审核意见范文

前言：我们精心挑选了数篇优质审核意见文章，供您阅读参考。期待这些文章能为您带来启发，助您在写作的道路上更上一层楼。

第1篇

一、关于该管理办法的适用范围

该办法的适用范围是否包括全公司的全体员工，应予以明确。临时录用的员工，也应当属于该办法的适用对象。

二、关于劳动纪律的具体内容

办法第条关于劳动纪律的规定，应当做出详细的说明。可以用列举方式，一项一项写清楚，便于员工遵守。

三、关于违反劳动纪律的责任

增加法律责任的内容。为保证规章的严肃性，对于违反劳动纪律的行为，应当明确相应的法律责任。

第2篇

监理工程师对签证单的审核应着重注意以下几点：

1.签证内容的核实。签证的内容必须符合事实，一般来说是合同中没有涵盖的内容才进行签证，复核应以是否有必要签证、是否有合同依据为重点。

2.签证单填写的复核。签证单对签证事项要叙说清楚，对工程量的计算过程要有详细算式，有必要绘图的要绘图，需以测量数据为基础进行计算，要附测量记录。

第3篇

【关键词】盈利预测审核 减少风险

盈利预测审核，是指注册会计师接受委托，对被审核单位盈利预测所依据的基本假设、选用的会计政策及其编制基础进行审查与复核，并发表专业审核意见。通过注册会计师对盈利预测的独立审核，能提高投资者对盈利预测信息的信赖程度，增加盈利预测信息的价值。但必须明确的是，注册会计师的审核责任只是保证所出具的审核报告是真实的和合法的，并不为盈利预测能否实现提供保证。

一、盈利预测审核中,注册会计师应注意的问题

（一）注册会计师有责任完成必要的审核程序，以实现审核目标。注册会计师的审核责任与其审核目标密切相关，注册会计师要正确地对企业所编制的盈利预测发表审核意见，必须完成其审核目标。而要完成审核目标，注册会计师必须履行适当的审核程序，获取充分适当的证据。注册会计师应在了解被审核单位的经营情况及影响未来经营成果的关键因素的基础上，根据其审核目标，制定和实施必要的审核程序。

（二）注册会计师应对盈利预测审核报告的真实性、合法性负责。注册会计师在完成必要的审核程序后，应对盈利预测的信息的使用者等有关方面负责，发表公正客观的审核意见。注册会计师对在盈利预测审核中发现的问题应当提请被审核单位进行调整；被审核单位如果拒绝进行调整，注册会计师应视其对预测结果的影响程度，分别发表保留意见或反对意见的审核报告。如果注册会计师在审核工作中，其审核范围或必要的审核程序受到了限制，注册会计师应当发表拒绝表示意见的审核报告或撤消约定。

（三）注册会计师对盈利预测的审核并非在于确定其预测结果未来可以实现。盈利预测具有固定的不确定性，因而只要注册会计师按照执业准则的要求完成了必要的审核程序，依据完成审核工作时的条件公正客观地表达了自己的审核意见，就应当认为注册会计师尽到了其应尽的职责。注册会计师不应该也不可能对未来事项的可实现程度做出保证。那些一旦盈利预测与未来实际情况出现偏差就对注册会计师大加指责的做法，显然是错误的。

（四）注册会计师的审核责任履行不当可能导致法律责任。注册会计师在盈利预测审核中，必须保持应有的职业谨慎，履行好自己的职责。否则，则可能需要对其过失或故意行为所引起的客户或相关第三者的经济损失承担法律责任，包括民事责任和刑事责任。

二、如何减少盈利预测审核的风险

（一）盈利预测是否充分披露应列入审核范围。就审核范围来说,基本假设是否充分披露会计政策与实际是否一致,是否按确定的编制基础编制等方面已与国际审计准则十分接近。但预测是否充分披露也最好列入审核范围,这样可防止有些上市公司避重就轻，扬长避短，把不利因素轻轻带过，误导信息使用者。

（二）预测的性质及发生重大变异的可能性应在范围段中加以说明。我认为参照国际惯例，在范围段中说明预测的性质及发生重大变异的可能性，可以防止报告使用者盲目依赖审核报告；说明没有责任根据报告日后发生的事件和出现的情况，修改、更新审核报告，对于免除注册会计师的法律责任,避免法律诉讼具有十分重要的意义。

（三）审核意见类型由单一变为多种类型。由于盈利预测审核难度大，情况复杂，采用多种意见类型更妥当，更能对广大信息使用者负责，使注册会计师的责任更加明了。

（四）应当重视盈利预测信息在证券市场中的作用，鼓励公司披露盈利预测信息。只要这些信息建立在诚实信用和合理假设的基础之上，都可以在任何公开的文件中使用，并且不限于首次公开发行股票的公司，上市后的公司也应公布盈利预测信息，这样才能真正发挥盈利预测的功能，同时起到保护投资者的作用。我国在预测性信息披露制度建设方面可借鉴美国的做法，采用预先警示理论与安全港制度：预测性信息应当用适当的方式表达，并伴有充足的陈述，以便投资者能据此做出自己的投资判断。如果有关的盈利预测信息是建立在合理的预测假设与基准之上，并且以诚实信用的方式披露，即使现实情况与预测出现不符，也不认为是虚假的或误导性的。如果投资者，则必须举证说明预测缺乏合理的基础，披露缺乏诚信。这样，既不损伤诚实信用的发行人披露盈利预测信息的积极性，防止投资者对基于善意披露的预测信息因事后变化而提出无理由的诉讼，又可以保证投资者能获取所需信息，促进资本市场的有效性。

（五）努力培养一批权威性的盈利预测机构和高素质的财务分析师，发挥财务分析师在盈利预测中的作用。国外研究表明，财务分析师作为公司外部的独立专业人士，其提供的盈利预测优于管理当局提供的盈利预测。这样，盈利预测信息来源的多样化，也在一定程度上可防止公司管理当局提供质量较差的预测信息。

（六）建立健全以民事和救济为核心的信息披露民事赔偿责任制度。信息披露监管法律责任立法的根本目标有两个：一是实质性地增加现有证券监管系统的有效威慑作用；二是提供给受侵害投资者救济与补偿的手段，并同时力图避免对无辜市场参与者不正当的惩罚。其根本目标的实现要求刑事、行政和民事责任的具体制度与规则在功能上的分工和协调。由股东出面，要求公司管理层承担民事赔偿责任构成了一种日常监督力量，能有效监督公司盈利预测信息披露违规行为，而不是等事态发展到具有严重社会危害后果时，才由政府出面，依法追究有关责任人的刑事、行政责任。

（七）充分发挥市场中介的监督作用，加强注册会计师对盈利预测的审核。独立性是注册会计师执业的灵魂，为确保其客观、公正地发表审核意见，保护广大投资者利益，既要加强、落实注册会计师的法律责任，又要明确其所应承担责任的度。在监管部门处罚没有实现盈利预测的上市公司时，不能把上市公司与注册会计师捆在一起，应区分两者各自不同的责任。注册会计师的审核责任只是保证所出具的审核报告是真实的和合法的，并不为盈利预测能否实现提供保证。信息提供者在充分揭示盈利预测信息的风险的前提下，信赖与否以及多大程度上信赖完全是投资者个人的选择。

参考文献：

［1］李国良.对盈利预测审核的几点思考〔J〕.审计与经济研究，1999（3）

第4篇

关键词：建筑工程；竣工结算审核；争议；处理方法

中图分类号： TU761 文献标识码： A

1竣工阶段的结算争议

竣工结算阶段影响发、承包双方收益的关键任务是竣工结算，当工程的全部施工内容己完成并经过验收后，业主要审核承包商上报的竣工结算报告，然后决定竣工结算价款的数额，如果承包商不同意业主的审核意见，双方就要进行协商，如果协商不一致就会产生争议。招标阶段不平衡报价风险的防范，合同签订阶段对应用承包商不平衡报价手段的限制、对变更、工期延误、工程质量、工程价款调整等风险因素的划分，以及施工阶段对共同延误的处理方法，都能避免在竣工阶段出现某项工程结算价款难以确定的问题，在这一阶段业主面临的主要问题是承包商的诚信风险，即承包商是否按实际情况上报工程量和工程价款，如果承包商出现欺骗业主的行为，而业主的竣工结算审核方法存在漏洞，则承包商在最后一个阶段的增加额外施工利益的目标就可以实现，业主会面临投资失控的危险。如承包商在竣工阶段通常会通过虚报工程量、高套定额、提高材料价格、提高取费、提供的竣工结算资料不完整等行为，争取在最后阶段实现利益目标，如果业主仔细审核可以查出承包商的欺骗行为，避免自身经济的损失，但是双方在核实过程中需要大量证据资料的支持，如果证据确凿，则承包商的欺骗目标就不能实现，只能接受现实的利润收益，不会引起竣工结算争议的产生，如果证据资料不齐全或内容模糊不清，则双方的观点就不能达成一致，导致争议的产生。所以业主在竣工阶段要整理所有与结算有关的资料，仔细审核承包商编制的竣工结算书。

2竣工阶段的争议处理及风险控制

2.1准备完备的竣工结算审核资料

业主要依据结算资料审核承包商的竣工结算书，从招标阶段到竣工阶段，涉及施工项目的有效文件资料都有业主、承包商和监理工程师的三方签字，表示三方对涉及竣工结算的内容和相关事件的处理意见已经达成一致，对此不会在结算阶段产生争议。依据《建设工程价款结算暂行办法2008版》、《建设工程工程量清单计价规范》和《建设项目工程结算编审规程》的规定，竣工结算的编制和审核依据包括法律法规类、招标文件类、履约合同类、工程价款编制资料和工程量计一量资料等。

