高三寒假学习计划范文
前言：我们精心挑选了数篇优质高三寒假学习计划文章，供您阅读参考。期待这些文章能为您带来启发，助您在写作的道路上更上一层楼。
第1篇
A
给高三学生的八点复习建议
人的一生中有很多事情是我们依靠本人的力量不能实现的，我们也不可能改变所有的事，但高考的成败确是真真切切地把握在你手中。那就是努力就一定有收获。这是多么好的一件事呀。在18岁的时候，我们终于可以做自己的主，选择自己的生活了。
还有，我们并不孤独。和同学三年同窗，甚至更久，在这关键时刻，我们有同样的奋斗目标，还有关心我们的老师和家长的陪伴。这种感觉是无比幸福的，所以真的应该好好珍惜。
说了这么多，希望高三学生能够以愉快的心情迎接寒假的到来。另外，给大家提几点复习建议。
1.每天学习时间最少保持在7-8小时（上课时间包括在内）； 2.学习时间最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30；晚上19：30-21：30。既不要睡懒觉，也不要开夜车。
3.制定自己的学习计划，但主要是以保证每科的学习时间为主。例如：你数学定的是2个小时，但2小时过后任务还没有完成，建议你赶快根据计划更换到其他的复习科目。千万不要出现计划总是赶不上变化的局面。
4.晚上学习的最后一个小时建议把安排设置为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。
5.每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。
6.不要前赶或后补作业。记住，完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。
7.有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，打电话请教一下老师或同学吧！
8.每天晚饭前后和父母散散步，既锻炼了身体，呼吸了新鲜空气，又增进了沟通。真心的希望每个人都能将复习状态调整到最佳，高效率、高质量地完成自己的复习计划！
B
三类高三考生备考指南
分析与定向
在制定寒假复习计划之前，要科学、准确地自我解剖、自我分析高三第一学期的学习状态、状况，包括平时测试、期中考试成绩、期末考试成绩，其中以期末考试成绩为主，因为期末考试的可信度比较高。
自我分析的目标包括两个方面，一是定位，二是定向。所谓定位，就是说期末考试后，每个学生都可以知道自己总分的位置，你处在一个什么位置上？心里要十分清楚，这基本反映了你的实力。 定位不必过细，一般分为上、中、下三个等级。“上”指的是成绩优秀的考生，“中”指的是成绩一般的考生；“下”指的是基础薄弱考生，这是定位。所谓定向，就是说你的优势学科是什么?你的弱势学科是什么?薄弱环节在哪儿?优势学科的优势原因是什么?
三类考生具体复习建议
优秀考生
认真反思每一学科的失分点，如果是中低档题失分过多，一定要引起考生的警惕，这是优秀生高考大忌!
对于难题也要认真分析，高考试题中的难题是给优秀考生预备的，你们不但要会做，而且还要做对。对于不会做、做错了的难题要认真分析。
优秀考生的各科成绩要均衡，原则上不能出现薄弱学科，考生思想上不应该出现“以强补弱”的思想倾向，要科科抓紧，均衡发展，突出强项学科。
优秀学生要学会反思，做对了的题要反思，进一步掌握解题方法、解题规律，不会做、做错了的题更要反思，从思维方法上、方式上寻找原因。
适度的难题训练是十分必要的，“少做、做精”，边做边思考过程、方法、规律，在一定量的基础上，以质求胜。
一般考生
“不是每一道题都是给每一个考生预备的!真正拉开考生差距的是中低档试题!”这是规律，这是经验，一般考生一定要明白这个道理。
道理明白了，方向也就清楚了——抓住中低档试题。高考命题以中低档试题为主，一般占全卷的80％，也就是说750分中有600分的中低档试题，对于一般考生来讲，抓住中低档试题就意味着抓住了成功的钥匙。
一般考生要认真抓好薄弱学科，这个空间升值的可能性更大、更容易、更迅速。失分原因要分析透，这是“病因”，只有查出“病因”才能“对症下药”。
基础薄弱考生
上述一般考生的复习原则也适用于基础薄弱考生。基础薄弱考生要记住：没有舍弃就没收获! 基础薄弱考生要记住：弱就弱在基础上!要抓基础知识、基本技能、基本方法。要抓非智力因素：信心、目标、意志、毅力、方法、心态。要多练，特别是中低档试题，要看、要想更要练。
对三类考生综合建议
“知识与技能，过程与方法，情感与价值观”——新课程目标。
收集、整理、分析、改正错误——错误也是资源。
学会反思，通过反思达到升华、升值。
看清楚不如想清楚，想清楚不如练清楚，一定要动笔，动笔才是思维的开始。
调整心态，考生心理是高考的基础。
C
各类学科复习攻略
英语得高分10建议
1.练习解题时，揣摩出题者意图，详细阅读在考试结束后另做。比如点单词、词组的确切含义等工作。
2.文法、语法只做有必要的。
3.做泛读时不要出声念。
4.不要执著于中文解释，重要的是能理解大意。
5.不要一叶遮目。重要的是阅读整段文章后把握要表达的东西。
6.坚持扩大词汇量是提高综合能力的关键，但要在语境中记词，才能印象深刻。
7.每日摘录、背诵范文中的好句型，为积累写作基本功打下必要的基础。
8.做个整理本，整理自己做错的题、常翻看，扫除漏洞；整理阅读、完形、乃至听力中的固定搭配，多了解语言中的固定搭配现象。
9.每日坚持听力练习，听的题材要广泛，要多练习各种口音的听力材料，增强高考听力时的适应能力。
10.要对自己有信心，就能比别人掌握更多知识。
理科学习战略
重视与时事密切结合的题型和生活结合的题型：节能、环保、奥运、航天……
1、基本概念要重视
理科不是多做题就能分数上去的科目，基本概念掌握牢固最重要。
2、解题先质后量
大量解题可以放到寒假以后。就算解一道题也要把问题的全部概念理解清楚，彻底解决。最后阶段每道题都能把握出题者的意图才能达到高分境界。
3、把听课和自习适当结合
为提高概念学习和解题的效率听一些名师讲课是必要的。要选择适合自己水平和进度的课程。听课以后要配合适当的时间把听课内容消化总结。
4、完成寒假学习目标的综合对策。
D
各种能力的培养方法
1.计算能力：考计算能力是通过基本概念和公式的单纯题，所以只要细心就能得分。这类题失分是因为公式不熟悉或计算失误造成的。所以平时多练习速度和正确率，从这部分考查中争取时间。严肃对待平时考试中的失误，争取不犯计算错误。
第2篇
人的一生中有很多事情是我们依靠本人的力量不能实现的，我们也不可能改变所有的事，但高考的成败确是真真切切地把握在你手中。那就是努力就一定有收获。这是多么好的一件事呀。在18岁的时候，我们终于可以做自己的主，选择自己的生活了。
还有，我们并不孤独。和同学三年同窗，甚至更久，在这关键时刻，我们有同样的奋斗目标，还有关心我们的老师和家长的陪伴。这种感觉是无比幸福的，所以真的应该好好珍惜。
说了这么多，希望高三学生能够以愉快的心情迎接寒假的到来。另外，给大家提几点复习建议。
1.每天学习时间最少保持在7-8小时（上课时间包括在内）；2.学习时间最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30；晚上19：30-21：30。既不要睡懒觉，也不要开夜车。
3.制定自己的学习计划，但主要是以保证每科的学习时间为主。例如：你数学定的是2个小时，但2小时过后任务还没有完成，建议你赶快根据计划更换到其他的复习科目。千万不要出现计划总是赶不上变化的局面。
4.晚上学习的最后一个小时建议把安排设置为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。
5.每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。
6.不要前赶或后补作业。记住，完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。
7.有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，打电话请教一下老师或同学吧！
8.每天晚饭前后和父母散散步，既锻炼了身体，呼吸了新鲜空气，又增进了沟通。真心的希望每个人都能将复习状态调整到最佳，高效率、高质量地完成自己的复习计划！
三类高三考生备考指南（二）
分析与定向
在制定寒假复习计划之前，要科学、准确地自我解剖、自我分析高三第一学期的学习状态、状况，包括平时测试、期中考试成绩、期末考试成绩，其中以期末考试成绩为主，因为期末考试的可信度比较高。
自我分析的目标包括两个方面，一是定位，二是定向。所谓定位，就是说期末考试后，每个学生都可以知道自己总分的位置，你处在一个什么位置上？心里要十分清楚，这基本反映了你的实力。定位不必过细，一般分为上、中、下三个等级。“上”指的是成绩优秀的考生，“中”指的是成绩一般的考生；“下”指的是基础薄弱考生，这是定位。所谓定向，就是说你的优势学科是什么?你的弱势学科是什么?薄弱环节在哪儿?优势学科的优势原因是什么?
三类考生具体复习建议
优秀考生
认真反思每一学科的失分点，如果是中低档题失分过多，一定要引起考生的警惕，这是优秀生高考大忌!
