高中生心理健康与辅导范文

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第1篇

[关键词]团体心理辅导 高职新生 心理健康

[作者简介]朱小根(1965- ),男,广西博白人,广西政法管理干部学院,副教授、国家二级心理咨询师,研究方向为思想政治教育与心理学教育。(广西 南宁 530023)

[中图分类号]G444 [文献标识码]A [文章编号]1004-3985(2012)30-0083-02

一、团体心理辅导介绍

团体心理辅导又称为团体训练、团体咨询,是在团体情境下的一种心理辅导,通过团体内人际关系的相互作用,促进个体观察、学习和体验,进而认识自我、接纳自我以发展良好的适应能力。团体提供了一个安全的环境,团体成员可以在团体中自由地观察、体会,彼此平等地交流。心理学研究表明,团体在一个人的成长中具有促进作用。因为人是社会的动物,人的本质在于社会性,各种团体例如家庭、学校、组织等在人的发展中扮演重要的角色,团体心理训练是一种极为有效的途径,团体心理辅导具有发展、预防和教育的功能。团体心理辅导可以给正常学生引导和启发,满足学生的基本需求,促进他们认识自我,改善人际关系,学习高职生所需要的技巧和方法,形成积极的人生态度并逐渐走向完善自我。由于高职生特殊的心理状况,高职生存在各种心理、情绪、行为问题。团体为成员提供了安全宽松的环境,团体成员可以在活动中舒缓情绪、释放压力,得到归属感和认同感。通过团体心理辅导活动,成员可以更清楚地了解自己,认识到什么是适应。团体成员在团体中相互交换意见、交流思想,对相同问题进行探讨,同时加强处理问题的能力,有效地预防了心理问题的出现。团体心理辅导还可以通过团体成员之间的互动以实现自我了解、自我发展。传统的新生入学教育主要通过讲座等方式教育学生,方法相对简单,时间相对较短,效果也不明显。团体心理辅导通过游戏、活动等形式使学生在体验中领悟,促进自我教育、自我发思。区别于以往的教师,团体心理辅导师是团体活动的协助者,他提供安全温馨的环境、无条件的积极关注,促使成员自我发现、体会。在宽松、民主的团体氛围中通过分享、探讨、体验消除心理防御,展现自我,进行经验分享和深层次的反思,最终达到自我教育的目的。

二、高职新生心理特点分析

1.“理想的我”与“现实的我”的心理矛盾。高职生处于青春期,这时会把探索世界的矛头转向自己,更关注自我形象,从而完成自己意识的形成。“理想的我”是指个人头脑中主观塑造的,自己所要达到的目标。“现实的我”是通过个人的实践所反映的真实的自我形象。“理想的我”处于观察的地位,总是对“现实的我”进行考察、评价。例如,某学生希望自己成为“有人缘”的人,而生活中他却经常遭到同学的排斥。“有人缘”的人就是他“理想的我”,而“不被同学欢迎”则是“现实的我”。“理想的我”总会不停地观察“现实的我”,当“理想的我”同“现实的我”差距过大时,就会产生心理冲突。新生进入高职校园之后,随着对学校、专业等的深入了解,面对现实的学校,新生会出现不同程度的失落,造成“理想的我”与“现实的我”的差距。尤其处于青春期的高职生喜欢幻想,他们在头脑中早已对理想的高职建构了一幅完美的蓝图。新生入校后,新校园、新同学、新学习方法、新生活方式等都会因高期望值产生严重的心理冲突。

2.专业选择所带来的心理矛盾。高中的学习注重成绩,高中生普遍认为只要得高分考上重点高职就能够出人头地。殊不知,职业选择千千万,条条大路通罗马,选择适合自己的职业才会使生活更有价值。报考高职时,专业的选择为未来的职业定向奠定了基础。但是许多学生在报考时并不是根据自己的兴趣爱好选择专业而是根据热门程度来选择。更有甚者,专业的填报完全由父母决定。据调查显示,在回答“你考高职填志愿时,是否考虑将来从事的职业”时,只有36.2%的学生回答考虑过,而63.8%的学生回答没有考虑。随着高职生入校上课,新生在就读专业上越来越困惑,有的学生不断转换专业。对自己所希望从事职业的迷茫与对现专业的不了解使新生处于严重的心理冲突之中。

