超级高效学习法范文

前言：我们精心挑选了数篇优质超级高效学习法文章，供您阅读参考。期待这些文章能为您带来启发，助您在写作的道路上更上一层楼。

第1篇

关键词 辅导学习方法数学成绩

初中毕业以较高的数学成绩升入高中后，不适应高中数学教学，相当多的高一学生数学成绩不理想，出现了严重的两极分化，少数学生甚至对学习失去了信心。究其原因不外乎被动学习、学不得法、不重视基础等，那么，怎样才能学得会、学得好呢？我认为，讲究科学的学习方法，才能提高学习效率。

高中学生仅仅想学是不够的，还必须“会学”，要讲究科学的学习方法，提高学习效率，才能变被动为主动。针对学生学习中出现的上述情况，教师应当采取以加强学法指导为主，化解分化点为辅的对策：

加强指导，培养习惯

良好的学习习惯包括制定计划、课前自学、专心上课、及时复习、独立作业、解决疑难、系统小结和课外学习几个方面。

制定计划使学习目的明确，时间安排合理，不慌不忙，稳扎稳打，它是推动学生主动学习和克服困难的内在动力。但计划一定要切实可行，既有长远打算，又有短期安排，执行过程中严格要求自己，磨炼学习意志。课前自学是学生上好新课，取得较好学习效果的基础。课前自学不仅能培养自学能力，而且能提高学习新课的兴趣，掌握学习主动权。自学不能搞走过场，要讲究质量，力争在课前把教材弄懂，上课着重听老师讲课的思路，把握重点，突破难点，尽可能把问题解决在课堂上。上课是理解和掌握基本知识、基本技能和基本方法的关键环节。“学然后知不足”，课前自学过的同学上课更能专心听课，他们知道什么地方该详，什么地方可略；什么地方该精雕细刻，什么地方可以一带而过，该记的地方才记下来，而不是全抄全录，顾此失彼。及时复习是高效率学习的重要一环，通过反复阅读教材，多方查阅有关资料，强化对基本概念知识体系的理解与记忆，将所学的新知识与有关旧知识联系起来，进行分析比较，一边复习一边将复习成果整理在笔记上，使对所学的新知识由“懂”到“会”。独立作业是学生通过自己的独立思考，灵活地分析问题、解决问题，进一步加深对所学新知识的理解和对新技能的掌握过程。这一过程是对学生意志毅力的考验，通过运用使学生对所学知识由“会”到“熟”。解决疑难是指对独立完成作业过程中暴露出来对知识理解的错误，或由于思维受阻遗漏解答，通过点拨使思路畅通，补遗解答的过程。解决疑难一定要有锲而不舍的精神，做错的作业再做一遍。对错误的地方没弄清楚要反复思考，实在解决不了的要请教老师和同学，并要经常把易错的地方拿出来复习强化，作适当的重复性练习，把求老师问同学获得的东西消化变成自己的知识，长期坚持使对所学知识由“熟”到“活”。系统小结是学生通过积极思考，达到全面系统深刻地掌握知识和发展认识能力的重要环节。小结要在系统复习的基础上以教材为依据，参照笔记与有关资料，通过分析、综合、类比、概括，揭示知识间的内在联系。以达到对所学知识融会贯通的目的。经常进行多层次小结，能对所学知识由“活”到“悟”。

循序渐进，防止急躁

由于学生年龄较小，阅历有限，为数不少的高中学生容易急躁，有的同学贪多求快，囫囵吞枣，有的同学想靠几天“冲刺”一蹴而就，有的取得一点成绩便洋洋自得，遇到挫折又一蹶不振。针对这些情况，教师要让学生懂得学习是一个长期的巩固旧知识、发现新知识的积累过程，决非一朝一夕可以完成，为什么高中要上三年而不是三天！许多优秀的同学能取得好成绩，其中一个重要原因是他们的基本功扎实，他们的阅读、书写、运算技能达到了自动化或半自动化的熟练程度。

