跆拳道论文范文
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第1篇
跆拳道是一项起源于朝鲜半岛的古老而又新颖的竞技体育运动，是一项内外双修的体育项目。跆拳道运动要求练习者不仅要学习跆拳道的技术，更注重跆拳道的礼仪和道德修养，这就是跆拳道运动的内在精髓。跆拳道的礼仪有内外两种表现形式，一种是外在的表现形式，是以行礼的方式来表现出来的，另外一种是内在的表现形式，是发自内心的一种表现形式，表现出了人的自身修养。从字面上解释来跆拳道： “跆”字，意为像台风一样猛烈地、强劲有力地、跳踢的脚；“拳”字意为拳头，是用来进攻的武器；“道”字，意为人生的正确道路，是技术方法和精神的修炼。随着跆拳道运动在我国的飞速发展，跆拳道运动与社会时代的发展也有了密不可分的关系。跆拳道礼仪与我国传统武术道德相似，练习者可以不断的从中吸取营养和智慧，形成一种道德思想观念。跆拳道礼仪不但具有广泛的适应性，还具备了内外兼修的作用。将跆拳道运动的礼仪教育与我国的传统道德思想联系在一起，对提高全民族的思想素质和文化素质有着十分积极的促进作用。
一、 跆拳道礼仪常规
跆拳道的礼仪是指练习者从内心深处溢出的自然的表现在人的行为上的，高尚的，有价值的举动。跆拳道练习者在学习技术训练之前，首先要学习的是跆拳道的礼仪知识。只有懂得了跆拳道的礼仪知识，才可以练好跆拳道，从而达到最高境界。跆拳道礼仪的学习对于一个跆拳道练习者非常重要：谦虚和正确的言语，忍让和友好的态度，虚心和好学的作风，是跆拳道练习者应当遵循的重要礼仪。
跆拳道推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，它贯穿了“礼仪，廉耻，忍耐，克己，百折不屈”的根本宗旨。跆拳道运动极其重视礼仪，它是以敬礼的形式体现出来的。它要求练习者在学习与训练中一定要严格遵守礼仪，要学会敬礼。跆拳道中的敬礼，是表示尊重、礼貌、友好、谦虚和感谢，是一种内心思想的外在的表达方式。跆拳道的敬礼要求是：身体面向对方，并步直立，两臂自然置于身体两侧，上体前倾度，头部前倾度，目视地面稍停后，还原成直立姿势，行礼完毕。
每一个跆拳道练习者在进入训练馆之前都必须身穿白色的、整洁的跆拳道道服，按照要求系好道带，光脚或穿着道鞋后进入训练场地。“以礼始，以礼终”是跆拳道练习者精神的中心思想。进入道场时，首先要向国旗和教练行跆拳道的鞠躬礼，以此来表示对祖国的热爱，对国旗的尊重和对教练的尊敬；见到队友时也应该行礼问好，以表示友好。训练课中应时刻保持道服的干净与整洁，每次需要整理服装时要先向教练行鞠躬礼，然后背对国旗、教练及队友整理服装，整理完毕时转身面向教练行鞠躬礼，以表示抱歉，其目的是要求练习养成的干净整洁的习惯；训练中如果出现气势不够、注意力不集中、动作不到位、没有全力以赴等情况，在教练示意后应立即行礼以表示抱歉，为的是让练习者在训练过程中可以注意力集中，刻苦训练，减少不必要的伤害；队友之间应相互帮助，在脚靶训练和模拟实战等需要两个人配合的训练中，两个人应以相互敬礼为开始、相互敬礼为结束，必须认真负责的帮助队友做好每一个动作并及时的纠正错误，两个人在交换脚靶或任何训练用品时都需用双手接送，同时行鞠躬礼，这样可以培养队友间的团队精神和相互尊重的良好情感；训练过程中，练习者应该严格按照教练的要求进行练习，教练讲话时练习者需跨立站好或端正坐好目视教练认真听讲，不得随意打断教练讲话，如要提问需行礼鞠躬，得到许可后才可以提出问题，得到解答后行礼鞠躬并说声“谢谢”。在比赛开始前，首先要向教练敬礼，然后向裁判敬礼，在每局比赛的开始还要求向对方敬礼，以表示尊重；在比赛中，如果红方使用了犯规行为攻击青方，当裁判员对青方作出判决时，青方必须服从接受并向裁判员行礼以表示歉意；在比赛结束时，应再次向对方行礼，并向对方的教练敬礼、握手以此表示感谢。在比赛过程中即使出现了误判，也要等该场比赛结束后，有礼貌的向裁判员提出问题并要求改正。
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二、跆拳道的精神实质——近于理想的人性
（一）跆拳道礼仪传入我国，跆拳道的精神扎根于练习者的心中
跆拳道的礼仪是伴随着跆拳道这个运动项目的产生而发展而来的。跆拳道作为朝鲜的国粹，它记载着朝鲜三千多年的历史文化，它是一项新颖而又古老的体育项目，自从年代中期在朝鲜半岛重新崛起到现在，半个世纪以来跆拳道运动努力的向世界传播，现已经风靡全球。韩国人从小就练习跆拳道，就连小学生都能做出极其高难的动作，他们把礼仪作为一门思想教育的必修课，为培养和发展后备人才提供基础。“礼仪”是人们在长期的学习与交往活动中产生并逐渐积累起来的一种行为规范，将礼仪教育渗透到跆拳道学习中，不仅有利于引导和规范学生的行为举止，加强课堂的组织纪律性，还有助于学生建立和谐的人际关系，维护和促进学生的心理健康。随着跆拳道运动像台风一样猛烈的吹向我国的同时，跆拳道礼仪也随之深深吹进了我国众多跆拳道练习者的心中,犹如武德一样促进着人们的思想道德水准的提升。
（二）跆拳道礼仪的内在表现
跆拳道的礼仪不仅仅是从敬礼一方面表现出来的，它还包含着人的内在的一种修养。练习跆拳道不但可以修身养性，培养人优秀的意志品质，还可以强身健体，练就人健全的体魄。“一分耕耘，一分收获”，竭尽全力的去学习和训练，会给我们带来更多益处和收获。在练习跆拳道的过程中，要严格遵守道德规范，增强法制观念，要有终于祖国的思想，要有爱国家、爱民族的热情，要在尊敬长辈、尊重他人、遵守规则的前提下磨练意志。当我们面对艰难、困苦和遭受自我极限的挑战时，我们可能产生放弃训练、退缩和逃避的念头。这时我们一定要用坚定的意志去克服杂念，我们必须要学会坚定、忍耐和不屈不饶的精神，战胜自身懒惰。
讲礼貌、重礼仪是具有社会属性的现代人的一项重要标志，是一个人的基本素养。无论是在家庭、在学校、在社会，一个人展示给他人的首先是其文明礼貌方面的素养。是否讲究文明礼貌，不只是个人的事，而且直接影响周围的人乃至社会风气、民族尊严。而在许多青少年成长过程中，不少家长更多地关注的是孩子智力和学业的发展，忽视了礼貌礼仪方面的教育，致使一些孩子不懂礼貌，缺乏礼貌，甚至蛮狠无礼。在传统的观念中，人们常常把如何与人交往，礼貌、礼仪的学习视为“不学而能”的事，无需专门的教育与训练，社会、学校提供给青少年的礼仪示范、礼仪活动和相关礼仪知识不够丰富。事实证明，礼貌、礼仪是一门学问，需要专门的指导。一个文明礼貌的人不是自然形成的，与他所接受的教育密不可分，对青少年进行文明礼貌方面的系统指导与训练，对其文明礼貌素质的形成是大有益处的。
这就是跆拳道练习者在学习跆拳道礼仪时所应注重的内在的道德修养，它随时随刻都督促着我们，使我们时时刻刻都可以做到知礼守礼。
（二）尊敬师长 团结互动
尊师重道是我国的传统美德，跆拳道练习者应该尊敬师长、前辈，在行为举止上要谦和礼让，恭敬聆听教师的教诲，认真学习并实践，好学上进，珍惜师长和前辈们的辛勤付出。跆拳道练习虽然是以双方格斗的形式进行的，但是不管它怎样激烈，由于双方都是以提高技艺和磨练意志品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理，因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼。由于跆拳道是练习者精神和身体的综合修炼，能在艰苦的练习过程中培养出健全的人格和强健的体魄，并能获得防身自卫的本领，因为练习者在精神锻炼环节中就包括“礼仪”的教育和熏陶，这对培养他们坚忍不拔的意识品质，养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和相互学习的作风有良好的促进作用。
（三）文明礼貌 举止端庄
跆拳道和我国武术有着相近之处。中国武术有五千年的文明史，其博大精深的传统文化培养了一代又一代中国人。它的礼仪、忍耐、谦虚、坚忍不拔、自强不息的精神，在体育事业中发挥的淋漓尽致。而在跆拳道运动中也是如此，它强调了练习者学习与训练中，要讲文明，懂礼貌，尊重师长，团结友爱。此外，中国武术也有礼仪。我国素称礼仪之邦，有悠久的道德传统。中国武术是我国的传统项目，也是我国的国粹。它要求习武者平时的举止端正大方，有礼貌，言谈话语要有素养。它们在比赛的开始和比赛的结束后都要行“抱拳礼”，以表示对队友的友好和尊重。在中国武术散打中也要求了练习者要有武德，它对于武术散打较野蛮的攻杀也起了抑制的作用，从而保证了武术竞技的安全性和文明性，因而在一定程度上少了一些美国职业拳击、泰拳、欧洲自由搏击术的血腥。“学武先学礼”、“习武先习德”。
中国武术、武术散打都继承和发扬了中国民族重礼仪、讲道德的优良传统。它们和跆拳道一样，都有着一种内在的“尚武崇德”的精神。它不但可以培养人们尊师重道，讲礼守信，宽待他人，严于律己；还可以培养人们勇敢、顽强、坚毅、不怕苦、不怕累、敢于拼搏的精神。
（四）修身养性 遵纪守法
练习者的修养只要是指个体的行为，其根本是在于改变自己，来适应和维护社会秩序。在道馆和训练中要讲究礼仪，在日常生活中也要求以礼待人，这是跆拳道对儒家思想的继承和发扬。“礼仪”教育是一种具有良好心理品质的基础教育，我们应该把它当作一种教育模式，渗透到教学训练的各个环节中去，力争将这种礼仪形式转化为心理动力，使之成为练习者掌握技术、发挥水平的催化剂。例如在训练中要完成旋转、腾空、起伏、跳跃等技术性强、难度较大的动作，练习者自身身体各部位要协调、和谐、自然、平衡，更重要的是保持心态的平和；实战、比赛中，当裁判偏袒对方或误判的时候，保持良好的心态尤其重要，要不急不躁，宽容大度。往往这种心理品质更能激发运动员的斗志，使他们的技能水平得以最佳发挥。跆拳道作为一门新兴的现代竞技体育项目，更要充分发扬竞技体育“顽强拼搏、奋发向上、力争第一”的精神。竞技体育竞争激烈残酷，而跆拳道搏击格斗中体现出来的残酷性更强烈。正因为它非常残酷，故必须以“礼”为先导。在不失礼，不违反规则的前提下，运动员要用尽一切技能，想尽一切办法积极主动进攻。在激烈、残酷的竞争中，将身心容入其中，在训练过程当中将思想升华，从而提高自身素质修养。
第2篇
［关键词］长春市 跆拳道 服务质量
［中图分类号］G886.9 ［文献标识码］A ［文章编号］1009-5349（2012）02－0124－02
引言
大众跆拳道在我国从2000年开始得到了蓬勃快速发展，目前我市高校各种形式的跆拳道教学也随处可见，目前主流的跆拳道教学有私人开设的跆拳道道场、学校开设的跆拳道公共选修课和高校学生自发组织的跆拳道社团，为了提高跆拳道学习者对跆拳道的喜爱，本论文针对长春市高校跆拳道社团的场地、设施、服务、教学等多方面的调查，研究影响学习者喜爱跆拳道的因素。
一、研究模型
高校跆拳道社团的服务质量和学生满意度与爱好度的关系模型
二、研究假设
假设1.人口统计学特性对高校跆拳道社团的服务质量和学生满足度与爱好度的差异
假设2.高校跆拳道社团的服务质量和学生满足度关系
假设3.高校跆拳道社团的服务质量和爱好度的关系
3-1.高校跆拳道社团的服务质量和认知好度的关系
3-2.高校跆拳道社团的服务质量和态度好度的关系
假设4.高校跆拳道社团学生满足度和爱好度的关系
4-1.高校跆拳道社团学生满足度和认知好度的关系
4-2.高校跆拳道社团学生满足度和态度好度的关系
假设5.高校跆拳道社团的服务质量和学生满足度与爱好度的因果关系
三、研究方法
（一）研究对象
根据研究的目的和研究内容，对长春高校跆拳道社团中的学生进行问卷调查，并对问卷进行了信度和效度检验。
（二）统计方法
采用Spss 14.0软件分析，统计方法包括t-test、ANOVA(Scheffe‘s)、回归分析、因果分析。
四、研究结果
（一）服务质量和学生满足度的关系回归分析
服务质量变因中的项目、组织者、位置对学生满足度产生了有意的影响。
（二）服务质量与爱好度关系
(*** p
服务质量变因中的项目、组织者、位置对认知好度和态度好度产生了有意的影响。
（三）学生满足度与爱好度关系回归分析
(*** p
（四）服务质量和学生满足度与爱好因果关系
服务质量和学生满意度与爱好度路径分析模型
五、结论
（一）人口统计学特性对高校跆拳道社团的服务质量和学生满足度与爱好度差异
1.人口统计学特性中的性别对服务质量中的设施、指导者、项目、组织者和态度好度产生了差异。
2.人口统计学特性中的年龄对服务质量中的设施、指导者、项目、组织者、位置和爱好度与满意度产生了差异。
3.人口统计学特性中的学历对服务质量中的组织者和爱好度与满意度产生了差异。
4.人口统计学特性中的段位对服务质量中的指导者、项目、位置和满意度产生了差异。
（二）服务质量和学生满足度关系
服务质量中的项目、组织者、位置对学生满足度产生了有意的影响。
（三）服务质量和爱好度的关系
服务质量中的项目、组织者、位置对爱好度中的认知好度和态度好度产生了有意的影响。
（四）学生满足度和爱好度的关系
学生满足度对爱好度中的认知好度和态度好度产生了有意的影响。
（五）服务质量和学生满足度与爱好度的因果关系
1.服务质量对爱好度产生了直线效果。
2.服务质量对满足度产生了间接效果。
【参考文献】
[1]广博伟.中国跆拳道发展过程与均衡发展方案.韩国龙仁大学体育大学院硕士毕业论文,2006.
