瑜伽学习计划范文

前言：我们精心挑选了数篇优质瑜伽学习计划文章，供您阅读参考。期待这些文章能为您带来启发，助您在写作的道路上更上一层楼。

第1篇

在我们的日常生活中，学习是每一个学生的任务。眼看寒假就要来了，你们的寒假学习计划有准备好了吗?一个好的寒假学习计划，可以让我们在寒假的时候过得有意义，最好的就是劳逸结合!学习当然少不了活动啦，活动也列入寒假学习计划当中去。那么，就让给小编为大家讲一讲关于寒假学习计划吧，希望对大家有所帮助!

2、把握最佳时间，高效率用脑. 每个人的生物节律(生物钟)不同，大脑兴奋时间、周期不一样，如有人夜晚学习效率高(猫头鹰式)，有人早晨起来头脑清醒(百灵鸟式)，有人不分时候，只要兴奋起来就活沃(麻雀式)。每个人都要清楚自己属于哪种类型，在最佳时间里，抓紧时间，强化记忆，提高效率;在生理低潮期，注意休息、体育活动等。另外，要清楚学科难度值，高考科目中，难度值最高的是数学，其次是语文、外语，再次为物理、化学、地理、历史。所谓难度值高的学科，是指这些学科在学习中易疲劳。要求考生复习时，对难度值高的学科，在最佳用脑时间里学习，不要在学习疲劳期学习这些科目。如夜晚效率高的人，应在晚上复习数学(在最兴奋期)、语文等。在复习中要更换内容，文、理学科交叉学习，以免造成大脑疲劳。

3、学会用脑，适度用脑. 就是提学习、休息、运动要有机结合，不要造成大脑的过度疲劳。每个人的学习习惯不同，持续学习时间长短各异，但有一点要注意，那就是当你学习感到疲倦、学习效率下降时，不要强迫自己继续学下去。这时应休息或起身运动。有的考生认为休息、体育活动浪费时间，特别是看到别人在学，自己在“玩“感到很是不安。其实不然，适当的休息、运动会补充脑氧量(使你的血液含有更多的氧气)，促使大脑更快恢复正常，以更清醒、更兴奋的状态投入学习中，使学习效率更高。学习中的“休息“、“运动“就像俗话说的：“磨刀不误砍柴功“。这里还要强调一下，考生们每天一定要有午休，那怕是20分钟，这对消除大脑疲劳，为后续用脑极有好处。

4、增加营养，健全大脑. 像任何其他复杂机械一样，你的大脑需要能理。大脑基本上从你吃的食物中得到所需要的能量。供给大脑低能量的食物，它就会运行不力。供给它高能量的食物，你的大脑就能流畅、高效地工作。就能量而言，大脑需要大量的葡萄糖。这就是为什么新鲜水果和蔬菜是你必不可少的食物。关于寒假学习计划，食物是提高学习效率的很好保障哦!大家要多吃有益于头脑的食物哦!

关于寒假学习计划，相信大家看后都会有多多少少的了解了吧。在生活中，做每一样东西都要有计划，学习也是一样，学习也是需要计划的。计划好学习，我们才可以成为一位优秀的学生哦!

第2篇

基础需补漏洞 做题要重质量

高三上半学期结束之后，多数学校高中阶段的数学知识就已经全部学完，并且进行了第一轮的复习，有的学校甚至开始第二轮复习。那么，在高中的最后一个寒假，高考生应如何做好数学这一重要科目的复习呢？科苑学校和学大教育的老师给出了一些建议。

对于今年高考数学科目的难易程度，学大教育的徐新平老师认为整套考卷的难易比例分配不会有变化，还是7：2：1，但今年的整体难度可能会比往年大一点儿，因为去年和前年的高考题相对比较简单。科苑学校的雷校长则认为，2011年高考试题的难度总体上不会有大的变化，高考试题的策划和设计上同样不会有较大的变化，将继续体现大纲卷向课改卷的平稳过渡。

高三学生的寒假时间虽然比较短，但是同样要制订好学习计划，而且最好针对每一科都有详细的计划。就数学这一科来说，查漏补缺是最为重要的，学大教育的徐新平老师说，寒假的数学复习，要针对每位学生的实际，全面落实考点，构建知识网络，掌握高考数学的知识体系，对没学好的章节内容各个击破，补全补牢不透彻的知识点；再就是学习好各种解题技能技巧，拓展解题思路，理清数学方法在解题中的应用。科苑学校的雷校长希望高三的学生在计划中订立短期目标与长期目标，短期目标就是每天熟记5至10个常用公式，做5道例题，一套综合卷子等；长期目标则是双基考试、一模考试、二模考试、高考中能取得什么样的进步。

