音乐复习计划范文

前言：我们精心挑选了数篇优质音乐复习计划文章，供您阅读参考。期待这些文章能为您带来启发，助您在写作的道路上更上一层楼。

第1篇

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[2]周曰智，韩冬，张基振.山东省体育公共服务现状及对策[J].山东体育学院学报，2012，28（1）：5-12.

[3]姚磊.村落农民体育文化建设现状、问题及对策思考[J].西安体育学院学报，2011，28（1）：22-28.

[4]袁军宝.山东“80后”新生代农民工数量达1300万人[OL/EB]/news/2012-01-01.

[5]田彤.社区体育文化建设是促进社区体育和谐发展的落脚点[C].中国特色社会主义：理论·道路·事业——山东省社会科学界，2008年学术年会文集（1），2008.

[6]李琛.我国农村体育组织发展论[J].体育文化导刊，2012（5）：19-21.

[7]任保国，张宝荣.建设新农村与构建和谐社会中发展农村体育文化探析[J].体育与科学，2007，30（1）：161-163.

[8]张俊伟，苗苗，郑卫民.新农村建设中农村社区体育服务体系构建的发展模式探析[J]. 体育与科学，2011，32（1）：54-57.

[9]华力，李平.新农村建设中农村体育发展模式的战略思考[J].山东体育科技，2011（3）：51-53.

第2篇

尊敬的各位老师，亲爱的同学们:

大家上午好！转眼XX年又过去十几天了，本学期只剩下短短的不到一个月的时间。从现在开始我们的中心任务应该是：期末复习、迎接考试。今天我来和大家谈谈如何快乐的复习、轻松的迎接。

“凡事预则立，不预则废！”。认真制定一个可操作的期末复习计划可以起到事半功倍的效果，我们每位老师都有一个详细的复习计划，同学们也应有切合自己实际的复习计划，特别要计划好每周双休日的两天。算一下，到期末考试双休日还有六天，总共三周时间占1/4，不利用好太可惜。

除了周密的复习计划，还要有效的利用复习时间。“一寸光阴一寸金，”。复习期间，我们要暂时放下自己感兴趣的课外书和你喜爱的电视节目，把时间和主要精力都用到复习上。

讲究复习方法是提高复习效率的重要方面，复习不能“忘本”，也就是不能脱离教材，再精读一遍教材是理解和掌握各科基础知识的关键。很多同学没有读教材的习惯，新课程的教材最大的特点就是可读性，非常有利于我们自主学习。复习还要抓住重点、突破薄弱。很多同学都存在薄弱学科，复习时应把主要精力放在薄弱学科上，以求突破，争取做到全面发展。期末复习还要用好《补充习题》，补充习题的针对性很强，其中的题目能够突出教材的重点、突破难点。每年的期末考试《补充习题》中都有一定数量的题目在各科试卷中出现。当然要想复习的效率高，个人的计划要服从老师的计划，要唯老师的马首是瞻，要和老师的步调保持一致。

第3篇

为了进一步规范教师学期考核的各项标准，使考核中的各项内容在操作中具体化，真正体现每位教师德、能、勤、绩与平时实际工作挂钩，加强教师竞争意识、合作意识、扎扎实实搞好本职工作，发扬教师敬业精神，以促进学校教育教学的全面开展，提高学生全面素质，特制定本考核细则。

一、教师教学能力（30分）

（一）、制订教学计划（10分）

教学计划：包括学期教学计划、复习计划和课时计划。

1、学期教学计划、复习计划（3分）

（1）学期计划必须包括：a、教材简析；b、全册教学要求；c、全册教学重难点；d、实施措施；e、教学进度表（年级段统一）。

（2）复习计划必须包括：a、复习内容。语文分基础知识、语言积累、阅读、习作几部分；数学分计算、概念、应用题几部分；b、各部分重难点及相应的复习措施；c、各部分的典型教案及相关练习。复习计划要体现共性（同年级段可相对统一）与个性（针对班级学生实际制定）。

2、课时计划（7分）

课时计划即教案。教案应当能反映出每一堂课的主要教学活动，一般包括：a、教学内容；b、教学目标；c、教学重难点；d、教学媒体；e、教学过程；f、作业（练习）设计；g、板书设计；h、教后小记。

说明：

1、提倡教研组集体备课。同年级同学科的教师集体备课，先集体讨论确定每个单元教学内容的重难点及解决办法，再分组备课。撰写的教案既体现共性（同年级段可相对统一）又体现个性（针对班级学生实际）。 如完全一致要扣一半。

2、欢迎电子教案，从网站下载的各类资料只能作为参考，必须根据自己的教学实际进行相应的修正，并在其末用上交教案刻录光盘。如果教案只是下载，未作消化，或只是消去网络记号作象征性的修改则此教案为0分。同时要求刚毕业的青年教师集资撰写详细的教案，每周一次送师傅审阅，师傅则做好简要的点评。