对于难题也要认真分析，高考试题中的难题是给优秀考生预备的，你们不但要会做，而且还要做对。对于不会做、做错了的难题要认真分析。
优秀考生的各科成绩要均衡，原则上不能出现薄弱学科，考生思想上不应该出现“以强补弱”的思想倾向，要科科抓紧，均衡发展，突出强项学科。
优秀学生要学会反思，做对了的题要反思，进一步掌握解题方法、解题规律，不会做、做错了的题更要反思，从思维方法上、方式上寻找原因。
适度的难题训练是十分必要的，“少做、做精”，边做边思考过程、方法、规律，在一定量的基础上，以质求胜。
一般考生
“不是每一道题都是给每一个考生预备的!真正拉开考生差距的是中低档试题!”这是规律，这是经验，一般考生一定要明白这个道理。
道理明白了，方向也就清楚了——抓住中低档试题。高考命题以中低档试题为主，一般占全卷的80％，也就是说750分中有600分的中低档试题，对于一般考生来讲，抓住中低档试题就意味着抓住了成功的钥匙。
一般考生要认真抓好薄弱学科，这个空间升值的可能性更大、更容易、更迅速。失分原因要分析透，这是“病因”，只有查出“病因”才能“对症下药”。
基础薄弱考生
上述一般考生的复习原则也适用于基础薄弱考生。基础薄弱考生要记住：没有舍弃就没收获! 基础薄弱考生要记住：弱就弱在基础上!要抓基础知识、基本技能、基本方法。要抓非智力因素：信心、目标、意志、毅力、方法、心态。要多练，特别是中低档试题，要看、要想更要练。
对三类考生综合建议
“知识与技能，过程与方法，情感与价值观”——新课程目标。
收集、整理、分析、改正错误——错误也是资源。
学会反思，通过反思达到升华、升值。
看清楚不如想清楚，想清楚不如练清楚，一定要动笔，动笔才是思维的开始。
调整心态，考生心理是高考的基础。
各类学科复习攻略（三）
英语得高分10建议
1.练习解题时，揣摩出题者意图，详细阅读在考试结束后另做。比如点单词、词组的确切含义等工作。
2.文法、语法只做有必要的。
3.做泛读时不要出声念。
4.不要执著于中文解释，重要的是能理解大意。
5.不要一叶遮目。重要的是阅读整段文章后把握要表达的东西。
6.坚持扩大词汇量是提高综合能力的关键，但要在语境中记词，才能印象深刻。
7.每日摘录、背诵范文中的好句型，为积累写作基本功打下必要的基础。
8.做个整理本，整理自己做错的题、常翻看，扫除漏洞；整理阅读、完形、乃至听力中的固定搭配，多了解语言中的固定搭配现象。
9.每日坚持听力练习，听的题材要广泛，要多练习各种口音的听力材料，增强高考听力时的适应能力。
10.要对自己有信心，就能比别人掌握更多知识。
理科学习战略
重视与时事密切结合的题型和生活结合的题型：节能、环保、奥运、航天……
1、基本概念要重视
理科不是多做题就能分数上去的科目，基本概念掌握牢固最重要。
第3篇
（一）、主动回想，重温昔日。
主动回想，简单地说，就是独立地把老师课上所讲的内容回忆一遍。这样做实际上就是自己考自己，是逼上梁山着自己专心致志去动脑筋进行思考的一种方法。经过这样的回想，仿佛自己又上了课，重难点会清晰地印在脑中。
（二）、细读课本，步步为营。
复习时若不认真钻研课本，则难以达到课本的基本要求，也难以系统地掌握中学阶段所学的知识，因为课本是教与学的唯一凭据。课本实际上是我们学习用书中最重要、最精粹的读物，千万不可掉以轻心。
（三）、整理笔记，注重感悟。
整理笔记的任务有：
1、补。补上该记而没记的内容，使知识系统化。
2、正。更正课堂记录不太准确，用词不当，深度不够的地方。
3、添。添上个人学习的心得、见解、评价等。整理笔记的时候，还可顺带将自己的感悟写下来，这些感悟，是你最可宝贵的一笔财富。
（四）、精心挑选，参考书籍
市场上的参考书很多，所以大家一定要精心挑选，选择真正适合自己的。阅读参考书应注意的几点事项：
1、要围绕课本的内容和教师讲课的中心去阅读。
2、要千万仔细阅读课本内容，后看参考书。读时，心里要有个目的：要么加深理解；要么解疑；要么加宽知识面；要么了解知识间的联系。
3、读有所得，适当记录。在听课笔记的相应章节或记参考书的书名、页码，或记参考要点，或记个人的有关思路等。
（五）、高质课堂，聆听名师。
听名师的讲解，会起到事半功倍的效果。北京四中网校的网络面授班课程是寒假很好的选择，需要注意的问题是：
1．让自己的耳朵始终站立着
最有效的一个学习方法就是要牢牢抓住课堂。力求通过提高课堂学习的效率来减轻课下的负担。因此，上课要做到全神贯注，全力以赴。相反，如果本末倒置，不是寄希望于课上解决问题，而是专靠课下加班加点，自然就很难做到集中注意，专心听讲了。
2、让自己的大脑始终飞跑着
对教师所讲的知识要多瓿几个为什么，要善于从不同的角度，不同的侧面去分析和理解，将问题进行加深和拓宽。只有这样，才能将知识真正把握，从而做到举一反三，触类旁通。对老师的提问要勇于回答，积极参加课堂讲座和争论，以阐明自己的见解和看法，以培养我们的思维能力和表达能力。
3.让自己的思路始终欢畅流动着
不要中断听讲而去死钻“牛角尖”，而应先将暂时不懂的问题记下来，留到课后去解决，以保持听课的连续性。否则，如果中断听讲而去死抠某个问题，就会使课堂的整体性遭到破坏。待到你从“牛角尖”中醒悟过来时，老师已经又讲到其它问题上去了。这样就会因一步掉队而步步被动，甚至造成整堂课都听不懂的严重后果。所以，上课时一定要紧跟老师的思路，不走神，不掉队，不钻“牛角尖”，始终保持思维的灵活性和听课的连续性。
4.让自己的笔端不断飞扬着
第一，做笔记时要记下老师的思维方法、思维过程和思维结果，以便课后复习和指导作业。
第二，笔记要尽量完整而简洁。重点、难点、疑点要记全，但不必照抄老师的原话，否则会因忙于笔记而顾不上听下面的内容。记录最好能用自己的话或“关键词”概括老师讲授内容。这样可迫使自己集中精力，边听边积极思考，抓住重点，重新归纳，既省时，又省力，还能提高听课效果。
第4篇
1、清晨起床，先用10分钟整理一下今天要做的事情。
2、制定时间计划表。
3、做事不拖拉。
4、集中精神做一件事。
5、预习让课堂变的更轻松。
6、放学后第一件事就是做作业。
7、学会利用零碎时间。
8、合理分配时间。
9、通过写日记，整理一天的生活。
10、在薄弱的科目上多花点时间。
11、玩电脑游戏时一定要约定时间。
12、看电视前先想好看什么。
13、学会使用备忘录。
14、根据状态分配时间。
15、不要把时间浪费在没有意义的事情上。
16、利用假期体验一种全新的生活。
17、多花5分钟，多得五分。
18、一定要守时。
19、不要成为时间的奴隶。
第5篇
课本是专家、学者的研究成果，是学生复习的蓝本，是任何一种复习资料都无法代替的。阅读课本时，要全面看课本内容，如：课本上物质的性质、转化关系、方程式的书写、例题、有关习题、课本演示实验和有关的分组实验及有关实验现象等。在看书过程中要划出重点和难点，了解哪些知识属于记忆性内容，哪些属于理解性内容，哪些属于综合运用内容，同时还要作到知识间的相互联系，通过看课本，逐步在脑中建立起知识网络，做到心中有数。复习的过程中要在吃透课本的基础上，把每一个概念及理论透析清楚。我们要充分利用这个寒假来巩固基础知识，要“步步为营，稳扎稳打”。同时要注意构建网络，重点复习，归纳迁移，发展能力。注重知识的完整性、系统性和综合性。高度重视解题思路的分析，应变能力、综合分析和解决问题的能力的提高，为下学期的第二轮复习奠定坚实的基础。
二、做好期末考试总结、查缺补漏
期末考试多是对前一阶段所学知识的考察，重在基础知识的考察，在考察知识的同时侧重对能力的考察。基础知识是解决问题的工具和依据，因此考试结束后，每个学生都应该做一个总结，看一看自己这一段时间以来的复习效果如何，基础知识掌握的是否扎实，关键是要分析一下自己哪些环节做得不够，并确定改进的方法和措施，复习中注意抓基础，抓复习的针对性。对考试中以及平时出现的错题，应做好修正并记录下来。记录时应详细分析出错的原因及正确的解题思路，不要简单写上一个答案了事。同时，要经常翻阅复习，这样就可以避免以后出现类似的错误。
三、提高效率、抓落实
动笔才是思维真正的开始，为了使你假期的复习任务落实到每天的学习之中，我建议同学们首先要制定出切实可行的计划，一是要有假期整体计划：学习的计划，休息的计划。二是要有每天具体复习的计划。长计划，短安排，为了避免随意性，真正把学习任务落到实处，应把每天的学习任务、学习时间具体化。最好细化出每个时间段做什么，去做行动的巨人，真正把复习计划落到实处。同时可以按照考试时间有要求限时做一些成套试卷，在答题过程中作到：“慢做会的求全对，稳做中档题一分不浪费，舍弃全不会。”提高复习和答题效率。
第6篇
前几天参加情系母校回访活动，被新一届高三生询问很多关于寒假的问题，自己回想了一下，记下来以免忘记。以为序~
寒假特别明显的一个感觉是时间不够。毕竟这是高考前最后一个长假了，而且竞赛和自主招生尘埃落定，高考一下子变得非常近，不可避免的担心自己来不来得及复习全面之类。其实距离高考还有四个月，时间完全够，尤其是到了四五月份再回想，就觉得寒假时间真是多啊~寒假两星期，掐头去尾抛掉春节可以算作是十天，而且一般是一模刚考完不久。推荐用这十天时间数学和理综梳理概念，英语和语一些专项练习。
一、理科四门
梳理概念很容易给人一种用处不大的错觉，其实恰恰相反，这大概是一种性价比最高的方法了。如果觉得自己有一些科目成绩忽上忽下，或者总会出现一些检查的时候完全没有意识到的错误，那基本可以断定是概念不清的缘故，就需要好好的梳理一下了~
梳理以课本为主，其中理科四门又有不同。课本是一个字一个字认认真真的看过来的，很多知识点表面上似乎很显然，但真的要合上书自己徒手写出来还是不容易的，丢掉的细节就是理解上薄弱的地方，放在考卷上就是丢分的地方了。不是很建议直接看辅导书上整理好的内容，一来印象不深；二来现在辅导书上错误也挺多的，还会漏掉很多小知识点。
如果担心自己看书效果不好，可以结合考纲（没有发的话可以找任课老师要，老师都会有的，注意一定得是当年的考纲哦），这样比较有指导方向，而且绝对正确~有的辅导书每一章前面有概念填空，自己总结完一章以后做一下以检验效果，比较不错~
1st 数学
先说数学。这一科概念不多，多看几遍平常不常用的概念（比如概率、统计神马的），把几个容易混在一起的概念（比如存在极限、连续、可导的关系）区分一下，注意一下小细节（比如讨论斜率存在性）然后做一做课本后面的题也就差不多了，很快的。比较重要的是书上的例题，重点注意一下解题格式和中间结论。书上的格式相当漂亮，该有的都有了还很简洁，练好的话对提高答卷速度很有好处~
2nd 物理
物理概念相当重要，几乎占了半壁江山，尤其物理还是万恶的不定项选择tt。如果概念不清，不仅仅严重影响做题速度，还很有可能理解错误题目所给的条件，那就悲剧了。。。以目录为框架梳理，明确概念的每一个要素。公式还是最好手推一遍，另外注意一下的单位。实验一定要自己徒手写出来，然后变着法换条件换工具。。。总之各种换，尤其是电学实验~