高考数学科目中，占比最大的仍然是基础知识。包括优秀学生在内的任何一个学生，其复习质量高低的关键都在于是否切实抓好基础。函数、不等式、数列、三角、立体几何中的空间线面关系、解析几何中的曲线与方程是高中数学的主干知识，也是高考的重点，这些地方有明显漏洞必须首先弥补。抓基础不是把书上的结论看一遍，高三复习仍要强调理解知识的来源及其所蕴含的数学思想、数学方法，把握知识的横纵联系，在理解的基础上实现网络化并牢固熟练地记忆。抓基础离不开做题，要通过解题的思考过程(解题中模糊想法的澄清，不同想法的比较分析)并结合解题研读课本，深入理解基础知识。

做题是很多学生喜欢的复习方法，但是此时不应再盲目做题，需要重质而不是重量。高考数学考试的一个特点是研究题目就可以获得解题的方法，所以不建议高三学生在寒假期间再做模拟题，而应该在寒假期间对最近几年的真题进行分析研究，总结出一些解题的方法。对于平时数学成绩较好的学生来说，学会总结学习的思维，做到快速解题，把所有的题目固定成一种思维，同时总结出变型的主要原则。对于平时数学成绩不太理想的学生来说，这个时候还是应以课本知识点理解为主，在做历年的真题时，结合课本看哪些方面是没有掌握的，根据题目把课本上涉及的知识点标出来。看看这些知识点在应用的时候有何先决条件，知识点如何反向应用，具体的解题过程中在何处卡壳。

复习以往的错题也是寒假数学复习的重要方法。抽出一点时间，将平时各类大大小小考试的卷子都拿出来，把错误的题目再订正一遍，最好把错题分类整理在一个错题本上。有些同学会觉得麻烦，实际上，当你一道错题整理出来后，你会发现比你匆忙地去做10道题效果更好。高三学生一定要珍惜“错误”，弄清错误的原因。因为只有牢固掌握基础知识、基本方法，才能获得数学学习的通解和通法。而在明确解题思路的错误后，才能真正巩固所学的知识。

柳毓

升学考生寒假备战计划之高三英语篇

夯实基础 提高语言运用能力

很多经历过高考的学生都有这样的感觉，那就是在高考的各个科目中，英语是比较容易在较短时间内提分的科目之一。因此，在高三寒假期间，很多学生非常重视英语的复习。对此，倍加中小学个性化教育和现代教育的老师建议说，高考之前英语的复习应重点打牢基础，并提高实际运用语言的能力。

近年来的英语高考命题趋势是知识覆盖面广，试题基础性、综合性、应用性、情景性和灵活性强，对语言运用能力的要求逐年提高。因此，倍加中小学个性化教育elaine老师认为在2011年高考中取得高分成绩关键在于英语基础知识和基本技能的掌握，加强语言的灵活运用能力。elaine老师说，高三考生可以根据自己的实际情况，做出相应的计划。比如英语成绩良好的学生，平时测试成绩在120分以上，应重点加强语言的运用能力，重点注意英语单词的词义辨析及使用的语境，兼顾语法，总结其使用范围及不同语境中的含义，以便提高完型填空和阅读理解的准确性；英语成绩较差的学生，应当利用寒假，补全英语基础语法知识的漏洞，稳扎稳打，牢记固定搭配及固定句型，背熟高考大纲要求词汇，看熟课堂笔记，加强单选练习，并结合短文改错，检测语法的运用能力。

每个学生都要了解一下在词汇、语法、惯用法这三个方面，自己最差的地方在哪里，在最差的地方多下工夫。现代教育的高老师建议，首先必须充分认识词汇的重要性。词汇表里的词汇必须背得滚瓜烂熟，制定一个词汇的背诵和复习计划。记单词是令很多学生头疼的问题，记忆过的单词过不久就会忘记，这是很正常的，但并不代表永远记不住，要多次重复记忆并联系相关问题记忆，可以将一个单词放到一句话中去记忆，既记忆了单词又潜移默化的对语法知识和写作有所帮助。

其次，重视实战。语法知识、惯用法当然很重要，可是如果抱着一本语法书研究，可能是效率最低的学习方法。不断做题目、对答案、抄下自己做错的题目、回过头来再研究语法和惯用法，可能是效率比较高的方法。在做题的同时要把知识系统化、网络化，并悟出特点、悟出规律、悟出方法，以达到熟能生巧、事半功倍的效果。可以联系教材和考试题型，梳理出易考题型和知识点。例如：词类对动词的考察占相当大比重，形容词、名词和副词也是学习的重点，语法角度讲，则仍然关于动词的有时态和语态，状语从句、定语从句和名词性从句、非谓语从句等要把握规律重点理解，而无论是语法知识考察还是完型填空及改错甚至写作，主谓一致、强调句型和倒装句都是易错点，有了这样的深入认识，在复习和答题时也可以时刻提醒自己注意。

