篮球教案范文
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第1篇
一、教学目标
【知识与技能】
改进50米×8往返跑技术动作并进行教学比赛;进一步学习篮球双手胸前投篮的技术动作，提高投篮的准确性。
【过程与方法】
发展学生耐久跑的能力，以及增强上肢力量和提高身体协调性、灵敏性。
【情感态度与价值观】
培养学生吃苦耐劳的品质、勇于克服困难的精神和敢于战胜困难的勇气。
二、教学重难点
【重点】
脚蹬地方法正确，跑动动作和呼吸有节奏;一瞄篮，二蹬伸，三翻拨。
【难点】
上下肢的协调配合以及完成动作时全身协调用力。
三、教学过程
(一)开始部分(2分钟)
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：教师简单介绍中国长跑名将王军霞进行导入，激发学生学习兴趣同时拓展学生体育常识。
2.队列队形练习：原地踏步走、立定。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分(6分钟)
1.热身游戏：不要让他拍到你
【游戏方法】在一块较平整的场地内，学生自由散开，自己努力去拍击他人，同时还要避免被其他人拍到。
2.复习棍棒操5～8节
3.肩、腰、膝、腕、踝关节绕环。
4.正、侧压腿。
(三)基本部分(28分钟)
1.50米×8往返跑(16分钟)
【动作方法】起跑后，加速跑20～30米(并不是最快速度的跑)，然后进行有节奏、深呼吸的途中跑(速度平稳)，离终点约30～50米时，加大摆臂速度、上体前倾角度稍大、迈开大步，奋力冲过终点线。
【教学步骤】
(1)组织学生进行匀速跑200米～300米，体会脚着地动作(1~2次)。
(2)原地慢跑150～200米，体会呼吸节奏。两(三)步一呼，两(三)步一吸。
(3)小组讨论，根据学生能力水平进行分组练习(2人一组)。
(4)学生两人一组进行50米×8往返跑比赛(1次)。
(5)教师出示评价标准，小组进行评价。
2.原地双手胸前投篮(12分钟)
【动作方法】双手持球于胸前，两脚前后开立，两膝微屈，有脚跟提起，重心稍前移;投篮时，两眼瞄准篮圈，两臂随着腿的蹬伸用力向前上方伸出，大拇指稍用力，手掌稍向外翻，使球出手后产生后旋先前飞行，两手用力要均匀，全身动作协调一致。
【教学步骤】
(1)带领学生集体复习原地双手胸前投篮的动作要领。
(2)学生分散进行练习。
(3)召集学生、指名学生展示，进行评价(1~2次)。
(4)组织学生分组进行“攻破炮塔”比赛，教师巡视并用语言提示学生动作要领。
(5)请学生参与裁判工作。
(6)召集、统计成绩，评价比赛情况。
(四)结束部分(4分钟)
1.游戏：大风把小
02
一、教学目标
【知识与技能】
改进50米×8往返跑技术动作并进行教学比赛;进一步学习篮球双手胸前投篮的技术动作，提高投篮的准确性。
【过程与方法】
发展学生耐久跑的能力，以及增强上肢力量和提高身体协调性、灵敏性。
【情感态度与价值观】
培养学生吃苦耐劳的品质、勇于克服困难的精神和敢于战胜困难的勇气。
二、教学重难点
【重点】
脚蹬地方法正确，跑动动作和呼吸有节奏;一瞄篮，二蹬伸，三翻拨。
【难点】
上下肢的协调配合以及完成动作时全身协调用力。
三、教学过程
(一)开始部分(2分钟)
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：教师简单介绍中国长跑名将王军霞进行导入，激发学生学习兴趣同时拓展学生体育常识。
2.队列队形练习：原地踏步走、立定。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分(6分钟)
1.热身游戏：不要让他拍到你
【游戏方法】在一块较平整的场地内，学生自由散开，自己努力去拍击他人，同时还要避免被其他人拍到。
2.复习棍棒操5～8节
3.肩、腰、膝、腕、踝关节绕环。
4.正、侧压腿。
(三)基本部分(28分钟)
1.50米×8往返跑(16分钟)
【动作方法】起跑后，加速跑20～30米(并不是最快速度的跑)，然后进行有节奏、深呼吸的途中跑(速度平稳)，离终点约30～50米时，加大摆臂速度、上体前倾角度稍大、迈开大步，奋力冲过终点线。
【教学步骤】
(1)组织学生进行匀速跑200米～300米，体会脚着地动作(1~2次)。
(2)原地慢跑150～200米，体会呼吸节奏。两(三)步一呼，两(三)步一吸。
(3)小组讨论，根据学生能力水平进行分组练习(2人一组)。
(4)学生两人一组进行50米×8往返跑比赛(1次)。
(5)教师出示评价标准，小组进行评价。
2.原地双手胸前投篮(12分钟)
【动作方法】双手持球于胸前，两脚前后开立，两膝微屈，有脚跟提起，重心稍前移;投篮时，两眼瞄准篮圈，两臂随着腿的蹬伸用力向前上方伸出，大拇指稍用力，手掌稍向外翻，使球出手后产生后旋先前飞行，两手用力要均匀，全身动作协调一致。
【教学步骤】
(1)带领学生集体复习原地双手胸前投篮的动作要领。
(2)学生分散进行练习。
(3)召集学生、指名学生展示，进行评价(1~2次)。
(4)组织学生分组进行“攻破炮塔”比赛，教师巡视并用语言提示学生动作要领。
(5)请学生参与裁判工作。
(6)召集、统计成绩，评价比赛情况。
(四)结束部分(4分钟)
1.游戏：大风把小树刮得东摇西晃。
【组织方法】教师用语言形容大风把小树刮得东摇西晃，学生边“呜呜”的学风声边做动作，东摇西晃或用手拍打身体(4～6)。
2.课堂小结：让学生谈一谈本节课的收获。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、场地器材：
秒表、田径场。
五、预计负荷：
练习密度：30%～35%;平均心率：120～140次/分;运动强度：中等偏上。
六、课后反思：
树刮得东摇西晃。
【组织方法】教师用语言形容大风把小树刮得东摇西晃，学生边“呜呜”的学风声边做动作，东摇西晃或用手拍打身体(4～6)。
2.课堂小结：让学生谈一谈本节课的收获。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、场地器材：
秒表、田径场。
五、预计负荷：
第2篇
水平：三
年级：五
执教者：
课的
内容
1、变向跑
2、跨下传球接力比赛
场地器材
场地一块
篮球四个
课的目的
1.使学生了解篮球变向跑的基础知识和动作要点。
2.锻炼学生的下肢力量，并通过篮球游戏锻炼提高学生的速度、灵敏等发展体制。
3.培养同学们敢于克服困难不怕苦不怕累的能精神。
重难点
重点：改变方向的第一步向斜前方出要迅速、果断，身体转动要快。
难点：脚尖内扣，腰带动髖担转，快速移动重心并迅速跑出第一步。
部分
时间
教学内容
教师活动
学生活动
次数
准备部分
8分
一．课堂常规
1. 体委整队报告人数
2. 师生问好，宣布本课内容，目的要求。
3. 安排见习生，检查服装
4. 讲解安全问题。
二.热身活动
1.慢跑500——600米。
2. 活动身体各关节
1. 教师站预铃等待上课
2. 师生互相问好
3. 报告人数
4. 说明内容
1.
教师组织学生和学生一起慢跑。
2.教师口令和学生一起活动身体各关节。
1.组织四列横队
× × × ×
× × × ×
× × × ×
× × × × ×
要求：站排严肃认真
1.
学生成两路纵队围绕操场慢跑。
2. 学生认真活动各关节。
1
1
基
本
部
分
27分
一、变向跑
重点：改变方向的第一步向斜前方出要迅速、果断，身体转动要快。
难点：脚尖内扣，腰带动髖担转，快速移动重心并迅速跑出第一步。
二、游戏：
跨下传球接力比赛
要求：每名队员必须用双手从胯下向前方传球，不需抛球或是扔球。传完球的队员到排尾站好继续比赛。
哪组下传完球到终点为优胜队。
1.
