前言:我们精心挑选了数篇优质春季预防疾病知识文章,供您阅读参考。期待这些文章能为您带来启发,助您在写作的道路上更上一层楼。
各位老师、各位同学:
大家好!
为了保障同学们的身体健康与快乐,今天在这里给同学们讲一讲春季呼吸道传染病的知识,春季最容易发生的传染病主要是经呼吸道传播的传染病,如流行性感冒、麻疹、风疹、水痘等。如果同学们不注意个人卫生和环境卫生,不经常锻炼身体,增强机体抵抗力就容易患病哦,学校是个人员相对比较集中的地方,一旦出现发病更是容易造成传播,所以今天,我们共同来学习一下这些传染病的防治知识。
春季呼吸道传染病有它们共同的特点,都可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。发病急,以发热为首发症状,可伴有头痛、全身关节酸痛、结膜充血、咽痛、咳嗽、皮疹等症状。这些传染病早期酷似感冒,极容易被误诊,所以,对春季传染病保持高度警惕,及时隔离治疗患者,是防止疫情扩大的关键。
春季呼吸道传染病除有上述共同特点之外,还存在各自的特点,医生主要是根据这些疾病的各自特定来进行诊断治疗,并准确地进行防治预防和控制。下面我主要介绍以下几种主要传染病。
1、流行性感冒
流行性感冒简称流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,具有很强的传染性。流感病毒分为甲、乙、丙三型。
传播途径:以空气飞沫直接传播为主,也可通过被病毒污染的物品间接传播。
主要症状:有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状。
易感人群:人群对流感普遍易感,病后有一定的免疫力。
2、麻疹
麻疹是一种由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病,主要发生在冬春季节。凡是没有接种过麻疹疫苗,接触后90%以上均会发病,1-5岁小儿发病率最高。
传播途径:病人是唯一的传染源,病人的眼结膜、鼻、口、咽等处的分泌物(如眼泪、鼻涕、痰等)以及尿和血液中都存在着麻疹病毒。
主要症状:麻疹的潜伏期为10-11天,开始时症状像感冒,但同时出现眼红、眼皮发肿、流泪、怕光、打喷嚏、咳嗽等更严重的症状。第4天起从耳朵后面开始出现玫瑰色的斑丘疹,2-3天内皮疹遍及全身,随后疹退,脱屑。其他症状也逐渐消退。
易感人群:人群普遍易感,多见于婴幼儿,但近年来由于麻疹疫苗的广泛接种,发病年龄有后移趋势。
预防措施:尽量减少和患者及其患者家属接触是预防麻疹的关键。做好保健工作,按时接种麻疹疫苗,室内空气流通,流行季节少到公共场所,锻炼身体,增强抗病能力。
3、水痘
水痘是一种由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传染病。水痘患者多为1-14岁的孩子。在幼儿园和小学最容易发生和流行。虽然水痘属于急性传染病,但通常比较温和,不会引起严重的并发症。
传播途径:水痘主要通过飞沫经呼吸道传染,接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。
主要症状:水痘病毒感染人体后,经过大约2周的潜伏期,患者可出现头痛、全身不适、发热、食欲下降等前期症状,继而出现有特征性的红色斑疹,后变为丘疹、再发展为水疱、常伴有瘙痒,1-2天后开始干枯结痂,持续一周左右痂皮脱落。皮疹躯干部最多,头面部次之,四肢较少,手掌、足底更少。
易感人群:人群普遍易感。常见于2-10岁的儿童,一次发病可终身获得较高的免疫力。
预防措施:接种水痘疫苗是最有效、最经济的预防措施。流行期间小孩子不去人多的公共场所,经常开窗通风等也很重要。
4、风疹
风疹是由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病。
传播途径:传染源主要是病人和先天性风疹的患儿,病人鼻咽部分泌物(如鼻涕、痰等)、血及尿中均带有病毒,主要经空气飞沫传播,一年四季均可传染得病,以冬春季为多。风疹病毒还可通过胎盘感染胎儿,如果孕妇在怀孕期间感染本病,可导致胎儿畸形。
主要症状:以低热、上呼吸道轻度炎症、全身散布红色斑丘疹及耳后、枕部淋巴结肿大为特征。
易感人群:好发于1-5岁儿童,育龄妇女;成人偶见感染。
预防措施:风疹的预防与麻疹、水痘等出疹性传染病不同,其对象不仅仅是儿童,同时还应当包括育龄妇女。预防风疹最可靠的手段是接种风疹疫苗。在春季风疹高发期,尽量少带儿童到人群密集的场所,如商场、影院等地,避免与风疹病人接触。保持室内开窗通风,空气流通,增加户外活动,加强体育锻炼,讲究个人卫生。
5、流行性腮腺炎
流行性腮腺炎简称腮腺炎,亦称“痄腮”,是一种通过飞沫传播的急性呼吸道传染病。冬春季节容易发生,多发生于儿童。
传播途径:病人是唯一的传染源,主要通过飞沫传染,少数通过用具间接传染,传染性强。
主要症状:本病大多数起病较急,有发热、畏寒、头痛、咽痛等全身不适症状。患者一侧或双侧耳下腮腺肿大、疼痛,咀嚼时更痛。并发症有脑膜炎、心肌炎等。整个病程约7-12天。
易感人群:多见于5到15岁的儿童和青少年。一次感染后可获终生免疫。
预防措施:及时隔离患者至消肿为止。接种腮腺炎疫苗。
6、流行性脑脊髓膜炎
流行性脑脊髓膜炎,简称流脑,是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病。
传播途径:大多是通过呼吸道飞沫传播而感染。
主要症状:最初表现为上呼吸道感染,多数病人无明显症状,随后病人突然寒战,高热体温可达40℃,头痛、呕吐反复发作,早期皮肤上可见出血点或淤斑,
1-2日内发展为脑膜炎,高热持续不退,头痛剧烈,频繁的呕吐,伴有惊厥,甚至出现昏迷。
易感人群:人群普遍易感。儿童发病率高。
预防措施:免疫接种是预防流脑的主要措施,接种对象为1-15周岁儿童。
7、手足口病
手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。
一、水霉病
1.主要症状。病鱼体表长有棉絮状的白色菌丝,焦躁不安,游动缓慢,食欲减退,并有与其它固体物磨擦现象,患处肌肉腐烂。
2.预防措施。①在拉网、过数、运输、放养操作过程中,应尽量避免鱼体受伤。②用生石灰清塘消毒,干、湿法的用量分别为75~100千克/亩和120~150千克/亩。
3.治疗方法。①根据水霉菌对盐度较为敏感的特性,用3%~5%的食盐(不含碘)溶浸泡病鱼10分钟左右。②全池泼洒水霉净(主要成分:水杨酸、杀菌剂、粘膜修复剂、 稳定剂),1米水深用量为50毫升/亩。
二、赤皮病
1.主要症状。病鱼离群漂浮于水面,反应迟钝,游动迟缓,体表局部或大部出血发炎,两侧及腹部鳞片脱落明显,鳍茎充血,鳍条末端腐烂。
2.预防措施。①清除池埂、坡、角处的杂草,以减少寄生虫、水生昆虫等产卵。②鱼种入池前用15~20克M立方米的高锰酸钾水溶液药浴10分钟左右。
3.治疗方法。①使用出血腐皮灵(主要成分:辛硫磷、二硫氰基甲烷),1米水深用量为70~100毫升/亩,方法是加水稀释1500~2000倍后全池均匀泼洒。每日1次,连用2次。②使用鱼速康(主要成分:盐酸沙拉沙星)拌饵投喂,每100千克饲料中加入鱼速康100克,每日2次,连用3~5天。
三、竖鳞病
1.主要症状。病鱼游动缓慢,反应迟钝,严重时呼吸困难,竖立的鳞片向外张开用手按压有液体从鳞下喷出,鳞片随之脱落。
2.预防措施。①鱼种入池前用3%~4%的食盐水溶液浸洗5~10分钟。②每10~15天使用生石灰进行1次池水消毒,1米水深用量为10千克/亩左右。
3.治疗方法。①全池遍洒二氧化氯(用柠檬酸或醋酸活化后),1米水深用量为350~650克/亩,每日1次,连用3天。②全池遍洒强力消毒灵(主要成分:二氯异氰脲酸钠),1米水深用量为180~200 克/亩,每日1次,连用2天。
四、细菌性烂鳃病