研究特点，寻找方法

四超级学习法：超级学习法是由保加利亚的罗扎诺夫博士创造的，它以其高效率和多方面的功用，成为世界十分优秀的学习方法，世界各地都在推行这种学习方法，并将它称为学习的革命。超级学习法可以用来学习任何科目的知识，尤其对于学习基础课特别有用，可以帮助学生轻松地记住所要记的一切。超级学习法大体分为两个部分：一是把精神引导到松驰状态，使学习者在呈α波状态最大限度地提高学习效率的方法；二是为了在这种状态下按着一定的节奏进行学习，想法设法将教材编写成可操作的模式。超级学习法要求学生首先有一个学习前的准备工作：⑴消除身心紧张(其方法有呼吸法、身体松驰法、心理松驰法三种)；⑵从松驰状态进入α波状态(其方法有感受平静反应，视觉映象α波强化法，靠意念进入α波状态，追忆往日的成功四种)。以上准备工作完成后，则进入学习过程，如记忆定理和公式，可通过朗读与深呼吸交替进行，甚至播放一种特别的音乐节奏，在愉快的气氛中学习。

快速学习法：快速学习法是日本出现的一种新的学习方法，它能使人们以高于常法五倍的速度灵活、迅速地掌握知识。人们都有这样的经验，一件难记的事情或一道难解的数学题，若是你有意识地向别人讲述几遍，就能大大地加深印象，易于记住或理出头绪。恐怕这个经验教师最有体会，教师讲课时，为了向学生说明白，脑筋在紧张地活动，所讲的知识在这个过程中得以强化，并得到了整理，使其条理化、清晰化了。快速学习法正是根据这个原理展开学习的。在用这种方法学习时，先不要求完全理解，而是拿到教材后，直接根据目录和提示，调动自己已有的知识，猜测性地作“自我讲授”，讲完后才打开书本，进行第一次通读。第一次通读可以检验第一次“自我讲授”的不足之处，谬误所在都会“跃然纸上”，使你体会颇深。然后你就可以用自己的语言编制出一张适用的“目录一览表”，对照它进行第二次“自我讲授”，这次讲授会明显地感到自己比第一次比较准确有条理。接着再通读第二次，这次通读会获得更深的感受。当你进行第三次自我讲授时，你会讲得更完善、更丰富，许多模糊的地方变得清晰起来，最后再来一次通读，可快速浏览，作一系统总结，感到知识都已清楚地反映在大脑之中。经过三到四个回合的“自我讲授、通读、精读、粗读”后，你就能得心应手地掌握所要学习的知识。

加强辅导，化解分化点

如前所述高中数学中易分化的地方多，这些地方一般都有方法新、难度大、灵活性强等特点。对易分化的地方教师应当采取多次反复，加强辅导，开辟专题讲座，指导阅读参考书等方法，将出现的错误提出来让学生议一议，充分展示他们的思维过程，通过变式练习，提高他们的鉴赏能力，以达到灵活掌握知识、运用知识的目的。

另外，对课本上的内容，上课之前最好能够首先预习一下，否则上课时有一个知识点没有跟上老师的步骤，下面的就不知所以然了，如此恶性循环，就会开始厌烦数学，对学习来说兴趣是很重要的。课后针对性的练习题一定要认真做，不能偷懒，也可以在课后复习时把课堂例题反复演算几遍，毕竟上课的时候，是老师在进行题目的演算和讲解，学生在听，这是一个比较机械、比较被动的接受知识的过程。也许你认为自己在课堂上听懂了，但实际上你对于解题方法的理解还没有达到一个比较深入的程度，并且非常容易忽视一些真正的解题过程中必定遇到的难点。“好脑子不如烂笔头”。对于数理化题目的解法，光靠脑子里的大致想法是不够的，一定要经过周密的笔头计算才能够发现其中的难点并且掌握化解方法，最终得到正确的计算结果。

其次是要善于总结归类，寻找不同的题型、不同的知识点之间的共性和联系，把学过的知识系统化。举个具体的例子：高一代数的函数部分，我们学习了指数函数、对数函数、幂函数、三角函数等好几种不同类型的函数。但是把它们对比着总结一下，你就会发现无论哪种函数，我们需要掌握的都是它的表达式、图像形状、奇偶性、增减性和对称性。那么你可以将这些函数的上述内容制作在一张大表格中，对比着进行理解记忆。在解题时注意函数表达式与图形结合使用，必定会收到好得多的效果。