教师讲解示范篮球变向跑动作及动作方法。
2.变向跑动作方法：
交向跑时(以左侧交向为例)，最后一步是右脚落地，脚尖向左转，迅速屈膝，上体向左转，右脚用力蹬地，同时左脚向左前方快速迈出，身体重心还迅速前移，右脚快速用力蹬地向前迈出，两臂迅速摆动。变向跑的前三步要迅速、款捷。
2. 教师指导学生练习。
3、分组练习，小组展示。
4. 教师引导学生合作探究
5、教师总结、讲解示范。
6、指导纠正
1、 教师讲解游戏的方法和规则。
2.分成人数相等的四组，教师巡视指导。
3.教师口令比赛开始。
1. 学生分成四组，根据教师口令，依次练习。
2、
学生在练习时注意跑的动作要领。
3. 小组讨论汇报展示。
4、学生进行练习
5、优秀学生展示
6、学生反复练习
1．学生明确方法和规则
2．学生小组合作练习
3.小组比赛。
6
4
结束部分
5分
三．整理放松
1.放松操
2. 小结
3. 下课
1. 教师带领学生进行放松活动。
2. 小结本课
第3篇
1、篮球原地运球
2、游戏
教学目标
1、认知目标：通过学习使学生初步掌握原地运球的动作要领，提高学生控制球的能力。
2、技能目标：通过练习使学生积极参与到篮球学习中来，并初步形成合作意识。
3．情感目标：通过游戏发展学生的灵敏素质和身体协调性,培养学生互相帮助、团结协作的精神。
教学重点
五指张开，掌心空出
教学难点
手指、手腕柔和用力
教学准备
小篮球若干
教学过程
教学内容
教师活动
组织形式
与要求
时
间
准
备
部
分
一、课堂常规
1、集合整队，清点人数；
2、师生问好；
3、宣布本课内容及要求；
4、检查着装，安排见习生活动
二、热身活动
1、游戏：喊数抱团
方法：学生围成圈按老师的要求逆时针跑动，老师随意喊出数字如“2”，喊完后学生迅速反应，找到相应的人数站到一起，多于或者少于规定人数的都有一个小小的“奖励”（3个蹲起跳）
2、篮球热身操
1、教师组织学生到操场集合，做好人数的清点；
2、提醒学生将发卡、钥匙等一些尖锐物品放到一边；
3、询问是否有人见习并做好安排。
教法：
1、教师讲清游戏规则及玩法；
2、组织学生按要求进行游戏，强调注意安全；
3、教师当好裁判，及时评价；
4、带领学生做好篮球热身操。
组织：
××××××
××××××
要求：集合快、静、齐。
热身操队形：
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
要求：精神饱满，积极参与游戏。
3分钟
10分钟
基
本
部
分
三、学习原地运球
1、师生互动，导入本课学习内容（教师提问学生关于知道的篮球明星，激发学生兴趣）。
2、原地运球动作要领：
两脚开立（或前后站立），两腿弯曲，上体前倾，五指自然分开，用手指触球（掌心空出）以肘关节为轴，臂上下屈伸，当手指触球时，小臂和手腕有一个随球向上的缓冲动作，而后小臂下伸，手腕向下按压将球拍向地面，如此反复。
3、游戏：运球比多
（评选“MVP”）
规则：所有学生随老师口令原地运球，若球掉了则被淘汰，淘汰者原地蹲下，看谁坚持的时间最长（后面慢慢增加难度如：眼睛不看球或左右手交替运球等），最终选出一个或多个本节课的“MVP”。
教法：
1、教师和学生互动，调动学生的积极性，从而引出本课内容；
2、创设情境“篮球宝宝”休息够了，现在想出来活动了；
3、教师讲解示范原地运球动作要领，强调重难点；
4、老师组织学生原地徒手模仿练习，体会手腕柔和用力；（右手推左手练习）
5、集体跟随老师进行原地运球练习，老师巡回指导纠错；
6、2人一组互相纠错练习；找学生示范；
7、游戏练习
（1）转移视线运球练习（要求学生运球时眼睛看前面，教师可通过小游戏来吸引）
（2）2人一组原地运球，随哨声交换位置；
教法：
1、教师讲解游戏规则；
2、组织学生进行游戏，教师做好裁判；
3、对优胜者进行奖励或表扬。
队形1：
××××××
××××××
队形2：
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
要求：
1、教师讲解时学生四列横队排好，不要随意走动；
2、认真听讲、积极互动；
3、学生精神饱满、积极参与练习；
组织：
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
要求：
1、认真听清规则；
2、积极参与，发挥自己真实水平。
22分钟
结
束
部
分
四、放松、总结
1、集中做放松操
2、教师对本节课做简单小结；
3、布置课后练习任务；
4、回收器材，宣布下课；
5、师生再见。
教法：
1、教师领做放松操；
2、做好小结、评价；
3、安排好器材的回收归还。
队形：
××××××
××××××
要求：
1、集合快静齐；
2、动作舒展，充分放松。
5分钟
教学
反思
篮球原地运球教学反思
赖
静
本节课我设计了三个部分：第一：准备部分：激发兴趣，热身活动阶段，第二，基本部分：掌握技能，发展能力阶段；第三部分：结束部分，身心放松总结阶段。
首先介绍本课的准备部分：课的开始，教师组织集合整队，队列整齐，精神饱满，报数声音洪亮，教师介绍学习内容原地运球并要求学生上课注意听讲，积极动脑，认真学练，避免冲撞，安排见习生随堂听课。为了激发学生的学习兴趣，使学生快速融入课堂，我组织学生用游戏“喊数抱团”来热身，然后进行简单徒手操来进行活动，并进行了简单的熟悉球性练习，让学生手指感知篮球，活动各关节，为篮球原地运球教学做好铺垫。本环节预计用时约13分钟。
第二个环节：基本部分用时约22分钟。为了解决重点，突破难点，我安排了以下几个环节的教学。
1．讲解、示范原地运球的动作要领，（以右手原地运球为例），两腿前后开立，自然弯曲，五指分开，掌心空出，在右脚侧前方，手臂带动手腕，五指柔和用力按拍球的＇正上方，学生观察、思考，模仿，建立正确的动作表象。
2.讲解、示范原地运球手型与手触球部位方法，组织学生原地徒手模仿练习，教师巡视指导，发现错误动作及时给予纠正，让学生明确原地运球手型与手触球部位动作要领。纠正学生两腿站立姿势、手臂带动手腕按拍球的错误动作，提示学生眼看前方。体验屈膝弹动，小臂带动手腕上下肢协调用力按拍球的徒手动作。
3.组织学生右手持球进行原地运球，练3—4组，练习中教师反复提醒学生注意按拍球的部位和控制球的落地反弹点，眼看前方，在队伍巡视中进行针对性的纠错，及时对学生学练情况进行评价，通过反复练习，熟练动作。
4.信号指挥眼看前方运球，学生双脚前后开立，原地运球，眼睛看老师手，说出老师手上比出的数字，目的是让学生视线不要老是盯着球，反复训练3-4组。
5．增加练习难度，“人动球不动”，学生两人一组相对而立进行原地运球，当听到老师哨声时两人交换位置，只是人移动球不动，以此来练习学生的控球能力。
6．然后我安排了一个比赛：运球比多（即寻找MVP），让学生通过比赛激发兴趣，同时达到练习的目的。
第三个环节：结束部分用时约5分钟
安排学生进行按摩拉伸练习，使学生动作舒展，身心放松，最后教师针对学生学练情况进行总结评价。
第4篇
一、 指导思想
为祝福祖国70周年华诞，增强教职工凝聚力，加深各校间的了解和合作，展现我区教职工的良好精神风貌，积极营造健康向上的工作氛围，同时为了进一步推动全民健身计划，丰富单位职工的业余体育文化生活，全力助推我区教育事业的发展做贡献。社会事业局拟举办平潭综合实验区2019年“新力杯”教职工篮球邀请赛，由土地开发集团、鲁新地产协办；巨石传媒、乐恒（平潭）体育发展有限公司承办执行2019年平潭综合实验区首届“新力杯”教职工篮球邀请赛。
二、组织机构
（一）主办单位：
（二）协办单位：
（三）执行单位：
三、拟邀请参赛学校：
四、竞赛时间和地点
（一）时间：2019年12月05日
（二）地点：
五、参赛资格
(一)球员必须是身体健康并符合参加篮球运动标准的个人，凡参赛队员必须是人事关系在本校的正式教职工（代课老师须提供近三个月以上的工资册）、跟岗及支教的教职工可代表现工作学校或回关系所在学校参赛；年龄十八周岁以上。
（二）本年度末在国家体育总局和省体育局注册的非专业球员，方可参赛。属省运动队正式在编和在中国篮球协会注册的职业（青年队以上的专业）运动员不得参赛。专业队退役运动员需退役满两年后才允许参赛，并出具单位正式退役证明。
六、报名办法
（一）每队可报领队、教练员各一人，运动员12名。报名截止后，均不得更改增补运动员，且每名队员一个赛季只能代表一支球队参赛，不得重复报名。
（二）报名时需交运动员二代身份证复印件1张、1寸近照1张及有关证明材料，材料不齐者一律不准报名。
（三）各队每位参赛队员必须自行参加人身意外伤害保险，在报名时提交复印件或相关证明，否则一切后果自负。
（四）报名表一式两份，报名联系方式： ，报名截止日期：2019年11月20日。
七、竞赛办法
（一）竞赛规则：执行中国篮球协会最新审定的《篮球规则》。
（二）竞赛办法：第一轮抽签分组进行单循环赛制，小组前两名进入第二轮进行交叉角逐。
八、录取名次及奖励办法
冠军：NIKE篮球鞋
亚军：NIKE篮球鞋
季军：李宁篮球鞋
第四名：现金3000
第五名：现金2000
第六名：现金1000
第七名：现金500
第八名：现金500
本次比赛前八名发放相应奖杯奖匾，不设奖状证书。
九、比赛仲裁、裁判和纪律
1、仲裁由主办单位有关人员组成，对比赛期间出现的争议进行仲裁。
2、对在比赛中不服从裁判，且又不听从劝导，擅自中止比赛的球队予以弃权论处。
3、每场比赛进行运动员资格审查，一经发现有队员资格问题，第一次取消该队当场赛比成绩，以零分计；第二次取消该队比赛资格。
十、申诉程序
1、如对对方参赛资格有异议，可在比赛前10分钟至比赛结束后20分钟内，由本队领队或教练员向组委会提出书面申诉，随后提供申诉材料。
2、申诉时需交纳申诉费500元人民币，胜诉则如数返还，费用由对方支付，并没收其比赛参赛保证金；败诉则不退还申诉费。
十一、其他规定
一、每支参赛球队拥有两套不同颜色、号码清晰的比赛服装，每场比赛的赛前联席会确认双方球队的服装颜色。
二、比赛球衣及保险费用由主办方统一购买，其他费用各参赛队自理。