1.主要症状。病鱼游动缓慢,反应迟钝,呼吸困难,食欲减退。仔细观察可发现鳃片上有泥灰色、白色或蜡黄色斑点,鳃丝肿胀,末端黏液增多,并常粘附淤泥,严重时鳃丝末端缺损;进一步检查可发现鳃盖骨内表皮中部常被腐蚀成圆形或不规则的透明小窗,渔民称之为“开天窗”。
2.预防措施。①曝晒池底,使用生石灰清塘,杀灭病原菌。②发病季节,每10~15天全池泼洒1次生石灰,用量为10~15千克/亩,保持池水的pH值7.5~8.5。
3.治疗方法。①全池泼洒含有效氯30%的漂白粉,1米水深用量为650~800克/亩。②投喂用鲜大蒜粘制成的药饵,每100千克池鱼大蒜素用量为0.5~1千克,连喂5天。若同时加入等量食盐投喂,疗效更佳。
五、鱼波豆虫病
1.主要症状。病鱼皮肤上形成蓝灰色黏液层,被鱼波豆虫穿透的表皮细胞坏死,鳃小片上皮细胞坏死并脱落,鳃器官功能丧失,导致呼吸困难,虫体同时剥取寄主组织并吸收营养物质。另外,受损伤的组织遭受细菌、水霉的侵入又加速病情发展。
2.预防措施。①定期加换新水,保持池水水质洁净。②放养前用8毫克/l的硫酸铜和硫酸亚铁合剂(5:2)水溶液对发现有鱼波豆虫寄生的鱼种药浴15~30分钟。
3.治疗方法。全池泼洒硫酸铜和硫酸亚铁(5∶2)合剂,用量为450克/亩左右。
六、小瓜虫病
1.主要症状。病鱼体表、鳍条及鳃瓣上布满大小1毫米左右白色点状虫体和胞囊,肉眼可见。鱼体头部、躯干、鳍条处黏液明显增多,与虫体混为一体,好像覆盖一层白色薄膜,鳞片脱落,眼球浑浊、发白,表皮发炎腐烂、局部坏死。
2.预防方法。①养殖池塘使用前应用生石灰清塘,一般干法用量为75~100千克/亩,湿法用量为120~150千克/亩,以彻底杀灭小瓜虫孢囊及幼虫。②依据养殖池塘条件,合理确定放养密度,鱼种入池前用3%~5%的食盐(不含碘)水溶液浸洗5~10分钟。
3.治疗方法。①全池均匀泼洒瓜虫灵(主要成分:苦参提取物、生物杀虫剂),1米水深用量为50~80毫升/亩,每日1次,连用2次。②全池遍洒小瓜绝杀 (主要成分:溴化二甲基羟铵),1米水深用量为30~50毫升/亩。
七、斜管虫病
1.主要症状。寄生在鱼的鳃、体表,刺激寄主分泌大量黏液,在寄主皮肤表面形成苍白色或淡蓝色的黏液层,组织遭到破坏,导致病鱼呼吸困难,食欲下降,体质消瘦,漂浮在池边水面呈侧卧状,不久即死亡。
2.预防措施。①使用生石灰干法清塘,用量为75~100千克/亩,以彻底杀灭底泥中的病原体。②苗种放养前用8毫克/升的硫酸铜溶液浸浴20~30分钟。
3.治疗方法。①泼洒菌虫清(主要成分:复合生物碱溶液),1米水深用量为125~150毫升/亩(鱼种池减半使用),加水稀释2000~3000倍后全池均匀泼洒。②泼洒硫酸铜、硫酸亚铁合剂(5:2),1米水深用量为450克/亩左右,加水稀释1000倍后全池均匀泼洒。
八、锚头鳋病
1.主要症状。锚头鳋大量寄生时,病鱼烦躁不安、食欲减退、游动迟缓、体质瘦弱,体表还呈现大小不等的红色伤口,为其它虫体寄生和病菌感染创造了便利条件,从而引发并发症,导致死鱼数量增加。
关键词:季节性预防 春季 肉鸡疾病 防治措施 分析
春季气候变化异常,是疾病的高发期。做好此阶段肉鸡疾病的防治工作,应从如下几方面入手。
一、加强卫生消毒
在鸡病防治工作中,要始终把消毒放在重要位置。要抓好三个环节,即雏鸡入舍前,整个饲养期间、卖鸡后的消毒工作。雏鸡入舍前,鸡舍及器具应严格冲洗,消毒(鸡舍内应反复消毒三次以上);整个饲养期间要掌握三个要点:鸡舍门口要设消毒池,并经常更换消毒水。喂鸡前,要更换工作服并注意手和鞋的消毒。平时要坚持对鸡舍内外实行定期消毒,一般冬春季每周2次,鸡群发病时增加消毒次数;卖鸡后要及时清理鸡舍内外的鸡粪,对鸡舍内外器具进行彻底清扫、冲洗、消毒。
二、正确接种疫苗
养殖户应根据适合当地疫情的免疫程序,严格接种好疫苗。正确接种疫苗须注意如下问题:疫苗品种应与鸡群日龄相符;各种疫苗的接种方法(主要有滴眼、滴鼻、注射、刺种等)都有其严格规定,应按照说明去做;疫苗的稀释一般用专用稀释液或蒸馏水,稀释好疫苗必须在规定时间内用完;每只鸡都应接种好疫苗;注意疫苗的存放;进行滴眼、滴鼻免疫接种前后24小时不要进行喷雾和饮水消毒。
三、加强饲养管理
舒适的环境不仅能使鸡产生最大的生产能力,而且可以减少疾病的发生,获得最大经济效益。温度是育雏阶段主要因素之一,适宜的温度可以发挥饲料的最大效益。温度过低易引起鸡发生呼吸道病和打堆死亡。判断方法有:一是把温度计悬挂在与鸡同一高度处测温,春季育雏第一周一般控制在35~36℃,以后每周降低2~3℃,二是根据鸡的反应,这也是养殖户最应该注意的一个问题,温度过低时鸡只尖叫聚堆,温度过高时鸡只则分散并有喘息,温度合适鸡只分布均匀。也可采取温度计和感官相结合判断温度是否适合。鸡舍空气新鲜,可以避免呼吸道病的发生。空气中的有害气体或灰尘都能影响鸡的健康,甚至引起死亡。鸡舍中厌氧菌分解粪便和含氮有机物产生氨气,鸡舍内氨气浓度在15×10-6时,人就感到不适,加上利用煤炉进行保温时,产生大量的一氧化碳、二氧化碳、硫化氢等有害气体,所以应在不降低正常室温的前提下通风,减少鸡舍内有害气体和灰尘的含量。鸡的饲养要特别注意垫料的干爽、清洁。育雏期最好用禾秆做垫料,较干爽,利于提高温度;中大鸡阶段温度低于18℃应加厚垫料以增加温度。密度过大会造成鸡的生长不平衡,空气中有害气体增多,特别在春季,湿度大,鸡容易感染大肠杆菌,球虫,葡萄球菌等,并可使疾病流行加快。所以,肉鸡一般要控制在每平方米10只左右。减少应激反应。过大的声音,转群,接种疫苗,天气突变、断喙等对鸡是一种不良刺激,常可引起发病。在饲养期间尽可能避免不必要的抓鸡和惊扰。转群、接种疫苗、断喙前可以投放抗应激药物进行预防;处理好因气温下降带来的冷应激。
四、定期药物预防
病毒性疾病都是通过疫苗的接种来达到预防的目的,而大部分细菌性疾病则要靠药物的定期投放来达到预防的目的。春季流行的细菌性疾病及寄生虫病主要有大肠杆菌病、沙门氏杆菌病、慢性呼吸道病、球虫病等,而这些疾病的发生大都与日龄和环境变化有很大关系,这就要求根据不同的情况来制定不同的用药预防程序。如:沙门氏杆菌病易发生于育雏鸡;而慢性呼吸道病和大肠杆菌易发生于冬春季;球虫病多发生于15~60日龄等。正确安排用药时间必须首先了解各日龄、各饲养阶段易感染发生的疾病,适时投药才能达到预防目的。早发现病鸡,尽快处理疾病尽早发现可以尽早采取措施,以免耽误最佳治疗时机。早期觉察疾病的发生可从以下几方面入手:每天检查鸡群(最好在早上),注意观察症状特别是鸡群精神,活动性及粪便状态;每天鸡群采食量的观察,一旦剩料较多,可能有一定数量的鸡发病;每晚在鸡舍外静听鸡群有无不良呼吸音。发现问题及时处置。
五、案例分析:鸡异刺线虫的治疗分析
刺线虫寄生于鸡的盲肠内,在鸡群中普遍存在,除引起鸡腹泻、减食、消瘦、贫血、精神萎靡、羽毛粗乱、产蛋量下降外,还是火鸡组织滴虫的传播者。危害鸡异刺线虫在盲肠寄生时,能损伤盲肠黏膜,引起出血;其代谢产物可使机体中毒。幼虫寄生于盲肠黏膜时,可引起盲肠肿大,盲肠壁上形成结节,有时发生溃疡。病鸡主要表现食欲不振或废绝,贫血,下痢和消瘦。成年母鸡产蛋量下降,甚至停止产蛋,幼鸡生长发育不良,逐渐衰弱引起死亡。另外,鸡异刺线虫还是鸡黑头病的病原体、火鸡组织滴虫的传播者。当同一只鸡体内同时有异刺线虫和组织滴虫寄生时,组织滴虫可侵入异刺线虫的卵内,并随之排出体外。组织滴虫得到异刺线虫卵壳的护卫,不致受外界环境因素的损害。当鸡食入这种虫卵时,同时感染异刺线虫和火鸡组织滴虫,导致鸡发生黑头病,即盲肠肝炎,极易死亡。在防治过程中保持鸡舍内外的清洁卫生,及时清扫粪便并进行堆积发酵。保持饲槽、饮水器的清洁,并按期消毒。鸡异刺线虫在发育过程中,蚯蚓可以作为其贮藏宿主,蚯蚓吞食了异刺线虫的虫卵,卵在蚯蚓体内能孵化,幼虫能钻入蚯蚓组织,在组织内能生存数月或更长的时间,当鸡食入这种蚯蚓便可感染异刺线虫。所以鸡场要防止蚯蚓的潜入。应将雏鸡与成年鸡分开饲养,防止成年鸡带虫传播给雏鸡。按期进行驱虫,幼鸡每两个月驱虫一次,成年鸡每一年驱虫2~4次。加强饲养治理,饲料中应保持足够的维生素A、B和动物性蛋白。导笼养,减少鸡的感染机会。天应每隔10~15天用开水或热碱水烫洗地面、饲养槽以及其他一切用具一次。
