团队拓展训练方案范文

前言：我们精心挑选了数篇优质团队拓展训练方案文章，供您阅读参考。期待这些文章能为您带来启发，助您在写作的道路上更上一层楼。

第1篇

摘 要：初中体育教学想要实现教学质量的强化，那么开展一定的拓展训练是必不可少的。通过拓展训练不仅可以让学生接触到更多的体育知识，也可以进一步加强其体育锻炼。首先针对拓展训练的具体内涵作了阐述，然后就初中体育教学中拓展训练的渗透实现提出几点方法建议，希望可以对初中体育教师起到一定的参考作用。

关键词：初中体育；拓展训练；内涵；方法建议

拓展训练从其本质意义上来说，就是在既定训练内容之外的一些拓展项目。拓展训练的概念最初起源于企业管理，后来逐渐渗透到其他行业。在初中体育教学中，单纯对学生进行课堂常规教学，那么对于学生的体育素养提升效果并不显著。在融入拓展训练之后，通过针对性、专业化的拓展，可以让学生的体育素养得到进一步提高，从而推动初中体育教学的进步发展。

一、拓展训练

拓展训练经过长时间的发展，其本质意义已经产生了一定的变化。当前在教育活动中，对于拓展训练的理解，普遍认定是对学生进行课堂教学之外的拓展，即利用超出课堂的内容ρ生进行训练，从而培养学生某些方面的能力。在体育教学中，主要教学内容是球类运动、田径和武术这几类，而新课标对体育教学提出了不少新的要求。在初中体育教学中，教师既可以对这几个传统项目巧妙利用实行拓展训练，也可以结合学校的教学资源实际创设全新的项目实现拓展训练，以便促进学生体育素养的提高强化。

二、拓展训练在初中体育教学中的实现

1.构建拓展训练方案

要想将拓展训练切实渗透到体育教学当中，就一定要在教学活动开始之前对拓展训练的方法进行详细编制，确保在课堂上进行拓展训练时能够有的放矢，不至于出现盲目教学的情况。构建拓展训练方案，需要从拓展训练目的、拓展训练项目、实施流程、活动评价等方面出发，详细完善地编制出具体的拓展训练方案。比如，在进行篮球项目的教学时，这一教学项目既要求学生自身具备良好的篮球技能，也需要学生具备良好的团队配合意识。篮球技巧可以通过课堂的篮球教学实现，而团队意识则可以通过拓展训练进行培养。对此，就可以编制详细的拓展训练防范，具体

如下。

拓展训练目的：培养学生团队配合意识，然后学生能够在篮球项目中加强团队配合，减少单打独斗。

拓展训练项目：小组绑腿跑竞赛。

拓展训练实施流程：先对学生进行小组划分，从身高、运动能力以及团队意识等方面出发，将学生划分为4个小组。然后让学生横向排成一列，利用专门的绑腿用具将相邻学生的腿绑在一起。之后，先进行单组限时跑，规定距离，让每组学生轮流进行限时跑。在限时跑完成之后，再展开小组竞赛跑，让四个小组同时开跑，最先达到终点的小组获胜，对获胜小组与最后一名设定不同的奖励和惩罚。

活动评价：先对学生拓展训练的具体成绩作出总结，然后指出学生在拓展训练中存在的不足，同时还需要点名表扬部分做得好的学生，以此树立榜样对其他学生形成激励。

2.拓展训练具体实施

在编制了详细的拓展训练方案之后，最为重要的任务就是在教学活动中具体实施拓展训练。方案编制是比较简单的，只需参考条件作出计划即可。而要实际实施则会面临不少意外问题，这就需要教师在实施拓展训练时灵活应变。

比如，上文所设计的拓展训练方案，在实际教学中，首先教师要向学生说明所要实施的拓展训练项目的具体内容以及绑腿跑的规则，确保学生理解到位。其次，在分组过程中，要尊重学生的个人意愿，尽可能满足学生的分组需求。再次，在开展拓展训练的过程中，教师要注意对个小组的协调，尤其是一个小组在进行训练时，教会要督促其他小组进行热身或是原地踏步练习，避免其站在原地成为看客。最后，在实际训练时，教师要注重对学生的保护，避免在拓展训练中造成学生受伤。比如个别学生在跑的过程中出现了扭脚，这时教师应该即时暂停，让扭脚的学生退出，让其他学生继续训练。