十二、本规程解释权属主办单位。未尽事宜，另行通知。
竞赛日程表
日期
场序
阶段
时间
比赛队伍
比分
胜队
场地
12
月
05
日
开幕式
16:00
所有队伍
1
16:30
A1-A4
2
17:40
B1-B4
3
18:50
C1-C4
4
20:00
D1-D4
12
月
06
日
5
16:00
A2-A3
6
17:10
B2-B3
7
18:20
C2-C3
8
19:30
D2-D3
12
月
09
日
9
16:00
A3-A4
10
17:10
B3-B4
11
18:20
C3-C4
12
19:30
D3-D4
12
月
10
日
13
16:00
A1-A2
14
17:10
B1-B2
15
18:20
C1-C2
16
19:30
D1-D2
日期
场序
阶段
时间
比赛队伍
比分
胜队
场地
12
月
11
日
17
16:00
A4-A2
18
17:10
B4-B2
19
18:20
C4-C2
20
19:30
D4-D2
12
月
12
日
21
16:00
A3-A1
22
17:10
B3-B1
23
18:20
C3-C1
24
19:30
D3-D1
12
月
13
日
25
第
二
阶
段
16:00
A组第一-B组第二
26
17:10
B组第一-A组第二
27
18:20
C组第一-D组第二
28
19:30
D组第一-C组第二
12
月
16
日
29
第
三
阶
段
16:00
第25场负队-第26场负队
30
17:10
第27场负队-第28场负队
31
18:20
第25场胜队-第26场胜队
32
19:30
第27场负队-第28场负队
12
月
17
日
33
第
四
阶
段
16:00
第29场负队-第30场负队
34
17:10
第29场胜队-第30场胜队
35
18:20
第31场负队-第32场负队
36
19:30
第31场胜队-第32场负队
37
第5篇
1.1实验对象
选取敬业中学的高一年级两个班级的新生作为研究对象，两个班级的人数相同，各50人，分别作为试验班级和对照班级。
1.2实验内容与方法
实验内容为篮球原地投篮、变向运球和行进间运球上篮。试验时间为1学期，共40节课。两个班级均正常开展课堂教学，体育教师进行原地投篮、变向运球和行进间运球上篮理论知识讲解。实验班级在进行正常教学的同时，增加心理暗示，心理暗示篮球教学内容具体如下。2.2.1明确心理暗示步骤篮球的心理暗示教学主要有六个步骤：让学生认识到教师的表现方式（语言）会对其行为和情感产生决定性作用；明确篮球教学中学生常出现的消极想法；认识、分析消极想法；明确取代消极想法的暗示语言；重复暗示，以解决消极情绪；通过定时检查、不断重复，让学生养成积极面对困难、迎难而上的积极心态。2.2.2实施心理暗示体育教师在课前必须做好充分的准备，制定出相应的暗示内容：（1）教师暗示。具体包括行为和语言两方面暗示。在教学时，教师在讲解完动作技术后，学生在练习过程中遇到了困难，教师要通过语言对学生进行鼓励，同时在行为上给予鼓舞，比如再次示范正确动作，通过这样的心理暗示来强化学生的练习信心。在学生规范地完成指定动作时，教师要及时予以赞扬、肯定。另外，教师还可制作各种教学卡片，在卡片上书写积极的提示语，比如“放松”“加油”等，以便于在比赛、测验中起到提示、鼓励学生的作用；（2）学生间暗示。在进行教学比赛或单个练习时，可运用学生间暗示，比如嘱咐同学们要相互协作、相互鼓励；（3）自我暗示。在进行自由练习或单独指导时，教师要教会学生如何通过自我鼓励、心理默念等方式（比如“我能行”“我可以”等）来消除挫败感、克服困难。
1.3评估教学效果
根据中学体育篮球考核评价标准，对两个班级的学生进行测验，考核内容包括篮球基本技术、体能、理论、学习态度，总分100分。数据处理应用SPSS19.0软件。组内试验实施前后及组间成绩比较进行t检验，P<0.05为差异有统计学意义。
2结果与分析
2.1篮球基本技能
两个班级试验前的投篮、运球、上篮得分比较均无明显差异（P>0.05）；试验后，两个班级的投篮、运球、上篮得分均较试验前显著提高（P<0.05），并且试验班级试验后的投篮、运球、上篮得分均显著高于对照班级（P<0.05）。见表1。从上述数据可以看出，经过一学期的篮球学习，两个班级学生的篮球基本技能均有明显提高，并且试验班级的技能提升幅度更高。（表1）
2.2篮球理论成绩
两个班级试验前的篮球理论成绩比较无明显差异（P>0.05）；试验后，两个班级的篮球理论成绩均较试验前显著提高（P<0.05），且试验班级试验后的篮球理论成绩显著高于对照班级（P<0.05）。见表2。从上述数据可以看出，经过一学期的篮球学习，两个班级的篮球理论成绩均有明显提高，并且试验班级的提升幅度更为显著。这表明在篮球教学中增加心理暗示教学方法，不仅能有效提高学生的篮球理论成绩，还能有效提高篮球基本技能成绩，其教学效果明显。（表2）
2.3心理暗示的效果
心理暗示有助于提高学生进行篮球训练的动作成功率及稳定性，学生可以接受来自他人和自己的语言暗示，可通过体内及外部环境的事物现象言语来对自己的意志、情感、认知进行调整。调查显示，试验班级有学生会在投篮时反复默念“投中”，这些学生还表示在反复默念“投中”后，投篮的准确率有了明显提高。这种心理暗示有助于增强自信心，从而提高动作稳定性和准确性。学习动机是影响篮球学习的一个重要内因，学生参与体育活动的动机是选择、维持一定体育活动并导向一定目标的内生动力。本次研究应用运动情境计量表对两个班级学生的篮球学习动机水平进行了调查，结果显示试验班级的学习动机水平为73.35±0.41，对照班级为61.58±1.36，试验班级的学习动机水平显著高于对照班级（P<0.05）。这表明心理暗示还有助于增强学生的篮球学习动机水平。
3结论与建议
第6篇
1、早睡晚上最好让孩子不要超过九点睡觉，早睡才能避免过度疲劳，早起就会比较容易了，所以一定要早睡觉，而且对孩子的健康也有好处；
2、适度的工作量除了孩子必须要完成的学习外，尽量不要给孩子多增加学习负担，这样才能保证孩子休息好，休息好了，早晨就不会睡懒觉了；
3、提醒睡觉的时候，尤其冬天不爱起床，这都是比较正常的现象。大人也一样，所以到了起床的时间就要起床，要提醒孩子起床，不能让孩子睡到自然醒；
第7篇
[关键词]悬臂浇筑 挂篮安装
八吉溪大桥主桥采用挂篮悬浇的方式进行施工,为使施工过程更规范化、科学化,在保证工程质量及安全施工的前提下,优化施工,尽可能的缩短施工时间,提高功效,现就八吉溪大桥主桥挂篮拼装及在浇筑过程中的行走等施工工艺流程加以论述。
一、挂篮安装
1.挂篮锚固及荷载试验预埋件设置
由于八吉溪大桥0～6#块采用钢绞线作为竖向竖向预应力,因此需要另外进行预埋精轧螺纹钢筋作为挂篮后锚固定点,精轧螺纹钢采用与竖向预应力同等规格的ф32精轧螺纹钢,精轧螺纹长度为50m,外露10,采用连接器进行接长。埋入混凝土部分在螺纹钢距混凝土面20cm的地方绑扎2根Ф20钢筋,钢筋呈十字架方向,采用绑扎连接,严禁焊接。(精轧螺纹钢筋抗拔出验算见挂篮抗倾覆验算)。荷载试验要求在腹板处预埋钢板与反力架焊接,具置及尺寸见荷载试验方案。
2.预留孔设置。在0#块浇筑时要按照挂篮的要求进行预埋,预埋采用PVC管。为防止预留孔压扁,周围布置2层钢筋网片,间距为10cm,网片面积为40×40。同时在横隔板处设置内滑梁预留孔。
无论是锚固钢筋还是预留孔的位置要求准确,中心位置偏差控制在10内,并且预埋件或孔道要垂直。波纹管或pvc管下端用胶带封死,以免漏浆将孔堵死。
3.行走轨道安装。0#块第二级混凝土浇筑完毕,采用塔吊将挂篮行走轨道运输到0#块,按照主桁间距进行安装挂篮行走轨道,在安装行走轨道前将混凝土面进行处理,要求表面平整,以保证行走轨道平稳不倾斜。安装轨道锚固部分,锚固部分螺丝要拧紧,不得出现螺帽松动或缺少现象。锚固前要及时安装行走小车。
4.主桁安装。首先安装主桁前支点,安装时要注意将支点通过调平垫块将支点调平。安装主桁后平压杆,同时将后平压杆的后锚及行走小车与预埋精轧螺纹钢连接,并施加挂蓝“后锚固最大锚固力加5t”的预应力进行固定,同时将主桁后平连接安装完成。安装主桁后横梁中梁后进行主桁立柱安装,由于立柱此时缺少必要的固定,为保证立柱稳固,用9米16槽钢进行临时固定。主桁立柱在安装主桁立柱前将主桁前后斜拉杆与立柱连接,立柱安装完毕后将主桁后斜拉杆与主桁后平压杆连接,同时将立柱斜连安装完毕。安装时要保持主桁立柱与主桁后平压杆垂直。
主桁前斜压杆安装后,用塔吊将主桁前斜拉杆连接,连接后安装主桁前平连。安装主桁前横梁。为施工方便,主桁后横梁边梁在底篮安装完毕后再进行安装。
5.底篮安装。为0#块施工方便及挂篮拼装节省时间,0#块悬臂端底模采用挂篮底篮,挂篮前横梁安装完毕后,安装吊杆,将前横梁与底篮连接,同时将后横梁边梁进行安装并与挂篮底篮后横梁通过吊杆连接。
6.外滑梁安装。主桁后横梁边梁安装后,用吊杆将穿有外滑梁的腹板模板连接。
7.内滑梁安装。内滑梁安装要通过在横隔板处预留孔将过长部分伸到0#块内。
8.0#块托架拆除。挂蓝拼装完毕后将0#块三角托架进行拆除,三角托架将改作挂蓝荷载试验的反力架。
二、挂篮荷载试验
挂蓝拼装完毕后对各部位进行检查与调整。检查焊接处焊缝是否饱满,螺栓连接处螺栓是否拧紧,销子连接处是否有销钉固定,并将反力架安装,以进行挂篮荷载试验。
荷载试验具体过程见荷载试验方案。
三、施工过程中挂篮使用要求
挂蓝使用要求:
