大学生新学期学习计划范文
前言：我们精心挑选了数篇优质大学生新学期学习计划文章，供您阅读参考。期待这些文章能为您带来启发，助您在写作的道路上更上一层楼。
第1篇
对跨入大学校门的新生，大学是与以往学习经历完全不同的全新环境。最主要的不同就是学习方式。过去的学习完全在老师和家长指导与监督下，而大学老师除了在课堂上见到外，你不去找老师，老师是不会主动找你的。有些老师甚至一学期下来，也不一定认识你。这种“师傅带进门，修行在个人”的开放式教学与学习方式，对刚从高考中闯过来的学生来说，许多人不能很好的适应。
我的大一我要脚踏实地学好基础课程，特别是英语和计算机。在大规划下要做小计划，坚持每天记英语单词、练习口语，并从大一开始就坚定不移地学下去。根据自己的实际情况考虑是否修读双学位或辅修第二专业，并尽早做好资料准备。大一我有相对多的空余时间，我需要参加些活动还增长见识，提高能力。大一，英语四级也是不容忽视的，我必须通过努力，将它完成。
进入大二，我们就已经开始熟悉大学的方方面面了。朝夕相处一年的同学与老师，熟悉亲切的校园，大学已经成为生活的全部。这个时候的大二，最关键的不再是不适应，而是如何过得更好，更充实。大二，我开始了解我的专业，然后我就将会对自己的学习更加明确，我还会为我将来的求职作准备。我要尽可能多了解自己的专业，空余时间参加社会活动。让自己成为一个合格的学生。争取做的更好。
大三，我要加深专业课程的学习，我也要做好决定，考研还是就业，二者都是很不错的选择，两种选择，本身没有更好，只有更合适。从专业和职业发展考虑，应用型专业通常在就业上有更好的前途，而研究型专业更适合往高层次方面发展。另外还要考虑个人的职业需要和事业需求。
所以无论考研还是就业，要根据自己“利益化”的需要而做出合理的选择。所以我要考虑清楚。如果就业多打听就业信息、了解去大企业面试的技巧。吧自己抛向社会，面向社会。如果要考研，那么我将关注考试信息。尽可能的备战下一轮学习。
大四了，或许是宽松的一年，也是至关重要的一年，参加招聘活动，也要积极得求职。还要好好的完成毕业论文。我还要提高自己的各方面能力。能力，是用人单位选择人才时不变的主题。这种能力不仅包括专业能力，还包括组织能力、协调能力、合作能力等，是综合能力的体现。
要让用人单位选择自己，首先得表现出相关的能力，并为这种能力提供相关的证明。如应聘程序设计职位，应该提供相关的程序员证书等it业内认可的证书，并说明所做的程序设计，表明自己具备相关的经验。
【大学生新学期学习计划书二】
一、学习问题自我评价
每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在，要想对症下药，解决问题，对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了。对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价：
1.时间安排问题
学习不良者应该反省下列几个问题：
(1)是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。
(2)学习是否常常没有固定的时间安排。
(3)是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。
(4)学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。
(5)一周学习时间是否不满10小时。
(6)是否把所有的时问都花在学习上了。
2.注意力问题
(1)注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。
(2)学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。
(3)学习时是否常有想入非非的体验。
(4)是否常与人边聊天边学习。
3.学习兴趣问题
(1)是否一见书本头就发胀。
(2)是否只喜欢文科，而不喜欢理科。
(3)是否常需要强迫自己学习。
(4)是否从未有意识地强化自己的学习行为。
4.学习方法问题
(1)是否经常采用题海战来提高解题能力。
(2)是否经常采用机械记忆法。
(3)是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。
(4)是否从不向老师请教问题。
(5)是否很少主动钻研课外辅助读物。
一般而言，回答上述问题，肯定的答案 (回答“是”)越多，学习的效率越低。每个有学习问题的学生都应从上述四类问题中列出自己主要毛病，然后有针对性地进行治疗。
例如一个学生毛病是这样的：在时间安排上，他总喜欢把任务拖到第二夫去做;在注意力问题上，他总喜欢在寝室里边与人聊天边读书;在学习兴趣上，他对专业课不感兴趣，对旁系的某些课却很感兴趣;在学习方法上主要采用机械记忆法。这位学生的病一列出来，我们就能够采取有效的治疗措施了。
二、自我改进法
1.SQ3R法
罗宾生(Robinson)提出的SQ3R法是提高学习效率的一种好方法。SQ3R是由Survey，Question，Read，Recite，Review几个单词的第一个字母缩写成的。
(1)概览(Survey)：即概要性地阅读。当你要读一本书或一段文章时，你必须借助标题和副标题知道大概内容，还要抓住开头，结尾及段落问承上启下的句子。这样一来，你就有了一个比较明确的目标有利于进一步学习。
(2)问题(Question)：即在学习时，要把注意力集中到人物、事件、时间、地点、原因等基本问题上，同时找一找自己有哪些不懂的地力。如果是学习课文，预习中的提问可增加你在课堂上的参与意识。要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资料，就能更有的放矢。
(3)阅读(read)：阅读的目的是要找到问题的答案，不必咬文嚼字，应注重对意思的理解。有些书应采用快速阅读，这有助于提高你的知识量，有些书则应采用精该法，反复琢磨其中的含义。
(4)背诵(recite)：读了几段后，合上书想想究竟前面讲了些什么，可以用自己的语言做一些简单的读书摘要，从中找出关键的表达词语，采用精炼的语言把思想归纳成几点，这样做既有助于记忆、背诵或复述，又有助于提高表达能力，且使思维更有逻辑性。这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好。
(5)复习(review)：在阅读了全部内容之后，回顾一遍是必要的。复习时，可参考笔记摘要，分清段落间每一层次的不同含义。复习的最主要作用是避免遗忘。一般来说，及时复习是最有效的，随着时间的推移，复习可逐渐减少，但经常性地复习有助于使学习效果更巩固，所谓“拳不离手，曲不离口”，即是此意。
2.自我塑造法
上面介绍的sQ3r法是一种学习方法，仅可解决因方法缺乏而引起的学习上的问题。对于因其他原因而引起的学习问题，则还需综合考虑运用其他方法，自我塑造法即是一种综合法。
(1)选择一个目标。经过对学习效率低的原因分析，你已经找出自己的症结所在，但对改变它你不可性急，而应该首先选择其中较为可行的一项进行重点突破。我们常观到某些学生在接受长辈一顿训斥后，立即制定一个宏大的学习计划，其实这种计划十有八九是执行不下去的。
我在学英语时，有一天忽然下决心要从阅读原版小说入手，结果我借了一世界名著《马丁.伊登》，并且向朋友宣布，我要花一个月时间啃下此书。结果呢，我连第一页都没能读完，因为里面的生词查不胜查。后来我选择了比较适中的学习目标，先从世界名著简写本入手，结果越读兴趣越浓，不再视英语为畏途了。
第2篇
争取获得优良成绩，能切实在大学里学到丰富的专业知识和基础常识。增加文化素养，提升自身能力，端正学习态度，培养积极勤奋的学风。做学习计划来自我敦促，自我勉励。
二：具体安排
1. 坚持预习，坚持在上课前先预习一遍课文，在上课之前对所上的内容有所了解，能提高听课效率。并且在老师上完一章的内容后，能够主动复习。温故而知新。
2. 每周抽一天时间早起背诵英语课文。
3. 每周坚持到校晚自习
4. 坚持去校图书馆借书阅书，坚持超额完成老师布置的读书任务，并且做好读书笔记。
5. 对于课程知识，要多想多问，并且把其中有收货的部分记入笔记之中。
6. 每个月进行一次学习清算，反思自己这个月是否达成了学习计划，有哪一些做得不足的地方，下个月要注意改进。
7. 订阅英语辅导报，自学报纸上出现的一些英语单词，并且完成报纸上的练习题。
8. 身为一个汉语言文学专业的学生，对于文字的敏感和写作能力是非常重要的，所以应该坚持在平时多写一些练笔。
第3篇
我学的是商务管理，属于经济管理类别专业，主要涉及营销、管理、人力、商务类和其他商务协助和管理工作的科目。我这样看我的专业：涉及面广，应对工作范围大，但跟专业性人才市场的贴合度低，职位针对性弱。简之：面面俱到，但无一精通。根据我学校（广东行政职业学院）11年设定的专业来看，主要是增加外贸的细分专业，如国际贸易外贸跟单等专业，商务管理这个专业从我10级的两个班减少到1个班，依我的推测，12年行院的专业设定会删减商务管理这个专业。其实这样的安排是很具备合理性的：商务管理没有对应的工作岗位，而现在市场的商务类工作需求偏向市场营销、电子商务、对外贸易等方面。细分专业是必然选择，但却扼死了应届毕业生的就业发散性。所以，商务管理的优势是：可应对多种基本工作，就业范围广；劣势：专业性不强，竞争力较弱。
所以，专业是固定不变的了，如何发挥个人优势和增加竞争力才是关键。而这个关键的关键是，如何利用学生身份掌握最合适的知识和对应性强的技能。
作为商务管理专业的学生，贴合个人的兴趣和能力范围，我个人的发展方向是营销、公关、策划、管理。具体的工作：销售、助理、公关策划、营销渠道。因而大二下学期，要做的是学好专业设定的课程，并学习活动策划、营销策划、网络渠道、公关资源整合，以及重要的待人处事。但有些技能是通用于任何工作的，比如学习能力、工作技巧的掌握和摸索。《组织行为学》里对学技能力分五个等级：本本型、本本与情景结合型、能力型、熟练型、专家型。前三者是对一项技能掌握的必然程度，学校生活和社会实践的脱节很难达到能力型和以上等级，能力型的概述是能灵活地运用基本的规则去适应和处理遇到的各种新情况，并能将理论与自己的经验结合起来，用创新方法来提高理论的应用性或适用性。能力型就是在毕业前期预计的最优等级，即能达到遇到的情况能用学习到的理论和相关规则搜索出来并贴合实际加以解决，这个就是学习的最佳形态。而熟练型：可以本能地察觉问题和凭直觉对同类的问题作出反应，仅仅在不寻常的问题出现时，才有意识地去深思熟虑如何解决问题，所以熟练型是工作之后的目标等级，专家型是理想等级。所以，将专业设定的课程和个人发展兴趣主导的理论知识做到本本与情景结合的层次，再通过在校的各类实践与活动，尝试着突破等级，作为个人的技能掌握能力，才便于就业的技能使用和发挥。
学习是好事，学得多确实有百益而无一害，但是要将学习划阶段，现在处于大学的中间点阶段，主要目的是为了步入社会后学习到的东西能发挥到它的作用，所以就要针对性地学习。步入社会莫非有两种分流：就业和创业。创业对个人的综合素质要求更高，要么是人脉够强硬，要么是实力够强。对我们这些文科类的专业毕业生，岗位的提供是由这个商业社会决定的。基本上任何工作都是以产生效益或利润为目的，说推动社会发展只是在创造效益的过程中起到的附加作用，没有任何一个工作是为了做无用功而出现的。所以在行院的学习历程中，学什么更便于日后的工作，更能发挥自己的价值，更为工作的提供者创造更大的效益，才是我们侧重要学的。除了各学者和专家整理的理论知识我要学，还要学会怎么思考，怎么整理思绪，怎么提炼知识精华，怎么总结经验和放眼未来，怎么为决定收集有效的参考，怎么从别人身上学到对自己有用的东西，怎么情景再现结合要处理的情况。
第4篇
【关键词】心理契约 大学生 心理健康教育 内化
【中图分类号】 G 【文献标识码】A
【文章编号】0450-9889（2014）01C-0101-02
美国管理心理学家施恩指出，心理契约是个人将有所奉献与组织欲望有所获取之间，以及组织将针对个人期望收获而有所提供的一种配合。施恩认为，在任何一个组织中，组织成员之间、组织成员与组织之间，都存在一种没有明文规定的对相互责任、权利和义务等的内隐的主观约定，就此形成一系列含蓄而微妙的心理期望。包括期待对方能满足自己某些期望，以及对方产生自己所希望出现的某种行为。大学生心理健康教育应通过“教、学、做、用”一体化教学活动，将心理健康教育内容内化到学生的观念中，形成相应的健康心理和行动能力。这一过程离不开学生的主动性参与，即心理健康教育内化的程度受教学过程中学生与学生之间、教师与学生之间以及学生与学校之间合作行为的影响。心理契约是对彼此角色的基本假定，决定了大学生在心理健康教育过程中的态度和行为方式，影响心理健康教育目标的实现。
一、大学生心理健康教育内化
不同的学者各有侧重地对内化概念进行了阐述，却不约而同地表明了内化的共性：通过一定的学习、实践，社会个体将外部获得的科学心理知识以及情感、行为要求，有意识地转化为自身的知识储备和情感调控、行动的过程。大学生心理健康教育内化是指大学生对心理健康教育内容由教育者外部灌输转化为自身内在主动的认同，在对自身心理以及健康心理表现了解的基础上，通过实现各种健康心理观念的融合，逐步渗透到内心深处，最终通过内在自我整合外化于行动。大学生心理健康教育内化过程并不是教育主体外部灌输的过程，而是大学生个体内化并将其加以实践的过程，充分发挥了大学生的主观能动性，是大学生自我教育性发挥作用的过程。因此，在大学生心理健康教育工作中，应有针对性地调动和激发大学生的自觉性和主体性，引导大学生自觉主动、科学地进行心理的个性化教育和自我教育。
二、心理契约影响大学生心理健康教育内化的因素
（一）内在动力因素。在大学生心理健康教育内化活动中，需要和动机是推动内化活动顺利进行的内在动力。需要是指个体对客观现实中所缺少的事物的欲望和要求，常以意向、愿望的等形式表现出来，是推动个体心理活动和行为实践的基本动力。动机是指由特定需要引起并引导个体的行为趋向某一特定目标，用以满足自身某种需要的意愿和特殊心理状态。大学生心理健康教育内化积极性的基础和根源在于其内在的需要，而动机则是推动大学生进行心理健康教育内化活动的直接原因。因此，大学生正确的需要和动机能够对其健康心理的积极内化产生推动力，形成良好的心理和行为，而不正确的需要和动机则会对大学生健康心理的内化产生阻力，导致大学生形成不良的心理观念和行为习惯。
（二）情感激励因素。在对大学生展开心理健康教育时，教育者首先应调动动态反应中大学生心理活动所构成的要素，包括情感要素等被调动和活跃起来，继而产生情感共鸣和心理认同。在大学生心理健康教育内化活动中，大学生情感因素等心理因素的激发，对于增强大学生心理健康教育的内化效果至关重要。大学生内化心理健康教育内容，首先应对教育者传授的心理知识形成一定的认知和理解，然后教育者通过多种形式的情感激励和教育引导，引起大学生在情感上与教育者共鸣、共识，以进一步促进其对心理健康教育所要求的教育内容的积极内化。
