短跑教案范文

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第1篇

在传统的体育教学观、师生观、课程观的束缚下，教师在教学中，课的内容和方法往往流于形式，内容单调重复，方法缺乏新意。让学生处于被动接受的地位，令喜欢上体育课的人数呈下降趋势的现象。特别是高中女生上体育课时出现无精打采，畏难情绪较大，请假较多等等。学生渐渐对体育课的兴趣降低，最后还可能对体育课产生一种厌恶心理。如何改变这种现状呢？我在教学中尝试用不同的练习方法，用体育游戏来结合本课内容促进体育教学，以此来提高同学对体育课学习兴趣。

根据现代教育的根本思想和新课程改革的宗旨，本课以学生的发展为本，确立"健康第一"的指导思想，在积极完善以"动"为主的课程目标体系的同时，以探究型课程为主，着重培养学生的创新精神、实践能力和个性特长，以小组合作形式组织教学。在教学过程中，给学生一定的时间和空间，营造宽松、和谐的学练氛围，探索一条提供学生自主学习、合作学习、自我完善的教学模式。

2.教学过程与方法

学习目标：

1、在传接棒时不回头、不耸肩，眼平视，接棒的手不摆动。

2、发展速度素质，进一步提高身体协调能力和相互的配合能力。

3、形成克服困难的坚强意志品质和合作精神。

学习内容：短跑传接棒技术

学习重点：传接棒技术

学习难点：传接棒技术中的相互的配合

学习过程：

2.1 课的导入阶段

结合2008年北京奥运会中4x100米比赛中，短跑强队美国队的失误，牙买加队的夺冠导入课题。

1、达成目标：（1）集中学生的注意力。（2）调动学习兴趣。（3）充分活动身体避免运动损伤。

2、学习内容：

（1）课堂常规

（2）徒手操：教师领做一套徒手操。

（3）要求：学生跟随教师做徒手操，做到充分活动开身体各部分，以准备下面的活动。

（4）提出问题：必须在自己的接力区范围内完成，不能越出自己的跑道，影响其他队，a：接棒时接棒队员的状态，b：站位，c：接棒的手

2.2 师生互动阶段：

1、达成目标：（1）提高实践能力，激发兴趣。（2）体验运动的喜悦，提高身体的协调能力。（3）探究、分析传接棒技术

2、学习内容：跑姿练习

教法：

（1）教师领做原地摆臂练习，培养正确的跑姿练习。

（2）结合摆臂沿直线跑，讲解示范跑的动作要领。

（3）找出个别动作姿势比较标准的同学展现自我。

（4）与学生共同练习并语言引导。

学法：

（1）认真听讲，注意观察跟随教师一起做原地摆臂练习。要求：动作协调、动作舒展、积极参与。

（2）结合摆臂沿直线跑。要求：眼视前方，脚要落在一条直线上。

2.3 掌握技能阶段：

1、达成目标：掌握动作技能，激发学生的学习兴趣。

2、学习内容：分组比赛，两组，第一组比赛，第二组，分析、研究总结

教法：

（1）教师提示，学生探究传接棒技术的动作要领与练习方法。

（2）教师按照男女平均人数分为两组。

（3）分组指导学生练习，点评表扬。

注意：提示时，位置合理简明易懂，重点突出。

学法：

（1）认真听讲，按照教师的指导练习。

（2）在练习注意跑的速度，看谁先到终点。

（3）要求：积极参与练习，注意成绩。

2.4 创新思维，陶冶情操阶段：

1、达成目标：培养协作精神，展示个性，获得运动喜悦。

2、学习内容：

（1）抢绳游戏

（2）快速跑移物换物接力游戏

教法：

讲解游戏方法与规则。

把学生分成两人一组，看谁先拿到绳子。每组第一人起跑至场中，将重物移换至场边中放好后返回；第二人依次进行。

3、学生成人数比例分为同等的四组练习。

学法：

1、学生认真听讲游戏方法与规则。

2、学生要服从安排站好等待游戏开始。

3、要求：学生积极参与

2.5 稳定情绪，恢复身心阶段

1、达成目标：放松身心，体现心灵美。

2、学习内容：配乐韵律操。

教法：教师引导学生进行调整放松身心。

学法：认真跟随教师做韵律操。

要求：轻松自然。

2.6 解决问题、评价阶段

1、教师指导学生自我评价a：接棒时接棒队员的状态，b：站位，c：接棒的手。老师问，学生答。

2、教师评价小结，肯定本课学生的表现并给予鼓励。

要求：学生积极参与放松和主动自我评价。

第2篇

一、背景分析

1.设计理念

本课以“体育与健康课程标准”研究为宗旨，以“健康第一，以学生发展为本，重视情感体验”为指导思想。培养学生自主学习和相互合作学习的能力，注重个性发展，因材施教，树立“终身体育”的理念。

