制定一个学习计划范文

前言：我们精心挑选了数篇优质制定一个学习计划文章，供您阅读参考。期待这些文章能为您带来启发，助您在写作的道路上更上一层楼。

第1篇

1、全面分析，正确认识自己。 准确找出自己的长处和短处，以便明确自己学习的特点、发展的方向，发现自己在学习中可以发挥的最佳才能。

2、结合实际，确定目标。 订计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低，要依据：(1)知识、能力的实际；(2)“缺欠”的实际；(3)时间的实际；(4)教学进度的实际，确定目标，以通过自己的努力能达到为宜。

3、长计划，短安排。 要在时间上确定学习的远期目标。

（来源：文章屋网 ）

第2篇

有的同学在制定学习计划时，只是写上什么时间做什么，比如：6：00，起床；7：00，早读；7：30-11：30，上课；12：00-1：30，午睡；1：30-4：30，上课；7：00-9：00，晚自习；10:00,熄灯。这样得一份计划太空洞，太无个性，任何人都可以适用。我们在制定计划时，要从自己的实际情况出发，于自己的学习目标相配合。自己各科学习的基础不同，因而制定的各科学习目标也不尽相同，那可比较薄弱，就应该作为重点攻克的目标，那么，在做计划时就应该分配较多的学习时间。因此，在制定计划时，不能平均使用力量，要重点突出。

学习目标一般可分为长期目标、中期目标和近期目标，相应地，学习计划也应分为学期计划、月计划和周计划及每天学习计划。学期计划于学期目标相对应，订出一个学期学习的重点及各自的计划要点；月计划要与单元目标相对应，订出一周的学习重点及每天的计划要点。

2、学习计划要与教师的教学计划相配合

在制定每天具体的学习计划时，要与老师的教学计划紧密配合。具体说就是要与每天课程表上计划要上的课相配合，与每门课老师讲授进度相一致。例如，早晚自习时间学习计划的安排，不但要于当天课堂上老师讲课的内容相配合，而且还要与前一天和第二天老师的教学内容挂钩，不要抛开教师的教学进度计划，另搞一套。

3、学习计划要有一定的灵活性

有的同学将每天除吃饭、睡觉以外的全部时间都安排了学习的内容，排得满满的，连周六、周日都不安排一定休息的时间。这样的计划要执行起来就相当困难了。比如，星期天，同学一来玩，必然要陪同学一起玩，计划就打乱了。因此，计划要有一定的灵活性，不要把时间排的太满、太死，要留出必要的休息和娱乐的时间，还应留出一点激动时间应付可能出现的紧急情况。

第3篇

2、明确目标，使计划具有指向性。

3、立足实际，使计划具有可行性。

4、统筹学科，使计划具有学科性。

5、规划时间，使计划具有高效性。

第4篇

1、凡事预则立，不预则废。做什么事有了计划就容易取得好的结果，反之则不然。有没有学习计划对你的学习效果有着深刻的影响。

2、防止被动和无目的学习。毫无计划的学习是散漫疏懒，松松垮垮的。很容易被外界的事物所影响。

二、制定学习计划的作用：

1、计划是实现目标的蓝图。目标不是什么花瓶，你需要制定计划，脚踏实地、有步骤地去实现它。通过计划合理安排时间和任务，使自己达到目标，也使自己明确每一个任务的目的。

2、促使自己实行计划。学习生活是千变万化的，它总是在引诱你去偷懒。制定学习计划，可以促使你按照计划实行任务，排除困难和干扰。

3、实行计划是意志力的体现。坚持实行计划可以磨练你的意志力，而意志力经过磨练，你的学习收获又会更一步提升。这些进步只会能使你更有自信心，取得更好的成功。

4、有利于学习习惯的形成。按照计划行事，能使自己的学习生活节奏分明。从而，该学习时能安心学习，玩的时候能开心地玩。久而久之，所有这些都会形成自觉行动，成为好的学习习惯。

5、提高学习效率，减少时间浪费。合理的计划安排使你更有效的利用时间。你会知道多玩一个小时就会有哪项任务不会完成，这会给你带来多大的影响。有了计划，每一步行动都很明确，也不要总是花费心思考虑等下该学什么。

三、怎么制定学习计划：

1、计划要考虑全面学习计划不是除了学习，还是学习。学习有时，休憩有时，娱乐也有时，所有这些都要考虑到计划中。计划要兼顾多个方面，学习时不能废寝忘食，这对身体不好，这样的计划也是不科学的。

2、长远计划和短期安排在一个比较长的时间内，比分说一个学期或一个学年，你应当有个大致计划。因为实际中学习生活变化很多，又往往无法预测，所有这个长远的计划不需要很具体。但是你应该对必须要做的事情心中有数。而更近一点，比如下一个星期的学习计划，就应该尽量具体些，把较大的任务分配到每周、每天去完成，使长远计划中的任务逐步得到解决。

第5篇

正文：古人说：“凡事预则立，不预则废。”因为有计划就不会打乱仗，就可以合理安排时间，恰当分配精力。

一、基本要点：

第一、要有正确的学习目的。每个学生的学习计划，都是为了达到他的学习目的服务的。正确的学习目的，是正确的学习动机的反映，它是推动学生主动积极学习和克服困难的内在动力。

计划内容一般分五个部分：

① 全学期学习的总的目的、要求和时间安排。

② 分科学习的目的、要求和时间安排。优秀中学生的学习经验表明，在制定分科学习计划时要注意两点：要特别重视马列主义的基础知识、语文和数学三门学科的学习。学好这三门学科，是学好其他各门学科的基础。学习要有重点，但不能偏废某些学科。

③ 系统自学的目的、要求和时间安排。

第二、自学内容大致有三方面：

① 自学缺漏知识，以便打好扎实的知识基础，使自己所掌握的知识能跟上和适应新教材的学习。

② 为了配合新教材的学习而系统自学有关的某种读物。

③ 不受老师的教学进度的限制提前系统自学新教材。

④ 参加课外科技活动和其他学习活动以及阅读课外书籍的目的、内容、要和时间安排。

⑤ 坚持身体锻炼的目的、要求和时间安排。

第三，要从实际出发。一个中学生要不断地提高自己的学习质量，取得优秀的学习成绩，上述五个部分的计划内容都是不可缺少的。但是由于每个中学生的实际情况不一样，因而在订计划时，每个人的计划重点和要求也是不同的，并不是每个中学生在任何情况下制定学习计划都必须包括以上五个部分。有的中学生的学习基础很差，就不必急于去系统自学课制定计划。

第四，在执行总的学习计划过程中，还要制定月计划和周计划，以高度的学习热情和顽强的学习意志保证总计划的完成。有的优秀中学生每天还有一个学习小计划，严格要求自己，一步一个脚印地前进。 应该把主要精力放在自学缺漏知识和弄懂课本内容上。