1.挂蓝安装完成后,班(组)长必须对挂蓝后锚固系统、支点、吊带等进行全面细致的检查,确保其受力符合设计要求;2.斜拉带、钢板吊带、精轧螺纹钢筋吊带均为主要受力杆,其材质较为特殊,绝对不能在其上进行电焊作业,施工时要格外小心,不得烧伤斜拉带及吊带;3.使用连接器的锚点和吊带,必须在精轧螺纹钢筋端头做好油漆记号,安装时要保证钢筋安装到位,一般伸入连接器内不少于8cm;4.一个挂篮主桁的后锚共需6根精轧螺纹钢筋,一个挂篮后锚总共需要12根精轧螺纹钢筋锚固,挂蓝行走到位后要及时锚固好;5.顶升挂蓝的千斤顶、提升挂蓝的葫芦要确保完好,严禁超负荷工作;6.4根前吊带受力要均匀,在调整标高时,4根吊带同时调好,不能先调好2根之后在没有仪器监控的情况下调另外2根;7.挂蓝行走时,要确保吊带、模板等与挂蓝分离,并派专人观察行走是否正常,挂蓝、模板与箱梁或其他物品是否发生摩擦、牵挂,发现行走异常应立即停止,查明原因处理后再开始行走;8.挂蓝行走要对称进行,行走前要弹出纵向轴线,在轨道上划出行走控制刻度线,行走时两侧行程要保持一致,轴向正确;9.挂蓝行走到一定位置后,要及时对腹板外侧、底板进行修饰、打磨,使砼外观一致,对轻微错台,用扁钻子剔平,不得随意涂抹,吊带孔也要及时封堵;10.吊带预留孔要正确,确保吊带竖直受力,不能有弯曲现象;11.挂蓝行走到位后,锚固挂蓝后锚,使挂蓝基本处于水平位置,行走小车要处于自由状态,不能受力。
第8篇
【关键词】篮球教学 体育 安全因素
1 前言
篮球运动在我国有着广泛的群众基础，深受广大群众的喜爱，同时在体育教学中篮球也是学校体育教学课程的一个重要组成部分。但是，篮球作为一种机体活动激烈、对抗性强且极具竞争色彩的竞技活动， 难免会出现种种意外。因此安全问题一直是篮球教师必须面对的难题。鉴于篮球教学中教学对象的特点和篮球运动本身的特性，主要从内在、外在以及其他因素这三方面对篮球教学过程中的潜在安全因素进行分析。
2 内在因素
2.1 教师的教学方法及其手段
体育教师是否具备良好的专业能力素质必定影响到的是篮球的教学质量，在篮球教学中，不恰当教学方法、教学手段以及不恰当的课堂组织都会带来一定的安全隐患。体育教学过程中有的教师没有根据学生的身心特点或教学规律合理安排教学大纲， 或没有根据当时的实际情况和气候状况， 科学安排准备活动和调整教学内容或组织教学不当，都会造成难以预测的伤害。由此可见，不恰当的课堂组织是诱发篮球教学潜在安全因素的一个重要方面。
2. 2教师的职业道德品质、修养因素
篮球教师的职业道德素质与修养在一定程度上潜移默化的影响着学生学习效果，同时也会对学生的人身安全埋下隐患。在篮球的教学过程中，学生对老师有一定的依赖性，篮球教师的言行对学生行为在一定程度上可以说是一种映射。教师的言谈举止对学生的成长和成才关系密切，“所以思想道德素质和文化素质低下的体育教师易引起学生对体育课或体育教师本人的不重视! 从而造成运动损伤”。优秀的职业道德品质和良好的修养不仅是体育教师在教育、教学过程中言行的准则，而且也是影响和塑造学生良好道德品质的重要因素。因此说篮球教师在教学过程中表现出来的职业道德品质、修养不仅是在培养学生的道德品质同时还担负着教学安全的重任。
3 外在因素
3.1 体育场地或器材因素
体育场地设施是学校体育得以顺利实施的重要物质保证。高职高专院校的篮球场地和器械相对要求不是很高，但是硬件的落后也是为安全埋下了隐患。现实教学中，篮球场地设施不足，使用频率过高，负荷过大，部分器材年久失修存在严重安全隐患，极易发生伤害事故，《学校体育工作条例》第十条规定： “学校体育场地和器材应符合卫生和安全要求， 运动项目和运动强度应当适合学生的生理承受能力和体质健康状况， 防止发生伤害事故”。要做到关注场地是否有问题； 器材是否陈旧；是否还能继续使； 下雨及恶劣天气时要给室外容易生锈腐烂的器材进行保养。
3.2. 天气与气候差异因素
自然气候环境会对体育行为产生直接影响，尤其对于户外运动项目影响很大。篮球教学的场地能真正达到场馆教学的很少。因此气候的冷暖，季节的差异以及在风、雨、雪天气等特殊环境下进行篮球教学时，天气与气候也就变成了影响篮球教学的一个重要外在安全因素。在不同季节有关篮球运动损伤也存在着巨大的差异，如夏天气温高易引起疲劳和中暑，冬天气温过低易导致冻伤并使肌肉僵硬、身体协调性差； 有时在篮球教学时再遇到刮风、下雪等恶劣天气等等， 这些都会导致学生受伤。
3.3 准备活动
准备活动在篮球教学中起着至关重要的作用，一方面有利于机体迅速进入到工作状态，另一方面可以减少意外机体的损伤。单在现实中的体育课中，由于准备活动方式比较随意 ，大多数学生在完全不做准备活动或准备活动不充分的情况下，就投入到高强度的篮球运动中去，所以往往引发出不同程度的运动伤害。而良好的准备活动不仅能使学生机体迅速进入到工作状态，还能有效克服机体的生理惰性，减少肌肉、关节、韧带等运动器官的损伤。
4 其他因素
4.1 体育教学事故的因素
篮球教学是以身体活动为主的学习过程，因此教学事故是不可避免的，然而现实中为了降低伤害事故发生，避免受到伤害事故的困扰，进而在教学中删除带有一定安全问题的内容，降低教材难度及减负减量，这样既影响了体育教学大纲的贯彻，阻碍了体育教学发展，也极大影响了学生身体机能的提高。
结论
在实际教学过程中影响篮球教学安全的因素有很多，只有好好把握篮球的教学规律和教学原则，掌握好学生的身心发展规律，并对某些安全事故及时进行预见；学校要加大体育场馆设施的建设，及时修复存在安全隐患的设施，并营造一个良好的篮球教学氛围，并对已发生的教学事故进行合理公正的认定，只有这样才能尽可能减少和避免篮球教学中主客观方面的安全因素和安全隐患，更好地促进篮球教学的开展。
【参考文献】
［1］李祥. 学校体育学[M]. 高等教育出版社，2001.
第9篇
摘 要 进入21世纪以来高等教育的高速发展使得高校篮球教育出现了机遇与问题共存的局面。文章深入分析了安徽省普通高校篮球教学中存在的问题，就提高安徽高校篮球的发展，从教学形式教学内容、教学指导思想等方面提出我省高校篮球发展的举措。
关键词 安徽高校 篮球教学 现状 改革思路
当前我国高等教育处在一个高速发展时期，随着高校的扩招篮球运动在大学教育中也得到了迅速发展。在这个高速发展时期高校篮球教育教学出现了诸多问题，这也阻碍了篮球运动在大学更好地发展。陈旧的教育模式在发生着潜移默化的改变，要想改变高校这不尽如人意的现状，首先要确立符合时展的教育观念以及确立科学的改革目标。
一、安徽高校篮球课堂教学存在的问题
（一）我省篮球教师以中青年教师为主，学历、职称结构相对还不太完善，篮球教师队伍中高学历人数比例小，低职称人数比例大，整体教龄不长，科研能力不强，专业素质、教学水平、业务培训等方面还存在不足，尤其是在使用现代教学资源，掌握前沿信息方面的意识不强。
（二）目前我省篮球课教学思想还主要集中在篮球运动技能上，对“健康第一”的思想贯彻的不够。
（三）学生较喜欢以“选修课”的形式来开设篮球课，普遍认为以必修课的形势出现不太合理。调查中显示整体上对篮球课的态度表现不太积极。
（四）篮球课的教学内容设计较广不够系统，篮球场地与器材不足设备相对参差不齐，这给篮球教学带来一定的困难。
（五）目前我省的篮球教学主要以传统的教学方法和手段为主，具有创造性的多维教学模式尚不成熟，采用多媒体教学手段进行篮球教学的模式还不够普及。
（六）我省对篮球课的考核与评价只重视结果性评价，忽视了过程性评价，只重视绝对性评价，忽略了相对性评价。没有根据学生不同的水平、个体篮球基础差异、主观努力程度和进步幅度等因素制定出不同的考试标准，缺乏科学评价学生的标准、形式和内容。
（七）我省高校各院系的学生对篮球课外活动重要性的认识与参加课外篮球活动的态度相比较存在着差异，大部分学生认为课外活动很重要，但是在参与上却不够积极。
（八）学生篮球学习的目的是多方面的，许多学生参加篮球运动是为了强身健体，锻炼意志，掌握知识，提高体育文化素养以及消遣娱乐、调节情绪等方面，而不仅仅是为了掌握篮球技能。
二、安徽高校篮球课堂教学改革思路
（一）教师方面
通过对我省高校篮球教师现状的调查分析后，笔者认为我省应加强篮球教师的职后培训，制定可持续发展的人才培养机制，全面提高教师队伍的专业素质和业务水平。引进高学历的篮球教学科研人才。在搞好体育教学的同时应该加强对体育教师科研能力的培养，加大对科研成果的奖励，促进教师积极投入到科研工作中来，以便更好为篮球教学服务。
（二）教学方面
教学方法应以加强学生自学，自练，自评和创新能力的培养为主，突出“以人为本”的教育理念，强调学生的主体地位，尽量满足各个层次学生的需要，培养学生参与的积极性和主动性，以及终身体育的意识，能力和习惯。根据大学生的身心特点，进一步完善篮球课授课形式和教学组织形式，注重实用性、健身性和娱乐性，以发展学生个性为目的，以培养学生终身体育锻炼习惯为宗旨。重视篮球教学内容对学生能力的全面培养，恢复篮球运动的健身性、娱乐性、休闲性、社会性、游戏性等固有属性，拓宽篮球理论课的内涵，使学生掌握科学的健身方法与手段。学校应积极鼓励和组织有丰富教学经验，理论水平较高的教师根据自己院校篮球教学的特点和掌握的综合信息，编写适合本校特点，符合本校大学体育篮球教学实际的教材。在优化篮球教学过程中，要根据学生的实际情况灵活运用教学方法，特别是多媒体技术在篮球教学中运用，有利于学生学习兴趣的提高；能使学生更快、更好地获取篮球理论知识和技战术的掌握。研究和构建适应我省高校网络体育教学模式，对于弥补传统体育教学的不足，提高高校体育教学质量。采用多种评价方式相结合的切合学生实际的教学评价方法，逐步形成科学合理，灵活机动的篮球教学效果的评价机制，进而有效地调动学生学习的积极性和主动性，针对学生实际情况，制定动态的、灵活的、合理的进行评价，从而激励学生体验成功。
（三）场地器材方面
应从地方到政府都要加大对体育设施的投入，各个院校狠抓基础建设。在此基础上还可以充分调动全社会的力量，多渠道地筹集资金，采取要一点、拨一点、自筹一点的办法，因地制宜地在原有的基础上改善场地器材状况。
（四）提高参与性方面
从理论上讲，任何学习的过程都是由动机引导的，那么篮球课程学习对学生而言，动机必然也是存在的，动机作为推动学生进行篮球课程学习的主要动力，在很大程度上决定着学生对篮球的认知、学习的态度、学习的效率和最终掌握的知识与技术。在这时候教师应充分发挥自己的主导作用，使学生充分认识到篮球运动所独有的健身价值、文化价值、教育价值、社会价值、经济价值和娱乐价值等。从而真正的喜欢上这项运动，为学生从事终身体育锻炼打下坚实的知识、技能和身体方面的基础。
参考文献：
[1] 杨平川，潘晶波.篮球教学中运用合作学习教学模式的实验研究[J].湖北体育科技.2010（2）：17-19.