阅读理解是高考中占分最高的题型，利用寒假的空暇时间，每天读一些题材不同而又符合自己程度的语篇，是备考中不可或缺的部分。可利用每天起床前的半小时，阅读几篇文章。务求读懂全文，切不可“浮光掠影”。对于较长较难的文章，可采用先读问题与选项，后读文章的办法。答完所有的题后，可以再快读一遍文章，逐一校对各题答案，查看答案是否前后照应，并在关键的地方结合上下文认真思考。

听力的提高是一个潜移默化的过程，是与学生的听力训练时间成正比。每天保持一定量的听力，训练并保持听觉的灵敏度才会有所提高。走亲访友或宴会吃饭的间隙，用mp3或者随身听练习听力，不仅方便也很可行。不过记住，听的时候要确保用心听，碰到听不懂或理解错的部分可以在事后对照答案和参考，切忌自以为听懂了大概却抓不住关键信息的做法。

柳毓

升学考生寒假备战计划之高三语文篇

全面积累素材 集中重点突破

有不少高三学生在学习中有一个共同的困惑：用功复习了语文，成绩却很难提高。因此很多学生在寒假各科目的复习中，也将语文放在了最后一位。京翰教育和学大教育的老师认为，高三的语文复习同样有规律可循，学生应在寒假里调整心态，摒除焦虑之心和拔苗助长的念头，增加积累，增强语感，提高应试技巧。

语文学习最重要的就是积累，但是在短短的寒假里，如果才能做到更有效的积累呢？京翰教育的老师认为，语文基础知识的积累，具体而言，就是拼音、文字、词语（含熟语）、古诗文默写、文言实词和虚词、通假字等知识需要日积月累。寒假里相对轻松一些，可以适当记忆一些。另外，作文素材的积累也可以利用寒假进行，比如说读一些时政文章（自然科学类文章、社会科学类文章的小阅读往往有很强的时效性，也可以通过网络、电视、杂志积累）。

作为应试之前的准备，积累的另外一种形式就是把上一个学期大小考试的试卷整理出来。建议看得细一些，看看哪些已经明白了，记得还很牢固；还有哪些当时不明白，现在再看，觉得已经很清楚；还有哪些会有突然的顿悟——这些地方对你更重要——因为感悟越多说明收获越大。主要从两个方面思考：一是命题规律；一是答题思路。当然，还会出现一些仍然不明白、没有掌握的地方，要做好标记，或者干脆抄下来，以便请教老师或与同学讨论。

由于语文板块较多，所以总体看上去的话，复习任务并不轻松，但考生完全可以选取自己薄弱的版块加以集中突破，使得自己的语文应试水平（而非语文水平）在短时间内取得一个较大的飞跃。学大教育的老师建议说，如果考生各个板块实力相对比较平均的话，建议考生将精力放在两部分：一是阅读延伸题，需要注意的是不要忽略诗歌鉴赏后面的阅读延伸；二是文言虚词复习。这两部分在寒假短时间内突击一下，应该会有比较好的效果。

第3篇

传统的学生公寓布局在非模块化的家具设计前提下，布局单一，与大学生创新自主的特点相违背。本系统使用的目的主要体现在以下两点：

第一，达到布局合理而且可以自由组合家具单元模块，能发展学生的个性特点，最大限度地激发学生的创造能力。通过合理的划分来提高学生公寓内部空间的使用效率，为学生提供功能丰富、使用安全、设计美观、灵活多变、相对独立的家具，以符合现代学生的性格特点以及满足学习生活的需要，实现“以人为本”的设计理念。

第二，一种设计，多种变化，适用于不用类型的学生公寓的设计要求。采用模块化设计思想对学生公寓设计进行研究与开发，一方面有利于标准化的设计和规范的管理，另外一方面能充分提高企业生成效率，节约资源，可提高学校家具行业的市场竞争力。

二?系统的建立

本文所建立的学生公寓组合家具模块化仿真设计系统基本框架是由所要布置的公寓空间数据、人机交互窗口、三维家具单元模块图库、参数化修正计算和三维公寓空间模型等建立几部分构成。

首先，将所要对应的公寓平面图相关编号数据通过人机交互界面输入到计算机中。然后，通过人机窗口的设计计算，自动打开AutoCAD并根据输入的编号数据选择所要进行布局的空间模型。之后，通过AutoCAD的二次开发建立连接三维家具单元图库，调用三维家具单元模型。实现在AutoCAD环境下的三维仿真布局，设计流程图如图1.1。