还有就是要加强课后练习，除了作业之外，找一本好的参考书，尽量多做一下书上的练习题（尤其是综合题和应用题）。熟能生巧，这样才能巩固课堂学习的效果，使你的解题速度越来越快。

最后，我以我的老师的体会作为结束语。

我是一名在校数学教师，也是一名班主任。对于您说的情况，我非常了解，因为我历年碰到过不少这样的学生。

究其原因，以一位多年的教师经验来说，我可以非常肯定的说，最关键的点是两个：1、您的孩子没有意识到初中学习方法到高中学习方法的转变，也就是说他还没有适应高中学习阶段；2、现在，我对我每位学生都这么说，高中任何一门学科的学习，总结学习方法才是关键，才是王道。对于这点，也是我今年才突然有的感悟，可以这么说，我已经找到了高中学习高分秘诀，那就是怎么样的高中学习方法。

也许您的孩子会觉得，初中时候学数学那么简单，只要随便学学就能考个好分数。可是那种学习方法到高中就不行了。我估计您的孩子就是这种情况。其实，是他们不知道，高中数学这一门学科，是非常系统的，都是一环扣一环的，只有一步步的学，才能堆积出更扎实的基础。包括预习、上课听讲、复习，都讲究一个方法，如果仅仅知道该这么做，但是却不知道该怎么正确的做，也是没有用的。

我现在很多的学生都在我的教导下高中数学科目必是次次考的高分，这都是因为我告诉了他们最有效的高中学习方法。很多老师是不会去给你细致的讲到底怎么怎么学，到底怎样才最有效率。他们只会顾着自己讲完课，然后拿钱走人；或者是给同学们讲了学习的方法，但是都是不切实际的，没有效率的。您想，学生在这样的环境和指导之下，能够考出好成绩吗？

第2篇

智力其实很难定义。尽管IQ测试和各种各样的检查都试图量化它，但还是很难判断究竟是什么使人更聪明。

所谓的聪明是指能学得更快、记得更多更牢，而且信息的组织非常适合完成自己的目标。这是一个非常个性化的定义。首先学习的目的可能因人而异：你可能仅仅是希望考试得到好成绩：约翰想通过努力学习成为一名编程专家：苏珊希望尽可能多地记住闲暇时读书的内容：还有人目的很明确，就是为了更好地完成工作。

怎样算作聪明完全取决于你自己怎么看。

本书并不是为了给智力下武断的定义，而是为了教会你学习的策略。这个学习策略就是整体性学习，我会介绍很多办法，教会你在实践中应用整体性学习方法。

也许某些方法并不适合你的学习方式或是学习目的。没关系，我只是提供方法供你参考，它们都是依据整体性学习理论而设计的，你可以灵活运用它们，组合成适合自己的方法。

――斯科特・扬

内容简介

一位因为快速学习而成名的神奇小子，他应用自己发明的学习方法，完成了10天搞定线性代数、1年学习4年麻省理工学院课程的“不可能完成的任务”。本书就是对他学习方法的全面介绍，其中包括整体性学习策略的核心思想和具体技术，详细介绍了快速阅读法、流笔记法、比喻法、内在化等七大方法，并为高效学习提供了从生活到时间管理的整体解决方案。跟随作者，你也将成为高效学习的超级学霸。

作者简介

斯科特・扬（Scott Young），加拿大曼尼托巴大学商科毕业，如今经营着世界上最大的学习博客之一。从高中开始斯科特，扬几乎课下不学习，尽管如此，他还是以全班第2名的成绩毕业。读大学时，他大考之前一般每天学习不过两个小时。不过，4年来，他的平均成绩总在A和A+之间。毕业后他又以超凡的速度，成为麻省理工学院历史上最快毕业的人，是不折不扣的超级学霸。

专家评论

本书介绍的整体性学习法很具有操作性，可以避免学生在学习中陷入“只见树木，不见森林”的误区，建议同学们尽早掌握这种学习方法，有效地提高学习效率。

――东北师范大学附属中学原校长孙鹤娟

以前，我们听到的多是“苦读书”，这本书讲的是“巧读书”。无论它讲得是否都正确，是否适合所有人，其清晰的逻辑和流畅的思路也使这本书很值得一读。成年人会产生许多共鸣，青少年能得到不少启迪。

