健康教案范文

前言：我们精心挑选了数篇优质健康教案文章，供您阅读参考。期待这些文章能为您带来启发，助您在写作的道路上更上一层楼。

第1篇

第一课

我是什么样的人

教育目标：

教师：了解学生评价自我的能力，教给学生评价自我的方法。

学生：了解自己是什么样的人，学会认识自己的方法。

一、

导入

教师：同学们，你们有没有认真想过自己到底是怎样的一个人呢？自己有哪些优点和缺点呢？你们想不想了解自己是个什么样的人？我们通过这节课的学习，让大家了解自己，认识自我。

二、授新课

教师：世上没有十全十美的人每个人身上都有优点和缺点，不能过高评价自己，要勇于正视自己的缺点和不足；也不能过低评价自己，不要自卑，不要看不起自己，要挖掘自己身上的优点和长处。只有了解自己，才能正确评价自己。

三、

课堂活动

（一）议一议

教师在黑板上一个问题：

你打算怎样认识自己？

教师：请同学们分组讨论这个问题，然后各组选派一位同学在全班发言。

目的是让学生了解自己，正确认识自己。

（二）谈一谈

教师在黑板上写出四个问题：

你喜欢别人夸自己长得漂亮吗？

你在同学面前炫耀过自己的能力吗？

你是否不自己长得不漂亮而自卑？

你喜欢自己的性格吗？

教师：请一位同学念一遍，然后想一分钟，最后请四位同学们自由发言。

目的是让同学们对自己做出正确的评价。

（三）请你选择

教师将纸板挂在黑板上，板上有两道选择题：

当同学给你做出正确的评价时，你应该怎么办？

1.立刻行动起来，改正自己的缺点。

2.反正是老毛病，不改也过得去。

3.我的优点比缺点多，自己很知足了。

请将你的选择填在（

）里。

当同学给你提出不完全正确的评价时，你怎么办？

1.把不满的话憋在心里。

2.想方设法为自己的缺点辨解。

3.与同学进行心灵交流，坦诚相待。

请你将你的选择填在（

）中。

教师：请一位同学念一遍，然后请两位同学到黑板前，把你的选择填在括号内。

目的是教育学生要有自知之明，正确对待同学的评价。

（四）采花游戏

教师：请两位同学到讲台来，讲台一左一右有两个“花园”，请将喜欢的“花朵”采到“花篮”中。目的是了解学生想成为什么样的人。

四、实践指导

（一）演讲比赛

教师将演讲题目写在黑板上：认识我自己，并向同学宣读演讲要求。

目的是了解学生对本节课知识的掌握和运用情况。

（二）老师教你认识自己

教师在教室前的屏幕上呈现“背景知识”中提到认识自己的六种方法。

1.照镜子

2.反省自己

3.参加课外活动

4.听取别人的评价

5.敢于同他人竞争

6.从心理咨询和书本中认识自己

教师：老师念一遍，请一位同学念一遍，然后全班齐读一遍。

目的是让学生掌握认识自己的方法。

五、教师总结

教师：同学们，通过本课学习，我们认识到评价自己的重要性，了解了自己是个什么样的人，还学会了认识自己的几种方法。

第2篇

选题缘由：

高中生是处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，也是生活习惯养成的重要时期。可是，有部分同学忽视早餐，应付午餐，进餐随意无规律，特别是有的同学喜欢用零食来代替三餐，还有的同学感到学校餐厅的饭不合自己的胃口，于是就去学校外面去买，结果出现闹肚子，呕吐等食物中毒的情况。这表明学生们对饮食安全知识还是很欠缺的，饮食习惯有待纠正，因此对学生进行饮食安全教育十分必要。如不及时纠正，长此以往，必将对身体的发育造成严重的危害，因此，对学生进行健康饮食教育非常必要。

教学目标：

1、了解饮食安全知识，增强饮食安全的意识。

2、了解食用垃圾食品的危害，树立正确健康饮食理念。 教学重点：学习垃圾食品的危害。

教学难点：学会树立正确的饮食理念。

教学方法：讨论，启发。

课时：一课时。

一、导入

同学们，今天我们上一堂饮食安全课。《拒绝垃圾食品 安全健康成长》

1、我想问大家一个问题：大家喜欢吃零食吗？

喜欢。

2、我想问问，这位喜欢零食的同学，你平时都喜欢吃的零食都有哪些？

可乐、薯片、干脆面快餐面 、爆米花、话梅话李、膨化小食品 雪糕

3、 你会经常去买这些零食吗？咱们班那位同学是这些零食的忠实粉丝，大家最有发言权，可不可以给老师推荐一位？

可能学生会难为情

我先告诉你一个好消息，你不必难为情，其实吃零食啊，他不完全是一个坏习惯。

你会天天吃这些零食吗？会。（不会。推荐一位比他还经常吃领的同学）

4、出示图片米饭、苦瓜 馒头 萝卜 菠菜 洋葱 大家喜欢这些食物吗？经常吃这些食物吗？

不喜欢

5、把这两组食物分别叫做：零食派、主食派。如果和刚才我们提到的这些食物相比较的话，你更喜欢那种？这些食物的优、劣哪里？ 零食派：味道好。对身体不好被人们称为垃圾食品

主食派：营养健康

5、可是人们喜欢把我们同学喜欢这些零食叫做垃圾食品，什么样的食品才叫垃圾食品，你还知道哪些垃圾食品？

垃圾食品(Junk Food)，是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。

油炸类食品 、腌制类食品 、方便类食品(主要指方便面和膨化食品) 加工类食品(主要指肉干,肉松,香肠) 、汽水可乐类食品、 烧烤类食品冷冻甜食类食品(主要指冰淇淋,冰棒,和各种雪糕) 、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干) 、 话梅蜜饯类类、 冷冻甜食类食品(主要指冰淇淋,冰棒,和各种雪糕)还有我们最熟悉的方便面。

6、这些食物有你们特喜欢的吗？为什么？

有，原因 好吃

7、为什么这些让我们垂涎三尺的食物味道会那么好吗？

为了提味这些食品中加入大量的香精、糖精、味精。专业名叫做食品添加剂

8、除了这些添加剂你还知道那些食品添加剂？可以举个额例子吗？ 防腐剂苯甲酸、山梨酸钾和亚硝酸盐（可以让学生看一些食物说明上面）可以让食物味美，保鲜。 增白 降低成本

9、其实对我们人体而言，如果食用过量却是有害的，特别是一些商人为了降低成本使用了工业添加剂，还可能威胁人们的生命？谁能举一些食品还有的添加剂对人们产生什么危害？

比如为什么可乐我们会越喝越想喝？有咖啡因，会让人上瘾 上瘾 致癌 肥胖

膨化食品、糖果 色素过量 可能会造成腹泻等症状，尤其对儿童的健康发育危害很大

防腐剂苯甲酸、山梨酸钾和亚硝酸盐等，摄入过多会在一定程度上抑制骨骼生长，危害肾脏、肝脏的健康

蜜饯、雪糕、糕点以及饼干糖精过量糖精钠经水解后还会形成有致癌威胁的环乙胺

糕点、冰淇淋、饼干配料表“植物黄油”，这其中就含大量反式脂肪酸，过多摄入会损害少年儿童的智力、危害心脏，还会导致不孕。

10、把这些食品叫做垃圾食品除了含有添加剂外，垃圾食品中含有大量的脂肪、糖、盐有的已经远远超出了人体的需要或承受这种富营养在人体中堆积成为垃圾。导致人们肥胖。

11、这些添加剂、多余的糖、脂肪在人体内导致人会出现暴力倾向。

12这样的食品给人们身体、精神带来危害的毫无疑问的垃圾食品。

13、人们知道这些添加剂对人体有还为什么还要添加？

我们知道商人的本质就是唯利是图，有些他们为了利润，会牺牲消费者的利益，还有的商人丧失了道德底线。比如现在社会上其他食品也受到添加剂的威胁。苏丹红、瘦肉精、甲醛涂抹的山药，染色馒头等。这是我们消费者的悲哀，也是社会的悲哀