3、根据实际情况，兼任音乐、体育、美术、生活与品德、常识、生活与劳动等课的教师可有选择地写了一门学科的简案（简案应当包括教学目标或内容、教学过程），其余几门学科在教本中注明教学要点。

4、制订教学计划、撰写教案不完整或不及时，不给分，兼任了其他学科但未撰写教案的要倒扣3分。

办法：教研组长协同教导处对教师的教学计划（复习计划）及备课情况进行检查评定等级。每档差距0.5--- 1分

（二）、日常教学工作（10分）

希望各位教师能自觉根据学校素质教育课堂教学操作规定来组织教学，提高课堂教学效果。做到：

1、按课表上课，调度权属教导处，教师不私自调课、改课（包括写字课 ）。

2、课前做好心理准备和物质准备，教师一经进入课堂，不（或令学生）中途出入取教具、学具到时上课不迟到，按时下课不拖堂，不坐着讲课（生病等特殊情况除外）。

3、能用普通话上课，语言、板书规范：教态大方，教法得当，重点突出，难点分散，教学任务完成好。

4、课堂教学组织得当，学生认真听课，教学效率高。

办法：教导处、行政值周随时检查教师上课情况、学生座谈等，对违反教学规定的行为记录在案，并酌情扣分。以下几种情形，每发现一次扣1分：

①上课铃响后，未到教室上课的

②上课后随便离开课堂。

③组织教学不力，课堂秩序混乱。

④私自调课、换课。

第4篇

【关键词】高考；复习技巧

一年一度的高考即将来临，全国各地高三的青年学子们正在日以继夜、挑灯备战高考冲刺阶段的学复习课程。同时，各地政府教育主管部门纷纷出台优惠政策，或者聘请各路教育专家、知名导师举办高考复习及应试技巧、心理辅导等各式各样的讲习班，各个高中学校也制定各种各样的备考措施，以提高学生的学习进度和质量，想尽一切办法提升学校的高考升学率，那些考生的家长们也各显神通，使出了浑身解数，包括学习在内的衣食起居行样样考虑得周到、细致，甚至有的父母专门请假或辞掉工作，在学校附近租房陪读，无微不至地关怀着备战高考的学子们，默默助力着考生们的高考备战之行。“望子成龙、望女成凤”的家长们，害怕因为一点点的照顾疏漏而影响了学子们的学习质量和学习成绩，每天千叮咛万嘱咐的总是离不开学习方面事情，特别是关心总复习阶段的考试成绩，给本来就紧张备战的高考学子们平添了不少心理负担和精神压力，因此，很多考生因为害怕高考冲刺总复习阶段的学习质量不高、考试成绩不佳而对不起老师的辛勤栽培和父母的碎心操劳，甚至有的学生因压力过重而郁郁寡欢，学习效果和成绩每况愈下、适得其反。

对此，作为身处其中备战2014年度高考的高三学生之一的我，每每看到这种负面的、极端的报道，可谓是“一石激起千层浪”，心潮久久不能平静，思前想后，我觉得有必要就高考前高三学生学复习阶段的应试心理及学习技巧，谈谈几点心得体会，供紧张备战高考的学子们参考、研学之用。

（1）保持一颗平常心至关重要。在高考进入总复习阶段的关键时刻，考生心理出现有点紧张、有点期待、甚至有点兴奋的状态是完全正常的，不要因担心复习不好、高考发挥失常而引起过度焦虑情绪，首先，在学习上，要保持“把平时当考试，考试当平时”的心态，尽量以平静的心情来复习备考；其次，生活饮食起居在保证良好习惯的基础上要保持与平常一样的作息习惯，不要特意做出改变，致使人体生物钟难以习惯而导致身体不适，徒增压力；第三，要始终保持自信的心理状态备考、迎考，适当的时候可以咨询心理辅导师缓解压力。

（2）要结合自己的学习情况制订详细的甚至到每天的复习计划。要结合自己的学习情况在老师的指导下订出适合自己的复习计划，做到以“我”为主，紧张而不忙乱，不要盲目地跟着别人跑。比如，首先要做一个整体复习计划，在夯实基础的同时，要注意寻找答题规律和方法，获得能力上的提高；然后把它按周分成单元计划，最后具体制定每天的学习计划，要明确自己什么时候该干什么，并且要用百分之百的精力来履行计划、完成计划，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自己该干的事情。每天睡前约半小时，对一天的学习情况进行梳理和记忆储存，对于不清楚的知识点要及时查阅、熟捻于胸，给“温故而知新”留下足够的时间和空间。

（3）勤学好问，拾遗补漏，不留知识“死角”。遇到不懂的知识点要多向老师请教，遇到疑惑的知识点要勤与同学们交流沟通，要不耻下问，要坚信“三人行，必有吾师焉”。在距离高考越来越近的有限时间内，很多考生过分追求“面面俱到”，总想着什么都要复习，因此总感到时间不够用，导致备考信心不足、复习计划紊乱，其结果必然是收效甚微甚至愈来愈差。所以，在临近高考的最后阶段上，考生要合理安排复习时间，首先对主要知识点进行排查，要根据个人情况分出重点和难点，找出知识盲点并扫除，做到不留“死角”，把精力放在“拾遗补漏”上。

