬为一种不光彩的行为，我们对学生要从思想上进行疏导，解除学生的思想包袱。除了让学生掌握青春期有关知识外，还可通过一系列的活动进行迁移，如书法、绘画、歌咏、体育比赛等，使学生的异性情感融于知识的荟萃、情操的陶冶和集体氛围的情趣之中。

对青春期思想上易产生问题的方面可组织学生进行专题讨论，让学生明是非，如"为什么中学生不能早恋？""当有早恋倾向时怎么办？""什么样的婚姻观才是健康的？"等等。可把男女生分开，就一些较敏感的话题指定专门的人组织探讨，以防有些话题说不出口而影响教育效果。"婚姻的理想"和"理想的婚姻"应成为中学生青春期教育的一个重点，包括"结婚的理想年龄"、"理想的婚偶"、"理想的家庭模式"等问题都应认真讨论，组织者可联系现实生活中幸福与不幸的婚姻例子教育学生，以达到最好的教育效果。青春期的思想教育应放开一点，大胆一点，过去进行青春期教育时欲言又止、"犹抱琵琶半遮脸"的做法已不适合思想开放的现代中学生。

二、劳动矫正法。1、适量的劳动是心理健康的重要基础。对劳动的需要是人的正常的心理需求，任何心理需求的满足都有一个适量的问题。现代中学生普遍的劳动不足，也是造成他们心理失衡的一个重要原因。如果他们不承担一定的劳动，久而久之，自然把别人对自己的照顾和保护看做理所当然，渐渐地，周围的人在他们的身边逐渐缩小，他们重视自己的需求，忽视他人的存在，只想到索取，忽视付出，总是以自我为中心，凡事都得依赖，这本身是一种不健康心理。只有成功的劳动教育才能使中学生体会到劳动者劳动的辛苦，才能培养出稳定的家庭责任感和社会责任感。因此，中学生承担适当的劳动是获得健康心理的基础。

2、劳动能从行为过程对心理偏差进行纠治。"天将降大任于是人也，必先劳其筋骨，饿其体肤，……生于忧患，死于安乐。"古人已体会到，不健康状态及心理对人的危害，艰苦劳动对人的坚强意志及健康心理有巨大作用。有这样的一种经历，许多人可能都体验到：当心情恶劣时，有时我们就选择一种体力劳动以发泄。在劳动中，经历了许多艰苦的细节，当我们满身大汗地完成任务时，心里的愉悦是难以言喻的，这时候对原来的问题的看法已截然相反，甚至惊异于自己竟会产生如此的想法；这时候，只觉得周围阳光灿烂，鸟语花香，一切都是那么美好，自己已充满了信心。--劳动的魔力竟有如此之大。因此，安排劳动以纠治心理偏差是一个有效且必要的措施。

三、体育锻炼法。利用体育锻炼手段促进学生心理健康。体育锻炼改善心理环境，增进心理健康，是进行心理健康教育的重要手段之一。实验表明，经常参加体育锻炼的中学生心理健康水平显著高于常人。有的学生怕羞、自卑感强，可多安排游泳、跨栏、单双杠、跳高等项目的锻炼，使他们克服胆怯、害怕心理，以勇敢的精神战胜困难跨越心理障碍，既锻炼了胆量，也增强了自信心。有的学生性格内向、孤僻、不合群、则多安排一些集体活动项目，如足球、篮球、排球、拨河等，使他们逐渐与同学相互沟通感睛，建立良好的人际关系。遇事急躁、易冲动的学生，应多参加太极拳、越野等需持久的项目锻练，以帮助他们调节神经中枢系统，有效缓解和改善急躁、易怒、冲动等不良情绪，增强自我控制能力。

四、心理咨询疏导法。中学应设立心理咨询处、心理咨询信箱、心理咨询热线电话，建立学生心理健康档案，使个别学生的心理疾病得到治疗，不断提高学生的心理素质。就当前各学校的学生心理健康活动情况看，心理咨询活动开展得较少，应有的效益没有体现出来。

在学校的心理咨询活动中，要注意给有心理问题的学生以安慰，以疏导，不仅要使其开心，更要力图使其将不愉快的经历当作自我成长的良机。心理咨询活动要竭力使学生以积极的态度看待个人所经受的挫折与磨难，从危机中看到生机，从困难中看到希望。要竭力使来心理咨询的学生自己想通问题，自己认清问题的本质，知道该怎么做，达到了人们常言的心理平衡。要使学生从挫折中认真反省自我，总结经验教训，增强生活智慧，以更好的应付日后生活中可能出现的各种困难挫折。要使学生能够更好的认识自我，开发自我，激励自我，避免依赖他人，增强个人的独立性与自主性，形成健康的心理。

五、活动纠治法。针对中学生的心理特点，把心理健康教育贯穿于课内外、校内外，开展形式多样、生动活泼的心理健康教育活动，让中学生从多角度、多层次地接受心理健康教育。（1）在教育教学活动中，特别是课堂上，要多给学生爱和尊重，多表扬、多鼓励、少批评，创造**和谐的环境气氛，建立良好的师生关系。有了这些，学生健康心理就有了基础。（2）集体精神是积极向上的，是一种凝聚力。经常参加集体活动，可以消除同学之间或师生之间因不健康心理而产生的紧张的关系及敌对心理，形成互相友爱、关系融洽、密切合作的良好人际关系。同学之间彼此亲近,相处愉快，在困难与挫折面前就能互相帮助，互相安慰与鼓励，获得积极健康向上的力量。

六、自我调整法。心理的健康和个人的善于调整有极大的关系。在对中学生的心理偏差进行纠治时，可要求学生用如下方法进行自我调整：

第2篇

近年来，随着社会经济的飞速发展，人民物质文化生活的丰富多彩，人们身边的一切也都在发生着千姿百态的变化。这些变化本是正常的，但随之而来的是我们的学生们赖以生存的社会、学校、家庭也发生着深刻的变化。市场经济大潮的冲击，人们生活方式和价值观念的变化，升学和求职的压力，离异家庭的增多，独生子女的增多，使当代中学生心理问题比以往更为突出。许多学者进行了大量的调查，其结果表明，中学生的心理健康状况令人担忧：初中有4.5％的学生有严重的心理健康问题，20.5％的学生有较明显的心理健康问题。在平时的教育教学中，我们发现学生存在着不少心理健康问题，中学生正处于身心发展的关键时期，由于生理上日趋成熟，而社会阅历浅，心理素质不成熟，极易受到环境和教育的影响。随着现代社会的发展，信息的增多，生活节奏加快，学习生活紧张，中学生承受的各种压力也增多、增大，以致产生各种心理的困惑与矛盾。少数学生由于不善于处理生活、学习和人际交往中所发生的各种心理冲突，在突然的打击或挫折面前容易心理失常。因此，对学生进行心理健康教育势在必行。

二、促进学生心理健康的主要对策

1.开设心理健康课

在学校的教学计划中增设心理健康课程或有关讲座，向学生传播心理卫生知识和技巧，提高他们的心理防卫能力。心理健康课不仅要传授心理健康知识，同时更要进行心理训练。

2.建立心理服务机构

广泛开展形式多样的学校心理辅导和心理咨询活动，配备专职及兼职心理健康教师，对学生进行心理辅导，咨询、矫正心理障碍等，提高学生的心理素质。

3.进行个案分析，加强心理咨询与治疗

少部分青少年存在程度不等的心理缺陷，表现在性格、情绪和行为的偏异，导致社会适应性不强。为此，对青少年的个体心理行为偏异要早期发现，早期诊断，早期矫治，使其适应学习与社会生活。

4.建立部分学生的心理健康档案

对有比较严重心理问题的学生要为其建立健康档案表，针对学生填写的档案表中所反映出的各种问题，教育工作者要了解学生的心理状况，分析他们心理困惑的成因，定期对学生进行心理保健工作，并制定出解决问题的方法和对策。

5.纠正家长在教育认识上的偏差

可以通过举办家长学校、家庭教育讲座，使家长懂得除了要重视学生的生活、智力开发外，还要重视他们心理素质的培养和个性的塑造。

6.全社会都应更加关心学生的心理健康

第3篇

现在有叛逆心理和患孤独症、自闭症等心理疾病的孩子越来越多，这些孩子在生活中有一些愿望，一些自尊得不到满足，就转到虚拟的网络中去寻求满足，但这是使他们放弃在生活和学习中要通过努力方才能获得的满足及自尊，对于学生形成正确的世界观、人生观、价值观极其有害，而且中学生在学校以外缺乏约束和指导的环境中进行互联网娱乐的时候，就很容易发生行为扭曲。据统计我国未成年网民约有1650万，而这些未成年人中的14．8％不仅爱上网，而且着迷上瘾，难以自拔。

到底该怎么样预防学生上网成瘾呢？以下就怎样有效预防学生上网成瘾，本人提出了几点拙见，希望能抛砖引玉，以引起大家疗救的注意：

一、端正态度，树立理想，用信念指引人生方向。

中学生之所以迷恋网络，很重要的一点是因为他们失去了人生目标和奋斗方向。这就需要广大教师特别是从事学生心理教育的老师更应该加强对他们的人生观、价值观的教育，用正确的舆论引导人，用高尚的情操鼓舞人。可以利用主题班会、板报、演讲等多种方式和途径，寓理想教育于课堂实践，寓人生指引于课外延伸。让学生们从古今中外、身边周围的许许多多的鲜活的事例中感悟理想信念的宝贵与珍重，从而自觉地跳出网络世界的荒诞与虚妄，回到触手可及的美好现实中来，努力创造属于自己的快乐生活。当他们的态度端正了，理想确立了，他们就会自觉形成免疫的抗体，百毒不侵，网瘾也就不攻自破了。

二、家校联合、多管齐下，构筑祛除网瘾的立体网络。

教师平时应注重培养学生的自身能力，包括学习能力，不仅从学生文化课的学习入手，还注重于学生生活技能、生存能力的培养，逐步过渡到学习基本技能的培养。这样不仅可以强化他们的素质，同时有助于提升学生的自信心。