3rd 化学和生物
化学，普遍反映知识点太多，如果化学都觉得多的话那生物情何以堪。。。这两门课都属于概念很多而且还很相近，实验还很多的那种，复习方法也差不多。还是用目录当框架，然后横向纵向比较各个概念的异同。我们的目标是梳理成一张网，提起一点可以串出一大片~理的清楚的话其实这两科很简单的~实验也是徒手写步骤，重点练习的是规范表述。
我们说的概念清楚，是清楚到什么地步呢？举例如下~
数学：什么是多面体，满足什么条件成平行六面体，再满足什么变成矩形，再怎么变成正方形。。。各自都有什么性质定理和判定定理。。。
物理：摩擦力存在的条件有a接触b挤压c相对运动或趋势，少了某一项会怎么样，比如什么什么模型中怎么怎么分析。。。
化学：醛的定义是什么，特征物是哪些，数同分异构的方法是什么，因为什么原因（一般是结构原因）有什么性质反应（动手写一下），如何变成烃、卤代烃、醇、酮、羧酸、羧酸衍生物、高聚物。。。有什么合成反应（实验室的和工业的），有什么用途。。。
生物：细胞器有哪些，按照动植物细胞怎么划，按照膜的划分怎么划，按照是否含dna、rna怎么划。。。各自功能是什么，参与什么反应，反应方程式是什么，每步反应发生在什么地方。。。
二、英语和语文
英语推荐系统的整理一下语法。老师差不多在一模前复习完了重点词汇，觉得自己掌握的不熟的话也最好自己再理一遍。语文比较特殊，高考语文和高一高二没有什么直接联系。推荐专攻前四道选择，就是字音、字形、成语、病句、排序、标点。语文和英语的这两部分都是硬性指标，没有什么别的办法，刷题吧。
ps:
要是担心只看概念会丢了题感，可以安排时间练单选，重点练速度，越快越好。不过按照自己的经验来看，寒假基本是没有什么时间这么练的。题感什么的，依靠作业的量已经可以保证了，单选随便找一个星期天专攻一下也可以，不用那么着急。扎扎实实的把概念夯实比什么都重要，如果真的能做到这一点那寒假收获就已经很大了。不用把计划安排太满，贪多还会有嚼不烂的风险，量力而行，还培养自信心~
三、如果说自己呢~
如果说自己呢，当初寒假我的学习重点是英语语法和语文前四道单选，做完了两本语法书（配套的一本讲解一本习题，黑马英语出的，是当时我们老师推荐的）和一本语文单选专项练习（龙门的那本），理科四门把书整理了一遍。这差不多每天都要学一整天了，整体收获还不错~
关于作业神马的。。。当初我提前做好了寒假计划，发现和作业有重叠的地方，就跑过去和老师协商，给老师看了我要做哪些，询问哪些作业可以不做。结果。。。老师们非常仁慈~~都允许我按照计划进行，作业量大减~~于是我集中两天把作业刷完之后按照计划进行啦~
关于补习班。。。表示我一直都没有上过课外补习班，高三更没有了，所以寒假也没有。。。其实这个因人而异，但我觉得，不上补习班自己学习的话更有针对性，容易发现自己的漏洞，时间掌控的也更好~
家长的评价：
第7篇
一个学期就这样过去了，寒假又来了，在这漫长的寒假中，我不能虚度，要有意义，愉快中度过。就这样，我精心地制作了一个寒假计划：
起床：7：00
洗刷：7：00——7：10
体操：7：10——7：30
早餐：7：30——8：00
听力：8：00——8：30
抄单词：8：40——9：00
读语文书：9：10——9：30
自由活动：9：30——10：00（不许玩，不许玩电脑）
做数学奥数：10：00——10：15
读英语：10：20——10：30
做寒假作业：10：40——11：30
做家务：11：30——12：00
吃午饭：12：00——12：30
自由活动：12：40——1：00（不能打电脑）
做语文阅读题：1：00——1：30
做英语阅读题：1：35——2：00（包括写英语作文的时间）
眼保健操：2：10——2：15
休息（午睡）：2：30——4：00
画画：4：10——5：00
写作文：5：00——6：00
练行书：6：10——7：00
晚饭：7：00——8：00
自由活动：8：00——9：00
英语练习题：9：10——9：30
寒假作业：9：30——10：00
看书：10：00——11：00
自由活动：剩余时间（不能打电脑）
高中寒假的学习计划
一、计划实施的目标：
1、提高自己在语文、数学等方面的学习能力。
2、加强运动，提高身体素质。
3、学会做简单的家常菜。
二、具体措施：
1、针对自己的薄弱学科的学习态度、学习方法、学习目标进行反思，调整。
2、在家长的指导下，写好自己切实可行的寒假生活、学习计划。（安排好每天复习进度的明细内容）
3、把练习卷上做正确的题目进行整理，确认自己已经掌握了哪些知识，具备了哪些运用能力，树立自己对本学科的信心。
4、把练习卷上做错的题目进行整理、抄录，打开教科书，逐题进行分析，找到错误的关键之处，进行认真的订正后，再到教材上找到相关类型的题目，进行练习、强化。（尽可能用自己的力量解决问题）
5、遇到无法解决的困难，按教科书的学习顺序进行梳理罗列。了解自己学习问题的共性薄弱点，然后可以请老师一起帮助解决。
6、每周二次带着学科的不懂之处和老师一起分析、解决问题。回家后运用老师解决问题的方法进行自我强化练习，填补自己的学习漏洞。（这一点必须按照教材由浅入深的学习顺序，切不可东一榔头西一棒的无序）
7、每次完成习题的订正，将错题订正的全过程，牢牢地记在脑海里（背出），渐渐地形成解题方法的量的积累8、一星期打两次球，游三次泳，增加运动，提高体能。（也可以听音乐等，做自己有兴趣的事）
9、一星期跟着父母学做两次家常菜，如炒茄子，蒸鱼之类，再做一些力所能及的家务。
三、时间安排：
1、一星期学习五天，上午2。5小时，下午2。5小时。按一小时一节课安排好课表。
2、每天的3点以后是运动或做家务的时间。（也可以安排一些合适的娱乐活动）
3、双休日去看一些有益的展览会，或参加一些有益的社会活动。
四、家长督促：
1、设计好每天的生活、学习评价表，对自己每天的生活、学习作好评价。
2、家长一周三次检查学生的暑期生活、学习计划执行的情况和进度，及时帮助解决执行中的困难。
3、家长在帮助学生执行计划时，也要尊重学生的要求，切不可急躁。要重视学生学习态度的调整和学习兴趣的提高。
高中寒假的学习计划
1、目标
列计划的目的无非是通过白纸黑字，使得自己对自己的学习情况能够进行监督和检查。高一，高二学年，应把重点放在课本上、课堂内。因为高考虽强调淡化课本的考查，其实处处有课本的影子。“课内知识课外考”的测试方式，就要求我们把课内知识学扎实，否则无法完满地解答课外考题。当然，重点放在课本上，并不是将视野局限于课本，仍应有大量课外阅读，在课外阅读中巩固，贯通课本知识，培养能力。高三学年，既是中学时代的最后一年，也是复习迎考的关键一年。高三学年的计划是完善知识系统树，“牵一发而动全身”，做到由一个知识点可以拎起一串，提起一面。系统地掌握知识后，技巧也就“水到渠成
2、知己
作战讲究“知己知彼，百战不殆”。学习也是一样。所以要制定出符合自己实际情况的学习计划，必须要“知己”。“知己”包括三层含义：明确学习奋斗的目标，了解自己的学习情况，明确地估计自己的能力。做到“知己”后，我们就可以制定计划了。
3、要求
列计划本身并没有太多的要求，你只要抓住两个字——“详、实”就足够了。
首先，要让自己知道，每天你具体干些什么，知道每周、每月的安排等。我们应该去计划自己的学习和生活，做到自己对自己心中有谱。一份计划上只出现时间和科目是不够的，最起码还要有具体的章节的安排，包括做哪些习题，看哪些笔记都应当有，这样才能真正地发挥计划的优势。所谓“实”，就是一定要符合自己的实际情况，适当地高一些也可以，但绝不可过高或过低。太低了，计划的内容松松垮垮，反而不如没有计划；但大多数人可能更容易把计划列得偏高，开始还能拼一拼坚持一下，但很快地就败下阵来。如果总是列这种过高过紧的计划，常常完不成，那么时间一久也就会对列计划失去信心了。一份好的计划绝不在于它的起点有多高，而在于它是不是能帮你更好地完成学习任务，让你的能力得到最好的发挥。
其次，计划的安排应合理、科学，尽量不要让你的时间浪费。应该说明的是，不浪费时间并不是把所有时间都用来学习，也不是说打球、洗衣服等时间都是浪费。如六、日的时间，如果你的学习黄金时间在上午，而你却在整个上午做一些洗衣服、打扫房间等杂事，而中午、下午才来做作业的话，这就不能不说是一种浪费了。很多事不能不做，但要放在合适的时候做，黄金时间都应用来学习。
4、注意
①必须强调的是，制订计划必须按自己的特点自己制订，不能仿制别人的计划，别人告诉你的方法最多只能充当一个指路标的作用，是很难完全套用的。只有自己去试着做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。
②列计划只是一种手段，绝不要为了列计划才去列计划，只要是能达到目的的计划都是好计划。不管什么时候，列计划都只是为了完成一定的学习任务。。
③刚开始列计划的同学，可能不太容易掌握好难易的尺度，列的计划过高过低都是自然的，只要不断调整，不断改进，很快就会适应这种方法。
第8篇
不同时段学法各异
对高三学生而言，这个寒假是高考前最后一段较长的时间，可以自主学习、自己安排，崔爽说：“如果把寒假学习时间安排得太零散，感觉挺可惜。”她根据自己的实际情况，按时段安排学习内容。
白天精力比较充沛，学习效率最高，适合进行集中训练。她利用整块的时间，主要进行套题训练，要求所有科目都要在规定的时间内完成，不断熟悉高考状态。
长时间的学习容易疲劳，必须穿插一些调整和休息的时间。在这段零散的时间里，可以念念单词、看看基础知识，不必强迫记忆，熟悉熟悉即可。
晚上的学习，主要针对白天各科学习中遇到的问题，对照标准答案和笔记逐一解决，适当总结梳理。
不同学科各有妙招
语文学科，崔爽建议大家要注意基础知识的储备整理，包括字音、字形、成语等，“要想得高分，高考语文试卷的前四道选择题是不能失分的”；文言文的18个虚词必须要熟练掌握，每个意思还应记住几个例句。假期做套题时，每个作文题目都要认真思考，可以简单列出提纲，从每个角度联想出相关的事例及名言。
英语学科，每天都要保证做2-3篇阅读，培养语感。复习五册英语书的词汇，推荐一个好办法就是，先背一个单元单词，再听对应的课文，单词记得快而且听力也有提高。如果还有时间，建议大家多阅读或朗读课文。
理科学习，要重视平时出错的题目，往往能暴露出学习中的问题，要认真分析原因。如果是由于知识的遗忘或模糊，一定要把这一部分相关的知识重新复习一遍。一个不错的方法是，针对错题的相关概念进行归纳和小结。
寒假学习计划和作息安排
早上7：30起床，8：00-12：00
学习数学和外语；
中午休息半小时；
下午13:30-17:30学习语文和物