（4）要多与父母亲沟通，不要因为家庭为保障学子们的后勤服务过度操劳而增加了考生的思想压力。家长希望孩子能上大学，能成才，这种心情考生应该给予理解，要多与父母亲沟通学习、生活和心理健康方面的问题，保持畅通的沟通渠道和沟通技巧，不要因为互不理解而背上思想包袱。家长应做到内紧外松，不妨抽点时间带孩子上街购物，或到公园游玩，调节一下孩子的心理，给孩子“换换脑子”，增进家长和孩子的情感，真正缓解孩子的备考压力。

（5）考生每天要“挤出”一定时间（约1小时左右）听听音乐、加强体育锻炼，放松身心，释放压力。在选择体育运动时，要以非剧烈运动为主，如散步、做操、慢跑等，这样有助于心情稳定与放松，最好不要游泳、爬山，以免出现意外伤害；特别是在临考前几天不要上网，不要看有强烈刺激的武打、枪战等情节的影视作品，否则容易在大脑皮层中产生兴奋，干扰复习，同时也会影响晚间睡眠质量，影响第二天的学习效果和学习质量，甚至影响高考的临场发挥，影响高考成绩。

参考文献：

第5篇

一、科学合理地制定暑假活动计划

假期中任务繁多，想做的事情也很多。要把这些事情逐一筛选、调整，根据暑期时间合理安排，制定一份“暑假活动表”。一切活动应该严格按照“计划表”进行，但还是要注意劳逸结合。

二、认真复习，迎接奖学金考试

这个测试是暑假后初一下学期的一个总结，暑假中，要把初一下学期学习的所有内容认真复习一遍，还要制定一个“复习计划表”。争取测出好成绩。

三、培养自己的兴趣爱好，发展自己的特长

根据自己的兴趣爱好，积极参加学校组织的各种兴趣小组，如：绘画、书法、音乐、英语、信息技术，掌握一技之长，为将来的发展打下基础。初中暑假作文

四、勤奋读书，注意积累，善于写作，灵活运用

第6篇

一、科学合理地制定暑假活动计划

假期中任务繁多，想做的事情也很多。要把这些事情逐一筛选、调整，根据暑期时间合理安排，制定一份“暑假活动表”。一切活动应该严格按照“计划表”进行，但还是要注意劳逸结合。

二、认真复习，迎接奖学金考试

这个测试是暑假后初一下学期的一个总结，暑假中，要把初一下学期学习的所有内容认真复习一遍，还要制定一个“复习计划表”。争取测出好成绩。

三、培养自己的兴趣爱好，发展自己的特长

根据自己的兴趣爱好，积极参加学校组织的各种兴趣小组，如：绘画、书法、音乐、英语、信息技术，掌握一技之长，为将来的发展打下基础。

四、勤奋读书，注意积累，善于写作，灵活运用

第7篇

一、科学合理地制定暑假活动计划

假期中任务繁多，想做的事情也很多。要把这些事情逐一筛选、调整，根据暑期时间合理安排，最好制定一份“暑假活动表”。一切活动应该严格按照“计划表”进行，但还是要注意劳逸结合。

二、认真复习，迎接中学的“入学编班测试”

这个测试是小学阶段学习的一个总结，暑假中，要把六年纪学习的所有内容认真复习一遍，还要制定一个“复习计划表”。争取测出好成绩，给老师们留下一个好印象。

三、培养自己的兴趣爱好，发展自己的特长

根据自己的兴趣爱好，积极参加学校组织的各种兴趣小组，如：绘画、书法、音乐、英语、信息技术，掌握一技之长，对将来的发展是很有帮助的。

四、勤奋读书，注意积累，善于写作，灵活运用

第8篇

一、科学合理，制定计划

每天半天玩耍，半天学习。玩耍时要十分注意安全。要把老师布置的暑假作业认真完成。

二、认真复习，查漏补缺

暑假中，要制定一个“复习计划表”。要把所有的学习内容再认真复习一遍，做到查漏补缺，为下学期学习新课程打下良好的基础。

三、培养兴趣，发展特长

根据自己的兴趣爱好，积极参加学校组织的各种兴趣小组，如：绘画、书法、音乐、英语、信息技术，掌握一技之长，为将来的发展打下基础。

四、勤奋读书，注意积累

第9篇

一、科学合理地制定暑假活动计划

假期中任务繁多，想做的事情也很多。要把这些事情逐一筛选、调整，根据暑期时间合理安排，制定一份“暑假活动表”。一切活动应该严格按照“计划表”进行，但还是要注意劳逸结合。