第6篇

正文： 计划要考虑全面 学习计划不是除了学习，还是学习。学习有时，休憩有时，娱乐也有时，所有这些都要考虑到计划中。计划要兼顾多个方面，学习时不能废寝忘食，这对身体不好，这样的计划也是不科学的。

长远计划和短期安排 在一个比较长的时间内，比分说一个学期或一个学年，你应当有个大致计划。因为实际中学习生活变化很多，又往往无法预测，所有这个长远的计划不需要很具体。但是你应该对必须要做的事情心中有数。而更近一点，比如下一个星期的学习计划，就应该尽量具体些，把较大的任务分配到每周、每天去完成，使长远计划中的任务逐步得到解决。

有长远计划，却没有短期安排，目标是很难达到的。所以两者缺一不可，长远计划是明确学习目标和进行大致安排；而短期安排则是具体的行动计划。

安排好常规学习时间和自由学习时间 常规学习时间指按学校规定的学习时间，主要用来完成老师布置的学习任务，消化当天所学的知识。而自由学习时间指除常规学习时间外的归自己支配的时间，你可以用来弥补自己学习中欠缺的、或者提高自己对某一学科的优势和特长、或者深入钻研一件有意义的事情。

自由学习时间的安排是制定学习计划的重点。抓住了和合理利用的自由学习时间，对自己的学习和成长都会有极大的好处。所以我们应该提高常规学习时间的效率，增加和正确利用自由学习时间，掌握自己的学习主动权。

对重点突出学习 学习时间是有限的，你的精力也是有限的，所以学习要有重点。在这里，重点一是指你学习中的弱科，二是指知识体系中的重点内容。只有抓住重点，兼顾一般才能取得更好的学习效率。

从实际出发来制定计划 制定计划，不要脱离学习实际，要符合自己现在的学习压力和水平。有些同学制定计划时，满腔热情，计划得非常完美，可执行起来却寸步难行。这便是因为目标定得太高，计划定得太死，脱离实际的缘故。

虽然这么说要从实际出发，可你未必明白怎么样是实际？实际可以分成三个方面：

知识能力的实际：每个阶段，计划学习多少知识？培养哪些能力？ 时间的实际：常规学习时间和自由支配时间分别有多少？ 教学进度的实际：掌握老师教学进度，妥善安排常规学习时间和自由支配时间，以免自己的计划受到“冲击”。 注意效果，及时调整 每一个计划执行结束或执行到一个阶段，就应当回顾一下效果如何。如果效果不好，就应该找找原因，进行必要的调整。

这里是一份简单的回顾列表：

是否完成了计划中的学习任务？ 是不是按照计划去执行任务的？ 学习效果如何？ 如果有任务没有完成，那是什么原因？（安排过紧、太松？） 回顾之后，要记得补上缺漏，重新修订计划。你也可以通过日记来记录一天的学习计划进度，便于改进和回顾。

第7篇

一、注意自我管理

为了确保计划的落实，应在学习的实践中对计划的实施状况进行定期自我检查、自我督促、自我验收。计划信息的全过程是：确立目标--采取措施--安排时间--严格执行--检查验收。可以制定一个计划检查验收表，即将某月某日完成的学习任务、进程列成表格，每完成一个项目，就打上一个勾，以便督促检查，一段时间后进行一次验收。若未完成计划中规定的任务，应查找原因，想出办法，确保计划的全面落实。只要计划是科学和切合自身实际的，一旦定好，就应采取一切措施，坚决执行下去。

二、确保学习时间

对于学习基础不是很好的同学来说，在开始阶段，自己可支配的自由学习时间几乎没有或者很少，因为他每天能完成老师当天布置的学习任务就很不容易了。但随着学习水平的提高，他的常规学习时间将会逐渐减少，而自由学习时间则相应逐渐增加。由于开始阶段自由学习时间较少，所以，一般学生往往抓不紧，这也恰恰是他被动学习局面难以改变的原因。因此，刚开始执行学习计划时，可能会觉得时间特别紧张，但这时即使需要占用一部分个人的娱乐和休息时间，也要确保学习计划的完全落实。只要坚持走过了开始这个阶段，过于紧张的学习状况就会逐步改变。

一个学生如果能感到自己学习上与别人有差异，并且希望改变这种学习状况，那他就应该以分秒必争的精神去抓个人的自由时间。一旦抓住了自由学习时间，他就会努力去提高在校常规学习时间的效率，以增加自由学习时间，从而使自己掌握的学习主动权越来越大，一个生动活泼的学习局面也就会逐渐到来。

三、学习心无旁骛

有同学说，一边听音乐，一边做功课可以提高学习效率；还有的同学说，一边做健美操，一边背英语单词可以充分利用时间。这些说法是毫无科学依据的，人的大脑各部位的活动是有分工的，有的部位主导形象思维，有的部位主导抽象思维，有的负责人的听觉，有的负责人的视觉。

各个部分的神经系统可以交替兴奋，各司其职。听音乐时专司听觉的神经系统保持兴奋，大脑其他部位的活动就处于相对抑制状态，反之亦然。怎么可能一边听音乐一边学习，还会提高学习效率呢？

对学生来说，适度的娱乐很有必要。但是，切忌学习就是学习，娱乐就是娱乐，干任何一件事情都必须专注，不能把学习、娱乐和消遣同时进行，否则也会影响学习计划的完成。

四、选择固定场所

要实现自己的学习计划，学习场所的选择和时间的管理同等重要。条件好的学校，同学们在课余时间可以到自习室或图书馆去学习，这时最好能避开过道，选择一个干扰较少的位置，准备好学习所需用品，然后静下心来，训练自己按计划一次做完一段工作；每次到自习室或图书馆去学习，最好都能按习惯坐在同一位置，这样有助于快速进入学习状态。

五、适时调整学习计划

制订的学习计划要避免对自己提出苛刻的要求，不能有急于求成的心理。如果一开始就定出过高的不现实的目标，或许等待自己的就是挫折和失败。所以，要从小目标开始，树立信心，获得技能，进而实现雄心壮志。

在执行学习计划过程中，如果机会不能实现，或自己的活动和应尽的职责有所变动，那么，修改学习计划就很有必要了。因为这是自己的学习计划，所以应该让计划适合自己，为自己服务。

制订的学习计划应充当向导。严格执行学习计划，对培养个人在固定的一段时间里学习的习惯是极其有益的。与此同时，应该保留一些灵活性。如果在计划安排之外还有学习的愿望，或者有些内容必须学习，那么就得增加学习时间。