第10篇
关键词：教案设计，生动讲课，学生学习兴趣
目前写教案的方法，由于受格式限制，每次都要复许多固定的内容，浪费不少时间。写好教案的根本目的是指导自己的教学实践，是写给自己看的，自己用的。因此，只要便于完整，科学地积累教学经睑，符合简练实用的原则，什么样的路子都可以试一试。在教改实践中，可采用文字式教材教案，根据单元教材和教学进度表，编写教材时，把每节课的开始部分、结束部分及器材场地等去掉，留下基本部分，使人们看就知是上什么教材、什么任务和采用的教学方法，这样有利于教学质量的提高和群众体育活动、业余训练工作的开展。相反，写教案很细，课的每一环节都写得很具体，在课上教师如果把自己注意力的大部分放在教案的回忆上，完全沉浸在教案中的回忆，那么，他的讲解肯定是不生动的，毫无感情的，这种讲解是不能引起学生兴趣的。在课前，教师要花费许多时间来写些每课相同的部分。加上课前器材准备工作，教师把许多时间放在编写教案和器材场地上，就不能更好地把许多时间放在钻研教材教法和业务学习上，时间长了，枯燥无味，最后连教案也不想写了，因为有许多的课课相同的。使用简明扼要的文字式教案，可为教师节省许多宝贵的时间，使教师能把更多的时间用于进行理论学习，更新教学方法，体育锻炼和实标，保证教师为完成繁重任务必须具备的时间、能力和精力。改革中小学校现行的体育备课方式，把体育教师从繁锁的模式教案的框框中解放出来，寻求简明实用的教案形式，让教师有较多的时间来学习知识技能，钻研教材教法，加强实际备课和进行体育科学研究活动，这是广大体育教师的共同心愿。下面试举两次课简明教案示例。
1. 耐久跑
耐久跑是周期性的大强度运动项目，能培养持久奔跑能力和速度耐力。它要求运动者的中抠神经系统具备较高的机能稳定性，心血管机能与运动机能相适应。经过长时间实际锻炼，心脏功能、呼吸功能得到提高。在冬冷夏热和疲劳的耐久跑练习中还培养学生的意志品质。长期体育课上坚持耐久跑是体育教学中一项必须长久贯彻的方针。下面设计出一份简明扼要的文字式教案，可为教师节省许多宝贵的时间，使教师能把更多的时间用于进行理论学习，更新教学方法，体育锻炼和实标，保证教师为完成繁重任务必须具备的时间、能力和精力。
（一） 动作名称：途中跑（15分钟）
（二） 教学任务；改进途中跑技术，发展速度耐力。
（三） 教学重点：途中跑。
（四） 教学难点：保持速度、保持姿势。
（五） 教学要求：途中跑步伐均匀、轻松、动作协调。
（六） 教学六法：1、原地摆臂和呼吸配合练习。2、高抬腿跑20米转入中速跑30x3一5次。3、后澄跑20米转入中速跑30x3一5次。4、小步跑20米转入中速跑30×3一5次。5、重复跑：中等速度，速度均匀。男100米x3次，女100米x2次。
（七） 易犯缺点：后蹬不直，造成坐着跑，前摆腿时，大腿抬不高。
（八） 教学组织：1、成体操队形站立，做原地摆臂动作练习，2、做行进间跑的辅助练习时，成六路纵队站立，每组一个人一起做练习。
此教案抓住耐久跑教学中的关键点，不失教学重点，又具备极大的灵活性，教师在备课记要点上花费的时间将非常的少，利于教师对教学有一个整体的把握。也利于师生之间的沟通，增进师生感情，增强学生体育课学习兴趣。但此教案非常考验教师在教学过程中的随机应变能力，对教师的要求较高。
2. 趣味篮球课教学
篮球运动是在快速、激烈、对抗的情况下进行的一项综合性体育活动。其具有竞争性强、趣味性浓等特点，深受广大中学生的喜爱。它能全面锻炼身体，主要是发展学生的跑、跳、投等基本活动能力，提高灵敏、速度、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，培养学生勇敢顽强、机智、果断、团结合作等优良品质。想要打好篮球，传运球是最基本的。如果按部就班地教学，有的学生就减少了篮球兴趣，特别是女学生。。。有的传、运球没学好就急着想打比赛。但使用一些特别的手段就会使学生对传运球也感兴趣。下面就介绍以下几种趣味运球教学法。
2.1运球互指
在一块长、宽各5米左右的篮球场上或者平地上，里面站三至四人，每人一球。在此场内运球，运球的同时去击拍别人的球：
（1）球被别人拍掉或被逼出场外。
（2）球自拍停止或中途没拍到球。
出现以上两种情况的学生，就离开场地，由场外的学生补进，继续游戏。如果班上学生多，可多划几个场地。此种方法有利于培养学生的运球兴趣，在游戏中提高运球、控球、护球的水平，学生乐此不疲。
2.2一人运两球（接力）
利用半个篮球场，运球迎面接力。一人左右手同时各运一球，从起点一直至终点。球若被运丢，则拾回从丢球处理继续。。若一手推，一手运球则从起点开始，重来一次。
此游戏对培养学生左右手运、控球能力有着极大的帮助。
2.3运传抢游戏
利用篮球场，游戏内与之平行1米处划一线为禁区（只许接球队员在内，其余任何人不许进）如右图，每队人数4―7人左右。游戏开始，在中圈跳球，获球的队通过运球和传球组织进攻，设法将球给本队的接球员，接球员接到球后，该队就得1分。同时守队则积极组织防守．努力断抢，利用运球和传球转守为攻。在规定的时间内，以得分多者为胜。规则：
（1）不得推、拉、打、摔对方队员。不得持球跑。否则，算犯规。在就近罚界外球。
（2）球出界外，由对方在出界地点发界外球（不能直接传球给接球员）
（3）双方争球或同时击球出界，应在中因跳球。
（4）接球员出界接球或接球后出界则不得分，应发界外球。
（5）一队得分后，应由另一队在端线发界外球（接球员此时不得干扰球）。
此游戏是在学习了运球，并介绍了传球或初步学习了传接球后运用运传球组织比赛。它对学生掌握运传球起到事半功倍的效果，学生的积极性特别高
2.4躲闪运球
在半个篮球场上进行。分成2组，一组在内4～7人，半场内每人一球进行运球，外围一组共三个球，把这三球滚或抛入圈中，击里面的人腰部以下，被击中或运球停止则出来，加入外围击球行列，至都被击中为止，换组进去继续进行。
此游戏在运球基本掌握下才能进行，主要是锻炼学生的视野和灵活性，提高控球能力。
以上四法可根据场地器材的具体情况，自行调整场地的大小和球的多少等进行。尤其对刚学篮球或篮球水平不在同一起点的学生一起学习的情况下运用，不仅可使刚开始接触篮球的学生兴趣盎然，而且对于篮球技术有一定水平的学生也不失其兴趣而得以提高。
耐久跑与趣味篮球课教学在实践中都取得了良好的教学效果，学生上课的主动性提高了不少，教师的备课时间骤减，但教学质量却有增无减，所以，此教学教案可以说是成功的。
教案的设计应该具备以下特点：
1.抓住重点 2.体现目标 3.尊重学生要求 4.发挥教师主观能动性
5.简明扼要
参考文献
[1]王莉.现代教育教学探索 [J],2009,(4).
[2]曲宗湖,吴志超.现代教学理论与体育教学 [M].人民体育出版社,2007,6.
第11篇
关键词：体育教案；收集与利用；最大效益
中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2013）12-0036-01
一、收集的窍门
1.以体育教研课的主题方向进行收集和整理
从研讨主题角度来收集公开课的教案。例如1：2008―2011年近三年的杭州市江干区，开展以“同课异构”为主题的教研活动。教案如1：小学五年级《支撑跳跃》为主教材，以“跳上成跪撑-起立-向前挺身跳下”为教学内容，突出体育课堂技能教学，挑战教材难点。主题是“阅读体育课堂，提升教学技能”。如2：《跑：曲线跑》《跑：折返跑》《跑：障碍跑》展示自己对教材独特的理解。对教材不同的处理，对学生不同的学习方法、手段。
2.以体育单元教学思路进行收集和整理
单元教学设计，有利于帮助教师理清教材，把握教学内容的层次性，抓住课时重难点。
例1：主题式单元教学设计教案，如水平一《跳跃单元教学设计》、水平二《耐力跑的单元教学设计》教案。例2：问题解决式单元教学设计教案。如水平二技巧类教材《侧手翻单元教学设计》《前后滚动单元设计》《跪跳起单元教学设计》教案等。从不同练习手段方法和解决问题的角度来收集第一课时教案、第二课时教案、第三课时教案等等。
3.以教材内容系统性与学段间的衔接进行收集整理
体育学科的运动技能特点，决定了同一个教材，在不同年级、水平、年龄、个体差异，在各个学段间教学策略是不同的。如何开展不同水平阶段教材内容的衔接和系统教学，是一个非常值得探讨的问题。例1：2012年杭州江干区进行以中小学教材衔接与系统教学为主题的研讨课，如一年级《前后滚动》、三年级《前滚翻》、七年级《远撑前滚翻》、八年级《鱼跃前滚翻》。根据这个特点，可以系统教学为主线进行收集不同水平，类似教材的教案进行研究。例2：选择相同教材不同内容研讨课，如篮球从小学到初中有梯度的展示课四年级《篮球：原地运球》、五年级《篮球：原地双手胸前传球》、七年级《篮球：原地单手肩上投篮》。
4.以校本教研特色活动进行收集和整理
收集校本课程教案，主要目的是研究探讨和挖掘本校校本课程的开发，规划本区域体育特色发展。例如：二年级《短网：正手挥拍》、三年级的《快乐活力板》、四年级《短网：双手反手击球》、五年级《羽毛球》、七年级《花式跳绳》等教案。这些教案相对来说，属于教学设计比较陌生、也不经常上课的教材。所以收集校本课程的教案具有借鉴作用。
5.以体育专题研讨内涵进行收集和整理
通过体育专题研讨的途径，发掘教材的内涵，提高教师处理教材能力，促进课堂教学的提高。例如：2011年浙江省中小学体育“疑难问题”专题研讨会的教案。研讨了教学目标的正确性、教学重难点的合理性、教学方法及手段的目的性及适用性、评价标准的确立等，重点对单元课时之间如何衔接、课时安排是否合理有效进行探讨等。如《前滚翻成直腿坐》《后滚翻接跪跳起》《立定跳远》《跳上成蹲撑――各种姿势下》教案分别进行研讨。
二、使用的妙招
1.妙用设计之思路
收集整理研讨课教案，对各个教材进行分析，探讨研讨课设计思路，理解上课老师如何进行教学意图的设计，给我带来怎样的启发。例如，去聆听专家、听课教师、快速准确地了解授课教师的意图，引导大家对教材的理解，从中学习教师教什么、怎么教、学会什么等思路问题。
2.采用方法之原理
从教学设计中，先了解教案中教学方法、练习手段是如何为突破教学重难点的。再理解实际课堂教学中教师是如何运用的。最后反思在实践教学中，看方法、手段对目标达成的效果如何，看教师在课堂教学中遇到疑难问题如何处理等，这就是从优质的教研课中要学习的资源。