法律法规类和招标文件类的审核依据是在施工前就已经确定的资料，履约合同类中的专用合同条款、通用合同条款和分包合同是在合同签订阶段确定的，是工程施工的依据，而后来的补充合同、采购合同、开工报告、竣工报告、停工及复工报告是在施工合同签订后及施工过程中形成的，需要双方协商一致并签字的资料，工程量计量和工程价款编制同样是依据施工合同条款和施工过程中的变动情况编制的，这就要求业主要在施工过程中注意工程资料的审核和保管，以免结算时出现资料不明确或资料不齐全的现象，导致竣工结算的审核缺乏依据。

2.2采用全面审查法进行竣工结算审查

2.2.1全面审查法

全面审查法是对工程进行全面的审核，对每一个工程量都进行审核，这种方法全面、细致，经审查的工程结算差错小、质量高。竣工结算审查的基本目的在于通过审查承包人报送的竣工结算文件(竣工结算书及竣工结算资料)，合理确定发、承包双方的竣工结算价并以其作为竣工结算支付的依据，所以全面审查方法有助于业主降低承包商编制竣工结算的欺骗行为给自身带来的风险。竣工结算审查的内容一般包括以下三个方面:

1)竣工结算资料审查。主要是审查承包人报送的竣工结算文件的组成是否完整、规范。

2)竣工结算编制依据审查。主要是确定竣工结算编制依据是否合法、有效、适用。

3)竣工结算内容审查。主要是审查确定竣工结算价的组成、确定是否正确合理，通过全面审查对竣工结算价进行增减调整，并说明原因。

其中竣工结算资料审查及竣工结算编制依据的审查都已在下图中显示，重要的是审查竣工结算的各项内容，根据施工图纸和设计变更图纸，审查各个分部分项的工程量核工程价款的计算准确性，需要注意的是变更项目、签证项目、隐蔽工程、材料使用量较大的项目等要进行仔细审查，全面分析工程量及各项费用计算的准确性。

2.2.2分部分项工程量的审核要点

1)审查竣工结算工程是否符合结算计量的基本条件。即审查竣工结算工程是否为施工承包合同范围内的工程，且是否已经竣工并经监理人验收合格。只有符合上述条件的工程刁.能计量其工程量，否则应对该部分工程量予以核减，如设计变更增加工程量却未经约定和签证的不能计入，施工方高估冒算和非建设方原因增加的工程量不能认可。

2)审查竣工结算工程工程量计量的资料是否充分。即审查结算工程的施工图纸、竣工图纸、监理人验收单、施工方编制的中期结算书、竣工结算书相关表格等是否齐备，且各项资料间能否相互佐证、一致。

3)审查施工方编报的竣工结算书中清单项目的设置、编号是否与清单规范及招标文件中相应内容统一。

4)审查竣工结算工程量的计量是否符合合同约定的计量规则(如《清单规范的技术规则》)。即审查工程量计量的范围、单位、公式、计算等是否正确。

5)审查清单项目缺项而又属于合同范围内的工程量计量是否符合合同约定，各种计量文件是否经发、承包方及监理方确认。

通过上述要点的全面审查，对结算工程的各分部分项工程量高估冒算的进行核减、对漏算的进行核增，并说明原因，形成工程量审查的阶段性文件，完成工程量审查一记录。

2.2.3分部分项工程价款的审核

工程价款的审核包括综合单价的审核、措施项目费的审核其他项目费用以及规费与税金的审核，审核的重点是变更项目的综合单价、措施项目费用、其他项目费中的计日工、暂估价和索赔费用，因为这些费用与合同签订中的费用会有差别，需要施工过程的变更资料、索赔资料、现场签证等作为证据，是承包商采用不平衡报价策略以及欺骗行为的重点，各项的审查要点如下:

1)变更项目单价的审核:应严格遵循施工合同条款有关规定中的通用合同条款等有关原则，依据发、承包双方协调的确认结果，重点审查其单价变更原因、调整单价依据、双方协商确认的书面文件的相互一致性，对合理的单价变更或调整进行审查。只有通过上述合理性审查的综合单价才能够作为结算单价被采用。

2)措施项目费用的审核:对于适合以综合单价计价的措施项目的措施项目费进行结算审查，其审查内容、要点、依据等可以参考前述有关分部分项工程费审查的相关步骤。而对于以“项”为计量单位的措施项目的措施项目费因其主要是按照有关规定的计算基础与费率计取，从而主要审查其计算基础及费率的确定依据是否合理、合法，计算结果是否准确等。

3 结语

工程竣工结算审核人员不仅要熟练掌握工程造价方面的知识，还要掌握与工程造价相关的法律、合同等方面的知识，只有这样，才能应对工程中可能存在的各种问题，将竣工结算中的问题挖掘出来，避免工程资金的虚报、浪费或贪污等现象，为国家及各级投资主体把好关。

参考文献：

第5篇

关键词：建筑造价；预结算审核；方法；要点

引 言：我国对建筑市场的工程造价管理起步较晚，与发达国家相比还存在一定差距，在工程造价的管理体系中，还存在很多有待解决的问题。因此，积极研究工程造价预算的审核方法与要点，对提高建筑行业管理水平具有重要意义。

1 建筑造价预结算审核的主要内容

重点审查差异较大的项目，可以根据实际情况采用全面审核法或者重点审核法，以提高审查的效率和效果，具体步骤如下：

1.1预结算资料的收集

为了快捷系统地开展工程预、结算审查，必须全面收集工程预、结算资料，内容包括：设计图纸、施工图、招标文件、中标通知书、中标单位的投标书、工程施工合同、图纸会审记录、设计变更及现场签证、施工现场隐蔽验收记录、工程联系单、工程竣工图纸以及补充协议书、设备材料合格证及检（试）验记录等。

1.2工程量的审核

具体的工程量审查方法包括：审查工程量计量单位是否与工程量清单设置一样、单项工程内容是否与工程量清单所包含的内容相一致、是否按计价规范相应规则计算等。要注意按计算规则应扣除部位是否扣除，如楼地面工程孔洞、地沟所占面积是否扣除；墙体内圈梁、过梁等所占体积是否扣除。还要结合隐蔽工程签证等进行审查，例如实际土方开挖标高低于设计室外高度时，计算时不能仍按施工图标高计算。

1.3单价审核

工程预算单价审核时要注意如下几个方面：

（1）对直接套用定额单价的审核。首先要注意采用的项目名称和内容与设计图纸标准是否要求相一致，如构件名称、断面形式、强度等级（砼标号、水泥砂浆比例）等。其次工程项目是否重复套用。如块料面层下找平层；沥青卷材防水层，沥青隔气层下的冷底子油；预制构件的铁件；属于建筑工程范畴的给排水设施等项目。

（2）对补充定额的审核。主要是检查编制的依据和方法是否正确，材料预算价格、人工工日及机械台班单价是否合理。

1.4取费的审核

工程预算收费审查主要是审查取费是否执行相关造价管理规定、计价规范和实施细则的要求，按地区类别的划分执行相应的管理费标准；安全防护、文明施工措施费是否执行工程所在地标准；工程排污费等规费如果不须发生则不取费等。工程结算取费审查主要是审查取费是否按投标报价标准，要注意预算中暂列的预留金应按施工单位实际完成的工程量计算，超出部分在结算价款中扣除。

2 建筑造价预结算审核工作常见的审核方法

2.1 全面审核

这种方法具有涉及范围广，审核精准度高的特点，但有工作量较大方面的不足，如果企业需要在短时间内拿出工程造价的预结算方案，全面审核的方法就可能会丧失其价值，失去预结算的优势，但其全面审核的范围具有相当高的精准性，所以企业在建筑工程造价预结算中通常采用全面审核的方法。

2.2 联合会审核

这种方法与全面审核法相比，具有较强的专业性，主要是需要专家联合会审，提出预结算中存在的问题，再由专家一起进行问题的分析和解决，从而得出预结算的结果，联合会审核法是在建筑工程具有较强专业性和复杂性的前提下运用的。

2.3 重点审核

重点审核法是在全面审核法的基础上产生的，对工程造价中重点的问题进行预结算，是降低工作量提高工作效率的审核方法，其主要针对的是建筑工程需要复审的内容，由于建筑工程的造价一般采用全面审核的方法，如果复审时再采用此方法，势必造成人力物力财力的损耗，所以建筑工程的复审大多采用重点审核的方法。

2.4 对比审核

这种预结算审核方法主要针对于同一领域、同一地区、建筑结构基本相同的建筑工程，经过对比分析工程造价的各项指标，总结存在不相符的地方，开展全面的审核工作，具有工作效率快和精准度高的特点，对比审核法主要适用于审核的工程和以前审核完的工程大体相似的地方，使对比后的结算较为全面和精准。

2.5 对比分析

与以上四种审核方法相比，对比分析的审核方法主要是建立在工程预算审核之中的，将工程量与图纸做比较，找出预算时存在不足的地方，这种方法比较简单，主要使用于建筑工程造价预结算中精确率较低的情况。

3 建筑造价预结算审核的质量控制要点

3.1审核的前期监督控制

接收审核等级的人员应向委托审核方认真了解如下内容：

（1）委托方委托审核的具体内容

需要了解的具体内容包括审核的目的、委托方希望的审核成果交付时间、对审核软件的使用要求、相关联系信息等。

通过了解，咨询人员应该能够明确所需审核业务的专业范围、技术经济指标、预结算审核要点、审核的主要依据以及对软件的要求。

（2）委托审核的合理性探讨

针对委托方的具体审核要求，对合理部分给予支持，对不合理之处或实施存在难度之处应及时沟通。

在合理性探讨阶段，审核人员对尚待了解和敲定或仍有异议的问题，应积极与委托方沟通，必要时需要到工程现场勘测、验证、取样。

（3）委托审核资料的准备

检查委托方提供的施工合同、工程图纸、施工相关技术文件、变更说明、单位估价表和相关费用说明等资料是否齐全；相关的技术标准和规范、社会经济指标、合同内容和约定条件、招投标资料、费率标准等是否适用；预结算审核所使用的计算方法和审核软件是否达到规定要求；委托方所提供的所有文件的签名、盖章等是否有效。