14、除了会对我们的身体造成一定的危害，他还有哪方面的影响？看

不仅危害营养，身体，而且也考验着人们的道德底线，而且会瓦解我们的文化。

15这样的食品你认为我们在今后的生活中该如何对待

拒绝垃圾食品

（是啊，俗话说“出去毒草，同时还要种上嘉禾”）民以食为天，我们应该选择什么样的食物，作为我们生活的朋友，是我们的生活更安全，成长更健康？也许没有最安全，只有更安全。我们也应该不懈努力。

多吃健康的食品、绿色食品绿色食品在中国是对具有无污染的安全、优质、营养类食品的总称。

16、我们不仅选择绿色食品，我们更要选择的是一种健康的饮食习惯。你认为我们如何才能做到远离垃圾食品、养成良好的健康的饮食习惯那做到我的健康我做？

回归传统倡导绿色食品

抵制垃圾食品的诱惑

第3篇

    [主题] 自信心的培养和训练

    [活动目的]

    1. 通过活动,发现和叙述自己的优点,提高自己的自尊和自信。

    2. 通过叙述和倾听别人的优点,学会欣赏同伴,增进对同伴的了解和感情。

    3. 给所有的优点分类,找到自己欠缺的类型进行巩固。

    [活动形式] 游戏、讨论、评论。

    [重点难点]

    1. 重点:了解自身优点,树立自信心。

    2. 难点:创设和谐课堂氛围,充分感受自身优点。

    [活动准备] 小红花若干,秒表一只。

    [活动过程]

    一. 导入

    1. 游戏:“找出优点来集合”

    同学们,在上课前,我们来做一个游戏。游戏的名字叫“找出优点来集合”。

    (1) 游戏方法:全班小朋友思考在你周围看到的那些是优点,想得越多越好。

    (2) 游戏规则:仔细听,做到不插嘴,认真数优点的个数。

    (3) 秒表计时,开始。

    2. 全班交流.

    (1)数一数,你讲了几条优点?

    (2)小结:通过刚才的总结和书写,我们知道要在短暂的时间里找到自己的很多的优点不容易,可是大家通过合作找到的优点就很多。其实每个人身上的优点都很多,只是有些你没有发现。

    3.揭示课题:今天我们就来进行一个优点轰炸的学习。

    二. 活动与训练(4人小组)

    刚才同学们说了很多的优点,但是还有很多优点还没有找到,比如:品德方面、待人接物方面、劳动方面、在家行为方面等等。接下来我们请你的同伴来帮你找一找,你还有那些优点。

    1. 分组:

    (1) 规则:成员发言有序,不发言的认真的听取别人意见,积极思考;

    (2) 在别人讲述你的优点的时候,仔细听,不必表示感谢;也不因为别人没有说到而生气。

    (3) 数一数你的同伴为你找到了多少条优点。

    2. 全班游戏。

    三. 反馈信息

    1. 你的同伴为你找到了几条优点?你最喜欢那一条,理由是什么?

    2. 你一共有多少优点?

第4篇

1、 知道每个人都有情绪，并能了解几种基本的情绪。

2、 了解不同情绪对人身体健康的影像，初步知道要调节自己的情绪。

3、 能大胆的表达自己的情绪。

准备：

1、 三个情绪面具（快乐、悲伤、愤怒）。

2、 每组一个情绪脸谱转盘。

3、自制电视机三台。

过程：

一、 引导幼儿了解几种基本的情绪。

1、 请幼儿欣赏表演《变脸》。

（1） 请配班老师（或自己也行）表演变脸。

（2） 请幼儿说说刚才看到了什么？

（3） 观察脸谱的各种表情，并说出是什么表情。你认为他心里的感觉是怎样的？

（4） 请幼儿说说除了快乐、悲伤、愤怒之外，人还有哪些情绪？

2、 游戏：玩转盘。

（1） 请个别小朋友上来玩转盘，背对着小朋友，转到什么情绪就做出相应的表情，让小朋友猜他转到的是什么表情。

（2） 请小朋友以小组为单位玩转盘，一个人转动指针，指针指到一处情绪时，其他小朋友就要试着做出这种表情，并说说在怎样的情况下会有这种情绪的。

二、 记录自己的情绪。

1、 我们的情绪就像气温一样，有时好有时不好，天气的好坏我们是怎么知道的呢？（天气预报）

2、 （出示电视机）今天我们要办一个“心晴雨报”节目，小朋友可以坐在电视机后把自己今天的或是这几天的心情告诉大家，还要说出为什么会有这种心情，这样有不开心的事小朋友才可以帮助你。

3、 幼儿自己坐到电视机后说说自己的心情。

4、 幼儿分三组自由进行心晴雨报的活动。

三、 听故事，了解情绪对人身心健康的影响。

刚才我听到有的小朋友说自己今天很伤心，有的小朋友说自己今天很生气，那这些心情对我的身体有没有什么影响呢？下面请小朋友来听一个《小熊快乐生病》的故事。

1、 教师讲故事。

2、 讨论：

（1） 小熊快乐怎么会躺在床上起不来的？它真的得了很重的病吗？

（2） 后来它的病是怎样变好的？

（3） 教师小结：悲伤、害怕、生气的情绪对身体都不好，有时候会使自己生病，起不了床，而快乐能使我们的身体变的很健康。

3、 刚才我们听了故事都知道，伤心、生气都会影响自己的身体健康，那么，当我们有这些坏心情的时候，我们用什么方法可以让自己的心情变得快乐起来？

4、幼儿自由讨论。

5、 请个别幼儿说说使自己变得快乐的方法。

6、 出示事先准备好的图片，然后请幼儿自由的看一看，说一说。

7、 请幼儿用小电视机播报“我得开心法宝”。

附：故事《小熊生病》

大森林里住着一只小熊，名字叫快乐。咦，怎么叫快乐呢？因为它总是很快乐，所以大家就叫它快乐了。可是这几天，小熊快乐再也快乐不起来了，因为他得了一种怪病。什么怪病呢？

那天小熊快乐早上起床，看到自己身上突然长出了很多又红又肿的小疙瘩，心里非常着急，而且这种小疙瘩还非常的痒，小熊快乐只能拼命的抓，可是越抓越痒，越痒就越要抓，没过一会儿小熊快乐身上的小疙瘩就变成更红更肿的大疙瘩了。这样一连好几天病都没有好，小熊非常的着急难过，而且还很害怕，它想这次完了，我得了这种怪病，一定是快要死了。它这样想着想着，饭也吃不下，觉也睡不找了，慢慢的没有了力气，躺在床上起不来了。