理或化学中间休息半小时晚上19:30-22:30学习生物，
整理这一天学习当中的问题、改错并归纳。
第9篇
1.学会应对孤独
案例：
高三（八）班的范馨月回到学校的当天晚上，居然失眠了。为啥呢？因为她满脑子都是和亲朋好友待在一起说说笑笑的景象。范馨月是一名住校生，平时只有放月假的时候才可以回家。因为她的家离学校比较远，所以每次放月假她都是来去匆匆，难得有时间跟父母、亲戚朋友说上几句话。好不容易熬过高三上学期，盼来了姗姗来迟的寒假。范馨月高兴极了，她终于有了更多的时间与亲友们待在一起聊聊天、谈谈心了。寒假期间，她除了与亲人们待在一起外，还参加了小学同学会和初中同学会。几十位老同学聚在一起，大家互相畅谈自己的生活经历，讲述自己的所见所闻、所思所想。那种热闹而温馨的场面让范馨月快乐无比，至今记忆犹新。但是，寒假终究还是短暂的。寒假结束后，范馨月回到了学校，迎接她的是堆积如山的试卷与没完没了的考试，她觉得自己好无助、好孤独。那种对父母、对亲朋好友的思念让她的内心难以平静，自然也无法尽快地投入到临考前的复习之中。她开始问自己，究竟该怎样来摆脱这种挥之不去的思念之情呢？
分析：
心理学研究表明，个体的任何一种行为背后都隐藏着某种特定的原因。比如说，很多学生在重大考试来临的前一天晚上，都会出现一定程度的失眠，这是个体极度焦虑所导致的后果。那么，作为高三生，如此强烈地思念亲朋好友的原因是什么呢？一般来说，主要有以下几个原因：一是逃避现实的压力。高三的学习压力巨大，当个体缺乏勇气直接应对时，就会选择以逃避的方式来应对。比如，特别恋家，因为家是温暖的，没有压力的；比如思念亲朋好友，因为与亲朋好友相处是愉快且轻松的，也没压力。二是寻找一种归属感。家可以给每一个家庭成员提供归属感，而亲朋好友这个圈子也可以提供一种心灵上的归属感。三是性格不够独立，存在较多依赖心理。
对策：
首先，学会直面学习压力。有人说，高三是炼狱般的生活，这话不无道理。因为高三的确是高中阶段压力最大的时期，但正因为如此，它也能考验一个人的意志、锤炼一个人的品质。当遭遇学习压力时，我们需要做的是拿出勇气，直面问题，不轻易妥协亦或是逃避，相信自己只要能迈过这道名曰“挫折”的坎，定会收获成功的喜悦。
其次，学会积极与人沟通，寻找内心的归属感。你可以和家人、亲朋好友主动沟通，还可以与班上的老师和同学进行交流，在沟通与交流中，倾诉自己的烦恼和困惑，增加彼此之间的情谊，从而在缓解学习压力的同时，也加深了自己与他人的感情，可谓一举两得。
最后，学会独立学习，让自己在忙碌中充实。你可以不断暗示自己：我已经长大了，我应该学会独立学习和生活。在此基础上，把自己的学习日程排得更满一些，让自己能全身心地投入到忙碌的学习当中，自然而然能减少对亲朋好友的思念。
2.学会树立信心
案例：
虽然寒假对很多高三生来说，绝对是一个美好的回忆。但是，高三（十九）班的何安琪却是一个例外。说起自己的寒假生活，她只管一个劲地摇头。因为寒假的大部分时间，她都在家教培训班补习。一直以来，她数学科和物理科的成绩都十分糟糕，仿佛自己天生就和这两个科目有仇一样，十次考试九次不能及格。这自然让望女成凤的家长心急如焚，何安琪也一直都在为学好数学和物理而努力着。虽然寒假期间认认真真补了课，但在新学期开学后的第一次年级模拟考试中，她的数学和物理还是没能及格。尽管分数比前几次考试稍微有所提高，但是这样的结果，让何安琪心里萌生了一个念头，那就是自己可能的确不是读书的料，与其刻苦学习却收效甚微，倒不如让自己轻松点，当一天和尚撞一天钟，开开心心地度过“黑色”的高三。于是，她不再努力看书，也不再认真完成作业，考试时也心不在焉，成绩自然更加糟糕。何安琪的这种状态，让老师与家长痛心不已。其实，她自己也不想这样，只是目前的她，的确是信心丧失，感觉自己在学习上已经跌入了万丈深渊，再也没有翻身的机会了。何安琪陷入了迷茫，不敢想像几个月后的高考自己会有什么样的表现。
分析：
美国著名心理学家埃利斯认为，一个人的情绪不是事件本身引起的，而是个体对事件的解释引起的。因此，如果个体对某一事件存在不合理的解释和信念，那么个体就会陷入极其糟糕的情绪之中。案例中的何安琪是怎样得出“自己不是读书的料”的结论呢？那就是她觉得自己的物理和数学两科考试在大多数情况下是不及格的。尤其使她丧失自信的就是寒假里花钱上了培训班，专门补习了这两门科目，结果考试还是没能及格。其实，在这个过程中，她根本没意识到自己分数的改观，虽然不及格但却有进步，这其实是个好的开端。毕竟，学习是一个累积的过程，平时若能一点点地进步，到了高考时必然会有不小的进步。可惜她过早地给自己下了负面的结论，然后自暴自弃。而她的消极心态，也让自己在学习中失去了继续奋斗的动力。其实，真正积极的人，只会用永不放弃的精神支撑自己朝着目标不懈努力。
对策：
首先，改变自己不合理的认知。不能说寒假补课了，物理和数学两科的考试成绩就应该及格；不能说现在这两科的成绩依然没及格，就认为自己真的不是读书的料。要看到，通过补课，你的物理和数学成绩其实已经有所提高了。所以，你应该相信，只要继续努力，成绩是可以继续提高的，在高考中这两科也是可以考及格的。
其次，培养自己积极乐观的心态。世界著名励志大师拿破仑·希尔说过这样一句话：“人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成巨大的差异！”“很小的差异”就是指个体所具备的心态是积极的还是消极的，“巨大的差异”就是指成功与失败。作为一名高三生，更应该保持一种积极乐观的心态，坚持努力学习，不断反思自己的学习方法，提高学习效率，让自己在奔向高考的途中书写更加壮美的诗篇。即便是高考成绩最终不甚理想，但是你不会后悔自己当初的努力。
最后，进行积极的自我暗示。可以每天起床后，对着镜子中的自己笑一笑，对自己多说一些鼓励的话，增加自己的信心，激发自己学习的动力，让自己能有更好的状态去为高考冲刺！
3.学会制订计划
案例：
开学都两周多了，高三（十二）班的走读生田嘉禾的学习和生活还是没能进入正轨。几乎每天早上，他都是在妈妈的反复催促下，才睡眼惺忪地从床上爬起来，然后扒两口饭亦或是干脆不吃，就匆匆忙忙地跑去学校上课了，而且还隔三差五地迟到。进入教室后，他还是一副没精打采、睡意浓浓的样子，拿起课本就发呆。听讲时注意力难以集中。上自习的时候，也是东翻翻、西翻翻，忙活了半天，到头来却发现自己啥都没复习好。
最让田嘉禾郁闷的是，他又没坐在教室里玩，跟那些自暴自弃、干脆把高考这档子事甩到一边的同学相比，他不过是心不在焉而已，可复习的效果比那些不好好学的同学也好不到哪里去。田嘉禾一想到马上要高考了，一分钟也不敢耽误，可又无法专心致志地学习。他常常情不自禁地回忆起寒假里的美好生活：睡觉睡到自然醒，打游戏打到手抽筋；想打球就去打球，想干啥就干啥，貌似只要不是犯罪的事情，他都可以去做一做。这种自由自在的寒假生活，现在想起来是多么地惬意和潇洒啊。可现在呢，他回到了学校，回到了这种竞争激烈且还沉闷单调的环境里，心里总觉得乱糟糟的，就好像有一团乱麻在心里搅来拌去似的。他不愿意寒假就这样过去，不愿意那种自由自在的生活就此消失。可是，高考在即，必须要加把劲了，否则几个月后的高考该怎办呢？如果继续这样忙乱地学习下去，考上好大学必定没戏。田嘉禾开始有点小疑惑了，禁不住思考：究竟我该怎么办呢？
分析：
寒假虽然比较短暂，但相对其他节日来说，还算是一个时间比较长的假期。对于高三的学生来说，由于平时学习紧张、压力大，所以，不少人都打算在寒假里好好放松一下自己。很多父母也支持孩子的这种想法，认为高三的确蛮辛苦的，放松一下未尝不可。但问题是，不少同学因此完全放纵了自己，整个寒假期间完全将学习搁置一边，疯狂地睡懒觉、看电视、玩游戏、逛街，导致作息规律被打乱，生物钟紊乱。以至于返校后，不少同学仍然沉浸在那种自由散漫的状态中且无法自拔，其具体表现是学习没计划也没目标，像只无头苍蝇四处乱撞。可以想像，以此种状态进入高三下学期的复习，怎么可能取得好成绩呢？
对策：
第10篇
在线老师：黄立刚
来信剪辑：我的孩子严重偏科，每天回家只做他喜欢的物理、化学。成绩差的语、数、外等学科连书都不带回家。我们说过他很多次，一直不改。哎，我们都不知道该怎么教他了，他怎么就不听我们的劝告呢?
湖北宜昌高三家长 胡海
回复：高考必须得补上“木桶”中最短的那个板，这是显而易见的道理，难道您的孩子不明白?我觉得肯定不是。
作为家长，首先，要“读懂”孩子传递的信息。我觉得孩子是有“情绪”的，孩子为什么不听家长“正确”的建议，可能不是他不想这样做，只是不喜欢父母教育的方式。在高三，父母太关注孩子，会让他们感受到巨大的压力，应对压力的方式之一就是“叛逆”。
其次，跟孩子建立起亲密、信任的关系。我们知道“亲其师，信其道”。这个道理对父母也是一样的。
第三，改变“教育”的方式，营造温馨的家庭氛围。有的家长在教育孩子的日寸候讲究策略，针对叛逆的孩子，他的说教都是反的，孩子不知是计，乖乖上当。当然，这样玩“心计”，也并不是最好的办法，不如相信孩子，高考是他们的事情，相信他们会对自己的未来负责。
来信剪辑：寒假马上就到了，我有点担心，怕自己管不住自己，我知道自己不太自觉，我觉得学校里有学习的氛围，我担心寒假里自己会松懈下来。
山西运城市高三学生 刘艳丽
回复：你的担心不无道理，很多同学都习惯了学校有规律的生活，也习惯了老师的指引。家是一个让人放松，让人休息的地方，很容易让人松懈下来。另外，寒假，特别是春节，走亲访友，娱乐活动太多，容易分心!
能否经得起诱惑，能否合理安排时间，充分利用寒假，这对同学们是个大考验。一般来讲，我们建议同学们：
首先，保持良好的生活习惯，不要改变作息时间。其次，营造良好的学习氛围，可以去图书馆，或者是补习班。再次，要有学习计划。特别是独自在家时，要明确一天要完成些什么任务，让每天都过得充实。最后，适当休息，注意体育锻炼。
来信剪辑：在我读小学的时候，爸爸跟妈妈吵架后，离家走了。我跟妈妈相依为命，妈妈为了我，辛苦工作。我身体不太好，毛病多。现在胃病越来越严重，我都不知道是该继续学习还是休息，养好身体?
贵州铜仁市 小羽
回复：爸爸的不辞而别，一定给你和妈妈的生活带来很多困难。还好，你有一个坚强的妈妈，在妈妈的照顾下，你健康成长。你说胃病越来越严重，不知道去看医生没有。要及时去看医生哦!
我不知道你学习和治病有什么冲突，也不知道心理因素对你的胃病有多大的影响。我想就你的经历做点解释，希望你对自己有更多的了解，这样可能做出适当的选择。
现在，人们知道心理因素会对躯体疾病产生影响。你说你眼妈妈相依为命，彼此依靠。高考结束就意味着你的生活将开启新的阶段，你要成为一个独立的人，要独自去面对生活的挑战。马上高中就要毕业了，你也该独立了。相信自己，一定可以适应独立的生活。
像你们这样的家庭里，难免母子间彼此牵挂。对妈妈来讲，她们更愿意看到孩子突破困难，展翅翱翔!