2.教材分析

跑是人体最基本的活动技能，短跑在小学各年级教材中都出现，其中途中跑技术又是整个跑的过程中最重要的技术环节，也是重点教材，改进和提高途中跑技术，对提高学生跑的能力，促进运动水平的发挥，将起到积极的作用。

3.学情分析

这堂课面对的是四年级的学生，他们已经具备一定的认知能力。教学过程中，我合理安排学习内容，采用形式多样的练习手段，激发学生的兴趣，促进学生主动学习；同时增加趣味性、娱乐性、健身性，让学生乐而不疲，创造良好的合作学习氛围，让学生充分发挥团结协作意识。

二、教学目标：

1、认知目标：通过学习，使学生了解途中跑的基本技术组成，了解途中跑的作用；

2、技能目标：通过途中跑的练习，使学生体会蹬地、摆臂的技术动作，通过练习发展上下肢力量和身体协调能力，提高学生身体素质。

3、情感目标：通过练习，培养学生竞争意识和奋力拼搏的意志品质，促进学生身心健康。

三、教学重点、难点

教学重点：途中跑摆臂和蹬腿的结合。

教学难点：步频和步幅结合的掌握。

四、教学过程：

（一）开始部分

1、体委整队，清点人数；

生：报告老师，本班应到43人，实到43人，报告完毕，请指示！

师：入列！   

2、师生问好，宣布本节课内容；

师：同学们好，大家平时在我们体育课上最喜欢玩的游戏是什么呀？

生：赛跑

师：赛跑的时候大家是不是都想当跑的最快的那个呀？那怎么样就能跑的更快呢，今天我们就来学习短道（直道）途中跑。

3、安排见习生

师：好，下面我们要开始热身了，大家检查一下身上有没有尖锐的物品，有的话放在边上，有没有不舒服需要见习的同学？

生：无

师：好的，老师再次强调，在体育课上安全第一，在任何一个活动的过程中都要注意安全。

（二）准备部分

1、热身游戏：花样跳绳

师：今天我们采用上一阶段学习的花样跳绳进行热身，一是让大家充分热身，二是让大家将之前学习的内容加强巩固，老师这里有一段很有节奏感的音乐，大家跟随音乐，跟随老师利用跳绳的步伐进行热身。好，准备，开始！

生：跟随音乐进行跳绳热身

2、徒手操：头部运动、扩胸运动、振臂运动、体转运动、腹背运动、正压腿、侧压腿、活动手腕脚腕。

（三）基本部分

1、跑的专门性练习

师：现在我们做两个跑的专门性练习：首先是高抬腿练习，要求大家大腿高抬过水平，积极下压，频率要快。

生：进行练习

师：第二个练习：快速小步跑，要求身体稍前倾，迅速摆臂，积极抬腿下压。

生：进行练习

2、途中跑技术学习

将学生带到提前设计好的四个场地前，分为四组，分别进行练习后再循环进行练习。

师：大家可以可以看到老师给你们设计的四个场地，第一组去直线位置，第二组去绳梯位置，第三组去间距比较大的标志桶位置，第四组去前窄后宽的标志桶位置，大家分别进行练习，并且思考，练习到了什么。

生：进行练习

师：提问：练习到了什么

生（第一组）：反应速度，灵活度

生（第二组）：步频要快

生（第三组）：步幅要大

生（第四组）：步频和步幅要相结合

师：大家说的都非常好，体会到的也很深刻。以上的要点就行途中跑的基本技术要领，下面我们小组轮换场地进行练习，注意加上摆臂。

生：进行练习

师：老师发现有一部分的问题，有的同学步频太慢，有的重心太高，还有的同学在步频和步幅的结合上不太熟练。大家小组内再进行练习

生：进行练习

师：大家练习的如何了？可以进行一个小小的检验吗？

生：可以

师：我们进行一个装满空气的检验，大家把老师要求携带的塑料袋拿出来，看看谁能迅速的装满空气

生：进行练习

师：大家有没有发现，怎么样就可以迅速的装满空气啊？

生：跑的快。

师：对了，就是要跑的快。跑得快就要把握途中跑的技术要领。

3、上肢练习

师：大家一直在进行下肢的练习，我们现在来进行上肢练习吧，大家跟随音乐《金龙拍拍操》进行练习。好，开始

生：跟随音乐进行练习

（四）结束部分

1、集合整队，放松整理

师：同学们都站好，我们现在做一下放松运动，跟着老师进行瑜伽放松，注意调整你们的呼吸（四节放松运动）

生：跟随教师进行练习

2、课堂小结

师：同学们，我们这节课学习的内容是什么？

生：短道（直道）途中跑

师：它的动作要点是什么？

生：频率快，步幅大，重心平稳。

师：非常好，看来大家掌握的很不错，更重要的是一定要多多练习。

3、清理场地，归还器材，宣布下课

五、教学反思

本节课的内容是短道（直道）途中跑，由于天气较冷，我选择了前一阶段学习的跳绳进行热身，在于强度大一点，进而巩固之前的内容。跑是小学体育的重要内容，是学生必须掌握的主要体育技能，本课主要是让学生了解途中跑的要求，通过观察、体验、练习、游戏等形式让学生知道了跑的正确姿势，在教学中，我采用了常规和游戏相结合的方法，效果良好。下肢练习后我设计了《金龙拍拍操》进行上肢力量的练习，达到全身协调练习的效果。