但戒除学生的网瘾决不是学校一方所能单打独斗的事情。教师无法唱独角戏。这就需要学校与家长乃至社会的广泛接触和密切配合，从而构筑一道立体的防护网。

教师可以多与他们的家长联系，统一对网瘾学生的施教理念和方法。

为防止学生上网成瘾，教师应多联系家长对孩子上网时间做出一定的限制，以免孩子沉迷其中难以自拔。另外，要求家长监督学生做到安全上网。比如，在计算机里安装过滤程序或者“防火墙”，以屏蔽不良网站；还要求家长掌握相应的电脑知识，熟悉孩子经常去的网站和聊天室，以便及时发现问题，及时解决。

学校也可以与公安、关工委、工商等部门进行密切联系与配合，呼吁他们积极查处不良网吧，禁止未成年人进入营业性网吧，一有发现，及时举报。网瘾学生由于失去了上网场所，渐渐的也就会收心了。

三、积极引导，活动怡情，转移网瘾学生兴趣偏好。

教师在运用课堂作为教育的主要阵地之外，还应该多开展一些课外活动，培养学生广泛的兴趣爱好，以此来引导学生正确健康的娱乐方式，从而转移他们不健康的网瘾偏好。

教师在平时开展各种各样丰富多彩的的活动，既可以丰富学生的课余生活，又可以让那些平时沉迷于网络的学生转移注意力，让他们感受到健康有益的娱乐方式的无穷魅力，领略到“山外青山楼外楼”的辽阔风景。

在担任班主任期间，就非常重视课外活动的设计与安排。我并没有像有的班主任那样放手不管，由学生自行安排。我先对学生进行摸底，根据他们的兴趣特长，分成几个小组，如羽毛球组、篮球组、象棋组、绘画组等，布置任务，让他们在组内活动。我对各组进行检查督促，定期评比，期末进行总评，评出先进组和特长生，作为对学生进行综合素质评价的重要内容。

第4篇

关键词:中学生;心理健康;人际关系;青春期心理;健康教育

随着当前社会的快速发展学生所处的社会学校、家庭的环境都发生了较大的变化。自21世纪以来,市场经济的发展和冲击,使人们的价值观也发生了很大的改变。升学压力、独生子女、家庭教育的问题造成中学生心理产生了许多的问题。当代中学生不良事件频发,这使中学生的心理问题得到了更多的关注。为了能够提升中学生的总体素质,对中学生的心理健康问题进行深入的研究非常有必要。

1中学生心理健康问题

1.1学习问题

中学生产生主要的心理问题属于学习上的问题,如今中学生学习压力越来越大,从而造成学生精神不振,严重的导致学生出现记忆力下降、思维不振、失眠等问题,严重影响中学生的日常生活和学习[1]。中学生厌学是目前中学生在学习中面临的比较严峻的问题,不仅是学习成绩不好的中学生不爱学习,那些学习成绩好的中学生也出现了厌学情绪,同时中学生还存在一定的考试前焦虑问题。以上中学生存在的学习方面的问题主要是由于学校教育结构、学校教育方法等方面影响,学生不仅面临学习压力问题,还面临以后升学难、就业难等难题,特别是一些学习成绩不理想的学生,对升学有绝望的感觉。这些情况一一反映在中学生的学习上,造成了中学生一系列的心理问题。

1.2人际关系问题

中学生存在的心理问题还有人际关系问题,主要体现在以下几个方面。其一是与同学之间的关系,中学生会在日常生活和学习上除了想得到老师的认可外,还想得到同学的接纳,在班级中有属于自己的归属感,中学生在学习和生活中希望得到同学、朋友的信任和理解[2]。若中学生与同学之间的关系紧张,那学生自身会感觉到孤独感,要尽力去维持与同学之间的关系,但是具体又不知道如何去做。其二是与老师之间的关系,中学生与老师之间问题的大多原因是老师对学生的不信任和不理解,在这种情况下很容易导致学生产生一定的抵触心理,造成了学生压抑的心理,从而对老师产生攻击和言语。

1.3青春期心理问题

中学生存在的心理问题还包括青春期心理问题,其中主要包括两大类,其一是青春期闭锁心理,主要表现为中学生外在的表现和内在心理不同于一个整体,中学生闭锁的心理问题主要在中学生消极心理下存在,中学生的消极心理状态下,会封闭自己的内心,不愿意与任何人进行交流。其二是中学生青春期情感激荡问题,这种激荡的情感往往会使中学生内心激动、兴奋或难过,但是表现出来较为平淡,中学生有心理问题和秘密想要与人倾诉和分享,但是遇到家长和教师的询问,又变得缄默不言,这种中学生心理情况若是得不到教师家长及旁人的理解,中学生会出现焦虑、抑郁的心理。所以说,当中学生这些心理问题出现时老师及家长要理解中学生,不能够对其进行一味指责,要给予适当的包容。

2维护中学生心理健康问题对策

2.1心理健康教育

在中学生的学习课程中增加心理健康教育课程,在课程中可以帮助学生学习一些心理健康知识,让学生自己掌握一些自己调节心理情绪的方法。心理健康教育课程在本质上可以分为两部分:其一是对学生的心理健康知识讲解课,也就是心理卫生与健康理论课程[3]。其二是在中学生开展心理健康教育最有效的方法。也就是对中学生的训练操作部分,主要包括中学生之间的角色扮演,学生与学生之间的人际交往,学生之间的互相询问,这样能够让学生掌握一定的排解心理问题的方法,例如如何有效发泄痛苦,克服自卑问题,在有负面情绪存在的情况下如何有效发泄不良情绪,帮助中学生树立自信心,利用有效的心理调节手段调节学生心理健康问题。

2.2设立热线信箱

中学生正处于青春期,许多心理问题都不想告诉老师、家长和同学,在这种情况下在学校中设立热线信箱能够与中学生进行良好的沟通和交流,这种方式能够让不善言辞的中学生也能够向别人倾诉自己的心理问题。建立信箱既能够免去中学生害羞的顾虑,而且还能让中学生在信中将语言组织的更加准确严密,陈述问题的重要性,让老师能够根据信条有针对性地帮助学生解决心理问题[4]。

2.3设立心理咨询室

现如今中学生对提高自身心理健康水平的要求越来越急切,所以说在学校中建立心理咨询室是能够有效帮助学生解决心理健康问题。时代在不断发展,心理咨询室开展的服务已经能够帮助一代中学生建立良好的心理,中学生从一开始面对心理咨询产生的试探性心理到如今能够大方向心理咨询师吐露自己的心理问题,由此可见,开展的心理咨询服务已经成为现展的重要趋势[5]。心理咨询若想取得有效的成果,在咨询过程中老师和学生之间应该互相尊重,互相信任,心理咨询老师应该注重保密性的原则,这样能够与学生之间建立信任关系,让学生与老师之间心理与情感进行交流。有时候心理咨询老师要与存在心理问题的学生建立起平等的指导关系,根据学生自身的实际情况采用适当的心理治疗方法,这样能够适当消除或减轻学生负面情绪,培养中学生良好的心理情绪,促进中学生心理健康的发展。

2.4全面心理宣传

现如今中学生存在的心理问题与家庭的教育方式和平时生活中的人际关系有重要的关系,有些中学生的心理健康问题直接是家庭问题的表现。所以说在对学生进行心理咨询的过程中首先要了解到学生出现心理问题的原因,根据原因制定详细的矫正方案,实施有效的处理措施,对学生及学生家长进行心理健康教育知识宣传,在对中学生进行心理指导的过程中取得家长的配合和认可,在学校心理教育过程中要获得家长的支持,这样才能够在家、学校各个方面对学生进行良好的心理教育。

3小结

中学生的心理健康问题是如今教育中面临的重要问题,现如今人才竞争越来越激烈,而人才培养的过程是艰巨的,所以说要培养人才良好的心理以及良好的适应能力,才能让人才适应教学改革的发展。我国教育体制正处于改革的过程,中学生在现实生活或学习中很多问题不能够得到有效的解决,同时在各行业不断发展的背景下,许多中学生为了跟上时展的步伐,也投入了竞争中。一些中学生受到了社会各种因素的影响,产生了许多负面的心理问题,所以说为了中学生健康的成长,需要格外关注他们心理问题,发生问题后对学生进行指导、教育和劝诫,这样才能够保证中学生在心理和生理上得到有效的发展。

参考文献:

[1]何更生,葛爱莲.社会文化适应对进城就读学生心理健康的影响及教育对策[J].教育科学研究,2014(9):7275.

[2]李强,李凌.用社会营销理念推动大学生心理健康服务发展的可行性初探[J].中国心理卫生杂志,2014,28(12):886890.

[3]李莉,杨玉宇,张燕,等.我国高校心理健康教育模式探索———群体心理健康教育视角[J].学术探索,2017(8):150156.

[4]郑印乐.高职应用型本科学生心理健康素养的提升策略———基于邢台职业技术学院的案例探索[J].职教论坛,2016(14):2225.

第5篇

关键词：心理健康；心理健康教育；中学生

中图分类号：G44文献标识码：ADOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2011.11.018

文章编号：1672-0407(2011）11-043-02收稿日期：2011-10-16

中学生心理健康教育是根据中学生生理、心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动，是素质教育的重要组成部分，是落实素质教育工程，是培养高质量人才的重要环节。

一、中学心理健康教育的目标

总目标：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观，向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。

具体目标：使学生不断正确认识自我，增强调控自我，承受挫折，适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，对少数有心理行为问题和心理障碍的学生，给予科学的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，形成健康的心理品质，提高心理健康水平。

二、中学生心理问题的种类

（一)学习类问题

因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部分，其问题有：

1.学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。

2.厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学也出现厌学情绪。 大多是因为作业多、上课拖堂等……

3.考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重。

（二）人际关系问题

人际关系问题也是中学生反映较多的问题。其问题有以下几个方面：

1.与教师的关系问题。其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差等情况给学生造成的压仰心理，攻击行为等问题。

2.同学间的关系问题。中学生除希望得到老师的理解与支持外，也希望在班级、同学间有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任。

3.与父母的关系问题。民主型的和睦良好的家庭给中学生一个温暖的归属港湾；专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤僻、专横性格。家庭的种种伤痕，会给中学生造成不同程度的心理伤害。

（三）青春期心理问题

1.青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。

2.情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变，可能引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐。

3.早恋。中学生一般尚未成年，我们把中学生这种未成人时的恋爱称为早恋。中学时代，特别是高中生，正值青春发育期，而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。

面对这类问题，我们应该教育青少年，青春期的困惑――与异往，要健康，有所自我控制。这样的话，异性之间的交往会带给双方很大的好处，比如思维互补、能力互补、性格互补、互相激励。