森林里的其他小动物知道小熊快乐生病了，都来看它，看到小熊这样大家都很难过，于是决定要帮助它。怎么帮呢？它们决定先让小熊变得快乐起来。

第5篇

教学重点：在体验与活动中认识自我，激发自信的情感。

教学难点：如何培养自信心，

教学形式：讲授法、行为训练、游戏活动、讨论法。

教学时间：一节课（45分钟）

教学年级：初一

教学内容与步骤：

一、课前准备

1、学生分组：讲学生分为若干组，每组8人。

2、多媒体演示课件。

3、A4白白纸每人一张。

4、准备好录像《我真的很不错》。

5、轻松柔和的音乐（课前播放）同时引导学生进行深呼吸，内容如下：

(1)全身放松：（调身）

 坐在舒适的椅子上或躺在床上，让自己全身的每一个部分都完全放松，默念“松……松……松……，空……空……空……，洞……洞……洞……（想象为，即空洞）”。让自己进入全身放松的“气功状态”。

 若你体会不到放松的感觉，可以在吸气后憋住，让全身每个部分都用劲：攥紧拳头、鼓起肌肉，体会这种紧张的感觉，然后边呼气边放松所有的肌肉，体会轻松的。

(2)调整呼吸：（调息）

先介绍一种“逆腹式呼吸法”：

 吸气时，下腹部凹进去；呼气时，下腹部鼓起来。放松以后，闭上眼睛，用鼻子深深地吸一口气，在能够轻松地保持住它的情况下尽量多吸入空气。慢慢地呼出，并体会那种深深的放松感觉。当你觉得肺里的空气都已呼出时，再尽量多呼出去一些。

 　吸入尽可能多的空气，屏气，数三下，放松，然后非常缓慢地呼出，又屏气，数三下，再放松。吸气时尽量做到平稳和连续。

二：课题导入：（5分钟）

同学们，在上课之前，我给大家做一个小测试，大家看着课件，选出你们的答案，题目如下：

在一间房子里，你会在墙上挂什么？

1.挂画

2.挂照片

    3.挂年历月历

 4.挂钟

让学生们起来说说自己选择的答案，并让他们猜测心理测试题目反映的是我们的什么问题。

老师总结：好了，同学们的答案各不一样，下面我们看看各个选项反映了你们怎样的心理？（PPT出示测试结果）这是一道测试同学们自信来源的题目，也就是我们今天要讲的内容——放飞自信（PPT显示）。自信，对于我们每一个人来说都很重要，怎样发挥自信，怎样在生活中让自己充满自信，说来容易做来难，今天我们就一起来感受自信，挑战自信。

三：认识自我（13分钟）

过渡语：要做到充满自信，首先还是要对自己有个正确的认识，只有正确认识了自己的优缺点，才能在以后的生活中更有针对性的扬长避短，做个信心十足的自我。那么你觉得你是一个有信心的人吗？如果不是，你又知道自己不够自信的地方在哪里吗？下面我们来做个小测试。      

1、自信小测试（5分钟）

【想一想】

你是充满自信的人吗？下面这组测试题可以帮助你认识自己在自信心方面的状况，有利于你认识并纠正自己生活中的偏差，树立一个良好的形象。请你根据自己的实际情况真实作出回答:

在大庭广众面前说话时，我心里不紧张。

在路上遇到熟人我会主动打招呼。

遇到困难时，我会主动求助于人。

在旅行中，我会主动和陌生人交谈。

如果我犯了错误，能主动承担责任。

好朋友取得了某些成绩，我会向他祝贺。

我不认为说“我不知道”这句话是承认自己无知。

2、每人写出自己觉得自卑的地方（匿名纸条的方式进行），老师收集起来，向学生宣读，给予指导，让大家把自卑心理共同摒弃。（8分钟）

四、悦纳自我（15分钟）

1、情景对话（5分钟）

让学生分别模仿考试得了90分后（比上一次有进步），自卑者、自负者与自信者的表情及语言。进一步感受三者的不同。并让学生预测这三个人的发展情况。

自卑者：我的成绩还是不够理想，还是赶不上别人，还要继续努力。（沮丧）

自信者：我是行的，经过努力，我比上次有了进步。（信心十足）

自负者：我真的很厉害，不但比上次有了进步，还在班中名列前茅，没几个人能赶上我。（趾高气扬）

2、说一说自己感受最深的一次“我能行”。（5分钟）

（1）.你当时面对的是什么困难？

(2.)你是怎么想的？怎么做的？

(3).结果是怎样的？

(4).你的感受是什么？

3、优点大爆炸：（5分钟）

过渡语：通过上面的测试，相信大家对自己已经有了个初步的了解，认识自我对于塑造一个人的自信太重要了。但是所谓旁观者清，当局者迷，或者自己的很多优点自己都发现不了，但透过别人的眼睛就会真实显现出来，大家回想一下，在过去的时间里，你的老师、朋友、家人都对你有哪些好的评价，把它写在白纸上。

老师对你的评价：

同学对你的评价：

家长对你的评价：

自评：

追问：通过上面的两个小测试，相信大家对自己已有自信已经有了初步的了解，我是个怎样的人，性格、长相、特长等等，以此来增强学生自信。

4、情绪A—B—C。教师跟进讲解情绪A BC理论及7种非理性信念的典型表现。

五、激励自我（自信与成功的关系）（8分钟）

过渡语：相信自己，赞赏自己，承认自己，才能够树立起信心。我们现在需要的就是不断的强化自己的自信情感，不断的提醒自己，其实我很自信，我能行！自信是走向成功的第一步，没有什么事是自己做不到的。

【看一看】

美籍物理学家钱致榕，在1982年参加南京大学建校80周年的纪念活动时，谈起中学时代的一段经历。

有一段时间社会上风气很差，也影响到中学，校内学生盛行考试作弊，学习风气很差。后来，一位有责任心的老师在300个学生中，挑选了其中的60个学生，组成了一个“荣誉班”，并告知“荣誉班”的学生，因为他们有发展前途，所以被选上。这班的学生当中就有钱致榕。当时，班上学生信心十足，严于律己，勤奋好学，后来，该班的大部分学生都成为有成就的人。钱致榕回到原来的中学，向老师问起此事，老师告诉他：“这60名学生并非精心挑选的，而是抽签决定的。

事例说明：自信心的高低，直接影响学习的效果。自信心是人成功的关键。

【读一读】

读一下的这首小诗，看看你从中收到了什么启发？带领学生有感情，充满自信的朗读：

 《永不自卑》

如果无法成为山涧的松林，   如果不能成为林荫大道，

就做各地的灌木吧；          那就做窄窄的小路吧。

如果不能成为灌木，          若是无法成为太阳，

就做小草吧，                就做一颗星星吧，

使街道更加青翠美丽。        只要你能发出光泽。

每个人都会有自己的长短处，只要找准自己的位置，不断的努力进发，时刻保持一颗平常的心，充满自信，就一定能够积极乐观的面对自己遇到的困难、挫折，满怀信心的向前走。

六、观看手语录像《我真的很不错》（7分钟）

过渡语：通过这节课，希望大家对自己充满自信，现在我们来做个小活动，跟着唱一首歌，用你们最饱满的热情演绎好这首歌。

（组织学生列队站好，教师站在前面，面对学生，让学生跟着一起做。）

师：1.先用右手拍胸一下,然后用右手排一下左肩，再拍一下右肩，然后右手竖直大拇指从胸口用力伸出去。(我 真的 很不错)

2.再换左手同样动作 (我 真的 很不错)

3.用右手拍胸一下(与此同时说:“我是”)；用右手拍左肩(与此同时说:“真的”),再用右手拍右肩(与此同时说:“真的”);然后换用左手拍右肩(与此同时说:”真的”),再用左手拍左肩(与此同时说:“真的”)；两手同时交叉排双肩(与此同时说:“真的”),在用2只手同时从胸部划出,指型,大姆指状(与此同时说:“很不错”).  