参考文献:
两种病害的症状识别
黄瓜霜霉病又称“黑毛”、“跑马干”。苗期、成株期均可发病。主要危害叶片。初期病叶背面出现水浸状浅绿色斑点,斑点很快扩展,1天~2天内因扩展受到叶脉的限制而出现多角形水浸状病斑,早晨湿度大时比较明显。1天~2天后水浸状病斑逐渐变黄色、黄褐色至褐色,此时湿度大时叶片背面的病斑出现灰黑色霉层。严重时叶片布满病斑,致使叶缘卷缩干枯,最后叶片枯黄而死,植株提前拉秧。
黄瓜细菌性角斑病主要危害叶片、叶柄、卷须和瓜条,有时也侵染茎。苗期至成株期均可受害。在叶片上的症状主要是:子叶染病,初呈水浸状近圆形凹陷斑,真叶染病,初为鲜绿色水浸状斑,渐变淡褐色,病斑扩大受叶脉限制呈多角形,黄褐色,湿度大时叶背产生乳白色粘液即菌脓,干后为一层白色膜,干燥时病斑干裂易穿孔。
两种病害的区别
在发病的温湿度上,霜霉病发病的适温为15℃~25℃。侵染的夜温在10℃以上,相对湿度在85%以上。角斑病发病的适温为12℃~23℃,侵染的夜温在10℃以下。因此,在发病时间上,霜霉病发生较晚,细菌性角斑病发生较早。
在发病部位上,大棚黄瓜霜霉病多从上部17叶上发病,而上数一叶片至两叶片无病,第三叶片一般很少发病,18~25老熟叶片则不发病。细菌性角斑病多在第七叶片至第八叶片开始发病。
病叶的症状表现也不相同,霜霉病危害叶片时,病叶正面表现轻微褪绿变淡黄色,气候潮湿时,病叶背面可见多角形水渍状病斑,由淡黄色变褐色,产生灰褐色霉层。细菌性角斑病危害叶片时,叶片背面产生油渍状病斑,扩大后呈多角形,病斑边缘有褪绿的黄色晕圈,病斑不产生霉层而产生菌脓或菌痂;霜霉病的叶部症状是形成较大的棱角明显的多角形病斑,细菌性角斑病的叶部症状是病斑较小而且棱角不像霜霉病明显,有时还呈不规则形,霜霉病病斑末期变深褐干枯为止,细菌性角斑病变白、干枯、脱落为止。
叶背面病斑症状不同,将病叶采回,用保温法培养病菌,24h后观察。病斑为水渍状,产生乳白色菌脓者,为细菌性角斑病;病斑长出紫灰色或黑色霉层者,为霜霉病。湿度大的大棚,在清晨观察叶片,就能很容易地区分出来。
病叶对光的透视度不同。有透光感觉的是细菌性角斑病,无透光感觉的是霜霉病。
两种病害的防治措施
农业防治
(1)合理选茬:要避免瓜类作物前茬,可用茄类作物或叶莱类或草莓茬作前茬,以减轻病害的发生。
(2)精细整地:大棚栽培黄瓜以平畦栽培为好,这样土壤平整,空气畅通,发病较轻。
(3)增施有机肥料:同时将氨、磷、钾肥合理配方施用,培育壮苗、壮株,提高植株抗病力。
(4)采用合适的灌水方法灌水应该避免在阴雨天进行,而应选择在晴天上午进行,灌水的同时结合放风。有条件的应尽量采用滴灌,膜下软管滴灌或膜下沟灌技术,这样既可以节约用水,又可以提高地温,降低空气湿度,还可以防止水滴飞溅传播病菌,以免造成重复侵染。
(5)加强栽培管理及时整枝、吊蔓,摘除病叶及植株底部枯、黄、老叶等,烧毁或者深埋,可减轻病害的发生程度。及时采收、合理留瓜。另外要注意放风排湿,放风时应在棚顶开放风口,每个放风口外接1个棚膜做成的小烟囱,可加快放风速度,并要推迟或不放腰风、底脚风。要选用无滴膜,防止叶片病斑上的病菌、菌脓借棚顶水滴下落传播蔓延,并能保证叶面干燥。
生态防治
主要是通过对棚室温度和湿度进行合理调节,创造有利于黄瓜生长而不利于病害发生的温湿度条件,促进黄瓜的生长发育,控制或减轻病害的发生与危害。对于黄瓜霜霉病主要是采用高温闷棚的方法,具体操作为选择晴天上午1000左右关闭大棚,在大棚前、中、后N各挂1支温度计,温度计位置与黄瓜生长点平行,待棚内温度上升到40℃时,再缓慢上升至450c左右,保持2h左右,然后由小到大逐步放风,降温至28℃~30℃,进八正常管理。闷棚后要及时灌水、追肥,加强管理,一般10天后可再闷1次棚。但在实施时应注意一是苗期或植株生长较弱的大棚不宜采用:二是连续阴雨天气后忽然转晴禁止采用:三是闷棚的前一天或当天上午必须浇水,以保证黄瓜的需水和棚内的湿度;四是闷棚期间应不断检查棚温和植株生长点的状况,严防高温灼伤植株。
化学防治
明确不同用量的宁.戊唑种衣剂悬浮剂对玉米丝黑穗病的防治效果及对作物种子发芽与幼苗生长的安全性,为推广提供科学依据。
2 试验条件
2.1 试验对象、作物和品种的选择
玉米丝黑穗病(Sphaeheca reioiana)
玉米(吉单209)
2.2 环境条件
试验地在双城区农业中心试验地进行,前茬玉米茬,亩施种肥45%三元素复合肥30公斤,亩追尿素20公斤,5月9日播种,5月25日出苗,出苗率98%。
3 试验设计和安排
3.1 药剂
3.1.1 试验药剂
3%宁.戊唑悬浮剂,黑龙江强尔药业有限公司
3.1.2 对照药剂
2%立克秀粉剂,德国拜耳公司
2%宁南霉素水剂,黑龙江强尔药业有限公司
3.1.3 药剂用量与处理编号
3.2 小区安排
3.2.1 小区排列
随机区组排列。
3.2.2 小区面积和重复
小区面积:每小区面积30m2(70cm*4垄*0.7米)
重复次数:四次,采用随机区组排列。
3.3 施药方法
3.3.1 使用方法
播前10―14天拌种。
3.3.2 施药器械
使用器械:天平、量筒、大烧杯等。
先按药种比将定量药液加入大烧杯内,并称取相应量种子加入,然后用一只手握住烧杯口顺时针方向甩转,直至药剂与种子混合均匀,杯壁内倒干净无药为止,同时进行接菌,拌匀阴干后以备播种。
3.3.3 施药时间和次数
4月26日拌种一次。
3.3.4 使用容量
处理1,实际用药12毫升拌种0.36公斤;处理2,实际用药6毫升拌种0.36公斤;处理3,实际用药3.6毫升拌种0.36公斤;处理4,实际用药1.44克拌种0.36公斤;处理5,实际用药7.2克拌种0.36公斤。
3.3.5 防治其他病虫害的药剂资料
无其它病虫害防治。
4 调查、记录和测量方法
4.1 土壤资料
试验地为土壤为碳酸盐草甸黑钙土,有机质含量3.26%,土壤肥力中等,PH值7.6,土壤肥力中等。
4.2 调查方法、时间和次数
4.2.1 调查时间和次数
出苗率调查于6月6日进行,秧苗素质调查于6月6日进行,玉米丝黑穗病调查于9月11日进行,玉米收获于9月29日进行,玉米考种测产于10月9日进行。
4.2.2 调查方法
调查出苗率:每处理调查50粒种子,记录药害株数;
玉米黑穗病调查:每处理区调查了玉米全部株数,记载发病株数。
4.2.3 药效计算方法
防治效果(%)=(对照区被害率μ施药被害率/对照区被害率)・100
病株率=(发病株数/调查总株数)・100
4.3 对作物的直接影响
玉米出苗后田间察看各处理区作物均未发现死苗、药害发生。说明在试验剂量下,3%宁.戊唑悬浮剂对玉米生长安全。
4.4 产品的产量和质量
田间测产结果表明, 3%宁.戊唑悬浮剂处理区均比空白对照区增产。处理1,公顷产量10450公斤比对照增产+29.17%;处理2,公顷产量10450公斤比对照增产+29.17%;处理3,公顷产量9840公斤比对照增产+21.63%。
4.5 对其他生物影响
4.5.1 对其他病虫害的影响
未发现对其它病虫害有何影响。
4.5.2 对其他非靶标生物的影响
未发现对其它靶标的影响。
5 结果与分析
生物统计分析方法:试验数据(平均防效),经过反正弦转换,采用邓肯式新复极差统计方法进行分析。
5.1对玉米丝黑穗病的防效
于9月11日田间调查玉米丝黑穗病发病株数,计算发病株率和防效,结果表明3%宁.戊唑悬浮剂在试验剂量下对玉米丝黑穗病有很好的防治效果,其自高向低三个处理防效分别为81.0%、73.14%和73.14%。经过邓肯式新复极差统计方法进行分析,处理1(药种比1:30)与处理2(药各比1:60)、处理3(药种比1:100)差异不显著,与对照药剂2%立克秀(药咱比0.4:100)差异不显著,与对照药剂2%宁南霉素(药各比1:50)差异极显著。
