思想政治的收获范文

前言：我们精心挑选了数篇优质思想政治的收获文章，供您阅读参考。期待这些文章能为您带来启发，助您在写作的道路上更上一层楼。

第1篇

文/大隐

我在如皋长寿村做调查，问卷上有关排便的答案是非常一致的。凡是高寿者都有每日排便的习惯，而且是几十年如一日。这种经年养成的好传统使得如皋老人的肠道非常卫生。

如皋市长寿老人中每年因消化系统疾病去世的只占总人数的1.35％，医学专家对如皋长寿老人进行肠检时发现，他们肠道中的双歧杆菌和乳酸菌等有益菌群普遍高于一般人，肠道年龄在30岁左右。这说明保护肠道卫生是如皋长寿老人的一个养生秘诀。

我国古代养生家对保持大便通畅极为重视。汉代王充在《论衡》中指出：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。”金元时代的朱丹溪也说：“五味入口，即入于胃，留毒不散，积聚既久，致伤冲和，诸病生焉。”意思是说，肠中的残渣、浊物要及时不断地给以清理，排出体外，才能保证机体的生理功能。如果大便经常秘结不畅，就可能会导致浊气上扰、气血逆乱、脏腑功能失调，因而产生或诱发多种疾病。

保持大便通畅可以防病延年，这在长寿之乡是一个众所周知的生活常识。但每天排便几次合适呢?这是因人而异的。从理论上说，排便量的多少与食物摄入量、种类、液体摄入量、排便频率、消化器官的功能、状态有关。一般来说，进食粗粮、大量蔬菜者，粪便量大；反之，进食肉食、细粮者，粪便量少。

长寿之乡的一位老人向我介绍了几种利便偏方，在此值得一提：

方法一：用3-5滴蜂蜜和香油加开水冲饮，每天早晨空腹喝一小碗，10分钟后可见效果。

方法二：用泻叶、甘草、姜片、肉桂、小茴香做料，加水煮沸，每天5杯。

方法三：用紫菜做汤，加少量醋，早晨起床后空腹饮用，每天一杯。

方法四：每天早晨起床前，全身放松，将两手手心叠放按在肚脐上，顺时针方向揉50-100次。

我在如皋走访时发现，除极个别的老人一周排便一次外，其他都是规律性的每天一次。杨门英老人已经101岁了，她的孙女告诉我，老人每天早晨起床后第一件事就是“解大手”，几十年来都是这样，老人每天进食量并不大，但每天早上排便是铁的定律。老人对这个定律的解释是，如果一天不解手，身体就会不舒服。

调整生活 逆转“假衰”

“假性衰老”概念认为，只要尽力挽救，一切都还来得及。这里总结了最让人迷惑的10个衰老假象。希望在“假衰”带来的警钟下，我们能重新调整自己的生活，让真正衰老的到来延期。

头发脱落

[逆转法]:1.缓解头发压力。经常保持适当的运动、放松，可以减轻精神压力，缓解脱发并帮助毛囊重新长出新发。2.吃营养头发的饮食。蔬菜、谷物、牛奶、瘦肉和蛋白质含量高的鱼可以缓解脱发。

眼睛干涩，视物模糊

[逆转法]：1.沏上一杯茶，茶香能缓解头昏、头痛引起的眼部不适。睡眠时用枕头，清火、明目的功效可以在夜间修复眼睛损伤。2.按摩眼周。按摩后闭目休息，然后凝神远望，最好是绿色植物或天空。

记忆力减退，思维迟钝

[逆转法]：1.朗读，可以使大脑皮层的血流量及神经功能的调节处于良好状态，有助于减轻精神压力，同时锻炼我们的记忆力和表达力。2.将记忆融入感彩，带着特征主动记忆能记得更牢。另外，好记性不如烂笔头，可以用手机、笔记本电脑随时记下重要的事情。

耳鸣，听力下降

[逆转法]：1.多吃维生素A，可以促进内耳神经细胞的再生。胡萝卜中含有大量的维生素A，田螺、牡蛎、鸡肝也是富含维生素A的宝库。2.按摩助听穴位。每日早晚各按摩一次，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。

经常气短、气促

[逆转法]：1.膈肌参与的深呼吸。方法是：吸气时用鼻腔，腹部肌肉用力，将胸腔扩张到最大，呼气时用口吐出。2.每周爬一次山，这样肺功能将得到提高。同时，山区森林里的新鲜空气也是对肺脏的一次“清洗保养”。