――北京大学计算机科学与技术系教授李晓明

中国大学生读书特点是上课随便听，考前疯狂记，半年忘光光。这是一种碎片化知识点学习，我同意这本书的整体性学习方法，掌握系统思考的模式你可以花费更少时间学到更多，但是你得先花点时间掌握整体性W习思维。

――PPT学习达人秋叶

1977年底到1978年初，中国科技大学创办少年班时。我在校长办公室担任秘书，有机会直接参与了少年班的创建过程。三十多年来，我一直致力于少年班研究。我曾经用“自觉、自学”这四个字来表述少年大学生超常发展的原因。也就是说，少年班学生都具有超强的自学能力。无独有偶，《如何高效学习》这本书所介绍的“整体性学习策略”正与少年大学生的自学能力相吻合。显然，这不是偶然的巧合，而是一种内在规律的反映。我想，本书介绍的学习方法，如果你去尝试，一定会带给你意外的惊喜。

――中国科技大学少年班资深研究者司有和

读者评论

本书相对而言语言通俗，但毕竟是译著。有些难以理解的话语可以请老师指点。内容有很多我自己用过，比较新颖有效。他这本书举例更多是理工科，对于想学好理科的孩子帮助应该更大。

――Micky

书中的学习方法其实自己以前也不自知地实践过，但没有贯彻始终，作者把它总结出来真是太好了！能够更全面清晰地站在外面看待学习这个问题，我想我们的学习效率会更高。创造性和创新性思维也能后天逐渐养成，更能学以致用，非常好，大力推荐。

――呼呼啦

第3篇

高效教学要求教师立足于45分钟课堂，在单位时间里高效率地完成各项教学任务，将更多的时间留给学生，从而切实减轻学生的负担。为此，作为科学教师就必须知道自己的教学风格属于哪种类型，找到构建高效课堂的途径。

不同的教师具有不同的教学风格，不同的教学风格类型的教师在教学时会产生不同的教学效果。高效的教学需要教师秉承深入浅出的教学风格。锤炼出深入浅出的教学风格需要教师能够不断地自我学习、自我修炼，熟悉相关的教学知识与技能，授课思路清晰明确，能紧紧地把握住学生的认知特点和知识水平，教学与实际结合，专业性和趣味性并重。

2 教学模式与高效课堂

课堂能否高效，除了与教师自身的专业知识水平的高低存在正相关以外，还与教学所采用的模式有关。就当前初中科学课教学来看，填鸭式教学、权威讲师式教学、上下级命令式教学都是不可取的，因为这些教学模式都是以师为本，而不是以生为本，学生的生命个体没有受到应有的尊重。在这种教学模式中，学生一旦离开了教师就会不知道自己如何去主动探索学习。从杜郎口中学“三三六”到洋思中学“先学后教再检测”，再到安吉昆铜中学“六步三查”等教学模式来看，高效的课堂教学模式都具有以下几个特点：一是师生关系完全民主平等相互尊重，情感交流充分；二是课堂教学过程是互动的，有教有学，更有信息的反馈交流；三是学生充分自主，师生合作探究，教师在教学过程中采用启发式教学，引导学生思考问题；四是教学基于学生的认知特点和知识水平，基于学生的问题暴露。

3 教学原则与高效课堂

高效课堂有许多形式，但不管是哪种形式除了要具备前面所述的特点之外，还要遵循“34字原则”，即设计合理、基于活动、立足生活、层次分明、表达多样、文图结合。

设计合理 我们都知道“一把钥匙开一把锁”的道理，作为科学教师要对自己掌有的教学资料的性质要能够加以区别、分类。从当前科学课来看，科学教师可以掌握的教学资料有：学生的调查情况、统一的教材、纸质的资料、PPT课件等等。具体可以分为三大类。

1）教材类。这类资料是按照课程标准设计的，哪些是重点知识，哪些是一般性知识，哪些是非重点知识，教师可以通过解读课标来把握。

2）技能类。主要是指各类教辅资料，其作用是帮助学生通过各种类型的题目操练，提高分析解决问题的能力和应试水平。这些资料是根据教材和课标由不同水平的教师专家们编写而成，名目繁多，龙鱼混杂，需要教师根据自己的学生特点和教学要求精心选用，切不可盲目，以免加重学生负担。