3.2 审核过程的流程控制

为确保审核的有效性和准确性，建立预结算审核质量小组，通过内部审核人员的自审、互审、复审、项目经理把关等方式，完善审核流程的三级控制制度。

一级检查是指审核人员的自审和内部审核人员的互审，检查可能出现的质量漏洞、排查专业衔接环节、考量造价咨询因素的有效性、复核各项相关指标是否正常。

二级检查是指项目经理的审核和把关，除了常规检查项目以外，还应从总体上把握可能存在的误差、漏项等情况，并结合项目经理的经验来对项目说明进行完善。

三级检查是专门的质量控制人员对审核结果进行定期抽查，并给出书面的审核意见，要求相关人员整改，并统一公布。

3.3审核质量的意识控制

要求相关的审核人员牢牢树立“质量第一、信誉至上”的质量意识，严格按照合同进行审核，严禁“高估冒算”或“压低造价”的情况，索取详细的审核所需资料，制定准确的材料和设备价格预算系统。在与委托方进行沟通时，能够多进入工程现场，进行调查研究，把握工程施工现场的实际情况，获得第一手资料，确保委托方提供的相关资料的真实性和有效性。

3.4咨询质量的实体控制

在确保委托方提供的相关资料合法、有效、完整的基础上，对审核咨询的实体进行质量控制。

主要包括计价方式、工程量计算、定额套用的正确性控制、材料消耗量计算、材料价格与报价的合理性控制、设备和材料的规格、种类、数量准确性控制、审核软件的费率标准和计算方式适用性控制、索赔和违约金的证据提供真实性控制、后续问题跟踪和合理化建议的有效性控制等。

4 结束语

总之，建筑工程的预结算审核是合理确定工程造价的重要手段，通过对预结算进行全面、系统的检查和复核，可及时纠正所存在的问题，从而更加合理的确定工程造价，确保项目目标管理的实现。

参考文献：

[1] 张福龙. 关于建筑工程造价预结算审核问题研究[J]. 魅力中国. 2009（33）.

第6篇

一、充分认识深化滁宁合作的现实意义，加快推进东向发展

1.滁宁合作已取得了明显成效。自滁宁全面合作框架协议签署以来，全市上下积极行动，与南京各有关方面进行洽谈对接，开展了多领域、多层次的交流合作。基础设施一体化建设步伐加快，交通瓶颈得到缓解；产业融入不断加深，接受产业转移初见成效；市场对接进一步深入，商贸旅游合作愈益密切；科教合作领域拓宽，社会发展合作全面推进；滁宁互访交流活动经常开展，合作机制不断完善。几年来，滁宁合作已取得了实质性进展，不仅有力地推动了我市经济社会发展，也为今后全面融入合作奠定了良好的工作基础。

2.滁宁合作面临新的机遇和条件。当今以城市群、经济圈为标志的区域经济竞争，已成为新一轮中国经济发展的主流。我市作出的融入南京都市圈、接轨长三角的决策部署，正是顺应区域竞争发展的大趋势，推动加快发展的大战略。特别是近年来，南京市明确提出了“加快跨江发展，建设五个中心”的战略决策和发展思路，并提出要在基础设施、产业转移、商贸流通、信息交流和旅游资源五个方面进一步加大与的合作和推进力度，以实现优势互补，共同发展。南京实施跨江发展，扩展战略腹地，为我市接轨南京、融入南京、借力加快发展提供了新的重大机遇。各级各部门一定要从全局和战略高度充分认识深化滁宁合作的现实意义，更加自觉、主动、全面地做好融入南京都市圈的各项工作，努力在新一轮区域经济竞争中占据有利位置，赢得发展时间和空间上的优势，实现跨越式发展。

3.深化滁宁合作的总体目标和要求。遵循区域经济发展一体化规律，在城市规划、基础设施、产业布局、区域市场、资源配置和体制机制等方面与南京都市圈实现全方位对接，努力把建设成为南京及长三角地区的加工制造业、农副产品生产及加工、商贸物流集散、旅游休闲度假和科技成果转化五大基地，以整体提升我市综合实力和区域竞争力。各级各部门要按照主动全面、深层立体的要求，努力在更大范围、更高层次上整合资源，深化对接合作，加快融入进程，全力开创滁宁合作新局面，推动经济社会又好又快发展。

二、深化重要基础设施和重大项目对接与合作，拓展发展领域和空间

4.加快交通基础设施建设。切实把交通基础设施建设作为实施东向发展战略的基础性工程来抓，高起点编制“交通对接”工程规划，加强区域交通网络规划和重大项目建设的协调衔接，加快构筑航空、公路、铁路、水路协调发展的运输体系，实现与南京的交通同网。高质量完成蚌宁高速公路连接线、宁淮高速公路汊釜连接线工程。加快滁宁快速通道工程项目的工作进程，争取年内开工建设。积极做好104国道至汊河集路网恢复工程，推进汊河大桥的改扩建工程。加快改扩建滁宁之间重要的边界连接公路，尽快完成滁宁沿边乡镇所有渡口改建桥梁。着手研究规划滁宁城际轨道交通建设。加大滁河、清流河入江经济航道和汊河集船闸改建力度，认真抓好滁河疏浚及滁河防洪保安合作和清流河治理工作，充分发挥清流河、滁河入江通海的黄金水道作用。进一步加强滁宁公路运输经营合作，提升经营管理水平。

积极做好京沪高速铁路、宁西铁路和滁马(鞍山)、滁扬(州)、明(光)徐(州)、滁淮(南)高速公路及宿（迁）扬（州）高速天长段等境内国家和省重点建设项目的配合服务工作，整体改善交通状况，全面实现交通东向对接。

5、加快发展大型物流产业。充分发挥区位交通优势，抓好枢纽性、综合性的商贸物流集散基地建设，成为南京"北扩"的重要商品集散地和南京物流分中心。在重要交通干线和高速公路沿线，规划建设综合物流园区，与南京规划建设的大型物流基地相对接，借助南京物流业先进的服务、管理、配送和技术应用等优势，引进南京物流企业来滁投资设点，打造都市圈江北物流区域性配送中心和产业基地型物流中心。利用我市农副产品和轻工产品资源优势，积极发展都市配送型物流。依托我市特色产业和骨干企业，大力发展产业基地型物流。加强物流业基础工程建设，大力培育物流市场，积极发展第三方物流企业，加快发展运输、仓储、装运、加工等产业，构筑物流信息平台、交通运输网络和服务组织体系。鼓励现有物流园区和物流企业做大做强，推进物流组织方式和运营流程创新，不断提高物流综合服务水平，努力成为区域物流中心的重要节点。

6、加快网络信息平台建设。加快区域通信网络建设及电子政务系统开发，建设综合性和专业性相结合的信息交换平台，实现与南京及长三角地区信息资源互通共用。进一步强化政府对信息资源的开发利用能力，加强政府的内部信息平台及面向企业、公众的外部信息平台建设，加强与区域公共信息平台的交流合作，推进通信管线和网络的互联互通。加快整合现有信息资源，改进网络运行环境、信息平台和数据交换系统，开发和利用有益于经济社会发展的各类信息资源，促进政府各部门间及政府与公众、企业的信息共享。加强各级政府门户网站建设，提高系统信息集成、一体化服务和网络使用的水平，深化滁宁电子政务、电子商务合作，加强政府门户网站信息交流，共同建设城市管理、公共服务、电子商务及信息交流的公共平台。做好"中国长江网·网站"的维护更新，增加宣传信息量，加强技术交流合作，探索建立滁宁网络信息资源开发利用、共享新机制。

7、加快工业园区建设步伐。各类开发区和工业园区是我市招商引资的主要载体，是东向发展的重要平台。要不断创新园区建设思路，努力扩大园区规模，提升园区经营管理水平。认真研究国家宏观调控政策带来的机遇和挑战，积极采取应对措施，进一步突破土地、资金等瓶颈制约，改善园区投资环境，提高园区的吸引力和承载力。改革园区管理体制，市城东工业集中区划归市经济技术开发区，实行统一规划领导，统一开发建设。加快现有开发区和城东工业集中区一期规划内建设项目的填平补齐，做好亮化、美化和园区基础设施完善配套。抓紧规划建设蚌宁连接线东西两侧新的工业园区，尽快形成市本级50平方公里的经济技术开发区新框架。大力发展特色产业园区，积极建设南京产业园。按照快捷、优质、高效的要求，创新园区管理体制机制，强化职能，完善功能，扩大权限，真正做到园区内的事园区办。加快北环路南北两侧开发建设，支持琅琊区设立工业园区，加快推进工业强区步伐。支持和帮助汊河新区快速发展，积极申报汊河新区为省级经济开发区，主动融入南京跨江发展，更好地承接南京都市圈汽车、化工、建材等产业转移，努力建成南京江北发展板块的有机组成部分。