第8篇

首先我们来谈谈计划是什么？从概念上讲，计划是确定的目标。是工作和学习或行动以前预先拟定的具体内容和步骤，计划不是虚无缥缈的幻想，是需要对自己的实际情况要有深刻的了解。小学生的新学期的学习计划是围绕学习而制定的计划，属于短期学习计划。我们大家都知道计划有长期计划和短期计划，而长期和短期计划的目标是不一样的，所以制定的方法也不一样。另外，我们不要上来就一二三四给孩子们罗列一大堆条条框框，制定了许多计划，怎么上课，怎么听讲，怎么完成作业等。这样制定计划是无效的。在制定计划前，我们一定要静下心来了解一下我们的孩子，我们的孩子小学生他有怎么样的特点，他们的成长特点和他的学业特点，我认为小学阶段我认为家长更应该注意培养学生良好的习惯及能力，所以我们制定计划的第一个前提就是想想我们要培养孩子的哪 些习惯及能力。比如，如何帮助孩子建立阅读的习惯，如何提高孩子的计算能力，如何在新学期锻炼孩子的写作能力……

第二就是好的计划家长的格局要高视野要宽。为什么这么说呢！因为我们现在大部分家长都把孩子的学习局限在了提高孩子的成绩这一可视目标上，但我觉得培养一个孩子更要培养孩子的综合能力，尤其是小学阶段，我们更要重视孩子的能力和习惯。制定学习计划时我们要更多关注孩子习惯与能力，拓展孩子的学习，比如从校内的学习拓展校外的学习，从理论的学习拓展到孩子的实践学习，从德育学习到美育学习等都要体现。多年的教学经验，让我看到了许多优秀的孩子这所以优秀就是源于家长的格局。

有了上述的认识，有了这样的前提，接下来我们具体谈谈如何制定学习计划。

一、家长和孩子一定要进行自我分析。

制定计划时一定要让孩子参与其中，家长和孩子一同进行自我分析，共同探讨孩子需要培养的能力和习惯是什么，长板和短板分别是什么，对于自己的长处可以弱化一些，而短处就要加强。

二、确定学习目标

经过了自我分析，家长和孩子就可以确定学习目标。学习目标就是我们的主攻方向，方向明确了我们才知道如何选择我们的进攻方式。制定目标时一定要具体，明确，既不能过高，也不能过低。如果过高，孩子总是触碰不到，总是自我否定，渐渐地孩子就会失去了信心。建议家长在这里把目标细化，比如一学期读几本书改为一个月读几本书。如果一个月读一本书，我们再量化成一天读几页；再比如背单词，你不要让孩子搞突击一下背多少单词，你可以细化成每天背几个，比如3个5个，不在于少而在于坚持。目标也就很明确具体。

三、科学的安排时间

全理的运用时间，掌控时间也是实现计划的法宝。这时就需要家长们开动一下脑筋。比如早晨时间可以让孩子晨读，晨读时我们不用非得规定他几点读，但我们要规定他每天读的长短。比如每天读10分钟，只要这10分钟你读完就好了。如果真的是早晨时间匆忙，我没有时间读，那我就晚上读。只要我完成10分钟就好了。再比如我要培养孩子跳绳能力，根据科学调查，下午5点到7点，这个时间孩子跳绳对孩子的成长更有效，那我们就把这个时间留给孩子，让孩子进行体育锻炼。所以我们说，我们制定计划的时候，一定不要紧紧盯着孩子的成绩这一可视目标，一定要全方位打造孩子。

四、制定学习量化表格。

第9篇

【关键词】英语教师 半开放型 学习计划

正文：美国质量管理专家戴明提出了PDCA品质管理循环：计划（Plan）、实施（Do）、检查（Check）、处理（Act）。PDCA循环是ISO9000族质量体系的重要内容之一，既针对品质工作按规划、执行、查核与行动来进行活动，以确保目标达成，是全面质量管理所应遵循的科学程序。它不仅在质量管理体系中运用，也适用于一切循序渐进的管理工作，如教育管理。这个循环的起点就是要有合理的计划。

英语教师作为英语教学活动的绝对领导者，面对英语学习兴趣高低不同，性格各异，水平参差的众多学生个体，笔者认为半开放型新学期英语学习计划是一个很好的解决这一问题的办法，便于调动学生学习积极性，让学生能在新学期取得应有的进步。那么什么是半开放型新学期英语学习计划？怎样才能设计出适合于学生实际的合理的半开放型新学期英语学习计划呢？

一、 半开放型新学期英语学习计划的概念界定

全开放计划指教师在新学期初，让学生根据自己的新学期想法去写一个英语学习计划。这个学习计划完全出自于学生，教师的指导基本限于计划前简单要求，计划上交后简单“点拨”。这种计划常常或由于学生无从下手而被应付，或在学生雄心勃勃地长篇大论后被束之高阁。当然还有一部分教师不屑指导学生新学期初计划的制定，或忙于开讲新学期课程而泛泛提醒学生制定新学期英语学习计划。

所谓半开放型新学期英语学习计划就是在新学期初，教师指导学生在一个内容基本固定，但又相对开放的框架下，学生自己制定的计划。

二、半开放型新学期英语学习计划的制定

半开放型新学期英语学习计划由于内容基本固定， 就要求教师对计划要精心设计。那么在设计过程中，教师该注意些什么呢？笔者在教学实践中认识到在设计半开放型新学期英语学习计划时，应该考虑到计划的 “六性”， 即：相对开放性、目标与措施的连通性、技能培养的全局性、学习方法的引导性、呈现形式的直观性、语言表达的简捷性。

1.计划的相对开放性。苏联著名心理学家维果斯基提出了“最近发展区”这个概念。他认为儿童有两种发展水平：一种是学生的现有水平，指独立活动时所能达到的解决问题的水平；另一种是学生可能的发展水平，也就是通过教学所获得的潜力。两者之间的差异就是最近发展区。每一个学生都是能力、表现与众不同的独特个体，只有我们制定计划的要求难度处于其自身的“最近发展区”内，才更有利于激励学生的学习积极性，全面发展。学生才更乐于不断争取进步。因此教师设计的计划可通过提供选择，为学生提供可选范围，让每一个学生根据自己学习实际情况进行选择来完成计划。

教师设计的计划还可通过留白给学生留有发挥空间。学生需要仔细思考，填出自己的答案，这有利于发挥学生主动性，能确保学生计划的难度在其自身的“最近发展区”内。

2.目标与措施的连通性。学生的学习目标是学生努力的方向，具有激励、导向和凝聚作用，还要具体且可度量。如“本学期我希望我能取得105分以上英语成绩，我的挑战目标是XX同学。”中“105分”与“XX同学”就是具体可以度量的目标。

明确目标后，还要引导学生制订实现这个目标需要采取的措施，使教与学的目标与具体措施形成连接，以便通过落实具体措施来实现目标。

3.技能培养的全局性。听、说、读、写是英语学习的基本技能，只有平时加强技能训练，才能真正提高英语的综合运用能力。所以在设计半开放型计划时一定要注意培养学生的基本技能。