3）普及类：这类资料是教材类、技能类资料的补充，其主要作用是为课堂教学提供参考，可以拓展学生视野，帮助学生理解课标所要求的知识。

基于活动 高效教学的科学教师最擅长的就是将过于专业化的、枯燥机械的知识点转化为学生易于理解把握的内容。而这种转化最直接的方式是组织学生开展现场的课堂活动，先获得感性的认识，然后开展教学，能极大地提高学生的学习兴趣和学习的效率。

例如在教学“认识简单机械能”这一内容时，为了让学生掌握认识杠杆、支点、动力、动力臂、阻力、阻力臂等定义，笔者并没有简单地就书本而讲书本，而是组织学生一对一地进行掰手腕游戏。游戏分两步，第一步是双方用手和手掰，第二步是一方用手去掰另一方的前手臂，然后互换进行。让学生交流前后两步掰法的不同体会，探讨其原因。学生在这样游戏中，亲自操作体验，不仅理解了杠杆、支点、动力、动力臂、阻力、阻力臂等定义，而且还理解了杠杆原理。

立足生活 高效教学的科学教师能够深入了解学生的生活经验，从学生的生活经验入手进行教学，这样可以加速学生对新知识的内化。

例如，在教“金属的化学性质”这一内容时提出问题：“我们的自行车放在潮湿地方1～2天后为什么会生锈？”“铝饭盒里装菜隔夜后铝饭盒为什么会出现一个一个的孔？”由于这些现象来自学生的生活经验，所以学生很快就给出了答案，也很快地理解了本课的内容。

层次分明 高效教学的科学教师会把一些分类众多，设置复杂的知识点的层次梳理清楚，便于学生掌握。比如在学习“常见物质”这一内容，笔者不是简单地利用书本对物质分类的图解，还要求学生根据物质的分类附上相应的物质例子，在以后的学习中，笔者发现学生对物质的分类掌握得很熟练。

表达多样 高效教学的科学教师善用多种形式来表达知识点内容，除了用言语表达以外，还可使用相关的音乐、视频、Flash等技术，给予学生多种媒介形式的刺激，强化教学效果。既便于课堂理解，又便于课后复习。

文图结合 高效教学的科学教师懂得在教学过程中使用合适的图片，针对学生的右脑进行刺激，强化记忆效果，“一图抵千字”，在很多知识的解读过程中，使用文字和图画相结合的方式，能大大降低理解的难度。

同样是讲解杠杆原理，在黑板上简单画了一个农民用锄头铲地的简笔图，然后据此介绍杠杆、支点、动力、动力臂、阻力、阻力臂及它们之间的关系，形象生动，学生会兴趣盎然。

4 科学教师的武器与高效课堂

思维导图 思维导图是一种有效的思维模式，实际上它就是一张知识记忆、学习、思考的“地图”，学生可以按图整理知识，形成知识体系，还可以帮助学生按图索骥，迅速找到问题解决的思路，利于培养学生的发散思维。思维导图运用要图文并重，把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级图表现出来，把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接。

例如，在学习物质的三种形态的互相转化的时候，教师可以在黑板上用三角形表示法表示物质固态、气态、液态三种状态之间的转化，然后再以这三种形态作为主题词细化各态的定义、现象、发生的条件，接着再以它们为主题词进一步细化，这样依次类推。

实践证明，在科学课中使用思维导图可以帮助学生记好课堂笔记、抓住知识的重点、开拓学生的思维，提高学生答题解题的速度。

时间管理 一个不善于管理课堂教学时间的教师是不可能取得理想的教学效果的。在开始教学前，教师应该根据教学的内容和课堂的时间，对教学时间的分配进行合理规划，控制好授课速度和知识讲解的详细程度。将时间用在学生的解难和技能操练上。除此之外，教师还要依据知识遗忘规律，帮助学生设计复习计划。

只有当时间得到有效管理了，才能减少时间的空耗，教学的效率才能不断提高。

参考文献