5.1对玉米生长的影响
玉米出苗后观察,3%宁.戊唑悬浮剂各处理玉米生长正常没有死苗情况,出苗率各施药区与不施药区相同,株高、叶数、叶色与不施药区没有明显差异。对各小区玉米产量测定结果,3%宁.戊唑悬浮剂用量自高向低分别比不施药区增产29.17%、29.17%、21.63%。
药剂评价:供试药剂3%宁.戊唑悬浮剂药种重量比1:30,于玉米播前包衣处理,对玉米丝黑穗病防效为81.0%,与对照药剂2%立克秀(药种比0.4:100)防效基本相同。3%宁.戊唑悬浮剂药种重量比1:60和1:100对玉米丝黑穗病防效相同为73.14%,低于对照药剂2%立克秀粉剂(药各比0.4:100)防效80.29%。各处理对玉米生长安全,增产率在29.17%―21.63%。
作者单位:458030 河南省鹤壁市鹤壁职业技术学院医学院
继2002年爆发的世界性的非典(非典型性肺炎一严重急性呼吸综合症)大流行和后来时常发生的禽流感等流行病之后,人们整日处在不可预知的流行病的威胁之中。但对于流行病的认识并没有太多的进展,原因可能在于:即使在经历了流行病带给我们的这些灾难之后,还是没有人对流行病做过比较深入的研究和系统的报道,鉴于这种情况,本文从流行病的发生、发展、治疗、预防等方面进行全面的阐述。
1 春季常见的流行病
春季常见的流行病有很多,但大致可分为这样几种:(1)呼吸道传染病:如肺结核、风疹、麻疹、腮腺炎、流行性感冒等。(2)消化道传染病:如甲型肝炎、乙型肝炎、细菌性痢疾等。
另外,春季也是过敏性疾病、溃疡病和心血管病的高发期。
2 春季常见病的发病原因
呼吸道传染病:随着阳气上升,体内阴、阳失衡,气温忽冷忽热等使机体免疫力下降;咳痰吐痰加剧并且春风日盛;室内空气缺乏流通等因素都给结核菌等通过呼吸道感染病原生物的繁衍和感染机体创造了有利条件。
消化道传染病:新年伊始,人们交往日频且防范传染病的意识不强;消毒不彻底以及春季也是病原体增殖和医学昆虫孳生的时期,所以消化道传染病非常流行。
过敏性疾病:春暖花开,杨柳吐絮万物复苏,微生物、花粉、杨柳絮等致敏原容易使过敏性体质者产生变态反应,由此罹患哮喘、荨麻疹、过敏性紫癜等。
溃疡病:春季机体代谢增高、胃液增加,凡此种种,会引起胃酸分泌增加;进食无规律,对食物冷热不忌等都易引起或诱发溃疡病。
心血管病:春季,人的情绪处于旺盛期,加之春寒使血管收缩、血压升高,体内脱水而血液黏稠,易引起心血管病。
3 春季常见病的预防和治疗
3.1春季常见病的预防预防外感:春季气温不稳,风雨多变,体弱者要注意保暖防风寒;多食醋、蒜之类有助于预防外感。过敏体质者要注意避开花粉等过敏原,外出最好戴口罩。
增强体质:主要是多参加户外体力活动,包括各种体育锻炼和体力劳动,增强机体免疫力。
调节情绪:春天宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的饮食,诸如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等。这些食品能兴奋神经系统,消除疲劳,防止“春困”和情绪低沉。另外,处事不要过激,力求心平气和,情绪安定。养鱼、赏花、垂钓等都可调节情绪,怡情养性。
采取必要预防措施:在天气多变时,可在医生指导下对一些慢性病进行预防性治疗。高血压、冠心病、糖尿病、结核病、风湿病以及精神病等疾病的患者在春季不宜停药或减药,而需要强化或做必要的调整,严防病情加重或旧病复发。家长应及时为孩子接种有关预防传染病的疫苗,不要随便带孩子出入公共场所,一旦发生有关病情,要尽早到医院妥善查治。
另外,注意居室环境的清洁、室内空气的流通和公共环境卫生的保护、健康饮食…和适当使用一些有利于免疫力增强的中草药等都在流行病的预防中都有很大的作用。
3.2春季流行病的控制 控制春季流行病应从流行病发生的三个基本环节人手,即:控制传染源,切断传播途径,保护易感人群。就此三个环节,要根据不同的疾病流行特点灵活运用,具体问题具体分析,方能达到理想的效果。
3.3春季常见病的治疗对于疾病的治疗,要根据所确诊的疾病的情况选择合理药物和治疗手段进行治疗。治疗疾病时要强调及时发现、及时准确检查、及时治疗、及时细致的病情分析与上报,这是防治和控制流行病恶化和蔓延的关键所在。
4 结语
就人类经历过的对人们造成很大影响的流行病来看,预防和控制流行病的发生是消灭传染病或最大程度降低传染病损害的关键,而预防和控制的根本在于以下几点:
幼儿园传染病防控工作方案目前,我国已进入H7N9流感高发季节,我省已有病例发生,防控形势较为严峻。而且春季还易发生水痘、腮腺炎、麻疹等传染病。为有效预防春季传染病在中小学(幼儿园)流行,保障广大师生身体健康,根据《市人民政府办公室关于切实做好H7N9禽流感防控工作的紧急通知》(孝感政办电[20xx]3号)等文件精神,特就进一步做好春季学校(幼儿园)传染病防控工作制定本方案。
一、指导思想:
学校(幼儿园)是流行病的高危区域,各校(幼儿园)要把春季传染病预防与控制工作作为学校安全工作的重点来抓放在与教学工作同等重要的位置,切实加强组织领导,周密安排部署,层层落实责任,做到思想认识到位,组织领导到位,工作措施到位,确保不发生大的流行传染病疫情。
二、组织领导
(略)
三、工作措施
(一)高度重视春季传染病防控工作。
春季乍暖还寒,较容易感染流感、水痘、腮腺炎、麻疹等呼吸道传染病。各中小学校(幼儿园)要高度重视春季传染病防控工作,依据本校(幼儿园)工作实际,制定流行病防控工作方案、组建工作专班、细化工作任务、明确工作责任,要以对师生身体健康和生命安全高度负责的态度,切实增强传染病防控的责任感和紧迫感。
(二)进一步健全传染病防控体系。
各学校(幼儿园)要进一步健全包括宣传教育、卫生消毒、晨检与因病缺勤跟踪追查、隔离治疗、疫情报送的传染病疫情防控体系,严格落实校园内家禽家畜禁养制度。明确校长(园长)为学校传染病防控第一责任人,以及相关人员防控工作职责。要加强与卫生部门的沟通和联系,及时了解和掌握学校(幼儿园)传染病疫情信息,做到传染病早发现、早报告、早处置。学校传染病疫情监控实行属地管理,各中小学(幼儿园)传染病疫情报送至朋兴学区和区疾控中心。平时实行随时发生随时报告制度,特殊情况视疫情严重性实行周报告或日报告制度。
(三)开展防控知识宣传教育。
中小学校(幼儿园)要在开学近期就H7N9流感等春季传染病对全体师生上一堂健康教育课,出一期卫生宣传栏,印制一份宣传单,同时通过升旗仪式、班会、家长会、告家长公开信、黑板报、校园广播等形式开展宣传教育,提高师生传染病防控意识与防控能力。
(四)搞好卫生与消毒。
中小学校(幼儿园)要在开学前后开展一次校园卫生大扫除,清除卫生死角,及时清扫校园内飞鸟粪便。定期(每月不少于1次,疫情流行期间加大消毒频率)对教室、图书室、学生寝室、食堂等公共场所要进行消毒,并保持空气流通。学生食堂要严格执行餐具卫生消毒制度、食品留样制度、物品采购索证制度以及食品加工流程(在H7N9流感高发近期人,学校(幼儿园)食堂严禁购买加工家禽及蛋类食品)。
(五)开展阳光体育运动。
各学校要认真落实每天一小时校园体育活动,利用早操、大课间、体育课和课外活动时间,组织学生参加跑步、跳绳、球类等多种形式的户外体育锻炼,增强身体免疫力。
(六)实行责任追究。
各学校(幼儿园)要切实履行好学校传染病防控的职责,对失职渎职,迟报、漏报、瞒报信息,造成学校(幼儿园)发生传染病暴发流行,造成严重社会影响的,将依法依规严肃追究相关部门、相关人员的责任。
传染病的预防小知识春季是疾病特别是传染性疾病的多发季节,常见的传染性疾病包括:流行性感冒、麻疹、水痘、腮腺炎、风疹、猩红热等。这些传染病大多都是呼吸道传染病,可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。在人员比较密集、相对比较集中的地方,一旦出现更是比较容易传播,会对孩子的健康带来较大的影响,下面介绍一些预防春季传染病的小知识。
一、怎样预防传染病?