（三）环境调控因素。个体的发展离不开社会，大学生的学习、生活、工作受到外部社会环境的影响和制约，这种影响是潜移默化的。因此，大学生个体的心理健康教育内化过程必然会受到家庭、学校、社会等外在群体因素的制约和规范。学校作为大学生心理健康教育的主要载体，承担着更多的责任和义务，因此，学生与学校之间、学生与教师之间建立良好的心理共识，对大学生顺利内化心理健康教育内容具有重要的影响。
三、优化大学生心理健康教育内化模式的方案
基于心理契约影响大学生心理健康教育内化的因素，笔者认为可从内部环境和外部环境两个方面，建构优化大学生心理健康教育内化模式的可行性方案。
（一）优化内部环境模式。心理契约的建构是教育者与受教育者双主体互动的结果，大学生心理健康教育内化的主体是大学生自身，心理健康教育内容真正能认同和内化的程度，取决于大学生本身对心理健康知识和行为的渴望以及内部环境的优化结果。
1.采取主动情感模式。从内在需要角度看，大学生更侧重于情感关怀和精神满足，以此建构的心理契约，可增进教育者和大学生之间的信任感，是大学生主动内化教育内容的动力。具体措施如下。一是正确运用情感激励手段。大学生心理健康教育内化中心理契约主要是关系型心理契约，情感激励是调动大学生内化积极性的纽带，通过教育者言传身教和以身作则，可以达到润物细无声的教育效果。用情感因素来架设通向大学生内心深处的桥梁，以理晓之，以情动之，用张弛有度的人性化情感教育去激励大学生，才会取得良好的教育成效。二是培养大学生自我教育的意识。自我教育是心理健康教育较高的层次，它是大学生按照自己脑海中设定的心理健康教育目标，正确认识自我，接纳自我，从而发展自我的实践活动。自我教育从某种意义上说就是大学生心理健康教育内化的行为表现。大学生的自我教育意识是在教育者的指导下，经过外部教育的影响而逐渐形成的，大学生必须提高自我教育的能力，正确进行自我认知和自我评价，在心理健康教育内化过程中不断自我约束和自我完善。
2.采取期望认同模式。大学生心理健康教育内化中的心理契约建构，强调学校和大学生对彼此期望的认同，这种心理期望是一种愿景共识，需要学校与大学生的真诚沟通和有效交流，不断感知对方的心理预期，逐渐调整自己的期望，最终使双方的相互期望趋于一致，成功缔结心理契约。具体措施如下。一是拓宽期望的交流与沟通渠道。在大学生心理健康教育内化过程中，常常出现期望偏差或需求得不到满足的心理契约失衡情况，究其原因主要在于交流与沟通不畅。学校可从心理调查、心理咨询、心理热线、心理信箱、心理团辅活动、心理社团活动等方面着手，引导大学生积极主动地交流心理困惑和心理问题。二是合理运用心理暗示的交流与沟通手段。合理运用心理暗示，可以使双方了解彼此的心理倾向、心理期望，有助于教育者与大学生达到相互期望的一致性，起到良好的交流与沟通效果。值得注意的是，心理暗示如果运用不当，会造成双方的期望偏差越来越大，最终出现心理契约失衡，甚至心理契约破裂的情况。因此，合理运用心理暗示手段是大学生心理健康教育内化实现的关键。常用的心理暗示方法很多，既包括情境设置和校园文化暗示、动作暗示，也包括语言赞美和文字激励等方式方法。
3.采取需要满足模式。个体的需要和现实之间常存在许多矛盾，高校心理健康教育的任务是积极引导大学生正确对待和解决这些矛盾，满足学生的合理需要，激发学生的内化积极性。大学生在要求学校满足其需要时，必须保证需要的合理性，协调学校的现实水平与自身需要之间的关系，才能更好地实现自身合理需要。具体措施如下。一是从现实出发调整不合理需要。高校心理健康教育者对于大学生的不合理需要，可采用心理教育、心理引导、心理咨询等方式，帮助大学生认清现实，调整大学生在需要认知上所产生的偏差。并教育学生从学校的客观现实出发，学会调整自己各方面的需要。二是完善和丰富合理需要满足手段。满足大学生合理需要的方法和途径有很多，包括丰富和完善现代教学手段，调整大学生心理健康教育内容，使其更加符合现代大学生的教育期望心理。对于在目前状况下不能得到有效满足的大学生的合理需要，则要做好大学生的解释和心理工作，说明无法满足的原因，请求大学生给予充分的理解和包容，并争取创造各方面条件和机会，完善相应的教育政策和实施手段，逐步对问题加以解决。
（二）优化外部环境模式。优化大学生心理健康教育内化的外部环境是一项系统而复杂的工程，需要国家法律法规、社会制度和学校教育等力量的同心协力、共同努力才能实现。
1.优化社会环境。社会环境是个体健康心理形成的重要影响因素，在利益多元化和社会价值观多元化的影响下，大学生日益多样化的信息来源，使心理健康教育内化的环境变得更为复杂，很大程度上影响高校与大学生之间构建有效的心理契约，因此社会环境的优化显得尤为重要。具体来说，可从对心理健康教育内化影响最明显的社会舆论、社会风气和社会文化三方面来净化社会环境。一是倡导积极心理社会舆论。所谓社会舆论实质上是大众对普遍关注的社会事件或社会问题进行交流、碰撞、整合、沟通后形成的，通过言语、非言语形式公开表达的态度、意见、要求、情绪等的共同意见。社会舆论一旦固化在公众心理，心理制约与控制作用就会发挥出来，这种影响可能是积极心理，也可能是消极心理。应倡导积极心理社会舆论的正面导向作用，保证大学生心理健康教育内化的健康发展，坚决抵御消极心理社会舆论的负面影响，逐步净化大学生心理健康教育内化的社会心理舆论环境。二是发扬积极的社会风气。社会风气是对整个社会环境的折射，对大学生的心理具有潜移默化的影响。抵御消极社会风气的不良影响，努力净化大学生心理健康教育内化的社会风气，培养大学生正确的心理认知和良好的情感调控，进而培养大学生积极、乐观、进取的良好个性，是心理健康教育内化心理的前提。三是传播健康主流社会文化。主流文化对个体的心理、行为和人格特征有着深刻的影响，社会文化对大学生社会心理和行为的影响是无意识的，却又是文化意识形态最高级的影响层次，对大学生的健康心理观念和情绪情感具有决定作用。因此，应加强对社会文化传播渠道的监督，强化健康主流社会文化的影响和心理引导，保证健康主流社会文化能够渗透到大学生心理观念中。
2.优化校园文化。良好的校园文化的培育正是为了引导学校与大学生共同履行心理契约精神，使心理健康教育主体双方形成合理的价值期望以及良好的心理行为取向。具体措施如下。一是培养以人为本的校园文化。坚持以人为本的观念是培养校园文化的关键因素，尊重并容纳大学生主体性和个性差异性，引导大学生获得自尊、自信的情感体验，从而深刻认识到自身发展与学校之间密不可分的相互影响，促使学校与大学生之间建立起良好的心理契约，进而塑造其健全的主体人格。二是构建良好的育人环境。大学生良好的心理和行为习惯的形成、个体人格的健全发展，都依赖于良好的育人环境的建构，注重优化良好校风、班风、学风等校园文化的建设，真正重视和尊重现代大学生的心理需要和精神要求，增强大学生心理健康教育的人文关怀和现实意义。同时，努力创造条件，解决大学生成长过程中的心理困惑，使大学生在健康良好的环境氛围中成长。
【参考文献】
[1]曹威麟.高校师生相互期望与心理契约的演进与研究[J].高等工程教育研究，2007（6）
[2]吴小欧.教中的心理契约[J].中国教育学刊，2006（12）
[3]迟到，史秀云，荣红霞.关于心理契约对高校学生学习行为影响的研究[J].价值工程，2010（36）
第5篇
关键词：积极心理 学职业生涯规划
目前关于高校大学生职业生涯规划的教育问题受到前所未有的重视。传统的职业生涯规划指导存在很多弊端，导致许多学生对就业问题不明确，缺乏自我认知，对个人需求也比较模糊等共性问题。积极心理学关注个人的生存状态和意义，开发人的潜力，激发人的活力，使个体获得美好的生活。用积极心理学去指导职业生涯教育，让大学生正确认知自我，发现个人优势和潜能，提升职业自我效能，适应职业生涯的不确定性。
一、积极心理学
1.积极心理学的概念
积极心理学（Positive Psychology）是美国心理学家Seligman于1997年提出的一种全新的心理学理念，是利用心理学目前比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的力量和美德等积极品质的心理学思潮。它提倡积极人性论，主张心理学要以固有的、实际的、潜在的和具有建设性的力量、美德和善端为出发点，用积极的观点对人的心理现象进行解读，并实施积极有效的干预。它关注正常人的心理机能，主张应对普通人如何在良好的条件下更好地发展和生活、如何使人的潜能得到充分的发挥、如何激发人自身内在的积极力量和优秀品质等方面进行大量的研究。积极心理学从积极认识入手，修正了传统心理学心理问题和心理疾病的研究视角，完善了心理学的功能和使命[1]。
2.积极心理学的主要研究内容
积极心理学主要研究三个方面的问题：一是主观层面的研究，主要研究个体的主观体验，包括主观幸福感和满足、希望和乐观主义、快乐和充盈等，其重点是对人主观幸福感的研究，强调人要满意地对待过去，幸福地感受现在，乐观地面对未来。二是个体层面的研究，主要研究个体的人格特质，包括爱的能力、工作能力、勇气、人际交往技巧、对美的感受力、毅力、宽容、创造性、关注力、洞察力、才能与智慧等。三是群体层面的研究，主要研究积极的组织系统，积极心理学认为心理学应致力于研究建立积极的社会、家庭和学校系统，以培养公民的美德，使公民具有责任感、利他主义、礼貌、职业道德。三个主题相互影响，相互作用，积极体验的获得有助于积极人格的形成，而拥有积极人格则会增加获得积极体验的机会。另外，积极组织系统的构建能够为前两者的获得和形成提供社会支持[2]。
二、职业生涯规划
大学生职业生涯规划就是在对个体的内在心理特征和外在环境条件进行评定、分析、研究的基础上，为其设定明确的长期职业发展目标，并制定相应的发展步骤和具体活动规划。大学生职业生涯规划的目的不仅仅是协助其找到工作，而且帮助大学生真正的了解自己，并结合社会环境等外部因素确定职业发展方向，拟定可行性高的职业发展规划，以实现人生价值的最大化[3]。
目前我国大部分高校的就业指导课程中存在一些普遍的不足之处，主要表现为以下几个方面：第一思想重视程度不够，没有意识到重要性。职业生涯规划应该贯穿于大学生的整个学习生涯，目前许多高校仅在毕业班级开设相关课程，授课内容主要是就业测试、择业途径、简历写作、面试技巧、职业礼仪等方面，基本上是围绕“就业指导”开展的。在高年级才开展该课程，对学生的职业发展作用甚微，很少能够增强大学生的职业规划意识，难以帮助他们实现人生价值。第二教学方式过于陈旧单一。多数采用填鸭式灌输，单纯的理论讲解等传统的教学方式，很少采用互动演练、模拟游戏、个人体验等方式让学生切实感受，使学生无法投入到课堂，重视职业规划，找准自己的职业方向，培养优良职业品质。第三指导教师非专业化。目前，很多高校教师队伍没有受过专业培训和指导，对于大学生职业生涯规划指导本身没有全面而深入的了解，所以在教授过程中会存在很大的偏差，学生得不到应有的教育。第四缺乏对大学生就业心理的指导。学生就业过程是职业理想走向社会现实的转变过程，随着就业竞争的日趋激烈，大学生的择业心理问题呈上升趋势。例如，患得患失、难以抉择；急躁焦虑，临阵怯场；缺乏自信，自卑自弃等各种心理障碍。但目前多数高校并未加强择业心理的指导，使学生无法减轻心理压力，实现角色的及时转变[4]。
三、积极心理学对大学生职业生涯规划的启示
大学生职业生涯规划的教育目的就是帮助学生了解职业生涯规划的理念，使学生顺利的成才，实现自己的人生价值和社会价值。积极心理学主要研究就是关注人的自身力量，发挥其自身潜能，获得美好的生活。针对目前大学生职业生涯规划教育存在的弊端，将积极心理学理念运用到大学生职业指导中，对提高大学生职业生涯规划教育的实效性具有非常重要的借鉴意义。
1.加强大学生对自我的认知教育
目前很多大学生在就业时存在对自我认知的缺失，没有明确合理的自我特性评价就无法达到合理的人职匹配。职业生涯规划就是帮助个人寻找与其特性一致的职业，从而达到人与职业之间的合理匹配。高校职业教育应加强如何引导大学生进行合理的特性评价。积极心理学的研究个体的人格特质，主要指工作能力、勇气、人际交往技巧、毅力、宽容、创造性等一些积极的潜在的特质。将积极心理学这一理念融入到大学生职业生涯规划教育中，通过各种心理学测试、心理游戏、个人体验等多种形势使大学生了解自己的能力、气质、性格以及推荐的职业类别，找到自身的优势和潜能。此外有一个合理清晰的自我认知还能帮助今后克服职业生涯过程中的各种心理冲突，这对个人保持身心健康和个性全面发展都具有积极作用。
2.提高大学生职业生涯规划能力，缓解大学生就业压力
积极心理学强调人对过去、现在、未来的体验。明确的方向、合理的目标可以全面调动个体的积极性和激发巨大的潜在能力。大学生职业指导主要是引导大学生对未来职业生涯的积极关注，规划好大学生活，设定阶段目标，积极科学制定职业规划，为今后的工作打好基础，找准未来的发展方向，从而实现个人价值。随着竞争的加剧，大学生就业压力日益加大，主要表现在迷茫、自卑、失落、焦虑、抑郁等心理障碍。这就要求高校把心理辅导与职业生涯辅导有机结合起来，通过多元化课程及课外辅助，进行体验式的辅导与培训，加大学生的积极性体验。这不仅解决学生就业过程中的心理问题，还能提高学生的心理适应能力，调动个体的积极性特质，降低就业压力，缓解心理障碍。
3.引导大学生树立正确的职业观
很多高校都非常重视大学生世界观、价值观的教育，却忽略了职业价值观的培养。当前大学生职业选择趋向功利化，形成不正确的价值观，严重影响了今后的职业生涯。高校要重视把积极心理学的价值取向融入到大学生的职业观教育中，引导学生挖掘自身潜在的、积极的心理能量，产生好的自我评价，从而形成好的自我认知，塑造积极特质，在职业生涯中积极的、客观的分析自己、理智全面的分析工作中所遇到的各种状况，从而树立正确的职业观，这对学生自身发展、个人价值的实现以及全社会的文化建设都非常有益。
4.强化学校的教育支持和构建积极社会支持系统
高校的职业指导是滴水穿石、耳濡目染的工程，因此要进行全程化的指导，职业指导要贯穿整个大学生活。学生刚入学就要开设指导课程，结合所学专业，结合学校的各种活动开展指导工作，采取各种积极措施，消除各种障碍因素，建立多梯级、多阶段、多目标的、系统的职业指导体系。大学生的职业指导要全员参与，教师参与体现在接受职业指导的理念，创造性的开展职业指导工作；学生需要了解职业生涯规划对自己今后的影响，要有主动参与意识，积极的进行体验和实践；家长能够接受职业指导的理念，理解学校开展职业教育的意义和作用，为学生职业生涯发展提供帮助；社会支持体现在联结公共就业服务机构和各类职业介绍机构，争取人力资源和岗位信息的最大开放性，争取更大程度上的社会认知，资源的引进和整合，为学生的就业服务[5]。
参考文献：
[1]Sheldon M. King L. Why Positive Psychology Is Necessary [J]. American Psychologist，2001，56（3）：216-217.