从本节课的情况来看，学生基本掌握了途中跑的技术，频率快、步幅大、重心平稳。同时学生在练习中表现出很高的热情和积极性，有效地辅助了对途中跑技术的了解和掌握。

第3篇

根据体育与健康的课改精神，以及学生的实际情况来设计教案。在教学中牢固树立健康第一的指导思想，以学生的发展为中心，在学练过程中通过教师的引导、启发、设疑等，让学生来尝试、体验、探究，激发学生学习的运动兴趣，重点是培养学生的观察能力、创新意识、自我评价能力和合作精神，使每个学生在认识情感上、合作精神上都积极发展，构成民主和谐的师生关系，创设宽松愉悦的课堂气氛。让学生在快乐中学习，在学习中得到快乐，培养学生体育锻炼的意识和习惯，为终身体育打下坚实的基础。

兴趣是培养出来的，但要给它一个环境。田径是枯燥无味的，这是学生的普遍观点。如何把一节快速跑课上好，首先要培养学生的兴趣，通过多种形式的跑，让学生在跑中感受快乐，在思考中体验成功的喜悦，以此来提高学生对快速跑的兴趣。

二、教材内容

本课以多种形式的快速跑为教学内容。通过多种形式的快速跑，激发学生的锻炼热情，让学生在快乐的活动中发展协调能力，提高速度和表演才能。

三、教学目标

掌握快速跑的动作要领，发展身体的灵活性和协调性。提高跑的能力，在情境教学中发扬团队精神，提高展现自我的勇气和能力。

四、教学片段

体育委员组织整队集合，报告人数。

教师宣布本课内容：在音乐伴奏下学习快速跑，让学生在宽松愉悦的环境下学习，提高课堂效果，激发学生学习的兴趣。

音乐响起：教师按音乐节奏活动肢体，给学生美感。

音乐结束。

教师：这段音乐明快吗？

同学们兴奋地回答：明快。

教师：让我们一起伴着音乐做协调跑，好吗？

同学：好。

有好多同学都跃跃欲试了。

音乐起，师生共做热身操。

结束后，教师问：“累吗？”

同学：有点累。

教师：还跑吗？

同学：跑。

教师：下面我们就展开各种快速跑的比赛，有信心吗？

同学们齐声回答：有。

比赛开始，采取三种形式的快速跑：

1.夹球协调跑

这项跑主要锻炼学生快速跑的协调能力，培养团队意识。

比赛结束，第二组获胜，其他组不甘心，说再来。

2.“爬雪山，过草地”

这项跑主要锻炼学生快速跑的快速反应能力，增强学生的信心。

要求同学们注意安全，同学们个个信心十足，比赛开始，掌声、欢呼声此起彼伏，最后，第一组获胜。同学们说，再来。

3.摘红旗

这项跑主要提高学生的速度耐力，培养学生的团队精神。

同学们又以小组为单位，你追我赶地跑着。看到他们红扑扑的脸，我及时地说，你们这才是健康的美。他们的脸上洋溢着胜利的喜悦。教师也被这种气氛感染着，笑着说：“还跑吗？”学生说：“跑！”

教师说：“刚才跑的形式多样，都是老师想出来的，你们愿意创新跑的形式吗？”“愿意。”学生说。接着就以小组为单位进行创新。然后各小组展示，评出最好的，教师及时给予了表扬。接着师生在舒缓的音乐中放松身心。

下课铃声响起。

同学：老师，下节课还这样上吗？老师高兴地笑了。

五、教学反思

兴趣是学生学习的原动力，激发学生兴趣是促进学生体育锻炼习惯形成和终身体育意识形成的关键。要使学生保持浓厚的兴趣，必须从以下几个方面来培养。

1.挖掘学习内容中能够激发学生兴趣的材料和形式

教师要善于从教材中找寻激发学生兴趣的结合点和线索，调动学生的积极性。音乐就是调动兴趣的添加剂，有了音乐，学生就会兴奋，当然，音乐要配得恰如其分。

2.保持对学习过程的快乐

动作的单一性，易使学生产生疲倦感，采用多种形式的教学，使学生有一种新奇感，能够激发学习热情，保持过程的吸引力，体验过程的乐趣，在学习过程中去锻炼身体，培养技能。

3.体验成功的快乐

鼓励和表扬是促进学生兴趣的方法手段之一，能增强学生学习的信心，所以老师在课堂教学中要多鼓励，少批评，对学生取得的进步和成绩及时赞扬。