传染病能够在人群中流行,必须同时具备传染源、传播途径和易感人群这三个基本环节,切断三个基本环节中的任何一个环节,传染病的流行即可终止。
控制传染源 不少传染病在开始发病以前就已经具有了传染性,当发病初期表现出传染病症状的时候,传染性最强。因此,对传染病人要尽可能做到早发现、早诊断、早报告、早治疗、早隔离,防止传染病蔓延。患传染病的动物也是传染源,也要及时地处理。这是预防传染病的一项重要措施。
切断传播途径 切断传播途径的方法,主要是讲究个人卫生和环境卫生。消灭传播疾病的媒介生物,进行一些必要的消毒工作,等等,可以使病原体丧失感染健康人的机会。
保护易感者 在传染病流行期间应该注意保护易感者,不要让易感者与传染源接触,并且进行预防接种,提高易感人群的抵抗力。对易感者本人来说,应该积极参加体育运动,锻炼身体,增强抗病能力。搞好环境和个人的卫生,消灭苍蝇、蚊子、老鼠、臭虫等传播疾病或病的动物,对于控制传染病的流行能起很大作用。
二、预防传染病具体措施
不同的传染病有不同的治疗方法,但基本的预防措施是相通的,我们只要注意以下几点,就能有效地减少疾病的发生和传播。
1.合理膳食,增加营养,要多饮水,摄入足够的维生素,宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等;积极参加体育锻炼,多到郊外、户外呼吸新鲜空气,每天散步、慢跑、做操、打拳等,使身体气血畅通,筋骨舒展,增强体质;
2.不到人口密集、人员混杂、空气污染的场所去;
3.勤洗手,并用流动水彻底清洗干净,包括不用污浊的毛巾擦手;
4.每天开窗通风,保持室内空气新鲜,尤其宿舍、电脑室、教室等;
5.合理安排好作息,做到生活有规律,注意不要过度疲劳,防止感冒,以免抵抗力下降;
6.注意个人卫生,不随便吐痰,打喷嚏;
7.发热或有其它不适及时就医,到医院就诊最好戴口罩,避免交叉感染,并第一时间告知教师,居家观察三天;
8.避免接触传染病人,尽量不到传染病流行疫区;
9.传染病人用过的物品及房间适当消毒,如日光下晾晒衣被,房内门把手、桌面、地面用含氯消毒剂喷洒、擦拭;
高度重视,积极开展宣传教育。针对春季易发传染病的特点,及时收集信息资料利用各种形式普及卫生防病知识,全面加强卫生知识宣传教育,增强官兵防病意识,努力做到“三个到位”,即:管理控制到位,预防措施到位,检查督促到位。教育全队官兵养成健康的卫生行为,营造清洁的警营环境,形成良好的文明风尚,引导官兵树立防病保健的自主意识,加强自我防范,真正做到“早预防、早发现、早诊断、早治疗”。
采取有效措施,做好防寒抗冻。各部队卫生员从防治春季多发病、常见病入手,给官兵配备防治春季易发、多发疾病的药品,对于出现较严重症状的人员,中队及时送医就诊,大队在立春前组织官兵进行了体检,对查出有疾病的官兵,及时在医院治疗,做到有备无患。
加强卫生管理,确保饮食安全。进入春季,应根据天气变化,坚持“科学膳食,合理饮食”,严格饮食管理,严把食物的卫生质量关。根据季节变化合理改变官兵的膳食结构,增加蛋白质、维生素、脂肪、糖类等营养物质的摄入,为官兵提供充足营养,增强抵御流感等疾病的能力。
严把食品采购关,消除疫病传染源。望谟大队对食品的采购、储藏和制作过程进行严格的卫生监督。严禁购入过期、变质、腐烂的米、面、油、蔬菜和肉制品,确保食品质量,严防食物中毒事件的发生。另外,各大队应重点加强食堂卫生管理,每日对厨具进行消毒,对各种生、熟食品进行卫生监督,生熟食品分开存放。每天对食堂、餐具消毒,防止传染病媒介孳生,切断疾病传染源,时刻保证食堂卫生清洁、干净。
现将《教育部关于做好教育系统人感染高致病性禽流感及冬春季传染病防控工作的通知》(教体艺[200]11号)转发给你们,并提出如下意见,请一并贯彻执行。
一、各地各校要从维护广大青少年学生和教职员工的根本利益出发,树立学校教育“健康第一”的指导思想,充分认识当前教育系统人感染高致病性禽流感及冬春季传染病防控工作的重要性和紧迫性,高度重视此项工作。务必充分认识禽流感防控工作的复杂性和艰巨性,做好充分的思想准备和工作准备,绝不可掉以轻心,绝不可有丝毫的麻痹松懈思想。抓好教育系统人感染高致病性禽流感及冬春季传染病防控工作,直接关系广大青少年学生和教职员工的身体健康和生命安全,各县区教育行政部门和各校的主要负责同志要亲自抓,负总责,领导班子中要有专人抓,切实加强对这项工作的领导。要按照教育部文件要求,建立起应急机制,明确责任,精心部署,狠抓落实,把防控工作做实做细,确保师生员工生命安全,确保学校和社会的稳定。
二、各县、区教育局要进一步明确学校卫生防疫工作和高致病性禽流感防控工作的具体责任部门,明确专人负责,明确工作职责,建立学校卫生防疫工作责任制和责任追究制。要将禽流感及冬春季传染病防控工作列入重要议事日程,进一步完善学校卫生防疫工作和禽流感防控工作应急预案,建立相关工作制度,保证学校卫生防疫工作和禽流感防控工作落到实处。
三、学校要进一步建立和完善禽流感及冬春季传染病防控工作机制,确定专人负责,建立学校卫生防疫工作责任制和责任追究制,将禽流感及冬春季传染病的防控工作纳入学校工作计划,建立和完善学校卫生防疫工作和禽流感防控工作应急预案。
接种时间
麻疹疫苗在任何季节均可接种,建议按当地的免疫程序的安排接种,这样不容易错过。
风疹疫苗、腮腺炎疫苗的单一疫苗及麻疹、风疹、腮腺炎联合疫苗(或称麻风腮联合疫苗),最好不要在冬、春季的流行季节接种。
疫苗种类与接种方式
单一品种疫苗有麻疹疫苗、风疹疫苗、腮腺炎疫苗,它们分别用于预防麻疹、风疹和流行性腮腺炎。如果已患过其中1种或2种疾病,仅选择接种未患过疾病的相应单一疫苗即可。其中麻疹疫苗为免费疫苗,风疹、腮腺炎疫苗为自费疫苗。
联合品种疫苗有麻风腮联合疫苗。如果三种疾病均未得过,选择接种联合疫苗,家长比较轻松,孩子也少受痛苦。但麻风腮联合疫苗为自费疫苗。
无论是单一疫苗还是联合疫苗,均为皮下注射。
副反应
除注射时针刺痛外,偶有发热或轻微皮疹,但持续时间不长。
接种禁忌症
对鸡蛋、新霉素或其他多种物质过敏者,免疫缺陷者,正在发热或患病者,均不适宜接种。
可预防的疾病
* 麻疹
由麻疹病毒引起的呼吸道传染病。主要症状:发热、全身斑丘疹、伴咳嗽、流涕、结膜炎、口腔黏膜斑。常见的并发症是肺炎、中耳炎或合并其他的细菌感染。
* 风疹
由病毒引起的呼吸道传染病。主要症状:发热、全身皮疹、颈部和耳后淋巴结肿大,症状轻微,并发症少见。但妊娠初期孕妇感染风疹可导致流产、死产或活产儿先天性畸形。
* 流行性腮腺炎
为了加强我辅导区学校和幼儿园春季重点传染病的防控工作,确保学校、幼儿园师生的身体健康和生命安全,根据裕安区政府4月1日召开的学校、幼儿园春季重点传染病防治工作会议精神,和区教育局《转发市教育局〈关于切实做好中小学托幼机构手足口病防控工作的通知〉的通知》(裕教[2010]16号)文件规定,制订本工作方案。
一、指导思想
落实“健康第一”的指导思想,严格按照《中华人民共和国传染病防治法》、《学校卫生工作条例》、《突发公共卫生事件应急条例》及市区有关文件精神,以科学的观点,人本的意识,和谐的主题为中心,构建预防为主,防治结合的管理和应急机制,切实做到对传染病的早发现、早报告、早隔离、早治疗,保证学校教育教学的正常开展。
二、实施措施
(一)成立传染病防控工作领导小组
组
长:周宗豪
常务副组长:程华权
副
组
长:张
敏、胡世俊、许友林
成
员:李云梅、关传权、张
琼、翁绍明
汪宗友(每日检查情况报告人)
高绪圣(每日检查情况统计人)
(二)严格执行“两检”报告制度
1、严格“晨检午检”制度。学生上午上学、下午上学时,由班主任对每一个学生进行一次体温检查。检查可采用询问、观察、量体温等方式进行,并做记录。学校每天由值日领导带领值班人员对各班进行随机抽查。
2、检查和抽查的结果每天下午三点前汇总、填写。5所幼儿园每天下午3点前由园长直接电话汇报,汪宗友负责记录汇总。
3、汇总表由汪宗友老师负责收集归档,并已传真方式分别上报鼓励街道卫生所、区教育局和区疾病防控中心。
(三)大力宣传,全面开展校园爱国卫生运动
1、以标语、专栏、传单、卫生科普课为宣传载体,营造浓厚的校园传染病防控氛围。重点向学生进行春季传染病预防知识教育,提高学生的自我预防意识和能力。同时,向家长发放预防传染病知识宣传材料,宣传传染病防治知识。
2、加强教师防控培训,特别是对班主任防控工作责任心要求。以“学校传染病的防控”为主要内容,使全体教师了解传染病防控相关知识,为“晨检”、“午检”提供科学依据,共同做好传染病防控工作。
3、广泛开展校园爱国卫生运动,加强垃圾、厕所、和污水的管理,做好校园环境清洁消毒;清除校园和学生中的疾病传染源隐患和卫生死角,加强教室和学生集中场所通风换气,最大限度地阻断传染病源的传播。
4、完善春季重点传染病的防控防治工作的资料,确保防控工作的连续性和科学性,以备上级部门了解督查。
(三)实行传染病快速报告制度
1、班级一旦发现手足口病症状的学生、幼儿,应立即向领导组的应急小组报告,由应急小组按有关规定及时处理。
2、对于发病学生,班主任每天做到电话随访,了解学生病情,并做好随访记录。
3、对出现不明原因高热、呼吸急促或剧烈呕吐、腹泻等症状的学生,劝其停课,并及时报告、记录,要求家长送指定医院救治。
三、工作要求
(一)学校、各幼儿园要定期向辅导区防控领导小组汇报防治工作。各部门各负其责,落实各项功能,配合卫生部门做好防控工作,保持学生情绪稳定,维护学校正常秩序。
二、活动背景:
我们来自于医药营销班,我们的专业涉及了医药与营销,今天我们举行的这个班会正是于我们的专业挂钩的。现今春季来临,我们更要关注流感。
三、活动目的:
让大家了解到预防春季流感的关键是注意个人卫生和防护。提高大家自我保护的意识和应对各种传染病的能力。
四、活动时间:xx年3月6日(本周星期天)
五、活动对象:医药营销班全体同学
六、活动准备:
1.了解春季流感的主要症状。人感染流感病毒后主要病征为发热、头痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽,可有肠胃不适。流感能加重潜在的疾病(如心肺疾患)或者引起继发细菌性肺炎或原发流感病毒性肺炎,老年人以及患有各种慢性病或者体质虚弱者患流感后容易出现严重并发症,病死率较高。
2.了解春季流感的预防及专业知识。由于流感是病毒性传染病,没有特效的治疗
手段,因此预防措施非常重要。
3.及时。发现症状要及时就医,同时要多注意休息、多喝水。
七、活动流程:
1、 确定主持人员。
2、 设计班会版面。
3、 活动中由班内全体人员发言,共同探讨。
4、 得出结论。
八、活动总结:
我们在学校时要注意个人卫生和防护,在家里同样要养成良好的卫生习惯,这是预防 春季传染病的关键。春季昼夜温差大,必须根据天气变化,适时增减衣服。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要洗手,勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥,决不随地吐痰,要保持家中室内空气流通。在呼吸道传染病流行的季节应减少集会,少去公共场所。春天人体的新陈代谢开始旺盛起来,正是运动锻炼的好时机,我们应积极参加体育锻炼,劳逸结合。另外,要早睡早起,保持充分的休息睡眠,对提高自身的抵抗力显得相当重要。最后,祝愿大家身体健康,学习愉快!