3.改造为我所用
收集利用研讨课教案时，先认真听课，边记录，边听专家的点评、写听课反思。回来后，可以按照研讨课的教案与自己的听课反思相结合进行上课。课后再次反思，修改教案，再创新进行上课。将研讨课中好的东西在自己的课堂教学中进行实践与体会。对收集的教案应该理解、感悟、内化，并付诸于日常教学并创造条件为自己的教学服务。
4.借用目标与过程和谐统一思路
收集优秀教研教案，认真学习和观摩上课老师对教学目标是如何设置、如何分解、分层落实的。学习在教学中预设目标与实践操作中产生什么矛盾，教师如何解决，教学环节设计、重难点突破等问题。
第12篇
关键词:体育教学;大学篮球课;学案;导学
一、学案的概念
学案是相对于传统的教案而提出的,是教师在充分掌握学情、大纲、教材内容的基础上,根据教材的特点和教学要求,为了开启学生智慧,发展学生能力而设计出的学生学习的指导方案。学案以学生为学习的主体,更多地研究如何调动学生的积极性和主动性,如何引导学生获取知识,培养创新意识,发展学生的能力。
学案与教案在角色定位、目标的选择和出发点上有很大的不同。教案侧重于教师教什么和怎么教,而学案的着力点是学生学什么和怎么学。教案着眼于教师的主导性思路,而学案则着眼于学生的主体性思想;教案侧重于将知识掰碎了如何“喂”给学生,而学案则侧重于研究学生如何“取”。教案一般更多地考虑如何将知识讲深、讲透,而学案则更多地研究如何调动学生的积极性和主动性,让学生去探究、去发现。
二、学案设计的理论依据
1.教学理论依据
尝试教学理论认为,学生能尝试,尝试能成功,课堂教学过程应成为激励学生思维、探究成因、创造性解决问题的过程。尝试理论的特征在于先学后导,先练后讲。尝试教学有三个特点:(1)通过尝试活动达到教学大纲所规定的教学目标;(2)学生尝试活动过程中有教师的指导,是一种有指导的尝试;(3)尝试形式主要是解决根据教学内容所提出的尝试性问题。
学案就是把教师的教学目标转化为学生学习的目标,把学习目标设计成学习方案交给学生,学生依案自学,教师导学释疑,当堂达标,使知识的获取与能力培养于一体,在课堂教学中加强培养学生能力、落实素质教育。
2.学习论依据
(1)皮亚杰的建构主义理论。认知个体通过“同化”与“顺应”两种形式来达到与周围环境的平衡,并在“平衡―不平衡―新的平衡”的循环中得到不断地丰富、提高和发展。基于皮亚杰建构主义的原理,在学案的设计和教学过程中,应该注意到以下两个方面:①在学案的设计中注意创设问题情景,以诱发学习者思考,使其在认知上出现新的不平衡,并利用这种不平衡来刺激学习活动,学习者利用原有认知结构针对新知识的不同情况进行同化或顺应,形成新的知识结构,从而达到新的平衡。②在教学设计中,应提供机会并帮助学习者对学习的内容和过程进行反思,使其对原有的认知结构不断地进行反思,认知结构从平衡经过不平衡到另一个新的平衡。
(2)维果茨基的“最近发展区”理论。维果茨基在从事教学与发展问题研究时,提出了“最近发展区”的概念,以区别“现有发展水平”。认为“教育不应当以儿童发展的昨天,而应当以儿童发展的明天为方向。只有这样,才能在教学过程中激发那些目前尚处于‘最近发展区内的发展过程。’”所以,运用学案导学进行课堂教学时,应首先检测学生对某类问题的掌握程度,然后是学习活动的选择,其目的在于使学习任务能适应学生的发展水平,而不至于过难或过易,最后是提供教学的支持,即在学生需要时,为搭建“脚手架”来支持他们的学习,教师的适时指导就是一种“脚手架”。
三、学案的设计原则
1.时间原则
学案应该在课前发放给学生,让学生提前知道学习内容,并利用一切可利用的资源通过自我或与同伴进行尝试性的探索学习,发现学习的难点,使得课堂学习更有目的性。课中教师的讲解和示范动作应尽量精而少,腾出时间让学生依据学案进行探究与合作学习。
2.方法原则
强化学法指导是学案设计的重要环节。在引导学生进行基础知识技能学习的同时,重视学生的发展性学习,让学生能够用学方法,去解决新问题。
3.梯度原则
问题的设置尽可能考虑到学生的认识水平和理解能力,难度适当,由浅入深,层层递进,让大多数学生通过积极思维、认真努力能达到目标,体验成功,从而调动学生进一步探索的积极性。
4.参与原则
不仅要激励学生积极参与体育学习和锻炼,还可以邀请学生一起编写学案,融合师生共同的心智和学习方略。但是学案的设计无论是自学预习,还是课堂的演练,都不能离开老师的主导作用。
四、学案的基本内容
1.学习目标
根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神,大学生的体育学习目标应该包括认知目标、体能目标、技能目标,心理健康目标和社会适应目标要在学案上明确、具体的体现出来。但不能面面俱到,而只能结合具体学习内容突出重点。
2.学习内容与重点难点
学案要把重点、难点问题交给学生,给学生一定思维启示(如观察、对比、讨论等)。让学生自己动脑、动体、动口解决问题,在探究中加深对运动知识、技术技能的深化理解,培养体育学习能力。
3.问题设计
设计问题是引导学生探索求知的重要手段,是学案设计的关键所在。问题的设置既要有一定的科学性、层次性、启发性、趣味性,又要通俗明了。
4.教法与学法设计
学案,不仅需要设计教师如何教,更重要的是设计学生如何学,只有把教师教的最优化与学生学的最优化融合在一起,才能保证整个教学过程的最优化。
5.媒体使用设计
媒体既能弥补示范之不足,突出重点难点,加快学生对基本技术的理解、掌握,又能变枯燥的说教为生动形象的教学,激发学习兴趣,提高教学效果。因此,教师应针对学生实际,正确地使用媒体,如挂图、模型、幻灯片、教学视频以及学校的网络学习资源等。
五、大学篮球选项课教学中运用学案教学模式的分析
1.篮球教学中运用学案教学的主要优点
(1)强调发挥学生的主体性和探究性。在传统的篮球教学中,每次课都是教师宣布内容准备活动基本部分教学(示范、讲解学生模仿分组或集体练习评价教学比赛)课堂小结,这样周而复始。教师讲什么学生预先不知道,课上学生被动地看、听、练,学生缺乏自主学习的意识,没有创新精神和探索精神。很难激发学生的学习兴趣,使得喜欢篮球运动的学生不喜欢上篮球课。
学案教学要求学生在上课之前要根据学案自学相关内容,发现疑难问题并反馈给教师。在课堂上教师先组织学生讨论、探究问题,再根据反馈的问题精讲并给出总结性结论,最后进行相关练习。在学案教学中,教师和学生分别处主导和主体的地位。教师在课堂上讲解的时间只占总学习时间的小部分;教师引导过程中,尽量不给现成的答案,而以指方向为主,学生不靠教师“喂着吃”,而是自己学习探索新知识,并用自己独立获得的知识和能力去解决实际问题,以体现自我价值,课堂成为了学生展示自我的舞台,
(2)体现篮球运动的特点。学案教学模式着眼于把大学生的认知能力和战术意识的培养视为核心,将训练大学生应对篮球比赛中各种复杂情况的能力作为学习的关键,并根据学生的需要因人而异地教授各种技术动作。教学由比赛开始,引导学生从中发现问题,确定学习的重点,然后经自己和小组探究,在比赛中学习,在学习中比赛。不只是教单纯的动作技巧,重要的是让学生明白为什么要学和如何运用这些技巧,强调对战术的理解。教学比赛的经历强化了对篮球运动本质的认识,对篮球运动的理解又促使比赛水平的提高。
2.学案教学模式的实施要点
(1)精心备课。教师要充分了解学生,钻研教学大纲,进行学情分析和教材分析,根据学习重点设计问题,创设比赛情境,备好学法,促进学生领悟和掌握要点。
(2)合理分组。为了便于学生在课前、课中、课后探究、合作和比赛,要将学生进行合理分组,可以按水平分组、寝室分组或自由组合。每小组的人数在4-6人为宜,一段时间后视比赛情况可以再次分组,但不宜频繁变动组内成员。
(3)学习资源。学案必须提前一周到学生手中,让学生根据学案中学习内容与目标查阅资料、探究、演练,以便在课上更好地学习或展示。这就要为学生提供必备的学习材料,它不只是教材,还包括篮球图书资料、教学课件,如:图解、ppt、flash、教学视频等供学生在线观看或下载学习。另外,教师还可以利用论坛、邮件等进行在线或离线的咨询与交流。
(4)课堂导学。以“问题引入――比赛中发现问题――自学探究――启发解疑――尝试练习――评价反思――练习巩固――比赛运用――学习小结”为主线,通过学生看、听、问、练、演、赛、评等活动体验和分享学习成果。
3.充分利用大学校园网的优势
将大学校园网与学案相结合,主要体现以下方面:学生可以下载或浏览将要学习部分的学案;可以将篮球教学视频、课件和技术图解挂在校园网上供学生下载或浏览;根据学案自主学习新知识;通过EMAIL反馈学习中的疑难问题;由教师组织学生们在统一时间在线讨论;教师根据反馈问题及讨论情况精讲等等。
基于校园网的学案教学,学生可以根据自己的篮球基础自主选择学习内容;如果学会某个动作或不知道动作的技术细节,可以重新观看、模仿、练习;可以自己支配学习的时间;学习进度可以自己把握。
4.基于大学校园网的篮球课学案教学需要解决的几个问题
(1)教学所需的资料库。学生根据学案自主学习新知识时,要用到大量的学习资料,教师要预先准备好充足的学习资源。在建立资料库后,要提供多种检索方式,使学生能按需“点播”,方便地找到自己所需的各种信息和材料,更有利地利用各种网上资源,促进学习进程。建立资料库时,每个资源要给出其相关的其他知识的链接资源清单,使学生可以通过个别问题学习到很多相关联的知识。
(2)互动问题。与在线教师之间的互动。当学生在自主探究学习的过程中遇到困难、需要帮助时,系统适时地给予适当的指导、建议、暗示和反馈,帮助学生做出适当的对策。
与同学之间的互动。通过在线交流、讨论、互助、小组评价等合作形式,以单元、活动、兴趣、话题等组织方式,来互促学习、提高学习成效。
与网络工具之间的互动。通过篮球学习的QQ群、论坛、邮件列表、答疑区等工具,保证自主学习的一些基本环节,如教学内容的、答疑、讨论等能在系统中获得很好的支持。
与学习评价系统之间的互动。学习评价包括学习者选择学习内容的难度评价;学习者的答疑情况评价;学习者的讨论情况评价;学习者参与的态度评价;最后通过加权评分作综合评价。