二、认真复习，迎接奖学金考试

这个测试是暑假后初一下学期的一个总结，暑假中，要把初一下学期学习的所有内容认真复习一遍，还要制定一个“复习计划表”。争取测出好成绩。

三、培养自己的兴趣爱好，发展自己的特长

根据自己的兴趣爱好，积极参加学校组织的各种兴趣小组，如：绘画、书法、音乐、英语、信息技术，掌握一技之长，为将来的发展打下基础。

四、勤奋读书，注意积累，善于写作，灵活运用

第10篇

红灯区一：

张小开觉得自己都努力复习一年了，无论是在知识还是在其他能力方面都已经达到了一个饱和的状态。为了能以最充沛的精力和良好的心态走进考场，于是，高考前的一周，他决定不再翻看书本，也不再赶做习题了，而是完完全全地放松自己。因此，张小开干脆把书本都扔到了一边去，他兴致勃勃地上街淘了好些CD回家，打算把自己最喜爱的音乐都听个够。此外，他还精心安排了一系列的活动：看电影、郊游、会友，等等，像是要把这为高考而放弃的娱乐时间统统都找回来似的。即便是考前的最后一个晚上，他也不放过，在QQ上跟几个初中的好哥们聊了好半天。第二天进考场，张小开劲头十足，殊不知，半路杀出了个“程咬金”——有两道政治题，本是复习的重点，自己看着也熟悉，可一时半会却怎么想也想不起答案来了。走出考场，张小开懊悔无比，连连怪自己考前太放松了，一周的时间里竟然一页书都没看，如果能简单翻一下，也不至于完全忘记了呀。

红灯区二：

何小书一直坚信“临阵磨枪，不快也光”这句话，所以，高考前的一周，他便开始了“强化式”的复习计划。在这一周的时间里，他充分发扬了那种“头悬梁，锥刺股”的精神，加班加点，又是背英语单词，又是摘抄作文素材……他就是希望在这一周里能把过去所复习的知识再好好温习一遍。即便是考前的那个晚上，他也仍然拿着书本看到凌晨一两点，以至于整个晚上做梦梦见的都是语文诗词。第二天考场上，何小书越写越不对劲，在两道题目上竟然把不准答案了。他的心跳开始加快，脑子乱得像一团麻似的，怎么也理不出个头绪来，就这样迷迷糊糊地考完了，其结果可想而知。

【解读】

张小开和何小书都是班上学习的尖子，然而，在去年的考场上却双双失利，这究竟是为什么呢？

先看张小开同学，在高考前一周，他选择与书本完全绝缘的做法其实是不恰当的。我们知道，人都有记忆的能力，可是“记忆”与“遗忘”又是一对“孪生姐妹”，脑子里储存的知识如果长时间得不到复习巩固的话，很快就会一点点被遗忘掉，尤其是文科方面的知识。张小开在考前一周完全放松自我，不翻课本，难怪他在政治学科的考试中再也想不起自己曾经复习过的内容。

另外，心理学上还有一种现象叫“倒摄抑制”，什么意思呢？说的就是后复习的那些学习资料对先复习的学习资料会产生一定的干扰。张小开在高考前的一周里，去看电影、郊游、会友，等等，脑袋里输入的全都是一些与考试无关的刺激性信息，这样一来，便会对他前面所复习过的知识产生一定的负面影响。再加上张小开在考试中，遇到难题时所产生的紧张情绪，很容易就会发生“遗忘”的现象。

相比之下，何小书同学在考场上的失利则是为什么呢？由于考前过度学习的做法所造成的。心理学研究表明，一个人若是长时间连续地进行学习，就会容易导致大脑工作效率的低下，并同时带来身体上的不适感。这主要是因为我们所从事的学习活动，是伴随着大脑皮层的消耗进行的，每一段时间里，能量消耗之后，我们便需要及时地进行恰当的休息来恢复身体上的一些机能。一个人过度学习，大脑皮层的机能消耗过大，而恢复的过程又较短，大脑皮层就会处于一种超负荷的工作状态，这时，皮层就会发出反馈性的指令，通过降低学习效率来保护自己，这便是大脑皮层自身的“保护性抑制”。处于这种状态，如果你还不顾一切拼命地学习，势必会越发造成自己大脑皮层功能的减退以至损伤。具体表现为注意力不集中、记忆力减弱、逻辑思维能力下降，并伴有头痛、头晕等症状。何小书同学在考场上出现的“短路”现象，便是大脑皮层“疲劳战”后的系列不良反应。如果何小书同学能早点认识到这样的一个道理，相信他也就不会在考前一周的时间里还那么拼命地学习了。

考前计划优胜法

可见，考前一周的生活作息安排对每一个考生能否取得高考最后的胜利是至关重要的，因此，考前一周，我们必须做到合理安排、科学利用。

像高考这样的重要考试，往往是几门科目一起考，对此，大多考生感到焦头烂额，不知复习哪门才是最科学的选择。要解决这个问题，最好方法便是根据考试的顺序和自身的实际情况，制订一份周密的考前计划，以使这一周内的复习效果达到最优化。