[2]冯林，积极心理学：校园普及版[M].北京：九州出版社，2009：5.
[3]张小建，于法鸣.创新职业指导[M].中国劳动社会保障出版社，2005：68.
[4]向欣.当前大学生职业生涯规划教育的现状与对策[J].现代教育科学.高教研究，2008（5）.
[5]林春晴，积极心理学在高校就业指导工作中的应用[J].宿 州教育学院学报，2011，（8）.
第6篇
论文摘 要:积极心理学是心理学界的新兴研究思潮，主张对人类自身拥有的正向品质加以研究。本文从积极心理学的理论出发，分析了目前大学生职业生涯规划教育中存在的问题，并提出了针对大学生职业职业生涯规划课程教育提出有益建议。
1 积极心理学
积极心理学(positive psychology)是20 世纪末西方心理学界兴起的一股新的研究思潮;是美国心理学家塞里格曼等人倡导的一种全新的心理学理念，其目的是研究人类的积极力量和积极品质，开发人的潜力、激发人的活力，促进人的能力与创造力，并以此获得美好的生活。积极心理学主要研究三方面内容:一是积极的主观体验，如幸福、愉悦、感激、成就等;二是积极的个人特质，如个性力量、天分、兴趣、价值等;三是积极的机构，如家庭、学校、商业机构、社区和社会等。
2 大学生职业生涯规划
职业生涯规划是指个体对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排，并根据变化而做出相应调整，达到最大限度地实现自我价值。大学生职业生涯规划是指学生在大学期间进行系统的职业生涯规划的过程。职业生涯规划的有无及好坏直接影响到大学期间的学习生活质量，更直接影响到求职就业甚至未来职业生涯的成败。
3 大学生职业生涯规划教育中存在的问题
3.1 大学生职业生涯规划的意识淡薄
我国学生职业生涯规划教育起步较晚，在小学、中学阶段学生基本没有接受相应的职业生涯教育和辅导，绝大部分学生到大学才刚刚接触职业教育和辅导。当前有很多高校都提供职业生涯规划教育与咨询服务，开设了职业生涯教育课程，起到了较好的引导作用，但大部分学生对职业规划的认知仍存在一定问题，规划意识仍较薄弱，需要继续加强。
3.2 大学生职业价值趋向功利化
随着社会的快速发展，大学生也追求快捷高效的发展模式，在职业规划方面相对浮躁，功利化。学生普遍希望到发达地区工作，希望就业的单位名声好、社会地位高、待遇高、福利好。以笔者所在金融类高校为例，学生都希望进入银行、证券公司等机构上班;对于银行等招聘信息积极回应，递交简历、排队面试者众;对于其他类型的企业招聘则反应冷淡。虽然这种选择也有一定的道理（专业对口），但是其强烈对比还是透视出学生在职业选择取向上的功利化。
3.3 课程设置不合理
随着学生们自我规划意识的增强，学生对职业规划知识及能力的需求愈发强烈，但是因为课程起步较晚，课程设置尚存在很多不合理的地方。虽然大多数高校将职规课程设置为必修课，但是课时较少，不足以帮助学生掌握完整的制定职业规划书的技巧;课程设置的时间较早（以笔者所在高校为例，大一第一学期就开展职规课程，学生刚结束高中生活，对于大学生活还属于茫然状态），学生的自我认识尚未成熟，其规划也必定是粗浅而不成熟的。
3.4 师资队伍薄弱，教学手段单一
由于职业规划课程起步较晚，教学硬件建设不足，教学手段相对单一，一般都是课堂讲授，人数较多，实践环节较少，导致课程效果不佳。讲授职业生涯规划设计课的教师一般都是半路出家，实践经验不多，很多老师未接受过系统的职业规划教育和培训，所以在实际教学过程中“重理论灌输，轻实际操作”的现象较为严重。
4 积极心理学对大学生职业生涯规划课程教育的启发
积极心理学致力于研究人的发展潜力、积极力量和优秀品质，如能将积极心理学的理念引入大学生职业生涯规划课程教育，便能帮助学生养成正确的职业自我意识，培养积极的职业生涯发展理念，提升学生的生涯规划能力，实现积极心理学和职业规划生涯课程的共同目的，促进人的能力与创造力，并以此获得美好生活。
4.1 树立积极预防思想
积极心理学认为，人类自身存在着抵御精神疾患的力量，预防的大部分任务是建造有关人类自身力量，探究如何在个体身上培养出这些品质。将积极心理学的“预防思想”贯穿于职业规划课程的教育中，可以激发学生关注自身成长的积极性，把个人的成长需求转化为教育的内在动力。职业规划并不是一蹴而就的，每个人都必须根据实际情况的变化进行实时调整，有时甚至是要进行职业的重新选择，这就需要我们做好应对困难、及时转变和调整的心理准备和能力储备。
4.2 挖掘优点，培养积极的心理品质
积极心理学认为心理学的功能应该在于建设而不是修补，积极心理学在对心理学的批判与继承的基础上，倡导研究和探索人类的美德，从而填补了心理学在正常人心理活动研究方面的空白，恢复了人性的积极面。在职业规划课程教育中，我们也应借助积极心理学的力量，有效测量个体的积极心理品质（兴趣、性格、自我效能感;毅力、洞察力、勇气、宽容等，人际交往能力、才能与智慧、创造力等），弄清它们的形成途径，并通过恰当干预来塑造这些心理品质。通过培养学生挖掘自身优点以提高自信;并学会从自身优点出发去进行职业判断和职业选择。
4.3 重视培养积极主观体验
职业生涯规划并不仅仅是为了一个适合自己的工作准备，而是站在自我实现、人生不朽的高度上来探索职业，规划职业。因此，在职业选择上，职业价值观的影响是非常重大的;在正确的职业价值观引导下的职业选择和从业行为，可以带来源源不断的积极主观体验。将积极心理学所注重的积极主观体验引入职业规划课程的教学，能够引领学生做出正确的选择;同时激发学生最大的职业潜能，做一个有利于今后长远发展的选择，便能帮助学生在随后的职业生涯中热爱工作，享受工作，享受其积极主观体验。
4.4 互动教学，营造积极氛围
职业生涯规划课程的最终目的是帮助学生认识自我，了解自己的职业能力、兴趣、取向，并进行职业规划，因此在课程教育上，学生应该是主角，只有学生积极参与其中，并从中受益。同时，积极心理学认为积极的机构（家庭、学校等外界环境）能带给个体积极的支持，课堂上的互动环节能让学生感受集体的积极氛围，在交流中事先互相协助，共同进步。笔者在课堂上曾以“兴趣岛”游戏贯穿“职业兴趣选择”这一主题的课程教学，学生们热情参与游戏，积极发言，在分享中更深层次地与自己对话，在倾听中寻找到积极的同伴力量支持，效果甚好。
参考文献
[1] 石国兴.积极心理学介绍[J].中国心理卫生杂志，2006(2).
第7篇
20xx有关新学期学习计划一新的学期即将到来，为了使下学期的学习成绩进步、各科成绩优异、不偏科，在此做新学期的打算，如下：
一、做好预习。预习是学好各科的第一个环节，所以预习应做到：1、粗读教材，找出这节与哪些旧知识有联系，并复习这些知识；2、列写出这节的内容提要；3、找出这节的重点与难点；4、找出课堂上应解决的重点问题。
二、听课。学习每门功课，一个很重要的环节就是要听好课，听课应做到：1、要有明确的学习目的；2、听课要特别注重理解。
三、做课堂笔记。做笔记对复习、作业有好处，做课堂笔记应：1、笔记要简明扼要；2、课堂上做好笔记后，还要学会课后及时整理笔记。
四、做作业。1、做作业之前，必须对当天所学的知识认真复习，理解其确切涵义，明确起适用条件，弄清运用其解题的步骤；2、认真审题，弄清题设条件和做题要求；3、明确解题思路，确定解题方法步骤；4、认真仔细做题，不可马虎从事，做完后还要认真检查；5、及时总结经验教训，积累解题技巧，提高解题能力；6、遇到不会做的题，不要急于问老师，更不能抄袭别人的作业，要在复习功课的基础上，要通过层层分析，步步推理，多方联系，理出头绪，要下决心独立完成作业；7、像历史、地理、生物、政治这些需要背的科目，要先背再做。
五、课后复习。1、及时复习；2、计划复习；3、课本、笔记和教辅资料一起运用；4、提高复习质量。
做好以上五点是不容易的，那需要持之以恒，我决心做到。
20xx有关新学期学习计划二20XX年下学期，因我上学期考试不理想，相比前一期（段考）排名下降。为了提高我的成绩，达到排名靠前，考试分数上升，经过我深思熟虑，在亲人们的鞭策下，我决定制定学习计划如下：
一。关于学习习惯
1.早起早睡
夏天，10点睡觉，6点起床；冬天9点睡觉，7点起床。
2.学习态度
上课认真听讲，利用课余时间和午后时间巩固知识。放学回家后，认真完成老师布置的作业，再预习明天|||的课程。不管在家或在学校，都要认听老师和家长的指导和安排。
3.自我学习要求
1学习要谦虚，虚心向老师请教，向同学学习，不耻下问。
2坚持自主学习，每天回家后主动复习功课，做好家庭作业。多阅读一些书籍，因为阅读有利提高写作水平的书籍
3学习不偷懒，上课不开差，积极发言。
4不一定要每时每刻都在学习，也要进行体育锻炼，将身体健康与学习协调发展，每天早上起床后做20个俯卧撑和20个蛙跳。晚上睡觉前照样运动。
二。关于学习目标
1.考试成绩要明显提高，各科成绩都要达标。
2考试成绩排名要靠前，达到全年级前50名。
3体育活动要积极参加争取201X年长到1米6
三。关于学习建议
对老师和父母的建议认真的接受，反省自己有没有做错，做到有则改之，无则加勉。
20xx有关新学期学习计划三在放寒假的第一天，我就给自己制定了一个严密的学习计划，希望自己可以度过一个充实的寒假。
我的学习计划把我的寒假安排的满当当的。我计划在放假前把所有的作业都一扫而光，在过年后用三天的时间把上册的知识复习一下，我们的圣人孔子说过温故而知新嘛！剩下的时间就要来预习下册新的知识了，要不然怎么能在高手如云的学校有立足之地呢？我把我的这些学习计划写在了一张纸上，贴在我的学习桌前，让它小小的纸张发挥大作用，它可以起到一个提醒督促的作用。
说与做是两码事，在我的寒假学习计划上可真是体现的淋漓尽致啊！我每天早上等到太阳姐姐晒到被子上才起床，一整天手中的笔写写停停，总是禁不止电视和电脑的诱惑，放在学习桌前的寒假学习计划表成了废纸一张。
我的作业到大年初十才全部完成，复习计划用了五天的时间，预习计划更是完成的不堪入目，数学只预习了老师必须让预习的前两单元，其他的学科几乎在原地踏步走。我的自制力和效率也太差了！
我的寒假学习计划就完成得这么不尽人意，原因是什么？我自己觉得是有点懒散，没有想学习的那股劲头，自制力太差，学习效率太低。
我一定要认真改正，让自己以后所有的计划成为现实而不是泡影，希望在下一年寒假能够过得充实快乐些！
20xx有关新学期学习计划四光阴似箭日月如梭，这句话说得没错，时间就像那无情的流水，流去我在小学里的六年光阴。转眼间寒假又过去了，不知不觉，我已经踏入了六年级下学期的阶段，开始了新学期的生活。新的学期，它带给了我们一个新的希望、新的目标、新的开始……
一切都变了。我要在小学生活的最后一年里要踏踏实实的做好每一件事。在这一年里我一定要珍惜每一秒时间，争取不让自己有荒度的一刻。在这学期，无论是语文、数学，还是英语、百科，或其它几门学科，我都得更加刻苦努力，因为我们面临的将是严峻的小升初考试。
在语文学习中，我是一个上课不敢发言的胆小鬼，虽然，上学期在班主任循循善诱的教导下，我能将自己的想法在课堂上与同学交流了，但在这个学期，我一定要让自己更加积极。
数学中，我总是因为粗心的小毛病而扣分，所以在平时，就要培养细心的好习惯。在英语学习中，我的背诵还不是很好，所以要多听磁带，上学期的考试，我考得不理想，这学期，我要好好珍惜课堂40分钟，因为光靠复习时死记硬背是没有用的，必须得靠平时的努力。
而对于小升初来说，并不是件容易的事，所以在平时，我就要掌握好学校的知识，以便在学校月考和小升初考试中能有出色的发挥。新的学期，新的开端，我会拥有新的希望。
20xx有关新学期学习计划五时间过得真快啊，转眼间我就从三年级小学生变成了即将上初中的六年级大学生，为了自己能考上一个好初中，所以我制定了以下计划书：
一、认真听讲。上课认真听讲、认真记笔记、回家认真做作业、把当天所学的课程都复习一遍、把第二天要学的课程预习一遍。
二、认真完成作业。保证按质、按量完成老师布置的作业。
三、多做题。每天做数学、语文、英语复习题各一套。