4.学习方法的引导性。学期计划是学生自己制订，自己履行的学期英语学习规范，学生会依据计划要求安排自己的学习，是渗透学习方法，培养学习习惯的重要阵地。

5.表现形式的直观性。计划一定要落到纸上形成书面形式，这有利于学生间相互分享、借鉴，也便于伙伴相互鼓励与督促。书面形式的计划还要便于学生随时查阅。教师甚至可以让学生写在作业本的扉页上，或贴在自己房间的明显位置。这样可以在学生学习，做作业或改作业时不经意间受到提醒，也有利于教师与家长了解学生计划与现实学习情况间的差距，对学生进行鼓励或督促。

6.语言表达的简捷性。计划的目的是为了通过落实计划，提高教与学的质量，因此，表达一定要明了简捷，一看就懂，简捷明了的条款式计划最为合适。这样可保证学生准确理解并制定计划，并在计划制定后，也便于教师、学生及家长在最短时间内获取信息，更便捷地予以关注。

教育管理工作，教师帮助学生设计好合理的半开放型新学期英语学习计划才是PDCA循环的开始，还需要教师在实施（Do）、检查（Check）、处理（Act）环节中扎实推进，才能切实收到应有的效果。

参考文献：

第10篇

Abstract: The meta-cognitive strategies play an important role in students' learning. The investigation reveals that senior one students have a weak meta-cognitive strategies knowledge. The frequency of using meta-cognitive to monitor and regulate their learning is still low. So it’s very necessary to improve their capacity of using meta-cognitive by some useful measures.

关键词： 元认知策略；物理学习；运用现状；培养对策

Key words: Meta-cognitive Strategies；physics learning；current status；training strategies

中图分类号：G64文献标识码：A文章编号：1006-4311（2011）17-0231-02

0引言

元认知策略是学习者用来监控、调节和指导自己学习行为的策略。因它不直接地获得和改善知识，而实际上是对认知策略的监控，故称元认知策略。元认知策略虽然不直接参与学生的学习，但却帮助学生管理和监控自己的学习。发挥的主要作用包括学习目标的确定与修改、学习策略的采用与取舍、基本策略运用的控制、评价或纠正，学习结果的检查与反馈等，以保证学生有效地达到学习目标[1]。

1大一学生物理学习元认知策略运用状况调查

为了解现阶段大一学生在学习物理时元认知策略运用现状以及他们物理自主学习能力的高低，笔者参照已有调查问卷[2]，结合物理学科特点，编写了《大一学生物理学习元认知策略调查问卷》，并选择了一所普通大学进行试测。此外，笔者还编写了访谈提纲，以更好地了解学生的元认知策略运用状况。

《大一学生物理学习元认知策略调查问卷》共有25道题，主要调查元认知策略的四个主要方面，即计划策略，监控策略，调节策略以及自我评价策略运用情况。采用4分制正向计分，即分为完全或几乎完全不符合我的情况、通常不符合我的情况、通常符合我的情况及完全或几乎完全符合我的情况等四个选项，学生在题前括号内填上认为比较符合自身情况的数字即可。

笔者选取了两所普通大学进行调查，共发放调查问卷300份，收回调查问卷296份，经检验，有效问卷280份。详细调查结果如下：

1.1 计划策略使用情况设置适合自己实际情况的学习目标，制定恰当的学习计划，是影响学生自主学习效果的重要因素。同时，学习目标和学习计划制定状况也反映了学生自主学习能力的高低。

该部分总体得分偏低，表明多数学生没有形成制定物理学习计划的意识，没有养成制定物理学习计划的习惯，制定学习计划的能力比较低。对于那部分能够制定学习计划的学生，即使他们制定了学习计划，也是束之高阁，不按照学习计划进行学习，不根据实际情况及时调整学习计划。与学生访谈时，也发现了这一问题的存在。

1.2 监控策略运用情况

在对物理学习进行监控方面，各题平均得分普遍较低且标准差较大，这说明多数大一学生学习物理时，仍处于被动地在教师安排下进行学习的状态。他们不知道通过多种途径学习物理知识，不知道探索适合自己的物理学习方法，缺乏主动学习物理的积极性。在面对不同的学习任务和学习材料时，不能够根据实际情况灵活地选择有效的学习策略，不能够有效地监控自己的学习。

1.3 调节策略运用情况

在学生运用调节策略方面，第12、19两题平均得分较高，表明在学习物理时，大学生的学习意志还是比较坚强的，他们敢于面对失败和错误，勇于进行自我调节。第16、18、20三道题的平均得分均不高，表明多数学生不善于反思自己的学习，不善于总结自己在学习物理上的成功经验和分析失败的原因。通过以上对调查数据的分析，可以发现：大一学生在学习物理时，总体使用调节策略的频率比较低，尚缺乏灵活运用调节策略调控自己学习的能力。

1.4 自我评价策略运用情况

在学生对自己的物理学习进行评估方面，第21题的调查数据表明，多数学生还没有进行自我评价的意识，不能自觉地对自己的学习过程进行自我评价。而第22、24、25三道题的平均得分偏低，说明多数学生在学习物理时还处在盲目的状态，他们还不善于反思自己学习中存在的问题，不善于思考学习过程中出现错误的原因。总之，大一学生运用自我评价策略促进自己物理学习的意识比较薄弱，自我评价能力较低。

通过本次调查，我们发现，元认知策略还未受到师生应有的重视。大一学生对元认知学习策略普遍缺乏了解，元认知策略方面的知识欠缺，他们学习物理时应用元认知策略监控和调节学习进程的频率还比较低。因此，对学生进行元认知策略训练，提高他们运用元认知策略的意识和能力，进而提高他们的自主学习能力是非常必要和重要的。

2提高学生元认知策略运用能力的策略

2.1 引导学生制定学习计划，科学地安排学习时间为了顺利达到学习目标，需结合个人实际情况制定切实可行的学习计划。“凡事预则立，不预则废”，缜密科学的学习计划能够有效地帮助学生提高学习的效果。

结合具体实例，向学生示范如何科学合理地制定学习计划，以及在制定学习计划时需要注意的问题。为了更好地帮助学生制定学习计划，可编制一份一般性的计划书写格式表格，事先分发给学生，让他们参照表格制定学习计划。当他们能够熟练地制定学习计划后，再鼓励他们摆脱这种格式，灵活地制定学习计划。学习计划制定后，与学生一起对学习计划进行分析，引导学生发现其中存在的问题，及时加以修改和完善。

执行一段时间后，指导学生讨论分析学习计划的完成情况，找出影响学习计划未能有效执行的原因，为以后制定更加合理有效的学习计划做好准备。

2.2 指引学生对学习进行监控和调节，提高自我监控调节能力

在训练学生对知识掌握情况进行监控方面，可采用指导学生进行自我提问以及与同学间相互提问相结合的训练方法。自我提问可启发学生思考怎样学习以及如何去学习，帮助学生对已学知识进行整理、归纳、总结和迁移，学会根据不同的学习内容选择不同的学习方法，获得成功的体验，进而提高他们的自我效能感[3]。为帮助学生更好地进行自我提问，可指导学生自制 “自我提问单”，以理清自我提问的思路。如在学习物理概念时，可设计这样的自我提问单：这个物理概念描述的是什么？它的物理意义是什么？内涵和外延是什么？适用条件和适用范围是什么？与哪些概念联系紧密？自己理解这一概念了吗？