3.拓展训练教学评价

在体育中进行拓展训练，适当的教学评价也是不可缺少的。针对上述的绑腿跑拓展训练，在完成小组竞赛之后，教师就可以展开训练评价。首先，让每个小组的学生进行自评，主要是对竞赛成绩作出评价，同时要分析其中的具体原因。即获胜的小组要自己分析为什么能获胜，失败的小组要分析自己为什么失败。其次，在每个小组自我分析的基础上，教师可以进一步总结归纳，从而得出拓展训练的核心思想，即团队配合，并且结合每个小组的成绩点明团队配合的具体效用。最后，教师要从拓展训练回归到篮球教学上，让学生明确篮球运动同样需要团队配合才能取得

胜利。

拓展训练在初中体育教学中的实现，需要教师从拓展训练方案编制着手，加强拓展训练的实施和评价，确保其能够在教学活动中发挥出最大效用。

参考文献：

第2篇

公司团建拓展训练方案范本三篇

公司团建拓展训练方案一

设计思路与原则

本次培训将按照团队组建—磨合—成长—成熟4个模块进行设计。

第一阶段创建营：寻找个人及团队激情根源打破成员内心隔阂设立团队核心;

第二阶段熔炼营：建立团队信任营造团队沟通平台化解团队冲突;

第三阶段挑战营：打破自我设限寻找团队潜能团队自我目标设定与突破团队协作配合;

第四阶段卓越营：允许将领导权交给其它人鼓励团队以外的联系容纳意见分歧打破常规。

培训流程

07：30-09：30【集合出发—前往****】

09：30-12：30【团队创建—打造卓越团队】

12：30-13：30【补充能量—午餐、休息】

13：30-16：30【景区游览—**特色体验】

16：30-17：00【总结分享—合影留恋】

卓越团队--创建篇

项目名称：破冰起航

项目介绍：破冰就是打破人与人之间的隔阂，创造良好的沟通氛围，激发热情与斗志。通过精心设定一系列的团队游戏认识自我，了解团队并快速融合在团队之中。

团队建设：通过随机分组的方式，将所有学员平均分配成若干个小组，要求每个小组的男女比例均等、互相熟悉姓名。主动寻找自己的团队，快速进入状态。

卓远团队--熔炼篇

项目名称：激情百分百

项目介绍：这是一个以团队为中心的组合竞技项目，项目包括：鼓动心声、不倒森林、管道传球、激情节拍。各小组，通过完成4个激烈有趣的团队项目，考验每个团队成员之间的默契程度、沟通协作能力。

培训目标：在大家认为不可能的情况下，达到可能的成功效果;时间一眨眼即将过去，一项任务都很难完成，何况四项呢?那就来体验一下团队的力量吧!我们不但能够完成，而且比想象的还要成功，来体验一下挑战的刺激吧!一切皆有可能!让你的想象变成现实，让你的思想变为行动---只有想不到，没有做不到!

卓越团队--沟通篇

项目名称：急速六十秒

项目介绍：在一个限制区内(封闭的环境)放置了30张未知的数字信息;各组成员的任务是在四次进入限制区的机会，每次60秒的时间内把场内一个绳圈内1-30的数字信息卡片按照依次全部的要求交给培训师;限制区内只允许一名队员活动。

培训目标：

1、体验高速度的配合，体验团队成功的极大喜悦;

2、团队内合理分工、有效计划、强大的执行力;

3、团队的智慧是个体的差异，只有能将个体的不同

4、聚在一起，这些差异将给团队带来极大的智慧;

5、竞争不是目的，双赢可能才是最佳的选择;

卓越团队--挑战篇

项目名称：龙舟竞技

项目介绍：龙舟竞技又称赛龙舟、划龙船、龙船赛会等，是中国历史上一种具有浓郁的汉族民俗文化色彩的群众性娱乐活动，同时也是一种有利于增强人民体质，培养勇往直前、坚毅果敢精神的体育运动。

培训目标：要求队员之间要相互信任，并合理利用信息进行团队协作与配合，提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧。