（四)挫折适应问题

中学生的挫折是多方面的，有学习方面的、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的，其原因有客观因素、社会环境因素以及个人主观因素。

三、心理健康教育可通过以下途径进行

（一）全面渗透在学校教育的全过程中

学校教育具有1.职能的专门性；2.组织的严密性 ；3.作用的全面性；4.内容的系统性 ；5.手段的有效性；6.形式的稳定性等特点。而学校教育的特点决定了，在学科教学、各项教育活动、班主任工作中，加强对学生心理健康的教育，这是心理健康教育的主要途径。

（二）利用活动课、班团队活动，举办心理健康教育的专题讲座

中学生普遍存在的心理问题存在共性，针对这一特点，可通过组织有关促进心理健康教育内容的游戏、娱乐等活动，帮助学生掌握一般的心理保健知识和方法，培养良好的心理素质。

（三）开展心理咨询和心理辅导

对个别存在心理问题或出现心理障碍的学生及时进行认真、耐心、科学地心理辅导，帮助学生解除心理障碍。

（四）建立学校和家庭心理健康教育沟通的渠道，优化家庭教育环境

引导和帮助学生家长树立正确的教育观，以良好的行为、正确的方式去影响和教育子女。

（五）心理健康教育要讲求实效，把形式和内容有机地结合起来

具体方式和所需时间，各地可从实际出发，自行安排。

第6篇

《中国教育改革和发展纲要》指出："全面提高学生的思想道德、文化科学、劳动技能和身体心理素质，促进学生生动活泼的发展。"心理健康不仅是时展对教育的必然要求，而且是实施素质教育的目标之一。世界卫生组织心理卫生处指出："学校是促进学生心理健康最适宜的场所，学校可以教给学生一些解决问题的技巧，并通过特殊问题的干预和心理咨询，转变学生的行为。"所以重视中学生的心理问题及心理偏差的纠治显得十分重要，既有利于学生的身心健康和全面发展，也有利于全面推进素质教育。

下面谈谈中学生心理偏差的纠治。

一、思想教育法。

1、强化理想教育。首先，传统上的理想教育有许多合理之处，但从现在的社会情况及学生情况看，必须强调让学生清楚社会和个人现实，明确自己的未来，后确立远大的理想。每个学生的生活实际不一样，家庭经济实力有差别，家庭相关背景不一样，将来对学生个人教育的支持、就业的提携也就完全不同。如某一学生家庭贫困，而确立的理想是成为一名科学家，就不够现实。学生明确了这一点，就不致于使理想和现实产生矛盾，产生心理障碍。"心比天高，命比纸薄"的悲剧并不少见。

其次，让学生明确，美好的未来对每个人的努力都是公正而均等的。每个人要实现自己的理想，必须以现实为出发点，从现在做起，必须为可能的将来奋发攻读。我们要教育学生千万不可在努力的问题上徘徊，不可为前途产生无端的忧虑，因为只有具备扎实的知识功底和能力基础，才能实现每个人的既定目标。这样，才能使学生以正常的心态对待学习及挫折。

2、青春期教育问题。中学生容易产生的异性情感和对异性的想往，甚至做不切实际的追求。要防止一味的批评、指责或鄙视他们的现象出现，因青春期教育不当而造成的心理偏差在中学生中比例很大。作为教育者，对中学生的异性情感要注意疏导和迁移，我们不可以把其贬为一种不光彩的行为，我们对学生要从思想上进行疏导，解除学生的思想包袱。除了让学生掌握青春期有关知识外，还可通过一系列的活动进行迁移，如书法、绘画、歌咏、体育比赛等，使学生的异性情感融于知识的荟萃、情操的陶冶和集体氛围的情趣之中。

对青春期思想上易产生问题的方面可组织学生进行专题讨论，让学生明是非，如"为什么中学生不能早恋？""当有早恋倾向时怎么办？""什么样的婚姻观才是健康的？"等等。可把男女生分开，就一些较敏感的话题指定专门的人组织探讨，以防有些话题说不出口而影响教育效果。"婚姻的理想"和"理想的婚姻"应成为中学生青春期教育的一个重点，包括"结婚的理想年龄"、"理想的婚偶"、"理想的家庭模式"等问题都应认真讨论，组织者可联系现实生活中幸福与不幸的婚姻例子教育学生，以达到最好的教育效果。青春期的思想教育应放开一点，大胆一点，过去进行青春期教育时欲言又止、"犹抱琵琶半遮脸"的做法已不适合思想开放的现代中学生。

二、劳动矫正法。1、适量的劳动是心理健康的重要基础。对劳动的需要是人的正常的心理需求，任何心理需求的满足都有一个适量的问题。现代中学生普遍的劳动不足，也是造成他们心理失衡的一个重要原因。如果他们不承担一定的劳动，久而久之，自然把别人对自己的照顾和保护看做理所当然，渐渐地，周围的人在他们的身边逐渐缩小，他们重视自己的需求，忽视他人的存在，只想到索取，忽视付出，总是以自我为中心，凡事都得依赖，这本身是一种不健康心理。只有成功的劳动教育才能使中学生体会到劳动者劳动的辛苦，才能培养出稳定的家庭责任感和社会责任感。因此，中学生承担适当的劳动是获得健康心理的基础。

2、劳动能从行为过程对心理偏差进行纠治。"天将降大任于是人也，必先劳其筋骨，饿其体肤，……生于忧患，死于安乐。"古人已体会到，不健康状态及心理对人的危害，艰苦劳动对人的坚强意志及健康心理有巨大作用。有这样的一种经历，许多人可能都体验到：当心情恶劣时，有时我们就选择一种体力劳动以发泄。在劳动中，经历了许多艰苦的细节，当我们满身大汗地完成任务时，心里的愉悦是难以言喻的，这时候对原来的问题的看法已截然相反，甚至惊异于自己竟会产生如此的想法；这时候，只觉得周围阳光灿烂，鸟语花香，一切都是那么美好，自己已充满了信心。--劳动的魔力竟有如此之大。因此，安排劳动以纠治心理偏差是一个有效且必要的措施。

三、体育锻炼法。利用体育锻炼手段促进学生心理健康。体育锻炼改善心理环境，增进心理健康，是进行心理健康教育的重要手段之一。实验表明，经常参加体育锻炼的中学生心理健康水平显著高于常人。有的学生怕羞、自卑感强，可多安排游泳、跨栏、单双杠、跳高等项目的锻炼，使他们克服胆怯、害怕心理，以勇敢的精神战胜困难跨越心理障碍，既锻炼了胆量，也增强了自信心。有的学生性格内向、孤僻、不合群、则多安排一些集体活动项目，如足球、篮球、排球、拨河等，使他们逐渐与同学相互沟通感睛，建立良好的人际关系。遇事急躁、易冲动的学生，应多参加太极拳、越野等需持久的项目锻练，以帮助他们调节神经中枢系统，有效缓解和改善急躁、易怒、冲动等不良情绪，增强自我控制能力。

四、心理咨询疏导法。中学应设立心理咨询处、心理咨询信箱、心理咨询热线电话，建立学生心理健康档案，使个别学生的心理疾病得到治疗，不断提高学生的心理素质。就当前各学校的学生心理健康活动情况看，心理咨询活动开展得较少，应有的效益没有体现出来。

在学校的心理咨询活动中，要注意给有心理问题的学生以安慰，以疏导，不仅要使其开心，更要力图使其将不愉快的经历当作自我成长的良机。心理咨询活动要竭力使学生以积极的态度看待个人所经受的挫折与磨难，从危机中看到生机，从困难中看到希望。要竭力使来心理咨询的学生自己想通问题，自己认清问题的本质，知道该怎么做，达到了人们常言的心理平衡。要使学生从挫折中认真反省自我，总结经验教训，增强生活智慧，以更好的应付日后生活中可能出现的各种困难挫折。要使学生能够更好的认识自我，开发自我，激励自我，避免依赖他人，增强个人的独立性与自主性，形成健康的心理。

五、活动纠治法。针对中学生的心理特点，把心理健康教育贯穿于课内外、校内外，开展形式多样、生动活泼的心理健康教育活动，让中学生从多角度、多层次地接受心理健康教育。（1）在教育教学活动中，特别是课堂上，要多给学生爱和尊重，多表扬、多鼓励、少批评，创造**和谐的环境气氛，建立良好的师生关系。有了这些，学生健康心理就有了基础。（2）集体精神是积极向上的，是一种凝聚力。经常参加集体活动，可以消除同学之间或师生之间因不健康心理而产生的紧张的关系及敌对心理，形成互相友爱、关系融洽、密切合作的良好人际关系。同学之间彼此亲近,相处愉快，在困难与挫折面前就能互相帮助，互相安慰与鼓励，获得积极健康向上的力量。

六、自我调整法。心理的健康和个人的善于调整有极大的关系。在对中学生的心理偏差进行纠治时，可要求学生用如下方法进行自我调整：

第7篇

关键词：中学生 心理健康教育

长期以来，人们关心中学生成长的热点大多集中在孩子的饮食，身体，学业成绩以及升学就业等问题上，忽略了与每个中学生发展息息相关的心理健康教育问题，面对时下中学生问题日益增多，中学生心理健康教育是应引起我们认真重视的一个课题。加强青少年健康的心理宣传和教育，对培养和造就二十一世纪人格健全的创新人才，促进社会的进步具有重要的意义。

一、中学学生存在的主要心理问题

（一）升学压力大，学业负担重，心理压抑且得不到释放。繁忙学业、激烈竞争，是学生不健康心理形成的一个重要因素。残酷的升学竞争，家长们都望子成龙，这种迫切的愿望使学生心理负担日益加重。频繁的测验、考试使学生经常处于一种高度紧张的状态，超负荷的学习强度使学生精神紧张，心情压抑。当他们面对自己不满意的答卷时，总是抱怨自己，从而失去了对学习的信心。而一旦考试失败，就立即恢心丧气，情绪十分低落，这种现象在高三更为突出。青少年表现为焦虑、失意、注意力不集中、对老师和同学的言行敏感、失眠、神经衰弱等症状。