此外，还应鼓励学生通过相互提问对知识掌握情况进行监控。如同学间可相互提问：你能说出这个物理概念的内涵及物理意义吗？你是如何理解这一物理概念的？你认为该如何解决这道物理习题？你是怎样确定这样的解题方法的？还能想出其他的解决办法吗？在相互提问过程中，为了清楚准确地回答对方提出的问题，学生必须理清自己的已有知识结构，积极主动地进行思考，将自己的思维过程呈现出来。这样就能够帮助他们很好地监控知识的掌握情况。同时，通过相互提问，也可以从对方的回答及其展现的思维过程中汲取有利于自身发展的东西，从而完善自己的知识结构，提高监控学习的能力。

2.3 指导学生反思学习中的进步和不足，提高自我评价能力 准确地评价自己的学习情况是自主学习能力的一个重要体现。所谓自我评价，是指学生依据一定的评价标准，对自己的学习做出分析和判断，并对学习进行自我调节的活动，其实质是学生对自己的学习意识以及学习行为的反思和调控[4]。依据大学生实际情况，应着重训练学生对知识掌握情况以及学习策略运用情况进行自我评价。

除通过引导学生进行自我提问及相互提问的方法监控知识掌握情况外，还应着重训练学生定期或不定期地对学习活动进行自我反思。具体来说，应采取相关措施引导学生进行课后反思及单元反思。在学完某一节课后，引导学生制定课后反思提纲，按照制定的反思提纲系统地反思学习情况。在学习完某一部知识内容后，可指引学生对本阶段的学习情况进行回忆和整理，积极反思这一部分的学习感受、学习方法及学习收获等。

科学地选择和运用一些恰当的学习策略是进行有效学习的重要保证，学生不仅要能够自我评价知识的掌握情况，还要能够结合知识掌握情况，对自己的学习策略运用情况进行评价。一方面要对自己的学习目标和学习计划进行评价。如分析学习目标是否明确适当？是否符合自身实际？学习计划是否合理？能否按照学习计划进行学习？另一方面要分析自己采取的学习方法是否有效。如课前预习的效果怎么样？课堂上能否排除无关因素的干扰以集中精力学习？课后练习情况怎样？是否认真分析出错的原因并加以改正？遇到困难时是否向他人寻求帮助？对自己的学习方法是否进行过总结？是否借鉴过他人较好的学习方法？

古人云：“授之以鱼，不如授之以渔”。通过对学生进行元认知策略训练，能够使学生掌握学习的方法和技能，进而具备较强的自主学习能力。但自主学习能力的养成不是一朝一夕的事情，需要经过长期的、系统的训练才能形成。所以，对学生进行元认知策略训练，重要的不仅仅是训练的过程，训练结束后的继续保持更加重要。

参考文献：

[1]刘电芝.学习策略（一）[J].学科教育，1997，（1）：35.

[2]邓晓芳，陈静.把握中学生元认知策略发展培养学生自主学习能力[J].基础教育外语教学研究，2004，5：35-36．

第11篇

古人有云：“凡事预则立，不预则废”，意思是说不管做什么事如果是预先有了打算，往往能取得好的效果，否则就容易失败。知人者智，自知者明，做什么事有了自己的计划，才能更加明确下一步该怎么走，路才能走得更顺利、更成功。

学习亦如是。无学习计划容易导致被动和漫无目的的学习，则易散漫疏懒，事倍功半。因此，制定学习计划并认真执行对你的学习效果有着深刻的影响。

1.1 制定学习计划的目的和意义。

要实现长远的学习目标，绝非一日之功，必须脚踏实地，有步骤地努力去做才行，因此，从实际出发，安排好学习时间和学习任务就十分必要了。可以说，学习时间和学习任务的科学结合就诞生了学习计划，实现学习目标的愿望越强烈，制订学习计划也就越迫切。制订了学习计划可以磨练学习意志。在实际的学习生活中，学习计划的实施不会一帆风顺，而会受到种种“冲击”。

1.2 “冲击”有两种情况：

一种情况是出现了自己没有预料到的必须参加的，或必须进行的有益活动，如集体活动，作业增多，考试临近等等，这时就需要调整自己的学习计划，以适应变化了的情况。一种情况是出现了一些经过自己的努力，完全可以排除的困难和干扰，例如，出现了自己计划外的文体活动或其他娱乐活动，这对，为了保证计划的实施，就要努力克服困难、干扰及各种诱惑，通过意志努力，不断调整自己的行动，使自己的行动不偏离计划中既定的学习目标和任务，直到实现为止。科学研究结果表明，在学习过程中，意志品质的作用越来越大。良好的意志品质是学习成功的重要保证，而学习的成功又为发展良好的意志品质起着推动作用。

没有学习计划的学生，在学习生活中对自己也就很少有什么要求和打算，当然也谈不上和现实有什么矛盾，更谈不上什么意志上的努力和斗争了。因此，这些学生的意志品质常常很差。

2 学习计划的实施

计划的本质是用于指导行动的理论纲领，其目的在于引导和规范我们的实际行为，否则，再科学、再完备的计划，如果不落实到实际的行动中，也只能是一纸空文。但是，在我们的实际中，许多同学尽管制订过方方面面的计划，但却很少执行，很少严格、认真地执行，很少坚持执行。那么，为什么人们订了计划却不执行呢？原因可能有几方面：

2.1 不深知计划重要的指导作用，使计划成了可有可无的东西，尤其是以往人们在制订和执行汁划的挫折经历，更加重了人们的这种认识，因此，计划常常只是一种摆设和空架子.从心理上也没准备认真执行。

2.2 计划上的漏洞和不完善，使得计划难以有效的实施。人们制订计划常常很粗糙、很随意，这就使得计划往往偏离规律，脱离了实际，有着各种毛病和问题，而不符合实际的计划是难以执行的。

2.3 由于各种原因，人们有把计划的标准定得过高的倾向，而这种计划显然是很容易落空的，这种结果也影响了人们对计划的信任度。

2.4 忍受不了计划带来的约束和限制，抵御不了积习和惰性带来的冲击和干扰，也就是说，意志问题、毅力问题妨碍歹计划的执行。

2.5 缺乏外部现实的监督和强制机制，没有一个利于计划实现的良好的外部环境。计划要全面

学习计划不是除了学习，还是学习。学习有时，休憩有时，娱乐也有时，所有这些都要考虑到计划中。计划要兼顾多个方面，学习时不能废寝忘食，这对身体不好，这样的计划也是不科学的。