(我是 真的 真的 真的 真的 真的 很不错。)

播放音乐，与学生一起唱《我真的很不错》，并学习里面的手语。

生：（声音洪亮，充满自信的，并同时配以手势）我真的很不错，我真的很不错，我是真的真的真的真的真的很不错。

第6篇

活动目的:

1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。

2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。

活动重点:

引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。

活动难点:

引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。活动过程:

一、创设情景体验烦恼:

1、揭题，播放音乐，教师激情导入:

人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。这不，昨天早上，老师骑着自行车来上班，突然，在拐弯口横冲出来一辆摩托车，躲避不及，老师摔倒了，腿摔破了皮。谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意，连车都没停，扬长而去。这使老师非常生气，这人既不遵守交通规则，又缺乏应有的社会公德，太不应该了。老师扶起摔倒的自行车，揉着摔疼的腿，心里很不愉快。是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗?

2、趁机引导，回忆烦恼:

谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你烦恼的事。

二、学生互动，倾诉烦恼:

1、教师导语:生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办?请大家来听一个录音故事:《国王长了一只兔耳朵》。

2、播放录音故事。

3、教师引导，打开话题:有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼!

4、我口说我心:引导学生诉说感到不愉快的事。

三、交流方法，心理疏导:

1、观看心理小品，评析是非:

小品一:(内容概要:表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，妈妈走了过来，说是丹丹把弟弟弄倒了，就批评丹丹没照顾好弟弟。丹丹气愤地跑进房间，大哭起来，妈妈来叫吃饭也不去吃。)

小品二:(内容概要:班级每个月要评比一次课代表。10月份，玲玲没评上语文科代表，12月份评上了周记科代表。玲玲跟老师说她想做语文课代表，老师不肯。玲玲很生气，在学校把气压在心里，放学了，在回家的路上，她边走边摘树叶出气。)

2、教师导语:我们看了同学生气时的各种表现，请大家讨论，他们这样做对吗?为什么?看我们能不能自己发现问题、分析问题、解决问题。

3、教师导语:大家遇到的问题中，有许多烦恼其实是可以排解的,可以感受快乐的。

4、观看多媒体动画剧:《猪八戒新传》。

思考:为什么同样面对下岗，沙和尚满脸笑容，而猪八戒却闷闷不乐?

教师小结:不同的想法，对人的影响多大啊!

5、情境游戏:《猜一猜》

情节设计:丁丁上前，做闷闷不乐状，委曲地自言自语:作文课，我认真地写，满怀信心地给老师看，老师说不行;而同桌这么死板的作文，老师却说好多了。

教师引导(1):你能猜出此时丁丁在想些什么吗?(老师处理事情不公正;同桌会拍马屁;老师看不起我)

情节设计:老师又凑到丁丁的耳旁低语几句，丁丁眉头舒展开来。

教师引导(2):猜一猜老师刚才对丁丁说了什么?(请换一个角度想问题)

情节设计:丁丁跳着，笑着回到了座位上。

教师引导(3):请同学们猜一猜，丁丁为什么这么高兴?她是怎么想的?(老师觉得我的作文水平比同桌高，应该写得更好;老师对我严格是为我好。)

6、心理体验，多媒体出示:小红买了一件新衣服，自己挺满意。可是，邻居李芳说:“太难看了!”

小红这样想:。她觉得特别伤心。

小红这样想:。她觉得还可以。

小红这样想:。她觉得很快乐了。

7、师小结:要知道，一个人遇到不顺心或不公正的对待时，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取决于我们的想法，有时候换个角度想问题，能让我们摆脱烦恼，增强自信，找到快乐。

四、分享经验，体验快乐:

1、过渡:我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己的心态的?

2、在小组交流会后全班交流:做自己喜欢的事;听听音乐，唱唱歌;看看漫画……

3、教师点拨:怎样才能做一个快乐的人?大家的办法真多!这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。现在，让我们来准备一份“心理快餐”，把你寻找快乐的方法写在或画在卡片上，放在快餐盘里。“做”好的同学，请放在“自助餐桌”上。(配乐，学生制作心理快餐)

4、享用“心理快餐”:

教师导语:现在，大家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧!

①看史努比动画片段;

②播放节奏感很强的音乐，跟着音乐做运动;

③齐唱《幸福拍手歌》，边唱边抛开烦恼，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚

④看照片回忆快乐的往事;

5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐, 发泄不良情绪的办法:

教师过渡:这些能使自己经常开心的小窍门真好，生活中能给我们带来快乐的办法可多了!

第7篇

一、活动目标

（1）初步认识手的结构和功能，了解五个手指的名称；（2）简单了解保护手的方法；（3）帮助幼儿理解，体会自己的小手本领大。

二、教学重点、难点

教学重点：通过游戏认识手各部分的名称及功能。

教学难点：感知比较手各部分的特征，知道它们的名称。

三、活动准备

1、手的图片；2、动物大指偶5个小指偶若干（与幼儿人数相同）；3、操作材料：（1）夹珠子（筷子、木珠）；（2）积木；（3）绘画（涂色：“我的小手”）；（4）歌曲：《我有一双小小手》

四、活动过程

（一）用音乐引出课题

师：昨天老师在网上听到一首好听的歌，我下载下来了，我们来听听歌曲中唱了什么？（播放歌曲《我有一双小小手》）

提问：歌曲中唱了什么？

（二）引导幼儿说说自己的小手能做什么，使他们体会到自己的小手本领很大

提问：1. 除了歌曲中唱到的本领，小手还有什么本领？（个别回答，与旁边的幼儿交流）

老师小结：小朋友的小手本领真大，可以做这么多的事，那么，小手本领为什么会这么大呢，手上有些什么呢？ 请小朋友伸出自己的小手仔细地看一看。

（三）观察认识手

提问：你的手上有什么？ （手指） 你认识它们吗？

（四）认识手指名称

1、介绍手指名称。出示图片，分别介绍五个手指的名称

师：最矮最粗的叫大姆指，让幼儿伸出大姆指表扬表扬小朋友，也表扬表扬自己，挨着大姆指的叫食指，请幼儿伸出食指；中间最高的是中指，让幼儿伸出中指；挨着中指的叫无名指，幼儿伸出无名指。最细最小的叫小指，让幼儿伸出小指

2、巩固认识手指。游戏：“戴指偶”