来信剪辑：高三过去了一半多的时间，刚进高三的时候，对这一年还充满期待，有好多想法。现在，学习的热情好像消失了，每天只是疲于应付。
陕西省安康市高三生 晋小小
回复：我一直觉得高三就像跑马拉松，考验的是人的“耐力”，高考绝不是靠“激情”可以支撑下去的。作为过来人，我一直觉得平淡，甚至单调才是高三的“主旋律”。
学习热情的消失，是因为“期待”不在?还是“理想”与“现实”差距太大呢?从“美梦”中醒来的感觉不好受，却是“脚踏实地”的开始。正确的自我认识和准确的评估始终是高三的重要任务。不断调整学习任务、学习节奏，提高学习效率，就是在做充分的准备。
第11篇
2022年全国中小学寒假放假时间表,2021年学期转眼过半,2022年中小学寒假什么时间放假?下面是小编为大家收集的关于广西2022年寒假放假公布。希望可以帮助大家。
广西2022寒假放假时间：2022年1月22日放寒假至2022年2月12日结束，共22天
寒假安全教育注意事项一、对暴饮暴食说不
节假日总是最热闹的时候，你夹一筷，我添一勺，再加上菜肴丰盛、味道香美，想要控制到八成饱都难。连续吃上几餐，难免会让肠胃超负荷运转，造成肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘等，严重者会诱发急性胃肠炎、胃出血。
1、对于超重或肥胖的学生，假期应该提倡“低脂饮食”。
低脂饮食三步走：每人每天半两油(25-30克油)，油炸食品不多吃。
2、远离垃圾食品，少吃高糖高脂的快餐，在能够预防肥胖的同时，还能减少青少年高血压和心脑血管疾病的发病率
3、尽量保持好的饮食和作息规律，日常生活中需牢记：食物多样，谷类为主，粗细搭配
4、多吃蔬菜水果和薯类;每天吃奶类、大豆或其制品，多吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉等优质高蛋白食品
5、减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食;食不过量，天天运动，保持健康体重;三餐分配要合理;每天足量饮水，不喝碳酸饮料
二、家庭聚餐小贴士
1、选择购买感官正常的食材，注意观察食材是否新鲜，是否在保质期内，包装是否完整无损，有无鼓包(涨袋、胖斤)现象
2、不要购买和食用有关部门明令禁止、来历不明的食物(如各种标称“野味”的食品)
3、购买需冷藏或冷冻保存的食材后，应及时放入冰箱，避免长时间暴露在室温下。
不同的食材在保存时应做到生熟分开、荤素分开，避免交叉污染
4、冷藏或过夜的熟食、剩饭剩菜要妥善保存，再次食用前一定要确认食物未变质，彻底加热后再食用
三、外出就餐需当心
1、就餐前要注意查看餐厅是否持有食品经营许可证或餐饮服务许可证等。
其次，建议选择食品安全条件较好、设施齐全的餐厅就餐。再次，建议选择实施“明厨亮灶”的餐厅。“明厨亮灶”是指餐厅通过隔断矮墙、透明玻璃幕墙、视频显示、网络展示等方式，将餐饮食品的加工制作过程公开展现给消费者，主动接受公众监督。
2、就餐时要注意分辨食物是否变质、是否有异物，不要吃颜色、味道异常和未烧熟煮透的菜肴。
3、注重饮食均衡，合理搭配谷类、肉类、蛋类、蔬菜、水果等多种食物;
注意饮食清淡，少吃油炸、烧烤食物;不要暴饮暴食、过量饮酒，以免引起胃肠功能失调或其他疾病。
4、不生吃淡水鱼，这是因为淡水鱼易感染肝吸虫等寄生虫，消费者如若生吃了含有肝吸虫囊蚴的鱼肉，则容易患肝吸虫病。
当生食海水鱼时，应确保鱼肉新鲜，肠胃功能较弱的消费者应谨慎食用。
四、冬季养生小常识
1、食物要足量，能量应平衡。
冬季，天寒地冻。生活在北方的居民，有供暖设施，虽然在室外活动倍感寒冷，但室内温暖如春。但在南方，室内没有集中供暖设施，室内室外温度一个样，甚至室内还比室外冷，人体对能量的需要增加，需要注意能量的充足供应。保证足够量的主食，建议每天吃半斤-八两的谷类食物，除了馒头、米饭、窝头等，可以“软硬兼施”，经常喝粥。
动物性食物不仅含蛋白质丰富，还含有一定量的脂肪，可增强身体免疫力，提高抗寒防病能力。每天应该有3两-半斤的动物性食物，可以包括瘦肉、蛋、禽、鱼或奶等，经常变换种类。
2、少食生冷，多喝粥汤。
冬季食用生冷食物，容易刺激肠胃，造成腹痛、腹泻等。因此，注意选择适宜的烹调方式也很重要。建议在加工冬季食物时，尽量多采用炖、煮、蒸、烩等烹调方式，这样更易保存食物营养，有利健康。
3、多吃蔬果，强体抗病。
冬季干燥，特别是北方地区，由于吃肉较多，容易出现大便干燥。蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质，还有丰富的膳食纤维，能增强机体免疫力，提高人体对寒冷的适应能力，并对血管具有良好的保护作用，还可以促进胃肠蠕动，防止便秘。因此，应注意蔬菜水果的补充。蔬菜可选择胡萝卜、白萝卜、大白菜、土豆、山药、莲藕、菠菜、油菜、芹菜、香菇、冬笋、娃娃菜等，水果可选择苹果、梨、猕猴桃、香蕉、柚子、柑橘等。
4、适量补充，点到为止。
冬季寒冷，日照时间缩短，人们的户外活动减少，很容易出现维生素D缺乏。注意经常吃富含钙和维生素D的食物，如奶类、豆制品、海产品、动物肝脏等。冬季可供选择的新鲜蔬菜和水果不如夏秋季节丰富，容易出现一些维生素和矿物质的摄入不足。因此，可以选择营养素补充剂，补充膳食中的不足，如维生素C、维生素D等。但是不应该作为营养素的主要来源，原则是适量、不过量!
假期学习计划一、制定合理细致的学习计划
经过高考第一轮复习以及市统考第二次模拟以后，同学们可以利用寒假时间，对市统考第二次模拟成绩做些自我分析，进行自我的补缺补漏，同时做好下学期的学习安排。
首先，制定一个合理的寒假学习计划。高三寒假时间大约为10天，合理的学习计划大约包含三个方面的内容：
第一，安排明确的任务表。任务表应包含：
(1)学校老师安排的学习任务，比如每天大约有一到一个半小时的作业量;
(2)学生自主安排的学习任务，这块主要是学生针对自己的薄弱环节进行重点突破的内容;
(3)课外拓展、课外阅读内容等。
第二，安排可以实现的计划表，分时段定内容。
每天学习时间最少保持在8小时左右;
2、学习时间最好固定在：上午8：30—11：30，下午14：30—17：30;
晚上19：30—22：30。既不要睡懒觉，也不要开夜车。
可以以天为单位，每一天每学科的大致安排都要在计划表上体现，比如早晨读语文的背诵内容和英语，上午思维比较活跃，可以复习数学、物理或者地理等学科，中午可以看报看电视午休放松一下，下午复习化学、生物或政治等，晚上可以留出机动的时间，安排老师布置的任务或是进行课外阅读等。
第三，跟家长约法三章。
一约睡眠时间。睡眠时间最好定在晚上11点到早上7点，睡足8个小时，中午可以适当午休;二约娱乐时间，中午、傍晚以及大年初一的白天可以适当进行娱乐活动;三约学习时间。让家长帮忙监督，不允许随意打乱学习时间安排。
学习计划是否合理十分重要，很多学生寒假学习计划落空主要是因为定的目标过多、任务过多、计划过密、内容过空。比如，安排10天的时间里读很多东西，每天每一个时段都满满的，没有回旋余地;或者是计划过空，计划只到数学、物理科目大项，而没有具体到科目的具体内容。
此外，一些不良习惯也会导致复习计划落空，比如说贪玩、爱看电视、做事不专注缺乏毅力、过度锻炼以及过度睡眠等。同时，由于寒假正值春节，外界的干扰比较多，如春节走亲访友吃喝无度等，这些都需要警惕。
二、找到适合自己的学习策略
根据自己的学习成绩，如年段的排名以及期末考成绩等情况，给自己一个定位，如优等生、中等生或是后进生。然后再根据定位，安排适合自己的学习策略。
对于优等生来说，他们在完成老师布置的作业以后，可以适当进行拓展延伸，比如说可以看一些参考书做些习题，或者是补足自己的课外阅读书目，如教学大纲规定的文学名著。有时间的话，还可以多看《新华文摘》《南方周末》等报刊，拓展自己的知识面。在英语学科上，还可以强化自己的词汇量如选修课本中的词汇等和一些重要短语，读一些英文报刊。
对于中等生来说，完成作业之外，可以根据自己的兴趣，针对某个学科进行加强，发展自己的优势学科。此外，也可以适量看一些课外书，除名著外，可以看《读者》《青年文摘》等杂志里的一些短小精悍的小品文。
对于后进生来说，高三寒假是个补缺补漏的好时机。除了完成作业之外，建议重点补一两个薄弱学科，或是某学科的一些薄弱的章节，不要贪多求全。在补缺补漏上，建议这些学生应该回归课本和基础知识，多阅读教材和第一轮复习资料，对知识点进行系统的梳理，抓住重点薄弱的科目和章节，通过自己看书，以及做做资料后面的习题再认真地巩固一遍，如有不懂的可以请教老师。此外，可以补充看一些文摘类的书籍。
三、劳逸结合，调整放松身心
1、娱乐时间要适当。
上网、看电视和听音乐的时间要控制。建议每天上网的时间最好不要超过1小时。上网可以浏览一些比较好的网站，看看新闻，了解国内外的一些时政大事。
2、增加户外运动。
在学校里，很多学生很少运动，在假期里，可以出去散散步爬爬山打打球，但注意不要过度运动。
3、合理饮食，合理休息。
第12篇
广州，广东省辖地级市，简称“穗”，别称羊城、花城，是广东省省会、副省级市、国家中心城市、超大城市、广州都市圈核心城市，下面就是小编给大家带来的2022广州中小学寒假放假时间最新，希望能帮助到大家!
2022年广州寒假放假时间小学、初中寒假安排
从2022年1月17日开始
到2022年2月14日开学
普通高中寒假安排
从2022年1月24日开始
到2022年2月14日开学
优质假期学习计划(一)周循环学习法：是把一周学习量提前做计划，并循环反复的学习方法。制定周一到周六的学习计划，每天完成，万一没有完成的部分在周日补充学习，以便于系统管理学习进度。
(二)为什么周循环学习方法很重要?有了目标就能更有针对性，计划落实也会更好。中考就像马拉松，以一定的步伐有节奏地坚持跑下去才能取得好成绩。根据精华教育考试研究中心的研究结果，周单位的学习计划比每日计划或每月计划更有效果。所以制定每周计划，不断循环的过程很重要。
(三)周循环学习法如何实践?