3.人际交往带来的心理矛盾。高职生进入新的环境,离开自己的亲人朋友,心中充满了孤独寂寞感。他们希望在新的环境中得到新的友谊。但是处于青春期的他们矜持,封闭自我,尤其有些性格内向的新生,害怕被人拒绝,不敢与人交流,生怕露短给别人印象不好。有的同学出身农村,怕被人瞧不起,总喜欢独来独往,远离人群。因而在高职生中,因孤僻而不愿交往者有之,因恐惧而不能交往者有之,因自卑而不敢交往者有之,因自负而不愿交往者有之,这种内心渴望交往而不会交往,在高职生中造成了严重的心理冲突。

第2篇

关键词 辅导员 大学生心理健康 教育 作用

中图分类号：G448 文献标识码：A

The Important Role of College Counselors in

College Students' Mental Health Education

LU Siqi

（Zhaoqing Medical College， Zhaoqing， Guangdong 526040）

Abstract Mental health of college students in institutions of higher education is facing a lot of problems in the teaching curriculum， and student college counselors as key personnel working in mental health education in the role played can not be underestimated. In addition， the work carried out mental health education， college instructor in climate， geography， and other aspects have certain advantages. Based on the status of mental health education and problems of students， briefly describes how to efficiently play a role of counselors in mental health education.

Key words counselor； college students' mental health； education； role

1 引起心理问题的成因

1.1 社会因素

就业压力是大学生所面临的主要社会问题。大学生毕业即失业的现象屡见不鲜，如何调整好个人心态，适应崭新的工作环境不至于频繁跳槽，丧失对生活的信心是大学生在毕业之前亟需面对的问题。而学校实际教学与职场技能的严重脱节，减少了学生参与工作的热情，增加了学生的就业压力。其次，家庭状况也是引发心理健康问题的重要因素。当前，独生子女因其独立性差，依赖性强等问题不愿意主动解决问题，甚至逃避问题，其心理健康方面的问题相对而言比较严重。此外，父母的婚姻状况也会影响学生心理健康的发展。最后就是社会的不良风气给学生造成的极端影响。大学生在社会上沾染的不良习惯，很容易造成价值观念的偏差，从而影响心理健康发展。

1.2 学校因素

大学生的校园生活比较轻松、悠闲，相对于其他阶段的学习更加自由。大学生活是学生走向成熟的重要阶段，是学生走向社会的一座桥梁。在大学学习期间，学校教学制度不完善，如果与学生个人发展产生矛盾，会让学生产生消极情绪，妨碍学生心理健康的发展。此外，学校与学生之间无法有效沟通也是造成学生心理健康问题的原因之一。再加上学校的教学内容主要是理论知识的教授，而学生对理论知识的学习往往缺乏兴趣，所以因教育方向不同而产生的误差也是导致学生心理健康问题的一个重要因素。

1.3 个人因素

大学新生刚从紧张压抑的高中生活进入自由开放的大学校园，从高中沉重的学习环境突然转向大学宽松的学习氛围，大部分学生在精神上会呈现出松散的状态，正因为松散的精神状态，导致学生在学习上失去方向，在生活中自由散漫，甚至影响学生人生三观的树立，从而产生心理健康问题。此外，因为恋爱而产生的心理健康问题数不胜数。比如，有些学生缺少恋爱经验，心灵比较脆弱，在面临分手时，学生会因为想不开而一蹶不振，失去对生活的热爱，甚至因此产生自杀的念头。再者，由于学生自控能力弱，以及尚未形成完善时间观念的原因，容易沉迷在一件事物上身不由己，比如因为熬夜打游戏而影响学习就是一种不健康的心理，比如，经常打架斗殴，多次逃课迟到等现象都是不健全的心理。此外，大学生解决问题的能力有限，在遇到难题是容易走极端、钻牛角尖、失去对他人的信任，有时候甚至因为想不开而作茧自缚。大学生涉世不深，资历尚浅，对于生活中遇到的困难容易产生恐惧，不敢面对，更容易受伤之后，需要很长一段时间才能完全复原。