（二）青少年成长过程中叛逆心理。在青少年成长过程中，自尊心、成人感日见增加，有强烈的自我意识，服从长辈的意识淡薄，喜欢独立思考，不愿别人把他们的意志强加在自己身上，有些青少年过分强调自我，惟我独尊，对于老师家长善意的批评、帮助不愿接受。有意反其道而行之，他们经常用反抗的行为来表达自己的能力和价值。成长中的青少年往往不能正确把握叛逆心理，就会养成偏激固执的不良心态。

（三）脆弱、孤独的封闭心理。现在的孩子大都是独生子女，生活条件优越。他们从未吃过苦、受过挫折，在日常的学业或生活中碰到不顺心的事，心中的苦闷没办法得到排解，就会处于焦虑、抑郁状态。这种脆弱封闭的心理承受不了挫折，一旦遇事就会惊惶失措，甚至精神崩溃。而他们的父母因忙于事业，大多无暇顾及他们，有些孩子就会形成内向孤僻的性格，不愿与老师同学谈心里话，把自己的心理封闭起来。

（四）早恋问题的困扰。高中生自身的生理发育日趋成熟，对异性的渴望不断加强，导致“早恋问题”，男女学生注意力不集中，成绩开始下降。尤其恋爱中受挫折，走进了恋爱的误区，心理冲突加剧，产生种种心理病态反映。高中生在恋爱中人为地缩小了中学生自己的社交圈子，使之囿于两人世界，不利中学生正确处理人际关系。

二、中学生心理健康教育途径探析

重视和加强青少年心理健康教育，是当务之急。根据心理学发展的规律和要求，依据当前青少年心理健康状况，加强其心理健康教育必须从以下几个方面入手。

（一）创设有利于学生心理健康发展的环境

1.营造优美的校园环境。学校是学生的第二个家，学生从学校中不知不觉地接受教育和影响，因此，优雅、洁净、文明、舒适的校园环境能给学生“润物细无声”的良好心理影响。校园里生机盎然，校园里繁花点点，绿草茵茵，学生在曲径廊亭中看书，这些自然风景和人文景观使学生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悦中受到教育，自觉地形成一种积极向上的心态。

2.开展心理咨询活动。学校应建立心理咨询室，配备专职的心理咨询师。学生通过咨询、倾吐和宣泄，释放心理压力，解决心理困惑和矛盾。学校心理咨询师要给予咨询学生温暖，指导他们自我调控，还要详细了解咨询学生的各种情况，尊重、理解学生，保护学生的隐私，做到既是学生倾诉的忠实听众，又是学生的咨询顾问，努力消除学生的心理障碍。除了求助于心理咨询室外，学校还可以开设心理健康课程，举办心理健康讲座，组织各种心理健康教育活动等。

（二）加强家庭教育，家长注意引导孩子身心全面发展。

父母的教育观念，教养方式，家庭的教育环境都直接影响着孩子的心理健康，影响其健全人格的形成，作为家长应从下面几个方面注重加强学生的心理健康教育，使孩子真正成为德智体美等方面全面发展的人才。

1.转变只重智育，忽视德育，体育，心理健康教育的思想观念。

2.以身作则，率先示范。父母要求孩子做到的，自己首先要做到，特别是在心理要求方面，只有父母心理健康，孩子的心理才会健康。

3.重视精神引导，加强文化投入。有意识地创设一些困难，障碍，曲折，让孩子去经历，增强其自信，磨炼其意志，培养其独立的人格。特别是培养和发展孩子的兴趣和爱好，使孩子做自己喜欢的事，从中培养孩子观察，记忆，分析，创造，审美的能力。

4.家长要经常和学校联系，取得与学校教育的一致性。家长要克服单纯依赖学校教育的思想，而且要积极参加学校对孩子的教育活动。对孩子进行的教育内容要与学校一致，对孩子进行正确的人生观，世界观，价值观的教育。

5.对孩子出现的心理问题，家长要及时分析，及时引导，及时解决，以免积少成多，日久天长，酿成大祸。

（三）从自身做起，健全心理品质

1.面对现实、适应现实。当受到挫折时不悲观，不失望，而能从中找到光明和温暖及令人鼓舞的一面；同样，在胜利和成功的面前，也不可忘乎所以，妄自尊大。正确协调自己和环境的关系，保证速写的心理反应。

2. 建立良好的社会关系。逐渐学会以诚恳、平等、谦虚、宽厚的态度对待别人。在与人交往中，处处与人为善，并信任尊重他人，这样会有更多的朋友，摆脱狐独。

3.了解自己，悦纳自己。要使自己和环境相适应，做一个能全面了解自己的人。在日常生活、学习和工作中，能恰如其分地表现自己，并能理智地避免去做那些自己力所不及的事。

4. 注意劳逸结合。学习、工作适度，业余生活丰富多彩，才能保护大脑和神经系统的健康。而适当的劳逸对于保持心理健康极为重要。

总之，加强学生心理健康教育，建立健全中学生优秀的心理品质，已成为一个非常重要的论题。中学生的心理健康关系着家庭的幸福、国家的未来，对中学生进行心理健康教育是一项系统工程。虽然这不是一项一朝一夕就能完成的工程，但我们要努力提高心理健康教育工作水平，不断探索心理健康教育的新思路、新方法，以取得预期的效果，从而达到素质教育的终极目的。

参考文献：

1 青少年如何获得健康的心理 .问渠心理网

2郑日昌、陈永胜：《学校心理咨询》人民教育出版社 1999年版

第8篇

摘 要：近几年，素质教育在我国迅速发展。然而，长期以来，关心中学生成长的热点大多集中在孩子的饮食，身体，学业成绩以及升学就业等问题上，忽略了与每个中学生发展息息相关的心理健康教育问题，只有加大社会对青少年健康的心理宣传和教育，这样我们才能培养和造就二十一世纪人格健全的创新人才，促进社会的进步。

关键词：中学生；心理健康；人际关系

中图分类号：G642 文献标识码：A 文章编号：1003-2851（2013）-07-0005-01

一、中学学生存在的主要心理问题

1.学习带来的心理压力大，对挫折承受力差。在高手如林的高中，学习竞争十分激烈，每一次考试，学生心情十分紧张，总担心考试会失败，失掉“尖子”地位，受到老师、父母的责备，同学的冷眼，产生高焦虑，而一旦真的考试失败，就立即灰心丧气，情绪十分低落，这种现象在中学更为突出。

2.人际关系不协调。由于小学学习成绩好，常受到老师和家长赞扬，加之是独生子在家多为“太子”“千金”，自我中心意识强，人际交往能力弱，不善于处理与同学、老师、父母的关系，显得人际关系不协调。

3.自信心不足。由于家长、老师（主要是班主任）对学生的期望质过高，表现出对学生（特别是优生）的缺点看多优点看少，拿家长和有些老师的话说，“要常敲打才能成才”，消极评价多于积极评价，使学生对自己的能力产生怀疑，常因一次考试失败“老觉得自己智力不高”，于是灰心丧气，“前途渺茫”，失去自信心。

4.早恋问题的困扰。中学生自身的生理发育日趋成熟，对异性的渴望不断加强，导致“早恋问题”。

二、学生不健康心理的成因分析

1.教育者对学生心理健康注意力不集中

青年学生对新生事物特别敏感，好奇心强，喜欢追求与众不同的需要，探索出奇的问题，并以标新立异为自豪，不愿意恪守“老一套”，不愿意听“老生常谈”，看问题往往容易片面和偏激。

教育者在施教的全过程中，仅以为“授业”，“解惑”方能让学生有知有识，于是一概地以一种固定模式去传业，去释惑，惟此而已，对那些“不违章守法”实际上是欲脱离自己设计的模式而另僻思路的学生则视为“差生”，“调皮”，“不规矩”。的确，由于中学生阅历浅，思想混乱，有些行为让人看不下去，容忍不了。为师者单以次为凭，不尊重学生，挖苦讽刺或惩罚。这样，就使学生丧失自尊心和自信心。

2.家长对学生心理健康教育普遍是盲点

家庭是学生社会化的最初的重要场所，是家长把品质行为传给下一代的地方。家长的品质行为是影响学生在学生乃至社会能否成功的重要因素。学生们知道的许多知识不是在学校里学到的，而是从爸爸妈妈那里学来的，现在许多家族缺乏文化氛围，有的家长工作之余忙于喝酒，赌博，或忙于发财致富，放松了对孩子的教育，导致孩子放任自流，走向堕落；有的家长品行不端，行为放纵，对孩子起了一定的负面影响；更有许多家庭对独生子女采取娇宠态度，使孩子娇生惯养，受不得半点艰辛，遇到挫折便不知所措或心理失衡，出现偏激行为。即使对小孩严格要求的家长也有不少总想把自己的期待强加给子女，而对于子女在情感，需要，意志，性格等等心理素质方面的培养置之不理。其结果是，中学生阶段不少学生对家长采取的能骗就骗，能瞒就瞒，结果是受害的是学生，心灵情感必然不健康。

3.社会环境污染

由于现在社会公德意识的低落，人们对许多有违道德的行为已经习以为常，并因此导致教育的误导，使少年儿童对行为正确性的认识模糊，引起说谎，欺骗，偷窃，破坏，对抗等品行障碍的发生；其次社会上的某些文化娱乐设施成为诱使青少年蜕变的场所，如青少年是电子游戏厅里实际消费的群体，尤为严重是社会上的一些影视公共场所，为了追求票房价值，经常播放凶杀，等影视片，不少青少年中毒以后，便开始行凶，打架，寻求刺激，屡禁不止的黄色书刊也是使青少年走上犯罪道路的主要原因。

三、中学生心理健康教育实施对策

1.全面渗透、全方位推进。加强学校心理健康教育，建立适应青少年需要的心理素质教育模式。

学校方方面面的工作，都有一个重要属性，那就是教育性，因此，调动学校各个方面的力量，全面渗透、多渠道，全方位推进心理健康教育应是学校首选策略。首先学校领导和教师对学生进行心理健康教育的必要性和紧迫性给予高度重视，把心理健康教育的纳入学校教育工作系统。只有得到了高度重视，该策略才有实施的基础；然后将心理教育分布在学校教育的各个方面，构建一个专门渠道与非专门渠道有机结合的教育网络。