1、第一步：周日晚上制定周学习计划。
根据自己总的学习进度，制定一周的目标。根据目标计算周一到周六的学习量，制定可行的、但又必须完成的学习计划。
2、第二步：周一至周六按计划学习。
根据计划学习量做好每日时间管理，每日结束前确认一下计划完成度，记录学习日志;
3、第三步：周日彻底完成学习计划。
把本周的学习完成情况总结一下。没有完成的部分在周日彻底解决。一周计划都完成了，就好好放松一下，然后做下周计划。
(四)注意事项：
1、不要做过度的计划，以免产生挫折感，渐渐失去学习兴趣;
2、要空着周日。
因特殊情况而没有完成的计划周日弥补，并休息。
3、当日未完成的计划不要拖到第二日，要果敢地跳过去。
待周日再完成。拖到第二日反而会产生连锁反应而更疲惫。
复读生学习方法：集中力量攻克薄弱环节
1、复读生区别于高三，应集中于薄弱科目。
(1)复读生通过已参加的高考知道了自己的强项和弱项。提高弱势科目的分数是主要课题。弱项是因长期不重视或感到难学而产生的科目，必须采取果断有力的措施加以大幅提高。提高弱项是复读成功的关键因素，所以从复读开始就要给弱势科目多分配时间。
(2)薄弱科目和单元是通过努力就能大幅提高分数的“金矿”。永远的拉分科目——数学就是投入精力即会涨分的科目。
2、成绩要在较短期内获得较大提高。
长时间的慢慢提高对大多数科目没有必要，且消磨锐气。要在一定时间段内刻苦投入，在成绩开始提升时加把劲儿，争取在较短时间内大幅提高成绩。
3、成绩提高用四大件——精华教育学习阶段论
学习是用屁股> 手 > 脑袋 > 心的过程。
第一，一个相对完善的时间表，既要涵盖每月的整体安排，又要包括每月以及每天、每 时的细节规划。
第二，复习计划要留有余地，不要“满打满算”。比如，晚上7点到8点复习数学，8点开始复习英语，这样安排就太紧了，当中应该有一个缓冲：7点到8点是数学时间，8点15分以后留给英语。这样，数学复习完后喝口水，稍作休息，不要“连轴转”。
而且，留有余地也可以确保上一段计划的完成。还是以7点到8点复习数学为例，万一时间到了，却还差一道题没做完怎么办?留有15分钟的余地，孩子就可以具体问题具体解决，而不致产生浮躁的情绪。
第三，教孩子在执行计划时学会放弃。有的学生死心眼儿，比如复习数学时遇到两道难题，卡了一个小时也没有思路，却非要做出来不可，一晚上的时间都搭上去了。结果，这两道题没有眉目，其他的科目也耽误了。孩子的情绪也难免受到影响。对于这样的孩子，家长就需要告诉他，把这两道题放一放，先完成其他科目的计划，最后如果还有剩余时间，再回过头来处理先前的“遗留问题”，如果没有时间就放在明天或后天再做。
第四，复习计划要兼顾全面。有的考生对喜欢的科目就先复习，不喜欢的科目放在后头;有的考生把自己的强项放在前面复习，弱项的复习受到影响，导致强项越来越强，弱项始终没得到实质性的提高。其实，每个考生都有自己的强项和弱项，正确的做法是优势要强化，劣势也要弥补。
学 习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。
寒假日记欣赏今天天刚蒙蒙亮，我便起了床。做好了作业，和妈妈一起来到了农贸市场。“菜场真热闹啊!”
我们先来到了蔬菜区。只见每个蔬菜摊前陈列着许许多多的蔬菜。有浅绿色的扁豆，有深绿色的黄瓜、青椒，有紫色的茄子，有又白又大的萝卜，还有鲜红的西红柿，黄色的玉米……颜色各异，美丽极了!我最爱吃青椒，妈妈说：先看青椒吧!青椒看外形分：圆椒和尖椒，圆椒肯定不辣，买圆的。我们边走边看，有个摊位上的玉米吸引了我的视线，只见有的像一个孕妇，挺着一个大肚子。有的像一个橄榄球……摊主见我留步立刻说：“买一点吧!这可是不打农药的纯正绿色食品。”妈妈说：“称点也好，吃多了精食，也该吃吃粗粮了。”
我们接着来到了荤菜区。这里鸡、鸭、鱼、肉样样有。只见鱼盆里有许多活蹦乱跳的鱼，有些勉强能叫出名儿，有些连看也没看到过。这儿虽然是内地，但新鲜的海鲜也是应有尽有。我爱吃海鲜，我们挑了几只，张开钳子，威猛无比的梭子蟹，摊主利索地装入袋子称好斤两。我有点不放心，在公平秤上一称，既然不差分毫。最热闹的要数家禽区了。一问才知道，原来是今天这里的鸡虽然价钱贵一点儿，但是不是饲料鸡，而是吃稻谷长大的本鸡，肉特香。怪不得!
第13篇
作为一名高三学生在学习时，应努力使自己主观的知识结构合理化，注重知识的整体效应。那么关于高三新学期学习计划该怎么写呢？下面是小编给大家整理的高三新学期学习计划范文_高三学生个人学习计划范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
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高三新学期学习计划范文1我们告别高二踏上了高三的高速列车，兴奋又紧张。在这关键的一年里我将从以下方面努力。
一、把握每一天的学习
把握好平时的每一天，每一个知识点，巩固好知识串，使自己形成良好的思维方法和知识网络。把新旧知识学习和复习结合起来。合理运用书本知识，作为预习或巩固的法宝。
二、理性对待每一次考试
从考试中把握出题、解题规律，找到自己的易错点，具体做到三点。
1.把握题型。
虽然题目的内容可能千变万化难以背记，但题目的类型却万变不离其宗。这在文科考试中尤其明显。找出自己头疼的题型，针对薄弱环节对症下药，一针见血，事半功倍。
2.学会利用答案，找出答题规律。
文科考题的答案大多是标准化的，因此，仔细研究答案，发现其中包含的答题套路、语言风格、专用术语。这不是抄答案，只是他山之石可以攻玉，从答案中提炼的专业化术语比自己临时想出的语言准确。
3.培养程序化解题思维。
生活中，过多的程序化思维会禁锢人的创新能力，但在考试中，程序化的思维模式就十分重要。每次看到题，不要风风火火地抢先去作答，而应观察题型，进而选定与之匹配的答题套路等。当然，这离不开前两步的实现和平日的积累。一旦思维形成，就会条件反射解答出题目，想出错都难。
三、让作业为我所用
做好每天的作业，提高做题的熟练度。 要有针对性的做好作业，通过作业找出自己学习漏洞。
四、勤学勤问，不懂就问，不留死角，多多交流，化解难题
五、把高三的复习计划分为三大阶段。每个阶段有不同的任务、不同的目标和不同的学习方法
第一阶段，是整个高三第一学期时间。这个阶段时间大约五个月，约占整个高三复习的一半时间左右。这个阶段可以称为基础复习阶段。学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行复习，保持与任课老师步伐一致，进行各科的细致复习。要充分利用这五个月，把每一科在高考范围内的每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至逐字逐句地复习到，做到毫无遗漏。这个阶段，复习中保持冷静不急躁、不浮躁，循序渐进、查缺被漏、巩固基础，把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都复习到，为在今后更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目打好基础。高三第一学期的期末考试十分重要，它既可以检验自己一学期来的复习效果，又可以查找自己急待解决的问题漏洞，还可以向你提出新的挑战。因此，要格外重视这次考试。
第二阶段从寒假至第一次模拟考试前，时间大约四个月。这个阶段是复习最宝贵的“黄金期”。任务是把前一个阶段中较为零乱、繁杂的知识系统化、条理化，找到每科中的一条宏观的线索，提纲挈领，全面复习。
第三阶段从一模结束至高考前，时间大约两个月。这是高考前最后的一段复习时间，也可以称为综合复习阶段。 要善于调节自己的学习和生活节奏。花些工夫研究研究历年高考的题目，因为这些题目既是经过千锤百炼的精品，又是高考命题人意志的直接体现，可谓字字珠玑。在复习中，我们中做题应先易后难，选择题拿不准也不要放弃，选一个最可能的空填上。
六、合理安排时间
一个晚上专攻一门到两门，抓住重点，集中精力，以争取达到较高的学习效率。我在高三每天晚上复习时，周一定为数学日，周二定为英语日，周三定为物理日，周四定为语文日，周五定为化学日，每晚集中精力复习一门功课，长期坚持，效果不错。
高三开学进入高考复习第一个阶段，即基础复习阶段。学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行复习，我们自己也应该和学校的教师步伐一致，进行各科的细致复习。我们要充分利用这五个月，把每一科在高考范围内的每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至农字逐句地复习到，应做到毫无遗漏。这个阶段，复习中切忌急躁、浮躁，要知道“万丈高楼增地起”，只有这时候循序渐进、查缺被漏、巩固基础，才能在高考中取得好成绩;只有这时候把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都复习到，才能在今后更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。
高三新学期学习计划范文2一、结合考纲定位弱势科目的弱势所在把时间用在刀刃上
高三一年时间宝贵，除了吃饭睡觉、上课及考试时间，真正用于学习的时间是不够充裕的。怎样才能在短时间内比较大幅度的提高弱势科目的成绩?小编建议高三学生找到自己弱势科目相应的高考考试大纲及考试说明，了解该科目的考点有哪些，自己比较弱势的考点有哪些，然后找相应的学习技巧来提高它们。
二、优势科目再上一层楼高考成绩更有保障
对于高一高二学得比较好的科目，在高考备考的时候，高三学生也不能疏忽，不仅要保持优势，还要想办法再提升一下。对于优势科目的提升，与弱势科目类同，也需要对照着高考考试大纲来确定需要提高的部分，将优势科目中较弱势的知识点提高上来，会提升优势科目的总体实力。
三、提高新知识学习效率挤出更多时间复习
高三第一轮复习是一个非常好的复习旧知识的过程，在这个过程中，高三学生将要对高考必考的知识点进行地毯式的复习;同时，高三第一轮复习期间，也是高三新知识的学习时间。怎样平衡好这两者变得很重要。小编认为，高三学生应该要抓紧课堂的时间，提高学习效率，尽量在课堂掌握新知识的要点，这样在课后就不用花太多的时间，节省出来的时间就能更好的投入到一轮复习中。
8月初 60天 第一轮：梳理学习思路，回顾以前学习过的知识，做到“知道自己学过什么”
9月初
10月 20天 第一轮：梳理知识点和知识体系(一) 梳理高中阶段所有知识点，按照前一阶段确定的学习思路落实每一个知识点
10月中
11月 60天(自主招生) 有意参加自主招生的同学，需要做好准备 高三第一学期学期末之前，知识结构至少达到高考考查要求;检验复习效果
12月
1月 30天 第一轮：梳理知识点和知识体系(二) 形成自己完整的知识体系
2月 30天 第一轮：高考压轴题 提升难度的同时，巩固之前阶段的基本复习成果
3月 60天，高考一模 第二轮：强化训练 熟悉经典的解题方法，从解一道题升华到解一类题，从解一类题到看穿命题意图
4月
5月 35天，高考二模 第三轮：调整训练 全真、模拟题训练，找感觉的同时全面订正错题，做的万无一失