[2]金山中.跆拳道场服务质量对顾客满足度和顾客忠诚度影响研究.韩国庆熙大学体育大学院博士毕业论文,2007.
[3]金胜水.跆拳道道场进修生的服务满足度对购买意向的影响研究.韩国东亚大学硕士毕业论文,2006.
[4]金太源.跆拳道道场的服务质量和购买意向的关系.韩国檀国大学教育大学院硕士毕业论文,2004.
[5]Bitner,M.J.Evaluating service encounters:The effects of physical surroundingsandemployeeresponses.JournalofMarketing,1990,54(April),69-82.
[6]Boulding,W.,& Kalra,A.,Staelin,R.,& Zeithaml,V.A.A DynamicProcess ModelofServiceQuality:From ExpectationstoBehavioralIntentions.Journal ofMarketing,1993,30(1),8-32.
[7]Gronroos,C.A service quality model and its marketing implications. EuropeanJournalofMarketing,1984,18,36-44.
[8]Garvin,D.A.Whatdoesproduct‘Quality’Really mean?Sloanmanagement Review.1984,26(Fall),25-48.
第3篇
跆拳道运动已经性成了自己的独特的技术风格，跆拳道运动具有对抗性，体育性，民族性的特点，而对抗性是跆拳道的基本运动特点。这种对抗性要求运动元必须具有良好的体能。跆拳道运动员的体能通过速度，力量，耐力，柔韧，灵敏等素质表现出来，跆拳道运动项目是以下肢的力量和速度为主，这说明了跆拳道运动项目的对抗性特点决定了力量素质的重要性。
二、研究目的及意义
跆拳道运动是一项以对方技击动作为转移的“斗智，较技”的对抗性项目。力量素质又是运动员的基本素质之一，是运动员竞技能力的重要组成部分。它既是速度，耐力，灵敏，柔韧的基础，也是掌握技术的必要条件。力量素质的发展往往影响到其它素质的发展，有时技术掌握运用的不够，主要就是因为部分力量不组造成的，所以力量素质练习就成为改进技术，提高成绩的关键。因此，力量素质是跆拳道运动员掌握技术的必要条件。其中力量素质是人体运动的最基本素质也是竞技运动中的首要素质,力量素质的好坏在一定程度上影响着其他素质的发展。文章从当今力量(速度力量和力量耐力)训练研究成果着手,结合训练经验和教学实践,探讨了跆拳道运动员力量训练对比赛的重要性及培养方法,对其在教学训练中的作用提出相关见解,以供广大跆拳道爱好者，运动员和教练员参考。
三、文献综述或类似综述的所阅读相关文献的归纳，国内外学术动态。课题主攻方向的综合材料
科学研究是创新和借鉴的过程，了解前人对所研究问题的研究状况，一方面可以吸收前人的经验和成果，避免重复研究，另一方面也可以发现前人研究的不足之处，为进一步的研究提供方向和思路，因此研究综述是科研的起点，也是科研成果的组成部分之一。通过在图书馆和网上查阅全国公开发行的期刊，发现从200x年到 200x年跆拳道运动力量训练的论文共计23篇，绝大部分是阐述力量素质对跆拳道的重要性，跆拳道力量素质的影响因素和通过多种方法发展跆拳道运动的力量素质。现将查阅到的文献资料综述如下：
邓树勋等《运动生理学》的书中论述了影响力量素质的可训练因素：肌纤维的收缩力，神经系统的机能状态，肌纤维类型。并从生理学的角度讲了如何发展运动员的力量素质。体育院校通用教材《运动训练学》的书中介绍了力量训练的
重要性，如何运用运动训练学的原理发展运动员的生理素质。还阐述了像跆拳道这类技能主导类同场格斗型运动项群的体态特征，技术及战术特征，心理及智能特征。孙茂君.《对跆拳道运动发展的思考》一文中阐述了未来的发展，通过理性的思维认识到了力量素质对跆拳道运动的重要性，以及在未来的发展中所起到的作用。黄海滨《跆拳道运动在中学生身心发展中的作用》一文介绍了跆拳道运动对中学生身心发展的作用，描述了通过合理的安排中学生跆拳道练习发展他们的综合素质。姚鸿恩主编《体育保健学》一书中介绍了运动中如何合理的运动训练，以及通过适当的方法进行运动后的恢复。张海滨《韩国跆拳道的发展队我国跆拳道的重要启示》的文章中通过对韩国跆拳道的研究总结出了跆拳道各种的训练方法。黄晓华《跆拳道：健身又健体》一文中作为一项健身运动项目对广大练习者的作用，以及更好的利用跆拳道发展广大练习者的身心健康。卢义锦，姚士硕主编《人体解剖学》，书中系统得介绍了人体运动中的各肌肉得活动情况，以及通过各肌肉得协调配合加强力量素质。任晓凤《跆拳道运动特点及髂腰肌力量训练》，文中很好得论述了跆拳道运动得特点，以及髂腰肌在完成跆拳道动作的重要作用和它的力量训练。
综上所述，国内外对跆拳道运动力量训练已经有了很深的认识，给我们提供了丰富得理论依据和真实的试验数据。为这篇课题的研究提供了很好得帮助和借鉴作用。
四、研究的内容，方法及进度
4.1.研究内容
4.1.1 跆拳道运动中力量训练的重要性
4.1.2 跆拳道力量素质的生理学因素
4.1.3 跆拳道力量训练中容易忽视的问题
4.1.4 跆拳道运动力量训练的途径与方法
4.2 研究方法
4.2.1 文献资料法。上网检索中国期刊全文数据库(200x—200x)、中国体育科技期刊数据库(200x—200x)，有关各省市龙舟文化方面论文共有23篇，为本课题的研究提供了理论参考。
4.2.2 调查访谈法。对获得的原始数据进行归类、整理，运用计算机进行常规的数据统计、整理。
4.2.3 数理统计法。对获得的原始数据进行归类、整理，运用计算机进行常规的数据统计、整理。
4.2.4 逻辑法对获得的相关材料内容，运用逻辑学的知识与方法，进行认真的比较、归纳、分析与综合，以阐明和总结本课题的研究观点。
4.3 研究进度
4.3.1 200x.12.26—201x.1.2 查阅文献资料;撰写开题报告(包括文献综述)。
4.3.2 20190.1.3—201x.1.4 完成开题报告，初稿交指导老师修改。
4.3.3 201x.1.5—201x.1.18 完成开题报告并打印成稿。
4.3.4 201x.3.1—201x.3.12 毕业论文资格审查，接受指导教师布置的论文正文写作任务，完成论文写作提纲。
4.3.5 201x.3.13—201x.4.15 完成毕业论文初稿，交指导教师查阅。
4.3.6 201x.4.16—201x.5.16 完成论文正文撰写(完成资料的收集与整理、统计与分析)完成正文初稿，并修改、定稿与打印。指导老师批阅并评定成绩，组织教师评阅并评定成绩。
第4篇
【关键词】天津市；幼儿园跆拳道；教学开展现状
随着全民健身运动的不断深入以及社会经济水平的不断提高，人们对大众体育健身的不断需求，跆拳道正在以俱乐部和道馆的形式在天津市蓬勃的开展着，目前天津市部分幼儿园也开展了跆拳道，当今幼儿园和家长越来越注重促进幼儿的早期潜能发展，让幼儿参加兴趣班已成为起一种培养方式，通过对河西区第十七幼儿园、南开区第十五幼儿园、华夏未来幼儿园、阳光宝贝幼儿园为研究对象，利用在幼儿园做教练的机会，针对天津市部分幼儿园跆拳道教学实际情况，对幼儿园跆拳道教学现状的调查问卷，对幼儿教学存在的问题进行分析总结，提出自己的对策建议。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
南开区第十五幼儿园、华夏未来幼儿园、河西区第十七幼儿园、阳光宝贝幼儿园。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
通过图书馆查阅、中文数据库和各大体育学院学报论文等相关方面的资料，为本次研究奠定了良好的基础。
1.2.2 问卷调查法
查阅相关跆拳道的论文，针对天津市部分幼儿园跆拳道教学实际情况，设计幼儿园跆拳道教学现状的调查问卷。
1.2.3 访谈法
研究过程中，通过对幼儿跆拳道老师以及走访体院教师进行访谈，为本文提供一手资料。
1.2.4 数据统计法
采用Excel 统计软件对回收的有效问卷进行统计分析。
2 研究结果与分析
2.1 幼儿园学习跆拳道的基本情况
2.2.1 对练习跆拳道幼儿园性格类型的情况调查
美国心理学家费洛伦斯・妮蒂雅把人的性格分为四种基本类型，即活泼型、完美型、力量型、和平型。通过对教练员幼儿老师的访谈和家长发放的调查问卷结果来看，根据孩子不同的兴趣、能力、素质和性格的不同，会使孩子在练习跆拳道过程中达到不同的学习结果。
2.2.2 跆拳道教练员的基本情况调查
表2 根据四家幼儿园调查结果进行分析与讨论
教练来源年龄专业技术等级执教时间授课资格
体院学生6人21-24岁一级2人三年以上3人社会指导员1人
业余练习者5人22-26岁二级1人两年一下2人幼儿教育资格证0人
通过表2情况看，教练员都来自在校大学生和业余跆拳道练习者。在校大学生基本上都是从事跆拳道专业或普修过跆拳道课程的高校生，部分学生具备国家技术等级证书，业余练习者多数来自俱乐部的练习者或者经过俱乐部教练培训班，对跆拳道的常识基本了解，但没有接受过专业知识的学习，同时不具备教练员证，幼儿园加强对跆拳道教练水平和资格的审查，从此来保证跆拳道正常的教学。
2.2.3 四家幼儿园跆拳道场地、器材设施的情况调查。
表3 硬件设施的调查
幼儿园名称场地情况护具脚靶备注
南开区第十五幼儿园地毯无2对
华夏未来幼儿园垫子4套5对
河西区第十七幼儿园木地板无2对
阳光宝贝幼儿园木地板无2对
通过表3看出四家幼儿园只有华夏未来幼儿园有垫子，其他幼儿园的都是以木地板跟地毯为主，这就不符合跆拳道训练的要求，会给幼儿在练习中造成不安全隐患，幼儿园跆拳道训练场地一般都在活动室进行练习，由于幼儿年龄小，涉及不到护具的练习，虽然四家幼儿园练习场地只有一家符合跆拳道训练场地，但是应还需进一步完善，保障幼儿安全。
3 结论与建议
3.1 结论
对跆拳道的教学与幼儿园场地设施的调查进行分析，发现幼儿园跆拳道是以思想道德教育和身心发展为主体的，对于幼儿园来说这两点是一个比较重要的环节。幼儿园跆拳道教练水平的提高和资格的审查，以此来保证跆拳道规范的发展。
幼儿园跆拳道教学要有一定的科学、系统、详细教学方案，以此保证幼儿正常、规范、系统、健康的练习。
3.2 建议：
幼儿园应该为练习者提供与跆拳道训练相符的场地；改善幼儿园跆拳道的教学设施和练习环境，练习的硬件设施是提高跆拳道教学质量的一方面，同时也是保护幼儿身体安全的硬件设施，避免孩子身体受伤的基本保障。教练员是幼儿园跆拳道教学发展的主导，首先作为一名教练员，在练习的过程中要以跆拳道"礼仪"为先导，去影响幼儿的良好的思想道德意识，从而有效提高教练员的教学水平。创新教学内容，调动课堂气氛使学员对跆拳道的练习产生兴趣，并提高幼儿的学习效率。
参考文献
[1]周学军，少儿跆拳道训练探析[J]，教育探索，2007（12）
第5篇
关键词 太原市 跆拳道馆
中图分类号：G886.9 文献标识码：A
1研究对象与研究方法
1.1研究对象
太原市内山西跆健跆拳道馆、山西王冠跆拳道馆、育英跆拳道馆、亚奥跆拳道俱乐部、振威跆拳道馆五家道馆。
1.2研究方法
（1）文献资料法。通过中国知网和图书馆查阅近年来的有关研究资料与信息，对其整理与归纳，了解研究现状与前沿动态，为论文撰写提供一定的理论依据。