2 应对方案

因为就业形势而产生的心理健康问题，学校可以加强对学生的就业指导，适当开设职场礼仪课程，鼓励学生参与社会实践，避免学生对职场的畏惧，同时培养学生的职业技能，提高学生的职业素养，帮助学生做好职业生涯的规划，确定生活方向。此外，对于独生子女，辅导员应帮助学生树立正确的价值观和交友观，提醒学生真心待人，广结良友，同时，避免学生因狐朋狗友的诱惑而走上不归路。而面对离异家庭的学生，辅导员应及早帮助学生走出家庭问题，给予学生精神上的鼓舞，在学生的学习和生活上给予指导。

因为学校因素而产生的心理健康问题，辅导员应通过其他方式弥补学校教育上的不足。比如，加强学生的课外阅读量，组织学生参与户外实践课程等。与此同时，辅导员也要及时了解学生在生活和学习上的思想动态，使其独立自主地参与学生，发挥直观能动性，掌握适合自己的学习方法。

因为个人因素而产生的心理健康问题，辅导员应与学生在私下里多沟通、多交流、多互动，这样才能对症下药，使学生树立正确的世界观、价值观、生活观、恋爱观、交友观。另外，针对大学生心理健康问题，辅导员要积极拉近与学生的距离，建立友善的师生关系，正确指引学生，帮助学生合理利用大学资源，科学安排时间，使学生能在大学校园中游刃有余。

3 辅导员的作用

在学生的眼中，辅导员所扮演的角色不仅是老师，也是朋友。辅导员在大学生心理健康方面的作用是举足轻重的。

辅导员是教师队伍中的特殊成员，主要任务是负责学生的思想政治工作。辅导员工作性质机动灵活，与学生的联系日益密切，同时，辅导员也是学校与学生之间良好沟通的桥梁。作为一名大学生辅导员，应把学生的思想工作放在首位，了解学生的心理动态。此外，在与学生的沟通交流中，及时了解学生的问题，帮助学生，引导学生，鼓励学生。

由社会因素引起的心理健康问题，辅导员应结合自身经历，将学生带入职场礼仪的课程学习中，及时帮助学生获取工作经验，使学生提早经历职场生活。此外，年轻的辅导员可以发挥自己的年龄优势，寻找与学生的共同语言，成为学生的良师益友，另外，辅导员也要及早提醒学生建立自己的人脉，为以后的职场生活打下基础。

由学校因素引起的心理健康问题，辅导员要发挥桥梁的作用。身为辅导员，应将学校相关信息有效告知学生，同时，及时地把学生学习状况、心理动态收集整理，向上级传达。另外，教师可以通过开设心理教程的教育形式，使学生能够尽快掌握生活学习中必备的技能，也可以向学生提出自己的建议，帮助学生制定适合自己分职业生涯规划。需要强调的是，辅导员只有在沟通过程中，才能有效了解学生的所思所想，避免学生误入歧途。

由个人因素引起的心理健康问题，辅导员可以以一个朋友的身份，与学生沟通交流；也可以扮演一个过来人的角色，为学生指点迷津。此外，辅导员在辅导学生学习过程中要以身作则，为学生树立一个良好的学习榜样。不单这样，辅导员还可以通过组织丰富的课余活动，帮助学生放松压力。

第3篇

关键词：中学生 心理辅导 体育与健康教学 心理障碍

中学生体育与健康学习的心理辅导，其目的是引导学生心理健康发展，帮助学生正确地认识自己、建立完美的人格。在体育教学中，教师可以在体育训练中大有作为，帮助其解除体育与健康学习中的心理障碍，充分发挥学生的潜能，达到人格的完美发展，从而达到提高体育与健康课教学质量的目的。

一、体育与健康学习心理障碍的特征

体育与健康学习心理障碍特征，是指学生在学习过程中，影响自身正常学习行为和体育活动的消极心理状态。这种现象在教学中很常见，通常表现为以下几个方面。

1.抑郁心理。主要表现在：学生对教学内容不感兴趣，学习时注意力不集中，自信心不足、精神萎靡，情绪低落，不主动，常躲避练习或早退。

2.过度紧张心理。主要表现在：学生在学习过程中，压力大，学习动作难度大，失误次数多等，这些大多能引起学生的过度紧张心理。如果学生过度紧张，大脑皮层兴奋水平下降，学习难度会加大，这种状况会给学生的体育与健康学习及身心带来一定的危害，严重地影响学生体育能力的发挥。