6月 高考，准备充分，轻松应对。
高三新学期学习计划范文3一、学习方面：打好基础 注重积累
高三的学习同高一高二有很大不同。高考的日益临近让每个人都感到无形的压力，而从前的学习方法、策略也不再适应高三快节奏、高效率的学习。新高三生应该针对高三学习的特点，修正学习方法和策略。
高三的学习一定要抓基础，并把知识网络化、系统化，在此基础上学以致用，应用到实际生活中。因为现在的高考正由知识型向能力型转化。有的同学喜欢陷入题海战术，觉得自己做题越多越好，却忽视了最基本的课本知识。高考所考查的是学生对知识的整体把握和驾驭，所以有牢固的知识基础是非常必要的。对于高三学生来说，从现在开始就应该扎扎实实打牢基础，第一步就应从巩固课本知识做起。
二、了解高考变化
新高三生可利用暑假最后一个月的时间，了解以往考试的基本情况，如试卷结构、试题特点等，对高考有一个基本的认识，还要了解一下今年的考试变化，包括题型、内容、题量、分值等，把握高考趋势，明确复习重点，只有对高考有较全面的了解，复习时才能做到心中有数。
三、心理调节方面：鼓励“立长志”避免“常立志”
每个新高三学生在进入最后一年冲刺阶段前，要冷静、认真地思考一下自己的奋斗目标，
当然，这不是说凭借自己心头一热，有感而发的所谓“豪言壮语”。志向要有根有据。所谓有“根”是指志向所涉及的发展方向有自己的兴趣、特长作支撑，确立的目标以自己的实际能力和爱好为根本。所谓有“据”是指自己确立的目标符合社会的需要，具有社会价值，而不仅仅是自己的主观遐想。这是考生确立志向时需要认真思考的问题。
四、既要做好“长打算”又要做好“短安排”
饭要一口一口地吃，事要一件一件地做。新高三学生面对将近10个月的应试准备，既要做好切实可行的周密计划，又要做好及时调整自己复习策略的准备。这样才能以最佳的方法获取最佳效果。
在高考复习中，每个考生都会有自己的打算，有的打算放弃某些短项学科，努力提高长项学科的成绩;也有的玩儿命补差科，抱着“硬骨头”死啃到底。殊不知，任何事情一旦走入极端便会导致偏颇。在自我感觉良好的时刻，高三生也要经常做一些“瞻前顾后”的事情。这时候最需要的就是用好身边的“高参”——各学科的任课老师。毕竟这些老师跟了你这么长的时间，对每个学生的情况知根知底。因此，在考生制订“长打算”时不妨征求一下老师的意见，及时进行调整，做一些个人计划与教师建议相融合的“短安排”，努力使复习效果达到最佳状态。
五、身体方面：储备充足体能
由于高考不仅是拼知识，也是拼毅力和体力。每年高考前，都有一些考生因生病坚持不到最后，即使有顽强的毅力，带病坚持到了最后，效果也不好。生活上要注意合理的膳食营养及饮食卫生，坚持体育锻炼，增强体质。体育锻炼可选择打球、跑步、游泳、跳绳、立定跳远，仰卧起坐等。保证充足睡眠也是储备足够体能不可或缺的因素，新高三生要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
高三新学期学习计划范文4把高三的复习计划分为三大阶段。每个阶段有不同的任务、不同的目标和不同的学习方法。
第一阶段，是整个高三第一学期时间。这个阶段时间大约五个月，约占整个高三复习的一半时间左右。这高三文科复习四忌
一忌抛开考纲，盲目复习。高考各科都有《考试说明》，学生首先应该依据《考试说明》，明确高考的考查范围和重点内容，再有针对性地进行复习。
二忌急于求成，忽视小题。有些学生认为文科需要背诵的知识点太多，而在高考中基础知识题的分值不高，所以索性就放弃了。他们不知道解决好基础知识，正是提高文科成绩的关键所在。
三忌支离破碎，缺乏系统。有些学生认为与理科相比，文科知识缺乏系统性和逻辑性，可以随意捡章节进行复习。其实文科复习应兼顾知识、能力、方法三个层次。
四忌浮光掠影，只重皮毛。有些学生只重视知识的背诵，缺乏专题性反思，不知道自己的涨分点在哪里。
第一个阶段可以称为基础复习阶段。学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行复习，我们自己也应该和学校的教师步伐一致，进行各科的细致复习。我们要充分利用这五个月，把每一科在高考范围内的每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至农字逐句地复习到，应做到毫无遗漏。这个阶段，复习中切忌急躁、浮躁，要知道“万丈高楼增地起”，只有这时候循序渐进、查缺被漏、巩固基础，才能在高考中取得好成绩;只有这时候把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都复习到，才能在今后更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。
这个阶段，还有一项重要任务，这就是高三第一学期的期末考试。这次考试十分重要，它既可以检验自己一学期来的复习效果，又可以查找自己急待解决的问题漏洞，还可以向你提出新的挑战。因此，我们把它戏称为一次“小高考”。这次考试还有一层特殊的涵义：它是高校招生中保送、推荐、评选市级三好学生的重要依据。我这里，特别提醒学习较好的高三同学，要格外重视这次考试。第二阶段从寒假至第一次模拟考试前，时间大约四个月。这个阶段是复习工作中的最宝贵的时期，堪称复习的“黄金期”。
之所以这样说，是因为这个时期复习任务最重，也最应该达到高效率的复习。也可以将这个阶段称为全面复习阶段。 我们的任务是把前一个阶段中较为零乱、繁杂的知识系统化、条理化，找到每科中的一条宏观的线索，提纲挈领，全面复习。这个阶段的复习，直接目的就是第一次模拟考试。第一次模拟教育是高考前最重要的一次学习检验和阅兵，是你选报志愿的重要依据。一模成功，可以使自己信心倍增，但不要沾沾自喜;一模受挫，也不要恢心丧气，妄自菲薄。应该为一模恰当定位，在战略上藐视它，在战术上重视它。
第三阶段从一模结束至高考前，时间大约两个月。这是高考前最后的一段复习时间，也可以称为综合复习阶段。随着高考的日益迫近，有些同学可能心理压力会越来越重。因此，这个时期应当以卸包袱为一个重要任务。要善于调节自己的学习和生活节奏，放松一下绷得紧紧的神经。
古人云：“文武之道，一张一弛”，在此时，第天不必复习得太晚，要赶快调整高三一年紧张复习中形成的不当的生物钟，以保证充沛的精力。另外，这个时期不必再做过多的过量的习题，更不应死抠难题和偏题，应该做少而精的练习。比如，花些工夫研究研究历年高考的题目，因为这些题目既是经过千锤百炼的精品，又是高考命题人意志的直接体现，可谓字字珠玑。在复习中，我们中做题应先易后难，选择题拿不准也不要放弃，选一个最可能的空填上等等。
以上我介绍的是我在高三时的复习计划和体会。我想，我们在复习中，更重要的是从一点一滴做起。“千里之行，始于足下”，我们也应该重视日常每天每周的复习安排。 在高三一年的复习中，我们应该注意合理安排每一天的复习时间。在紧张的复习过程中，每天可供我们自己利用的时间并不多，其中最长的一段时间大约就是每天晚饭后至睡觉前的三个多小时时间。能否利用好这段时间，是高三复习成败的关键。
在这方面，我的体会是不要在一个晚上把五科全复习到，这样做只会不分主次、自找麻烦。试想，仅仅是不足四小时的短短的一段宝贵时间，怎么能经得起五科的轮番轰炸呢?因此，我建议大家在一个晚上专攻一门到两门，抓住重点，集中精力，以争取达到较高的学习效率。我在高三每天晚上复习时，周一定为数学日，周二定为英语日，周三定为物理日，周四定为语文日，周五定为化学日，每晚集中精力复习一门功课，长期坚持，效果不错。
高三新学期学习计划范文5一、实施计划学习
到了高三，学习行为要进行科学的管理，这种管理换一个名词就是计划学习。根据笔者的观察和研究，善于管理学习的同学常常表现为善于计划学习，为此笔者提出计划学习这个概念。
计划学习就是对整个学习过程和学习策略进行管理，从而实现对学习进行自主计划的学习方式。计划学习的实质是在学习中计划，在计划中学习，从而实现对学习实施有效的管理。从学习过程来看，一个完整无缺的学习过程，首先是从对学习进行计划开始的。所以，计划学习由这些环节构成：学习计划—学习目标—学习等待—课堂学习—计划笔记—巩固笔记—完成作业—深入研究—反思学习—学习调整—新的学习计划—学习目标……学生学会了计划学习，就学会自己控制自己，自己安排学习生活，就能够做到劳逸结合。
二、学会积极等待
学习品质优秀的高中生，他们对教师的教学行为，常常处在一种积极等待的渴望状态。在教学开始之前，优秀的同学已经准备好学习用具和书本，巩固了上一节课学习的内容，预知道要学习内容的难度，心理上处于一种积极盼望、等待的心理状态。这时，学生不仅知道重点听什么、记什么，还知道哪些是比较难的，哪些是比较易的，能够较早的进行难度预案，预设课后进行的“消难”方案。具备了这种状态，就是时常所说的“我要学”的状态;具备这种学习心理状态，就能主动的和教师创设的教学平台自然的衔接，当教师进行新内容的讲练时，学生自觉的进入学习情境，和教师心理产生共振。这要比教师已经开讲，那些心还在课堂之外，迟迟的进不了教学情境，拿来不出书本用具，被动听课的同学来说，学习心理意识要积极的多。
三、学会学习反思
高三学生要学会学习反思。学习反思是高中学习系统中最为重要的策略。学习的好不好，方法对不对，怎么提高效率常常是通过反思来实现的。因此，会不会学习，就表现为会不会反思。现代学习理论中，学习反思占相当重要的地位。学生费尽心力学了，成绩不好，主要是因为不会及时反思，从而不能实现学习调整。可以这样说，高中学习反思伴随着整个高中学习过程，它既是学习内容，也是学习策略。会学习的同学大家认为他们学得十分轻松，原因就是他们会通过计划反思来加快学习进程，提高学习质量。
四、跟成功者进行深入的学习会谈
第14篇
立足课本，抓住提分关键
据了解，截至寒假前，大部分初三学生语文科目中的文言文部分已经普遍学完了，初三下学期的语文课本中只剩下一些现代文内容没有学习。专家认为，对于初三的学生来说，下学期书本上的现代文知识没有特别大的难度。专家建议，针对语文学科，这个寒假学生已经可以开始根据自己的实际情况开展一轮复习了。
立足课本 巩固基础
复习三年的课程是一个庞大的工程，尤其是语文科目，知识点纷繁复杂，可能很多学生会感到无从下手。
同芳学校杨老师认为，假期是语文科查缺补漏的大好时机。如果学生感到无从下手，可以在假期找专业的老师为孩子进行期末考试的试卷分析，制定出详细的学习方案，有目标的进行补习。开学后一般学校都会进入一轮复习，所以这个假期学生最好能够在课外辅导机构提前进入一轮复习，让专业老师提前为学生查缺补漏，开学后学生就能快速跟得上复习的节奏。
杨老师说，初三学生假期语文科目的复习首先要立足于课本，重视巩固基础知识。之所以要立足课本，是因为中考中的很多知识点都来自课本之内。比如，我们常说课内文言文难过课外文言文，也就是说对于课内的文章掌握了，一些基本的知识点就会给你很大的帮助，使得你在了解一些课外文言文时就会得心应手。
这个寒假，初三学生语文科目应该重点巩固和练习的基础知识。首先是文学常识、字词、句子改错、文言文重点字词等；其次是文言文的背诵、重点课文和古诗词的背诵，如果等到开学再进行背诵的复习就会感到时间不够，所以这个寒假最好提前完成背诵部分的复习。