九、注意事项:
1、在组织过程中主持人要注意时间的分配。
2、主持人要调动全班活动气氛,注意保持会场安静。
传染病实施方案一一、万物复苏,春意盎然。春天是一年最美好的季节,但同时春季也是麻疹、流脑、流感等呼吸道传染病高发季节,学校又是群体感染的多发区。学生抵抗疾病能力低,容易导致传染病发生、蔓延,一旦疫情暴发,将严重威胁全体师生的身体健康,对学校、家庭和社会造成较大的影响。为有效保障师生健康,维护学校稳定,我校从细处着手,积极采取有效措施,构筑学校春季传染病发病防火墙,使学生免受春季流行传染病的侵害。
二、加强组织领导:成立学校预防春季传染病工作领导小组: 组 长:
副组长:
成 员: 中层干部、班主任、校医
三、主要措施:
1、严格落实责任 做好春季传染病的预防工作是当前一项重要的政治任务,是事关广大师生生命安全和社会稳定的大事。学校预防春季传染病工作领导小组,明确分工,明确责任,各负其责,层层把关,建全传染病报告网络。
2、加强宣传教育 学校要通过召开全体教师会议,传达上级文件要求和工作部署,使广大教师从思想上认识到做好春季传染病预防工作的重要性,积极投入到预防春季传染病的工作中来。学校通过晨会、班会、广播和黑板报等形式,深入开展春季传染病的预防宣传教育活动。
3、严格执行疫情报告制度 要求班主任每日进行晨检,做到检查仔细,一旦发现传染病病人或疑似传染病病人,立即报告,及时隔离,规定患病学生
必须在医学隔离期限满后方可恢复上学,并教育学生隔离期间不要去参加各种活动,防止引起交叉感染。同时加强学生缺课登记管理,并做好缺课的学生原因追查、登记工作。若短期内出现相同症状学生增多现象,卫生室要及时上报城区教育局和市疾控中心。
4、加强师资培训,做好防控普及工作 以学校传染病的防控为主要内容,对学校教师进行传染病知识的培训,了解传染病防控相关知识,为晨检的落实寻找科学依据,共同做好传染病防控工作。
5.在学生和家长中大力宣传传染病防治知识。春季节是传染病高发季,学校卫生室宣传一定到位,加大对师生、家长的宣传力度。通过告家长书、电子显示屏,告诉家长春季传染病对学生健康的危害,引起家长对孩子身体健康的足够重视,教给了家长一些春季传染病的预防措施;通过校会、晨会,提醒学生要注意预防传染病,适量增减衣物,要求学生坚持体育锻炼,注意天气变化,及时增减衣服,养成良好的卫生习惯;通过班队课,对学生进行安全卫生教育,让学生要讲究个人和环境卫生。教育学生不买、不吃路边小摊的三无食品。自觉做到勤洗手,喝开水,吃熟食通过学校宣传栏的温馨提示,告诉大家疾病预防的相关知识。
6、构筑防病屏障 (1)做好疫苗接种工作。疫苗接种是预防传染病的积极有效的方法。目前水痘、腮腺炎、流感等传染病都可以通过接种疫苗进行预防。
(2)大力开展爱国卫生运动。结合传染病预防重点工作,及时清整校园死角,清除蚊蝇滋生地,清除园林绿地、闲置空地、垃圾杂物,彻底消灭卫生死角。 (3)各班每天要开窗通风,让教室有足够的新鲜空气,是预防呼吸道传染病的有效方法。 (4)鼓励学生多到室外活动,增强学生体质,加强免疫力。 (5)隔离传染源。严格按照《传染病法》规定的隔离期实施病员规范隔离。复课时要
有医院开据的病愈证明方可进校上课。水痘隔离14天,并结痂完全脱落,腮腺炎从发病至少10天,并腮腺肿大完全消失。(6)养成勤洗手的好习惯,教育并督促学生用肥皂和流水洗手。可用淡盐水漱口,清洗鼻腔,不用公用毛巾及手帕。(7)搞好校园内外环境卫生和师生个人卫生;做好教室、厕所等场所的消毒工作,并明确专人负责;教室、办公室等做好日常开窗通风工作,每天至少3次,每次不少于10分钟。
四、工作要求: 学校各年级必须各负其责,落实各项功能与责任,严格落实防控工作措施。
虽然春季传染病种类繁多,但学校领导对预防春季传染病工作重视,措施得力,为全力保障师生健康安全提供一个很好的平台。对此,我们坚信:只要我们重视预防工作,做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗,就可以有效地阻断传染病的流行与传播。
传染病实施方案二当前正值群体性传染病高发期,学校传染病防控形势严峻。今年以来,我市连续发生数起手足口病、甲型H1N1流感等群体性传染病事件。为预防传染病在我校的发生,防控结合,切实保护广大师生身体健康,学校制定传染病防控工作实施方案。
一、工作原则与目标
(一)工作原则
坚持统一领导,分工负责;依法管理,科学防治;快速反应,有效处理;防治结合,以防为主的工作原则,共同预防和控制传染病在我校的发生和流行。
(二)工作目标
1.广泛、深入、持久地宣传染病的防治知识,并形成制度,纳入学校定期传染病预防控制工作体系,提高广大师生的自我防范意识。
2.完善传染病疫情信息监测报告网络,做到早发现、早报告、早隔离、早治疗。
3.建立健全快速反应机制,及时采取有效的防控措施,预防和控制传染病疫情在学校的发生蔓延。
二、组织管理
(一)领导机构
学校领导高度重视传染病的防控工作,并作为当前学校安全工作的重点,为保障各项防控措施有效落实,学校成立传染病防控工作领
导小组,名单如下。
组 长:贾德强
副组长:谢兴灿
组 员:贾治金、陈玉超、张朝杰、张 湘、贾 军、云 剑、付成文及各班主任
领导小组下设办公室,办公室设在学校校务办,由陈玉超兼任办公室主任,具体负责传染病防控工作。
(二)落实制度
1.晨检制度和缺课学生追访制度
各班要有晨检记录表,并及时做好记录。对不到校的学生进行追访,将每天情况及时上报校务办。
2.隔离制度
对确诊病人要严格按照卫生部门的要求进行隔离,不能因为各种人情关系开口子,谁开口子谁负责。
隔离返校时要凭区卫生局统一印制的《返校建议书》入学。
3.消毒制度
4.凭证入学制度、接种制度
要在一定时间内收起接种证的复印件,完善入学档案。
5.信息报送制度
此次传染病防控信息报送途径为:班主任校务办区教育局,严格信息报送制度,不能误报、漏报和瞒报。
(三)工作职责
1.校长室
校长是学校传染病防控的第一责任人,全面负责传染病防控工作。
2.校务办
校务办具体实施传染病防控工作,具体职责有:
(1)制订学校传染病防控工作实施方案;建立传染病防控网络;设计发放记录表、统计表。
(2)对教师进行传染病防控宣传和教育。
(3)每天汇总学生到校情况和传染病发病情况,一旦发现疫情,报校长审核后上报县教育局。
3.政教处
(1)制订学校传染病防控紧急预案。
(2)牵头做好学生凭证(接种证)入学的制度,两周内做好索证及统计工作。
(3)组织学生做好卫生保洁工作。
4.教务处
(1)利用家长会和告家长书的形式对家长进行传染病防控知识宣传。
5.总务处
(1)完善消毒制度,组织工勤人员做好保洁工作。
(2)严格学校门卫管理,坚持凭证出入和来访登记等制度,及时掌握校内各种人员流动情况。
6.班主任
(1)向学生做好此次传染病防控工作宣传和教育;告知学生临平传
染病防控的定点医院为区第一人民医院。
(2)落实晨检与考勤制度、缺课学生追访制度。
该制度是传染病早发现、早隔离、早报告、早治疗的关键环节。班主任每天7:40之前进行晨检和考勤,作好记录;8:00之前对缺课学生进行追访;8:30之前通过校讯通平台向方应连上报相关情况。其他时间碰到相关情况及时上报。
7.任课教师
(1)每次上课之前对学生数进行清点,有缺课的,及时向班主任报告。
(2)课堂中发现学生有可疑病情的,及时向班主任反映。
(3)周日活动课中相关情况,由任课教师向值日领导报告。值日领导发现疫情向方应连汇报。
此次传染病防控工作事关社会稳定和学校发展的大局,我们要站在保护人民群众身体健康和维护社会和谐稳定的高度来认识今年的传染病防控工作,切实把这项工作做实、做好。对于认识不到位、措施不落实造成重大事故的,要根据谁失职谁负责的原则,追究相关人员的责任,年度考核降低一档或直接定位不合格
传染病实施方案三一、指导思想
以实践三个代表和贯彻xx大及xx届三中全会精神,从维护全园广大师生身体健康和生命安全、幼儿园和社会稳定出发,组织本园做好防控甲型H1N1流感、呼吸道等传染病的再次发生,防止幼儿食物中毒事件发生,积极与卫生部门紧密协作,搞好各项预防措施,落实各项预防工作,加强疫情监测,全面掌握疫情动态,坚决控制和阻断疫情在幼儿园的扩散和蔓延。
二、成立泽普县幼儿园甲型H1N1流感、呼吸道等传染病防治工作领导小组
组 长:梁素君
副组长:阿提坎木
组 员:宋红梅、姜红玉、海仁古丽、茹仙古丽、崔丽萍、努尔古丽。