8、加快城镇化建设进程。按照南京都市圈6-2010五年建设规划纲要，做好我市城市总体规划和专项规划编制衔接工作，在城镇体系、功能分区、基础设施、产业布局、要素流动等方面与南京都市圈实现大融合，实现真正意义上的优势互补，协调发展。积极开展城市交通、城市绿化、城市环境等领域的交流与合作，推进滁宁公交线路对接，加快建立城市交通信息查询和购票系统联网，逐步实现"同城市民待遇"。认真规划实施以滁城为中心、全椒和来安为两翼的"大"战略，加快推进"大"建设。以建设皖东现代化区域性中心城市为目标，加大滁城建设力度，优化城市布局，加强城市道路、公用设施和景观公园建设，强化环境治理，提高城市品位和整体建设水平。按照滁城南移东扩的规划要求，采取市场化运作的方式，加快城南新区建设，启动政务中心和南谯南路建设，搞好与全椒城北工业园区的对接；加快蚌宁连接线工业园区建设，加速与来安工业新区的对接。加大各县市城区建设力度，增强辐射带动作用。以推进城镇化为目标，大力培植经济强镇，加速产业和人口向小城镇集中，支持区位优势明显、基础条件较好、发展潜力大的重点镇加快发展，建设一批沿边型、旅游商贸型、农副产品加工型、综合开发型等各具特色的小城镇。

三、加快产业和社会事业对接与合作，提升经济社会整体发展水平

9、培育和壮大优势产业。围绕我市汽车、家电、化工、纺织、非金属矿加工等优势产业和重点骨干企业，加强产业对接合作，推动优化升级。通过推进大产业、大企业、大项目建设，重点规划实施工业百亿产业、百户重点企业、百个重大项目"三百工程"，锻造工业化"脊梁"，带动提升全市工业化水平。不断完善家电产业创新机制，提高研发、生产、配套能力，形成完整的家电产品产业链。抓住南京市规划建设江北地区重化工产业集聚区的机遇，采取配套推进的方式，积极发展汽车、机械制造、化工等领域的配套产业，打造汽车零部件加工及汽车电子产业基地，积极支持汊河宁北汽车配件工业园建设，推进滁宁装备制造业对接。加强滁宁纺织业合作，提升人造纤维、纺织机械、产业用纺织品等产品档次和技术水平。积极引进食品保鲜、加工、制造等方面的高新技术，加强绿色食品、有机食品、保健食品、冷冻食品、农副产品加工等领域合作，做大我市食品产业。充分利用南京研发中心和江北高新技术产业先导区的优势，建立健全科技成果转化协作机制，鼓励我市企业与南京高新技术企业加强合作，加快市级以上企业技术中心建设，提升非金属矿产品深加工发展水平，促进环保产业、生物技术与医药产业等新兴产业发展，加快推进我市新型工业化进程。

10、大力发展现代高效农业。充分发挥我市农业资源优势，积极发展现代农业和都市型农业，推进农产品生产、加工、流通、销售以及农业综合开发等领域全面合作，提高农产品市场竞争力，建成南京江北地区重要的农产品生产与加工基地。围绕南京市江北都市型农业示范区建设，积极引进优良品种、先进技术、管理经验和投资项目，发展绿色食品、有机食品和无公害农产品，大力推广农业标准化生产，加快实施品牌农业战略。加强与南京农林院校、科研单位合作，推动农业生产要素合理流动，提高农业生产效益。加快培育壮大农业产业化龙头企业，大力发展农民专业合作组织，鼓励农产品深加工企业与南京及长三角地区相关企业合作，提高我市农业产业化水平。加强农产品市场营销，建立农产品定期会展机制，加大农产品宣传推介力度。加强与南京大型农产品批发交易市场合作，在南京设立我市农产品交易窗口，加快乌衣农贸大市场建设。加强农业信息沟通和会商，推进农产品质量互认市场准入，拓展市场流通绿色通道，加强农业执法合作，维护农产品质量安全，不断扩大我市农产品在南京及长三角市场的销售份额。

11、努力提升商贸服务业水平。抓住南京市建设现代服务业中心和鼓励商贸大企业实施品牌扩张的机遇，引进先进流通业态和经营模式，吸引大型商贸企业和品牌连锁前来经营，不断提高我市商业层次和服务水平。以现代商业理念构建大商贸格局，加快滁城商业聚集度，努力建设区域性商贸中心，培育发展县级商业集中区，提高县域商业集聚和辐射能力。大力发展区域性专业大市场，建立农产品批发销售网络，推进各类农贸市场改造建设，打造农副产品和土特产品集散地。通过引进、规范、提高，促进我市宾馆、餐饮、休闲、娱乐业上档次、上规模。鼓励南京担保公司在我市拓展业务，促进我市担保行业快速发展。调整和充实市财经领导小组，加强对金融工作的领导和协调，成立市金融工作办公室，密切与南京等经济发达地区的联系和沟通，争取南京银行在我市设立分支机构，支持驻宁金融机构来滁拓展业务，推进滁宁支付系统、诚信系统一体化发展。加强流通市场监管合作，建立商标保护、消费维权、经济办案等协作机制，共同营造公平竞争、资源共享的市场环境。

12、加快发展特色旅游业。充分发挥我市独特的旅游资源优势，积极融入都市圈旅游规划格局，打造都市圈内集生态、休闲、度假、文化功能为一体的旅游目的地。加强景区景点资源开发，加快旅游交通等基础设施建设，推动旅游相关产业发展。密切与南京旅游业的合作，整合旅游资源，加快景区景点串联和配套体系建设，联手推出明文化访古游、绿色生态游、休闲度假游、红色旅游和农业观光游等精品旅游线路。加大旅游招商引资力度，推进旅游多元化投入，引进战略投资，改革创新旅游管理体制和经营机制，构筑新型旅游产业体系。充分利用我市已加入长三角旅游城市合作组织的有利条件，借助发达地区的市场平台，加强与南京都市圈及长三角旅游业界的交流合作，加大宣传营销力度，创新推介促销手段，推动A级景区连线，打造都市圈无障碍旅游区，加速融入长三角旅游网络。

13、积极推进科技人才与社会事业合作和发展。依托南京优势科技资源，强化科技合作平台建设，逐步建立科技成果转化协作机制，鼓励企业与南京科研院所加强合作，推动两地项目技术资本对接，把我市建设成为科技研发应用和推广基地。充分利用南京高等教育资源优势，加强教育合作，争取驻宁高校来我市设立分校或联合办学。建立人才交流机制，选拔优秀管理人才、科技人才和中青年干部到南京等都市圈城市学习、挂职，引进高层次人才和实用型专业人才来我市任职、兼职。进一步加强滁宁宣传、文化、卫生等领域的交流合作，推进两地新闻媒体协作互访、联办节目，开展广电网络互联协作，引导和鼓励南京企业前来投资文化产业，促进两市医疗卫生机构加强合作，建立公共卫生事件应急处理和医疗资源共享机制。

四、建立健全组织领导和工作机制，保障滁宁合作顺利推进

14、加强组织领导，形成工作合力。深化滁宁合作是一项事关经济社会发展全局的战略举措，各级各部门要把融入合作作为重点工作来抓。成立市政府经济协作办公室，与市招商局合署办公，负责制定工作计划，建立目标责任制，抓好滁宁合作相关工作的联系和协调，定期信息，搞好督查和考核。市直各部门和各县（市、区）要成立相应的领导组织机构，搞好对口衔接，明确工作责任，加强协调配合，狠抓措施落实。加强机关效能建设，增强服务意识，优化发展环境，切实把滁宁合作的各项工作落到实处。

15、加强联系交流，完善推进机制。加强滁宁双方各级领导层之间的联系与互访，积极探索建立政府间多层次协调机制和各行业交流机制。市里每年组织一次滁宁高层互访活动。充分利用南京都市圈市长论坛、联席会议等平台，加强与都市圈其他城市领导接触，沟通重要信息，推进整体合作。深化部门对接，加强对南京的研究和沟通联系，增强对接融入的主动性。深化各县（市、区）与南京缔结友好区县关系，推动两地间密切交流与协作。主动参与南京地区举办的各种活动。积极邀请南京有关部门和企业来我市参加各类经贸及学术、节庆活动。充分发挥各群团组织、行业协会和地域商会的作用，多层次、多渠道加强沟通联系，共同推进滁宁合作深入开展。

第7篇

“十一五”时期，既是我县经济社会发展的重要战略机遇期，也是深化行政管理体制改革的关键时期。为适应“十一五”经济社会发展需要，进一步加强政府自身改革和建设，在推进法治政府、责任政府和服务型政府建设上取得新的更大的成效，根据市政府《关于加强政府自身改革和建设的意见》（渝府发〔2006〕43号），结合我县实际，经县政府研究，特提出以下意见：

一、继续深化行政审批制度改革，推进政企分开

（一）继续减少和规范行政审批。以贯彻实施《重庆市建设领域行政审批制度改革试点方案》为重点，力争在建设领域的行政审批制度改革上取得突破，推动交通、水利、农业、环境、资源等领域的行政审批制度改革。今年重点抓好建设领域管理部门在项目立项、规划、用地、设计、验收五大环节并联审批，减少审批环节，规范审批程序。

（二）分类推进事业单位改革取得突破。建立健全事业单位监督管理制度。要认真摸清家底，结合市政府《关于分类推进事业单位改革的实施意见》，研究制定单位分类、人事、工资、财务、社会保障等配套政策，积极稳妥推进改革。

（三）探索界定和区分行政管理、行业管理、资产管理、社区管理职能。实现真正意义上的政企分开、政资分开、政事分开、政府与市场中介组织分开。

二、加快体制机制改革，创新管理方式和内容

（四）完善行政管理体制。优化政府组织结构，理顺事权、财权、人事权关系，将财政供养人口占全县总人口的比例控制在1:50左右。结合乡镇换届工作，统筹做好乡镇机构改革和社会主义新农村建设试点，在转变乡镇政府职能、整合事业站所、妥善分流人员三个方面取得明显成效，确保乡镇机构编制只减不增和社会稳定。