通常来说，考生制订复习计划的原则是后考的先复习，先考的后复习，其实，这种做法是不恰当的。因为，后考的科目先复习，到考试时，复习过的内容会被遗忘；而先考的学科后复习，与考试时间过短，记忆的效果也不怎么理想。心理学，有一种现象叫“记忆的恢复”，即人识记过的东西，如果马上进行回忆的话效果并非最好，回忆效果最好的时间应在记忆后的2—3天。根据这一原理，如果9号考的科目8号才复习，那么，考试时则并不是回忆的最佳时机。

那么，临考前的计划该如何制订才最为科学呢？请看下表：

6号复习过的内容9号考，7号复习过的内容10号考，8号复习过的内容11号考，这样一来，就使得考试的时间正好安排在了自己记忆效果的最佳时期。

第11篇

【关键词】 护士执业资格考试；学习；体会

文章编号：1004-7484（2014）-02-1197-02

国家护士执业资格考试是评价申请护士执业资格者是否具备执业所必须的护理专业知识与工作能力的考试，考试实行全国统一考试大纲、统一命题、统一合格标准。考试由卫生部具体负责组织实施，每年原则上进行一次，一次考试同时通过两个科目为考试成绩合格，否则此次考试成绩作废，考生必须重新参加下一年的护士资格考试的全部科目。考试合格者才能依法从事护理工作，并申请护士执业注册。自2011年起，国家对护士执业资格考试从考试报名、命题模式、考试内容和考试管理进行了重大改革，由原来的四个科目改变为专业实务和实践能力两个科目，考试难度加大。笔者根据考前的学习，就备考过程的复习方法和一些学习体会简要的总结如下，供护士执业资格考试者参考。

1 夯实护理专业基础，加强实习阶段的再学习

护理基础理论是护士执业资格考试的灵魂。在转入医院实习后，这是一个重要的理论与实践结合的学习阶段，绝不能放松对护基专业理论的继续学习。在这阶段一边要认真地、全面系统地强化复习教科书各门护理功课，夯实护理专业基础。一边还要将所学理论知识运用于临床，虚心请教，在日常临床护理实践中注意留心观察，做好实习记录，实习重点要放在对疾病的临床表现、治疗原则、健康评估、护理程序及护理专业技术、健康教育等知识的临床运用之上，举一反三，规律总结，才能全面巩固自己所学习过的护理专业理论知识，提高护理知识和实践技能水平，为护士执业资格考试打下坚实的基础。

2 制定科学合理的复习计划

护士执业资格考试从报名到考试约100多天的时间，复习宜早不宜迟，不宜“临时抱佛脚”，“临阵才去磨枪”，那就为时已晚了。所以，首先要制定出科学合理的复习计划。制定计划要全面，不仅要包括学习的整体安排和进度，还要包括锻炼身体、充足的睡眠时间和饮食等，这样做才能使自己保持旺盛的精力，学习才能提高效率。制定出复习计划后，贵在坚持、及时、经常，有步骤的循序渐进。

3 选择好考试指导教材

目前护士执业资格考试辅导资料有很多，教材的选择和利用至关重要，一定要选择好国内最权威、最具有指导性的、最新的护士执业资格考试指导教材进行复习，如：全国护士执业资格考试用书编写专家委员会编写、人民卫生出版社出版的《全国护士执业资格考试指导》、《全国护士执业资格考试指导要点精编》、《全国护士执业资格考试指导同步练习题集》、《全国护士执业资格考试模拟试卷》等考试指导教材。

4 勤学苦练，侧重要点刻苦学习

护士执业资格考试没有什么捷径，只能完全依靠自己狠下功夫去刻苦学习。复习最有效的方法是勤学苦练，勤思考，勤动手，勤总结，把知识点连成串，融会贯通，举一反三，且侧重抓住要点、难点反复学习。

4.1 把握考试大纲重点和指导教材内容 《护士执业资格考试大纲》是护士执业资格考试的国家标准，是考试命题的依据，其内容和范围体现了执业护士运用所学专业知识，完成护理工作的基本能力，要牢牢把握考试大纲的重点和指导教材内容学习。最新考试指导教材题量分布比例较大的第1、2、3、4、5、9、11、13、16、17章等章节要投人更多的时间和精力来着重复习，而第6、12、14、18章等章节题量较小，相对可投人较少的时间来复习，以提高复习的效率。在复习中，必须把大纲内容与教科书内容结合起来，将大纲要求的重点、掌握内容复习到位，重点要掌握基本概念、名词、定义，理解原则、原理及与护理相关疾病的理论，同时也要把了解的部分仔细阅读，以防止忽视这部分内容而失去了至关重要的几分试题。

4.2 定期整理复习笔记 定期整理复习笔记，把难以理解的术语转化成自己容易看懂的说法，把容易混淆或不易记忆的知识点总结归纳成比较醒目的图示和列表比较等，对重点内容进行标记。有了系统的复习笔记，就能迅速抓住知识的全局、重点难点以及内在联系，系统复习笔记是学习的备忘录，它为考前复习提供了很有使用价值的资料