工作小组负责领导我园日常防治工作及处理突发事件。定期每周召开一次工作会议,听取总务处、保健室汇报一周园内防治工作情况。校园内出现紧急情况领导小组应及时作出处理,指导园内预防工作的落实,并进行检控和监督。
三、工作措施
(一)、园领导高度重视甲型H1N1流感、呼吸道防控卫生监督工作,为认真细致的做好此项工作,迅速组织园医务室工作人员加强对甲型H1N1流感防控工作进行周密布署,亲自进班对甲型H1N1流感防控工作情况进行监督检查,切实将幼儿园甲型H1N1流感防控工作的各项措施落到实处。
(二)、监督检查工作重点
1、立即建立有效、规范、有序的甲型H1N1流感防控工作程序;建立健全甲型H1N1流感防控工作制度、包括疫情报告、传染病人处理及隔离消毒制度、健康教育制度及幼儿体检制度。
2、园内设置甲型H1N1流感报告人,开展晨检、午检和健康教育工作。
3、幼儿室内活动区进行全天开窗通风,每日幼儿离园后及时对室内进行消毒。保健医每日对各班落实的情况进行检查。
(三)、加强宣传力度,防治工作深入人心。
1、加强健康教育的宣传力度。要加强甲型H1N1流感卫生安全教育的宣传力度,将季节性、突发性、传染性及食物中毒的预防内容,纳入我园健康教育工作范围,通过黑板报、广播等多种形式宣传传染病防治知识,开展健康教育,引导师生正确认识传染病,增强自我保护意识,培养幼儿养成良好的个人卫生习惯,消除紧张和恐惧心理。各班要普遍开展一次预防传染病的健康教育主题活动。要利用家长会、家长学校等形式,向家长讲解预防甲型H1N1流感传染病知识和要求,建立家园互动的传染病防控机制。
2、保健室两周一期墙报;由保健室供稿,广播室于每天早操以后播出有关防治传染病知识,并在每日动态中,要报导园内每天晨检情况。
3、印刷宣传单,张贴《园内预防AP工作指引》及《告幼儿家长信》,发至每生及每位家长人手一份,配合我园做好防治传染病工作。
4、提供充足的消毒材料,保证预防工作的需要。要为每个班级配备体温计及消毒液等预防工具和材料。
(四)、切实将防治工作落到实处。
1、坚持每天晨检、午检制度,由各班班主任在早餐、午餐、午点时对全班幼儿进行检查、询问,将登记好的情况报保健室。对缺勤的幼儿做好考勤登记,由班主任负责调查了解缺勤原因。保健室按泽普县卫生局、教育局要求,每天填报甲型H1N1流感防控报表,将相关信息上报教育局。
2、建立监控管理制度。保健室每天将幼儿就诊情况做好登记,对每天发热的人数、名单。所在班级登记后,做好病情追踪检查。
凡发热38℃以上的须到医院就诊。县城幼儿有发热经医院确诊排除传染病的让其家长接回休息,退热后休息一周才可回园上课。城郊外幼儿,有发热须到医院检查确诊,排除传染病则须入住本园隔离室,一天三次由保健室量体温,进行病情追踪治疗,直至痊愈。对暑假从外地返回的教职工和幼儿,进行监控,一旦发现身体异常,要及时进行隔离并送指定医院就治。
3、搞好园内环境卫生,坚持每周周末园内大搞卫生制度,每周周末中午各班由班主任负责搞好幼儿宿舍、活动室卫生,总务室派出老师进行检查合格后才可让家长接幼儿。
4、坚持每天园内课室、午休室喷药消毒制度。午休室由每班三位教师负责喷药消毒,餐桌用消毒水擦抹,喷洒地面;用漂白水清洗厕所,擦抹公共场地。每天下午4:30分上课时间保育员对午休室进行喷药消毒。活动室、卫生间等由总务室派人负责喷药消毒,时间为每天下午7:45分幼儿放学后进行。幼儿园餐饮消毒室每天对各班幼儿餐具消毒碗柜消毒,洗碗池用消毒水擦抹,喷洒地面;用漂白水清洗厕所,擦抹公共场地。
5、园内玩具是人群密集的地方,必须做好卫生消毒工作,每天坚持喷药,且用一定比例的消毒水擦抹,由幼儿园总务室指定人员负责。
6、每两周用药物蒸熏一次午休室、活动室。每两周联系防疫站进行一次全园喷药灭蚊、灭蝇绿化除虫工作。
7、加强幼儿园食堂饮食饮水卫生管理,确保幼儿集体用餐的卫生安全。要严格按照教育部《学校食堂与学生集体用餐卫生管理规定》的要求,对食堂工作人员进行一次严格的培训,作出具体要求,按照有关规定进行规范操作,加强餐具和炊具的消毒工作,严防食物中毒和经食物传播其它疾病。食堂对禽类产品的采购要严加管理,不得采购已死亡或有病的禽类产品,加工禽类产品必须经过高温煮熟后才能出售。同时,加强饮用水卫生的管理,每天必须保证向幼儿提供合格充足的饮用水,防止肠道传染病的发生,食堂用具用消毒碗柜消毒,大型餐具用漂白水浸泡;。
8、积极开展园内爱国卫生运动,对园内环境卫生进行彻底整治。要组织开展整治环境、清洁校园活动,齐心协力抓好校园环境卫生和除四害工作,要彻底消除幼儿园脏、乱、差问题以及卫生死角,做到室内清洁、空气畅通,窗明门净、桌椅物品摆放整齐;食堂地面及台面无油迹、污迹;厕所无异味,地面无积水。
9、每天各班值日老师必须检查午休室、活动室是否有开
窗通气。
10、办公室楼道由后勤管理小组负责做好每天喷药消毒,
有情况及时报告。
四、经费投入。
所有购买宣传品和消毒药品,预防用药、用品款项全部由园内保教经费支出,不收取幼儿任何费用。
五、坚持疫情报告制度,建立责任追究制。
1、坚持疫情日报告制度。每天北京时间17:00要准确掌握情况,实行一天一报送,发现疫情每天及时上报县卫生局和
早上好!
今天国旗下讲话的题目是《预防传染病,要从你我做起》。
冬去春来,万物复苏,在我们迎接美好春天的同时,病毒、细菌、真菌等病原微生物也开始活跃起来,因此,在我们享受美好春光的同时,更要提防各种春季易发传染病来侵袭我们的身体健康。春季易流行的传染病包括:流行性感冒、肺结核、麻疹、水痘、腮腺炎等。。此类疾病的主要特点是:可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。
根据传染病疫情资料分析,今年我市风疹、流行性腮腺炎等呼吸道传染病呈现上升趋势,已超过或接近警戒值,严重威胁学校师生身体健康。为此,沈阳市卫生局、沈阳市教育局等联合下发了《关于加强春季呼吸道传染病防治工作的通知》。我们学校全体师生一定要遵照“通知”精神,在区教育局、区急病控制中心,区保健所的共同领导和帮助下,全面做好以风疹、流行性腮腺炎和甲型HxNx流感为重点的呼吸道传染病防治工作,切实保护好全体师生的身体健康。
具体要求全校师生做到以下几点:
1、保证教室通风换气,定期消毒。每天第一个到班级的学生要负责把教室的窗户打开,教室全天的通风也要有专人负责,并做好每天的通风记录。班级消毒工作也要有专人负责,每周消毒一次,做好消毒记录,遇到有传染病病情的班级,校医要亲自消毒。同时,学校的保洁员也要定期对楼梯、走廊、专用教室等公用部位进行消毒。
2、做好班级晨检工作和因病缺勤学生病因追查工作。班主任老师每天要对班级学生进行晨检,做好晨检记录,同时要掌握因病缺勤学生的情况,如果有传染病和疑似传染病病情要及时反馈到卫生室。
3、严格执行学生缺勤请假制度。每个学生缺勤都要及时跟班主任老师联系请假并说明缺勤原因。如果学生有发热、头晕、口干、流汗、高烧不退等症状,或是怀疑自己得了风疹、腮腺炎、甲型HxNx流感等传染病,要戴上口罩在家长的陪护下及时到正规的医院就医,并及时把就医情况反馈给班主任老师。如果确疹得了风疹、腮腺炎等传染病,一定要等到身体痊愈隔离期满才能回校复课,同时要出示医院的复课证明。
4、提前接种疫苗。对于一些已经有疫苗可以防控的疾病,一定要接种疫苗,如麻腮风疫苗,水痘疫苗,甲肝疫苗,乙脑疫苗等等,在很大程度上可以保护易感人群从而避免疾病发生
5、尽量不要到人群密集、空气流通差的地方活动,尽量避免探视病人,尽量少到医院等高危地区。
6、保持良好身体状态。正确的做法是早睡早起,保证良好的睡眠和充分的休息,注意饮食的合理搭配和情绪的调节。
除了做到以上6点,在平时的生活中我们还要养成良好的饮食和卫生习惯:
首先就是勤洗手。在以下这些情况下必须要洗手:饭前便后;吃药之前;接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液之后;做完扫除工作之后;接触钱币之后;户外活动、购物之后。
其次要勤洗澡,勤换衣物:贴身的衣物、被褥、枕巾要常换常洗,如果有条件能最好定期在太阳光下曝晒消毒。
再次要勤剪指甲,勤理发:指甲盖里容易藏污纳垢,要经常剪指甲。男同学要勤理发。
第四要均衡饮食:做到维生素、矿物质、蛋白质及各种营养成分均衡摄取。不要偏食、挑食、厌食。
希望全校师生都能按照以上要求去做,使我校传染病防控工作顺利开展,使全校师生都能健康,快乐的度过在校学习生活的每一天。
传染病的预防讲话稿2 同学们:
上午好!