2.加强家庭教育，家长注意引导孩子身心全面发展。

（1）转变只重智育，忽视德育，体育，心理健康教育的思想观念。

（2）以身作则，率先示范。父母要求孩子做到的，自己首先要做到，特别是在心理要求方面，只有父母心理健康，孩子的心理才会健康。

（3）重视对学生精神生活的引导，加强家庭精神文化的投入。鼓励树立建功于国家和自立自强的观念意识，注意锻炼孩子的吃苦耐劳，战胜挫折的意志和坚强的品德，有意识地创设一些困难，障碍，曲折，让孩子去经历，增强其自信，磨炼其意志，培养其独立的人格。

（4）尊重孩子，不走两个极端。

（5）家长要经常和学校联系，取得与学校教育的一致性。

第9篇

一、加强心理健康教育的必要性

首先，现在中学生基本上是独生子女，他们基本上是生活在一种衣来伸手、饭来张口的安逸的环境当中，在祖、父辈们所布置好的道路上走下去，遇到挫折和经历磨练的机会越来越少。一旦他们的船在生活中遇到一点风浪，或考试成绩差、或与同学关系不和、或遭到老师的批评等，都会对他们的心理造成很大的影响。中学生甚至大学生因遭受挫折而离家出走甚至自杀的事件已不再是新闻。这些事件的发生，与他们的心理素质差有很大关系。这些事件的发生，同时也在提醒着我们，加强对中学生的心理素质教育已不容忽视。

其二，现实生活中，很多学生都不同程度地存在着种种异常心态，如自卑、胆怯、自私、虚荣、孤僻、嫉妒、任性、骄横、情绪抑郁、空虚。表现在学习、生活则是敏感、焦躁、胡乱猜测、烦恼、厌学、缺乏自信、恐惧考试、经不起挫折和失败，甚至迁怒于人，人际关系不良等。而在现在的中学当中，能长期有效地坚持对学生进行心理素质教育的微乎其微。

第三，对中学生进行心理素质教育也是全面推行素质教育的必然要求。心理素质教育是素质教育的基本内容。健康的心理素质是青少年学习、生活和建功立业的重要条件，而健康心理的形成需要精心而周到的培养和教育。素质教育的各方面是一个相互联系、相互渗透、相互促进的整体，素质教育中必然包含心理素质教育，否则，就不是全面的素质教育。

二、心理健康教育的原则

心理素质教育即不仅要重视对学生智力因素培养，而且更应重视情感、意志等非智力因素的培养，使学生具有积极向上的情感，愉快的情绪，坚强的意志，对生活充满自信，乐观向上；同时要防止学生的心理问题的发生，善于解决存在于学生身上的心理疾病，培养学生承受挫折的能力和适应环境的能力，确保学生的心理健康。因此在实施心理素质教育时，应坚持以下几条原则：

（一）科学性原则

素质教育是人的教育，心理素质教育必须坚持教育内容、教育方法和教育手段的科学化，要根据中学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性地实施。在进行心理素质教育的时候，应本着对学生将来高度负责的精神，要有令人信服的科学根据、亲切真挚的教学态度、生动活泼的教学形式；同时能耐心而正确地回答学生提出的各种问题，摈弃那种自以为是、主观武断的做法。应时时刻刻地提醒自己：心理素质教育关系到学生的一生，容不得半点虚假和马虎。

（二）服务性原则

实施心理素质教育是为了培养学生的良好的心理素质，为学生将来的成人与成才打下良好的心理基础。因此，实施素质教育时，必须坚持全心全意为学生身心健康发展服务的原则。正如某位心理学家所说：“心理素质教育不是说教，是参与；不是侦讯，是了解；不是批评，是疏导；不是做作，是真诚；不是解答，是领悟；不是解决问题，是协助成长；不是表面屈从，是内心转变。”这段话十分鲜明地说明了心理素质教育的宗旨和工作原则。

（三）差别性原则

各个学生因生活经历、心理压力等因素的不同，各自的心理素质也呈现出多样性，因此在面对全体学生实行公正、公平的集体教育的同时，还应该根据每个学生的不同心理素质差异，实施差别教育，对不同的心理素质的学生采用不同的教育方式。针对个别学生的心理问题，进行个别谈心，个别辅导。对极个别心理存在障碍的学生尤其应该高度重视，要及时找出问题根源，疏通教育，必要时还要进行长期跟踪教育，以保证每一个学生都能时刻保持良好的心理状态，微笑地面对前进路上的风风雨雨。

三、实施方法及策略

长期以来，一些教育工作者往往把政治思想与心理品质混同起来，把学生中的心理问题当作思想问题、道德问题、纪律问题、作风问题来处理，动不动就“上纲上线”致使教育收不到预期效果，有时还会损害学生的身心健康。因此要提高学生的心理素质，必须从心理上去了解学生，具体实施方法和策略如下。

（一）开展心理健康教育

1.创造良好的心理社会环境。良好的心理环境，可以使一切紧张、焦虑、忧郁、脆弱以及情绪不稳定，有孤独感等不良情绪有所减轻或消除。

2.重视发展个性的教育。发展学生的个性特点，发挥他们各具特色的?明才智。中学教育应引导学生的个性向着有利于自身、也有利于群体的方向发展，这是个性教育的核心内容。

3.加强心理训练。加强心理训练的目的在于增强心理适应能力。心理适应能力的强弱，常在一些重大的、具有关键意义的场合明显地表现出来。

（二）将心理素质教育渗透到其他素质教育之中。

素质教育包含着多方面的内容，这些内容决不是孤立地存在，而是互相联系、互相渗透、互相促进的整体。在实施心理素质教育过程中，应将学生的素质作为一个整体来看待，将心理素质和和其他各素质联系起来，并渗入其中。在进行其他方面素质教育的同时，应有意识地对学生进行心理素质教育。

（三）有目的、有计划地对学生进行挫折训练，提高学生的心理承受能力。

在学习、生活中，学校应有计划、有步骤地开展一些能够锻炼学生意志、提高学生耐挫能力的活动，引导学生以积极的态度面对困难，正视困难，并想办法克服困难、解决问题，以培养他们健康向上的心理。

（四）积极疏导，克服学生的心理障碍。

第10篇

关键词：中学生；心理健康教育；心理发展档案

新课程标准指出：中学生素质教育的根本任务就是按照青少年的心理发展规律尽可能地充分发展并提高学生的心理潜能，进而促进学生素质的全面提高和个性的和谐发展。由于中学生特殊的生理和心理年龄，把心理健康教育作为中学生学习的一个基石，

从而更好地促进其对其他学科的学习和自身的和谐全面发展是一项势在必行的使命。因此，本文立足于初中心理健康教育课本，结合中学生的具体情况，来阐释在日常教学过程中健康教育的措施以及在整个教育和学生身心健康发展中的重要性。

一、更新观念，建立合理与有效的心理课程

中学生心理健康教育这门课程，常常被一些学校或者老教师所忽视，他们认为心理健康这门课程对学生的学习特别是对其学习效果并不能产生显著的影响，学生无法从这门课程的学习过程中得到真正的知识，更有甚者还认为这是浪费时间的一门课程。所以，即使学校有意开设这门课程也常常被占用，用来让学生进行主要科目的学习。其实不然，中学生在这个时期已经出现了不同于小学生的明显变化，如果教师一味地教授知识而不注重学生内心的想法，就无法真正达到素质教育的要求，更无法求得学生的全面发展。因此，中学生心理健康教育课程的开设是势在必行的，是一门学校和教师都应该重视的科目，它就是学生进步的一块基石，通过教师的合理引导启发，让学生正视自己、正视学习和人生。其次，对于这门课的教授，很多学校大多采取以班主任讲授为主，或者以班会的形式来展开。班主任固然是最了解本班的学生，但是由于其自身对心理学的认识和研究还不够专业，所以这样的心理教育往往流于表面化，学生往往无法真正从中受到教育和启发。基于此，对于这门课程的教授，学校需要配备专门的心理学教师，通过其自身的专业性和合理化的安排和讲授，对学生的教育一定会起到事半功倍的效果。

二、基于学生，对学生心理有全面性和差异性认识

初中学生大部分处于13岁至16岁这个年龄段，这是人生的一个桥梁，是学生从儿童时期到青少年时期的过渡时期，同时也是青少年时期向青年时期的过渡时期。这个时期，不论是学生的生理还是心理都在发生着急剧的变化，学生在这个时期极易走向极端，走向心理危机，因此教师在这个时期对学生进行合理的引导就显得尤为重要。这就要求教师立足每一位学生，对每一位学生进行深入的观察和关怀以及教育。所以，这一时期的教学方式已经不是大处的教育，教师要深入每一个学生，为其排忧解难。例如，在“青春期的生理发展特点”这一章节，教师首先要排除学生的紧张和害羞心理，让学生认识到这个时期是每一个人所必须要经历的时期，因此不要恐慌和害怕，更不可焦虑，要以平常心对待。特别是对于班级里害羞的学生，教师更要走近他们，帮助每一个学生解开心结，让其正确认识自己的身体。

三、深入学生，为其排忧解难

初中生在这个时期，自身的生理、心理甚至是心智都在发生极大的转变。因此，教师在这门课程的教学过程中，一定要深入学生，真正走进学生的心中，才能达到为学生排忧解难这一目的。初中学生在这个时期生理上有极大的变化，心理又处于叛逆期，对很多事情很容易急躁、焦虑，再加上自身学习的压力又特别大，因此，教师在平日的课堂教学中一定要正确引导，当然在日常的学习生活中进行教育也是很重要的。在“把握与异往的分寸”这一章节，教师要正确引导学生处理好异性之间的关系，既不可过分亲昵也不可过于疏离。有些男生女生之间过于接近，这样极易激发暧昧之情，教师要深入学生内部，及时分离，让其认识到早恋的不良后果。同时，这个时期学生的自尊心很强，教师一定要合理引导，最好是私下解决。但是还有个别学生过于和异性疏离，不敢和异性说话和交流，教师也要对其进行合理的引导，让其以平常心对待男女关系，最终让学生身心得到健康的发展。