（五）完善科学民主决策制度。以实施《大足县政府重大决策程序规定》为重点，进一步完善重大决策集体讨论、专家咨询、社会公示和听证、决策跟踪与评估、决策失误责任追究五项制度，推动政府决策科学化、民主化、法制化。重点推进各项规划的科学民主决策，坚持领导干部、专家学者、群众参与相结合，通过媒体、公示牌公开和规划展览等方式广泛征求意见，避免规划的主观性和随意性。

（六）加强政府信用建设。开展信用评定、信用公示、失信惩戒。要加快制定实施《大足县政府信用管理办法》，建立行政机关和公务员两类信用体系。

（七）建立和完善突发公共事件应急处置机制。强化农民工服务和管理、社区社保平台建设、义务教育、医疗卫生、食品安全监管等职能，完善重大疫情、灾情等突发公共事件应急机制，有效防范和化解各种利益矛盾。

三、落实国务院《全面推进依法行政实施纲要》，提高依法行政能力

（八）稳步推进综合行政执法。围绕加快建立权责明确、行为规范的行政执法体制，不断完善文化、交通、城市管理和农业领域综合行政执法工作。

（九）完善规范性文件审查登记制度。撤销纠正一批不合法、不符合经济社会发展需要和存在地区封锁、部门垄断内容的规范性文件。

（十）提高公务员法律意识。在各级领导班子中逐步充实具有法律知识的人才，依法促进经济发展，依法协调社会矛盾，依法维护社会稳定，提高全县各级各部门领导班子依法行政的能力和水平。

四、健全监督机制和责任追究制度，推进政务公开

（十一）完善政府公开制度。加快推进政府公开评议、备案、考核、信息目录管理和备案、监督检查、责任追究等配套制度建设。加强政府公众信息网站建设，全面、正确、及时、主动地面向社会介绍全县经济社会发展和改革开放的情况，提高政府网页更新频率和网上服务比例，加强与市民的沟通互动。严格财政预算管理与约束，认真贯彻落实《预算法》，增强预算公开性和透明度。

（十二）全面推进行政审批政务公开。试行在网上公告送达行政审批文书，做好网上投诉、网上公示审批结果、网上解答问题等工作，着手编制《大足行政许可、非许可类审批和非许可审批类备案项目库》，公开许可、审批、备案项目的实施条件、办理程序和标准收费。

（十三）实行公用事业单位办事公开。重点抓好就读、就医等热点、难点领域的政务公开，围绕收费、资金运作和价格问题，加大监督检查力度，确保公开的合法性、合理性。

（十四）切实创新和规范各类行政执法。以贯彻实施《大足县关于坚持以人为本创新和规范行政执法的实施办法》（足府发〔2006〕30号）为重点，今年上半年完成对全县行政执法主体、依据、权责、文书、人员的“五清理”，下半年完成对执法主体、程序、文书、用语“四规范”，改善行政执法形象，强化执法监督。

（十五）加强行政复议监督。今年重点推行县政府和政府工作部门领导出庭应诉和参加复议案件公开审理制度，加大政府层级监督力度。

（十六）逐步健全行政问责体系。拓宽人民群众提交问责建议渠道。今年要研究建立县级部门、街镇乡政府（办事处）副职和中层干部问责制，积极做好行政首长问责制与党委、权力机关、司法机关有关追责规定的衔接。

五、建设节约型政府，加强政府机关作风建设

（十七）建设节约型政府。各级各部门办公场地建设严格控制规模和标准。严格执行公务用车编制和配备标准，切实降低公务用车油耗。努力节约办公用品开支，大力实施政府节能采购。建立资源消耗统计制度，制定政府机关资源节约的定额和标准，降低行政成本，提高行政效率。

第8篇

2、软件：软件[software]（中国大陆及香港用语，台湾作软体）是一系列按照特定顺序组织的计算机数据和指令的集合。一般来讲软件被划分为系统软件、应用软件和介于这两者之间的中介软件。其中系统软件为计算机使用提供最基本的功能，但是并不针对某一特定应用领域。而应用软件则恰好相反，不同的应用软件根据用户和所服务的领域提供不同的功能。

硬件与软件的关系：硬件和软件是一个完整的计算机系统互相依存的两大部分，它们的关系主要体现在以下几个方面。

1、硬件和软件互相依存

硬件是软件赖以工作的物质基础，软件的正常工作是硬件发挥作用的唯一途径。计算机系统必须要配备完善的软件系统才能正常工作，且充分发挥其硬件的各种功能。

2、硬件和软件无严格界线

随着计算机技术的发展，在许多情况下，计算机的某些功能既可以由硬件实现，也可以由软件来实现。因此，硬件与软件在一定意义上说没有绝对严格的界面。

3、硬件和软件协同发展

第9篇

一、加强计划管理

1、市内审协会每年初根据上级协会和市委、市政府有关要求，制订《年度内部审计工作指导要点》，指导内审机构围绕各部门各单位重点工作制定年度内审工作目标和项目计划。

2、市内审协会将通过分片召开会议等形式，依据各部门各单位年度内审项目计划，检查实施进度和落实情况。

二、加强质量检查

1、市内审协会依据有关准则，结合市具体情况，制定与内部审计业务工作相配套的操作规范和办法。

2、市内审协会将不定期开展业务质量抽查，主要抽查各部门各单位内审工作程序、审计文书编制、项目案卷建立等，抽查结果纳入年度质量检查评比之中。

3、市内审协会每年组织开展一次业务质量检查评比，检查评比的主要内容包括审前调查、审计实施、审计报告、审计立卷和成果运用等方面，通过检查评比，对优秀项目予以表彰，对质量差的项目和存在的问题予以通报批评。

三、加强业务培训

1、在组织内审人员参加上级审计机关和内审协会举办的各类培训的基础上，市审计局和市内审协会将采取单独办班的形式加强对内审人员的业务培训，每年至少一次。

2、市审计局各处室实施审计项目时，根据工作需要，吸收有关内审人员参与审计，通过“以审代训、边审边训”的方式，帮助内审人员提高业务素质。

3、根据各部门各单位实际需要和邀请，市审计局和市内审协会可选派业务骨干，采取“送教上门”的方式，对内审人员进行业务指导或专题授课。

四、加强协作配合

1、市审计局各处室实施审计项目时，审计组进点、出点会议应邀请被审计单位内审机构、人员参加。

2、市审计局各处室实施审计项目过程中，审计组要认真听取内审机构的意见，取得内审机构的配合和帮助，对于内部审计结果，在确认可靠性的前提下，应加以充分运用，提高审计实施工作效率。

3、市审计局各处室起草审计报告，对被审计单位内控情况进行评价时，应对该单位内审机构建立情况、人员配备情况、内审制度建设和执行情况做出评价。

4、审计决定下达后，审计组要与被审计单位内审机构加强协作，共同督促检查审计查出问题的整改落实，提高审计决定执行率和审计执法效果。

五、加强交流宣传

1、市内审协会将每年通过召开座谈会、研讨会等形式，组织内审机构交流工作情况，研究解决工作中遇到的具体问题。

2、市内审协会要加强工作调研，注意发现和培育先进典型，帮助总结提炼经验成果，并及时予以宣传和推介。

3、市内审协会要建立内审信息专报制度，组织内审机构及时上报有关工作情况，编发《内部审计工作通讯》，介绍全市内审工作动态、经验做法和成果。

4、市内审协会要充分利用审计局的门户网站和《审计》杂志等刊物，加强与新闻媒体的联系，及时总结、宣传和推介我市内审工作的情况。

六、加强科研教育

1、市内审协会每年组织内审机构、内审人员开展一次优秀科研论文评比活动，对评为优秀的论文予以通报表彰，并推荐参加上级内审协会的论文评选。

2、市内审协会要组织内审人员积极参加CIA考试、后续教育和岗位资格证书年检，促进内审人员不断更新知识，提高业务水平。

七、加强年度考核

市内审协会对各部门各单位内审工作情况每年组织一次考核，考核采取日常检查与年终考核相结合的方式进行。考核内容包括内审机构建设、人员配备、工作成果和经验做法、业务质量、计划统计、信息专报、调研报告、信息化建设、科研工作等情况，考核结果将予以通报。

八、加强内审机构建设

1、市内审协会要建立全市内审机构、人员资料数据库，及时掌握各部门各单位内审机构、人员的变动情况，形成全市内审工作网络。

2、市内审协会要继续督促和指导具备条件的部门、单位建立内审机构，配齐配强内审人员，健全完善工作机制，不断加强内部审计各项基础工作。

3、市内审协会将根据不同系统、不同行业的工作需要，加强对内审协会分会和发展新会员工作的指导，不断壮大我市内部审计队伍。

4、市内审协会及各分会要加强自身建设，严格按照章程规范运作，不断提高协会的管理和服务水平。

九、加强对区（市）协会的工作指导

1、市内审协会要通过工作调研、召开会议等形式，听取协会工作汇报，提出改进建议，指导协会工作开展，促进区（市）内审协会健康发展。

第10篇

一、形气神协调一致的因素

1、心静

生命的延续须依赖形、气、神的相互配合，《养生论》说：“形恃神以立，神须形以存。故修性以保神，安心以全身，忧喜不留于意，泊然无惑，而体气平和。”健身气功讲求形体、气息、心神三者共同调养，须排除杂念，恬淡舒畅，一心用在练功上。其目的是为了静心保神全身，形松心静神安则内气自然平和畅达，形气神配合一致，身心安康。平静是我们应具有的迎接一切生命体验的理想状态，也是禅的精华。练习健身气功能令我们心灵平静，进而将禅修应用到功法演练中，喜悦升腾于清明的心空之上，漫延于眉梢眼角。世界上能真正体会生活美好的人只有两种：孩童和智者，其共同点皆思想简单，简单的思想会让心灵平静下来，体味形气神合一带来的清爽。孩童因无知而思想简单，可以做到全神贯注的玩耍，尽心嬉戏，除了眼前正进行的快乐之外，什么都不挂心；智者因参透了人生而思想简单，能够做到既不惦记悔恨从前；也不牵挂担忧未来，总是将心安住在现今应该做的事上。