4.3 查漏补缺，加深记忆 及时查漏，及时发现问题。发现问题的重要手段就是多做同步练习题和模拟测试。通过做同步练习题和模拟试卷，来检查自己的学习效果如何，可快速找出自己的薄弱点。对于自测出现错误的题型，在错的题目旁注解，及时回归教科书的对应章节，再次有针对性有重点的进行学习巩固。每天对学习过的内容在睡前和早起时再回忆一遍而加深记忆。加深记忆不是单单的去死记硬背一些题，方法上可采用口诀、规律总结、重点与难点内容的点线面、各类题型解题方法的纵横联系以及结合教材课程加深理解等方式进行记忆。

4.4 温习历年考题 历年护士执业资格考题是“金标准”。通过温习历年考题，可提前熟悉考试形式和内容，了解和掌握考试题型样例、题量和考试涉及的知识模块。在总复习结束后，可在网上查找一下，以之为参照去做些练习，为考试做充分的准备。

5 坚定信心，轻松应试

自信是一种力量，更是一种动力。应考阶段的全面复习极其苦燥和郁闷，首先要学会适度的放松，保持愉快的心情，快乐复习。面对护士考试要认识自我，要有自信。例如：我能行，我一定能复习好，我一定会成功的。临近考试，放下思想包袱和所有压力，切忌连续开“夜车”损耗身体，要注意充足的睡眠，适当的听听音乐，适时与家人及同学们聊聊天或散散步，多吃些含蛋白质、维生素等多种食物，如肉、鱼、蛋、牛奶、新鲜蔬菜、水果等，以保证有充沛的体力轻松应试。

参考文献

第12篇

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  【 每日复习时间表 】

6:30起床(严格执行)

6:40~7：00跑步跑步速度不要太快，呼吸要平稳

7：10~7：30吃饭少油，少糖，有汤，吃七成饱

7：40~8：20背单词

8：30~11：40做训练做练习的速度要尽量快，一定要严格掐时间

11：50~12:20吃饭有肉，多菜，七八成饱

12:20~13:00午睡午睡不可超过一小时(严格执行)

13:00~17:00做练习

17:00~17:30跑步速度越快越好，假如条件答应，做一些力量性(哑铃类)的运动

17：30~18：00吃晚饭要七八成饱，多吃青菜少吃肉类

18：00~22：00看书、做练习

22：00~23：00锻炼

23：00~23：30背单词

23：30~6：30睡觉(严格执行)

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在这个作息表中，我们可以看到每天高强度的复习之外，还保证了进餐、睡眠以及运动的时间，根据每个人的习惯不同，还可以适当添加一些放松的娱乐活动，诸如睡前听书、听音乐等，但建议时间不要太长，最多不能超过半个小时，备考时期还是要以学习为重。

 

注意事项

 

睡觉注意事项

   

 

  1.热水泡足，取50～60℃的热水倒入盆中，赤足在热水中洗浸(记住，要让水没过脚面)，每次10分钟左右。

2.每周让自己睡一个懒觉使一个礼拜以来所累积的倦怠，可以得到舒适的解放，周五提早上床睡觉。

3.晚上睡觉之前，先坐在床上，尽量排除一切杂念，不要去想包括生活、爱情、事业上的任何事情，特殊是正在预备的考研更不要去想它，当你真正感到又困又累的时候，就可以上床睡觉了。

4.天天早晨醒来的时候，如果不能立刻苏醒，还是想睡，实际上睡眠时间已经足够了，可以坐起来，尽量的集中精神，想象每天都是新的，在深深的呼吸之中，使自己的大脑达到一种清新明静的状态。

5.如果有条件的话，一定要午休。午休不要超过半小时，最好能在刚好入睡一会的时候醒来，千万不要睡得过长。

 

饮食注意事项

   

 

  1.保证一日三餐定时定量，高强度脑力劳动时期不适合减肥，更不能因学习“废寝忘食”。

2.保证饮食卫生，到干净正规的食堂或饭店就餐，不要到没有正规营业执照的路边摊就餐，备考时期得一次肠胃炎就会拉下复习计划。

3.切忌暴饮暴食，以清淡饮食为佳，忌过度辛辣及油腻。

4.荤素搭配，要保证蛋白质和维生素的摄入，多吃蔬菜水果以及奶制品。

 

不适的身体症状应对秘籍

   

 

  一看书就犯困对策

1.喝一些茶或咖啡提神，但不能太多，否则会影响睡眠。

2.转移高兴点。

3.放松肌肉并深呼吸。

4.第一滴风油精在手腕或后颈处。

5.做俯卧撑。

6.如果是真疲惫，就应小憩一会儿。

 