四、不懂就问。如果在做作业或做复习题的时候遇到不会的题，就要问家长、老师和同学，如果还不会，就要上网查，直到会为止。
五、每天都要保持好的心态。如果以烦躁（类似）的心情学习，是学不会知识的。
六、每天至少运动二十分钟。好的身体是好成绩的基础，如果连自己的身体都垮了，那就什么都学不了了。
七、阅读课外书。多阅读名着，如：三国演义、西游记、水浒传……
八、改掉坏毛病。我们要改掉自己的坏毛病，如：字体不工整、抄作业……不然它们就会影响我们的学习成绩。
九、讲文明，懂礼貌。作为少先队员，不仅要尊老爱幼，尊敬师长，还要乐于帮助，别人时刻紧记遵守规则。
我暂时能想出来的就这几条。为了能考上一个好初中，所以在新的学期里我会更加努力，争取每一门功课都能取得好成绩，做一名出色的好学生。
20xx有关新学期学习计划六目标可以决定一个人事业的成败兴衰。有了远大的目标便不易满足，会不断的去奋斗，直到自己的目标成为现实为止。
每次走一中门前，他都有一中神秘的力量吸引着我。一中的门前是如此宏伟气派，总是我想一探究竟！所以我的目标就定在一中！
为了实现我的目标，我要为自己定下以下要求和弥补自己的不足：
首先，上课的时候，我要认真听讲，不做小动作，不和同学交头接耳，要力争把老师上课讲的知识全部消化；对“疑难杂症”要不耻下问，虚心的向老师和同学请教。
其次，要认认真真的完成老师布置的作业，做到一丝不苟。课堂作业当场完成；课后作业和家庭作业也要按时完成。
第三，要对接下来要教的新课提前预习，对其中不认识的生字和成语要先查阅字典把它给确认，弄懂意思；写下自己对文章的看法与疑问，在本子上做好笔记，第二天时带着问题去听讲，还可在课堂上向老师请教；对于预习的新课可做的作业提前完成。
第四，利用放假去期间，多看些课外书，不断丰富自己的课外知识。学习之余，适当休息，劳逸结合，保证健康的体质！
“草满池塘水满陂，山衔落日浸寒漪”我清晰地看到屋外的树叶枯黄，我感受到了秋天的气息。秋天，将会有一首进行曲。
初一＝奋斗＝一心一意！
20xx有关新学期学习计划七新的学期又将开始了，我和爸爸妈妈一起制订了新学期计划，让大家来看看我是怎样计划的吧。
语文方面，我决定每天课外阅读一个小时，一周看一本课外书，增加我的课外知识，扩大我知识面。我还决定报读一个作文班，要使作文提高到一个我理想的程度。上语文课我要积极举手发言，要多发表我自己的理解和想法。
数学方面，我觉得自己在这方面是强项，但是我仍然要努力。这学期，我还是会继续奥数班的学习，提高奥数能力。我决定每天坚持做奥数题5道，争取今年的竞赛能得到二等奖。上数学课认真听讲，不讲小话，且也要积极举手发言。
电脑是我最喜欢的方面，我对它的兴趣最大，所以我早和爸爸提出，这个学期我要参加电脑班的学习，学网页制作。而且自己尽量控制玩电脑游戏的时间，做到不影响学习。
英语是我的弱项，我对它最感吃力。我妈妈给我报了剑桥英语班。我也要多阅读，多记英语单词，争取英语有所进步。
体育方面，我准备进行魔鬼训练，每天吃完晚饭就去室外活动，打羽毛球，踢足球等等。晚上在家也要多锻炼，做哑铃操，和仰卧起坐等。早晨我也要早点起床，最好跑跑步，做做操。最好能报一个田径队。
计划是做好了。但是爸爸右边些怀疑的问我：“这计划你能照做吗？”我肯定的回答：“行！一定行！我一定要完成计划！”
20xx有关新学期学习计划八新的学期又开始了我们又迎来了一个崭新的学期。在这个学期，我要定个计划，我要比往年更上一层楼。
在学习方面，我上课应该认真听讲，不该讲的话不要讲，不和别人说话，不摸来摸去，不做小动作，把老师讲的一字一句都听进去。而在写作方面，我相信我会越来越好，就像芝麻开花——节节高。骄傲个粗心始终是我最大的克星，也是我成为一名三好学生的绊脚石，在这个学期里我要把老毛病治好，消灭掉，把它给该个彻底。
数学对我来说一点也没有困难，只要上课认真听了，而且听得懂勤思考，即使是奥数题或者聪明的题目也会被我一一击破。和语文一样，我最大的敌人还是粗心，要是连个数字都会抄错，审题也不大仔细，看一眼就过了，有时侯全军覆没也不知道。我不晓得我的心有多粗但我相信我一定会改的！
英语我一点也不怕，不过自从上个学期我们班落后很多以后，我真不甘心。所以在这个学期，我们要下定决心超过其他两个班。
生活方面，我打算把我的眼睛保护好，不让他下降，要让他上升！虽然只有0.5和0.4但离0.1不远了。在学校我天天要把眼保健操做好做到位，坐姿端正；在家里，电脑少玩点，电视少看点，不能连续用眼2小时。
在这个学期，新的起跑点，让我们多着终点的的目标起跑、加油、冲刺吧！
20xx有关新学期学习计划九快乐的暑假转眼间过去了，我升入了五年级，我们要用什么来迎接这充满希望，充满理想的新的一学期呢？理所当然是一个好的学习态度和令人满意的学习成绩。良好的开端预示着成功。在新学期里，我更应该努力学习，端正学习态度，明确学习目标，制定一个合理的，严格要求自己的学习计划。在学校和家里我要努力做到以下几点：
一、上课时要认真听讲，积极举手发言，不做小动作。有不懂的问题要及时向老师和同学请教，争取当堂的问题当堂解决。
二、回家后，要认真完成老师布置的各项作业，做到字迹工整。
三、认真做好预习和复习。预习时要把不懂的地方做上记号，以便第二天在课堂上特别注意。每周要对本周所学的知识进行总结复习。
四、根据不同的学科的特点，制定出不同的计划。
1、熟练地掌握语文课本上的知识，每天熟读课文两遍。
2、提高自己分析问题和解决问题的能力，每天坚持做五道奥数题。
3、提高自己英语听、读、说、写的能力，每天坚持听英语磁带半小时。
4、每天坚持描摹字帖一页，让自己练成一手好字。
5、每周写两篇日记，真实地记录自己身边发生的事情和自己的看法。
6、积累一些好词佳句，把它记录下来，以便提高自己的写作水平。
7、每周背诵三首古诗。
五、课余时间多读有益的书，增长更多的知识。
以上是我的学习计划，我将严格地按照我的学习计划去实施，我想通过我的努力，一定能够取得更好的成绩。请老师、同学和家长共同监督我的实际行动。
20xx有关新学期学习计划十伴着金秋九月，我们迎来新的学期。做为六年级的学生，我们应该回忆过去、展望未来。在此，我对上学期的优点与缺点做了总结，制定新的学习计划。
在上一个学期，我的优点是字迹工整，认真完成作业，上课专心听讲，并有积极举手发言，不但学习认真，而且成绩优异。但是，我有一个致命的缺点，那就是健忘，刚刚想起来的事情，眨眼间便忘记得干干净净。这不仅令我忘了许许多多重要的“文件”，而且这让我背上了“工作不认真”的“罪名”。我不仅得不到老师的认可，而且还被同学们取笑。因此我不仅在学习等方面制定计划，还要在记忆方面下功夫。
1、每天早晨背一背圆周率，因为能够锻炼记忆能力。
2、经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
3、理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4、每天认真完成作业后，尽量早点睡觉，早睡早起，这样使大脑得到充分的休息，上课亦然不会无精打采。
第8篇
新学期伊始，面对全新的开始，相信每位同学都怀揣着对未来的美好期许，准备着忙碌着，拟定学习计划，许下新学期愿望。
大一的同学刚刚经历了第一次选课和大学里的期末考试，开始逐渐掌握大学生活的一些基本法则。告别了第一学期时的些许生涩，大一的新生完成了一次不小的蜕变，学习上逐渐摸索到了“状态”，他们更加注重学习，开始懂得了努力，社团方面也基本明确了自身的归属，各个方面都逐渐步入正轨。
大二的同学则要成熟许多，随着学业的加重与所学知识的深入，他们的生活重心已经逐步回归到专业学习之中，大家都更加努力地学习，不少大二同学提前回校自习，许多同学已经给自己制定了奋斗目标，一些同学开始着手考研或是出国的准备。“大二的人比大一时更明白些了。”一位同学表示，“大一时刚经历了高考，不仅状态非常的放松，而且对未来还有着过高的期许和一些幼稚的想法，经过一年半的学习，我们成熟了，这才意识到自己上大学真正的目的，现在不再有那么多盲目的期待了，因为只有脚踏实地的努力才能让那些美好的憧憬变为现实。”还有一位大二的同学谈到，大二的自己长大了，对家人朋友有了更多的体谅和理解，也意识到了自己的家庭责任，学习起来也更加有动力了。总的来说，大二同学的新学期变得更有目的性和节奏感，每天的安排更有条理，学习效率也有了一定提高，业余生活与学习之间找到了适合自己的合理平衡。
四个年级之中最特殊的便是大三的同学了，他们处于大二到大四的过渡，一方面学业负担依旧很重，另一方面还要面临就业的压力。经过了两年半的学习，他们早已形成了自己的一套学习方法与学术思路，大学生活的步伐变得稳健有力，为了使自己在将来的就业中更具竞争力，除了专业课程的学习，大三的同学也更加注重自身各方面素质的完善，他们不断汲取各种课外社会知识来充实自己，使自己在进入社会之前尽可能的丰满。目前，多数大三同学都在积极准备司考与考研。“要说整个大三，不管各自对未来抱着怎样的预期，现在都在做最后的冲刺吧!”一位大三同学说。
第9篇
2、吃喝玩乐由你选，变着法来让你乐，你不尽兴不罢休，想着法来满足你，转眼又到开学日，只愿你能心向学，开学了愿你能好好学习，天天向上，早日成才！
3、九月一日就开学，懒散行为快抛掉，学习计划要定好，贪吃贪睡必收敛，学习态度须端正，人生价值定位高，奋进小舟速启航，愿你学业成辉煌，新学期收获满满！
4、新学期，让我们都加油去超越自己，开心享受青春岁月的绚丽多彩，把每一个日子都串起，编织一条闪亮的珍珠，藏在心灵深处。开学日快乐！
5、将信念调成勤奋频道，为梦想接收拼搏信号，在心里安插学习模式，把人生引向辉煌大道，开学日，背起书包，向梦想出发，好好学习，天天向上，加油！
6、将懒散收起，背好书包，为人生的成功努力，对暑假说再见，奔赴课堂，为明日的辉煌读书，开学日，整装待发，带好自信，冲向知识的海洋，开拓人生的辉煌！
7、开学了，让懒散靠边站，自强自立；让学习当主角，刻苦用功；让勤奋当主力，积极进取；让心态摆端正，不断进步。愿你开学顺心，学有所成！
8、迎着快乐的朝霞，沐浴明媚的阳光，肩背知识的书包，哼唱幸福的歌谣，开启求知的旅程，遨游智慧的海洋。开学日到了，愿你开始新的幸福时光。
9、开学了，和暑假说声再见，和玩乐说声拜拜，和自在说声再会，和开学说声加油。祝愿你在新的学期里有新的目标、新的希望、新的起点、新的口号、新的面貌、新的进步，愿你百尺竿头更进一步！
10、嘿，走过这个暑假，我们将走进新的学校，见到新的老师，交到新的朋友。可是衣不如新，人不如旧。希望我们的友情可以永远天长地久，纯洁无暇！
11、步入大学，崭新生活，人生转折，努力拼搏，再接再励，美好未来，等你来创，美好前程，等你来行，美好成就，向你招手，祝福送你，收获成功，学业能够，步步高升。
12、开学的钟声响起，收复一下假期玩心未泯的心情，整理一下亢奋中凌乱的思绪，恢复一下愉悦兴奋状态中迷茫的自己，调节一下新学期新起点的脚步，积极向上的面对新学期的学习状态。祝你开学快乐！
13、大学生活轻松过，独立生活靠自我，各种社团花样多，多才多艺新生活，课余时间真是多，学点技能也不错，愿你的大学生活，丰富多彩乐呵呵！
14、星星还是那个星星，心情却是好奇的心情。月亮还是那个月亮，状态依然兴奋非常。魂牵梦绕多少天，翘首企盼多少日。马上进入新学校了，你准备好了吗？
15、开学日到了，愿你进入美丽的校园界面，打开快乐的链接，点击知识的图片，搜索智慧的音符，记录成长的点滴，下载交流的软件，安装活跃的思维，复制求知的信念，粘贴成功的渴望。
16、开学之际，把一颗颗幸运星装进许愿瓶中，把一个个千纸鹤挂到许愿树上，把一句句祝福语写在信息上，它们承载着最真挚的祝福，愿你永远都快乐！
17、小学六年千挑万选，中学六年千锤百炼，而今终得一柄宝剑，大学四年千磨百练，努力定能四方惊羡，准备好了么，开始你的大学生活吧！
18、学生眼中的您：婚前比婚后亲；课下比课上活；校长比学生熟；假期比开学忙。学而不厌，诲人不倦，桃李芬芳，其乐亦融融。祝福您，节日愉快！
第10篇
本文《大学个人学习规划书范例》由小编为您整理，仅供参考!