四、立足学生，学校与家庭共同努力

家庭是孩子的第一任老师，是孩子从小的生活环境，对孩子的身体、心理发展都有极大的影响。特别是对于学生的心理健康教育，仅仅通过学校的教育是远远不够的。只有学校和家庭协调发展、配合努力才能真正促进学生身心的全面发展，更好地促进学生的学习和进步。每个人的家庭背景都是不同的，这样也造就了每一个人的性格、特质等都有差异。可是，有些家庭对孩子教育方式不正确，或者家长过于忙碌，对学生不管不问等，这些学生常常处于边缘化，缺乏关爱，心理很容易出现危机。所以，针对这些情况，学校或者教师要定期举行专题性的心理讲座。这样的讲座不仅要求学生参加，也邀请家长同步学习，家长和学生一起进行心理学习，让家长更好地引导学生进行学习，度过心理危机期。例如，可以开展这样的讲座：“家长和孩子如何更好地沟通”“青春期生理卫生及心理特点”“怎样治疗青春期厌食症”“如何处理男女同学关系”等等。心理教师通过讲座给每一位学生和家长普及知识。同时也可以邀请做得比较好的家长讲解经验和教训，家长之间相互交流。学校教育和家庭教育达成一致，共同为学生的身心健康发展创造有利条件。

五、关注发展，建立学生心理发展档案

学生的心理处于不断的起伏变化之中，教师无法时刻都在学生的身边，也无法随时都能感受到学生的变化。所以，比较可行与有效的办法就是建立学生心理发展的档案袋或成长记录袋。这样可以记录学生的发展变化，对学生的心理变化发展道路有一个很好的了解，以这些方面为基点，可以进一步寻求解决学生心理问题的最优方法。同时，教师可以设立“我心里的小秘密”环节，通过这样一个环节，让学生把自己心中的秘密写出来，寻求教师的帮助。但是要做到这一点，就要求教师建立在学生中的信任度，对学生的秘密绝对保密，与学生进行心与心的交流，这样才能真正地帮助学生发现问题和解决问题，让学生真正得到健康的发展。

由此可见，心理健康教育对中学生来说是一门必修课，是学生学好其他课程与自身全面发展的基石。特别是这个时期，学生面对自身生理的变化、自身心理的叛逆和学习的压力，身心肯定要受到一定的波动和变化，这时心理健康教育课程就是最好的一剂良药，它能够打开学生的心结，促进学生身心的全面发展。学校和教师一定要以这一方面为契机，针对学生的生理和心理特点，以学校自身课程设置、教师自身素质的提高、采取合理有效的方法与家庭教学相结合等发面为出发点，谋求学生身心真正的健康发展。

参考文献：

[1]吴献新.以育人为己任，开拓心田净土[J].班主任，2009（12）.

[2]郭连梅.浅议中学生心理教育[J].中国科教创新导刊，2009（30）.

第11篇

关键词： 学校教育 心理健康 心理辅导 班主任工作

一、中学生心理健康问题的表现

有资料表明，近年来，我国中学生心理发病率呈直线上升趋势。当前中学生的心理压力强，焦虑、依赖、畏惧、厌学、逆反等心理问题较严重，他们的成长环境和价值观与以前的学生有着很大的不同，而现代社会的光怪陆离，贫富差距的进一步加大，国外思想的不断冲击，直接在孩子身上显现出来。他们的信息来源多，自我意识强，受传统观念的影响小，对教师的尊重也有所减弱，学习的意志和兴趣薄弱，不少青少年长期生活在父母、长辈的关心、体贴、呵护甚至溺爱里，缺乏与人进行沟通、交流、协作等方面的训练，对挫折的承受力差，自信心不足。这些心理健康问题形成的原因是多方面的，其中包括家庭、学校、社会环境的原因等。

青少年学生的健康成长是所有教育工作者义不容辞的责任，学校应抓住一切教育机会加强对学生心理健康教育。

二、学校心理健康教育的基本途径

1.育人先育德。德育是学校教育工作的一个重点，心理教育旨在培养学生健康心理，但它的标准是以德育内容为基础的，健康的心理更有益于德育教育的顺利开展和实际效果的取得。学校的德育教育必须遵循学生的心理规律，健康的心理可以调动起学生内在的心理能量，激发学生自我提高的内驱力，从而有利于学生接受他人的德育科学灌输，如果学校德育能够与心理健康教育相结合，就一定能解决德育工作中的许多难题。

教育是一个系统工程，在这一工程中，德育是重点，教师要善于把握学生心理，利用心理策略，激发学生的灵感、上进心、积极性和创造性，唤起学生的主体意识和潜能，从而取得良好的教育效果。

2.开展积极的心理疏导和心理咨询。学校通过学生心理协会、心理工作室和心理保健员组织开展心理学知识竞赛、心理沙龙、拓展训练等心理健康教育活动，可以利用黑板报、宣传栏、读书角等舆论阵地，在课余时间，开展一系列心理保健知识的专题讲座；定期、不定期地举行以集体或个体为对象的心理咨询活动。

开展心理咨询和心理治疗工作的老师必须掌握必备的心理辅导技能，了解心理辅导的一般过程，了解心理发展规律，学会观察学生，评估他们的发展水平并及时加以辅导。了解学生间的差异，因材施教，奉献爱心、耐心、细心，与学生谈心，引导学生正确认识自我，确立新的适合自己的目标，摆正位置，把握住自己的情绪，防止内心空虚，正确对待学习、生活所带来的压力，学会正确的自我宣泄方法。

3.利用学科教学渗透心理教育，寓心理辅导于学科教学之中。中学的许多课程本身蕴涵了丰富多彩的心理健康教育内容，如社会课和语文课的教学目标中就含有情感目标，音乐、美术等美育课程在舒缓学生情绪上有着巨大的作用，且能使学生形成一种易于被真善美所打动的敏感心灵，这样的人往往更具有同情心，也更乐观开朗。一个高素质人才要具备坚强的意志、顽强的毅力、刚强的品格等心理素质。在教学中我们可以采取多种方法培养心理素质。

教师应积极深入挖掘，对学生实施自觉的、有意识的影响，注重将课堂教学效果渗透到学生人格塑造、成长成才的过程中，达到润物细无声的效果。学校可以利用课堂主渠道，向广大学生传授有关心理保健方面的知识；教师要根据学生的年龄特征、素质差异和学习心理，有意识地培养学生自我控制和调节情绪的能力，不断改进教学方法，激发学生兴趣，主动为学生排除学习障碍，增强他们克服困难和战胜困难的勇气。

只有将学生心理保健这项工作抓紧了、落实了，我们才可以理直气壮地说：作为教师，我们不仅在传统理念方面做到了“传道、授业、解惑”，还注意加强了学生心理品质的培养，实施了对人类灵魂的改造工程，真正无愧于心。

4.在各项社会实践活动中进行心理教育，培养自主自立的心理品质。关注孩子，不要关住孩子。课外活动是整个学校工作的有机组成部分，在重视抓好课堂教学的同时，采取不同的措施，开展形式多样、健康文明、生动活泼的课外活动，对学生业余文化生活有积极作用，有利于学生身心健康和发展，使校园充满活力和生机。学生参与的过程比结果更重要，体验的过程比说教更重要。对学生来说，成功的体验要比失败的体验更重要。体验应以活动为载体，通过自主参与各种活动，让学生学会生存，学会学习，学会关心，学会人际关系的处理，善于角色分工，学会合作，学会负责。通过活动增强学生的自我意识和主体意识，正确面对现实的自我和挫折感，把个人和他人的态度联系在一起，通过移情换位加强理解，从而产生和谐共存的体验。这样，学生内心必定会有一种深刻的感受和被净化的自我超越感。

5.心理健康教育与班主任工作结合起来。师生关系应该像水一样纯洁美好，民主平等的师生关系能为学生的健康成长营造心理安全的教育氛围。在爱的前提下，在充分考虑到学生心理和人格的健康发展的情况下，班主任要针对不同学生的具体特点，因地制宜，随机应变，采取不同的教育方式，善用教育智慧和胆略。要坚持正面教育，坚持预防、治疗和发展相结合的原则，促进学生心理健康，全面发展。

如果学校培养出来的学生学到了知识和技能，但思想意识如出现偏差，那么培养的是近乎次品废品，对社会有害无益。所以即使学生的考试成绩不能算得上是一流的，但他们的知识是全面的，身体是强壮的，心理是健康的，对学习充满热情，对生活充满向往，对未来充满渴望，这难道不是硕大的教育成果吗？

6.与家长进行积极有效的沟通。传统的家庭教育中，家长往往可能片面地注重学习成绩，忽略孩子的心理健康及思维动向，缺乏科学的家庭教育理念的指导，把满足孩子物质要求作为唯一的表达爱的方式。家庭生活中处处以孩子为中心，缺乏平等的沟通与交流，部分家庭的不当教育方法还会使孩子产生严重的心理问题。学校要利用家长会，就共性问题与家长进行双向交流，以便沟通思想，相互配合；通过家访和个别谈话方式，就个别问题与家长取得联系，找出病因，密切合作，将问题消灭在萌芽状态。学校要在家长和学生之间架起一座信任的桥梁，让他们之间多一份了解与宽容，进而达到教育的目的。

现代学校教育在本质上应该培养学生乐观向上的认识态度和迎接挑战的积极心态。要真正做好中小学生心理健康教育事业，还有很长一段路要走，还需要做更多的努力。学校心理健康教育的开展不是靠部分教师，应全员参与，这样才能为学生的人格成长创设适宜的氛围。心理健康教育绝不是学校一方面的工作，应是三位一体的，学校、家庭、社会要形成一个统一的合力，而不应是方向偏差，甚至互相抵消。我们应该动员社会各界的力量，介入和支持学生心理素质的培养工作。我们要给学生补充心灵的养分，开启学生心灵的工作是辛苦的，却非常值得。相信经历了成长的阵痛，学生们一定能获得心灵的滋养。

参考文献：

［1］万玮.班主任兵法［J］.华东师范大学出版社，2009.