安排好常规学习时间和自由学习时间。常规学习时间就是按学校规定的学习时间，主要用来完成老师当天布置的学习任务，“消化”当天所学的知识。

自由学习时间：是指完成了老师布置的学习任务以后所剩下的归自己支配的学习时间。

3 长远计划和短期安排

在一个比较长的时间内，比分说一个学期或一个学年，你应当有个大致计划。因为实际中学习生活变化很多，又往往无法预测，所有这个长远的计划不需要很具体。但是你应该对必须要做的事情心

中有数。而更近一点，比如下一个星期的学习计划，就应该尽量具体些，把较大的任务分配到每周、每天去完成，使长远计划中的任务逐步得到解决。

有长远计划，却没有短期安排，目标是很难达到的。所以两者缺一不可，长远计划是明确学习目标和进行大致安排；而短期安排则是具体的行动计划。

自由学习时间的安排是制定学习计划的重点。抓住了和合理利用的自由学习时间，对自己的学习和成长都会有极大的好处。所以我们应该提高常规学习时间的效率，增加和正确利用自由学习时间，掌握自己的学习主动权。

第12篇

一、根据自己的身体状态，确定每天学习时间。

二、总结考试，制定中、长期学习计划。

三、根据自己学习上的漏洞，制定学习计划。

四、从快速、准确、灵活性的方面，制定学习计划。

根据自己的身体状态，确定每天学习时间

有一次，赵凝润感到身体极端疲惫，于是就躺在床上，想通过睡觉恢复身体活力，可是想起自己必须完成的学习计划，躺在床上怎么也睡不着。于是他对自己说，“管它什么学习计划，以后不学习了！”于是，他就睡着了。睡足之后，他身体活力恢复了，又可以全力以赴学习了。

制定学习计划，首先要从自己的身体状态出发：

身体状态差时，少学习；

身体状态太差时，就不学习；

身体状态好，就要提高学习状态、超越“极点”。这样，才能把身体的潜力充分发掘到学习中。

提高学习状态、超越“极点”

只有提高学习状态，你每天有效学习时间才能更长、每次最长学习时间才能更长、学习强度才能更大、大脑才能更清晰，你才能更好得完成学习计划。

只有超越“极点”，你才能最好得完成学习计划。

超越“极点”，是指超越心理的“极点”，而不是超出身体的极限，超负荷学习。

只要你足够“狠”，就没有完不成的学习计划。

提高“狠劲”

今天能做到的事情，绝不能拖到明天。

能干好的事情，就一定要干好。

做事情，贵精不贵多。做题，就把能做出来的题目做精；看书，就要把能掌握的知识点搞清楚。

总结考试，制定中、长期（每周、每月）学习计划

根据考试中出现的某些现象，找出平时心态、身体、学习状态上的缺点和漏洞，然后，找出解决这些漏洞的方法，确定解决这些漏洞需要的时间，制订出每周、每个月要解决的学习漏洞。

通过分析考试试卷，找出学习上的漏洞和弱点，你就知道下一步该学习什么。如果分析考试试卷之后，你找出的漏洞不够多，你要自己做模拟考试题，找出学习上的漏洞。

通过分析考试试卷，你就知道哪门课程学习好、哪门课程学习不好；每门课程哪部分学习好、哪部分不好；试卷上做错的题目，是因为某些知识点没有记住、还是思考能力不行、没有形成知识体系，还是考试技巧不行。

这样，你就知道如何选择学习方法，然后才能确定每天学习时间的比例。

根据自己学习上的漏洞，制定学习计划

补弱项还是增强项？

一般的，弥补弱项（学得差的课程，某课程学得不好的部分）比起强化强项，更容易进步。

原因之一是使用在强项中总结出的好的学习方法往往可以用于弱项的学习。例如，如果你的英语处于中级阶段，语文处于初级阶段，那么，你就可以把已经证明有效的英语的学习方法用于语文，如把英语背单词方法用于背语文字词，把英语阅读的解题技巧用于语文阅读题等。

其次，学习差的课程，使用相对低级的学习方法就能取得进步，而越低级的学习方法越容易掌握。

找出漏洞，尽快弥补

通过总结考试，分析以前做过的题目、回忆再现等方法，找出学习上的漏洞。然后，根据这些漏洞的严重程度、及对目前学习影响的程度，确定最先弥补的漏洞。

弥补自己的漏洞，是制定学习计划的核心。

集中优势兵力、首先解决最大的漏洞

在一个确定的时期内，你只能做好一件事情！

首先要针对最弱的课程。如果最弱的课程尚未入门，你必须找到入门的方法，如果这门课程处于中级阶段，需要突破，你必须突破。

一般的，在一段时间内，如几个月到半年，你往往只能解决掉一门课程或者两、三门课程，你不容易把高考要求的课程同时都突破。例如，你可以制定一个计划，先用三个月的时间把英语提高上去，然后再用三个月时间把数学提高上去。

对于需要入门或者需要突破的课程，你每天必须分配更多的时间。例如学校安排英语每天平均学习2个小时，你为了突破英语，你每天就要用4个小时、5个小时。

这样，在你的学习计划中，要确定每天的入门时间、每天的突破时间。

每天学习时间的确定

在一定的心态、身体阶段上，每个人的每天有效学习时间是确定的。如果你每天的学习时间大大超出你每天有效学习时间的极限，学习成果不但不会增加，反而会减少，你的身体就可能会受到伤害；如果你每天学习时间少于每天有效学习时间，你进步的就慢了。

所以，你要合理安排学习时间，使自己每天的学习时间接近或者达到你每天有效学习时间的极限，同时，尽量不要采用熬夜等方法延长每天学习时间。

每天学习时间比例的确定

每人的每天有效学习时间是确定的，你要合理安排时间，用最少的时间获得最大的学习成果。每天不同课程、某一课程的不同部分的学习时间的比例可以这样确定：

一、根据高考的分值的比例确定学习时间的比例（不适用于基础很差、知识上漏洞很多者）。

第13篇

二，活动时间：2011年X月X日

三，活动地点：高一某班

四，活动对象：高一某班全体学生

五，活动前期准备

1. 在学生中进行调查，了解他们在新的学期里的困扰和最迫切需要解决的问题，由此制定出本次班会的主题：“新学期，我计划，我能行”。

2. 提前一个星期让同学准备小品《考试》，并让班委督促同学其善于利用课余时间进行排练。

3. 班主任准备班会课上的ppt，找相关资料，例如“如何制定计划”、“计划的意义及作用”等。并制作“新学期，我计划，我能行”学期计划表，提前打印好。

4. 课前让学生思考本学期的计划及目标。

5. 课前请班委在黑板上写好班会主题：“新学期，我计划，我能行”。

六，活动流程：

1. 班主任宣布主题班会开始。

班主任说：生活中有些人因为自己在事情来临前没有做好相应的计划，并且不努力，闹出了不少的笑话，值得我们同学们深思，请看表演：<考试>

(主要内容：考场中，大家都在聚精会神地考试，只有小路东看看，西瞧瞧，嘴里不停地念叨着：“这太难了，怎么做啊?”“老师也专和我过不去，就出一些判断、选择的，让我一个字也写不出，这可怎么办呢?”