以上互动是直接影响师生学习过程的监控和能否准确评价学习状况,是决定网上自主学习质量的关键性因素。
(3)课堂学习与课外自主学习的关系。学生在课外(课前、课后)利用学案进行自主探究学习,不能代替课堂学习,相反更需要课堂学习。基于校园网的学案教学下的篮球课堂是检验学生自主学习效果、发现和解决学习中的主要问题、展示自主学习成果、体现自主学习能力的大舞台。课堂要以模拟篮球比赛为主线,设置比赛中可能出现的复杂情况,促进学生理解和运用篮球基本技术和战术。课上不是简单的教授和练习篮球动作技巧,而是通过比赛强化学生对篮球运动本质的认识,对篮球运动的理解来促使比赛水平的提高。
六、学案教学中应注意的问题
学案不能成为教案的翻版,学案也代替不了教案,二者的适用对象不同。教学过程要将学案与教案有机结合。教师要能充分预计学生学习过程可能出现的问题,采取恰当的教法与学法指导。
教师不能将学生可能在学习中遇到的问题,都一一呈现在学生面前,让学生成为答题的机器。问题要精、有深度,学案中要有一定的“留白”,能激发学生动脑筋去分析、综合、归纳、推理、总结,有目的地培养学生的问题意识,发展学生的思维能力。
参考文献:
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第13篇
摘 要 在中国篮球普遍受到广大中小学生的欢迎，是高中新课标改革的必修科目之一，也是高中体育教学的重要组成部分。新课标强调素质教育要与健康结合起来，重视学生身体与心理健康。因此，在新课标下如何改进高中篮球课堂教学，在学习体育技能和健康知识的同时提高身体与心理方面的健康水平，成为了篮球教育者们亟需解决的问题。
关键词 篮球课堂 篮球教学 策略研究
篮球是现代体育教学的一个重要组成部分，在多年发展中展现出了强大的活力。它以独特的方式展现着人的气质和形态，深受广大青年的喜爱。高中篮球教学既可以提高青少年的身体健康，又可以在一定水平上提高高中的心理健康水平，是提高学生整体水平的重要手段。下面从篮球教学的实践活动出发，阐述改进高中篮球课堂教学的几点有效措施。
一、合理安排教学内容和教学计划合理
高中篮球课堂教学一般都是遵循体育大纲和体育达标的要求来安排教学内容和教学计划，对所有的学生都是一视同仁。但是不同的学生的篮球技术基础和掌握的知识水平、先天身体素质以及接受新知识的能等不同。这使得有的学生在学习中跟不上进度，有的学生超前于进度。为此，我们可以以学生为主题，根据学生的具体情况进行分组、分层次教学。让篮球、水平身体素质相同的学生组成小组。然后让小组的学生相互帮助，共同进步。并且在小组教学中把“学”作为高中篮球课堂教学的重点。加强篮球技术和战术的讲解，尽可能多的给学生留下练习的时间，充分发挥学生的主观能动性。这样就可以节约时间，避免了“一人犯错，集体纠错”的现象。但是这种小组形式的高中篮球课堂教学方式对老师提出了更高的要求，老师需要根据各个小组的具体情况，有针对性的设置多套教学方案和教学内容。例如男生的身高普遍高于女生，在弹跳练习中，要对男生要求高一点，增加男生这方面的教学内容。而女生一般柔韧度比男生要好，因此在强化训练柔韧度时，就要对女生适度的增加要求。在具体分组学习教学当中，训练一段时间以后要根据学生的技术水平重新进行定位。这样可以增强学生的学习热情，增强学生的学习动力。
二、转变篮球教学的观念，坚持以学生为本
在教学活动当中，包含三个要素分别为教师、学生和影响因素。其中教师在教学活动当中起主导地位，而教学活动的中心就是学生。为此教师需要做到以下四个方面：
第一，教师要根据学生的思维情况进行授课。当教师的思维情况和学生的思维情况不一致时，老师需要迁就学生的思维情况，让学生可以充分理解教师所教授的内容以及思维情况，严禁出现教师强迫学生跟着自己的思维走的情况。
第二，教师要根据课堂情况制定教案。教案是教师授课的主要依据，当教案和学生的课堂表现情况不一致时要遵循课堂学生的实际表现。例如全场篮球比赛需要5对5进行，但是当达不到规定的数目时可以改为3对3或者2对2。
第三，教师要根据课堂效果制定教学进度。在高中篮球课堂教学中教师要按照学生掌握知识和技能的具体情况来设定教学进度，严禁出现为了赶进度而忽视学生技能和知识掌握情况的现象。树立正确的师生观，教师服务于学生，让每个学生有平等的学习的权利，充分挖掘学生的学习权利。
第四，教师要根据“学”来“教”。教师“教”的主要根据就是“学”。为此教师要充分研究学生的学习规律，选择符合学生具体情况的内容和方法进行教学，积极地去适应学生的学法。
三、改革篮球教学过程结构，遵循篮球规律
在高中篮球课堂教学当中一般采取传统的教学模式，传统的教学模式就是先学习理论知识以及基本的技术，然后训练应用这些技术，最后进行比赛。虽然这种高中篮球教学模式遵循了循序渐进的教学原则，但是在实际教学中却很难取得理想的效果。这主要是因为篮球运动的特殊性，它不同于普通学科。篮球是一项集体竞争的体育项目，它不以某一项技能的掌握情况来进行评分，而是以最终进球的多少定输赢。因此在高中篮球教学活动中首先要遵循篮球的规律，先学会上场如何打球。例如在徒手投篮教学中，教师可以先和学生打比赛，在比赛过程中教师频繁应用这一篮球，这样就会促使学生也想学习这种技能，进行有意识的模仿，进而增强学生的学习动力。如此在讲授这一技能的知识时，一定会收到事半功倍的效果。
除此之外，在高中篮球课堂教学当中还可以多使用多媒体进行教学。可以运用多媒体演示战术以及战术配合的效果，通过多媒体技术使战术效果可以逼真的显现出来。另外篮球训练与教学需要不断的钻研新技术，多媒体就是一个很好的创造工具。
四、总结
篮球运动是一项很好的体育项目，不仅能强身健体，还可以娱乐身心，是高中新课标改革下需要引起重视的科目。高中篮球教学的方式多种多样，只要篮球教育工作者认真思考，不断学习，一定可以找到符合本校实际情况的课堂教学方法，让高中的每一位学生在篮球学习中得到身心的愉悦。
参考文献：
[1] 巴桑次仁.浅谈新课标下如何开展高中篮球课教学[J].教育课程研究（新教师教学）.2013.07（16）：2122.
第14篇
摘要篮球运动能培养人的机智、灵敏、速度、力量、耐力和在复杂多变的情况下辨清势态，做出抉择的能力。青少年篮球活动是我国篮球运动发展的根基，只有青少年篮球活动的普及和技术水平的提高，才能使我国篮球运动迈上新的台阶。发展篮球运动，应从儿童抓起，以普及为基础，采用多种形式和方法，抓好青少年的篮球训练，为国家输送更多的篮球人才。
关键词中学篮球队组建选材训练
中学篮球队训练是学校运动训练的一个组成部分，是促进学校体育的普及，提高篮球运动技术水平，完成学校体育任务的一个有效途径。积极开展中学生篮球业余训练，有利于培养体育活动骨干，活跃学校的文化生活，促进学校精神文明建设，更好地培养学生德、智、体、美全面发展。
一、 中学篮球队的组建与管理
中学篮球队的组建工作一般可采取推荐和选拔的方法进行。有条件的学校可按年级或班级比赛逐级进行选拔。
（一） 选材原则
除了选出思想好，有一定篮球基础的学生进入校代表队外，选拔时还应注意要把先天条件优越，适合从事篮球运动的人才选，进行系统的综合训练，在增强体质、促进健康的基础上取得优异的运动成绩。格拉姆指出：“在运动能力的遗传中，具有卓越运动才能的亲代，只要不是极端个体，其子代中有50%的人会具有优秀的运动才能，而且还有可能超越亲代个体，亲缘越远，这种可能性越大。”运动能力的家族化倾向，已为大量运动实践所证明。
（二） 选材基本条件
认识与掌握篮球运动员在生长发育过程中身体形态、生理机能、身体素质、技术基础、心理素质等指标在不同生长发育阶段的变化规律，是科学选材的重要问题。
1. 身体形态指标：篮球运动员以选择身材高大、身体匀称、腿长、躯干短，特别是小腿长、手臂长、指距大于身高，手大、五指长且能分得开，脚大、脚弓隆起、肩宽、胸廓大、腰细、臀部小且上翘，肌肉线条清楚、皮下脂肪少、体重―身高指数大，跟腱长而清晰、踝关节细的为好。
2.生理机能指标：运动实践表明，人体生理机能水平发展最终能达到的高度，将直接关系到运动素质的发展和运动水平的最终表现。如神经系统选材的指标为神经类型与反应时；循环系统选材的指标为心率、血压、心功指数与血红蛋白；呼吸系统选材指标为呼吸频率、肺活量与最大摄氧量；感官功能选材指标为视力、视野与听力等。
3.身体素质指标：身体素质是指人体在运动过程中所表现出来的速度、力量、耐力、灵敏度、柔韧性能方面的能力。全面的素质是运动员掌握和完成各项基本技术的基础，一个人即使有再好的身体形态，再好的球性，如果没有全面的身体素质做保证是不可能达到预想的高度的。
4.技术基础指标：这是选拔队员的重要条件之一。可以通过测试队员运球、投篮、传接球及防守等技术水平，观察、评估其反应能力和协调性，动作的规范化程度以及配合意识、球感等。初中学生年龄尚小，技术基础的要求应与高中学生有所不同。
5.心理素质指标：心理素质是指在智力活动中和在个性心理行为上反应出来的反射能力。如对空间动觉方位和距离的准确判断，位置选择性好。
在以上各项指标基础上进行科学选材，对队员个人发展和球队整体发展都将起到决定性作用。
（三）球队管理
经选拔的队员名单应张榜公布，以引起学校重视和激发队员的责任感和荣誉感。学校篮球队成立后，应列入学校教务管理、后勤管理和学校整体目标管理之中，在体育教研组具体指导下进行日常训练与管理。除建立必要的管理制度和加强思想品德教育外，学校篮球队管理关键在“三落实”：
1.人员组织落实：除篮球队队员与教练员名单要落实外，日常训练、比赛与管理应在体育组具体领导下进行，应请学校明确一名副校长分管，以协调教务与总务及行政的关系，便于顺利开展工作。
2.训练比赛落实：篮球队的训练与比赛应按训练计划安排落实。
3.必要的经费、器材要落实：这里主要是指教练员与队员的必要补助费和比赛服装及一些交通费和球等。
二、中学篮球队的训练
篮球运动训练是竞技能力的提高过程，在这个过程中，教练员要根据运动项目的特点及其发展趋势，遵循教育及教学的原则，运用科学的训练方法和手段，对运动员的身体、技术、战术、心理、智力和恢复进行有计划的教育和训练。
（一）制定训练计划
中学篮球队的训练计划，主要包括多年（三年）训练计划、学年训练计划、周训练计划和课时训练计划等。