游戏：“戴指偶”老师说一个手指的名字，幼儿取一个指偶戴在相应的手指上。幼儿说：我把* *戴在* *指上。

3、认识手的其它部分

（1）手指长在哪里？ （手掌）；（2）手还可以怎样分？ （手心、手背）老师伸出手心，手背提醒幼儿。

（五）幼儿讨论：如果没有手会怎样？ 怎样保护手？

讨论后请个别幼儿回答，

老师小结：没有手我们就会特别不方便，不能自己喂饭、穿衣服，什么事都要别人帮忙，所以我们要保护好我们的小手，做到勤洗手，保持手的清洁，不玩刀和其它尖的东西，以防触伤自己的小手，冬天外出戴手套，涂一些护肤品等。

（六）引导幼儿想想怎样使自己的小手的本领更大，教育幼儿多动手，勤动手

提问：怎样使自己的小手本领更大？ 启发幼儿想想：如果什么事都请爸爸、妈妈或爷爷、奶奶做，我们小手的本领能这么大吗？ （教育幼儿自己的事情自己做，还要帮助大小做一些力所能及的事。）

（ 七）幼儿动手操作

教师把操作本材料（1）夹珠子（筷子、木珠），（2）积木，（3） （绘画（涂色：“我的小手”）分别放在三张桌子上，鼓励幼儿根据自己的弱项进行选择操作材料来丰富小手的本领。教师巡回指导。

五、活动总结

教师针对幼儿今天的表现，给予及时适当的评价，表扬和鼓励那些在活动中表现积极的幼儿。同时教师要留意那些能力相对较弱幼儿的情绪，增强其自信心。

第8篇

一、教学目标：

1、认知目标：通过学习，学生知道高尚的道德和丰富的知识是增进健康、延长寿命的必要条件。

2、能力目标：通过学习，学生能在理解的基础上熟练地说出和恰当地解释课文中的两句话——“大德必得其寿”、“知者不惑”；同时，能做到日行一善（天天做好事）、日增一智（天天添知识）。

3、情感目标：通过学习，学生能树立培德、增智、健体三位一体的观念，并化为行动，付诸实践。、

二、教学重点、难点：

重点：通过“修其德”和“运其智”二诀的学习，阐释德与智对体的保健奇效。

难点：明确养生必须以高尚的道德为前提，以丰富的知识为指导。

三、教学方法：

先学后教。

四、教学过程：

（一）导入新课。

随着物质生活的改善，越来越多的人希望自己能够活得健康一点，长寿一点，这也就是养生。但是，很多人都处于一种矛盾之中，一方面希望自己能够有一个健康的身体，而另一方面却在不断地损害自己的身体。那么，我们该如何去做才能活得更健康、更长寿呢？在这点上，我们的先辈古人给我们留下了一笔无价之宝——“中华养生”。下面我们就一起来学习中华养生中的“修其德”和“运其智”两条古训，并希望同学们通过学习之后，能够自觉地把这些知识运用到实践之中。

（二）出示思考题，指导学生自学。

请同学们根据思考题进行自学，并找出答案。

思考题：

1．“大德必得其寿”出自何书？何人最先提出？意思是什么？

2．“养德养生无二术也”出自何书？何人最先提出？意思是什么？

3．解释“智者不惑”。

4．如何理解“修德可以养生”？

5．如何理解“运智可以养生”？

6．如何发挥强身延年的主观能动性？

（三）学生自学。

（四）检查自学效果，师生讨论。

思考题答案：

1．出自子思所作的《中庸》，最早由孔子提出，全文是“大德必得其位，必得其禄，必得其名，必得其寿。”大德：崇高的道德，此指道德高尚的人。其寿：指自然寿命，古称“天年”，分为上、中、下“三寿”——下寿八十，中寿百岁，上寿百二十。

2．出自《医先》，由王文禄（明代医学家、养生学家）提出。养德；培养道德。养生：保养身心。无二术：没有不同之处，是一致的。

3．出自《论语》。智者：原为“知者”，有智慧的人，聪明的人。不惑；没有疑惑，不受迷惑。

4．修德，指努力培养（提高）自己的品德修养。

德，是做人的基础，更是做长寿人的基础，早在春秋时孔子就指出了“大德必得其寿”，在明代，医学家和养生学家王文禄专门从养生角度指出了“养德养生无二术也”，可见品德的健全和身心的健康是一致的，也就是“修德可以养生”或者说“修德可以增寿”。

5．运智，指运用知识，即把在学习和实践中获得的知识加以运用。

“运智养生”即把在学习和实践中获得的知识运用于养生。用生理养生知识养生，过正常而规则的物质生活；用心理养生知识养生，过从容而乐观的精神生活；用哲理养生知识养生，过唯物而辩证的理性生活。

6．在养生过程中要积极发挥强身延年的主观能动性，即病可预防，老可延缓，死可推迟。例如：积极预防，以防生病；过正常而规则的物质生活，减少机体的损害；积极参加体育锻炼，增强体质；保持良好的心态，过乐观的生活……

（五）布置课后作业。

第9篇

设计思路：

“风雨同舟”作为经典的合作活动让学生体验，让学生不仅从感性，更从切身体验上认识到团队中分工与合作的重要性和必要性。在活动过程中，学生会在团队中发现问题、解决问题，在活动中体验。在分享环节，教师更引导学生将活动体验延伸到学习与生活中，则将学生的认识上升到理性层面，懂得生活中必须有合作精神。

辅导目标：

1.认识团队中分工与合作的方法和意义。

2.提高班级凝聚力。

教学重难点：掌握在团队中如何分工，提高合作效率。

教学准备： 1.分组 2.道具：报纸若干

教学过程：

1.规则说明：以小组为单位，每个小组发到四张报纸，要求全组人同时站在用报纸围成的区域内，并保持三秒钟，则表示挑战成功。然后抽掉一张报纸，继续挑战（挑战三张报纸）。再抽掉一张报纸，继续挑战（挑战两张报纸）。再抽掉一张报纸，继续挑战（挑战一张报纸）。剩一张报纸的时候如果已经挑战成功，则将报纸对折，接着进行挑战，以此类推，直到折成的区域在规定时间内小组无法完成，则挑战结束。

2.人员安排：

l 　每个小组一个组长（负责组织小组练习、挑战、组内分享） l 每个小组一个监督员（负责维持每个小组的秩序以及监督小组完成任务是否犯规）

3.小组进行挑战（15分钟），师巡视指导。

4.教师组织小组进行分享：

1) 你们最后的成绩如何?

2) 你们是如何分配任务的?分配任务的根据是什么?

3) 单靠个人力量能成功完成任务吗?最后是怎么完成任务的?

4) 你在整个过程中做出了什么贡献?发现了什么问题?