（2）调查访问法。对太原市五家跆拳道馆进行实地调查，访问了部分所调查道馆内的教练员、学员与学员家长，并获得了相关资源信息。
（3）问卷调查法。向所调查道馆教练员、学员及学员家长共发放问卷140份，收回125份，收回率89.3%。其中向教练员发放问卷40份，收回36份，收回率90%；向学员发放问卷100份，收回89份，收回率89%。
（4）数理统计法。对调查的数据进行归类整理并进行统计分析，最终得出结果。
2研究结果与分析
2.1对太原市跆拳道馆建设与发展现状分析
经过多年的发展，太原市跆拳道行业具有了一定的规模。山西跆拳道馆以山西省跆拳道专业队为依托，它师资力量雄厚，有丰富的训练和教学经验，采用连锁经营形式，为太原市培养出了大批的跆拳道人才。目前，山西跆健跆拳道馆在太原市已有6家连锁道馆，而且已开始向太原市以外辐射，可谓太原市跆拳道馆连锁经营形式之经典。
2.2对太原市跆拳道馆教学训练现状的调查
2.2.1太原市跆拳道馆场馆设施和器材设备现状
完善的基础设施是跆拳道练习者学习、健身、比赛的必备条件。调查研究表明，太原市跆拳道馆场馆的基本设施和器材设备是比较完备的。
2.2.2太原市跆拳道馆师资现状
跆拳道教练员在跆拳道训练教学中担任着重要角色，其技术水平、文化修养直接影响到跆拳道学员技术技能的掌握和人格的培养。
2.2.3太原市跆拳道馆课程设置现状
太原市跆拳道道馆以大众跆拳道为主要传授内容。学习的内容包括：基本礼仪、基本技术、基础知识、腿法、品势、实战、特技等。
2.3对太原市跆拳道馆学员现状的调查
调查研究表明，太原市跆拳道道馆会员大多为在校学生，他们利用课余时间参加训练。其中有75.3%为小学生，有11.8%为中学生，有9.3%为大学生，其余的来自社会其他职业。可见，学员来源相对单一，年龄相对集中，主要为小学生。由此看来，跆拳道在太原市少年儿童中有着广泛的市场。要让各阶层、各年龄段的人加入到跆拳道运动中来，就要扩大跆拳道在群众中的影响。
2.4 对太原市跆拳道馆学生家长支持情况的调查
现如今，独生子女的教育问题成为家庭中的头等大事。中学生家长认为，训练不仅可以充实孩子的课余生活，还能为孩子多提供一个展现自我的平台；还有一些即将高考的中学生的家长，把跆拳道训练作为考试加分，分担文化课成绩压力，进入高校的捷径。
3结论与建议
3.1结论
（1）太原市跆拳道运动目前已具备了良好的基础并具有一定规模，展现出了美好的前景，但如何更快更好地发展是摆在我们面前的一个大课题；
（2）业内人士出资出力，他们为太原市的跆拳道发展做出了巨大的贡献，但相互之间缺乏联合发展理念，对跆拳道的策划宣传工作做得不足；
（3）道馆经营者和教练员在与学员及家长之间的沟通与交流方面有待加强。
3.2建议
（1）跆拳道协会、道馆经营者要加强与政府部门的沟通，群策群力，争取得到政府有关部门更多的重视和更大的支持；
（2）跆拳道馆要提高经营理念和管理水平，建立起与市场相适应的经营模式，以此来取得更大的经济效益和社会效益；
（3）建立健全道馆与学员及其家长的沟通与交流机制，树立良好的学习氛围，更好的掌握每个学员的真实想法和感触，利于对学员的学习管理。
参考文献
[1] 蒋义排，王艳秀.跆拳道俱乐部（道馆）经营管理与促销问题的研究[A].经济研究导刊. 2013（1）：224-225.
[2] 陈永军，倪再谢.安徽省跆拳道馆开展现状及对策研究[J].安徽师范大学学报，2010（2）：190-192.
[3] 关硕.沈阳市大众跆拳道馆的现状调查与对策研究[J].沈阳体育学院学报，2010（4）：82-85.
第6篇
关键词：跆拳道运动；对抗项目；下劈技术
1.前言
1.1问题的提出
跆拳道运动极具格斗性，且技术含量很高。在国际大赛中，各国运动员表现出了不同的技战术风格这对我们无疑是一种挑战，也使我们清醒地意识到更新技术的必要性。基于技术的针对性和实效性考虑下劈技术是可取的。所以，运动员在日常训练中要逐步完善下劈技术，要加强击打对手头部的意识，这样，她们在赛场上才会有更完美的表现。
吴静钰是我国女子跆拳道领域的代表性人物，在实施鼓励进攻的新规则之后，吴静钰那出神入化的劈腿，稳、准、狠是吴静钰的特点，总结出高质量完成这一动作的运动规律和技术特点，为跆拳道教学和训练提供定量的数据和理论参考。
1.2文献综述
跆拳道运动是一项以腿法技术进攻为主的对抗项目，在跆拳道技术动作中，下劈技术攻击距离短、速度快、易攻击到目标而动作难度相对不大，是跆拳道比赛中的主要得分手段之一。而且下劈击头相对其他技术容易得分，并且杀伤力很大。近年来，国内学界对下劈技术的研究力度有所增强，并初步形成了部分研究成果。相关研究如：
本文对下劈技术进行了研究，目的是为运动员提供有一些有价值的参考，下劈技术是跆拳道比赛中的主要得分手段之一，而且下劈击头相对其他技术容易得分，并且杀伤力很大。但是下劈技术在比赛中能运用成功的难度比较高，运动员要有良好的柔韧性、协调性、腰腿爆发力及灵敏的实战判断力，才能够充分利用下劈技术得分。
综上所述，当前关于跆拳道下劈技术的分析相对较丰富，因此本文在借鉴前人研究成果的基础上，以我国女子跆拳道名将吴静钰为例，对其后腿下劈技术进行尝试性探讨。
2.研究对象与方法
2.1研究对象：2008北京奥运会跆拳道女子49kg级冠军吴静钰参与的1/8决赛、1/4决赛、半决赛和决赛阶段的4场比赛。
2.2研究方法：
2.2.1文献资料法：查阅跆拳道文献资料，深入了解相关动作和技战术构成，参考新跆拳道竞赛规则。
2.2.2专家访谈法：在进行本研究期间，多次走访了有关武术和生物力学专家，曾在省跆拳道队、北京市体育运动学校队、运动员等进行了口头调研，内容包括所研究动作的价值，技术关键，训练存在问题，比赛得分标准和制胜规律等。
2.2.3录像分析法：对2008北京奥运会吴静钰4场比赛进行分析。
2.2.4数理统计法：运用EXCEL2003对各场比赛的基本技术运用和相关参数进行统计分析。
3.结果与分析
3.1跆拳道比赛中各种击头腿法运用情况
常用的击头腿法有高横踢、后踢、后摆、下劈、双飞踢。在这几个腿法中，后踢和后摆腿法都属于转身腿法，虽然力量大但是命中率低，而且动作幅度大，很容易让对方反击得分。双飞踢由两腿横踢组成，击头动作一般由第二腿横踢完成。但和高横踢、下劈腿法相比，双飞踢击头动作幅度大，容易造成运动员重心不稳而倒地。所以，在击头腿法中高横踢和下劈腿法优于其他常用击头腿法。
3.2跆拳道比赛中下劈技术的要领及优点
3.2.1跆拳道比赛中下劈技术的要领
下劈又称劈踢、劈腿、砍踢、斧踢、高压腿、下压腿，是跆拳道前方型腿法中的“王牌”。从实战姿势开始，右脚蹬地，重心前移至左脚，同时右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前；随即充分送髋，上提膝关节至胸部，右小腿以膝关节为轴向前伸，带动右腿伸直举于体前，右脚过头；然后放松向下，劈腿攻击的主要部位是脸部和锁骨。所以，女运动员在比赛中运用下劈技术会非常得心应手，而且十分奏效。
3.2.2跆拳道比赛中下劈技术的优点
在跆拳道比赛中，因为横踢技术快速灵巧、凶猛凌厉，既能攻又能守，使用频率最高，所以横踢技术得分率也较高。下劈技术相对横踢技术得分就比较干脆，抓住机会一旦出击就比较容易成功，并且得分要多，所以下劈技术的得分效率比横踢技术更高。
3.3 2008北京奥运会吴静钰技腿法技战术分析
犀利的进攻，绝对的优势，吴静钰以完美的表现在2008北京奥运会跆拳道女子49kg比赛中夺魁，改写中国内地选手从未在奥运会上获得跆拳道小级别冠军的历史，成为中国女子跆拳道新的领军人物。
总体而言，在主动技术和防守反击技术使用率上，整个比赛过程中，并不是每一场比赛吴静钰的主动进攻比率均明显高于防守反击，这说明吴静钰腿法技战术的使用并不是盲目的，奥运会具有高强度、高密度的大赛特点，到比赛后期，选手体力下降明显，影响运动员的思维反应速度和肌肉控制力。
3.3.3吴静钰攻防腿法使用和得分情况分析
在吴静钰主动进攻的腿法使用中，位居前三位的分别是下劈、后横踢和前横踢，此外她使用正蹬的比率也很高，达到17.4%，虽然没有得分，但是这种技术的使用，有效地扩大了进攻的范围，拉近了与对手之间的距离，牵制了对手。主动进攻得分，前三位的技术仍是下劈、后横踢和前横踢，此外，使用后踢技术一次，并得到一分。这说明吴静钰基本技术掌握的比较全面，技术动作多样、实用、有效。
3.3.4前腿下劈和后腿下劈技术的运用对比
跆拳道进攻技术主要以腿法为主，并且进攻方法简捷有效。其主要原因之一，就是速度快，并且出击路线短，身体幅度小。由于对抗双方均是身体直接接触，以刚制刚，所以，在比赛过程中占有速度优势极其重要。从吴静钰的比赛数据可以看出，比赛中前腿下劈运用次数明显多于后腿下劈技术。究其原因，后腿下劈技术在运行轨迹中是由一个面转到另一个面，起动幅度大，而且后腿单击很难得分，甚至会造成失分。也可以前腿下劈进攻时，重心留在后退，这样很方便击打完后撤，躲开对手反击。
4.结论与建议
4.1结论
（1）吴静钰在整个比赛中，比分优势明显，表现积极，主动进攻意识强，控制比赛节奏能力强。利用步伐的不断变化有效的控制了与对手间的距离，能够有效的把握进攻的时机。
（2）吴静钰场上能够使用的腿法较多，利用步伐与腿法结合的得分能力强，主要得分腿法是下劈、前横踢和后横踢。
（3）吴静钰比赛中前腿下劈运用次数明显多于后腿下劈技术。究其原因，在比赛中使用后腿下劈技术很容易被对手发现破绽，处于被动状态。也可以前腿下劈进攻时，重心留在后退，这样很方便击打完后撤，躲开对手反击。
4.2建议
（1）加强柔韧性、协调性及腰腿爆发力，要在比赛中充分发挥技术能力关键在于平时训练中加强柔韧性、协调性及腰腿爆发力的练习。
（2）提高后腿下劈主动进攻的能力，可结合步法以及其他腿法配合使用。
（3）在使用这种后腿下劈的技术时，要把握好正确的攻击时机，掌控好合适的攻击距离，采用相当的劈腿力度，运动员就可不费吹灰之力的攻击到对手，使技术产生最大限度的效应。
5.致谢
第7篇
关键词：跆拳道;全运会;技术分析
一、前言
跆拳道项目自从2000年走上奥运会舞台，得到了迅速的发展。而全运会跆拳道代表着我国跆拳道的最高水平。我国跆拳道项目开展较晚，而且最初的一批运动员多数是从其他运动项目中改练跆拳道的，运动技术水平与韩国、欧美等一些起步早、基础好的国家相比，存在一定的差距。[2]因此我选取十二届全运会跆拳道的赛事专门对优秀运动员在比赛中使用技术的运用情况进行了录像统计分析研究。分析目前我国跆拳道运动员的主要技术特点，探索我国跆拳道运动员技术中其存在的主要问题，并针对问题提出一些建议，是为了提高我国跆拳道技术运用为迎战大赛打好基础，为能够缩短其与世界一流水平的跆拳道运动员的差距，为我国跆拳道能在国际大赛上实现历史性突破，提供较为充分的科学实际的理论依据。通过对十二届全运会跆拳道录像的技术运用进行分析，总结其技术运用的特点和规律，研究分析技术动作运用过程中存在的问题，为我国跆拳道运动的训练和迎战大赛提供参考和依据。
二、研究对象
本研究对象为2013年十二届全运会跆拳道男子（58kg、68kg、80kg、+80kg）、女子（49kg、57kg、67kg、+67kg）八个等级决赛前四名共33场比赛录像整理分析。
三、 研究方法
1.文献资料法
根据研究的需要，在CNKI中国期刊全文数据库、中国知网搜集相关论文，并在数据库搜集相关文献，查找相关文献38篇，筛选出于本研究直接的文献20篇，为论文提供相关论据资料。