春天是很美好的,但随着气温的回升,一些传染病也随之而来,尤其是3月份正值冬春交替之际,天气多变,时寒时暖,是麻疹、水痘、流感等呼吸道传染病的高发期。
春季是疾病特别是传染性疾病的多发季节,常见的传染性疾病包括:流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、风疹、猩红热等。这些传染病大多都是呼吸道传染病,可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。学校这种人员比较密集、相对比较集中的地方,一旦出现更是比较容易传播,会对广大师生的工作学习带来较大的影响,因此我们有必要对春季常见的传染病及其预防措施有所了解。
一、几种常见传染病症状
流行性腮腺炎:以腮腺急性肿胀、疼痛并伴有发热和全身不适为特征。
风疹:临床特点为低热、皮疹和耳后、枕部淋巴结肿大,全身症状轻。
水痘:全身症状轻微,皮肤黏膜分批出现迅速发展的斑疹、丘疹、疱疹与痂皮。
流脑:主要表现为突发高热、剧烈头痛、频繁呕吐、皮肤黏膜瘀斑、烦躁不安,可出现颈项强直、神志障碍及抽搐等。
流感:一般表现为发病急,有发热、乏力、头痛及全身酸痛等明显的全身中毒症状,咳嗽、流涕等呼吸道症状轻。
麻疹:发热、皮疹及两眼发红、流泪、畏光、喷嚏、流涕、咳嗽为主要症状,并以颊黏膜出现麻疹斑为特征。病程中可出现肺炎、喉炎、脑炎等。
二、防治常识
春季天气变化大,忽冷忽热,若不注意,易引起疾病,其表现为发热、咳嗽、流涕、打喷嚏,部分患儿可有腹痛、腹泻、呕吐等症状,在春季如何预防。应注意以下几个问题:
1、春季天气变化大,要及时增减衣服,有些孩子衣服穿得太多,活动时出汗,活动后未能及时擦干,容易受凉感冒。
2、初春天气仍较寒冷,许多班级不喜欢开窗户,使室内空气流通不好,因此要经常开门窗通风。
3、春季呼吸道传染病发病率高,由于孩子抵抗力差,容易被传染而发病。因此,班级学生有感冒或患呼吸道传染病者,应及时治疗,劝离回家,治好后返校上课,以免传染他人。
4、教育学生生活作息要有规律。过度疲劳和兴奋都容易生病,平时应保持正常的生活规律。早睡早起,做适量的运动,增强免疫力,来抵御病菌的入侵。
5、多摄取蛋白质和维生素,有助于增加机体免疫力。教育孩子要注意纠偏食、挑食的习惯,均衡饮食,多吃些鱼、牛奶、蛋、豆腐、蔬菜、水果等食物。
如果我们注意了这些方面,就能减少感冒的发生。
传染病的预防讲话稿3 进入冬季以来,天气反复,变化无常。大家都在不同的媒体看到或听到,今年的雾霾天气格外严重。这样的天气极易造成呼吸道传染病高发,很多疾病如感冒、麻疹、水痘等,会趁虚而入,侵袭我们的肌体,影响我们的健康。学生是呼吸道传染病的易感人群之一,学校又是这些易感人群聚集的场所,一旦有传染源的病人,即可通过空气飞沫和密切接触传播,在同学中造成病情扩散,甚至引起局部暴发。
预防传染病最关键的措施便是重视综合性预防,在这里我想提醒同学们注意以下几点:
1、教室要经常开窗通风,保持室内空气新鲜,每天通风至少3~4次,每次不少于10分钟。这样做一是能减少室内病毒病菌的含量,防止传染病的发生;二是确保了室内空气中的氧含量,降低室内二氧化碳的浓度,有利于大脑的积极思维。
2、养成良好的卫生习惯,不要对人打喷嚏咳嗽,不要随地吐痰,要勤洗手。
3、衣着适量,根据天气变化适时增减衣服,避免着凉。
4、均衡饮食,锻炼身体,劳逸结合,提高自身抗病能力。
5、如果有发热、皮肤出现痘疹时,应及时到医院检查治疗,疾病痊愈后才能到教室上课,以免传染给其他同学。
6、疾病流行季节,尽量减少到人多的公共场所去,更不要到患呼吸道传染病病人家串门。另外,还要提醒同学们,在体育课上和体育活动时,要特别注意安全,防止外伤,保护好自己。
健康的身体是我们学习和生活的重要保障。在这里我大声呼吁,预防冬季传染病从我做起、从今天做起!同学们!我们不能左右天气,但可以为健康付诸行动;不能预见明天,但可以把握今天。预防疾病,增强体质。让我们行动起来,爱惜自己,爱护身边的每一个人,让我们美丽的学校变成一个健康和谐温馨的大家园。祝大家远离疾病,拥有健康,快乐成长!
传染病的预防讲话稿4 老师们、同学们:
早上好!今天国旗下讲话的内容是——秋季传染病的预防。
秋天已到,预防秋季传染病的话题又该老话新提了。春秋季节气温干燥,呼吸道的抵抗力差,季节的更替,因而容易造成传染病。
预防秋季传染病首先要开展健康教育和爱卫生运动,普及卫生防病知识,同学们都要树立起预防传染病的防范意识。切断传染途径。不食用不清洁的食物,不吃生食,不喝生水,不随便倒垃圾,不随便堆放垃圾,尽量远离宠物狗、猫。
第二注意个人卫生和防护,养成良好的卫生习惯,也是预防秋季传染病的关键。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要按规定程序洗手,要勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥,绝不随地吐痰,教室里要勤开窗,保持空气流通,减少秋季呼吸道传染病的流行。
第三,秋天人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来,正是运动锻炼的好时机,应积极参加体育锻炼,多呼吸新鲜空气,使身体气血畅通,筋骨舒展,增强体质。但是,同学们在锻炼的时候,也必须要合理安排运动量,以免对身体造成不利影响。另外,睡眠休息要好。生活有规律,保持充分的休息睡眠,对提高自身的抵抗力显得相当重要。要合理安排好作息,做到生活有规律,否则必然导致抵御疾病的能力下降,容易受到病毒感染。
早起伸懒腰
经过一夜睡眠后,人体松软懈怠,气血周流缓慢,方醒之时,总觉懒散而无力。若四肢舒展,伸腰展腹,全身肌肉用力,并配以深吸深呼,可起到吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用,也可解乏、醒神、增气力、活肢节。所以提倡春季早起多伸伸懒腰。
平日罗散步
春暖花开之际,散步是一种值得推广的养生保健方法。一天紧张繁忙工作之后,到街头巷尾走一走,可以很快消除疲劳。众多寿星的长寿秘诀之一就是每天要有一定的时间散步,尤其重视春季散步,因为春季气候宜人,万物生发,更有助于健康。
散步不拘形式,宜以个人体力而定速度快慢,时间的长短也要顺其自然,应以劳而不倦,见微汗为度。老年人以缓步为好,步履缓慢,行步稳健,每分钟约行60至70步,可使人稳定情绪,消除疲劳,亦有健胃助消化的作用。快步适合于中老年体质较好者和年轻人,每分钟约行走120步左右,这种散步轻松愉快,久久行之,可振奋精神,兴奋大脑,使下肢矫健有力。散步时可配合擦双手、揉摩胸腹、捶打腰背、拍打全身等动作,以利于疏通气血,生发阳气。
散步要穿着适宜,宽松舒适,切勿穿得过于单薄而受寒。散步要持之以恒,坚持不懈。只有时间长了,才能使身心都得到锻炼,收到良好的养生效果。
放风筝
春季放风筝是集休闲、娱乐和锻炼为一体的养生方式。踏青出游,一线在手,看风筝乘风高升,随风翻飞,实在是一件快事。风筝放飞时,人不停地跑动、牵线、控制,通过手、眼的配合和四肢的活动,可达到疏通经络、调和气血、强身健体的目的。看风筝高飞,眼睛一直盯着风筝远眺,眼肌得到调节,疲劳得以消除。这项活动特别适合青少年。
中老年放风筝时要注意保护颈部,不要后仰时间太长,可仰视和平视相交替。放风筝最好以两三人搭伙为宜,选择平坦、空旷的场地,不要选择湖泊、河边以及有高压电线的地方,以免发生意外。
多做户外活动
所谓户外活动,就是指在室外、庭院、公园、大自然中的一些运动,如钓鱼、赏花、慢跑、练气功、打太极拳等。室外空气中有丰富的负氧离子,是促进生物骨骼生长的好养料,它虽看不见摸不着,却无时无刻不在“飘游”,对预防儿童佝偻病和中老年人的骨质疏松症都十分有益。(文/邢释)
小知识
锻炼之前应护膝
春日早晨比较寒冷,锻炼前,应先活动膝关节一两分钟,使关节得到松弛,以防运动时膝关节的意外损伤。如果是选择跑步,要注意跑步时不能太快,脚踩地时用力不能太猛,这样可以缓冲腿的震动,防止膝关节损伤。
“护膝锻炼”:原则上以不负重的主动活动为主。例如“仰卧举腿”:取卧位,两腿伸直,两手自然放置体侧,直腿向上抬起,角度可逐渐增大。又如“侧卧外摆”:取侧卧下肢伸直外展,尽量向上抬起,然后慢慢还原。这些功能性锻炼,可使膝关节屈伸活动自如,还可预防肌肉萎缩,增强肌力和增加关节活动范围。
适度运动 有益健康
春季是运动的季节,但也是一个病菌丛生、各种疾病多发的季节,因此,春季锻炼还应讲究方式方法,注意运动量及运动的科学和安全。
有人认为,既然是锻炼,就要出汗,而且出汗越多表明锻炼效果越好,其实,春天出汗太多不利健康。中医认为,春天是人体阳气生发的时候,如果大汗淋漓会耗人心血、损人阳气。现代医学研究也表明:汗液排泄过多,会带走体内一些珍贵的微量元素。此外,身体出汗时毛孔张大,如果没有及时采取保暖措施,很容易受凉感冒或诱发呼吸道疾病,积极参加体育锻炼的确对身体有益,但运动过量却对身体有害。