心肌力量减弱

[逆转法]：1.耐力运动增加心肌力量。每周进行3次运动，每次连续30分钟以上、心率达到130-160次/分，例如慢跑和登山，可以保持心肌力量。2.保持合适的体重。肥胖带来的危害远比我们想象的大得多，瘦人的心脏可以比胖人年轻10-15年。

松弛，出现下垂迹象

[逆转法]：锻炼胸肌。女性的形状是以胸部肌肉为基础的，如果胸肌锻炼得当、发育良好，就可以帮助塑形，防止下垂。

柔韧性下降，身体变得僵硬

[逆转法]：1.增加柔韧性练习。通过向前、向后弯腰和腰部左右旋转，练习腰部柔韧性。2.少穿高跟鞋。高跟鞋可引起关节间的韧带脆弱，尤其是膝关节的前交叉韧带，造成脊柱和骨盆歪斜，膝关节僵直，遇到强力冲击身体容易受伤。

腹部肥胖，臀部下坠

[逆转法]：1.月经前两周性激素分泌水平最高，我们在这个时间段增加运动，可以多消耗掉30%的脂肪。2.增加站立的时间。久坐让脂肪集中到腹部、臀部、大腿等身体中段，站立可以“燃烧”额外的脂肪，对减少长期霸占腰围的赘肉效果明显。

第2篇

摘 要：“生活世界”是当代西方哲学的一个基本范畴，作为“生活世界”理论集大成者的哈贝马斯，借鉴了胡塞尔、许茨等人的思想，提出了独具特色的“生活世界”理论学说。而当代大学生在思想政治教育接受中存在生活世界教育缺失等问题，因此，可借鉴哈贝马斯的“生活世界”理论来探讨大学生思想政治教育接受中的问题，这对提高大学生思想政治教育时效性具有重要的启示意义。

关键词：哈贝马斯；生活世界；思想政治教育接受

当今，大学生思想政治教育时效性不尽如人意，归根究底，“效果不能令人满意，主要原因为受教育者的接收效果不够理想。”而生活世界教育的缺失，是影响大学生思想政治教育接受的一个重要问题。因而深入探讨哈贝马斯的“生活世界”理论，对加强大学生思想政治教育具有重要的启示意义。

一、哈贝马斯“生活世界”理论的内涵

“生活世界”是哈贝马斯交往行为理论的核心概念，与“交往行为”概念共同构成这一理论大厦的基础。哈贝马斯主要从“交往理性”出发，丰富及发展了“生活世界”理论，其主要内容包括如下三个方面：

1.生活世界是交往行动的境界和背景

哈贝马斯认为，生活世界作为“提供了指导我们共同生活、共同经历、共同言说和共同行动的知识。作为共在的我们，只有在日常语言的交往互动中才能获得指导我们行动的知识和规范，而生活世界就是这种知识的源泉”。[2]而作为这种知识背景的生活，具有“绝对的明确性”、“总体化力量”和“背景知识的整体论”特征。“绝对的明确性”即生活世界作为一个背景，在我们日常交往行为的背后，明确指导我们的行动。“总体化力量”即生活世界使交往行动者处于统一的生活中，使他们的相互理解具有公共性基础，他们的存在是被包容的。“整体论”即生活世界由各种成分相互交融，形成一个错综复杂的整体。

2.生活世界为交往行动者的相互理解提供“信息储存库”

“生活世界表现为自我理解力或不可动摇的信念的储蓄库，交往的参与者为了合作的解释过程可以利用这些自我理解力和坚定的信念。”[3]生活世界的三个知识特征，即“绝对的明确性”、“总体化力量”和“背景知识的整体论”，使生活世界构成了人们交往行动情境的直观性前理解的脉络，也给解释过程提供了丰富的信息源，满往参与者在行动情境中产生的理解需要。

3.文化、社会和个性相互联系，构成了“生活世界”的三维结构

哈贝马斯认为，生活世界与文化、社会和个性，与客观世界、社会世界和主观世界之间构成内在与外在两种结构关系。内在结构主要是指生活世界与文化、社会和个性之间的结构关系；外在结构主要是指生活世界与客观世界、社会世界和主观世界之间的结构关系。通过二者之间相互作用，才真正实现沟通交往理性。“文化、社会和个人作为生活世界的结构因素与文化在生产、社会统一和社会化的这些过程相适应。”[4]文化、社会和个性通过交往语言这一共同中介，相互联系，从而交融在一起，构建了生活世界。同时，生活世界还外在地与客观世界、社会世界和主观世界相互关联和相互作用。