复习时发呆对策

1.留意饮食，切莫吃多而造成消化不良。

2.注意养成午睡的好习惯，但午睡不要超过40分钟。

3.要提高睡眠质量，不要睡得太久，尽量早起。

4.做练习(例如数学)的时间要加大，光看不练是不行的。

5.要多进行速度型的体育锻炼，例如：快速短跑。

6.不要把对考试的压力变成学习过程中的压力，不妨冥想。

 

复习气闷对策

1.睡眠时室内要通风，保持室内空气清新。

2.学习环境一定要清静，不能太嘈杂，不要边学习边听音乐。

3.学习的间歇要多做深呼吸。

4.要节制过分的异性接触。

5.不能喝过多的咖啡。

6.无论是数学、英语、政治好的典型例题，反复的背诵，直到熟记为止。不动大脑的记忆有利于改变气闷的感觉。

7.一定要保持乐观振奋的心情。

8.学多了可以骑车或步行到稍远的地方去散散心，感受一下新鲜的心境。

 

学习时头晕头疼对策

1.学习环镜太嘈杂，找一个比较清静的环境去学习。

2.睡的太多或太少，应该提高睡眠质量。

3.选的书太难，要学会买书看书。

第13篇

假期中任务繁多，想做的事情也很多。要把这些事情逐一筛选、调整，根据暑期时间合理安排，制定一份“暑假活动表”。一切活动应该严格按照“计划表”进行，但还是要注意劳逸结合。

二、认真复习，迎接奖学金考试

这个测试是暑假后初一下学期的一个总结，暑假中，要把初一下学期学习的所有内容认真复习一遍，还要制定一个“复习计划表”。争取测出好成绩。

三、培养自己的兴趣爱好，发展自己的特长

根据自己的兴趣爱好，积极参加学校组织的各种兴趣小组，如：绘画、书法、音乐、英语、信息技术，掌握一技之长，为将来的发展打下基础。

四、勤奋读书，注意积累，善于写作，灵活运用

利用暑假充足的时间多阅读一些好书。如：世界名著、历史典故、优秀书(报)刊、寓言、童话故事等等，不断提高自己的阅读能力和写作水平，陶冶情操。

此外，暑假中还可以积极进行体育锻炼，帮助家长多干些家务，参见社会实践活动体验生活……只有抓住机会，不断展示自我，拓展视野，才会健康成长。

1、时间安排 每天的四个“1小时保障”

每天保障做一小时的语文或数学作业;

每天保障一小时的无负担课外阅读;

每天保障一小时的英语自学;

每天保障一小时的户外活动或运动。

2、计划与非计划

如无特殊情况，每天必须完成以上计划;

每天的计划在得到“保障”的前提下，可灵活自由安排;

如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排，可临时不予执行;

可以偶尔睡懒觉，但不要影响当日计划的实施。

五、活动安排

1、随父母至少省内出去旅游一次，争取省外旅游去一次;

2、至少去乡下亲戚家2次，体验生活，其中爷爷家族亲戚去一次，外公家族亲戚去一次;

3、每天保障一小时的户外活动或运动，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全;

4、每两天至少帮家里做一件家务事(10分钟以上)，洗衣服、择菜、简单做饭等;

5、一个人尝试独立在家呆1-2天;邀请同学或者小朋友在家玩若干次，并独立招待;

6、每周玩电脑2小时左右，重点加强打字能力的提高;

7、尝试掌管家里经济和家务安排1-2天，当1-2天家长;

8、其他：根据具体情况，灵活安排。

六、学习计划

1、不参加语文、数学的培优，不请家教，相关课程自己独立完成。

2、语文课程计划

7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺;

把自己的藏书系统再读一遍，重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书;

假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍;

把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。

3、数学课程计划

7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺;

假期完成五年级《奥数提高班》的自学，基本掌握其要领，有选择性挑选典型题目做。

自己注意计算细心化的纠正。

4、英语课程计划

英语学习能力和成绩一般，要重点加强学习兴趣和能力的培养;

把三年级和四年级的学校课本系统复习一遍，每天坚持听剑桥英语的磁带，时间不限;

第14篇

1, effective review of knowledge, poor inspection loopholes:

Carding this semester by a comprehensive knowledge, combined with normal operations, exercises to find the loopholes in their own knowledge for its own review of the development of a plan, what a clear understanding of their review, what is the focus of review. Class teacher followed carefully review our class, the ability of students may be self-review manner, students learn the basis of weak teachers may request individual counseling may also be requested to study mutual aid partners, the knowledge of the loopholes to make up on. Review in accordance with plans to complete the daily content of the review to avoid the sun for two days three days fishing net. Review in an orderly manner, so the easier wrong, and wrong to find out the knowledge, repeated practice, the rationale repeatedly. Strengthen the memory, to understand the origin and development of knowledge, clarify, and lies at the heart.