2.调查访谈法
结合课题研究的内容和目的，访谈了访谈一部分跆拳道教练、专家，根据跆拳道教练、专家意见对研究结构和方法进行修正。
3.录像观察法
本人对2013年十二届全运会跆拳道33场录像资料进行了收集，将收集到的比赛资料进行整理和分类，使用硕鼠视频解析器对比赛视频进行收集并使用格式工厂对视频进行剪切、编辑和归类，然后对所有比赛场次的得分技术的使用情况进行统计、分析，以上比赛资料的剪切、编辑、统计等均由本人和导师协同完成。
4.数理统计法
对采集到的有效数据，根据社会调查统计方法与体育统计学原理，运用Excel软件对数据进行常规统计和处理。
四、全运会跆拳道比赛技术运用现象与分析
1.全运会跆拳道男子运动员技术运用与分析
表-1 全运会跆拳道男子运动员技术统计
[技术＼&横踢＼&侧踢＼&前踢＼&下劈＼&后踢＼&后旋踢＼&勾踢＼&推踢＼&双飞踢＼&拳＼&使用率＼&288＼&49＼&6＼&22＼&10＼&16＼&2＼&37＼&38＼&0＼& %＼&61.54＼&10.47＼&1.28＼&4.70＼&2.14＼&3.42＼&0.43＼&7.90＼&8.12＼&0＼&]
从表1的统计数据可以看出，十二届全运会跆拳道男子12场比赛中各种技术动作的使用情况。其中横踢共使用288次占总技术动作的61.54%。从而可以看出横踢是全运会跆拳道比赛的主要腿法。其使用频率之高也是和其自身的技术特点有关，因为横踢技术打击速度快且打击的准确性很高。其次是侧踢，共使用49次占总技术动作的10.47%。从总体来看是以横踢为主，其次是侧踢、双飞踢、推踢、下劈、后旋踢、后踢、前踢、勾踢。从表1的统计结果来看全运会跆拳道男子技术运用相对集中，高难度得分技术动作很少，拳法百分比为0。比赛中由于拳的击打效果不明显的原因，裁判员对运动员使用拳的技术往往不敏感，由此导致运动队对此技术的训练不到位。所以，在今后训练中应加强拳法的运用打击力度打击准确性都要有针对行的训练。为了更好、全面地提高我国跆拳道竞技水平，发展技术的全面性也是一个重要的环节。
2.全运会跆拳道女子运动员技术运用与分析
表-2 全运会跆拳道女子运动员技术统计
[技术＼&横踢＼&侧踢＼&前踢＼&下劈＼&后踢＼&后旋踢＼&勾踢＼&推踢＼&双飞踢＼&拳＼&使用率＼&323＼&105＼&3＼&26＼&16＼&9＼&3＼&13＼&3＼&0＼& %＼&64.47＼&20.96＼&0.60＼&5.19＼&3.19＼&1.80＼&0.60＼&2.59＼&0.60＼&0＼&]
从表2的统计数据可以看出，女子选手在腿法运用上总体高于男子，腿法按使用次数高地依次为横踢、侧踢、下劈、后踢、推踢、后踢、前踢、勾踢和双飞踢。横踢技术依然是跆拳道比赛的核心技术，因为它的技术动作所决定的。它启动灵活，动作运用路线长，力量大的特点。所以在跆拳道比赛中横踢的技术动作使用次数是最多的。以64.47%高居首位。但是从统计数据整体分布来看女子选手在技术运用上和男子选手有同样的问题。就是对于拳法的运用为零，这是而其他技术动作也是所占比例很少。对于高难度及高位击头动作很少。腿法太过于单一。
3.全运会跆拳道运动员警告行为统计与分析
表-3 全运会跆拳道运动员警告统计
[＼&接触行为＼&消极行为＼&攻击行为＼&不当行为＼&男子＼&59＼&49＼&21＼&0＼&女子＼&46＼&38＼&13＼&0＼&]
从表3的统计数据可以看出，在十二届全运会跆拳道比赛中男子、女子都有不同程度的警告。警告2次扣1分，警告次数为奇数时，最后一次不计。接触行为警告分为：抓住对手、抱住对手、推对手、用躯干贴靠对手。从表3的统计数据可以看出男子、女子的接触行为警告占很大比重。在攻击对手得分后为避免对手反击所以采取这种行为躲避对手进攻。消极行为分为：故意越出警戒线、转身背向对手逃避攻击、故意倒地、假装受伤。从表中的统计数据可以看出消极行为警告同样也占很大比重，这是由于跆拳道技术的需要。击中对方后采取倒地可以避免被对方反击。在比赛最后一场计时倒数时如果一方领先另一方则领先方就会采取避让、出界的方式躲避对手而拖延时间从而取得比赛胜利。攻击行为警告分为：膝盖顶撞对手、故意攻击对手裆部、故意蹬踏对手的腿部与脚、用手掌或拳击打对手面部。这是有背于跆拳道的“礼义廉耻忍耐克己百折不屈”的精神。但是跆拳道比赛比较激烈，也是再所难免的。不当行为警告分为：教练员或运动员示意扣分或得分、教练员或运动员有不文明语言或不得体行为、比赛中教练员离开规定位置。从表3中的统计数据可以看出不当行为警告为0。这很好的体现了跆拳道的“礼义”的崇高精神。
五、 结论
（1）整体上看我国男子选手运用的技术相对集中，运用和得分技术上单高难动作运用较少且成功率低;得分分值上国内外均以1分值为主，但4分值得分能力较低。
（2）全运会选手技术运用上主要技术包括横踢、侧踢、前踢、下劈、后踢、后旋踢、勾踢、推踢、双飞踢和拳，但全运会选手主要技术累计使用比例高但是技术使用单一。
（3）我国跆拳道运动员拳法技术薄弱，整场全运会比赛几乎没有使用拳法。应针对拳法技术进行必要的训练，尤其是出拳时机、威力加强训练。
（4）我国跆拳道选手在比赛中继续加强多击头技术。比如：下劈、后旋踢等技术，同时促进比赛的观赏性。
六、建议
建议我国运动员应加大基本技术训练，在各级别获胜的运动员往往都是基本功非常扎实，各项技术相对稳定的运动员，为让我国运动员在未来比赛中取得更好的成绩。
倡导我国运动员进行高难度的击头得分训练，在新规则下，未来跆拳道的对抗将更加激烈，追求击打高分数部位的技术将是必然的结果。
参考文献：
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[5]谯伟. 第29届奥运会男子跆拳道比赛战术分析[D].沈阳体育学院，2011
第8篇
摘 要 跆拳道以其具有的文化底蕴、独特的运动方式深受青少年的喜爱，不仅对青少年的思想品德方面有着一定的影响，而且对青少年身体、心理以及精神上都有着不可磨灭的作用。本文通过文献检索及互联网搜集，查阅相关跆拳道的论文资料、文献书籍等作为本研究的理论依据和方法，分析跆拳道对青少身心发展的重要影响，以此促进跆拳道项目的发展和普及。
关键词 跆拳道 青少年 教育 影响 发展
一、前言
跆拳道是起源于古朝鲜的民间武艺。1988年，跆拳道在汉城奥运会首次亮相之后便在全世界推广开来。我国《普通中学体育教学大纲》已将跆拳道运动列入选项课的教学项目，其目的就是通过对跆拳道知识的不断了解，既要提高学生的身体素质，又要增强学生的道德素质，养成终身锻炼和学习的思想。跆拳道基本上已经成为广大青少年追求超越自我的练习对象了，那么随着社会发展速度加快，现在对青少年的品质教育不能仅局限在学校和家庭，而且现在的青少年大部分都是80、90后，叛逆心理比较强，学校和家庭的教育对青少年身心发展比较局限，那么跆拳道的出现恰恰迎合了广大青少年的心理。随着现代社会的发展，对青少年的教育方法提出了新的要求，对青少年的身体与精神、知识与能力、道德与行为都有了不同于以往的新的教育手段和方法。跆拳道运动它以动作简单实用、腿法漂亮为主要内容，以迅速有力、准确灵活为特点深受广大青少年的喜爱。
跆拳道又作为体育运动中的重要项目之一，是能够有效促进青少年身心健康全面发展的重要手段，在迅速发展的现代社会中跆拳道锻炼不仅提高青少年的身体素质，而且其特有的跆拳道精神对提高和改善青少年身心状况有着不可忽视的作用。对于其具有的独特文化背景，是我们了解跆拳道精神的关键所在，对于跆拳道锻炼会对青少年的身心健康产生哪些影响是青少年练习跆拳道的重中之重。因此，本文的研究在对青少年进行跆拳道练习时应考虑到对青少年身体外、身体内以及精神上都提出了参考价值。
二、研究方法
（一）文献资料法。通过文献检索及互联网搜集，查阅有关跆拳道的论文资料、文献书籍等作为本研究的理论依据。
（二）综合分析法。对搜集的有关跆拳道各方面的资料和促进青少年身心教育健康发展方面的资料进行归纳整理和综合分析。
三、跆拳道精神
（一）跆拳道传入我国，跆拳道的精神扎根于练习者的心中
跆拳道和中国的武术一样都是东方文化的组成部分，具有浓厚的民族特色。跆拳道在朝鲜半岛也有2000多年的历史了。韩国人将礼仪教育渗透到跆拳道学习中，这不仅有利于引导和规范青少年的行为举止，加强课堂的组织纪律性，还有助于青少年建立和谐的人际关系，维护和促进青少年的心理健康。随着跆拳道运动像台风一样猛烈的吹向我国的同时，跆拳道精神也随之深深吹进了我国众多跆拳道练习者的心中，我们可以在学习跆拳道的同时，学习一些朝鲜半岛的历史知识，了解这项运动的起源以及跆拳道对韩国青少年身心发展的影响。学习过程中慢慢体会和了解这项运动的内在含义，它的每一招每一式都是形于意、身与心、体与智的结合。
（二）跆拳道的内在表现
跆拳道是把人类生存的本能意识，用肢体动作表现出来的一种武术。同时，它要求人们把精神欲求具体化，因此又是一项高尚的经济体育运动项目。那么在跆拳道练习中，练习者首先要讲礼貌、重礼仪，然后才能追求更高的武术道理。礼仪和礼貌是具有社会属性的一项重要标志，是一个人的基本素养。无论是在家庭、在学校、在社会，一个人展示给他人的首先是其文明礼貌方面的素养。而在许多青少年成长过程中，不少家长更多地关注的是孩子智力和学业的发展，忽视了礼貌礼仪和心理方面的教育，致使一些孩子不懂礼貌，心理偏激，甚至蛮横无理。在传统的观念中，人们常常把如何与人交往，礼貌、礼仪的学习视为“不学而能”的事，无需专门的教育与训练，社会、学校提供给青少年的礼仪示范、礼仪活动和相关心理知识不够丰富。因此，学习礼貌、礼仪和心理方面的知识也是一门学问，需要专门的指导。那么通过跆拳道的学习可以使广大青少年更能深刻的认识到自己行为中的一些缺点。
（三）跆拳道的包容开放
古人云：海纳百川，有容则大，不积小流，无以成江海；不积硅步，无以至千里。跆拳道的发展正是经历了不断地融合和创新，才取得了今日辉煌的成绩为了符合西方人的思想，进一步推广跆拳道，跆拳道的技术进行了大胆改革，尤其是腿法技术比较明显，在跆拳道的腿法中，有很多动作都是蹦脚尖，如横踢、前踢、旋风踢、下劈、后旋踢，而这一动作都是以外展的形式体现的，还有竞技比赛中的直来直往，以刚制刚的动作特征，从某种意义上讲，正是体现了青少年个性张扬精神，符合了青少年身心发展的特性；在跆拳道学员招收中，无论是国籍，男女、老少、种族人种等，只要自己愿意，都可以接受跆拳道的学习，不会冷落和排挤任何人，跆拳道是源于朝鲜，但是它是属于世界，供全人类享受。
四、青少年练习跆拳道的益处
医学博士麦克罗依先生指出：练习跆拳道有利于使肌肉发达有力；培养应付任何困难的能力；培养方向转换的能力；培养在一定空间使身体迅速的提高，从一个地点移到另一个地点的活动能力；使关节、肌肉及韧带更加柔韧有节奏性；发达末梢神经和视觉；培养集中力，取消杂念；学会移动身体的方法和技术等。很多资料显示，通过跆拳道的练习，可以纠正青少年厌食、挑食的坏习惯；通过科学系统的训练，会使身体强壮远离疾病；长期练习跆拳道，有助于青少年身高的增长；通过跆拳道的练习，培养青少年自信、自强、自立、开朗豁达、善于沟通的性格；跆拳道中道德礼仪的培养会使青少年常常以礼待人；通过跆拳道的练习能有效帮助孩子调整膳食结构，做到营养均衡，可以使孩子有一个良好的体态；跆拳道简单易学，防身实用，能培养青少年组织能力和领导能力；通过跆拳道的练习，更可以使青少年左右脑均衡发展，有助于提高学习成绩等。
（一）身体方面