大学个人学习规划书范例大学的生活不比在家，在大学什么都要靠自己，这也是在锻炼我的生存能力。大学，是我在进入社会前的最重要的一站，更好的适应这里也是为更好的适应社会的前提。
首先，我们不仅要努力学习专业课同时也好学好文化课，例如英语，掌握英语是现代人不可或缺的一项能力，它能够提高自身素养和语言能力同时也可以扩大交流范围，是立足于社会的重要能力，在大学期间我们要努力提高自己的英语能力，力争顺利通过英语四六级考试，提高自己的口语能力，突破语言难关。这是我大二最主要的任务。
其次，大学除学好英语外，还要学好基础课，增加各种兴趣和爱好!积极参加各种活动。并参加一些必要的劳动，增加收入为不富裕的家减轻负担。专业是我们日后谋生的重要手段，是我们找到工作的重要技能，我们要在大学这四年的学习中学到一身好本领，我们步入社会寻找工作增加自己的筹码。
再次，关于考试，我们一定遵守学校的规定。还要做到需要考试的课程不可因参加活动和看课外书而放松，要力争每门功课都考到我所能达到的分数。
关于考研，从大一做起。时刻把考研作为目标。大三时，放弃一切可以放弃的全力投入到考研的学习上。在大学期间，我要做到爱自己，珍惜自己所做过的努力，充分发挥自己的长处，树立对自己的绝对的信心，同时也希望学院，老师，同学家长都会支持我，鼓励我，帮助我，但最关键的还是要依靠我自身的努力，忘掉过去的遗憾，抖擞精神，从今迈步从头越。
学习是个积累的过程，既不能放松，也不能急于求成。为了学习我会警惕各种事情的影响。始终坚持自己学习第一的原则。
大学个人学习规划书范例新学期初始，一切事物都充满了活力与生机。新生活意味着新开始，新开始象征着新的挑战。作为学生，我一直秉着“不断进步”的宗旨，在新学期我有以下学习计划：
一、首先,明确自己的专业,明确自己即将面对的专业先充分了解它.
二、积极认真完成每一次老师布置的作业，做到主题突出，色彩鲜明，同时广纳各方意见，做到取人之长补己之短。
三、注重学生会部门之间的宣传交流工作，互相沟通。
四、积极配合我院内部其它部门的工作，以及我院学生会的工作，共同努力，全力以赴。不管是生活，学习，思想，人际关系，工作等等，都要全面发展。
第一学期是我的摸索阶段，现在是我的实施阶段，我要结合以前的学习经验来指定这学期的学习计划.
首先，我要在学生会中磨炼自己，并且可以充实自己的课外生活.
其次，我要在社会上寻找机会，找一些我能干的工作，来丰富自己的入社的能力.
第三，广交朋友，寻找机遇。
第四，学习还是挺重要的，合理安排自己的自习时间.
第五，不管今年有什么活动，我只要能参加的，尽量参加。
第六，生活勤俭节约，不奢侈浪费.
第七，认真抓住每一次机会，让自己的能力尽量发挥.
第八，生活中的点点滴滴，如果能舍得和放弃的，我都不会太在意，细节成就成功.
第九，努力的完成每项任务，无论是大事、小事，都认真的对待，命运是可以靠自己争取的.
第十，活出自己的人格和尊严.对自己做全面详细的分解，争取在毕业之前，合理利用学校的天时、地利、人杰，在学校多考一些证件，丰富自己的人生空白。
第十一，学会自定目标与计划，有了目标才会有努力的方向，有了计划才能合理规划，才会有奋斗的激情。
第十二，20__年一起加油吧!
大学个人学习规划书范例在人的一生中，三年到四年的时间不能说长。但是，一个青年在大学中的这段时光，却不可说短。一是因为青春可贵，二是因为大学的四年，几乎可以说是一生的基础。任务非常艰巨，也非常光荣，作好大学学习生涯规划，关系到未来的人生是否精彩。
大学生活2年过去了，发现大学学习生活与中学很不同，大家要逐渐学会转型，适应大学的学习生活。中学教师作用非常大，学生跟着学，大学则通常每天2科目时间，课后有很多的学习过程是发生在课堂之外由学习者自主去完成的，大学的教学具有很强的独立性和开放性，所以独立学习、学会学习的习惯养成在大学非常的重要。
所以，在大学要好好培养自己学会学习、学会做事、学会共同生活、学会生存、学会改变，学会向他人学习，学会利用网络学习。让学习成为生命的一部分。
大学的生活不比以往，在大学什么都要靠自己，这也是在锻炼我的生存能力，我会把自己的生活作的井井有条，作的简单而充实，培养自己的生活习惯，锻炼自己的生活意志，提高自己的生活自理能力。
大学校园是个大课堂，里面有来自各各省市的同学老师和各种性格的人，来到这我会尽可能的改去自己的缺点，用最短的时间与同学和老师们相处好，处理好自己的人际关系，要在寂寞之时耐得住寂寞，激情之时把握住分寸。
新学期，我不仅我努力学习专业课，同时也好学好文化课，学好基础课，增加各种兴趣和爱好!积极参加各种活动。专业课又是我们日后谋生的重要手段，是我们找到工作的重要技能，在今后的学习中我会加强与老师同学的交流，平日里认真研究练习，从各个渠道获取最新的技能知识，我要在大学这四年的学习中学到一身好本领，为我步入社会寻找工作增加自己的筹码。还要做到需要考试的课程不可因参加活动和看课外书而放松。
这学期，我将在专业上更加强学习，因为还有2年我也将走上职业道路!所以专业知识在这方面显的更为重要!不能再浪费时间于玩耍，要为了自己的未来着想。对于12月的四级考试可能没有把握过，那就更要加紧英语的学习，争取在6月份把四级考出来!多去学校文图看些书，以更好的充电，填补自己各方面的知识空缺，增加知识面，增加个人修养。
也希望能在这一学期的课余时间多出去找些与自己专业挂钩的工作，实践出自己不会的地方，到课堂上补空缺，让自己以后的工作更加得心应手!!
大学个人学习规划书范例一：主要目标
争取获得优良成绩，能切实在大学里学到丰富的专业知识和基础常识。增加文化素养，提升自身能力，端正学习态度，培养积极勤奋的学风。做学习计划来自我敦促，自我勉励。
二：具体安排
1.坚持预习，坚持在上课前先预习一遍课文，在上课之前对所上的内容有所了解，能提高听课效率。
并且在老师上完一章的内容后，能够主动复习。温故而知新。
2.每周抽一天时间早起背诵英语课文。
3.每周坚持到校晚自习
4.坚持去校图书馆借书阅书，坚持超额完成老师布置的读书任务，并且做好读书笔记。
5.对于课程知识，要多想多问，并且把其中有收货的部分记入笔记之中。
6.每个月进行一次学习清算，反思自己这个月是否达成了学习计划，有哪一些做得不足的地方，下个月要注意改进。
7.订阅英语辅导报，自学报纸上出现的一些英语单词，并且完成报纸上的练习题。
8.身为一个汉语言文学专业的学生，对于文字的敏感和写作能力是非常重要的，所以应该坚持在平时多写一些练笔。
第11篇
【摘要】 目的 在大肠杆菌中表达人神经肽Y Y2受体，并对之进行纯化、鉴定及生物信息学分析。方法 取已构建好且经测序确认无误的重组质粒pET28aY2转化大肠杆菌BL21(DE3)，IPTG诱导表达融合蛋白，并经SDSPAGE检测和Western 印迹鉴定，表达产物包涵体经Ni2+NTA亲和层析纯化。然后利用相关在线软件进行生物信息学分析Y2受体蛋白。结果 经IPTG诱导含有pET28aY2重组质粒的DE3菌，表达出重组人Y2融合蛋白。重组蛋白经Ni2+NTA亲和层析进行纯化后，得到了较高纯度的融合蛋白。经相关在线软件分析后获得了Y2受体的相关生物学特性。结论 重组质粒pET28aY2在大肠杆菌DE3中成功表达，亲和层析纯化后获得较高纯度融合蛋白，并对Y2受体蛋白的生物学特征进行了预测，为进一步研究其生物学功能及其抗体的研制奠定了基础。
【关键词】 人神经肽Y Y2受体;融合蛋白;包涵体;纯化;生物信息学
【Abstract】 Objective To express human Y2 receptor protein in E. coli，purify and identify it，and conduct bioinformatic analysis of Y2 receptor protein. Methods The recombinant plasmid pET28aY2 which had been well constructed and sequentially confirmed was transplanted into E.coli BL21(DE3) and induced by IPTG to express fusion proteins. SDSPAGE and Western blot were used to test and identify the expressed fusion proteins. The inclusion body of the expressed product was purified by Ni2+NTA affinity chromatography. Then bioinformatic analysis of the Y2 receptor was conducted with the help of related online software. Results After being induced by IPTG，the DE3 with recombinant plasmid pET28aY2 expressed recombinant human Y2 receptor protein. Highly purified fusion protein was obtained by Ni2+NTA affinity chromatography. Related biological characteristics of Y2 receptor were obtained after the online software analysis. Conclusions The recombinant plasmid pET28aY2 can be successfully expressed in DE3. Highly purified proteins can be obtained by Ni2+NTA affinity chromatography. Y2 receptor′s biological characteristics are predicted， which lays foundation for further studies of Y2 receptor protein′s biological function and antibody development.