第12篇

[关键词]中学生 心理健康 教育

当今社会竞争激烈，造成人们的心理压力过重，在校中学生在这样的社会大环境下生存，面临升学压力，心理脆弱，心理压抑得不到一定的宣泄；再者，我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重；更甚者，由于家庭的残缺，如：父母离异、丧父或丧母的单亲家庭、隔代抚养等现象，造成孩子缺乏良好的生活和教育环境。有关研究表明：心理发生变化的高发区在青春期，中学生中存在的问题令人触目惊心，学校里学生的各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生，原因固然是多方面的，但与学生素质不高，尤其是心理健康水平不高，心理素质较差有极大的关系。我们如果只重视学生生理健康的教育，而不重视心理健康的教育，对学生的健康成长极为不利。就目前状况而言，对学生进行心理健康教育尤为重要。

1心理健康问题成因

1.1对中学生心理健康教育缺乏应有的重视。对中学生的心理健康教育缺乏应有的重视，是我国教育界长期以来存在的一个不争的事实，虽经过这几年的发展，这一现状已有所改观。但中学生心理健康教育还没有成为当前中学教育的一项专门课程，一部分教育工作者，还没有把心理健康作为全面发展教育的重要内容来看待，还没有认识到良好的情绪、健全的人格及适应能力对学生学习活动、掌握知识和技能、发展智能的重要作用，还不能把日益增多的中学生的心理障碍问题同思想品德加以区别。有些教师还把学生存在的心理方面的问题笼统地认为是学生的人品、道德和思想问题，极大的干扰了正常的心理健康教育的进行。

1.2应试教育加大了学生的精神压力，这是当前导致中学生心理问题的直接原因。现在，一些学生临近考试就紧张，总怕考不好，拼命准备，夜不能眠。还有的甚至在考试前发烧头痛，以至于最后不得不中断考试。厌学更是目前学习活动中比较突出的问题。不仅是学习差的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。特别是近一个时期以来，一些地方、一些学校，为了片面追求升学率，无视青少年的心理、生理特点和承受能力，一味地给学生增加学习压力，致使一些学生出现了心理紊乱。

1.3家庭教育方式不当。不正确的家庭教育是中学生存在心理问题的又一直接原因。正确的家教应该是和谐的、民主的、温暖的。在家里。父母关心的往往是孩子的学习成绩与衣食，而对子女的思想变化、心理状况以及成长中所遇到的人生困惑等则少有关心，相互之间缺乏相互理解和沟通。部分家庭父母关系不和，对孩子造成了相当大的心灵伤害。因为父母的争吵打闹，导致学生不愿见父母，烦父母。长此以往。家就失去了对孩子的吸引力，孩子整天就想着逃离家庭，甚至觉得人活着真没意思，厌倦生活，放弃人生奋斗目标。

1.4传统教育观念作怪。一些教学方式不当传统的教育观念依然在一些教师的心中根深蒂固，一些教师们误认为。要提高学生的成绩，必须对学生严格要求。就像绳索一样将他们捆起来，在学生面前保持一定的威严，才能让学生听话，才能压住课堂，因此，对犯错或学习不好的学生动辄进行指责或呵斥。对于正在成长发育期阶段的广大中学生来说，他们的身体、心理每天都处在不断地变化之中，外界的任何信息都可能对他们产生影响，而这一时期又是人生成长的关键阶段，如何将身心健康与学习进行有效地结合。对于广大中学生来说十分关键。

2努力挖掘思想政治课教材中的心理健康因素

思想政治课教材中的许多显性和隐形的心理健康因素是心理健康教育的重要资源。在学习初中政治“正确行使公民权利，自觉履行公民义务”时，可以利用《宪法》的规定引导学生形成正确的权力观，正确认识“公民的权利和义务关系”，培养正确行使权力，自觉履行义务的公民意识，从而使学生形成正确的自我意识，学会与他人与社会的正常交往，保持良好的心态和和谐的人际关系，增强社会责任感。

3构建情境教学，促进和谐教学氛围

第13篇

高中学生心理健康教育教案内容

高中学生心理健康教育教案一、课型

新授课，以陈述型知识为主

高中学生心理健康教育教案二、教育目的

1.通过举例让学生明白体会心理健康的重要，并且引起学生对心理健康课的兴趣

2.通过讲述使学生知道心理健康的标准

3.通过写名片的形式达到教师对学生初步了解的目的，且让他们提出建议

高中学生心理健康教育教案三、重点

让学生体会到心理健康的重要，知道心理健康的标准

高中学生心理健康教育教案四、难点

能够让学生切实体会到心理健康的重要

高中学生心理健康教育教案五、教学过程

(一)简单介绍心理活动课及自我介绍

首先说明本课无教材，指出无教材的好处??这是一节心理活动课，本来不同的人就有不同的关于心理方面的问题，不必按照教材按部就班。但同时，这要求师生之间有更多的互动，让老师及时了解学生想要学习什么，由此安排好适合这个班级的课程。随后，自我介绍及留下联系方式。

师：简单介绍心理健康课的特点??互动，体验与参与

本课不同于其它课，更注重学生自己的体验，帮助你找到最适合自己的一条路。在心理预防和心理治疗中，很注重当事人自己的想法，通过谈话等手段可以获得比心理测验多无数倍的资料。许多心理学家想了很多方法让当事人表达自己的想法，举例：如箱庭疗法??在一个盒子里，由当事人自己放玩具进去，看他们放的玩具和放的方式来了解他们的内心。所以，在这堂课中也需要学生更主动积极的表现自己。

心理活动课是一节相对轻松的课，但是为什么要上这节课呢，引入心理健康的重要。

(二)心理健康的重要

1.讲述心理健康对生活态度及身体的影响

(1)以张国荣为例说明对生活态度的影响

师：同学们知道几年前的愚人节那天，发生了张国荣跳楼自杀事情吗?

师：因为他承受了太大的心理压力，心理素质没有强到可以抵抗这些压力。有一个世界性的研究，发现城市里的自杀率高于农村的，男性的高于女性的。这说明随着压力的增大，心理素质差的人更有可能选择极端。

(2)说明心理对生理的影响

举例：有一个死刑犯人，听说自己会被割腕而死，行刑那天，他被带到了一个小房间，眼睛蒙上了黑布。他感觉到手被划开，随后听到了“滴答，滴答”的声音，感觉到自己的血慢慢的流尽。死亡。但实际上，他的手只是被轻轻的划开，而他所听到的只是滴自来水的声音，但他认为自己在滴血，最终心力衰竭而亡。这就说明，心理对客观的生理也有着影响。

2. 指出良好的心理，会帮助人们做出准确的应对

师：天堂和地狱的例子

地狱中，人人拿着长勺企图喂饱自己，因为其不可能而使生活十分痛苦。在天堂中，人人拿着长勺互相喂食，所以这是天堂。

这个小故事中包含着许多哲理，我想说的是：

生活中，人们往往面对一样的困境，重要的是你的选择，怎样的心态想法，决定了你的生活道路。

3.总结心理健康的重要

师：由此可见人的心理健康是十分重要的，尤其是在现代。

有位教授曾经指出??心理健康在贫困时代是奢侈品，在发展中国家是点缀品，在发达国家是必需品。为什么会是这样呢?

学生：物质是精神的基础

在贫穷的时候，人和人之间都差不多，到富裕的时候，人与人之间的差距拉大，竞争更激烈，压力大，所以心理健康显得重要。

师：有一个参考的理论，心理学家马斯洛提出的需要层次理论。

师：介绍马斯洛的背景。马斯洛是一位美国心理学家，提倡人文主义。同学们对他可能不太熟悉，在他之前，盛行的是弗洛伊德的精神分析学，弗洛伊德注重本能，认为人只是动物的简单进化，人所做的一切事都是出于本能的驱使。而马斯洛反对这个观点，认为人不同于动物，本能的需要只是较为低级的需要，人还受其它需要的驱使。需要是有不同的层次的，于是提出了需要层次理论。

师：介绍需要层次理论。马斯洛提出人有安全需要，归属与爱的需要，自我实现的需要，生理需要，及尊重的需要。请大家思考一下，哪一个是是最基本的，需要首先被满足的需要?

自我实现的需要

尊重的需要

归属和爱的需要

安全需要

生理需要

生理需要和安全需要是基本需要，在能保证生命延续的前提下，才可以去满足其他的需要，那些都属于心理需要。这也就解释了，为什么随着时代的发展，物质生活的丰富，心理健康也日益重要。

(三)心理健康的标准

师：那么什么样的人可以称为心理健康。这是一个比较抽象的概念，因此有许多标准，比如前面提到的马斯洛，他就提出了十条标准：

1、充分的适应力;

2、充分了解自己，并对自己的能力作适度的估价;

3、生活的目标能切合实际;

4、与现实环境保持接触;

5、能保持人格的完整与和谐;

6、具有从经验中学习的能力;

7、能保持良好的人际关系;

8、适当的情绪发泄与控制;

9、在不违背集体利益的前提下，能作有限度的个人发挥;

10、在不违背社会规范的情况下，对个人基本需求作恰当的满足。

认识自己

人贵有自知之明。一个人如果只看到自己的短处与缺点，就会丧失信心、缺乏朝气;如果只看到自己的长处和优点，又会自以为是，自我欣赏。这种自卑与自负皆不利于自我成长，只有正确认识自己，才能算是心理健康。

悦纳自己

自己对自己是喜欢还是讨厌，是衡量心理健康的又一条标准。心理健康不仅要求自己能如实了解自己，而且要对自己愉快地接纳。悦纳自己不是说要宽容或欣赏自己的缺点和错误，而是说自己虽然有这样那样的不足，但我仍然喜欢我自己、不憎恨自己、不欺骗自己，并设法使自己发展得更好。每个人要懂得正确的扬长避短。尤其在青春期的时候，生理上的发育和心理上的发展不协调，会产生很多的矛盾。

调适自己：

个人的行为总是受社会的规范和环境的约束，两个人的需求又往往与规范和环境不符，并发生冲突。因此，个人必须经常调适自己，以使个人和环境保持和谐的关系。不能或不会调适自己的人，就会经常产生心理问题，只有经常很好地调适自己的人，才是一个心理健康的人。

最后，还有一个小内容，希望大家做一张名片。

(四)小活动??做名片

1.讲述名片的目标??为了彼此交流

2.告知名片的要求：姓名，最喜欢的一件事，最不喜欢的一件事，最能代表你的特征，你的偶像。另外也可以附上你对课的提议。

3.收齐名片

听课教师反馈：：

1.同学们在听到例子的时候，都显得很有兴趣。应该注意例子的安排。

2. 马斯洛关于心理健康的十条标准，尽管很有用，但是相对比较枯燥，只捡几条相关的讲一下，效果比较好。

对这堂课，应该加入一个关于心理健康的小测试，能引起学生更多的兴趣。但是，缺少这方面的资料。可以就心理健康的一方面，来给他们做一下测试。

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1.高中生心理健康教育教案

2.高中心理健康教育主题教案

3.高中生心理健康教案

4.高中心理健康教育课教案

第14篇

[关键词]中学生 体育教育 心里健康

人的身体和心理有密切的关系，健康的心理寓于健康的身体，心理不健康则会导致身体异常甚至患病。世界卫生组织认为，人的健康包涵三个要素，即身体健康、心理健康和具有良好的社会适应性。心理健康包含两层含义：一种是指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我感觉良好，而且与社会处于和谐的状态；另一种是指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。而体育是促进健康的重要内容，当然体育活动对于促进人的心理健康具有积极的影响。