跆拳道是一项激烈的搏击运动，其作用符合人体的生理特点。经常从事跆拳道训练，可以有效地提高练习者的耐力、速度、力量、柔韧和敏捷性等身体素质。练习跆拳道需要活动全身的肌肉和关节，因此，它是一项较全面的运动，跆拳道是把手、脚和全身所有非动不可的部位作整体性的组合，照科学的原理进行连接。
跆拳道还具有瘦身健美的功能，青少年通过练习跆拳道可以知道，它不仅是一项技击的武术项目，而且还是一种精美的表现艺术和行之有效的瘦身方法。青少年在训练中，由于运动时间持续加强，负荷逐渐加大，身体内的各脏器官新陈代谢加快，促使身体的肌糖原和肝糖元大量消耗最后消耗脂肪已达到瘦身的效果。由于跆拳道动作追求速度和动作之间的转换，所以想要踢到对方或闪躲防御就要用尽全力，这样会使你身体的各个部位的肌肉都能够参与进来，肌肉会变得结实紧绷。
跆拳道也是一项包括有徒手自卫和对付手持不同利器者的防守自卫术。自卫术就是通过所学的各种拳法、身法、腿法组合而成的招式。青少年经过长期训练不仅可以使他们掌握各种拳法、腿法、身法，提高身体的灵活性和敏捷性，而且通过长期的训练还可以形成一定的技能，掌握防身自卫的能力。跆拳道既能有效地磨练身心、增强体质，又具有很强的防身、抗暴、惩恶等社会实用价值，跆拳道练习能有效地提高青少年自身防卫本领，克服胆怯和畏惧，培养青少年临危不惧的品质，有利于提高青少年独立思考、分析和判断等能力。
随着人类文明的发展，人们早已不以活着为满足，而祖国的未来是属于有朝气、有个性的年轻人。康有为先生曾经说过：“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲则国胜于欧洲，少年雄于地球则国雄于地球”。青少年的身体健康，有了强健的身体，就能从事有意义的活动，从而创造价值和带来财富。从这个意义上来说，修炼跆拳道的作用是显而易见的。
（二）心理方面
跆拳道的宗旨是：开发人的智力、体力与精神的潜能，增强人的信心、勇气和正义感，陶冶人的情操，磨练人的意志，振奋人的精神。使人具有创造性和建设性，使人自然、平衡、协调。青少年在跆拳道锻炼中，首先要战胜自己性格和性情中的缺陷，克服锻炼过程中疲劳给肌肉带来的疼痛感，克服实战中对手给自己带来的恐惧感，不断的超越自我，培养青少年坚忍不拔、吃苦耐劳的精神。在处理实战中动作的技术时，不断培养青少年思维和敏捷的反应，从而锻炼青少年的心性。
跆拳道锻炼讲究一种独特的古朴的心态，这种心态依赖于精神上宽宏大量的气度和个性上坚强的自信心，青少年在练习跆拳道技术同时，在道德修养方面也要不断提高自己通过用行礼的方式向长辈、教练、老师、队友鞠躬施礼，使青少年养成发自内心的行礼习惯，以养成恭敬谦虚友好忍让的态度和互相学习的作风。
（三）思想道德品质方面
“以礼始，以礼终”，使跆拳道训练始终在充满“尚礼”和“仁爱”的气氛中进行，跆拳道还将“智、信、仁、勇、严”作为人生的信条。除了在道馆和训练中要讲求礼仪，在日常生活中也要求以礼待人。这种严格的利益教育模式，使青少年在训练中不知不觉受到熏陶，潜移默化的会将利益形式转化成为心理动力，使青少年养成良好的利益风度和优良的道德品质。
实践证明，青少年通过学习和训练，可以使青少年从软弱变得坚强，胆怯变得勇敢，自卑变的自信，私欲变的大公，狭隘变的宽容，骄傲变的谦虚，务虚变的求实，进一步塑造自我，完善人格。跆拳道的练习可以培养青少年团结合作，动脑思考，诚实守信的做事原则。对青少年思想品德教育具有不可磨灭的作用，思想品德高低，可以改变一个人的人生观和价值观。
青少年处在人生的转折点上，有可能一个错误的观点就会使青少年陷入迷茫甚至背离社会的道德。而跆拳道继承和发扬了讲礼仪、讲道德的优秀传统，十分重视礼仪的教育，这种礼仪的教育可使青少年认识到学习跆拳道的目的并非逞强斗狠，而是懂得做人的道理。跆拳道不仅要求练习者学习跆拳道的技术，更要注重对跆拳道礼仪、道德修养的学习和遵从，每一次练习都要求以礼始，以礼终，修炼人的忍耐、谦虚和坚韧不拔的精神。跆拳道教育的实质是对一个人道德品质的完善。
五、结果与分析
（一）跆拳道可以说是较理想的运动。因为被认为是斗技的跆拳道，可培养出一个有理想、有道德的青年人。能养成青少年勇往直前不怕艰难万苦的精神，成为具有管理能力的领导者。同时，这种统率力和胆识又能使青少年充满自信心，而自信心更可产生心理上的安定感。这样，无论面对任何困难，也不易动摇其信念。
（二）作为跆拳道练习者的青少年应全面认识跆拳道“内外兼修”的宗旨，它既是一种技击术，也将处事态度、人生价值紧紧联系在一起。为此，我们应该大力提倡发展跆拳道教育，在促进国民健身的同时，更应注意技术学习和礼仪规范的并重。跆拳道的教育对社会主义的精神文明建设密切相关，把跆拳道教育的修养赋予在社会道德规范之中，使青少年教育更具有鲜明的时代特征和新的生命力，为构建社会主义和谐社会，建设新型社会主义国家，提高人们的道德水准发挥应有作用。
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第9篇
【摘 要】本文通过对普通高校跆拳道教学中存在的一些问题进行分析，对跆拳道教学的发展提出了相关的对策，旨在完善和丰富跆拳道在高校中更好地发展做出应有的贡献。
【关键词】高校；跆拳道；教学改革
在“健康第一”、“终身体育”、“素质教育”的体育思想指导下，我国普通高校的体育教学模式也在相应的进行改革。在我国普通高校所开设的体育课程中，跆拳道颇受当代大学生的青睐。因此，可以培养人顽强果断，吃苦耐劳的精神，磨练人坚韧不拔、积极向上的品质，养成人礼让谦逊，宽厚待人的美德。然而，在跆拳道教学收到显著效果的同时，一些不和谐的音符又要求跆拳道教学必须改革。只有改革，才能适应当前教学的发展需要。
1普通高校跆拳道选项课教学中存在的问题
1.1教学效果的不可控制
教学效果是我国高等教育所追求的教育目标之一，也是教育部对本科教学水平评估的重要依据。良好的教学效果不但能激发教师的教学热情，使教师全身心地投入到教学的实践与研究中，还能够使许多学生对教学产生极大的兴趣，从而以高昂的热情投入到学习当中。然而，良好的教学效果往往受到教学条件、师资水平、学生的积极参与以及各个教学环节等因素的影响，体育教学的教学效果更是如此。在国家倡导的“健康第一”、“终身体育”体育思想下，要全面发展学生的素质仅仅依靠每周一次的体育课是远远不能实现体育教育的目的。虽然体育选项课教学的实施不但能够满足学生的健身需求，还可以培养出许多优秀的体育骨干，为推动全民健身奠定良好的基础。但是在实施选项课教学过程中，如何取得满意的教学效果过程是很艰难的。即使许多选项课教学按照评定等级的不同将教学分为初级培训、中级提高、高级完善等阶段，但参加选项课教学的学生人数的膨胀还是对教学效果的控制产生了一些影响，尤其是跆拳道选项课教学，喜爱跆拳道项目的学生人数远远超过了规定的要求，而且大多数学生都是在同一天有余暇时间，这对整个教学的组织、教授内容都产生了影响，当然对教学效果也会产生很大的影响。
1.2师资力量的不足
师资力量是影响教学的重要因素，也是一所学校办学的依靠力量。在近啄晡夜高校的发展中，对师资的重视程度非常高，对青年教师的培养等方面都取得了非常显著的成效。然而，在体育教学的领域中，由于缺乏展望未来体育发展前景的眼光，始终以一些传统的体育项目作为学校体育教育的基本课程，没有培养和引进一些能开展学生喜爱的体育项目的体育教师。跆拳道项目虽然非常受学生的欢迎，但大多数普通高校体育教师的引进还是以传统的体育项目为主，这对开展跆拳道教学及课程建设是极为不利的，严重影响了跆拳道的长期发展。
2通高校跆拳道教学改革的对策
2.1要改革教学方法
改变以教师为中心、课堂为主宰的教学观念，体现学生为主体的思想，大胆尝试现代教学手段，如可根据课程内容调配相应的音乐伴奏，克服上课的枯燥感；可将学生分为2人一小组，进行互教点评，培养学生的组织、教授和观察能力；可指导学生将动作重新进行编排，或编成操或编成游戏，培养学生跆拳道创编能力；在课外活动时间还可以在教师指导下，让学生自行组织班与班、组与组间的跆拳道集体比赛，学生自己推举裁判打分，这样既使学生的能力得到了锻炼，又增进了师生间、同学间的感情。
2.2培养优秀的跆拳道骨干
跆拳道俱乐部教学存在的最大问题就是学生人数众多，组织起来比较混乱，同时受到场地不足的限制，严重制约了跆拳道俱乐部教学的有序发展。培养优秀的跆拳道骨干不但可以帮助教师组织教学，还可以培养优秀的跆拳道骨干的组织能力、教学能力以及更进一步的“悟道”，对当代大学生今后的发展无疑是一笔很大的物质财富与精神财富。另外，培养优秀的体育骨干历来都是我国体育教育所重视的教育理念。实践证明，在校期间体育教学的培养与熏陶可以帮助大学生走向社会独立地承担一些群体竞赛的组织与竞赛监控，对推动我国全民健身的伟大事业和社区体育都有积极的作用。
3结语
体育教学改革要适应时代的要求，其重点和难点是教学内容和课程体系的改革，因而在现行教学体制不变的情况下，对原有课程进行缩减学时是其高效运行的关键环节。体育课程的缩减应遵循体育自身的规律，结合教学内容的结构和特点，改进教学方法，简化教学环节，充分发挥学生在教学过程中的主体作用，满足素质人才培养的要求。通过跆拳道教学改革的理论与实践研究表明：优化重组教学既实现了提高课程效率、效果的目的，还实现了体育技术课教学课内外一体化的目标，同时还对于其他体育项目的技术教学改革也具有普遍指导意义。但是教学改革是一项复杂的系统体系，优化重组教学还需要一系列与之相配套的改革研究作为保障，这样才能使创新研究不断完善和发展，今后仍需在教学、学法，多媒体、网络系统以及评价体系等方面进一步加强研究。
参考文献：
第10篇
关键词：跆拳道；下劈技术；运用；对比分析
跆拳道起源于2000多年前朝鲜半岛的民间武术，发展至今，跆拳道吸收了许多国家的武艺精华。跆拳道以腿法著称于世，这是跆拳道区别于其他格斗运动的一个重要特点。在比赛中合理的运用下劈技术是击败对手的重要手段之一。下劈技术在实战中的运用具有容易多得分的优势，在实战中每一分的获得都关系到比赛的胜负。
一、研究对象与方法
1.研究对象
跆拳道下劈技术在比赛中的运用
2.研究方法
（1）观察法
通过观察山东省体育局训练中心的队员日常中的训练进行总结，视频观看2008年奥运会跆拳道男子76场比赛。
（2）文献资料法
借助山东省体育学院图书馆和网络电子期刊查阅相关书籍资料以及近年来的学术论文等，并对资料进行整理和分析。
（3）专家访谈法
走访了部分山东省跆拳道队教练员、部分专家教授，对跆拳道比赛有关热点问题进行咨询。
（4）数据统计法
运用计算机将观看比赛录像的结果进行数据统计，把收集到的数据输入计算机进行统计处理和分析。
二、分析与结果
1.下劈技术和各种技术运用得分率对比分析
由2008年奥运会跆拳道男子76场比赛可知，横踢技术的得分率为60.43%，这主要是因为横踢技术快速凶猛，能攻又能守，使用频率最高。下劈技术的得分率虽低于横踢但远高于其他单项技术。双飞技术在比赛或实战中的使用率也较低，因为这种技术幅度比较大，一般使用前都需要先佯装使用横踢进攻，来逼迫对手躲闪后退，然后再趁机追击。后踢技术的得分率低于下劈技术。后踢技术在对方执著进攻而忽略反击时，抓住时机才容易反击成功并且力量很大。后旋踢技术得分率是1.68%，虽然远低于下劈技术的得分率，但是也属于得分率较高的技术。
2.下劈技术运用在比赛中需要注意的问题
（1）动作的隐秘性