【Key words】 NeuropeptideY Y2 receptor; Fusion protein; Inclusion body; Purification; Bioinformatics
神经肽Y(NPY)是由36个氨基酸组成的多肽，属于胰多肽家族，作为一个信号分子在不同物种间有高度的保守性。人体内NPY相关的受体主要存在于中枢神经组织中，此外在外周组织也有分布。其中与脂肪组织相关的受体主要有Y1、Y2和Y5〔1，2〕。NPY通过与其受体Y2(NPY2R)的作用刺激内皮细胞增殖分化，在血管生成过程中重要的作用〔3，4〕，Kuo等〔1〕的研究表明NPY在脂肪重塑、饮食诱导的肥胖加剧及伴随的代谢综合征形成中有重要的作用。他们认为，NPY与NPY2R相互作用，通过血管生成引起内皮细胞及脂肪细胞的增殖、分化，表明NPY及NPY2R可作为媒介用以增加移植脂肪组织的体积和存活。
1 材料与方法
1.1 材料 E.coli BL21(DE3)、含有测序正确的重组质粒pET28aY2的保存菌均由本室保存;蛋白Marker购自TaKaRa公司;鼠抗人Anti6×His抗体、辣根过氧化物酶(HRP)标记的山羊抗小鼠IgG 均购于天根生化科技有限公司;镍离子亲和层析预装柱及化学发光显色试剂购于QIAGEN公司;蛋白电泳仪、电转移仪(BioRad公司);cientzIID超声细胞粉碎机为宁波新芝科器研究所产品;其他所用试剂均为国产分析纯。
1.2 方法
1.2.1 重组人NPY2R融合蛋白的诱导表达 用接种环沾取少量含有重组质粒pET28aY2的保存菌，于LB(Kan+)平板上划线，37℃倒置培养过夜。次日挑取单菌落，接种于5 ml LB (Kan+ )液体培养基，37℃振摇培养过夜。次日取培养过夜菌液500 μl 再接种于50 ml选择性LB 液体培养基中，振荡培养至OD600值达0.6。吸取1 ml后加入IPTG，终浓度为1 mmol/L，37℃继续诱导培养4 h。取加IPTG前和后的菌液各1 ml，12 000 r/min离心5 min，收集菌体沉淀，并于沉淀中加50 μl蒸馏水，混匀后再加2×SDSPAGE上样缓冲液50 μl，混匀，沸水浴5 min，12 000 r/min离心10 min，每个样品取20 μl上样于10%的SDSPAGE凝胶电泳，电泳结束后取考马斯亮兰R250染色2 h，然后脱色，拍照记录结果。
1.2.2 包涵体的释放 据上所述，在2 000 ml的摇瓶中装500 ml的LB液体培养基扩大诱导规模。将诱导表达菌液，4℃，5 000 r/min，离心15 min，收集菌体沉淀;加入25 mlPBS，吹打充分悬浮菌体沉淀，4℃，12 000 r/min，离心30 min，弃去上清，依此反复冲洗菌体沉淀3次;加入细胞裂解液25 ml，吹打使菌体沉淀均匀悬浮;将菌体沉淀悬浮液置-20℃冷冻，再于室温融化，如此反复冻融3次;4℃，12 000 r/min，离心细菌冻融液30 min，弃去上清，在沉淀中加入超声裂解液25 ml，吹打混匀;置冰上对细菌冻融液进行超声处理，10 min/次，处理时间30 min;超声处理后，于4℃，12 000 r/min，离心30 min，弃去上清，沉淀为菌细胞裂解沉淀物。
1.2.3 包涵体的提纯 于菌细胞裂解沉淀物中加入含4 mol/L尿素的包涵体提纯液25 ml，吹打混匀，室温静置30 min，12 000 r/min离心30 min，反复3次，即得到包涵体沉淀物。
1.2.4 包涵体的裂解 于包涵体沉淀物中加入包涵体裂解液25 ml，吹打混匀，室温静置6 h，使包涵体充分裂解，2 000 r/min离心30 min，收集上清液，即为包涵体裂解物。
1.2.5 变性蛋白的复性 将收集的包涵体裂解物上清液加入到处理过的透析袋中，扎紧透析袋两端;将透析袋整体浸没于蛋白复性液，在4℃条件下透析;复性液中的尿素浓度从7～1 mol/L依次递减，在每个尿素浓度梯度复性液中透析3～4 h。每次更换不同尿素浓度复性液之前，需要将透析袋内的样品吸出，4℃，12 000 r/min，离心30 min，再把上清液加入透析袋内，重新扎紧进行透析;透析完毕后，将样品取出，4℃，12 000 r/min，离心30 min，再将上清液加入透析袋，在4℃预冷的PBS中透析20 h;取出透析好的样品，4℃，12 000 r/min，离心30 min，收集上清液即为复性产物。-70℃保存。
1.2.6 复性产物的纯化 ①上样：将复性产物缓慢加于已用PBS缓冲液平衡的镍离子亲和层析预装柱中，加样所用的流速要控制在1 ml/min以内;②冲洗：PBS洗涤除去未结合蛋白，冲洗流速应控制在5 ml/min以内;③洗脱：分别用含50、100、150 mmol/L咪唑PBS缓冲液洗脱融合蛋白，流速5 ml/min。
1.2.7 纯化产物Western印迹检测 取纯化后产物20 μl上样于10%的分离胶SDSPAGE电泳后，电转移至硝酸纤维素膜上，进行Western印迹分析。一抗为鼠抗人Anti6×His(1∶1 000稀释)，二抗为辣根过氧化物酶偶联的羊抗鼠IgG抗体(1∶5 000稀释)，采用化学发光法显影，于X光片上曝光。
1.2.8 生物信息学 对所表达的NPY2R融合蛋白分别利用在线软件(expasy.org/tools/protparam.html)进行氨基酸组成及理化性质分析;利用在线软件(ca.expasy.org/tools/protscale.html)进行疏水性分析;利用在线软件(ch.embnet.org/software/TMPRED_form.html)进行跨膜分析;利用在线软件(cbs.dtu.dk/services/SignalP/)进行信号肽分析;利用在线软件(npsapbil.ibcp.fr/cgibin/npsa_automat.pl?page=npsa_nn.html)进行二级结构预测;利用在线软件(swissmodel.expasy.org/workspace/index.php?func=modelling_simple1)对三级结构进行预测;最后利用Harvard大学的在线生物信息学软件(bio.dfci.harvard.edu/Tools /antigenic.html) 进行抗原表位预测。
2 结 果
2.1 诱导pET28aY2表达NPY2R结果 pET28aY2表达的NPY2R在N端有非NPY2R的36个氨基酸的融合蛋白，其中有6个组氨酸的tag(Histag)，目的蛋白NPY2R由381个氨基酸组成，即pET28a2Y表达的完整融合蛋白由417个氨基酸组成，分子量约47 kD。见图1。
2.2 融合蛋白纯化后的鉴定 NPY2R蛋白在含150 mmol/L咪唑PBS缓冲液可以完全被洗脱，分别进行10%的SDSPAGE电泳鉴定，见图2。
2.3 纯化蛋白的Western印迹结果 用化学发光法显影，X光片曝光后可见一清晰条带，表明目的蛋白得到有效表达和纯化，见图3。
2.4 NPY2R的生物信息学分析
2.4.1 氨基酸组成及理化性质分析 利用expasy.ch中的Expasy protparam tool对NPY2R的理化参数进行预测。预测编码区编码的氨基酸数目为417个。碱性氨基酸总数(Arg+Lys=35)等于酸性氨基酸总数(Asp+Glu=35) 。预测相对分子量为46.55 kD，等电点pI为7.27。其半衰期在体外哺乳动物网织红细胞为30 h，在酵母体内大于20 h，在大肠杆菌体内大于10 h。不稳定系数为31.63，归类为稳定蛋白(当一个蛋白质的不稳定系数>40时，则该蛋白质不稳定)。
2.4.2 疏水性分析 蛋白质分子的基本特性之一是亲水的极性部分在分子的表面，疏水的非极性部分在分子内部。因此，根据每种残基的极性和氨基酸序列就能较容易地了解到一级结构中不同肽段的极性，从而估测出不同肽段在分子内外的定位。用Expasy软件估测了NPY2R极性，结果见图4。横坐标为蛋白质氨基酸残基的序号，纵坐标表示残基的疏水亲水的特性;正值为疏水，负值为亲水。从图中可以看出，NPY2R具有较强的疏水性，位于分子的内部。
图4 NPY2R的疏水性分析
2.4.3 跨膜性分析 膜蛋白主要有两大类:内膜蛋白和外膜蛋白，内膜蛋白与细胞膜结合的主要方式是肽段直接跨过细胞膜，即跨膜蛋白，另外还可以通过脂肪基与细胞膜发生共价结合，蛋白可在胞内，也可在胞外。跨膜蛋白在细胞中常以离子通道形式存在，执行信号传导或物质转运功能。利用在线软预测，发现有7个跨膜结构区(如图5示，X轴为氨基酸系列位置，Y轴为氨基酸平均疏水指标)。
图5 NPY2R的跨膜性分析
2.4.4 信号肽分析 将NPY2R蛋白序列提交到在线软件分析NPY2R是否有信号肽存在，输出结果见图6，NPY2R蛋白N端1～70位氨基酸序列中没有发现明显的信号肽酶切位点，Y平均值较低，未发现信号肽序列存在。因此，推测NPY2R不存在信号肽，该蛋白不是分泌蛋白。
图6 NPY2R的信号肽分析
2.4.5 二级结构分析 预测结果见图7，表明NPY2R蛋白的二级结构由49.40%的α螺旋、13.43%的延伸链、37.17%的无规卷曲组成。
图7 NPY2R的二级结构分析
2.4.6 三级结构分析 蛋白质高级结构的预测和分析，对理解蛋白质结构与功能之间的相关性有着极其重要的意义。将NPY2R的氨基酸序列提交给SWISSMODEL三级结构预测服务器，未能生成预测的结果。
2.4.7 抗原性分析 利用在线软件对NPY2R的抗原性进行分析，结果见图8，有10个抗原决定簇可供选择，以便进行相关实验。
图8 NPY2R的抗原性分析
3 讨 论
NPY2R缺失小鼠能够明显减少摄食、降低脂肪沉积和减轻体重〔5〕，在大鼠和小鼠外周注射NPY2R 抑制剂PYY3236 均可抑制摄食，降低体重，而在NPY2R 缺失模型鼠中却无此作用〔6〕。这表明NPY2R与摄食和肥胖密切相关。为了探明是否NPYNPY2R信号系统能剌激体内脂肪量的增加，研究者使用遗传性的肥胖鼠B6.VLepob/J，这种鼠具有能进行中枢性的调节摄食过量、削弱新陈代谢及减少交感性嗜铬细胞活性的特点。与对照组鼠相比，这些鼠血清NPY水平高出正常值的200%，并且明显地上调腹部皮下脂肪的NPY及其受体Y2的表达。这也支持了一种观点，即循环的NPY来源于脂肪组织。利用腹部皮下脂肪源性的NPY进行处理后，可观察到在肥胖及消瘦鼠体内脂肪组织的质量及体积增加了50%。而相反的是，注射NPY Y2受体拮抗剂可降低肥胖及消瘦鼠体内脂肪量及体积的50%。
Baker 等〔7〕研究表明NPY与Y2受体作用可引起机体内新的脂肪生成，并可减少机体对移植脂肪的吸收。他们以鼠及猴为对象进行的研究表明将包有NPY并能稳定释放14 d的缓释药片植入到鼠的皮下组织中，在药片植入的周围会有新的脂肪生成，而且这种脂肪能够至少维持3个月。同时将含有NPY的药片植入到两只猴子腹部的皮下组织中，NPY的用量与给鼠的用量一样，但1个月后通过MRI检测，同样可以观察到脂肪细胞的生成。
本课题组在完成重组人源化NPY2R基因克隆及序列分析〔8〕的基础上，将NPY2R基因与pET28α载体连接后表达于DE3中。pET28α表达载体在N端含有HisTag寡聚组氨酸链，因此，表达出的融合蛋白在多种情况下都可以便利地和经济地进行纯化。本课题组设计的NPY2R融合蛋白N端为36个氨基酸组成的非目的蛋白，其中包含一个Histag，其后的目的NPY2R蛋白有381个氨基酸。即pET28aNPY2R表达的融合蛋白共由417个氨基酸组成，分子量约50 kD左右。用6×histag抗体进行western 印迹鉴定，表明有大量融合蛋白产生。其分子量与NPY2R融合蛋白相符。目前已完成包涵体的裂解、复性及纯化，其生物学活性还有待测定。此外，本课题组利用生物信息学软件对天然NPY2R在一级结构、二级结构、三级结构等多方面进行了分析和预测，并对其生物学性状有了进一步的了解，为今后以NPY2R为对象进行的研究准备了物质及理论基础。但是，对于NPY2R融合蛋白的生物信息学分析尚待进一步研究。
参考文献
1 Kuo LE，Kitlinska JB，Tilan JU，et al.Neuropeptide Y acts directly in the periphery on fat tissue and mediates stress induced obesity and metabolic syndrome〔J〕.Nat Med，2007;13:803.
2 Movafagh S，Hobson JP，Spiegel S，et al.Neuropeptide Y (NPY) induces migration，proliferation，and tube formation of endothelial cells bimodally via Y1，Y2，and Y5 receptors〔J〕.FASEB J，2006;20：132737.
3 Rupnick MA，Panigrahy D，Zhang CY，et al.Adipose tissue mass can be regulated through the vasculature〔J〕.Proc Natl Acad Sci USA，2002;99：107305.
4 Brakenhielm E，Cao R，Gao B，et al.Angiogenesis inhibitor，TNP470，prevents dietinduced and genetic obesity in mice〔J〕.Circ Res，2004;94：157988.
5 Sainsbury A，Schwarzer C，Couzens M，et al.Important role of hypothalamic Y2 receptors in body weight regulation revealed in conditional knockout mice 〔J〕.Proc Natl Acad Sci USA，2002;99：893843.
6 Batterham RL，Cowley MA，Small CJ，et al.Guthormone PYY(3236) physiologically inhibits food intake〔J〕.Nature，2002;418：6504.
第12篇
2. 开学了，踏上知识的沃土，尽情汲取;踏上学问的方舟，尽情驰骋;打开智慧的天线，尽情探索;走入学校的天地，好好学习。愿你开学大吉，一切顺利!
3. 带上自信的笑容，装满努力的决心，背好书包，向知识的海洋进军，为明天的美好读书，为人生辉煌加油，开学日，奔赴学堂，为梦想而努力，加油! 新学期祝福语
4. 单身的大二男生不着急，因为学妹就要来了;单身的大二女生很着急，因为学妹就要来了……单身的大二男生不着急，因为学弟来了也没用;单身的大二女生很着急，因为学弟来了用处也不大。
5. 一马当先考入大学，二话不说真学实练，三拳两脚*难题，四面歌声迷倒一片，五湖四海都是兄弟，六六大顺风采动人，七步成诗让人艳慕，八斗之才无人能拦，九九归一勤奋铺垫，十分满意大学四年。预祝学业有成，收获满满!
6. 知识的芬芳在前方飘荡，悦耳的铃声在校园里回响，亲密的伙伴等候在课桌旁，快乐的回忆在教室里闪光。开学日到了，愿你开心去上学，迎接灿烂朝霞。
7. 和无忧的假期说声再见，和自在的休息进行拜拜。将进取的精神重拾心底，把勤奋的模式重新设置。开学日到了，打起百倍的精神，打理闲散的心情，开始新的征程。
8. 九月一日就开学，懒散行为快抛掉，学习计划要定好，贪吃贪睡必收敛，学习态度须端正，人生价值定位高，奋进小舟速启航，愿你学业成辉煌，新学期收获满满!
第13篇
由于工作竞争激烈，为了满足社会的生产力，不得不提高工作效率，与此同时工作的步伐就加快了，为了使步伐的加快不影响正常的秩序，这时就得提出一种计划。下面是小编整理的关于学期教学工作计划万能范本，欢迎阅读!