“有了!”小路从裤兜里掏出一枚硬币，“我会做了，如果正面朝上，我就打√，如果反面朝上，我就打X，不会错的上天一定会帮助我的!”于是小路一边掷硬币一边做题，一下子十道 判断题做完了。

开始做选择题了，小路又傻了，“每道题有四个答案，这可怎么办呢?”小路痛苦地抓着脑袋。“有了，真是天助我也!”小路跳起来，他又从裤兜里掏出一粒骰子，“我扔骰子，现什么号码我就填什么!”他一边掷，一边写：“2”“1”“4”“6”……

“哈，终于做完了!”小路得意地向同学们做着鬼脸，走上讲台，把试卷交给了老师。

下午放学，小路带着试卷回家。他推开门，爸爸正坐在沙发上吃苹果。爸爸问他：“小路，考得怎样?” 小路正想给爸爸说话，顺口说着：“爸”，“12”“82，不错，不错，你真是个好孩子。”“快，宝贝，把试卷给爸爸看看!”小路慢腾腾地从书包里拿出试卷把它递给了爸爸。“什么?才12分?这是怎么回事，不是82分吗?”“我刚才是说：‘爸，12分”小路慢慢地说。爸爸气得把试卷翻来翻去，“你看这道选择明明只有四个答案，你为什么选6呢? ”“骰子出现的是6吗!”“什么，你靠掷骰子做题!真是气死我了!看我不找死你!”爸爸满屋追着小路……

组织同学讨论：从这个小品中你懂得了什么?

请几位学生回答，抒发他们的感想，以此引出本次班会的主题：“新学期，我计划，我能行”。

2. 提问学生：新学期，如何才能做到“我能行”?

得出结论：制订学习计划，按照计划依次实现自己的目标。

凡事预则立，不预则废。做什么事有了计划就容易取得好的结果，反之则不然。有没有学习计划对你的学习效果有着深刻的影响。

防止被动和无目的学习。毫无计划的学习是散漫疏懒，松松垮垮的。很容易被外界的事物所影响。

计划是实现目标的蓝图。目标不是什么花瓶，你需要制定计划，脚踏实地、有步骤地去实现它。通过计划合理安排时间和任务，使自己达到目标，也使自己明确每一个任务的目的。 促使自己实行计划。学习生活是千变万化的，它总是在引诱你去偷懒。制定学习计划，可以促使你按照计划实行任务，排除困难和干扰。

实行计划是意志力的体现。坚持实行计划可以磨练你的意志力，而意志力经过磨练，你的学习收获又会更一步提升。这些进步只会能使你更有自信心，取得更好的成功。

有利于学习习惯的形成。按照计划行事，能使自己的学习生活节奏分明。从而，该学习时能安心学习，玩的时候能开心地玩。久而久之，所有这些都会形成自觉行动，成为好的学习习惯。

提高学习效率，减少时间浪费。合理的计划安排使你更有效的利用时间。你会知道多玩一个小时就会有哪项任务不会完成，这会给你带来多大的影响。有了计划，每一步行动都很明确，也不要总是花费心思考虑等下该学什么。

3. 小组讨论：如何制定切实可行的学习计划呢?

让每个小组派一名代表陈述小组意见。老师并把小组结论写在黑板上，最后老师总结该如何制定学习计划。

计划要考虑全面。

学习计划不是除了学习，还是学习。学习有时，休憩有时，娱乐也有时，所有这些都要考虑到计划中。计划要兼顾多个方面，学习时不能废寝忘食，这对身体不好，这样的计划也是不科学的。

长远计划和短期安排。

在一个比较长的时间内，比分说一个学期或一个学年，你应当有个大致计划。因为实际中学习生活变化很多，又往往无法预测，所有这个长远的计划不需要很具体。但是你应该对必须要做的事情心中有数。而更近一点，比如下一个星期的学习计划，就应该尽量具体些，把较大的任务分配到每周、每天去完成，使长远计划中的任务逐步得到解决。有长远计划，却没有短期安排，目标是很难达到的。所以两者缺一不可，长远计划是明确学习目标和进行大致安排;而短期安排则是具体的行动计划。

安排好常规学习时间和自由学习时间。

常规学习时间指按学校规定的学习时间，主要用来完成老师布置的学习任务，消化当天所学的知识。而自由学习时间指除常规学习时间外的归自己支配的时间，你可以用来弥补自己学习中欠缺的、或者提高自己对某一学科的优势和特长、或者深入钻研一件有意义的事情。自由学习时间的安排是制定学习计划的重点。抓住了和合理利用的自由学习时间，对自己的学习和成长都会有极大的好处。所以我们应该提高常规学习时间的效率，增加和正确利用自由学习时间，掌握自己的学习主动权。

对重点突出学习。

学习时间是有限的，你的精力也是有限的，所以学习要有重点。在这里，重点一是指你学习中的弱科，二是指知识体系中的重点内容。只有抓住重点，兼顾一般才能取得更好的学习效率。

从实际出发来制定计划。

制定计划，不要脱离学习实际，要符合自己现在的学习压力和水平。有些同学制定计划时，满腔热情，计划得非常完美，可执行起来却寸步难行。这便是因为目标定得太高，计划定得太死，脱离实际的缘故。

虽然这么说要从实际出发，可你未必明白怎么样是实际?实际可以分成三个方面：

知识能力的实际：每个阶段，计划学习多少知识?培养哪些能力?

时间的实际：常规学习时间和自由支配时间分别有多少?

教学进度的实际：掌握老师教学进度，妥善安排常规学习时间和自由支配时间，以免自己的计划受到“冲击”。

注意效果，及时调整。

每一个计划执行结束或执行到一个阶段，就应当回顾一下效果如何。如果效果不好，就应该找找原因，进行必要的调整。

这里是一份简单的回顾列表：

是否完成了计划中的学习任务?

是不是按照计划去执行任务的?

学习效果如何?

如果有任务没有完成，那是什么原因?(安排过紧、太松?)