卓越团队--娱乐篇

自由骑马：圈内骑乘

动物观赏：马、骆驼、鸵鸟、奶牛、梅花鹿、小白兔、山羊、山鸡、孔雀、野鸭等。

水上活动：水上自行车、小天鹅、水上飞索、单人皮划艇、水上飞碟、快艇、水上竹筏等。

射箭飞镖：男士弓、女士弓、飞镖、飞盘、斗牛机、打气球等。

卡丁车：赛车手的前身，体验F1的飚车感觉。

协力车：考验人之平衡性与协调性。

各种球类：乒乓球、篮球、羽毛球、排球、网球等

康乐活动：卡拉OK、手动足球、台球、象棋、围棋、麻将、飞镖、投篮机，WII电子游戏等。

公司团建拓展训练方案二

水能载舟，亦能覆舟，员工是一家企业基础，是一家公司的基石。此次，**户外大本营特别为**单位职工策划了一场户外拓展训练活动方案，达到增强团队凝聚力，增强团队协作的能力。

活动主题：凝聚你我，打造“赢”团队

活动目的：通过这次团建打破部门之间的隔阂，改善部门之间的交流，增强企业的凝聚力。

参与人员：各部门成员

活动地点：**田园农庄、**岛**农庄、**农庄、**果蔬、**农庄

活动流程：

8：00-9：00集合前往活动基地(自驾或大巴)

9：00-9：30破冰起航，热身分组，活跃氛围

9：30-10：40拓展项目：无敌风火轮。考验组织成员的主动性，建立集体节奏对团队的重要性，个人与团队的默契度。

10：40-12：00拓展项目：毕业墙。自我管理与定位，帮助他人进步和成长，甘于人梯的精神，团队配合与协作

12：00-13：30在农庄用餐及午后休息

13：30-14：30拓展项目：勇闯雷区。增强自信，挑战自我，坚强的韧性和毅力是关键

14：30-16：30四项娱乐活动：真人cs、射箭、划船、新奇车

16：30-17：00活动总结，学员分享，合影留念，开心返程

公司团建拓展训练方案三

课程心路：本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计，每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验，再通过专业培训师的引导，达到熔炼团队、完善人格的积极作用。

行程安排

08：30—09：30集合，前往****拓展训练基地

09：30—10：30破冰热身活动目的：初步形成团队气氛

10：30—12：00共同进退、*行万里，活动目的：团队分工，团队创新，沟通，团队协作，团队承担，步调一致

12：00—13：30午餐休息。(色香味俱全的中餐，十人一桌，九菜一汤)

13：30—15：00热身游戏，高空断桥，活动目的：潜能开发，突破与挑战

15：00—16：00穿越电网，活动目的：团队凝聚力打造

16：00—17：30毕业墙，活动目的：团队凝聚力打造，团队承担，生死与共，企业团队感恩

17：30回顾总结、发表感悟，合影留念。带着一天最真实充满幸福的记忆，快乐的心情启程返回!!!

第3篇

关键词：民族观教育 人际交往训练

中图分类号：G443 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2015）05（b）-0169-01

1 研究的目的意义

少数民族地区普通高职院校中，少数民族学生人数占据一定比例，民族观教育是此类院校思想政治教育中不可或缺的一部分。但与民族类院校相比，少数民族地区高职院校的少数民族学生人数又较少，民族观教育相对不受重视，教育方式、方法也不够灵活。同时，高职高专类院校学生素质与本科类院校相比又存在着一定差距。民族观教育形式切忌单一、死板，需要建立更有趣、更灵活地教育方式的相关研究。

内蒙古交通职业技术学院正是一所少数民族地区的高职类院校。在该校中，少数民族学生有“抱团”现象，尤其是预科一年期间，与汉族同学交往较少，小型冲突时有发生。冲突的表象是民族问题，表象之下其实隐含着民族观问题、人际交往心理及技巧等多方面的问题。为减少少数民族与汉族同学的交往冲突，提高他们的人际交往能力和技巧，促进民族和谐，进行民族教育观及大学生人际交往训练是必要的。

2 研究的理论依据

有学者提出，民族观教育是爱国主义教育的一部分，同属于思想政治教育，都是社会主义精神文明建设的重要组成部分，其主要任务是进行民族意识控制。还有学者系统的提出了“民族意识控制理论”，这一理论认为民族意识，是民族问题和社会控制的中心内容。其中就主要包括了对民族知识的认知和决策意念。同时，有学者认为民族观教育也就是一种民族认同、民族意识内化的过程。