学期教学工作计划万能范本1一、班级基本情况
本班共有24名学生，其中有17位女同学，7位男同学，经大学一年级下来，我班总体情况良好，班内大多数同学学习态度端正，遵守学校规章制度。经过全体师生的共同努力，我班被评为苏州市文明班级。现在我班已经进入了大二阶段，在班级管理上应进一步加强和改进。
二、本学期基本工作要点
1、要求学生严格遵守学校规章制度，端正学习态度，明确学习目的。
提高学习兴趣，使学生主动学习，提高学习成绩。班内有一部分同学平时对自己放松要求，在学习方面不抓紧，导致期末考试成绩不良。针对上学期末的考试成绩，要求参加补考的学生进一步端正学习态度，多问、多做、多看，向优秀生学习。
2、鼓励学生大胆创新，勇于表现自己，多参加系、学校活动，如卡拉OK、网页制作等比赛。
我班有几位同学在文娱方面表现突出，鼓励他们在学好专业课的同时，多参加校内外活动，把班级气氛搞得更活跃。
3、发掘学生特长，培养多方面的人才，锻炼学生动手、动口能力，为他们不久要踏上社会打好基础。
这方面准备在这学期多开展主题班会，如演讲比赛等。
4、培养学生良好的行为习惯，做到有礼貌、讲文明、守纪律、讲卫生，在校内要尊重老师，主动打招呼;
在参加公众场合注意班级面貌，保持安静，遵守纪律。
5、健全班委会，明确分工，提高学生的管理能力。
在学期初，对原有的班委进行调整，每位班干部都认真写好工作计划，带动全班同学认真学好每一门功课，搞好各项活动。
6、做好弱势学生工作。
我班弱势学生主要对象是对学习不重视和有谈恋爱倾向的，在这方面我准备多场地家长联系，双方共同来督促其认真学习，培养其积极向上的学习态度。
7、做好勤工俭学工作。
在不影响学习的前提下，允许学生外出打工，目前我班有5位同学利用双休日在外勤工俭学，我将不间断地与任课教师联系，了解他们的学习成绩，关心他们的学习情况。
8、关心住宿生生活。
今年我班一部分同学住在东门，还有一部分同学自己租房。情况比较复杂，这就给管理上加大了难度，所以我将更加关心他们的生活情况，经常光顾他们的宿舍。
学期教学工作计划万能范本2一、教学计划执行工作由校教务处统一管理，在每学期的第十周前上报“长春理工大学调整教学计划审批表”，然后由教务处下达《学期开课计划表》，在学院汇报基本数据基础上，教务处负责制定校历，并组织、协调和落实制定年度执行教学计划任务。
二、各院系根据教务处的要求组织本院系各专业教研室，严格按照教学计划拟订专业年度执行教学计划初稿，并在规定的时间内交本院系教学干事处统一审议、修改后报教务处审核批准。
三、学院制定教学计划执行表时应按照要求认真填写所有内容，对于任何因计划制定人不认真而造成的漏课，多课及重复课的现象将按照有关制度追究当事人的责任。
四、教学计划执行调查表制定后经教务处批准后，各教学单位必须严格根据年度执行教学计划落实每一课程的教师、大纲、教材，安排好各教学环节，并据此进行教学管理。
五、教学计划必须保持相对稳定，一般情况下不做大的变动。在执行过程中根据需要确需做个别调整的必须由专业负责人在学校下达制定《学期开课计划表》之前提出调整意见并填写《长春理工大学教学计划执行变更申请表》，经所在院、系论证同意，报教务处由主管处长审批后，方可执行调整方案。若属实施重大教学改革项目，需经教学工作委员会审议，由主管校长审批后方可执行。
六、《学期开课计划表》中设置的课程及教学环节是学校要求教学单位及有关部门必须保证完成的教学基本任务，承担这些任务的教学单位和部门要负责落实开课的一切条件，确保教学计划完成，不得以任何理由影响教学工作的正常进行。
七、每学期教学任务及课表是根据年度执行计划所列课程及学时要求安排的，未列入该计划的课程及环节未经批准一律不予安排。
八、凡已经批准执行的教学计划，任何人必须严格遵守，不得以任何借口增开、减开、更换若干门必修课程(含必修课的实践教学环节)。凡未按规定报批而擅自更改教学计划者，均按教学事故处理。
九、若为了完成更大教学改革项目而进行教学计划较大幅度调整，需经教学工作委员会审议，主管校长审批方可调整。
学期教学工作计划万能范本3新的学期开始了，为了更好的开展本年度的教育教学活动，根据教育局的部署和我园的实际状况，特制订幼儿园教育教学计划如下：
一、指导思想
《纲要》指出，紧紧围绕幼儿园的工作要求与目标，以幼儿全面发展为基础，以发展个性为核心，不断丰富幼儿活动，提高幼儿一日活动的质量和效益，抓好常规管理，加强课堂教学的研究，重视对新教师的指导与培养，提高保教人员的素质，促进幼儿身心和谐发展，使我园的保育教育质量得到进一步提高。
二、工作目标：
本学期将深入开展幼儿园园本教学研究，全面实施山东省幼儿园教材，并结合一年中的节日及威海的本土特点、幼儿园音乐游戏教学等资料安排教育教学活动;透过幼儿园课题的实施开展，丰富幼儿园课程，构成具有本园特色的园本教研体系。完善一日活动细节，做到“保教结合，课程平衡，师幼合作，家园互动”。
三、教研重点：
1、打造各领域精品课程。
以级部为单位开展领域研究，透过优质课、优秀教案、优秀反思等，完善和丰富领域课程。
2、优化一日生活活动。
重新完善一日生活环节安排，将游戏与幼儿一日生活结合，细化工作流程。
3、实施开展区域活动，逐个区域建立、开发、实施、评价、提升。
3、梳理、归纳各类活动的功能、价值及活动展开的有效手段，加强对保教活动中儿童需要的多种表现行为与活动倾向性等特点研究，初步构成“合理选取资料、科学把握目标、多视角的学与教，满足个体需要”的教育实施策略。
(一)、提高对儿童学习与有效性行为的科学认识。
1。围绕有效性教学的认识，理解儿童学习与教师行为有效性关系，结合自身行为进行反思、剖析，构成观点。
2。学习、了解、尝试幼儿活动评价的几类标准及评价方法。
(二)、充分认识幼儿生、心理发展规律和特点，研究幼儿区域学习、小组学习、群众学习三种组织活动形式开展中教师教学行为的适切与有效，关注幼儿自然行为，细化幼儿一日活动的管理。
1。以“课程平衡，资料适切，满足个体，活动有效”为指导，着力研究课程方案中一日活动的资料安排与设计，实践重点抓好“群众教学与小组学习”，打造领域精品课程。
2。结合本园幼儿一日活动对原已构成的基本经验重新修改，并研究对不一样发展阶段幼儿基本经验，了解、观测的方法。
3。开展区域学习研究及生活自理行为研究，开展对活动有效性的评价，着重为区域材料设计与投放进行评价研究。
学期教学工作计划万能范本4少做题为好最后阶段，还是少做题为好，因为容易被一些不负责任大二新学期计划的试题误导。做题时也不要单纯高考分数线预估地考虑对、错，研究选A还是选B，即使错的试题也不要将其背下来，要学会问为什么，要看思路，将其变成自己的知识，站在历史高度对知识进行驾驭。
把新课标新理念与主干知识结合到了现在这个阶段，复习历史要回归教材，把主干知识重新看一遍。新的课标明年就要全面铺开，因此，考题当中一定会更大幅度地渗透新课标中的内容。在20x高考分数线前一阶段的复习中，老师已经带领考生对此进行了系统的复习，考生现在需要进行总结和回顾。复习时要以生物体生命活动为线索，掌握知识间的纵向联系，挖掘出潜在内容，掌握生命活动的本质，单凭死记硬背是不能大学生新学期打算正确解答生物试题的。
另外，今年出题会更加灵活，也会比较难，但在阶段复习时，考生们都已经有心理准备了，所以也无需惊慌，应该不会有超出老师平时教授的知识内容。审题时一定要思考全面、准确，先答会做的，稍有犹豫的可以先标记，特别难的留到最后，不必按照考卷的顺序做答。但小心遗漏。主观性题，尽量答案详尽，但注意内容不能答错，答题要答具体内容，不要大三新学期学习计划答概括内容。首先，回归教材，按照国家高考大纲对教材的基础知识重新审视一遍。
分析一下高考命题思路和命题方式，历年高考分数线总结一些答题方法和技巧。设计实验题是最难、特别容易丢分的考题。它是一种开放题型，考查考生的语言组织表达能力以及思维的严谨性。新陈代谢、光合作用也是特别容易出现的知识点，几乎是每年必考，考生要做到心中有数。这段时间的复习也要因人而异，不同层次的学生，复习的侧面、轻重不同，一般要注意复习三角与向量、立体、概率，高考本科分数线知识点掌握透彻的基础上，加大综合题的复习。
考试：答题要先易后难一定要稳定情绪。一般大二新学期学习计划情况下数学卷的考题量都比较大，注意好时间分配。因为数学题量大，所以一定要分配好时间，做好会做的题，千万不要在会做的题阿上失分。
答题要规范，必要的步骤不能省，以往有些学生，尤其是好学生，做题时习惯省略一些步骤，高考分数线有些步骤在草纸上有，但落实到考卷上，有些步骤就被省略掉了，这样很有可能因为省略必要步骤失分。
在这些天中，学生到底应该如何科学安排时间，如何对各科进行复习呢?了市二中的名师们，请他们介绍一下这段时间该如何复习，考试中应注意哪些问题。很快就要高考了，对于大学生新学期计划考生来说，这些天里，不仅要调节好精神状态，养精蓄锐。
学期教学工作计划万能范本51、提高思想认识，规范教学行为。
(1)进一步加强学习，增强责任意识。
增强教师责任意识，强化教学环节的规范化管理，维护课表、作息时间表的严肃性，维护各项工作安排的严肃性，坚决按章办事。坚决杜绝工作拖拉，办事推诿或无正当理由不服从工作安排、旷课、迟到、拖堂、早退、上课接打手机、抽烟、遛堂等现象，严肃处理教师上课以看电视来打发时间的行为。
(2)加大督察力度，规范教学行为，严格执行“教学五认真”(即：备课、上课、批改作业、辅导和检测)，进一步明确规范课堂教学的各个环节及其要求，对课堂教学的目标、方式、模式、过程、效果进行研究。努力在活动式教学，项目式教学，合作性教学，反思式教学等方面做出成效、形成特色。
2、狠抓质量管理，认真做好高考备考工作。
(1)按照职高新的高考的改革方案，切实做好政策宣传工作，营造改革氛围，重新认识语数外计算机四科的重要地位以及专业课程的“门槛”效应。
(2)指导和督促职高教师加强学习，共同研究探索职高对口升学备考方案，树立“备考要从一年级抓起”的指导思想。密切关注高考动态，掌握有关信息。制定与分解目标，明确责任，以保证质量目标的顺利达成。要实行尖子生冲击本科，分层次培养学生，力争今年高考升学上台阶。
(3)狠抓高三课堂教学，高三课堂教学是高三复习过程中的核心环节，规范高三课堂教学行为、明确高三复习各种课型(复习课、习题课、讲评课、练习课、测验课)特点是提高课堂教学效率、取得高考成功的关键。
(4)切实做好高三年级学生的思想政治工作，加强学生的心理疏导工作，特别是应试心理的调适。
3、实施月考制度，高三实行半月考，坚持考试—分析—总结，检测情况及时进行分析，发现问题及时整改。
4、进一步做好学生对教师的课堂教学评议工作，倾听学生的心声，了解学生的需要。
大力推进学校师德师风建设。
5、关注青年教师及近年来刚调入的新教师，使之尽快进入角色，促其迅速成长。
对青年教师课堂教学的管理，要严格实行先备课，再上课，采取汇报课，抽查课等形式，培养锻炼青年教师。青年教师要虚心向老教师学习，坚持先听课后上课。青年教师每学期听课不少于8节，其他教师不少于5节。
6、立足课堂改革，形成自我特色。
加强对教研组、中专专业组活动执行情况的检查。各教研组、专业组要继续按要求采取研究、抽查、汇报、示范等具体形式，开展互听互评活动，注重实际，适当扩大听课、评课活动的范围，切实提高课堂教学质量，提高课堂40分钟效益。职高提倡教师集体备课，教研组长要加强对集体备课的牵头、指导督查。集体备课活动要根据我校实际讲究实效。加强中专课堂教学研究，想办法让学生听得进，学得到。中专教师要在应用文写作、普通话、硬笔字的规范上对学生提要求、作指导，培养学生的良好习惯，为学生将来的就业打下坚实的基础。
第14篇
关键词： Evernote；大学生；网络学习；知识管理
中图分类号：G434 文献标识码：A 文章编号：1671-7503（2013）17-0025-03
一、引言
网络使传统教育的三大基石，即阅读、写作和计算的方式发生了根本性的变革，并使整个社会生活越来越“数字化”。人们处在新技术、新理论层出不穷的信息时代，每个人都面临着不断学习的问题，而传统的学习理念和学习方式，已满足不了学习者的需要。然而，网络学习能够为学习者提供更为充足的信息。网络学习以其独特的魅力逐渐成为一种重要的学习方式。但是，当前信息呈指数级增长，面临海量的信息我们应该如何对信息进行更有效、更自主的管理以适应社会的飞速发展，优化知识结构，进行知识更新，使积累的知识资源利用最大化等问题引起了越来越多研究者的关注。在这样的大背景下，一款知识管理工具软件—Evermore应运而生，它作为人的“外部大脑”来帮助人们进行记忆（历史信息）的组织与管理。因此，本文提出借助Evermore软件创建的学习环境，在大学生网络学习中能够更好地实现知识的管理功能，进而完善传统的E-learning学习方式。
二、大学生实现个人知识管理的意义
大学生实现个人知识管理的过程可以看作是大学生有目的地对知识进行获取、存储、共享、开发、利用和评价的过程。其目的是管理个人知识，完善个人知识体系，利用网络资源解决问题，从而实现个人知识的可持续发展。随着信息技术的发展，人类正全面进入信息化社会和知识经济时代，知识和信息呈指数倍增长，通过网络我们能快速轻易地获取大量的信息。但是面对海量信息的同时，我们会有这样一种感觉，虽然信息量非常大，但是想找到我们需要的信息却很困难。因此，学会如何从海量的信息中获取知识、储存知识、传播知识、利用知识、创造知识、表达知识对当代大学生来说显得尤为重要，个人知识管理应引起人们足够的重视。
三、大学生网络学习的新主张与存在的问题
（一）大学生网络学习的新主张——“做自己学习的主人”