二、大学生思想政治教育接受中生活世界教育缺失的表现

（一）教育内容的绝对科学主义使教育生活“知识背景”的缺失

从整体来看，我国大学生思想政治教育的内容都是以科学理论为绝对主体，科学世界对课程内容选择起支配作用。在这种教育中，无论是老师还是学生，都没有了自己的情感和对生活的真实体验。单调、枯燥压抑了生活的激情，教育只是向学生灌输“我应该是什么样的”，而遗忘了“我原本是什么样的”，未能处理好科学世界与生活世界之间的关系，从而使教育缺乏应有的生活“知识背景”。

（二）“信息储存库”与教育“真诚性”的缺失

在大学生思想政治教育这种交往行为活动中，师生之间建立相互理解的“信息储存库”是非常重要的。哈贝马斯认为这种“信息储存库”建立的关键是具有真诚性的语言。然而，现实教育中，师生之间“真诚”的缺失使教育过程遭遇了很多障碍。一方面，就教育者而言，主要起灌输作用、扮演独白角色，教师对学生提出的思想政治道德规范其自身可能都不太认同，因此在言语表达上也是非“真诚”的。另一方面，在教育过程中，大学生缺乏真诚表述自己主观世界观念的机会。学校、教师不能创设真诚表达主观观念的氛围，大部分大学生不敢表达自己的真实想法。这些严重的影响了学生的接收效果。

三、“生活世界”理论对大学生思想政治教育接受的启示

（一）摆脱绝对科学主义，面向社会现实生活

现实的生活世界是大学生思想政治教育这种交往活动的背景预设，是进行教育的师生主体和社会存在基础，也是教育知识的根本来源。如何恰当处理好生活世界与科学理论之间的关系，是影响大学生思想政治教育接受效果的重要问题。因此，课程要直接面向社会，与生活融为一体。但这也并不是说大学生思想政治教育要以它的全部时空直接指向生活，而是要在追求知识的同时更要去追求人的“生活价值”，强调从实践中来，到实践中去，学以致用，以实现教育、生活与现实的辩证统一。从而增强思想政治教育接受的效果。

（二）改变传统教育方式，真正实现思想政治教育主体间双向平等

哈贝马斯的“生活世界”理论特别注重“主体间”对话与话语的分析，“它倡导的交往行为合理化强调主体之间平等自然的对话”，“不仅要求教育者与受教育者在人格上完全平等，而且还强调双方同时作为思想政治教育和发展的主体，是能够相互影响、相互渗透的。”而我国传统思想政治教育工作一直以强迫灌输式教育为主，完全忽视了被教育者在教育过程中的主体性地位。因此，只有强调教育者与受教育者必须通过双向平等的交往和对话，才可以实现思想政治教育生活世界的回归。

（三）充分实现生活世界的内在与外在结构功能，推进大学生思想政治教育改革

大学生思想政治教育应该包括文化、社会、个性这三大方面的内容，注重充分发挥思想政治教育对大学生的文化传承、社会合作和联结、个体社会化这三大教育功能。在文化层面，当代的大学生思想政治教育必须充分考虑时代的背景和特点，与时俱进。对于一些不符合新形势的思想政治教育内容，要及时做出调整，既要继承优良的文化传统，又能适应时代要求，掌握新的时代文化。在社会层面，大学生的爱国情操，团结合作的精神，是思想政治教育的重要内容。因此，可通过对国内国外政治热点进行深入分析，进行开放性教学，鼓励学生发表自身观点，通过真诚的交流，培养大学生良好的政治素质。在个性层面，教师应该关注大学生的兴趣爱好和情感体验，通过与学生深入探讨，引导学生客观正确地看待现实中的思想政治状况，帮助他们树立正确的人生观和价值观，使大学生的思想政治教育符合客观实际状况，与社会的需要合拍，这样有利于使教育内容被学生接受的效果更为深刻而有效。

参考文献

[1] 刘光义，道德接受机制教育研究[J]，教育研究.1997（2）

[2] 张向东.理性生活方式的重建：哈贝马斯政治哲学研究[M].北京：中国社会科学出版社2007：57-58.