在实战中，双方运动员不仅斗智斗勇，还要对瞬息万变的进攻技术进行合理地搭配使用，在对方进攻时要能够冷静、合理、有效地使用反击技术。如果直接运用下劈技术很容易遭到对方的反击，因此在进攻前多采用假动作迷惑对手，增加下劈技术的隐蔽性和突然性。
（2）反应及节奏的掌握
一个好的运动员不仅要有好的技术，还要掌握好在比赛中的节奏，同时要有抓住任何得分机会的能力。比赛中每个运动员都会有缺点和漏洞，如果很好地观察到这一点，并能把握得分的时机，那么比赛对自己就会非常有利。
（3）比赛中动作技术的使用
在跆拳道比赛训练中，一贯强调腿法技术动作，应达到“快”、“准”、“狠”、“稳”、“连”、“变”的特点。我们可以看出横踢的使用率在比赛中占有较高的比例，但这也说明大部分的运动员技术水平比较单一，应着重加强训练横踢与其他技术动作的联系和运用。
三、结论与建议
1.结论
（1）绝大多数运动员都很喜欢下劈腿法，且下劈腿法对比赛结果具有关键的意义。
（2）下劈技术是一种使用频率不高但在实战运用中可快速有效地取得高分的捷径技术，合理有效地运用下劈技术可以给比赛带来意想不到的效果。
（3）下劈技术的运用需要建立在一定的身体素质、技术基础、心理素质和智能的基础之上。
（4）比赛临近结束时运动员采用有效的击头技术得分，扭转局面，最终反败为胜的情况是十分多见的。
2.建议
（1）提高前腿下劈主动进攻能力，增加比赛中的得分几率。
（2）着重加强基础训练，特别是基本步法和基本技术，以便在比赛中体现和实施战术意图。
（3）技术体系应紧扣规则的变化而构建，在比赛中的技术运用以得分为主。
（4）加强柔韧性、协调性及腰腿爆发力的训练，在比赛中充分发挥技术能力。
（5）提高前腿下劈主动进攻的能力，结合步法以及其他腿法配合使用。
参考文献：
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第11篇
一 高校组建跆拳道俱乐部的意义
高校跆拳道俱乐部在一定程度上促进了体育教学的完善，使大学生参与体育运动的途径更广。而高校体育教学是根据国家现行的标准而开设的体育课程，紧靠课堂上时间是远远不够的，而课外体育正好可以弥补这一弊端，但是学生的管理措施和运动场地还不能满足学生的需求，因此学生进行自主体育锻炼的效果不佳。而高校跆拳道俱乐部教学是一种创新的体育教学形式，在管理、场地、器材、时间、内容和师资方面一定程度上能激发学生参与的热情，在教练或专业运动员的指导下，能够合理选择锻炼内容和方法，从而促进了大学生有效锻炼身体。
高校跆拳道俱乐部能够提升学生身体素质，为学生发展创造良好环境。学生对一种运动能否坚持下去，关系到这项运动的作用。因此，学生保持对跆拳道的兴趣，并把练习跆拳道作为一种习惯，就能起到锻炼身体的作用。跆拳道是一种攻击性较强的武术，进攻方法多，蕴含着智和勇，观赏性较强，运动的魅力大。特别是跆拳道中的腿法具有较高的艺术价值，受到了越来越多大学生的喜爱。而高校跆拳道俱乐部教学的形式的出现，给学生带来更多选择和锻炼的机会，让他们的个性和能力得到的体现和发展，因此长期地锻炼下去，就会形成良好的风气，并养成锻炼的习惯，为终身运动奠定基础。
高校跆拳道俱乐部能培养和提高学生社会适应能力。高校跆拳道俱乐部通常是集体在一起训练，这样就需要大学生处理好与他人的关系，遇到问题要善于分析，并合理解决各种问题。在俱乐部中，通过与其他成员的交流和协作，从而提升他们对社会的认识，进而适应社会的发展。学生在集体中经过一段训练和交流后，就会形成对体育活动的正确态度和控制能力，同时也可以让大学生在一定程度上释放压力，调节心情，从而使大学生身心得到健康发展。
二 高校跆拳道俱乐部教学存在的问题
1 教学效果有待提升
教学效果受各方面的影响，高校跆拳道俱乐部教学也受制于教学设施、师资水平以及学生的参与度等。随着高校跆拳道俱乐部的基本设施能够满足学生建设的需求，但是在实施的过程中，取得良好的教学效果是有一定难度的。在教学中，我们把培训的等级进行了初级、中级、高级的阶段划分，但是日益增多的人数，还是在一定程度上影响教学，学生的闲余时间比较集中在周末和寒暑假等，人员过多，这样会使教学效果难以把握。
2 师资力量有待补充
师资力量也是影响教学的主要因素之一，没有高水平的教练员就难以保证教学质量。由于我国体育运动只注重了传统运动的开展，一些引进的或学生喜爱的体育项目不受重视，这就导致了这方面的体育教师严重缺乏。跆拳道运动是从韩国引入的体育项目，受到学生的喜爱，而学校体育教师还是以传统体育运动为主，这使跆拳道运动的开展受到影响，因此，跆拳道俱乐部的教学人员有待补充。
3 体育场馆需要建设
一部分高校开设了跆拳道课程，但是教学设施简单，训练的场馆有限，只是有这些基本的设施，但是没有受到足够重视。这样就难以发挥跆拳道育人的优势，有些高校已实施跆拳道俱乐部教学，但是场馆建设不足，这样就导致开展不乐观，这就形成了只注重行而忽视道，这样背离了跆拳道运动教学的宗旨，这样就会导致教学的质量的严重缩水。
三 高校跆拳道俱乐部教学对策研究
由于各方面的原因，导致了高校跆拳道俱乐部教学效果不好控制。但基于学生体育运动的需求，以及跆拳道运动的特点，创新教学模式已经成为体育运动发展的有效途径。
1 激发学生学习兴趣
教学的有效开展是以学生兴趣投入开始的，学生对学习的内容感兴趣，才有学习动力和持久的毅力，从而提升学习的效果。跆拳道运动也是一样，需要激发学生的兴趣，培养其持久运动的毅力。首先，在教学中，对于刚接触到跆拳道的学生，跆拳道教师要在体育课中，进行动作示范，让他们真切了解这项运动的魅力，教师在示范过程中为他们讲授其蕴含的武术精神：礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈，让他们领悟这与中华传统文化精神一脉相承，也是时代精神的体现。让学生真正认识此项运动的意义和作用，从而激发学生的学习的动力。其次就是，进行跆拳道俱乐部建设的宣传，学生只知道这项运动是在体育课中的项目，现在学校专门开展俱乐部运动，为喜爱这项运动的学生提供更为广阔的空间，从而激发他们坚持锻炼的欲望。最后，就是利用教中等级评价，把运动的级别分为高、中、初，以对参加运动的学员进行肯定和认定，让他们体现成果的乐趣，从而吸引他们进行此项运动。学生对跆拳道运动只有真正产生兴趣，才能为他们今后的终身体育奠定基础，也为跆拳道俱乐部增添了活力。
2 合理安排教学内容
高校跆拳道俱乐部教学不仅为了培养高水平运动员，其关键是让学生通过学习和锻炼提升兴趣，并养成良好的锻炼习惯，达到强身健体的目的，为学生终身体育运动奠定基础。基于这一教学任务和目的，跆拳道俱乐部教学应从学生的特点出发，既要注重跆拳道的基本技巧，又要让学生体验跆拳道的运动过程。我们要根据学生的不同层次安排不同训练内容，也就是教学内容。初级层次学生，安排他们学习基本步法和简单的套路；而中级层次学生，安排他们学习腿法的组合练习，再逐步转入高级层级的全面的攻防技战术中；高级层次学生大都已经具有一定的跆拳道理论知识和技战术基础，因此教学重点在于熟练应用基本的技战术，增加实战能力。这些不同层次学习和训练，我们首先要根据他们的情况进行安排教学，有的大学生以前练习过这项运动，就可以直接进入中高级的训练，没有接触过的学生只能一步一步地练起；还有一些学生是悟性比较高，刻苦训练的学生，在同一时间内，相对来讲学得也比较快，那么就可以提前晋级。总之高效跆拳道俱乐部教学要以学生的基础和特点为依据，让他们学习任务和目标适合，并发挥他们的自主学习精神，从而促进学习的效果。同时在加强训练的同时，我们也要进行理论上的研究，可以采取多媒体教学，利用跆拳道赛事和教学片，让学生讨论跆拳道的基本要领、打法和套路组合等，评价各自运动员的优缺点等。学生结合在自己的学习和训练，然后再投入训练当中，从而优化学习的效果。
3 采用综合考核机制
一般情况对学生的学习评价是到学期末，将学生的考勤情况和学生的技能水平测试作为最终考核的结果，而这种情况往往只是结果的评价，而忽视了学生的学习过程评价。但是在现实中，有些学生已经具备了好的身体素质，如果对动作要领掌握，再加上练习，在考试中就能取得高分，而对于体质差的学生就很难出效果，若不合格，对他们也是种打击，这样不符合学校教育的终身体育的要求。对于这样的情况，我们要把学生的自身的特点考虑进去，把评价体现在过程之中，考虑学生在俱乐部教学过程中的参与程度专项素质、专项技能、专项理论和进步程度等多方面，进行阶段性测试和评价，特别是阶段的变化与进步的情况要纳入考核范围，从而鼓励学生参与这项运动的兴趣，建立学生的信心。
4 引导学生课外锻炼
学生的自主学习，不仅仅要在课堂教学中，课外也是学生学习的有效渠道，在一定程度上要能够弥补课堂教学的不足，让学生的学习空间更广阔。对于跆拳道的训练只在课堂上或俱乐部是远远不够的，课外也要加强联系，特别是自己的体质方面，比如耐力、速度、运动要领等，可以在课外参与其他的运动，从而加强体质训练。这也是学生自主体育练习的需要，运动需要灵活、多样的方法，这样更能让学生自觉训练，激发练习的兴趣。教师通过引导和指导学生进行课外锻炼，在一定程度上弥补了俱乐部教学的不足，学生也可以弥补自己在体质方面的缺点，从而提升跆拳道俱乐部教学的功效。
5 提高教师专业水平
高水平的运动员需要高水平的教师，跆拳道运动也是一样，教师的专业水平决定了教学的水平。因此，跆拳道俱乐部必须要有专业的管理人员和教学人员，并对这项运动有兴趣。俱乐部的管理和教学人员要以服务俱乐部学员，提升学员的技术水平为任务，主动提升跆拳道方面信息素养和技能。通过自学、查阅资料，下水实验，定期参加培训和交流。因为体育运动是年轻人的天下，在队伍中，要加强在职人员的技能培训，同时也要招聘高素质、高技能跆拳道教练和运动员，参与俱乐部教学，充实教师队伍，充实和改善教师的年龄、知识、专业和职称结构，以适应高校体育课俱乐部教学模式发展的需要。
总之，跆拳道俱乐部教学模式能够充分发挥跆拳道运动的功效，提升学生的身体素质，促进学生的全面发展，培养学生自主训练的习惯，并为跆拳道成为学生喜爱的运动项目起着促进作用。跆拳道俱乐部教学模式，结合跆拳道运动的特点和学生的特点，以及体育运动的实际情况，进行了教学改革，从而推进了符合社会发展要求和学生自身需求的运动项目的发展。 本文由wWw.DyLw.NeT提供，第一论 文 网专业教育教学论文和以及服务，欢迎光临dYlw.nET
参考文献
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第12篇
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第13篇
摘 要 跆拳道在后奥运时代的背景下成为了各大高校体育运动教育教学的一个重要内容，为大学生所喜爱和接受，其对于培养和增进大学生体育精神和体育素质发挥着重要作用。本文分析了目前高校跆拳道教学中存在的主要问题，指出了跆拳道教学中师资队伍水平和素质的建设相对落后，跆拳道教学中对于安全性防范问题认识不足、举措不力，跆拳道课程的测评和考核办法体系不够科学等问题，最后结合跆拳道体育项目的规律性要求提出了加强和改善措施。
关键词 高校 跆拳道 教学 存在问题 对策分析
一、高校跆拳道教学的基本内容及其对于大学生体育素质的作用意义和相关要求的概述