2、神安

心若不静，神就不安，三调怎能和合。令人不安的因素主要是执著于念头，佛说：“凡事尽在一念之间，执于一念，将受困于一念，一念放下会自在于心间。”我们未经修炼的心总在为过去的事懊悔难过，为将来忧惧担心，这样就无法安住于眼前之事，必定是意乱神迷、身体疲惫、气息不平；而经过修炼的心，却不住于过去未来，只专注于当下，把全部精力集中于眼前的工作和生活，则心平、气和、神安。要保持心静神安，就必须让自己的心念纯净，不为名利所缚，不被得失所扰，顺其自然，随遇而安。参禅能使心神安宁清明，而我们可以在练习健身气功中进行禅修。静静地，练一套功法，在舒缓柔和的慢节奏里，用简静的心去观察念头以及情态的生灭变动，同时整个练功过程了然于心，清楚地知道自己正在举手投足，渐渐地做到不思过去，不惧未来，只是感知当下（即如实观察），形气神自然相守不离，练功与参禅融会贯通。

3、形松

形体放松是三调合一的必备条件，形体动作松静自然，能够帮助练功者收摄散乱的心神，使得练功本身成为完善自我人格魅力的实践过程。通常初学禅者需要在慢节奏的动态或停顿中练习参禅，如漫不经心的散步或停下来观察一花一草，很适合禅修，因为慢动作与静态最容易使身心放松。健身气功缓慢、匀速、停顿及意想的练功特点给了我们禅修的机会。《坐忘论》有云：“运动呼叫，特须调缓。”徐缓是健身气功的功法特点，动作、气息、心意都要徐缓平和。若动作幅度大而快，会引发心跳加剧，气息不稳，心神容易外驰，而且形体很难在剧烈运动中放松，不易达到形气神三者合一。在徐缓宽舒的肢体运动中，配上轻松典雅的音乐，配合细深的呼吸，身体放松了，念头变慢了，心淡如兰，恬静明快，气血和畅，形意相随，神气相合。智慧之花随之在心中绽放，肢体动作与思维意识的动态融入内在的觉光里。这是三调合一的的完美体现，是一种花落水流任自然的禅境。

4、气和

《抱朴子》说：“导引疗未患之疾，通不和之气，动之则百关气畅，闭之则三宫血凝。”“导气令和，引体令柔，动以炼形，静以养神，形神兼养。”是健身气功的功法特点。练习健身气功达到专心一意的境界，便可令周身血气畅行 ，犹如清溪常流。《管子？内业》也说：“心能执静，道将自定......得道之人，和气四达，A泄于毛理之间，故胸中无惧。”虚静恬淡，则气息平和，畅达周身，运行表里，邪气无所滞留，由此机枢调利，则心无恐惧，笑对人生。这是就说，止息妄念，情态平稳，能使内气自发地循行全身。正如古德所说：“圣人三日内视，专注一心，充化之，绵绵存之，若不知神气相守，气虽呼吸于内，神常劳役于外，遂使神常秽浊而神不清，神既不清，即元和之气渐渐散。”通过长期练习，练功中心神安定，内气充实，神气日渐相合，心境自然明朗灵慧。神气若存，则五脏气和，通达四肢，大大加强了血液循环以及新陈代谢的能力，防治心脑血管等慢性疾病，起到健身养生的效果。

总之，心静、神安、形松、气和达成了形气神的内在统一，这是一种心灵意识与身体动作的沟通，是知解与行动的合一。只有在身心合一的状态下，禅者才能够对当下一念进行深层次的内观，并体验享受其中，参禅才能够实现。

二、如何在日常生活中进行禅修训练

1、如实观察

禅修能够开发内在的深刻的观察能力――内在的平等的感知，于平凡处，认识生命，感知自然，领悟幸福。这就需要回到自己的心中观察――如实观察。能观察的是心，被观察的是心意所创造的幻相――即情绪物境等。如实观察不是分析推理，只是明白和了解此时此刻身体与思想情绪（或念头）的动态，让自己一方面进入没有束缚的无分别的清醒中，另一方面又不排除各种活动。我们大多数人都只习惯于思考，而忽略了观察，禅修就是要我们练习观察，让观察生起在思考之前，与思考并行，观察着头脑的思考。甚至思考停止了，观察仍然散发着它的光芒，照亮自我世界。禅修的价值和人生的美好尽在这如实观察中，唯有这样的观照自心，才能从个人情绪之网中解脱出来。

不识庐山真面目，只因身在此山中。同样，我们整天迷失在身心的感受里，无法看到真实的自我。这就需要超越情绪的波浪，如实观察。面对错误的人和事，当生起嗔怒的念头时，训练你的觉知，观察情绪变化，明白自己正在生气，要让智慧之光从心底生起；看着一朵花，观察着自己的念头及情绪，在看到花的第一刹那，首先看到的是自己的起心动念，这就是如实观察的训练。观察一束花觉得好美好香，这不是如实观察，已经是看花刹那后的主观影相。眼观花时，若能像明镜一样只是映照，虽然心里完全明白花的名状、颜色、大小、味道，看花还是花，也有花香扑鼻而来，却不执着主观感受，只是一念了然，别无他想，即《金刚经》“无所住而生其心”。这是一种无分别智慧，是禅者悟道后的如实观察。普通人的惯性思维是：看花的一刹那之后，立即落入对花的分别之中，接着意识就随着花转：漂亮、不漂亮、香、不香、喜欢、不喜欢......随着这个境界生发出相续不断的念头，这是心有他想、有所执着、有所住，即佛常说的：心随境转。我们不是佛，不可能做到以无分别智慧如实观察（或平等感知）万物，但可以观察看花这一瞬间之后产生的各种心理反映，清楚看花后的情态变化，这是训练平等感知的禅修基本功。当你练习观察念头情绪的时候，就开启了更高层次的意识形态，内在的喜悦与安宁油然而生。

健身气功能让我们放下执著，学会自我开导，能够主动及时调整生活中的烦躁与失落，让内心平静，这给了我们如实观察的机会。于是，我们渐渐地学会了使心灵如明镜般静照万物，过一个禅者的生活：努力做好眼前的事，活好当下，春天观花，冬天赏雪，随缘应物，潇洒人世间。

2、一句禅语，一种人生

禅语：生命如琴弦，只有琴弦不紧不松时，才能奏响美妙和谐的生命之歌。

一天，有一位禅师听到一阵动听的琴声，循声走去，是一个年轻人正在弹奏。

“你这弦拉得满吗？”禅师问。

年轻人回答：“没有拉满.”

“那你把它放松了吗？”禅师问。

他说：“没有。”

“那你怎么调它的？”禅师故作不解。

他答道：“不紧不松，这样才能奏出美妙的音乐。”

禅师说：“我们若能以既轻松却又不懈怠的心态对待人和事，便可以达到事半功倍的效果。”

一句禅语，一种人生。弦太紧会断，太松弹不出声音，心太紧会累，太松就会懈怠，只有平和中正的心态，才是生存之道，是悟道之本。听了禅师的点化，年轻人便在生活中深入体会，渐渐地得到了人生真正的乐趣。这个小故事告诉我们，不论干什么，都不能急于求成，这是欲望在驱使，只有放下这种急切的心念，才是成功快乐的人生。

3、平等心是禅

禅以心为宗，平等心是禅。平等心是佛家无分别智慧，是指心里清晰明了地知道身边的是是非非，明白好坏美丑，却不受其影响，身处外境的变动中，心却不被物境所转，既参与世界，又不执着世界，从而保持努力也随缘的心态，处理事情用心而不烦心。平等心来源于内在的平等的感知，即如实观察。在静定中，有个清净灵明的“知”，杂念来了知杂念，烦恼来了知烦恼，心里清楚好坏对错，却不反对任何内容，不执著在分辨上，这是觉悟的开始。当你练习平等感知，情绪似乎影响不到你的感知之心，因为当内在的觉光生起，便会明了一切念头皆属虚妄，都是一心变现，念念平等，若觉得有一念不同，想要取舍喜厌，就不是平等的感知。

禅是内心的放舍与安宁。在禅修的观察中，没有我执，惟有平等的感知。经常与内在的感知在一起，尽力和自己的念头（或情绪）友好相处，这便是禅修。一旦亲证到，是虚妄的念头在扰乱心神，给自己带来了束缚和痛苦，也便悟到了境由心生的真谛，种种情态就会在觉知光芒中遁形。由此卸去内心的疲惫，彻底放开心灵，不再排斥病痛恐惧等不好的情感体验，平等清醒地接受所有。于是，烦恼转化为平等心，即佛家常说的“转烦恼为菩提”，不安与清净相融。这就是说，当我们以平等的心态感知生命，无常也就成了一种清和的境界。因为，无分别智慧生起处，观万物生灭变迁，一切皆自然，看眼前一草一木，它们都很美。

第11篇

（一）《决定》下发后，通过清理有关文件，对仍未纠正违法下放的农用地转用和土地征收审批权的地方，继续暂停该地农用地转用和土地征收报批。

（二）各省（自治区、直辖市）首先办理经国家发展改革委、国土资源部确认纳入20*年度农用地转用计划的重点急需建设项目的用地报批；年度计划有剩余指标的，再办理其它建设用地报批。年度农用地转用计划指标用完的省（自治区、直辖市）或市、县，20*年底前暂停农用地转用和土地征收报批；没有计划指标，擅自批准用地的，按非法批地查处。