第10篇

科目

心理健康

班级

18级全年级

授课日期

3月20日

课题

做一个心理健康的人

课时

2

教学方法

讲授法，案例教学法

教具、课件

钉钉直播

教学目的

1、了解心理健康及心理健康的意义2、影响心理健康的因素

3、了解心理问题、心理障碍和心理疾病三个心理状态的不同与联系，指导自己有问题马上调适自己心理。

教学重点

让学生知道并做到做一个心理健康的人

教学难点

践行难度在于心理健康是一个慢性转变的过程

基本技能目标

提高学生技能水平的主要措施

心理辅导课的真正目的在于让学生在参与活动的过程中再现自己真实的心理状态，也只有学生的参与才有可能增加课堂的真实性，以方便教师及时有效地掌握学生的心理变化情况，让学生更好地融入学习和生活中去。

教

学

过

程

一、导入新课：

老师：同学们，你们知道一个人一生的成就决定于什么吗？有关专家声称，人一生的成就20% 决定于智力，80% 决定于人际关系。作为一个学生。如果你与同伴合作良好，获得大家的支持，那么你就会心情舒畅、学习成绩上升；相反，如果你不与同学交往，受到大家的排斥，你就会缺乏安全感，产生严重的焦虑、自卑等不良心理，学习成绩无法提高，甚至不能进行正常的生活和学习。所以，不论现在和将来，我们都要努力使自己成为一个心理健康的人。这一堂课，我们就来认识一下心理健康的人具有什么样的品质。

二、新授课：（主要写教师如何教？学生如何学？）

一、心理健康的意义：

（一）心理健康是身体健康的保证。

（二）心理健康与否制约着道德品质的形成与发展。

（三）心理健康能积极提升学习、工作、生活的质量和效率。

（四）心理健康程度制约着人际关系的和谐程度

活动探究：寻找幸福感

找出能让你感觉幸福的5件事并列举出来。

教

学

过

程

提示：资料显示，美国年轻人眼里的幸福感是一系列生活中的小细节。

教师简略介绍 SCL心理健康状况测试，让学生自己看看自己的症状，对照自己看看自己是否心理健康。

二、教授影响心理健康的因素

三．心理问题、心理障碍和心理疾病

教师分别介绍三个的概念区别和联系，让学生根据刚刚测试条款，大概对照自己有没有心理问题。解释学生对心理咨询的误解和偏见，让学生对心理咨询有全面的认识，教会学生以后要学会有问题找心理老师咨询。

心理咨询是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。心理咨询 是一个助人自助的过程！

三、课堂小结：

如果我们较好地了解了心理健康这些知识，在日常生活、学习、交友中就能够避免一些盲目性，使自己的心理得到健康和谐的发展。

四、布置作业：做一个青少年心理调查作业

五、板书设计：

钉钉直播没有板书

教学

回顾

复习心理健康的内容，引出心理健康的意义

教学

后记

第11篇

教材

1、中长跑

2、立定跳远

重点

克服极点，提高中长跑的水平

难点

立定跳远的基本动作要领以及用力方法

教

学

目

标

认知目标：明确动作要领；

技能目标: 初步掌握中长跑的基本技术，逐步做到动作轻松、自然；

情感目标：培养学生勇敢、顽强、团结协作的精神。

教学

过程  

教学内容

时  间

次  数

组织教法、学法

教师个人修改意见

准

 

 

 

备

 

 

 

部

 

 

、

分

1、体育委员整队，报告人数；

2、师生相互问好；

3、老师宣布本课主要内容和任务；

4、一分钟安全教育及见习生的安排；

 

 

 

5、学生慢跑5圈（学生活动）

 

 

 

6、徒手操（学生活动）

①头部运动

②肩部运动

③扩胸运动

④体转运动

⑤腹背运动 

⑥弓步压腿

 

 

10分钟

 

 

 

 

 

 

200m×5

 

 

 

 

4×8

4×8

4×8

4×8

4×8

 

4×8

1、队列如图示

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2、对教学中容易发生安全事故的地方进行教育。

 

3、女生在前，男生在后呈两路纵队田径场的外圆慢跑。

 

 

4、队列如图示

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5、教法：由教师喊口令，带领学生一起做

 

6、要求：动作幅度大，充分活动各关节

基

本

部

分

7、中长跑（学生活动）

训练不足及体适能状态较低的人，通常在运动开始后不久（特别是长跑运动），就会有两腿发软、全身乏力，呼吸困难等感觉。在运动生理学中，这种现象称为“极点”或“撞墙”。“极点”的产生，主要是由于内脏器官的

15分钟

 

 

 

 

 

 

 

7、教法：教师讲解动作要领以及克服极点的方法。

 

教学

过程

教学内容

时  间

次  数

组织教法、学法

教师个人修改意见

基

 

 

 

本

 

 

 

部

 

 

 

分

 

 

 

 

 

惰性造成的。因为人体从相对安静状态到剧烈运动时，四肢肌肉能迅速适应，进入工作状态，而内脏器官，如呼吸、循环系统等，都不能很快发挥其最高的机能水平，造成体内缺氧，大量的乳酸和二氧化碳积聚，使植物神经中枢和躯体性神经中枢之间的协调遭到暂时破坏，表现为“极点”的产生，这是一种正常的生理现象。它与训练水平、运动前的准备活动有关，经常参加锻炼的人，“极点”出现得晚，持续时间短，身体反应也较轻；反之，“极点”出现得早，且持续时间长，表现得也较重。发生以上的现象，是由身体从平常安静的状态进入运动状态时，体内各器官及系统都需要一段时间作为适应。训练水平低及运动前的准备活动不足，都会增加出现“极点”现象的机会。反过来说，运动前做足准备活动，及体适能状况得到改善后，“极点”现象就会推迟或减轻，甚至不再出现。 

①男1000m计时跑（学生活动）

②女800m计时跑（学生活动）

③男800m加速跑（学生活动）

④女600m加速跑（学生活动）

8、立定跳远（跳台阶）（学生活动）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

X1

X1

X2

X2

X15

8、要求：

①动作自然，步幅开阔，身体重心高，协调性好

②积极练习，仔细体会动作

                                                 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9、注意学生练习时的不安全行为

 

结

束

部

分

9、放松活动

10、集合小结

11、收拾器材宣布下课

 

10、组织：同徒手操

教法：教师喊口令与学生一起练习

要求：充分放松

教

 

学

 

后

 

记

预  计

负  荷

    

练习密度58 %；平均心率147 次/分

场

地

器

材

 

 

 

第12篇

 

情绪低落有妙计

班级：初二（3）班   教师：张凌取

时间：08年5月19日   星期一    人数：48人

主题：

寻找缓解和消除消极情绪的方法。

活动目的：

1、认知方面：认识消极情绪对学习、生活所带来的危害，懂得消极情绪是可以克服的，了解调节情绪的几种方法。

2、情感方面：激发和强化调节自己消极情绪的动机。

3、行为方面：寻找并初步掌握适合自己的情绪调节方法。

活动形式：

小品表演，讨论交流。

重点难点：

1、重点：使学生掌握用“改变认识”来调节情绪的方法，即“理性—情绪”自我调节方法。

2、难点：如何引导学生用合理的想法来代替不合理的认识和想法。

活动准备：

1、指导学生排练小品：“他落入了情绪的深渊”

2、准备录音机和音乐磁带“内心和平曲”、歌曲磁带“幸福拍手歌”。

活动过程：

1、引入课题。

同学们，我们希望自己经常保持愉快的情绪，但是不愉快的情绪总是难免的，那么不愉快的情绪频繁地出现或延续下去好不好呢？下面我们先来看一个小品，请同学们边看边思考两个问题：

（1）小品中的人物表现是什么情绪？

（2）这种情绪给他的学习和生活（行为）带来了什么影响？

2、认识消极情绪的危害。

（1）小品表演：“他落入了情绪的深渊”