上个世纪兴起于朝鲜半岛的跆拳道武术项目走上了体育竞技的舞台，2008年奥运会前后在我国掀起了学习热潮，近年来更是融入了高校体育教学的课程体系之中。目前高校跆拳道体育教学的基本内容是围绕品势、搏击、击破、特技以及跆拳舞等传统跆拳道的五项基本内容展开的，其学习的方式主要是侧重于腿法、拳法和格斗防守等基本技能的训练，其对于大学生来说具有很强的自我防卫和强体健身的功效，同时跆拳道所包涵的武术格斗精神和顽强拼搏精神也对于大学生人文精神和自我意识也是一种很好的熏陶。
高校跆拳道教学对于大学生的重要意义和作用客观上要求在高校跆拳道教学中需要从下面几个方面进行思考和把握，加大对于跆拳道教学一线教师队伍素质和教学技能的提升，在跆拳道教学中提高安全意识和建立对于安全事故的防范机制，根据跆拳道的自身规律和大学生体育教学的综合目标要求来制定科学合理的跆拳道课程测评和考核指标制度体系，这几个方面对于保证和提高高校跆拳道教学水平和质量有着重要作用和价值。
二、目前高校跆拳道教学的基本现状、存在问题及其原因分析
后奥运时代的背景以及大学生对于体育运动认识和参与积极性的不断提高，推动了跆拳道项目教学在高校体育运动教学中的普及和开展，总体来说高校体育课程中跆拳道教学经历了一个从无到有的过程，学生的学习积极性和老师教学的积极性都得到了充分的调动，跆拳道教学呈现出良好的发展氛围，各种场馆、器材、护具和辅助训练设施得到了基本的普及。但由于各种主客观因素，归纳总结起来目前高校跆拳道教学中存在的问题及其原因主要有以下几个方面。
第一，高校跆拳道教学中由于缺乏对于跆拳道一线教学师资队伍的充分重视和有效投入，使得其跆拳道教学水平技能和相关理论文化素质修养等不能有效地满足高校跆拳道教学的基本要求，由于高校跆拳道教学的老师主要来自于传统体育教学项目，其对于跆拳道的了解和技能修养短时间内不能跟上跆拳道教学发展的步伐；第二，高校跆拳道教学中由于缺乏对于跆拳道教学中潜在安全隐患和安全问题应急处置机制的重视，使得目前高校跆拳道教学中安全事故的发生率居高不下，对于学生的身体和心理造成了一定的负面影响，各种摔伤、跌伤和搏击中出现的骨骼肌肉损伤等事故时有发生，打击了和抑制了学生学习跆拳道的积极性；第三，高校跆拳道教学中由于缺乏对于跆拳道自身内在规律和高校体育教学人才培养目标的综合分析，使得跆拳道体育教学中针对学生的测评和考核指标体系和制度缺乏科学性和公正性，对于学生的最后评审结果也缺乏严肃性和严谨性。
三、加强和提高高校跆拳道教学水平和质量的建议和对策
根据高校跆拳道教学的基本内容及其对于大学生体育素质的作用意义和相关要求的概述，在分析了目前高校跆拳道教学中存在的主要问题及其原因的基础上，结合相关理论和知识并借鉴东南亚和韩国关于跆拳道教学的经验模式，从下面几个方面提出加强和改善跆拳道教学的建议和措施。
第一，高校跆拳道教学中应该加强和提高一线跆拳道教学师资队伍的整体业务素质和文化理论修养，改变其目前相对滞后的知识结构，注意跆拳道教师的选拔录用和培训工作，就起专业要求和发展潜质以及学习能力等给予综合的考核测评，并建立对于跆拳道教学老师的相关激励和奖惩办法体系，促使其提高业务素质和教学能力；第二，高校跆拳道教学中应该提高安全防范意识，并且建立相应的安全事故应急预案和处理机制，加强跆拳道教学前的准备活动，配备完善的防护器具，并且就具体拳法、腿法和格斗注意事项给予详细严格的解说，并在学生进行训练的过程中加强全方位的监督，一旦出现情况给予及时的纠正和处理；第三，高校跆拳道教学中应该根据跆拳道体育项目自身的特点、高校体育教学的基本培养目标和大学生心智身体素质发育的基本特点的综合考虑和衡量来制定科学的课程测评和考核体系办法，优化相关的指标设置提高其可操作性和合理性，并且注意考核办法的激励性和导向性，既要调动学生的学习积极性，又要调动老师的教学积极性，并且要对双方都形成利好的导向机制。
四、总结
目前各大高校对于跆拳道教学都给予了充分重视，将跆拳道项目纳入到了学校体育教学的课程体系之中，优化和丰富了大学体育教学的课程体系和教学内容。本文在分析了目前高校跆拳道教学中存在问题的基础上，从下面几个方面提出了加强和改善的措施，即提高和优化跆拳道教学一线老师的业务素质和技能，丰富其关于跆拳道和跆拳道教学的相关理念方法和认知，将安全思维意识和防范措施贯穿于跆拳道教学的始终，确保学生的身心健康和安全，建立健全科学的跆拳道课程测评和考核体系，优化相关考核指标。
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第14篇
关键词：竞技跆拳道布局特点
中图分类号：G85
文献标识码：A文章编号：1004-5643（ 2015 ）01-0069-031 前言从国外跆拳道的开展来看，像欧美国家、韩国的跆拳道等开展是比较普及和迅速的，在每次大赛中都能位居前列，这证明他们的管理和训练是比较正规的，尤其是法国和韩国，他们有少儿专业队、青年专业队、成年专业队，而且对队伍的管理和训练都比较严格。随着国家经济的发展，跆拳道队伍的不断扩大，各省份之间的竞争力也在不断的增强，相应之下，运动员的技术水平也在不断的增加和提高。目前，我国跆拳道起步比较晚，在竞技跆拳道方面还存在着一定的缺陷，尤其是布局。因此，为了能够更好地完善跆拳道，同时，为了更好地促进竞技跆拳道的可持续发展，现对跆拳道的布局和特点的研究已经是一项迫在眉梢的事项。2 研究对象与方法2 1研究对象以竞技跆拳道的省市专业队、高校代表队、后备人才训练基地为研究对象。2.2研究方法2.2.1文献资料法搜索中国知网，下载有关跆拳道训练基地的文章进行阅读，并查阅盐城师范学院新、老校区图书馆及一些书籍，为本论文的研究提供参考。2.2.2专家访谈法 通过对盐城高校跆拳道专业教练、老师进行走访，询问有关训练基地的情况。2.2.3逻辑推理法通过文章与资料的纵向和横向对比，从现象看本质，去粗留精，南此及彼，由外及里，对资料进行进一步的推敲与推理论证。3 结果与分析3.1竞技跆拳道省专业队的分布与特点3.1.1省市专业竞技跆拳道队的分布从2006年全国跆拳道锦标赛调研报告来看，、北京、河南队分获男子团体总分前三名；浙江正宫庄、山东泰山、队获女子团体前三名。选拔赛奖牌从高到低分布为：浙江、北京、河南、山东、、前卫、新疆、安徽等。尤其是河南和北京运动队，为我国跆拳道事业做出了巨大贡献。从2000年的悉尼奥运会到2004年的雅典奥运会，河南运动员陈中连续夺得两届奥运金牌，这与河南教练员的正确指导有着重要的关系，北京运动队的罗微夺得2004年奥运会冠军。另外，河南省在第十届全运会上还夺得了1金2铜的好成绩。从两次重大比赛可看出，湖南、湖北、云南、福建、吉林省都没有获得奖牌，这主要因为各省起步太慢，湖南省从2006年4月份在吉首大学正式设立跆拳道训练基地，云南也是从2004年设立；而我国浙江、河南、山东、北京四个地区运动员实力比较强，在两次比赛中都位居前列，充分体现了其雄厚的实力。吉林省竞技的跆拳道队伍[1]南长春运动体育学校、吉林市体育运动学校、宽城体育运动学校以及众多的文武学校、武术馆、武术协会、俱乐部和跆拳道馆等的基层跆拳道队构成。而发展得好一些的地区，像浙江、北京、河南从2000年以前就组建了专业队伍，而且还聘请了国外的教练，像四川[2]，中国跆拳道协会投资100多万元，设立在四川德阳。3.1.2省市专业队的分布特点分析在调查中发现，江苏省队的裁判队伍较薄弱，且存在经验不足、执法工作较少的情况。另外，江苏省基层训练、比赛中，教练员对技战术的掌握及对规则的理解和训练理论上的应用等都存在着缺陷。据调查可知，部分教练员是从武术、散打教练员转过来的，他们在代课前只是经过了简单的培训，缺乏系统的学习和训练，以至于造成现役运动员技术粗糙，基本功不扎实的现象。如刘少辉在文中指出：陕西省跆拳道运动的发展基础较好，但目前竞技水平在国内处于中低水平，其主要影响因素就是教练员整体素质和技术水平较低所造成[3]。在2005年江苏省十运会上，广东代表队在奖牌榜上却无所收获，据调查可知，运动员在年龄结构上偏大，技术陈旧，在培养人才方面出现了断层。从整体技术水平和比赛成绩来看，各地竞技水平的差距在缩小。但由于地理、文化、经济、起步早晚等客观因素影响，中东部发达地区的竞技水平依然高于西部边远地区。国内比赛过去主要为一年一次的锦标赛和四年一次的全运会。同内运动员参赛机会相对于国外运动员来说比例偏少。3.2高校竞技跆拳道队基地分布与特点3.2.1高校竞技跆拳道基地分布
据钟秉驱研究[4]，我国大学竞技跆拳道专业队的分布情况如下：跆拳道开展学校数是17，占招生学校比例的7.2%；开展地区数是12，占全国省市比例的38.7%。据马福重研究[5]，2006年教育部部署的山东省部分普通高校招收高水平运动员的项目布局有较大的变化，增设了赛艇、龙舟、柔道、摔跤和跆拳道项目。据颜中杰研究[6]：其中像柔道、射箭、跆拳道这三项是在世界大学生运动会和奥运会都有设项的项目，而我国高水平运动队却没有设项。3.2.2高校竞技跆拳道基地分布特点分析
从我国高校跆拳道的开设来看，全国开设学校数量较少，除了一些专业的体育院校，像北京体育大学、上海体育学院、武汉体育学院等都开设有自己的跆拳道专业，同时，也有比较正规的教练和场地设备，为跆拳道的迅速发展打下了一定的基础。但是，像一些综合性大学和师范性院校，跆拳道的开设反而比较薄弱。
单单从跆拳道的专业课设置看，就存在很多不足，更不用说专业队伍了。首先，从场地来看，很多学校都没有正规的设备，很多教练人员都是从武术、散手转过来的，因此，对跆拳道的认识还比较肤浅，没有从本质上去理解跆拳道，尤其是理论方面，与专业的体育院校教练员存在一定的差距；而像一些专业体育院校的教练员来看，很多都是同家队的专业运动员，从事的时问也比较长，最主要的是教练员有自己的锻炼经验，对技术动作的理解有一定的认识和了解，通过对技术动作的示范和讲解，学生在学习过程中能够较快掌握。
另外，一些学校的领导对这一新兴项目的重视程度不够，一些领导认为跆拳道是一个同外项目，要想在现在发展起来，毕竟有一定的困难和难度，还不如先让其它地方的省专业队发展，然后再借鉴他们的方法或者是直接从专业挑选人才去参加比赛，很多资金都不会用在跆拳道这个项目上，更为糟糕的是，有的学校干脆不开设跆拳道专业课，只开设田径、篮球、武术等一些传统的体育项目。有的高校开始招收一些跆拳道专业运动员，但是，并没有设立正式的跆拳道专业队，在参加大学生运动会时，仅仅是进行一些突击训练，没有正式聘请一些专业的跆拳道教练员进行指导和训练，使得运动员的水平不能得到提升。另外，学校领导没有加大力度在这一方面所采取的措施，使得资金比较缺乏，导致场地的不完备和教练人员的不专业，许多运动员都是从各个专业中选的，如武术、散打、摔跤、篮球，田径等，使高校中现在没有真正的跆拳道队。其实，中国的高校运动员资源丰富，而且，每年政府投资的经费也不少。只要领导加大力度，真正的施行，跆拳道的发展还是有一定的潜力的。一个项目的发展必须经过一个艰苦而又曲折的过程，中国从原始社会发展到现在的社会主义社会，经历了一个漫长的过程，经过了无数人的努力。像一个体育项目的发展，也得经历一个不成熟到成熟的过程。有的学校人员没有考虑过用新兴的项目来代替自己不足的运动项目，也就是互补。同时，学校或者体育部门要加快对跆拳道的管理和完善，多进行一些重要的比赛，促进跆拳道的技术和理论交流，增强跆拳道的宣传力度，使跆拳道的教练能够重视起来。每个体育项目要想得到迅速的发展，都得经过一定的曲折和艰难，通过上级领导的重视和教练人员正确的教导和安排处理，跆拳道这个项目将会在高校蓬勃的发展起来。3.3后备竞技跆拳道训练基地分布与特点3.3.1后备竞技跆拳道训练基地分布