（三）对以往拖欠的农民征地补偿安置费，在20*年年底前未足额偿还的市、县，暂缓下达20*年度农用地转用计划指标，暂停农用地转用和土地征收报批。

（四）对20*年底前未按《关于基本农田保护中有关问题的整改意见》的要求，将现有的基本农田落实到地块的市、县，暂缓下达20*年度农用地转用计划指标，暂停农用地转用和土地征收报批

二、规范农用地转用和土地征收审查报批工作

（五）城市分批次建设用地严格按法律规定报批。分批次范围内的用地要提供土地开发建设整体方案，有控制性规划的，还应提供控制性规划。分批次范围内已有具体建设项目的，应附具项目名单，列明项目名称、性质、规模和用地面积。

（六）能源、交通、水利、矿山、军事设施等确需单独选址建设的项目，在《国务院关于投资体制改革的决定》实施前批准立项的，仍按原规定报批用地；实施后，属国务院、国家发展改革等部门或省级人民政府批准、核准的单独选址建设项目，涉及农用地转用和土地征收的，报国务院批准；除此之外的单独选址建设项目，涉及农用地转用和土地征收的，报省级人民政府批准，其中征收土地面积超过省级批准权限的，土地征收必须报国务院批准；建设项目确需占用基本农田的，必须报国务院批准。

（七）各类建设的用地必须符合土地利用总体规划。确需单独选址建设的项目，依法可以改变土地利用总体规划的，规划修改方案可以在报批用地时一并报批；其它项目用地涉及修改规划的，按法定程序修改规划后，方可报批用地。

（八）建设项目的可行性研究报告或其它有关文件没有明确分期建设的，应一次性报批农用地转用和土地征收。城市分批次建设用地，市、县每年报批应控制在5个批次内。

（九）农村集体建设和村民住宅建设在向集镇、乡镇工业小区和中心村集中过程中，新址用地必须符合规划，纳入计划；涉及占用农用地的，不得以土地置换为名，规避农用地转用报批手续。

（十）对违法用地，须先按有关规定进行处罚。确需补办用地手续的，在补办用地手续时，须附具对违法案件和有关责任人的处理意见及落实情况，征地补偿安置费用、耕地开垦费按违法用地期间最高标准支付和缴纳。

（十一）补充耕地实行边占边补的，耕地开垦费必须列入工程投资概算，补充耕地的土地开发整理项目须按有关规定验收；建设单位缴纳耕地开垦费的，报批用地时应附具耕地开垦费缴纳证明和代其补充耕地单位的证明。经依法批准占用基本农田的，耕地开垦费缴纳标准按当地最高标准执行。补充耕地实行先补后占的，报批用地时应附具补充耕地验收文件和资金来源情况的说明。

三、强化农用地转用和土地征收批后监督管理

（十二）城市分批次建设用地和单独选址建设项目用地涉及缴纳新增建设用地土地有偿使用费的，国土资源管理部门应全额下达新增建设用地土地有偿使用费缴款通知书，由市、县人民政府按有关规定缴纳后，再下达批复文件。

（十三）国务院批准的城市分批次建设用地的供地情况、省级人民政府批准的单独选址建设项目用地和城市分批次建设用地及供地情况，应及时向部和省级国土资源部门备案。对于未按规定时间及有关要求备案或在备案中弄虚作假的省（自治区、直辖市）或市、县，暂停其农用地转用和土地征收报批。

（十四）农用地转用和土地征收批准文件有效期两年。农用地转用或土地征收经依法批准后，市、县两年内未用地或未实施征地补偿安置方案的，有关批准文件自动失效；两年内未提供给具体用地单位的，按未供应土地面积扣减该市、县下一年度的农用地转用计划指标。

（十五）征地补偿安置方案经依法批准后，征地补偿安置费用应按法律规定的期限全额支付给被征地农村集体经济组织；未按期全额支付到位的，市、县不得发放建设用地批准书，农村集体经济组织和农民有权拒绝建设单位动工用地。

第12篇

在具体的内部审计实践中，可以综合运用制度控制方法、质量复核方法、区域控制方法、自查互查质量方法、内部审计公示方法等五种方法，加强审计质量的过程控制，建立内部审计项目质量控制制度体系。笔者结合多年的内部审计工作实践经验，对在审计工作中如何运用这些方法提高内部审计质量谈一些粗浅的看法。

一、运用制度控制方法提高内部审计质量

制度控制方法，是指内部审计部门通过建立健全各种质量控制制度，以监督、约束和规范内部审计行为，提高审计质量的方法。对于内部审计部门而言，一方面应通过制度控制来规范内部审计行为；另一方面还必须通过一定的制度控制来明确内部审计的责任。在内部审计业务中实施制度控制，可以严格审计质量，控制审计流程，使内部审计行为做到规范化、标准化，从而建立控制内部审计质量的长效机制。

如何建立健全审计质量控制制度？借鉴全面质量管理理论中PDCA工作循环法的原理，在实施审计过程中，我们可将审计项目质量控制过程分为四个步骤进行：第一步骤是“计划（Plan）”。针对某一具体审计项目进行分析，制定具体审计质量控制计划和措施；第二步骤是“实施（Do）”。认真执行计划并严格落实各项质量控制措施；第三步骤是“检查（Check）”。对计划实施情况进行检查和考核，找出存在的问题与差距；第四步骤是“处理（Action）”。总结审计经验，以便在今后的审计工作中推行。如果检查的结果与审计之前预定的计划不一致的话，则一定要查明原因，采取措施加以解决。只要我们认真执行以上四个步骤，周而复始，建立有效的审计质量控制循环机制和制度，就一定能够切实保障和提高审计项目质量。

在国家审计署所制订的《审计机关审计项目质量控制办法（试行）》（审计署令第6号）中，明确规定了国家审计机关实施审计项目时，对编制审计方案、收集审计证据、编写审计日记和审计工作底稿、出具审计报告、归集审计档案等全过程实行质量控制。该办法对国家审计机关如何进行质量控制作出了详尽和严密地规定。内部审计机构在制订本单位的内部审计项目质量控制制度时，可以参照国家审计署所制订的《审计机关审计项目质量控制办法（试行）》，结合本单位的具体实际情况，制订出切合实际的内部审计项目质量控制制度，为运用制度控制方法提高内部审计质量做好基础工作。

二、运用质量复核方法提高内部审计质量

质量复核方法，是指在项目审计过程中，通过一定的程序，结合实际情况建立严格的审计质量复核制度。在审计项目实施过程中，进行多层次的复核十分必要。

怎样进行审计质量复核？首先，在内部审计制度中，应明文规定要对审计质量进行复核，质量复核包括审中复核和审后复核。要对复核人级别、复核程序与要点、复核人职责等作出规定。其次，要结合项目审计的特点，扩展审计质量复核层次，建立由内部审计小组、内部审计机构、内部审计分管领导所组成的三级复核制度，分别履行详细复核、一般复核、重点复核的职责。内部审计小组侧重于审中的详细复核，应指定专人或复核小组对审计过程中已完成的业务跟踪进行质量复核。在审计完成阶段，内部审计机构、内部审计分管领导进行审后复核，在作出正式的审计结论前，对审计组已经完成的全部审计业务进行审计质量把关。

三、运用区域控制方法提高内部审计质量

区域控制方法，是指在审计过程中，内部审计人员将整个审计对象划分为重点审计区域和非重点审计区域，然后对两个区域分别实施详尽程度、繁简程度不同的审计和审计质量控制，做到全面监督和重点检查相结合，提高审计质量。

如何运用区域控制方法进行审计？第一，在审计计划阶段，关键工作是确定重点审计区域和非重点审计区域，在审计方案中应明确将重点审计区域列入工作重点；第二，在审计实施阶段，分别重点区域和非重点区域，按照不同的审计方法和策略进行审计。对重点区域实施重点审计和详细审计，尽可能做到全面监督和重点检查相结合，确保审计质量。

四、运用自查互查质量方法提高内部审计质量

自查互查质量法主要适用于内部审计小组，它是质量复核方法在内部审计小组中的具体运用。自查法，就是审计人员分别根据自己所担负的审计任务，对自己所进行的审计工作进行追溯性检查，以检验审计结果质量的方法；互查法，是指由审计组中担负不同审计任务的审计人员相互之间对审计业务过程进行追溯性检查，以检验审计结果质量的方法。

在实际审计工作中，应努力避免使自查互查审计质量的行为流于形式。特别需注意的是，在自查中审计人员对自己的工作进行复查，受习惯性思维和惯性的影响可能使自查流于形式。互查法虽有助于克服上述局限，但也可能存在审计人员碍于情面，使复查难以深入；或因审计人员不熟悉情况，影响工作效率等弊端。因而，在各单位的内部审计制度中应严格规定内部审计人员的自查责任和互查责任，对违规审计人员要进行处理。

五、运用内部审计公示方法提高内部审计质量

内部审计公示方法，就是内部审计机构对重要内部审计事项的内容、审计程序、过程、结果、举报方式等，采用适当方式向内部被审单位进行公开的制度。内部审计公示的范围包括：一是对内部被审计单位公开，主要是对审计目的、内容、处理结果、审计举报及监督电话进行公开。二是对有关内部主管部门公开，公开的目的是一方面取得有关内部主管部门的支持、配合和监督，另一方面让有关内部主管部门了解被审计单位的审计情况和内部审计机构的审计建议，从而使被审计单位更好地改进自身的工作。

如何进行内部审计公示？首先，在审前阶段，在审计项目正式实施以前，内部审计机构要就审计项目名称、审计的目标、审计的范围、内容和重点、审计组成人员、审计地点及联系电话、审计实施期间审计工作纪律、审计人员廉政纪律及内部审计机构监督举报电话，在被审计单位进行公示。审计公示采取书面形式，根据实际需要，可以一份亦可以多份，张贴于被审计单位显要位置，欢迎被审计单位广大干部职工反映情况和问题，监督审计人员执行工作纪律、廉政纪律情况。其次，在审中和审后阶段，内部审计机构可以在单位职工大会或被审计单位的中层以上干部及职工代表中公布审计中发现的问题和审计报告。