一、学生心理健康的现状及原因

随着对知识人才的需求量越来越大，以致于社会与家庭重心都放到了学生的学习成绩上，而忽略了对学生的思想道德和心理素质的培养和教育。同时，我国独生子女群体的日益扩大，家长的过分溺爱使学生的许多意志品质不能得到更好的锻炼，如顽强拼搏、吃苦耐劳、克服困难等优良品质。因此，我们要使学生在校期间，通过实施必要的心理健康教育，及时发现问题解决问题，并针对问题进行合理的心理治疗，从而保障学生能全面的得到健康发展。

二、科学的体育活动有利于促进人的心理健康

1.科学的体育活动能促进学生的身体素质的发展，为学生心理健康的发展提供坚实的物质基础。

2．体育运动的新需要与原心理水平的矛盾，是推动心理健康发展的一种动力，体育运动与日常自然的身体活动相比，内容和形式都不尽相同，所以原有的心理水平不能满足学习的运动项目需要。即体育运动的新需要与原心理水平的矛盾，推动了心理的发展。

3.体育运动培养学生的人际交往能力。在生活中，我们会发现人际关系好的总是心情愉快、精神饱满，对任何事都充满兴趣，这些人生活的很愉快；人际关系不好的常常是无精打采、抑郁寡欢、缺乏生活的乐趣，而体育运动可以改变这一现象。通过体育运动能培养学生的交往能力，使人际关系得到改善。

4．体育运动能培养坚强的意志品质、增强自尊和自信。体育一般都具有艰苦、疲劳、紧张以及竞争性特点。学生在参加锻炼时，总是伴有强烈的情绪体验和明显的意志努力。所以通过体育运动可以培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难的思想作风，有助于培养团结友爱、集体主义和爱国主义精神，有利于培养机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎等意志品质。

5．体育运动能预防心理障碍和保持心理健康的能力。通过体育运动能使学生喜欢体育锻炼并从中得到乐趣。大量研究资料表明，体育运动有利于心理疾病的调节与治疗。属于体育治疗手段的游戏法是学校心理咨询与治疗的基本方法之一，尤其是在团体辅导中更为常用。学校体育可以利用不同强度和速度来消除患者心理的心理导向。

三、把心理健康融于体育教学

1．加强心理健康教育内容的教学

体育理论课一直是学校的薄弱环节，学校的体育教学应该给予重视。通过体育理论课的方式讲授心理健康教育内容，让学生了解真正的健康包括身体健康、心理健康、一定的社会适应能力，三者缺一不可。

2.因材施教，加强教学的针对性

体育教师要深入到学生中，了解他们的个性特点、兴趣爱好、运动技术水平以及身体素质状况，做到心中有数，并因人而异使教学更具有针对性。对孤僻、怪异的学生适宜选择篮球、足球、排球、集体接力、拔河等项目；对优柔寡断的可让他们多参加球类的活动如篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球等项目；对腼腆、胆怯的学生可选择武术、体操（单杠、双杠、跳马等）、以及篮球、足球等项目的锻炼。

3.多样性和多选择性相结合，突出学生的主体性

在学校体育教学中应根据不同学生的不同特点，选择不同的运动项目，或让学生自己选择，使每个学生的兴趣、特长都能得以发挥，在各自擅长的项目中找到运动的乐趣、展示自己的才能。

4.合理的运动负荷与心理健康

学校体育教学中的因素有运动类型、运动强度、运动持续的时间和运动频率，从运动类型来说，能产生良好的心理效应：令人愉快有趣的运动，有氧运动，回避人际竞争运动，可以自定步调的运动；从运动强度来讲，目前大多数研究认为，中等强度的体育运动强度能够改善情绪状态和焦虑、抑郁、紧张和疲劳，相反，大强度的运动却可能增加紧张、疲劳；而运动持续时间，研究认为每次运动时间不少于20-30分钟，60-90分钟也会产生良好的锻炼效果。

四、结论

1.体育运动能让学生更加了解自己在哪些方面有特长，对自己的能力、性格和优点做出恰当、客观的评价，对自己不会提出苛刻、非分的妄想，并能发展自身的潜能，体验到自己存在的价值，并端正自我意识。

2.体育活动能让学生乐于同他人交往，融于集体中，在社会生活中有较强的适应能力，能做到人际关系和谐。

第15篇

面对时下中学生问题日益增多，中学生心理健康教育是应引起我们认真重视的一个课题。

一、将心理健康教育引入课堂

近年来，因心理方面的问题而导致的身心疾病已成为中学生休学、退学甚至违法犯罪的主要原因。因此，为了解决中学生心理健康问题，积极探索大学生心理健康教育的新途径和新方法是具有重要的现实意义和社会意义的。

面对中学生学习出现的心理健康问题，作为教师应加强对心理健康教育的宏观指导，使心理健康教育作为必修课纳入学习课堂中，向学生传授心理健康的有关知识，努力使学生在接受教育的同时，又接受心理健康教育，发展心理品质，促进学生心理健康水平的提高。

而所谓心理健康教育，就是心理教育工作者运用心理学、教育学的原理以及心理咨询理论和技术等对受教育者施加一定的影响，帮助他们化解心理矛盾、减少心理冲突、缓解心理压力、优化心理素质，使受教育者的心理过程得以正常发展，保持良好的心理状态，形成良好的个性和思想品质，并培养学生坚忍不拔的意志和艰苦奋斗的精神，增强学生适应社会生活的能力，维护和增进学生心理健康水平，提高学生心理素质，促进学生各方面健康地发展。

同时，教师在上课时应保持乐观、积极向上的精神状态。教师的心理状态和情绪直接影响整个课堂气氛，在教学中，教师要用真诚的微笑、友善的目光、亲切的赞语营造和谐热烈的教学气氛，让学生在良好的氛围中学习，在愉快中求发展，用对教学的热情唤起学生积极的情绪共鸣，激发学生愉悦、兴奋的状态。

二、增进学生心理健康的途径

1.增加学习兴趣，正确面对学业压力

学生的主要任务是学习，强烈的求知欲望是学生心理健康的表现。具有强烈求知欲望和浓厚学习兴趣的学生，不仅仅局限于对已有知识的学习，而且还乐于接受其他学科的新思想、新知识，从而把“要我学”变成“我要学”、把被动的学变成主动的学。学生应积极主动发展自身各方面的能力，不断提高自身素质，只有这样才能更好地适应未来社会发展的需要。

2.保持和谐人际关系在学习与生活中人际关系与人的心理健康之间具有着密切的联系。积极健康的人际交往有助于学生培养与他人同心协力、合作的能力，有助于学生与集体保持协调的关系，有助于学生群体意识和亲和力的提高，有助于学生心理适应能力的增强。同时学生还应树立正确的情感观念，对情感问题合理认知，在积极健康的交往中不断发展自我、提高自己。 3.树立正确自我意识，培养良好个性品质自我意识是学生对自己身心活动的觉察，即学生自己对自己的认识，具体来说自我意识包括大学生对自己生理状况、心理特征以及自己与他人的关系等方面的认识。学生若过高评价自己，就可能会自负甚至狂妄自大；而如果过低评价自己，就可能会自卑甚至自暴自弃。从中我们不难看出，自我意识和大学生的心理健康之间具有着密切的联系，是学生心理健康的重要组成部分。因此，学生应在积极开放的人际交往中，树立正确的自我意识培养自身良好的个性品质，不断以积极乐观的态度完善自我。

4.正确面对挫折，保持乐观情绪挫折是指人们在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰，使其需要或动机不能得到满足而产的障碍。在心理学中，挫折主要指个体有目的的行为受到阻碍而产生的紧张状态与情绪反应。在人的一生中，挫折人人都会遇到，重要的是如何面对它。学生应正确面对自己在学习、感情、交往等方面可能遇到的各种挫折，悲伤和忧愁时既不压抑自己，也不放纵自己，通过运动、放松、转移、幽默、升华等多种方法调节情绪，适度控制，合理宣泄。不断提高自己的耐挫能力，对学习和生活充满信心和希望，保持积极乐观的情绪和愉快开朗的心境。

三、营造中学生心理健康发展的环境

发挥学校的力量开展心理健康教育。通过开展丰富多彩的校园文化活动，构建良好的校园文化氛围，并且以这些活动作为培养学生积极向上、健康发展的有效载体，使学生们在活动中陶冶情操、净化心灵。

目前，一些社会上方方面面的不良风气，给学生的心理素质造成恶劣的影响，对学生健康心理的形成和健全人格的塑造极为不利。另外，某些宣传媒介的舆论导向发生了倾斜，如报道大款大腕多，而报道艰苦创业少，报道港台明星多而报道英雄模范少，报道个人奋斗多而报道互助合作少等。以上原因在一定程度上造成了某些学生追赶时髦、盲目攀比、孤僻自私等现象。因此，就必须进行社会性的心理健康教育，以稳定学生的社会心理，使他们有正确的心理选择和取向。并且，中学阶段对于其的学习生涯中还只是处于初级阶段，对于心理健康的教育尤为重要。由此，提出心理健康教育是必须的。也是发展的必然趋势。

总之，青少年的心理健康不仅不能离开学校，家庭的教育和辅导，而且也离不开社会环境的熏陶。环境育人，不良的社会环境回直接影响青少年的心理健康。社会各界和社区应关心青少年的成长，支持学校心理健康教育并促进其发展，形成一个有益于青少年心理健康的社会氛围。同时加大社会对青少年健康的心理宣传和教育，这样我们才能培养和造就二十一世纪人格健全的创新人才，促进社会的进步。我们相信，只要全社会普遍重视心理健康教育，中学生的心理健康水平就一定会有很大提高，而健康的心理则是学生全面发展的基础，这样才能真正地培养出德智体诸多方面全面发展的新世纪人才。

参考文献：

[1]健康教育任重道远。中国成人教育，2006，（02）。