内容：学生A、B各自在看发下的数学考卷。A自方自语：“唉，这下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸妈妈一定会对我很失望。……这道题怎么多扣我2分，×老师从来没对我有过好感。”然后就趴在课桌上闷闷不乐。B叫A：“××，放学了，我们一起走吧。”A不理。B上前看A的考卷说“啊呀，第三道题你不是复习过了吗？怎么做错了，真可惜。”A冷冷地回答：“是呀，我脑子笨，有啥可惜，有的人开心也来不及呢？”B安慰说：“你不要难过了，我上次测验也只有75分。”A回答：“猫哭老鼠，假慈悲。”

旁白：第二天，A的考卷没有让家长签名，看见数学老师总是避开，数学课无精打采，作业也越来越不认真，还常常迟交。……

（2）学生讨论，教师启发引导，并板书。

学生讨论以上两个问题，教师引导学生讨论，启发学生认识小品中人物表现的情绪是消极情绪，并把消极情绪比喻为落入了深渊。伴随这种消极情绪的行为往往是不良行为，不良行为必然导致不良后果，并将学生的发言归纳成板书。

板书：（有*的暂不写）

事  情

想  法

情  绪

行  为

数学测验成绩比上次下降了10分

成绩不可以下降。*

难过、伤心。

上课没精神。

是我太笨了。*

悲观、自责。

作业马虎，拖拉。

同学都幸灾不祸。*

讨厌、恼怒。

不理同学，尖刻。

老师对我没好感。*

害怕、紧张。

躲避老师。

父母会对我失望。*

内疚、不安。

不敢告诉父母。

（3）归纳：

这个小品告诉我们，消极情绪往往会使一个人的行为发生种种不良的偏差。结果不仅阻碍了学习潜力的发挥，影响了与同学的关系，形成对师长的消极态度，甚至还会使一个人的性格发生扭曲。

（4）启发提问：

同学们，你们愿意因落入消极情绪的深渊而产生这样的结果吗？ 当然不愿意。我们不能像那位同学一样受消极情绪的摆布，也不愿意做消极情绪的奴隶，我们要做自己情绪的主人。那么我们应该怎么做呢？（板书：知道在适当的时候自动管制自己的人就是聪明人。[法国]雨果：《悲惨世界》）

雨果的这句话对我们有什么启发吗？我们要学会缓解和消除消极情绪的方法，使自己走出消极情绪低落的深渊，做一个能自我调节的、能战胜自己的聪明人。

3、开展“走出深渊，登上顶峰”的活动。

（1）说明活动方法：

回忆——小组讨论——全班交流——归纳方法——联系实际

（2）学生回忆情绪深渊并进行小组讨论：

①在音乐声（“内心和平曲”）中静心回忆：引起消极情绪的事情；情绪表现是什么；你是怎么想的；消极情绪会带什么影响。

②小组讨论：

A、当你落入情绪深渊时，是用什么办法来缓解和消除不良情绪的？

B、同学们提出自己在学习、交往和生活中难以克服的不良情绪，请其他同学帮助。

③教师在小组讨论时巡回了解。

（3）教师引导全班讨论，并用板书把发言归纳出来。

板书：调节情绪常用的方法

1、强制压抑：强压怒火，克制，自我提示，延迟发作。

2、转移回避：听音乐，做别的事。

3、合理宣泄：打枕头，写日记，找人倾诉。

4、幽默解嘲：“刚才我的音量调得太高了。”

5、自我安慰：把丢钱当作是捐款。

6、理解宽容：“他这是为了我好。”

7、激励进取：发奋学习，努力工作，争取成功。

8、调整目标：“按我目前水平，先要争取达到70分。”

9、改变认识：“我并不笨，只是潜力还没有发挥出来。”

10、助人奉献：为他人、集体和社会做好事。

（4）用改变认识的方法来转变消极情绪：

让我们再来分析一下刚才的小品，讨论以下问题：

①小品中那个同学的消极情绪和不良行为与他的想法有什么关系？他有那些想法？

（将学生的回答写成板书中的“*”部分）

启发并归纳：这个小品告诉我们，消极情绪的产生虽然同数学测验成绩下降10分这件事有关，但这件事并不必然导致消极情绪和不良行为。引导消极情绪和不良行为的根本原因并不是事情本身，而是不合理的想法。由于不合理的想法才使人产生了消极情绪和不良行为，并导致了不良的后果。

②如果我们让小品中的那个同学不合理的想法改变一下，用合理的想法来代替，能不能使消极情绪和不良行为改变呢？消极情绪和不良行为会发生什么转变？

启发学生回答，并写成板书：

事    情

想    法

情    绪

行    为

数学测验成绩比上次下降了10分

成绩总会有升有降

自     信

和

愉     快

上课专心听

我还有潜力没发挥

作业主动，认真

同学们没有恶意

尊重同学

老师是公平的

主动问老师问题

父母还是爱我的

主动与父母沟通

③谁来试试用改变认识的方法来解决刚才那个同学提出的情绪困难？

结合学生提出的难点，引导学生运用改变认识的方法来调节情绪。归纳学生发言中的不合理想法，找出相应的合理的想法，并板书。

板书：

1、不合理：没被选上中队长，太丢面子了。

   合  理：没当中队长的人不定比当上的差。

2、不合理：学习成绩落后，会被别人看不起。

   合  理：学习成绩落后是暂时的，别人未必看不起，何况我有许多其他长处。

3、不合理：我必须在各方面都表现能干。

   合  理：世界上没有样样都能干的人，我只能争取干得好些。

4、不合理：我一回答问题心就跳得很厉害，我真没用。

   合  理：大胆回答问题是可以锻炼的，只要有恒心，是完全可以做到的。

5、不合理：承认错误是一件痛苦的、不光彩的事。

   合  理：勇敢地承认错误、改正错误是好事，这是一种好品质。

（4）归纳：

从以上讨论分析可以知道，当我们生活中因为一些事引起消极情绪时，如果我们能理智地用合理的想法来代替不合理的想法，那么消极情绪就会转变为积极情绪，不良行为也会转变为积极行为。因此，我们要走出情绪低落的深渊，关键往往就在于改变一下自己不合理的、错误的想法。

4、掌握适合自己的情绪调节方法

（1）提问：根据自己的情绪特点，你觉得自己应该经常运用哪些情绪调节方法？

（2）在回答中教师引导学生正确地把握情绪调节方法，并鼓励和暗示学生一定能通过自我调节，以积极情绪战胜消极情绪，成为一个能战胜自己的人。

5、小结。

第13篇

教学主题

第1课 新环境，新起点

执教

教学目标

1.明确从小学升入中学，是人生历程的一个重要变化。

2.了解新环境，认识新同学，感受新生活，掌握适应新环境的方法，提高适应能力。

3.感受并理解人的成长是一个连续的过程，以积极的心态迎接新的挑战。

教学重点

提高学生的适应能力

教学难点

提高学生的适应能力

教学准备

课前需要了解学生在进入中学生活后的心理感受和需要

活

动

过

程

课堂设计

修改案

一、我诉我心

(1)阅读体验。让学生阅读材料,了解主人公的经历。

(2)分享交流。教师引导学生分享:进入中学后,主人公对自己的认识是怎样的?你怎样看主人公的变化?你在进入中学生活后有哪些感受?有什么困惑?