2, to develop good habits and to improve the quality of learning: Institute of class lecture, focused on active participation in learning activities, thinking of the review with the teacher to think about to change, the courage to question, dare to question. Classes under the preview to develop good habits, to focus and do not understand the question recorded in the notebook on a timely manner to the teachers and students to ask, understand so far. For teachers to remain in operation during the review to think independently and to complete carefully. Develop a habit of pre-trial title, sort out problem-solving ideas, learn to check repeatedly checked to ensure that the correct. In this way, the preview to the more comprehensive review to the more down-to-earth, the more it can greatly enhance the quality of learning.

3, do any work, to make good use of the brain:

In order to improve academic performance, but also pay attention to not do any work, to make good use of the brain. Review stage, many students have to sleepless nights, working overtime to review homework, with reduced sleep and ways to reduce the cultural and sports activities to increase learning time, not knowing that this is a lot of harmful effects. Some people can not be tired all day long, slow thinking, memory decreased, resulting in a long time to learn and inefficient. On the eve of the examination, it is absolutely necessary to step up review, but must be appropriate work and rest. For example, in a tense period of time to learn, look at the television, listen to music, or take a walk, so that the brain can get proper rest, will have a multiplier effect.

考试是检测我们一学期的学习成果，考试成绩是对你一学期的学习情况的鉴定，所以我们要高度的重视，不能掉以轻心。但也不要有过重的心理负担，造成精神上压力，可能对考试还会产生不好的影响。我们只有做好充分的准备，增强自己的自信心，打一个有备之战，我相信，在你的努力下，一定会取得成功。那怎样才能发挥出最佳水平，考出优异的成绩呢？建议大家做到以下几点：

1、有效复习知识，查漏洞补不足：

全面梳理本学期所学的知识，结合平时作业、练习找到自己知识上的漏洞，为自己制定一个复习计划，明确自己复习什么，复习的重点是什么。课上我们跟着老师认真复习，课下，能力强的同学可采用自学的方式进行复习，学习基础薄弱的同学可请老师进行个别辅导，也可请学习伙伴互助，把知识上的漏洞弥补上。复习中，要按计划坚持每天完成规定的复习内容，避免三天打鱼两天晒网。在有序地复习中，还要把容易写错的、算错的知识查找出来，反复练习、反复理。强化记忆，把知识的来龙去脉弄懂、弄清楚，并熟记于心。

2、养成良好习惯，提高学习质量：

课上学会听讲，注意力集中，积极参与学习活动，思维随着老师的复习去想、去转，敢于质疑，敢于提问。课下养成良好的预习习惯，把重点的和不理解的问题记在笔记本上，及时向老师、同学请教，弄懂为止。对于老师在复习期间留的作业要独立思考、认真完成。养成审题习惯，理清解题思路，学会检查，反复验算，确保正确。就这样，预习地越全面、复习地越扎实，越能大大提高学习的质量。

第15篇

余乐平同学在每个大假期开始前，都有排一个计划表的好习惯。“我会制订一张比较细致的计划表，排定一些需要完成的任务。每完成一个学习任务，我就会在旁边作一个记号，这样一个暑假下来，自己看着也会比较有成就感。虽然有时会有一些细微的调整，但大体上我都会按照计划表来进行。 ”

对于升前的复习，小余会对、时的笔记、课本以及先进行一次整理。他将各科的放入不同的文件夹，然后根据自己的归纳在上贴小标签。 “很多同学一到就有把之前二年试卷扔掉的习惯，我觉得这样并不合适。在暑期对以前做的题进行整理，是为学习打基础。高三做题时经常会遇到一些似曾相识的题目，一旦经过先前的整理，复习查找就会一目了然。 ”

高一高二贵在理解本质

对于高一高二的，余乐平同学认为，他们在暑假时把布置的题目理解透彻即可，不用搞题海战。“对于理科的学习要注重基础，在学习每个点时，要理解它们背后的为什么，弄清本质。 ”他觉得只有这样才能到高三时，更好地对答题进行总结，寻找答题的技巧和捷径，毕竟高三学习的强度之大，难度之高，不是之前两年学习可比的。

另外，他表示文科的学习是一个长期的过程，积累非常重要。学习的过程中，他会听奥巴马的、记一些经典电影台词、背诵一些押韵的诗，来培养自己的语感，激发自己对一门语言的热爱。而在方面，他认为并不是单纯的，而是理解为上，这需要以阅读量作基础。“我自己的阅读量就不是很大，每次写想旁征博引时，便感到有些困难。 ”在加大阅读量的同时，他觉得针对一些以及社会现象，和家人和同学多讨论，并发表自己的看法，也不失为提高的好办法。

贺秋瑞同学也认为，对于高一高二的学生，暑假期间应该多读书。他建议可以通过读书，来了解一段被忽略的，或者一个有争议的人物。同时，他还引用了《南方周末》戴志勇在《高考后的此刻，全然不同的你》一文中所说的‘洗刷掉你对日常生活的习焉不察，重新激活你内心的好奇与疑问’，以此提倡学生利用暑假去联系一次实践考察，或者进行一趟深入乡间的旅行。 ”

劳逸结合，看淡与失败