与基础教育阶段的学习方式不同，大学的学习更强调的是学生的自主学习。尤其是在网络学习时代，面对如此海量的信息，大学生作为成年人，要学会自主地参加各种学习活动，学会选择学习资源，应当学会做自己学习的主人[1]。一般应把握以下几点。
第一，明确学习目标和知识的重要性。明确学习目标，即设定一个学习的标准。由于视角不同，人们对目标的定义也是众说纷纭，但是基本核心的思想是相同的，就是当我们试图调节我们的行为、思想、情感以达到期望的结果时，目标为我们提供了标准[2]。心理学家洛克认为，目标可以影响人的内在动机，并且有关的研究也表明目标不但不会降低学习者对任务的兴趣，而且会对高成就取向的学习者具有激励作用[3]。正是这种作用增强学习者“我要学”的意识，帮助网络学习者将个体注意力集中在当前任务上，同时选择和应用适当的策略。同样，当网络学习者认识到所要学习的知识的重要性的时候，他们就会为自己设定学习目标，就会激发网络学习任务的紧迫感和重要性认知，并在学习过程中进行反思和总结，从而保证大学生在网络学习中取得更好的学习效果。
第二，制定具体可行的学习计划。制定具体可行的学习计划，需要在明确学习目标的基础上，首先对自己的定位实事求是，即发现自己的强项和优势，明白自己的缺陷和不足；然后根据自身的特点和追求，制定具体的、可行性强的学习计划；最终确立自己终生的、阶段的、近期的、每天的学习目标、任务、计划，从而自我激励，坚持不懈地完成学习计划。
第三，执行具体可行的学习计划。在执行学习计划的过程中，不仅要求学习者要有较强的意志力，能够集中注意力、拒绝诱惑、控制冲动、克服拖延，并且要以坚毅的态度去完成计划，实现目标。还强调学习者要有积极的钻研探索的精神，即自己发现问题、解决问题、找出规律。如一些概念、定理、答案由教师讲出来和通过自己的学习、讨论去体会，去发现，后者比前者会有更深刻的认识。
第四，善于自我监察、评估和校正。学习者要学会监察自己的网络学习进程、评估自我的网络学习效果，分析产生测试成绩与自我评估的成绩偏差的原因，进而找到解决问题的办法。同时，依据学习计划提供的行动目标和计划，不断地校正网络学习行为，达到使自己更有效地朝向目标的目的[4]。
（二）大学生网络学习存在的问题
虽然上述策略在一定程度上促进网络学习，帮助大学生实现个人知识管理，但是并没有达到预期的效果。在大学生网络学习的过程中，存在着三大主要问题：知识共享、知识存储和知识结构化。
大学生的个人知识管理意识比较薄弱，很少整理网络搜集的材料，不会及时记录信息。在看到或经历某一事件时心中产生了好的想法，等事后再想回忆这些资料或想法时却怎么也想不起来，这就是没有使隐性知识及时显性化，形成结构化的知识。事实上，学习者习惯用纸质记录信息，而非用网络存储方式，这就很难实现知识存储的同步，易造成知识数据的缺失。网络学习的一大难题是共享，学习者有时需要外在力量的激励与鼓励，这样就需要建立一个共享的平台。目前，网络技术推陈出新，Evernote软件的应用是实现大学生网络学习中知识管理功能的有效途径，完善了E-learning的学习方式。
四、Evernote在大学生个人知识管理中的应用
Evernote是一款在国外非常著名的笔记软件，它具备强大的笔记录入功能，采用文字、图片、音像、地点、时间的综合的记录方式，更接近于人的大脑存储信息的方式[5]，作为人的“外部大脑”来帮助人们进行知识的组织和管理。
Evernote支持几乎所有的主流平台及设备，包括iPhone、iPad、Android、Windows、Mac以及网页版，使记录信息通过网络彼此同步，方便用户随时随地的提取信息，有利于知识的共享、交流和结构化。Evernote可以直接获取和存储各种格式的网络资源，进行全面的信息整合。此外，用户也可以通过Evernote来进行自我规划、自我评估和自我校正，以达到有效的自我控制的目的。
（一）Evernote完善E-learning的学习方式
Evernote在实现大学生网络学习知识管理方面有特殊的优势，它提供了人性化的共享功能，用户之间不仅可以共享“笔记本”，也可以修改“笔记本”，被修改的内容将被特别标注出来，用户可以清楚地了解工作组其它成员的观点，从而弥补自己的思维缺陷，激发灵感，实现个人知识的创新和利用；Evernote是一个统一的平台，手机、平板、电脑都有客户端，方便用户随时随地记录所思所想，并且同步到任何安装了Evernote设备的平台，所有设备上的数据（笔记、录音、图片、地图标记等）都会一致；当用户查阅记录的信息时，能够使用户再一次身临其境地回顾当时的想法，使其隐性知识显性化，实现知识的开发。综上所述，Evernote为大学生网络学习实现知识管理功能提供了信息技术支持环境，有助于网络知识的共享、促进大学生网络学习交流以及隐性知识和显性知识的互相转化，最终实现个人知识的有效管理。
（二） Evernote在大学生个人知识管理中的具体应用
1.利用Evernote构建网络学习知识库
网络学习资源十分丰富，为了快速解决学习上的问题，大学生应该充分利用网络资源，构建自己的网络学习知识库。
目前，各种网络学术信息资源普遍以 Web 资源的方式呈现，学习者利用Evernote智能的网页摘录功能，将相关的学术信息保存起来，自动命名文章、记录下源网址和摘录的时间[6]。通过Evernote用户不仅能够快速获取有用的网络资源，也能对收集到的资料以创建笔记本或标签的形式进行自动分类存储，使用户快速找到所需内容，还能直接保存文本和多媒体资源。例如：国家大力开展精品视频公开课的课程资源建设，网络上出现了越来越多的视频格式的学术资源，学习者可以将这部分资源直接保存在Evernote中。同时，学习者按照时间、地点、学科专业、个人喜好和解决问题的紧急程度给笔记本添加标签，将从各个途径搜集到的各种格式的学术信息资源统一保存到Evernote的笔记本中，这些学术资源就会自动分类存储，成为一个适合自己的网络学习知识库。与传统的知识库不同，该知识库只要用户登录，在任何有Evernote客户端的设备上都可进入查看。即使在没有安装客户端的设备上，用户也可以通过邮件查看笔记本。构建自己的网络知识库有助于网络资源的系统存储，并在需要时进行快速检索，这很大程度上缩短了用户在查阅文献上所耗费的时间。Evernote为用户设计了印象笔记·悦读，过滤一切广告，让网页变得简单清晰，减少了网络学习中的干扰因素，还学习者一个专注的阅读体验，防止其在网络学习过程中迷失自己，尤其是对网络学习自我控制意识薄弱的学习者效果更显著。
2.Evernote应用于制定大学生新学期学习计划
大学生普遍存在一个问题，个人知识管理意识比较薄弱，而且自我控制能力不强。这就间接导致大学生在网络学习时，容易迷失自己、延迟网络学习时间，直接影响网络学习效率。针对这一现象，于国庆在有关大学生自我控制的研究中指出，学习者应先自我规划学习目标，自我规划是自我控制的“心脏”，它为后期的自我执行提供行动目标和计划，为自我评估提供判断标准和依据，为自我校正提供方向和依据[7]。Evernote为用户提供了上述功能，用户登录后可以新建一个“学习”笔记本，用项目符号和代办事项列出自己本学期的计划，比如：英语国家四六级考试、选修和学习知识管理课程、必修课辅助实验、学习心理学导论、社会实践活动，等等，随时查看，督促自己执行计划，实现学习目标，每完成一项做一个标记（如图1）[8]。同样的方法，可以新建一个“学习日记”笔记本，记录一下自己的学习活动感受、人生信条、名人名言等，对自我产生积极的心里暗示，也可以录一些音频，给自己一些言语的激励。这样每天记录学习的历程，参照学习计划评估自己的学习成绩，并不断校正自己的网络学习行为，逐步地完成学习计划，提高网络学习效率。
五、总结
随着网络学习时代的到来，网络学术信息资源已成为高校进行教学、科研和知识创新活动的主要信息来源[9]，也是当代大学生获得相关学术信息的重要来源之一。面对丰富的网络学术资源，Evernote有着完善的“知识分类体系”，能够帮助大学生快速有效地检索、整理、同步存储相关资源，这正与个人知识管理的要求相一致。印象笔记是个人知识管理的一种有效工具，它不仅实现了网络信息的随时随地存取，而且可以共享收藏、创建兴趣组，从而使知识的传播更为开放、自由和平等。虽然，目前Evernote在个人知识管理中并没有得到广泛应用，但在提倡个性化学习、合作学习和探究学习的今天，它作为一款功能强大、能满足用户需求的社会性软件，必将在个人知识管理领域发挥其巨大的优势。同时，随着网络技术的发展，Evernot也会更好地为个人知识管理服务，从而促进网络知识的共享、个人知识的增值。
[参考文献]
[1] 兰先芳.网络学习时代（人生伴侣系列丛书）[M].广州：中山大学出版社，2006，10.
[2] 王雨露.自我调节结构研究述评[J].成都大学学报（教育科学版），2008，（12）.
[3] 赵永岐，綦鹏.网络多媒体环境中促进学习者认知调节能力的探讨[J].电化教育研究，2007，（4）.
[4][7] 于国庆.大学生自我控制研究[J].心理科学，2005，（06）.
[5] 程苓峰.Evernote会淘汰Office吗？[J].IT经理世界，2012，（08）.
[6] 罗秀娟.学科馆员利用Evernote印象笔记开展学科化服务工作的设计[J].图书情报工作，2013，（03）.
第15篇
2. 开学了，踏上知识的沃土，尽情汲取;踏上学问的方舟，尽情驰骋;打开智慧的天线，尽情探索;走入学校的天地，好好学习。愿你开学大吉，一切顺利!
3. 带上自信的笑容，装满努力的决心，背好书包，向知识的海洋进军，为明天的美好读书，为人生辉煌加油，开学日，奔赴学堂，为梦想而努力，加油!新学期祝福语
4. 单身的大二男生不着急，因为学妹就要来了;单身的大二女生很着急，因为学妹就要来了……单身的大二男生不着急，因为学弟来了也没用;单身的大二女生很着急，因为学弟来了用处也不大。。。
5. 一马当先考入大学，二话不说真学实练，三拳两脚*难题，四面歌声迷倒一片，五湖四海都是兄弟，六六大顺风采动人，七步成诗让人艳慕，八斗之才无人能拦，九九归一勤奋铺垫，十分满意大学四年。预祝学业有成，收获满满!
6. 知识的芬芳在前方飘荡，悦耳的铃声在校园里回响，亲密的伙伴等候在课桌旁，快乐的回忆在教室里闪光。开学日到了，愿你开心去上学，迎接灿烂朝霞。
7. 和无忧的假期说声再见，和自在的休息进行拜拜。将进取的精神重拾心底，把勤奋的模式重新设置。开学日到了，打起百倍的精神，打理闲散的心情，开始新的征程。
8. 九月一日就开学，懒散行为快抛掉，学习计划要定好，贪吃贪睡必收敛，学习态度须端正，人生价值定位高，奋进小舟速启航，愿你学业成辉煌，新学期收获满满!
9. 金秋到来清风爽，开学钟儿高声响。同窗情深绕身旁，知己热情满心装。老师关怀又收到，开心学习放声唱。学海无涯努力航，金榜题名真辉煌。开学了，愿你快乐入学。升学祝福语
10. 亲，开学了，我保证您的大学生活是全新的，知识是货真价实的，快乐是终生包换的，烦恼是可以退货的，祝福您收到了吗，请给个好评吧，亲。
11. 开学热潮，激情不减，热情依旧，望学校内外新生无数，课堂内外朝气勃勃，摩拳擦掌，激情飞扬，欲与天公试比高，待明日，看你等风采，尽情展现，江山如此多娇，引无数学子竞折腰，惜大二前辈，略输激情，大三老生，风采不在，一代骄子，大四学子，只知埋头去考研，俱往矣数风流人物，还看尔等!
12. 立下宏伟志愿，奋发图强，积极进取;喊响学习口号，好好学习，天天向上;挥洒辛勤汗水，努力用功，不断进步。开学了，愿你学业顺利，一切如意!
13. 新的学期已到来，熟悉的校园在眼前。丢下休闲和懒散，振作精神闯书海。增长知识和才干，共创祖国好未来。开学日到了，愿你学习优秀，成绩斐然!
14. 重返美丽校园，与勤奋为伍，认真读书，开创美好明天，昔日同学再见，以团结为伴，互帮互助，演译同学情深，开学日，愿你加油鼓劲，开拓辉煌未来!
15. 智慧的大门向你敞开，知识的琼浆就在前方。快乐的歌谣正在奏响，秋日的校园格外芬芳。开学日到了，愿你点燃青春的梦想，快乐启航。
16. 开始新的知识航程，遨游学海;结识新的朋友伙伴，感受友情;沐浴新的青春阳光，快乐前行;咀嚼新的智慧之果，饱满精神。开学日到了，愿你在校园里开始新的旅程。
17. 假期即将结束，开学就在眼前。调整心理状态，变换作息制度。树立远大贺词祝福语梦想，保持坚定志向。勤奋攀登书山，快乐泛游学海。最终学有所成，实现人生美梦。开学日到了，愿你快乐。
18. 总想对你说，就是没机会。终于鼓勇气，咬牙说出来。知道想说啥?连我都吃惊。认识这么久，我要提醒你。假期过去了，准备开学吧!哈哈~
19. 怀揣《最初的梦想》，让《怒放的生命》在大学校园里，继续迎风飞扬，始终把《我要的飞翔》的梦想放《在我生命中的每一天》，《唱得响亮》，好好学习，就会让你《飞的更高》!同学，愿你在新的环境里好好学习，天天向上!
20. 挥别假期收懒散，信心满满回学校;好好学习志气高，刻苦用功不偷懒;专心致志不分心，快乐学习笑哈哈。开学了，愿你学业顶呱呱，前途无量!
21. 背上快乐的书包，带上饱满的微笑，打点自信的精神，走进美丽的校园，聆听清脆的铃声，结识可爱的朋友，开始知识的攀登。开学日到了，愿你快乐入学。
22. 假期转眼就消亡，又要回到知识的海洋，虽说学习苦和累，同学欢声笑语减疲惫，为了以后不受苦，现在苦点又何妨!现在苦时以后好，家庭幸福又美好!
23. 开学了，回归校园，思想上进;鼓舞斗志，积极进取;收敛懒散，努力刻苦;勤学知识，眼界大开;端正态度，认真学习;善于思考，奋发有为。愿你学有所成，收获满满!
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