从第六届全同城市运动会跆拳道比赛来看，后备队伍获得的成绩名次从高到低依次为：武汉、南京、绍兴、广州、郑州、乌鲁木齐、温州、烟台、成都、大同、平顶山、深圳、济南、杭州、北京、厦门、银川、德阳、包头、湛江、沈阳、呼和浩特、嘉兴、青岛、合肥。另外，从参赛队伍来看，说明了我国的跆拳道后备人员比较丰富，全同各省基本上都有自己的后备队伍。从湖北来看，主要以武汉体院的竞技体育学院的后备队伍为主，人数为40人，教练3人。教练原为同家队教练，水平比较高。
据陈明等人研究[7]，五省竞技跆拳道项目后备人才布局特点，如表1。从表1可以看出，广东和山东后备运动员比较多，山东和北京开展的地区数比较多，为同家跆拳道的选材提供了一定的帮助，使教练员能够在不同的地区及时发现一些优秀的运动员。湖南从2008年才正式颁布后备人才培养方案，可见其发展比较慢，管理和教练的经验存在比较大的缺陷。3.3.2后备竞技跆拳道训练基地特点分析跆拳道项目后备人才储备地域广泛且水平较高，后备队伍比较强的是武汉、南京、绍兴，但是，我国后备教练员的文化知识水平、学历存在一定得缺陷，同时，教练人员过少，尤其是广东，广东跆拳道二线队伍与三线队伍的教练员非常缺乏，其教练员与运动员的比例为1：210[7]。因此，加强教练员的学历和教练员的人数，是一个非常重要的问题。 有些教练员在管理运动员时，还存在一个重要的职业道德问题，就是教练员辱骂运动员，甚至还动手动脚，致使运动员的人身安全不能得到保障。俗话讲，严师出高徒。但是，如果运动员连最起码的尊重都不能得到，那么他在训练中也不会卖力了，更不用说听从教练的指挥。韩国队在训练时，运动员和教练员的关系就像父子一样，而且运动员非常卖力，在比赛时也能取得比较好的成绩。虽然说后备队运动员年龄比较小，但是，他们也有自己的想法和见解。在如何解决运动员和教练员的冲突矛盾时，这也是不容忽视的。4 结论与建议4.1结论
（1）通过对我国跆拳道的省训练基地分析来看，西部和湖南、湖南、湖北、云南、福建、吉林训练基地起步比较晚，投入资金比较少，运动员的选拔不正式，场馆设施不完善，教练水平有待提高。（2）从我国高校跆拳道训练基地分布来看，全国大多没有正式的训练基地，除几所重点体育院校，综合性大学和师范性院校大多是借其它队伍的名义来为自己学校参加比赛，夺取荣誉。（3）从后备队伍来看，我国的跆拳道后备人员比较丰富，全国各省基本上有一定的后备队，尤其是浙江、北京、武汉、河南这几个地区开展比较好，运动水平比较高，设备也比较齐全。但是，从整体上来讲，无论是教练员的学历和培养数量，还是个人素质，都有待提高。 4.2建议
（1）加大对各省的运动员的具体情况研究，可以邀请各省教练员，通过谈话，进一步了解跆拳道队伍的内部情况。（2）重视对竞技跆拳道在高校的宣传和研究，使我国高校能够完善对跆拳道专业队伍的管理。参考文献：[1]田起铭.吉林省跆拳道运动现状及发展对策研究[D].吉林：东北师范大学，2008：14-15.[2]/news/sports/taekwond 0/20041027/1 00800.shtml.2004-4-27.[3]刘少辉.陕西省踏拳道运动现状及发展对策研究[J].中国西部科技，2007（1）： 19-20.[4]钟秉驱.中国学校体育[M].北京：中国学校体育杂志社，2007.[5]马福重.山东省普通高校运动队项目布局的调查分析[J].山东体育科技，2008（2）：76-79.[6]颜中杰.关于我国高校高水平运动队项目设置的思考[J].安徽体育科技，2006（1）：66-69.[7]陈明，何淑敏，周洪珍.广东省竞技体育后备人才运动项目布局现状与发展研究[J].中国体育科技，2005（2）：8-11.
The Characteristic of Chinese Competitive Taekwondo Training
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第15篇
一、少年儿童的心理、生理特点及其练习
1．少儿的心理特点
少儿的注重力容易分散，集中时间短暂，记忆运动感觉、思维的灵活性和敏感性都较差，但却处在最好的发展时期。教练员可以通过游戏教学等手段来发展儿童的注重、记忆运动感觉、思维的灵活性和敏感性，增加视觉灵敏度。在发展其身体素质的同时应注重发展他们的心理素质和个性品质。
2．少儿的生理特点及练习
少儿的生理特点有其非凡性。这一时期正处于少儿的生长发育阶段，他们各器官系统的形态和机能都有明显的特点。骨骼：这一时期的骨骼硬度小，韧性大，不易骨折，但易变曲，变形。肌肉：肌力弱，耐力差，易疲惫，肌肉发展不平衡，小肌群发展较慢。关节：转动范围大，但牢固性较差，在外力作用下较易脱位。心血管系统机能：心率快，心肌收缩力弱，心血液输出量绝对值较小，但相对值较大，血压低，心血管调节机能发育不够完善等。神经系统：灵活性较大但不稳定，活泼好动，易出现多余动作，分析与结合能力差，条件反射建立快，恢复快，爱好性高，直观能力和模仿能力强。
根据以上特点，应把少年儿童的技术练习放在优先的地位，强调动作的规范性，而不应过分强调其力量素质；应重点发展动作速度，提高正确率，加大关节的转度和肌肉及韧带的伸展。在教学中应多采用直观教学法来提高练习水平，通过形象而正确的示范动作，并结合讲解进行练习指导，使其尽快地把握正确的技术动作，并以有氧代谢练习为主。练习内容宜多样化，用一些积极有趣的练习方法以提高少儿在练习中的积极性和兴奋性。
3．少儿各种身体素质发展的敏感期及在相关阶段应采取的练习措施(见表1)
从表1可看出少儿身体素质发展的特点。这一时期可以进行大量的速度练习、调解能力和反应速度的练习。在绝对力量方面应结合速度力量，并以动态练习为主，静力性练习为辅。在耐力练习上应以有氧耐力练习为主、适量的无氧耐力练习为辅。在整个练习过程中一定要注重：
(1)预备活动要充分。当机体肌肉温度未达到应有的水平，肌肉韧带的力量、弹性和伸展性都不够时，易发生肌肉拉伤及关节扭伤。
(2)合理安排运动量。局部运动量不要过大。某一局部的运动量大大超出其所能承受的生理极限，这是专项练习中发生损伤的主要原因，会对运动员的后期发展产生不良的影响。
(3)提高少儿的爆发力。跆拳道对运动员的爆发力和耐力有很高的要求，在进行练习时应重点通过一些短促的力量练习来提高其爆发力。在耐力方面应根据人的生物规律来进行大量有氧耐力练习，为其将来的全面发展打下良好的基础。
(4)注重腿的练习。跆拳道被称为腿的艺术，其对腿法的要求非常高。良好的柔韧性是完成高难腿法的基础，而少儿时期是人体发展柔韧性的“黄金时期”，进行大量的压腿和踢腿练习，以达到最大限度地提高腿的关节开合度和肌肉、韧带的伸展度。
二、在少儿跆拳道练习中应注重的问题
1．注重跆拳道的思想精髓和宗旨的教导
在进行跆拳道练习的过程中，礼仪教导应贯穿始终。跆拳道的健身效果和价值是不容置疑的，但它与其他运动的最大不同在于它的内涵和礼仪。以礼始以礼终，跆拳道的精神核心是“礼义、廉耻、克己、忍耐、百折不挠”，对人适应现代社会日趋激烈的竞争是大有益处的。跆拳道重视身体和精神的双重修炼，培养少儿顽强果断、吃苦耐劳的精神和坚韧不拔、积极向上的意志品质，并使人养成礼让谦逊、宽厚待人的美德。少儿正处于世界观形成时期，应加强他们的意志品质的培养和集体主义的思想教导。
2．根据少儿心理发展的特点，注重练习的针对性
在少儿练习中，根据少儿中枢系统的生长发育特点，应注重下列问题：首先，在枯燥的练习中加入多样化元素，穿插游戏和竞赛，避免单调。其次，多采用直观教学法，如动作示范，观看光碟、模型等，多采用简朴易懂和形象生动的语言或口诀等形式进行讲解。最后，注重安排短暂休息，使学生情绪饱满，精力旺盛，不易疲惫。
3．在进行力量练习时，应注重负荷的量和强度
儿童少年的椎骨尚未完全骨化，髋骨是由髂骨、坐骨和耻骨以软骨连接起来的，到十五六岁才能愈合；股骨还存在骺软骨，承受压力的能力比成人差；维持足弓的肌肉和韧带也较弱。因此，儿童少年进行力量的练习时，应多采用动力性练习，少采用静力性练习。在进行必要的静力性练习时，也要控制时间，做到动静结合。
4.根据少儿生理发展的特点，贯彻循序渐进的练习原则
少儿的肌肉纤维较细，肌纤维的张力小，加上支配肌肉的神经中枢的兴奋强度和维持高度兴奋的时间比成人差和短，在持久而紧张的肌肉收缩时容易疲惫。因此要注重对少儿神经系统的练习，加强少儿调解能力的练习，提高其对肌肉运动的感觉，培养其对运动的节奏感，多采取一些积极主动的放松练习。
5．明确练习的重点和方向
在少儿跆拳道练习中应把动作的标准化作为重点来抓，不应过分强调动作的力量和速度。少儿一般都处于初学阶段，也是运动技能形成的泛化阶段，由于少儿心理的不稳定性的影响，其动作形成的稳定性差。而初期练习，基础动作的标准化程度将在很大程度上影响其以后的运动水平。
表2是笔者对襄樊市健身俱乐部跆拳道部的30名少儿练习者进行的一次实验的结果。实验对象共30名，进行跆拳道前踢击靶练习，分为甲、乙两组，甲组采用强调标准化练习，乙组采用一般练习，三次练习课后，每人前踢十次。结果如下：
从以上结果看出，经过强调动作的标准化练习后，甲组队员在路线正确率和击靶正确率及平均踢击高度上都明显优于乙组，在完成动作时普遍做到了调解和保持重心稳定。由于其能保持调解和重心稳定，所以他们在心率上也相应较为平缓。
6.练习应强调以基本功为主
跆拳道虽然腿法很多，但主要还是以前踢、横踢为基础。前踢和横踢虽然简朴易学，但若要做好却是非常困难的。要真正把这些做得非常出色，就必须有扎实的基本功和良好的身体素质，所以跆拳道的基础练习就显得非常重要。
7.注重防备“骺软骨病”的发生
“骺软骨”的损伤是儿童少年在体育运动有的一种运动性疾病，主要发生在腰椎、膝关节和肘关节。跆拳道的腿法素有艺术的美名，其对关节、韧带的要求自然也非常高。若我们为提高少年儿童的关节灵活性和韧带拉伸度，而采用由教练员用外力去强行拉伸韧带和加大关节灵活性或过多地用静力性练习去发展柔韧性，容易引起骺软骨损伤。所以在跆拳道练习中应提出“以踢代压“的练习观点。这里并不是说不压，而是在练习中要做到动静结合，在少儿练习时要更多以发展其各肌群的力量并采用踢靶的方法间接发展其韧带和关节灵活性，从而达到理想效果。
三、结论
1．少年儿童的心理和生理有其独有的特点，而跆拳道在练习中也有自己独有的一些特点，我们只有把二者有机地结合起来，才能在练习中达到最佳的效果。
2．跆拳道练习推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，它以“礼义廉耻，忍耐克已，百折不屈”为宗旨，可为少儿形成健康的人生观、世界观打下良好的基础。
3．在练习中，我们应根据少儿中枢系统的生长发育特点，制定相应的练习方法，最大限度地调动少儿的练习积极性。应合理进行力量、柔韧练习，从把握少儿肌肉特点和动作规范化几个方面入手，使练习的效果合理化，为其今后的全面发展和更上台阶打下良好的基础。
参考文献：
［1］刘奇．跆拳道简史初探［J］．四川体育科学，2009(3).
［2］董文金．跆拳道运动员的素质练习与康复方法［J］．山西体育科技，2009，8(3)．
［3］〔韩国〕洪商来．韩国优秀跆拳道运动员某些生理、生化特点的研究［J］．北京体育大学学报，2009(1)．
［4］蒋立．少儿跆拳道练习注重事项浅析［J］．搏击·武术科学，2009，6(6)．
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