1．多年训练计划
初中阶段以三年为期制定总体计划。要贯彻“从小培养、打好基础、系统训练、积极提高”的指导思想。多年训练计划包括以下主要内容：
（1）三年训练的基本设想和达到的目标。
（2）对运动员思想、意志品质、身体条件、年龄、生理特点、基本技术等基本情况的分析。
（3）各年度（学年）的训练任务、技术指标及主要措施。
（4）比赛安排及名次要求。
（5）测定和评定训练水平与全面考核措施。
2．学年（包括第一学期与第二学期）训练计划
学年训练计划是三年训练计划的一部分，是利用课余时间有计划、有组织、较系统地落实三年训练计划的指标与内容。它的主要内容包括：
（1）提出学年训练总任务。
（2）提出比赛达到的目标和身体、技术的指标。
（3）划分训练周期和各周期的任务。
中学篮球队的训练可按学期分为两个周期，每学期分为训练期、比赛、或休整期。训练期：它的主要任务是全面发展与提高一般与专项身体素质，掌握与提高基本技术和战术的质量，同时加强作风的培养，逐步形成自己的风格。比赛或休整期：比赛是为了检查训练情况，锻炼队伍，发挥水平，争取优异成绩。如果学期没有比赛任务，也要进入休整阶段，它主要是总结经验，消除疲劳，养精蓄锐，以便新学期投入新的训练阶段。
（4）检查训练工作与安排考核时间。
（5）学期结束进行训练工作小结。
3．周训练计划
周训练计划是具体落实学年训练计划到每一周中去。主要内容包括：一周训练任务与要求；确定训练次数与时间；训练内容与运动负荷；比赛与测验安排。
4．课时训练计划
课时训练计划是根据每周的训练计划安排、制定课时训练计划（教案）。训练课是整个学年训练过程中最基本和最重要的组织形式，教案是上好训练课的基础和评估训练质量的依据。训练课教案基本和体育课教案形式相同，分为开始与准备部分、基本部分与结束部分。教案的内容除明确本课的具体任务、训练内容与要求外，还应注意安排选择练习的形式、手段、练习时间、强度、密度等。
（二）科学训练
中学篮球队训练的基本任务是：
1．身体训练
（1）速度素质
它是掌握运动技术和提高运动成绩的基础，是身体素质训练的重要内容。速度素质是人体快速运动的能力，是篮球比赛中争取时间与位置上优势的重要条件。
（2）耐力素质
是指人体长时间进行肌肉活动并抵抗疲劳的能力。
（3）柔韧素质
篮球运动员在比赛中快速地奔跑、急停与跳跃、转身、跨步和空中动作的变化、地面位置的争夺控制，都要求运动员的各关节、韧带和肌有大幅度伸缩变化和抗强拉伸的坚韧程度，特别是肩关节、躯干、髋关节、膝关节及踝关节的灵活性，更是篮球运动员必备的柔韧素质。
（4）灵敏素质
是指人体在各种复杂、突变的运动情况下，快速、准备、协调、灵巧地完成动作的能力。
（5）弹跳素质
是指通过下肢和全身协调用力，使人体急速离开地面的能力，它是篮球运动员的一项重要的身体素质。
在训练中要注意各项素质的因素以及各年龄阶段的训练措施。依据人体发育成长的科学规律，合理安排，正确运用，达到提高身体素质的目的。面对中小学生，切记训练内容要生动活泼多样化，避免单调。教学方面多多采用直观教学。
2．技术训练
篮球运动有许多基本动作。篮球运动员的动作技能需根据对手或同伴的行为或临场情况发展而随机应变。因此，训练中，一方面要掌握较多较巩固的动作技能，并注意在复杂的攻防场合下安排比赛性战术训练，提高分化能力，预识对手的意图，领会队友默契，以培养在瞬息万变的赛场上，能得心应手地运用动作技能和战术意识的能力。以转身运球，背后运球为例，通过球绕腰部进行球性熟练化练习，就可对此两项技术起到优化提高作用。
另外、我们的教学对象是中学生，训练中可一边进行体力、技术训练，一边进行智力启发，以理论作基础，既满足他们知识方面的渴望，又能很好地指导其实践，达到事半功倍的效果。以投篮的准确性与力量训练为例，采用理论讲授或实践要领的讲解，将投篮的准确性与力量的有关原理与物理学中的相关知识相结合，说明投篮时的准确性取决于球的旋转、用力方向及球的出手角度；出手的力量主要取决于双臂、腰腹甚至双腿。使学生了解其中的知识，知其然并加其所以然。这样，再加上教师不同情况的示范，既便于学生尽快掌握并能自我纠正，同时也增加学生对技术训练的兴趣。这样掌握的技术一般是比较稳固的。
总之，篮球技术是篮球战术的基础，掌握扎实、全面的篮球基本技术将有助于运动员更好地进地战术配合和比赛，有助于青少年篮球运动员向更高的运动技术水平攀登。
3．心理训练
当前，许多中学篮球队，其年龄特点注定其心理波动幅度大，在双方实力相当或稍有差距的情况下，往往心理能力强者胜。心理训练，主要是抓住运动员动机的培养，以提高运动员对训练的渴望程度；抓住运动员的训练态度，以提高运动员的认真程度。
训练中力求做到以下几点：
（1）明确心理训练的目的性
教练员要把计划和每天主要训练内容告知运动员，使他们对整个训练的周期、任务、手段、指标、进展、要求等有个全面、全过程的了解，做到认识上的一致和有充分的思想准备。训练中教练员尽可能改变运动员的被动地位，应使之成为训练的主体，形成自觉。
（2）运用注意规律，提高训练质量
要发展无意注意的能力，诱发训练兴趣。在训练中，教练员的训练态度和生动形象的语言，教学的组织形式以及方法，手段的选择要使运动员感到新颖，有趣味，引人入胜，这在中小学训练中要特别注意，这点在长时间和长周期训练中尤为重要。
（3）严格要求，不断强化心理训练
在训练中对运动员应有严格的要求，并不断加以强化心理训练来促使训练产生良好的效果。
4、战术训练
战术训练包括基础配合和全队战术配合。战术基础配合是指两三人之间有目的的、有组织的攻守合作行为的配合方法。它是组成全队攻防战术的基础
三、结论与建议
科学训练要遵循青少年儿童生理、心理特点和生长发育规律。坚持“选好苗子、着眼未来、打好基础、系统训练、积极提高”的训练原则。教学、训练和科研的相互结合将有利于人才综合素质的提高，有利于竞持体育水平的提高。只有综合培养和训练，才有利于提高青少年对篮球运动的理解和认识，更好地发挥教练的技战意图，有利于给自己确定更高的奋斗目标，有利于稳定心理，在比赛中正常甚至超水平发挥。
参考文献：
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第15篇
关键词：新课改； 实践； 创新
中图分类号：G633．95 文献标识码：A 文章编号：1006-3315（2012）09-143-001
笔者在体育课教案检查和与一些教师交流中发现，很多体育教师的教案是为了完成任务疲于应付，甚至有些脱离教材、脱离学生实际的“搬家”式的教案，如抄教案、直接采用旧教案等，上课与教案是两码事。这样的备课于学生无益，教师费力。教案是教师在授课前准备的教学方案，它集中体现了教师执教的观念、思路，也反映了教师对教材和学生的把握程度及课堂教学的艺术。写好教案既是教师的教学基本功，也在相当程度上体现教师的教育教学水平。新课程改革的核心理念是以学生为本、以发展为本，教案也势必是以学生为中心、发展为本的新教案。我们教师要尽快从目前备课流于形式的误区中解脱出来，把精力放在研究教材上，放在研究学生上，放在研究创新教学方法上，变应付型教案为实用性新课改教案。
一、教案的编写应该贵在实用，力求创新
新课改的推行，我们应该用新的理念来编写新的教案。备课是为了上课，写教案是为了方便教学，写的教案应实用，以创新为目的。传统的教案是以教定学，《新课程标准》的实施，要求我们以学定教，依据教材教标准。这就使教学的空间无限扩大，使我们的教学观念发生质的变化，因此，我们在写教案时，应紧紧围绕怎样发展学生，如何创新施教？设想学情新变化，设计学法新练习，设计教学新思路。
写教案时要注意以下五点：
1.要注重学生学习活动的设计
实施新课改，教师心中要有学生，要注意把方便让给学生，以学定教，以学路定教路，以学法定教法。学生使用的学习资料，不只是体育课本，必须在内容选择、活动设计上充分体现新课程的新理念，努力突出学习活动的自主性、探究性、开放性和创造性。要着力引领学生培养自主、探究、合作学习的学习方式和学习习惯，而不是引导学生机械训练。例如教授原地单手肩上投篮（男生）、原地双手胸前投篮（女生），开始时我设计学生讨论“运用篮球能做哪些传球？”接着学生两人一组尝试篮球的各种传球练习，教师引导男生单手肩上传球、女生双手胸前传球传的高一点，逐渐过渡到投篮动作，学生通过尝试练习，自己总结出投篮动作要领。
2.要注意写实践创新
在备课时应注意设计如何让学生动手动脑的活动，设计出让学生动起来的方式，设计出张扬学生个性的活动内容；写教案还要写出特色来，内容要写的与众不同，形式要写的新颖活泼，注意引发和张扬学生的个性，注意写出授课的个性特色来。例如在每节课主教材学习最后，我都给不同学生设有自由发挥和实践创新的时间和空间，引导不同学生实践动作和自由发挥练习。
3.要注意写情境
把激发学习兴趣放在第一位，因此，在备课时要设计一些有趣的教学情境，以引发学生的学习兴趣。在教案中应多准备一些体育器材，引导学生自主学习，研究学习，合作学习。比如课前教师创设情境，摆放四个体操凳，课的开始，教师提出问题：“利用体操凳可以做哪些练习？请各组设计练习，合作进行准备活动。”然后学生分组讨论、实践。
4.要注意设计几个主教材的探究性问题，检查学生预习情况
预习在体育学科尤为重要，体育与其他学科不同，课堂教学一般都在室外，空间大，同时上课班级多，噪音大，学生注意力易分散，难以专心听讲，携带课本上课也不方便，所以检查学生课前预习课本知识的情况非常必要，也可以充分发挥新课程课本的作用。
5.要注意写总结反思
在设计教案时，必须留有一定的时间和空间，可留3分钟左右的时间，指导学生对本课学习内容、学习活动进行总结反思。可设计问题：想一想，本课学习了哪些内容，主要探究了哪些问题？通过本课学习得到哪些启示，还有哪些疑问？教案中还要留有可变的空间，一份教案需要在不同的班、不同的学生中被多次重复使用，教案就应该有可变的空间，就应该在课堂教学实践后不断的得到改变与完善，课上有了灵感或好主意课后可以补充。吃一堑长一智，积一招学一巧，一课一得，及时总结。日积月累，就可以逐步形成自己的教学特色。
二、写教案可以不拘形式
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