回顾之后，要记得补上缺漏，重新修订计划。你也可以通过日记来记录一天的学习计划进度，便于改进和回顾。

计划要留有余地。

制订计划不要太满、太死、太紧，要留出机动时间，使计划有一定的机动性。毕竟现实不会完美地跟者计划走，给计划留有一定的余地，这样完成计划的可能性就增加了。

劳逸结合，文理交替。

学习对脑力消化非常大，所以不要长时间学习，要适当加入休息时间。而且在安排学习计划是，不要长时间地从事单一活动。学习和锻炼可以交替安排，因为锻炼时运动中枢兴奋，而其他区域的脑细胞就得到了休息。比方说：学习了两三个小说，就去锻炼一会儿，再回来学习。安排科目学习时，也要文理交替安排，相近的学习内容不要集中在一起学习。

提高学习时间的利用率。

早晨或晚上，或一天学习的开头和结尾的时间，可以安排着重记忆的科目，如外语。心情比较愉快，注意力比较集中，时间较完整时，可以安排比较枯燥，或自己不太喜欢的科目：零星的、注意力不易集中的时间，可以安排做习题和自己最感兴趣的学科。这样可以提高时间利用率。

4. 向同学派发表格，给10分钟时间同学们填写“我自信、我能行”学期计划表。

学生填写完毕后上交，老师审核并放入学生成长资料袋。

5. 宣誓仪式。全体学生起立，举起左手，在班长的带领下宣誓：在新的学期里，我要严格执行我的计划，努力奋斗，学会学习，学会生活，学会做人。我一定要取得好的成绩!我相信：新学期，我能行!

班会到此结束。

一、 活动经费预算：0元

二、 可行性分析：

新学期开学，同学们总是缺少计划及目标，学习变得没有计划及步骤，容易浪费宝贵的时间。因此在这个时候很有必要对学生进行教育，提醒他们注意制定切实可行的学习计划。同时，经过班主任与同学们平时的交流及了解的过程中也发现学生有制定学习计划及目标的愿望，相信通过这次主题班会能提高学生们的目的性和学习积极性，培养学生在面对任何事情有制定计划的良好习惯。

第14篇

会计从业资格考试如何学习、怎样备考、提高学习效率的方法又是怎样，制定学习计划成为考生们很受关注的问题。大家都知道计划的重要性，不仅可以让我们宏观的把握自己的学习进度，还可以对自己的学习起到一个鞭策作用，从而在规定的时间内完成学习内。那么如何才能制定一个好的学习计划呢，小编在此为大家整理了一下学习计划，可供众考生参考：

要想制订学习计划，就要注意以下几个问题：

（1）计划要全面

订的是学习计划，自然要多考虑学习的具体安排。不过，为了保证学习任务的完成，应当对学习生活做出全面的考虑和安排。

（2）长计划和短安排要结合好

在一段比较长的时间内究竟学些什么，应当有个大致计划。下个月在学习上应解决哪几个主要问题，心中是应当有数的。而本月的第一个星期要解决什么问题，第一个星期每天干什么，就应当制订得具体些。这样，就把在一个较长时间内才能完成的学习任务分到每周每天去了。这样安排以后，在每天学习时，心中就会明白当天的学习任务在学习全局中的地位。

（3）要从学习实际出发

在制订学习计划时，不要脱离学习的实际情况，不少学生在制订学习计划时劲头很足，但往往忽略了实际情况，结果实行起来感到困难重重，十分紧张。 什么是学习的实际呢？

（4）要留有余地

计划的具体内容和实施步骤是在学习之前拟定的，是设想，毕竟还不是现实。要想把计划变成现实，还要经过一段时间的努力，在这个过程中，自己的思想可能会发生某些变化，学习的各种条件也可能会发生变化，学习计划订得再实际，也难免出现估计不到的情况。所以为了保证计划的实现，学习计划不要订得太满、太死、太紧，要留有机动时间，目标也不要订得过高。在机动时间内安排一些一旦完不成对当时学习影响不大的学习任务，或者说，安排一些时间性不强的学习任务。

（5）要提高时间的利用率

早晨或晚上，或者说一天学习的开头和结尾时间，可安排侧重记忆的科目，如：心情比较愉快，注意力比较集中的时间，可以安排比较枯燥，或自己不太喜欢的科目。零星的、注意力不易集中的时间，叮以安排做习题或学习自己最感兴趣的科目。学习和适当的体育活动交替安排，记忆和计算的科目可以交替进行，相近的学习内容不要集中安排在一起，等等。由于学习安排的不同，在同样的学习时间内，就会取得不同的学习效果。

第15篇

不论从事何种工作，如果要想做出高效、实效，务必先从自身的工作计划开始。有了计划，才不致于使自己思想迷茫、头脑空洞，不知从哪里着手开展工作。以致于白白浪费大量时间和精力，最后落了个业绩缺失，工作低效，甚至被人耻笑的后果。这对任何一个年青人来说都是很不应该的。

作为中小学生也是一样，本人常常发现有不少中小学生，整天游手好闲，无所事事，悠哉闲哉，且一直热衷于电子游戏，或者电视，或者玩耍手机等等。那怕有时坐在那里做作业，也是一副丢三落四，心不在焉无法专注的神情。正常来说就那么一点作业，不需很多时间就可完成，可由于他们的这种神情及表现，往往也需要很长时间方能完成，父母看到自己的孩子这样的学习精神，也常常感到苦恼而产怨言，也因此经常在校受到被老师点名批评。

针对这个问题，通过我细心观察，以及与相关中小学生沟通交流。其实很多中小学生均表示自己也很无奈、很无助，他们也表示不想这样。中小学生之所以出现厌学情绪，往往不是他成绩差，很大程度上是因为他回到家后，每每不知如何着手学习，那怕有时作业很多，头脑也是一片空白。不少中小学生跟我说，每当他们看到一大堆作业时，常常会出现头脑一片空白和茫然。

中小学生为何会出现如此学习情况呢？经过我的调查，几乎所有的学生都没有自己的学习计划，正是因为自己没有制定相应的学习计划，才导致了每天对着一大堆作业发呆，不知究竟从何开展学习？如何着手学习？多数情况下，正是因为没有学习计划，才产生迷茫空白，所以往往很多中小学生就把爱好和兴趣转移到其他方面，而此最能让其解脱的就是电视、电子游戏、手机等等。

既然谈到学习计划，那学习计划真有那么重要？是！我告诉你吧，十分重要。

二、学习计划的重要性

1、有了计划，就能让你能按部就班开展学习，从哪里开始着手学习，不会引起遗漏。

2、有了计划，就能使你知道哪些是重要的，哪些是次要的？重要的一定要先完成。

3、有了计划，就能使你了解自己每天要完成多少作业任务？同时必须做到什么程度？

4、有了计划，就能让你更加得心应手做好作息，生活和娱乐相协调的合理性。

5、有了计划，肯定能有效提高和促进你个人的学习成绩，提高学习效率。

6、有了计划习惯，会让你养成有条理、有次序、有思想的生活和工作习惯，成为一个有智慧有品位的人。

7、有了计划，每天自己都十分清楚清晰每一天的学习该怎么开展，不乱不茫不空。

8、有了计划，会让你不会轻易浪费时间，虚度黄金年华，成为一个优秀合格的中小学生。

俗话说“时间就是生命！”浪费时间有如浪费生命一样贵重的东西。更严重地说，你连自己的生命都不重视，不要了，你这是一种十分可悲的人。

说到这里，重不重要，你自己看着办吧。

三、如何制定学习计划？