第3篇

中图分类号： C29文献标识码：A 文章编号：

随着经济社会发展步入新的起点，既面临难得的机遇，又面临严峻的挑战，在这样的情况下，如何才能发挥好思想政治工作教育人、引导人、鼓舞人、鞭策人的作用，为圆满完成各项企业生产任务提供强有力的思想政治保障？结合多年工作实践，笔者认为关键应以“五新”为抓手，不断增强企业思想政治工作的活力。

一、坚持与时俱进，观念上要新 观念创新是根本。思想政治工作是企业的优良传统和政治优势，是企业的根本性、基础性工作，是巩固全体干部职工共同思想的重要手段。企业思想政治工作要为生产经营、勘探开发，能源生产，构建和谐企业，提供强大精神支撑。创新思想政治工作必须遵循客观规律，体现时代要求，符合企业发展方向。思想政治教育工作是培养人的工作，目标是努力造就全面发展的，高素质的合格人才。具体讲就是要培养干部职工成为本专业精通、本工种多能、企业系统通用的新型复合型人才。要紧紧围绕中心，服务大局，结合具体实际，为完成企业生产任务鼓劲加油，努力形成想干事、能干事、干成事、不出事的环境和氛围，唱响主旋律，打好主动仗。要对工作中遇到的难点、热点和干部职工关心的焦点进行超前研究，提高预测性，采取相应措施，把问题想在前头，把工作做在前头，使思想政治工作与干部职工的愿望和要求相和谐，充分发挥思想政治教育工作的优势，使企业思想政治工作体现时代性、把握规律性、富于创造性。

二、坚持以人为本，内容上要新 内容创新是重点。思想政治工作是做人的工作，同时又要靠具体的人来实施。思想政治工作必须抓住四个结合：一是教育引导和鼓舞鞭策结合。运用思想政治工作的独特优势，通过学习、座谈、谈心、主题活动等形式，发挥思想政治工作教育人、引导人、鼓舞人、鞭策人的作用。要敢于接触矛盾，又要善于化解矛盾，既要大张旗鼓地表扬，又要义正词严地批评。对职工做出的贡献、做出的成绩、取得的荣誉，要及时予以宣传、表扬、奖励；对职工在工作中出现的问题，该指出的指出、该批评的批评、该处理的处理，形成鼓舞先进、鞭策后进的良好氛围,使思想政治工作达到理想效果。二是解决思想问题与解决实际问题结合。要摆脱我讲你听，专讲大道理的传统、单一的说教。对职工要思想上尊重，感情上贴近，生活上关心，帮助解决职工工作、家庭和生活上的具体困难和问题；在政治上，要将职工的工作成绩与晋职、奖励、立功相挂钩，保护职工的工作积极性；在工作上，要尽力为职工创造良好的工作环境，特别是要引导职工如何正确处理工作中遇到的问题，保持良好的心态，同时要保护职工的合法权益不受侵害；在生活上，要设身处地的为职工排忧解难，使他们无后顾之忧。真正做到以诚待人、以理服人、以情感人。三是经常性工作与心理调适相结合；企业本身是高危职业，干部职工大多又因事业、家庭双重压力，身心疲惫，生活无规律，心理压力过大，久而久之，势必影响士气和生产力。 思想政治工作应重视人的心理作用，因人施教，换位思考；经常分析研究工作对象的思想状况，要加强舆论引导，帮助干部职工学会及时自我减压，调整好心态，树立积极乐观的工作态度，健康向上的人生追求。四是是提高思想政治工作者自身素质与做他人思想政治工作结合。思想政治工作者应该做到“四会”“四熟悉”、具备“四个能力”。“四会”：即会及时发现问题，会做个别人的思想工作，会化解矛盾，会组织有实效的学习。“四熟悉”：即熟悉思想政治工作的方针、原则、基本方法和工作对象。“四个能力”：即具备驾驭思想动态的能力、发现问题苗头的能力、谈心说理的能力、处理棘手问题的能力。提高思想政治工作者自身素质，才能增强思想政治工作的吸引力、感染力和说服力。

三、坚持科学发展，形式上要新 形式创新是途径。思想政治教育工作是一个复杂的系统工程，随着经济社会的发展，社会利益主体多元化，社会利益关系复杂化，人们思想活动的独立性、选择性、多变性、差异性明显增强，各种观念相互交织，在解放思想中统一思想的难度加大。加之职工队伍年轻，中青年职工较多，思维活跃，接触面广，思想政治工作更要做深做细做活，充分发挥统一思想、振奋人心、催人奋进的作用。创新思想政治工作新的形式，应多搞点开放引导式教育，比如采取走出去，请进来；谈心、诫勉、座谈、研讨、家访、帮困等活动，沟通感情。特别是经常开展丰富多彩的企业文化、体育活动，既陶冶情操，提升品位，又激发活力，凝聚人心。同时，以书本、声像为教材，辅之以多样化的媒体、互联网为媒介，讲求方式方法，帮助干部职工提高自我教育、自我提高的能力，使理论灌输与实践活动、正面宣传与反面教育、典型示范与精神激励等有机结合，引导青年干部职工用奉献衡量价值，在奉献中实现自我价值的升华。