第13篇

其实，选择健身项目就像穿衣扮靓一样，既要适合自己，又要根据心情来选择――这就是许多人所忽视的而被健美大师最为重视的“心神合一”的健美真谛。

你对本能与心体为合的原理有何见解？伟大的健美运动员如阿诺德・李哈尼等都亲身体验到的健美真谛：若要在每一个举重的动作里达到最佳表现，心体合一是非常重要的。这种心神合一的支配意识会使你获得前所未有的佳绩。

当然这种意识性的心理支配对每个运动员来说都十分有利。我们认为它在健美者的素质锻练过程中是不可缺少的，素质锻炼是指肌肉的形成和发展。倘若精神不能集中，就无法达到最佳表现。我们大家在健身锻炼中都会有过心不在焉的时刻。如果想着昨天所发生的事情或是还得多久才能锻炼完毕。这跟我们在练习时将全副精力体力都投入其中的锻炼效果是相形见拙的。无可置疑地，精神的完全集中以及彻底的投入是我们能够充分的利用精力。

专心与分心的不同体验

要建立坚定的心体合一，我们首先必须专心。即使如此，大部分的健美人士还是很分心。这与要做到完全投入的先决条件背道而驰。分心这概念的解释最易使人明白。因此，我们就由分心谈起。

一位分心的运动员的注意力容易受周围的或意识性的刺激干扰，因而无法专注于自身的练习。例如。在举重时，他或是在数自己上下举重的次数，或是作白日梦。或是听音乐，再不就是让旁边喊加油的友人分散其注意力。换言之，他无法专心一致，整颗心不知飘往何处。这样一来，他无法体验举重的锻炼;反之，他以分心来逃避那种体验。

另一方面，一位专心的健美人士所作的则恰恰相反。对他而言，每一组，里面的每一个动作犹如一个与其身融于一体的某个事项或经验。他并不逃避有关经验，而是积极参与每个动作、痛楚和发展。他成为整个过程的一体。整个知觉围绕在举重锻炼，别无他物。他只为那一刹那而生，没有过去和未来。他全神贯注地做着当时所进行的事。

精神集中的了解与苦练

当注意力都集中于每一个动作时，我们也就能心无杂念。简括的说，你不会觉得身体让杂念所干扰和占据。就在这一刻，举重的意念转化为行动。与此同时，肌肉与注意力也得到高度融合，蕴藏在内的猛劲随既豁出。这种意识力得之不易，更非轻易能学到。然而一但摸到窍门，我们便投入每一个动作中。每一刻也变的重要无比。阿诺德先生就是以心理学的本能训练来超越以往的表现。

表面看来，学会专心似乎很容易――只要集中注意力。不错，这样做的确有帮助，然而实际上，整个过程并不是如此容易。这跟其他一般技艺相似，都有熟练程度之分。聚精会神地做某件事是须经过一番了解与苦练的。

健身时心和身的联系

为了把精力集中于某个特别动作，我们必须充分掌握有关动作和肌肉的特性。再说心理运动方面的研究也不断地指出一位运动员对其所做的运动在生理及机械方面的认识愈为精深，那么他能发挥的可能性也就愈高。有关研究也显示那些身手精湛的运动员较能掌握对自己的技艺最有利的作法。

在举重锻炼方面，我们也不辞劳苦地对每一个动作形式进行生物与机械化的分析。打个比方说，我们就借用一组摄影机从不同的角度拍下每一个动作，并由始至终确保每个动作形式都是正确的。然后让漫画家以及生物机械方面的行家负责做出一系列的图片以呈现与每一节动作有关联的肌肉群。值得一提的是有关图片也是经过精心泡制而成的。当您翻看时，每一个肌肉群如何在整个过程中派上用场也就一目了然啦。

这些图片完成后，下一个步骤是将它们制成连环软片，以便我们通过投影机观看。通过影片，我们就可以注意到每一节练习所运用到的肌肉。要是碰到力不从心时，我们知道该动用或集中于那块肌肉来度过此关。这些影片也能帮助我们了解如何更妥当地练习以达到尽善尽美。例如，在蹲下的时候，我们能选择最恰当的时刻把臀部翘前及敞开双臂。

一言以敝之，利用这些软片为锻炼教材，我们不难掌握如何以心配身。整个过程看起来不外是产生一种描述肌肉在锻炼时活动的景象。一旦您能想像有关肌肉如何操作，那当你把精神集中于某个肌肉时便觉得较得心应手。

身心合一的“阿诺德方法”

与肌肉联系的最简单的方法莫过于依照阿诺德的那一套，在锻炼前先弯曲肌肉以取得“联络”。譬如先弯曲二头肌并细细体会其中的感觉，而这种感觉不外是我们举重所迄求的目标。

第14篇

一、你应当了解各年龄层的疾病

了解人的各年龄容易发生什么疾病，从而早些注意，对你保持健康是大有益处的。

一般说来，婴儿容易发生的疾病有麻疹、白喉、小儿麻痹症、脑炎、小儿结核等等。10岁是疾病最少的时期，因为人在这个时期身体正由发育趋向成熟。20岁最容易发生的是肾脏病，在这个时期必须彻底治好，否则到30岁之后就要变为严重的肾脏病了。女性到了30岁以后，就有了乳腺癌、子宫癌等的恐怖。过了40岁，无论男女都到了恐癌时期。五六十岁，身体开始迈向老化之途，男性有患糖尿病、齿槽脓漏、高血压、心脏病、脑中风等危险；女性又加上更年期障碍、神经痛、荷尔蒙失调等症。过了60岁以后，身体更加老化，因脑中风、心脏病、癌症等死亡的也多起来。

二、有病要彻底治疗

有些慢性病，因为患者自以为治疗得差不多了，而中途停止就医，以致后来变得非常危险。所以，疾病是否已彻底治好，应由医生来判定。症状虽消，而病仍留在体内，这是最危险不过的。

三、均衡充足的营养及保持良好的饮食习惯

“均衡”不是将各种营养素的分量一律“平均”，而是说对各种营养素不可重此轻彼，凡是身体所需的都是重要的，每一种营养素都须按身体的需要量摄足，这就是均衡地充足。同时也要注意，“充足”不是“过量”。良好的饮食习惯是指饮食要有规律，不可乱吃，进食时要有愉快的心情，这对消化、吸收都极重要。

四、记住病历

医生诊病时，如果知道患者以前患过什么病，什么时候患的，医治的长短等情形，对你的疾病诊断与治疗会有很大的帮助。所以，应把病历保存好，一旦有病，拿给医生参考。

五、通便

有人把快食、快眠、快便列为健康的三大象征。的确，通便不单是与胃肠等消化器官有关，也与全身的爽适与否有关。

便秘有时使腹部膨胀不舒服，有时又引起腹泻而消耗体力。如果经常如此，就要找医生谈谈了。尤其是过去一向拥有排便规律的人，突然大便情形有了变化，且一下子不能恢复，就得特别注意了。便秘也可能起于恶性贫血，也可能由不按时上厕所而造成。

六、防微杜渐

身体有什么变化时，必须马上找医生看。早期发现，早期治疗，是预防医学上最重要的原则之一。身心状态如有变化，而又一时不能恢复时，务必及早注意，就医诊治。各种疾病在开始时期，症状多有相似之处，有些疾病连医生都不能一下子断定。外行人自己断病，甚至自己用药处理是最危险的。

七、定期检查身体

有些疾病一开始全无症状，或因症状太轻不为自己注意到，而病已经在进行中，所以每年至少要检查一次身体。

八、疏散郁闷

身体受心理的影响很大，因内心不安而睡不着吃不下的情况，谁都有过一二次，这是心理影响身体的明证。有些胃肠及心脏的症状，可能不是器官真正有病，而是由心理活动引起的；这些情形拖下去，有变为神经症的可能，也有因此而使身体真正发生疾病者。有什么烦恼或愤慨，最好与可说知心话的人吐个痛快。人们常说的“精神健康”或“心理治疗”就是处理这些问题的，若有机会可跟这方面的专家谈谈。

九、常量体重

你和你家人都应该每月量一次体重。体重也可作为身体状态的“计算尺”。过胖是动脉硬化、心脏病、糖尿病等的原因，从统计上看，胖人患病的机会也多。没有任何原因便瘦下去的情况也不好，说不定是有癌症等恶性疾病潜伏着。

十、早睡

第15篇

高进和石一坚就是两个不同的人物，石一坚是《澳门风云》的角色，高进是《赌神》的主角，两人并没有特殊的关系，周润发饰演了两个角色。高进是赌场的魔术手，石一坚更是擅长使用心理战术，两人第一次相识就是在《澳门风云》中，关系也是不错，高进在这部影片中只是客串。

周润发在《赌神》中饰演高进的形象深入人心，大家都认为想超越周润发的赌神实在是很难，但是他又在《澳门风云》这部电影中塑造了另一个赌神的形象，只不过这次石一坚不再是高进的大背头形象，并没有高进的气质和严肃的神情，平日里多了很多幽默戏份，而且和高进更加与众不同的是，石一坚的武力值提高了不少。

石一坚在《澳门风云》中显现了自己的武功才华，和敌人作战身手敏捷，战斗力超群，射击、飞牌等等，尤其是飞牌，扑克牌只要到了石一坚的手里，就不单单是牌了，成了武林中的暗器。而且石一坚也是一个比较随和的人，赌场中从来不出老千。

（来源：文章屋网 ）