从设计流程图中可看出，本系统的主要分为两大设计部分，上半部对于模型单元的参数化设计时通过VBA编程来实现的，而下半部分对于人机交互窗口以及学生公寓处理部分的设计是通过VB 6.0的编程来实现的。

三?系统的实现

（1）界面设计

人机窗口设计的目的是实现人机交互，获得所需建立学生公寓平面图数据之后对数据进行运算分析，最后自动打开AutoCAD软件并绘制出学生公寓的三维仿真模型。基于VB的程序设计强于Visual LISP的其中一点就是能够提供一定的保护机制，源程序的保密性强。通过VB的程序编写产生一个可执行文件，让使用者运行。而在人机窗口的设计过程中也可以加入身份识别的功能。其实现流程图如1.2。

3.（1）登录界面的设计

登录界面设计的主要功能是要为合法用户提供操作系统的权限，同时起到了对数据安全的保护作用。登录界面设计流程图如图1.3所示。程序设计思路如下：

（1）登录用户输入登录信息，包括卡号与密码；

（2）判断登录信息是否合法，如设定范围，广州工程技术职业学院所属卡号视为合法，否则视为非法；

（3）判断合法后，进入系统界面，若所输入信息错误则弹出错误并提示重新输入；

（4）如果错误次数超过3次，则系统自动关闭。

3.（2）学生公寓户型选择界面的设计

在顺利进入系统后，接下来就是学生公寓信息窗口。这部分程序主要功能是：在获取对应数据后，对数据进行计算分析，若数据计算无误则打开AutoCAD，按照输入数据打开相对应的学生公寓平面图并同步形成轴测图。如果数据计算误则弹出错误提示，要求重新输入数据。程序设计思路如下：

（1）设计输入学生公寓户型编号或名称（如图1.4所示）；

（2）编辑判断以及计算程序，对所输入数据判断计算；

（3）将计算通过输入的数据连接AutoCAD，并打开AutoCAD应用软件，并同时打开相对应的学生公寓平面图并同时生成空间的轴测图；

（4）若数据计算不通过则重新输入；

（5）在登录系统后进入欢迎界面点击下一步按钮，系统便进入了学生公寓户型选择界面，用户可根据需要选择。在确定学生公寓类型后，通过AutoCAD平台输入所建空间的X、Y和Z轴的坐标后，系统会根据用户所选取的学生公寓类型和输入的数据自动打开AutoCAD并绘制出所对应的学生公寓三维空间模型；

（6）空间模型形成后基础上，点击下一步，进入家具图库选择界面，如图1.5所示。

（2）VBA程序设计

从图4.1中分析得知，在VBA环境下的编程主要是对学生公寓家具单元模块的参数化控制。通过AutoCAD自带的强大功能便可对之前做好的家具单元图库进行三维尺度的参数化修改。但是，AutoCAD自带的块操作以及设计中心功能，所针对的是比较小型的图形库的参数处理，不利于今后开发大型数据库的扩展。因此，为今后继续开发扩充家具库，建立参数图形的数据库系统，引入了VBA编程。前文提到了对于各参数化家具图块的操作主要是针对AutoCAD图块的操作。

所以，在VBA程序里的主要对象就是图形库和图形库中的家具图块。程序完成的主要功能包括如下内容：首先，在列表中选择所需的家具单元模块；然后，进行部件模块的选择；最后，将所添加到所要布局的学生公寓空间中。

3.（1）检索程序

本程序的主要目的就是用VBA编写在所建立图形库中查找调用参数家具图块的功能，所要实现的两个主要功能：一是导入家具模块图形库；二是选择所需模块模型添加到对应的学生公寓空间，并可进行参数化设置。

该程序所执行的功能是将模块图形转化成为列表的形式，并可生成预览图。

在家具单元模块库中进行选择后，形成家具模块列表，可通过列表的形式将选中的模块插入到所形成的空间模型中。

3.（2）参数修改和家具单元重置程序

该程序所执行的功能是：首先，对学生公寓的三维家具模型进行参数化设置；然后，输入定位之后的XYZ轴的坐标；最后，在布置图中完成不同家具单元模块的布置。操作过程如图1.6所示。

家具重置部分所执行的功能是当插入家具模块后发现不合理时，可点击重置取消原操作，重新调整布置。通过家具图块列表选择所要置换的家具单元，点击重置则完成。当加入新的家具单元后点击刷新，系统按输入参数自动加入新的家具单元图块。

参数修改部分完成的任务是对所引入三维家具实体模型的数量或模块进行重新选择，所有尺寸按真实尺寸进行输入。参数化设置后生成的平面图如图1.7所示。

参考文献：

[1] 林海.家具模块化设计方法实例分析[J].家具与室内装饰，2005，（9）：20-22.

[2] 梁启凡. 家具设计[M]. 北京：中国轻工业出版社，2006.