人际交往训练，作为团体心理咨询的形式，主要的理论依据有学习理论、群体动力学理论、人际交往理论、人际沟通理论等。其中学习理论，尤其是行为派学习理论受认知心理学的影响，认为人的行为受到内在因素与外在因素的交互作用，观察学习不等同于模仿，具有认知性。

故从某种角度说，民族观教育和人际交往训练都是一种意识内化的过程。用人际交往训练方法将民族认同、民族意识与个人行为、个人意识结合起来，改变民族交往中的认知方式，无论是人际认知还是民族认知。

3 研究的训练方案

3.1 训练方案的目标

由于人际交往是存在一定目的性和方向性的，所以交往的个体必然在交往之前就必然需要一定的情感和心理准备。在存在民族差异的人际交往中，民族意识和民族情绪便成为影响到个体交往的重要因素。由此可见，交往训练的一大任务便是使参与成员理解民族情绪、民族意识对自身人际交往的广度和深度有一定的影响，帮助参与个体做好心理上的接纳准备。

认识外界事物的过程，是人通过感觉器官感知外界事物的过程。在心理学中是指通过形成概念、知觉、判断或想象等心理活动来获取知识的过程，即个体思维进行信息处理的心理功能。学生民族理论形成的过程也是一个通过外部环境和学校内部生活接触老师、同学的过程，即概念形成的过程。所以人际交往训练的另一项任务就是使参与成员在民族概念形成的过程中形成具有民族融合性的认知方式。

3.2 训练方案的内容

本次训练活动计划安排4次，每周1次，每次预计1个小时。第一次训练包括热身活动“大风吹”、主题活动“滚雪球”和“同舟共济”；第二次训练包括热身活动“我们一定是最棒的”和主题活动“团队建设”、“大脑结构图介绍”；第三次训练包括热身活动“心有千千结”和主题活动“信任背摔”、“飞越黄河”；第四次训练活动包括主题活动“定向越野”。

3.3 训练方案的实施

随机抽取内蒙古交通职业技术学院高职班级4个，共192人实施前测。测试问卷为自主编写问卷《民族观调查问卷》及《大学生人际关系调查问卷》，根据问卷所得总分及关键题得分筛选出有同质性问题的学生40人，分成实验组20人、对照组20人。实验组20人参与四次训练活动，训练活动完成后，实验组和对照组共计40人参加后测，使用问卷同前测。测试后将实验组和对照组实验前后两次的问卷得分进行整理录入，使用spss20.0进行数据整理分析。

4 研究的结果结论

使用spss进行数据分析结果显示实验前后问卷得分差异并不显著，主要原因在于样本小。研究组参与人员较少，所以在选择被试和实验组上就有很大限制，不能选择大样本进行研究。在拓展活动训练中，指导教师只有三人，所以只能选择小样本进行研究。这对数据的回收和分析有很大影响，特别是使用spss进行分析的时候，小样本的前后测T检验以及实验组和对照组的T检验分析结果显著性不高。结果不显著的另一原因是交往训练次数少，四次拓展训练导致实验的深度和持久性只能显现较为细微的效果。

数据分析结果并不显著，但实施过程中在每次主题活动后的分享会上，大部分参与学生表示内心有所触动，对团队协作和与他人交流的方式有所感悟，并十分希望再次参与此类活动。组织者通过切身观察，发现部分学生随着参与时间的推移和次数的增多，参与训练活动时情绪和态度有明显变化，从被动到主动，从话少到热情。

该研究的不足主要在于，作为研究主要内容的训练活动，其项目不够丰富、时间不够持久。对参与学生的追踪调查不够全面，未对训练以外的生活学习进行干预，不能形成立体教育系统。

参考文献

[1] 赵小青.大学生交往能力的训练[J].思想理论教育，2004（10）.

[2] 姜艳.大学生人际交往能力训练―团体心理辅导活动方案的设计与实施[J].科教文汇，2008（9）.

[3] 张改叶.大学生人际交往能力训练的团体辅导活动设计与实施[J].中国健康心理学杂志，2005（7）.

[4] 王红丽.大学生人际交往团体训练方法探讨[J].交通高教研究，2001（12）.