(3)总结归纳。在学生思考、交流的基础上,教师总结:进入新的环境,我们会面临很多方面的变化,会产生各种各样的感受,这些都是正常的。

设计意图：从学生生活经验出发，让学生体会到面对新的环境产生各种感受是正常的。

二、心海导航

(1)阅读思考。让学生阅读材料,总结归纳适应中学生活的方法。

(2)分享交流。教师引导学生分享:联系自己的生活经历,你采取过哪些方法让自己尽快适应新环境?

(3)总结归纳。在学生思考、交流的基础上,教师总结:对每位同学来说,我们都会经历一段调整自己原有认识和行为的过程。

经历这个过程,我们需要掌握一些方法,有些你已经尝试过,有些可能还不完全了解。后面我们进一步通过活动来帮助大家度过中学适应阶段。

设计意图：学生能够明确尽快适应中学生生活的方法。

三、活动在线

活动1 找不同

(1)引导学生思考:进人中学生活,我们都面临一个新的环境。你感受到中学生活和小学生活有哪些不同?请写在表格中。

(2)分享交流。分小组进行交流:我们认识到中学和小学有哪些共同之处?还有哪些不一样的地方?调节自己的心态和行为,适应中学生活,你有哪些建议?

(3)总结归纳。在学生思考、交流的基础上,教师总结:从小学

进人中学,是人生历程的一个重要转折点。面对改变,调整

心态、积极行动,可以帮助我们更好地适应新的环境。

设计意图：认识中学生活和小学生活的不同，分享适应新环境的方法。

活动2 我们的校园

(1)指导学生阅读材料和活动要求。

(2)画出校园平面图,并和同学可以让学生分享交流。教师邀请学生展示并介绍校园,分享平面图中最喜欢的部分,以及对自己三年初中生活的期望。

(3)总结归纳。在学生交流的基础上,教师总结:进人中学,我

们在新的校园里共同学习、共同生活,这是我们共同的家园,让我们尽快融入新环境,参与到丰富多彩的校园生活中。

设计意图：引导学生熟悉并了解校园环境，帮助学生更快地适应校园生活。

活动在线3 请你记住“我”

(1)教师说明活动目的和活动步骤,引导学生进行活动。

(2)分享交流。教师引导学生分享:你在这个过程中的感受是

如果发现什么?记住了多少同学的姓名?你还有哪些方法可以让自己更多地认识新同学?

(3)教师总结:记住新同学的姓名,意味着一段新友谊的开始。让我们积极行动起来,多结交些新的朋友吧。

设计意图：明白记住同伴姓名的重要性，通过活动尽可能多地记住同学姓名拉近彼此的距离。

四、小贴士

(1)指导学生阅读并思考提高环境适应能力的方法。

(2)教师总结:通过学习,同学们或多或少都掌握了一些方法,现在更重要的,就是把这些方法落实在行动上。

设计意图：掌握一些提高环境适应能力的方法。

感悟

收获

课后延展

鼓励课后多认识新朋友，尽快想办法记住更多人的名字，一遍认识更多的新朋友。

设计意图：学以致用。

板书设计

新环境，新起点

第14篇

（一）动目标

掌握预防近视眼和眼病的一般方法，懂得要爱护眼睛。

（二）备材料

录音机磁带图片

（说）活动过程

一、欣赏与讨论

1、请小朋友欣赏美丽的鲜花，漂亮的裙子，可爱的布娃娃，美丽的图画。

2、问题与讨论：你是用什么看到这些东西的？假如没有了眼睛会怎样？请小朋友用双手把眼睛蒙上1分钟，说出有什么感觉。

二、观察

请幼儿互相观察对方的眼睛，说说人的眼睛是有哪几部分组成的（眼睑、睫毛、眼球），每个小朋友眼睛张的有什么不同（圆的、长的、双眼皮、单眼皮、大眼睛、小眼睛等）。

三、听故事

听故事《眼镜找朋友》《红眼》，然后回答以下问题：

1、眼镜都找谁做朋友？为什么？

2、的眼睛为什么红了？

3、妈妈的眼睛为什么也红了？

四、谈话

请幼儿说说怎样预防近视和红眼病。组织幼儿讲述。

五、讨论

眼睛需要哪些营养，常吃哪些食物能保护眼睛。

六、学儿歌

要把眼睛保护好

春风吹，阳光照，小朋友呀点头笑，

老师微笑来上课——要把眼睛保护好，

看书画画坐端正，做做眼睛保健操，

自己手巾自己用，天天勤换要记牢，

手帕一脏病菌多，会把眼睛损坏了，

第15篇

心理教育课教学设计

一、背景分析：

当代的很多学生因所处的家庭环境、社会环境优越，因而养成了一种安逸享乐的习惯，解决困难的能力，心理承受力都较差。因此，当困难突然降临时，往往不知所措，采取逃避的态度，有的甚至“轻生”。

关注生命，热爱生命，这是人类永恒的话题，也是一个很宽泛的课题，它包括生命的宝贵，生命的价值，生命的意义等。而这一个课题贴近学生的生活，从而可以激发他们对生命的热爱，对生命质量的追求以及对人生的感悟。

二、教育目标：

（1）对“生命的价值”进行研究探索。

（2）让学生认识到不管生命中遇到任何的不幸，都要珍惜自己的生命。

（3）通过学习，学生懂得：生命的诞生是艰辛的；生命既属于个人，也属于家庭和社会；任何人都要珍爱生命，为家庭、社会添光彩。

三、教学重难点：使学生懂得生命的价值，生命是多么宝贵，不要浪费时间，不要虚度年华，不要虐待自己的生命以及他人的生命。

学会珍爱生命。

四、教前准备：

1、教师制作课件；

2、准备一些有关安全的视频和图片和有关安全的规则；

3、准备有关生命的歌曲。

五、教学过程：

（一）课题导入

（1）播放歌曲“怒放的生命”及展示有关生命的图片，导出课题“世界因生命

而精彩”；

（2）播放地震的视频，让生谈谈观后感，并让生回答“什么是世界上最珍贵的财富”？

（二）播放昙花的视频，告诉学生，昙花一生虽然短暂，但它却将生命之花开得灿烂无比。

人类也应该向昙花学习，把生命过得精彩。

（三）播放几则有关小学生因为各种原因而自X的新闻，并询问学生针对以上新闻，小朋友哪些地方做得不对，我们应该怎么做？

（四）师总结并陈述珍爱生命的意义。

（五）我们的生命不仅仅属于我们个人，还属于家庭，社会。

播放父母因为失去孩子而痛哭的图片以及地震中各类人士争分夺秒的抢救着一条条生命的场景。让学生懂得，生命不仅仅属于我们自己，也属于家庭和社会及国家。

（六）展示那些身残志坚的图片，和那些失去双手却能写出漂亮字的同龄孩子。

让学生亲自体验看不见，没有双手的时候是怎样的。

（七）挖掘自己生命的价值，让生说说，1、我有什么，我能做什么？2、假如生命只一天，你想做些什么？

六、师总结：

人的生命丰富而不可重复，所以无论你深处何种困境，甚至绝境，都请记住：你有责任坚强的走下去！你无权选择放弃！无论何时都要把活着放在你选择的第一位！

父母给了我们宝贵的生命，四肢健全的我们，生活在一个无忧无虑的幸福世界里。我们一定要珍惜自己的生命，爱护自己的生命，积极乐观生活。

八、以一首“明天会更好”结束本节课。

九、板书设计：

世界因生命而精彩