3.恐惧心理。主要表现在：一学习某类动作，学生就害怕，害怕出现失误，害怕同学嘲笑，害怕教师批评、害怕受伤，这样就会产生恐惧心理，并伴随相应的生理变化，表现为：心跳加快、四肢无力，打寒战，出冷汗，这样就影响了自身的运动能力，从而导致学习无法正常进行。

4.自卑心态。学生在体育与健康学习中常自我感觉不如别人，信心不足，认为自己“笨手笨脚”，生怕别人看见耻笑，特别是遇到有点难度的技术动作，就更不愿练习，这样长期下来将导致恶性循环，产生厌倦学习心理。

二、心理辅导的方法

体育与健康学习心理辅导主要是促进运动参与，并有效的运用激励，调节情绪。刚柔相济，营造和谐的课堂气氛，以事实或事例正面引导学生，将心中的积郁进行有益的宣泄，从而使学生以积极向上的心理投入到体育与健康学习中去。教师开展心理辅导时可采用下列方法。

1.培养学生体育与健康的学习兴趣。兴趣是最好的老师，学生对学习内容不感兴趣，是体育与健康学习最大的障碍，将直接影响其学习中的心理变化。在体育与健康学习中，学生的个体需要和课堂组织教学往往会产生矛盾，这就要求教师帮助其提高对体育价值的认识，帮助他们逐渐从比较单纯地追求兴趣的心理满足，向比较理性地为了实现体育的生理和社会功能转化，诱导他们自我培养对体育项目广泛的兴趣。

2.帮助学生确立适宜的学习目标。要“因材施教”。对学生的体育与健康学习进行综合性的评价，重要的是学习过程的评价。这就要求体育教师帮助他们制订适宜的学习目标，教师在设计课堂教学时应该结合实际，可以把完成教材内容看做是总目标，区别对待设立若干个分目标，如在体育与健康学习的难度、技术掌握程度、完成质量，练习的次数等，学生根据自身情况来完成各个分目标，通过循序渐进地反复练习，大部分学生均能很好地完成预定的目标，在完成练习获得成功时，体验着成功的喜悦，从而主动参与到运动中去，激发运动热情。

3.激励法。教师要平等对待每一位学生，没有对优生的偏爱，也没有对“学困生”的厌弃。相反，对待具有心理障碍的学生要更多地给予关注，对他们要抱有期望，要激励他们树立体育与健康学习的信心，针对他们渴望进步的心理需要，及时发现和表扬其优点，哪怕是微小的进步，使他们在心理上得到满足，为自己的进步感到喜悦，从而增强其自信心，克服自卑、恐惧等心理障碍。

4.帮助学生掌握心理自我调控手段。心理自我调控的手段就在于自我情绪调节。当感觉自己情绪失控时，做好深呼吸，想些开心的事情，控制好情绪。良好的教学环境也是对学生开展的心理教育。环境教育可以分为自然环境教育和人际环境教育，两者相互作用对学生具有潜移默化的影响。如干净整洁的运动场地、摆放有序的体育器械等能激发学生的情趣，能给人以美的享受。学生对客观的体育与健康的学练环境有了清晰的认识，就会调整自己的内心活动，积极主动地投入到学习中去。

中学生的各种素质的形成与发展取决于心理素质的水平，优良的心理素质，是学生健康成长，成功学习的基础。心理辅导是一个复杂的动态过程，教师要善于发现问题，遵循有关原则，运用适当的方法，消除学生在体育与健康学习中的心理障碍，使学生乐于体育与健康的学习，真正实现体育与健康课程育人的目标。

参考文献：

[1] 杨凯．优化体育学习心理，提高体育教学质量[J] ．中国学校体育.2003（5）：59-60．

[2] 教学理论．课堂教学的原理、策略与研究 [M] ．华东师范大学出版社．

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