阅读和作文是提分的关键
在中考语文科目中，阅读和作文分数比例很大，也是很多同学的丢分大项。京翰教育丁老师认为，学生要想在中考中取得好成绩，阅读和作文必须过硬。所以，如果学生能利用这个寒假，在阅读和作文方面取得较大提高，那么开学之后语文成绩取得飞越，并不是可望而不可即的事情。
丁老师告诉记者，目前很多阅读的文章都是抒情类的散文，这一类文章最容易导致学生抓不住切入点，表达效果差，在表述上缺乏规范性。在过往的考试中，经常出现二三十分的阅读题，有的同学只能得两三分的情况。阅读题需要学生将信息有效转化为答案，而这种能力培养的最佳手段就是加强阅读，让学生平时多看一些文章。
丁老师说，初三学生平时课业负担重，很难有大段的课余时间用来阅读。现在寒假来临，正是补上这一课的大好时机。多读文章，多思考，有利于学生形成把握文章思路和中心思想的能力。在考试中，遇到抒情类散文才更容易抓住主旨。
在作文方面，由于目前命题作文、材料作文等比较多，因为整体的模式和概念是相同的，那么就需要学子学会提炼主题、分析观点，然后进行全面论证或阐述。这方面的复习，丁老师建议学生在假期有针对性地多看一些范文，打开思路、积累素材。
唐杨
升学考生寒假备战计划之初三英语篇
提高对基础知识的运用能力
现阶段，很多初三学生已经开始对英语学科进行系统复习。英语是基础+能力的综合学科，在校期间老师会更注重学生的基础，以词汇、语法、句式练习为重点。专家认为，假期的课外学习应该和课堂复习相结合，以巩固基础为前提，重点通过阅读、写作等方式，将学校里学到的基础知识进行综合运用。
每天都要学英语
英语中有一句俗语: “Little strokes fell big oaks.” 意思就是水滴石穿。希格玛学校朱老师说，学习英语最重要的就在于坚持，所以寒假期间学生应该每天抽出至少一个小时来接触英语。除了保质保量地完成老师留的英语作业外，还可以把上学期学过的知识按计划做一个重新整理。也可以选择一本好的参考书在寒假阅读，弥补自己知识上的缺陷。更可以锁定一个好听的英语节目，定时收听。最好做到学英语就像每天吃饭一样，一顿都不能少。
英语能力的提高是一个潜移默化的过程，所以每天进行连贯性的有规律的学习非常有效，尤其在听力训练上效果特别明显。朱老师说，听力成绩的提高与学生的听力训练时间成正比。学生假期走亲访友或宴会吃饭的间隙，可以用mp3或者随身听练习听力，不仅方便也很可行。不过听的时候要确保用心听，碰到听不懂或理解错的部分可以在事后对照答案和参考。切忌自以为听懂了大概却抓不住关键信息的做法。
通过阅读来学英语
朱老师建议学生在假期尽可能多的进行英文阅读，内容可以是新闻、小说、课本中的文章等等。文章不要太难，阅读的时候不要时时查字典，而是集中精力在你能够读懂的地方，然后试图通过上下文来猜测词义。其实这并不难，如果你很喜欢你所阅读的材料，你会发现自己的猜词功力还是很强的。比如如果你是一个生物迷，那么理解关于动植物的文章将不会很难。如果你是一个足球迷，看体坛快讯中关于足球比赛的消息就要比对足球一窍不通的人好得多。
科苑学校雷校长提醒学生，英语阅读不仅要看懂文章，而且要理解文章的深层内涵。同时还要有目的地进行阅读，针对近几年阅读理解题的常见五种能力考查题型（事实细节、主旨大意、深层含义、推理判断、词义猜测）等进行训练。
别忘搜集作文素材
不少初三生对作文头疼的最大原因是觉得没东西可写。寒假时间相对充裕，初三生要学会观察生活，积累作文素材。倍加英语学校LUCY老师建议初三学生在寒假中，要有意识地多观察和思考一些社会现象，多看、多听、多想、多练习，提高观察、分析能力。并把自己观察到的和分析到的结果记录下来，作为以后写作的素材使用。除此之外，还可以多观看一些英文电影、收听英文广播和英文歌、看英文书籍等等，这些都是积累素材的好方式。
另外，学大教育徐明东老师提醒学生，开学后，学校可能会对初三下册进行突击式的教学，以确保在区一模前结束初三下册的课程。初三下册虽然没有新的语法项目需要学习，词汇也只有213个，但是由于初三下册涉及到一些重点话题，如学校生活、个人健康、表示感谢等，这些都是近年来中考作文的热门题材，因此，对于初三下册的学习，学生应该给予高度的重视。最好能利用假期时间，把学校没有完成的课本内容进行提前预习。
唐杨
升学考生寒假备战计划之初三数学篇
理清头绪，做有针对性的复习
在初中三大主科语、数、外当中，数学知识相对较深奥，且运用难度较大。所以，对于很多学生来说，数学都是学习中的难点。有些人盲目认为，只有多做题才能提高数学成绩，因此陷入题海战当中。针对这一现象，专家认为，虽然数学科目的难度较大，但中考这一科目考试并不只考查拔高题，基础题也占非常大的比重。所以学生不要盲目畏惧，应该夯实基础，尽量保证在基础题上不丢分。另外，在数学科目的学习中，技巧非常重要。掌握了一定的规律和方法，试题自然迎刃而解。不重视做题质量，只追求数量的题海战术效果并不理想。专家针对初三学生在寒假数学科目的复习中，提出以下几点建议：
第一，基础知识形成体系
近几年的中考，基础题型占了不小的比例，许多试题源于课本。对任何一个学生，即使是优秀学生，复习质量高低的关键都在于是否切实抓好基础。基础知识有明显漏洞的，必须首先弥补。当然抓基础不仅仅是把所有知识点过一遍，而是应由点到面，将零散的知识点前后联系，形成知识体系，才能有质的飞跃。现代教育杨老师认为，初三数学复习更应强调理解知识的来源及其所蕴含的数学思想与方法，把握知识的横纵联系，在理解的基础上实现网络化并熟练地掌握。为此，寒假复习中，学生要紧扣教材，夯实基础，以基础题型的复习和基本数学思想、数学方法等的训练为主，穿插少量的综合复习，同时关注新学的知识，对课本知识进行系统梳理，形成知识网络，对典型问题进行变式训练，达到举一反三触类旁通的目的，做到以不变应万变，提高应试能力。
第二，复习过程讲究方法
一些学生复习过程中会面临着系统复习与重点复习，复习基础与提高能力的矛盾，学生往往复习了前面忘了后面，复习后面又忘了前面。
京翰教育丁立中老师建议，学生在复习中不妨采用“短、平、快、全”的方法，短，题型短小，知识点单一，转弯少。平，难度不大，简单易解。快，解题速度快，一般学生耗时约20至25分钟，信息反馈快。全，知识点覆盖整个初中数学体系，考查全面。这样可以有效弥补学生对知识的遗忘，有助于降低学生的心理疲劳。
第三，针对个人情况确定复习重点
复习中，学生要根据自己掌握知识的情况进行有针对性的复习。如果是数学成绩一般的学生，要对自己严格要求，解题严密、细心；数学成绩拔尖的学生，在复习中不妨加强习题训练，在解题过程中注重逻辑关系。另外还要针对知识点的难易程度，在中考中所占的比例，有区别、侧重的重点复习。同时，有目的地进行纠错训练，分析易错问题。
专家建议学生可以收集各地区的期末试题作为寒假练习，这些试卷都是各地区精心编制的，有统一的评分标准，可以帮助同学们准确认识自己的复习状况。通过多份试卷的测试与分析，可以知道哪些知识遗忘了，哪些解题方法还没有熟练掌握，还可以针对评分标准，检查一下失分原因，是解答过程有什么不合理的地方，还是解题方法不好。通过多份试卷的分析，就可以看出半年来自己的进步在哪里，问题是什么，使自己下一阶段的复习目标更明确，重点更突出。
唐杨
升学考生寒假备战计划之心理篇
调整心态，劳逸结合过寒假
现在距离中高考还有不到6个月的时间，初三高三的学生开始进入紧张的复习当中。当下这个寒假，是学生自主制定学习计划的最后时机，所以如何利用好假期查缺补漏，从而在开学之后的总复习中游刃有余，成为了摆在家长和学生面前的重要问题。专家认为，想要高效利用假期时间，取得良好的学习效果，不仅要制定严密的学习计划并且持之以恒的执行，还有一个更重要的问题就是要调整好心态。现在很多学生承受着巨大的压力，尤其是有偏科现象或者知识网络有漏洞的学生，更急于在假期中解决问题，在最后的总复习中不拖后腿。专家提醒学生，有些事速则不达，知识的积累需要一个过程，只有保持心态平和，才能客观的评价自己，从而制定出合理的学习计划，在寒假中取得理想的学习效果。
找出心理症结
总的来说，初三、高三学生的心理压力大多来源于对升学考试的担忧和焦虑。但归结到个体，可能每个人担忧的具体问题不尽相同。希格玛学校朱老师说，寒假期间，学生有了更多的时间和家长沟通和交流，家长要利用这个机会帮助孩子找出心理压力的源头，并进行疏导，从而减轻学生的心理负担，轻装上阵，高效复习。朱老师认为，学生产生心理压力的原因大体可分为以下几点：
1.学生自己的过高期望
适当的期望值对目标的实现有利，但期望值过高会引起不良的效果。在复习阶段，总是有一些学生对自己的能力和知识水平缺乏全面的认识，对自己有不切实际的期望， 一些本已竭尽全力才取得较好成绩的学生，看到其他同学的快速进步，就感到一种潜在的威胁，焦急紧张，害怕失败。
2.家长的过高期望
家长的过高期望与要求加剧了学生的心理压力。初三和高三学生的家长通常对子女的学业要求很严，期望过高。有的父母喜欢以言语相逼：“考不上大学，就别进这个家”。 有的父母以过分关心施压，为了孩子能考上大学，陪孩子挑灯夜读，送这送那，关怀备至。于是，学生原本不轻松的心理又要载上一份“温柔”的压力。
3.繁重的学习任务
学习任务繁重是导致学生心理压力过大的重要原因之一。一些教师为了提高自己所任学科的成绩，大搞题海战术。另外，还有不少学生家长为了使自己孩子的成绩有所提高，又独自买了不少复习资料。学生只能把自己埋在资料里，没日没夜地做，致使学生学习任务繁重，结果学生只能靠拼脑力、体力来应付。当学生长期辛劳而学习成绩得不到提高时，往往因此失去学习的兴趣和信心，陷入极度悲观焦虑之中。
适当休息必不可少
找出心理症结所在，并进行疏导，是帮助学生缓解压力的第一步。但初三、高三学生的心理问题往往是积累而成的，所以除了疏导之外，还应该采取一些其他的排遣方式，例如休闲娱乐、走亲访友等等。同芳学校刘老师认为，寒假期间，学生虽然还要以学习为主，但适当的休息和放松也必不可少。一方面可以令学生散散心、缓解紧张情绪；另一方面心理状态调整好了，也有利于提高学习效率。
刘老师建议学生在假期可以采取以下几种放松方式：
第一， 和同学一起参加适当的体育锻炼，为中考体育做准备；
第二，到博物馆、科技馆、天文馆等处参观，拓宽知识面；
第三， 到图书馆看看感兴趣的书籍，阅读一些课外读物增长知识，并积累作文素材等等。
刘老师特别强调，春节期间，一定要让考生放松。升学考试之前，春节是考生唯一可以“放大假”的理由，家长要充分理解和配合，让考生从书本和试卷中完全走出来，好好的休息。
家长要克服“考试焦虑”
心理学上讲的“考试焦虑”在有些家长身上体现得比学生还明显，他们有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的食不甘味、夜不安寝。朱老师说，家长的“不安”，最终会造成考生的“不安”。而解决“不安”的办法首先是家长充分相信孩子、接纳孩子；其次是家长要接受现实，孩子们之间存在着个体差异，更不能认为考不上大学和好高中就没有出息。刘老师提醒家长，要理解孩子的心情，给予其提高学习成绩的时间，切忌急躁焦虑；鼓励孩子并经常检查自己的情绪是否会给孩子带来焦虑等消极的负面影响；每当孩子取得一点一滴的进步都予以及时的表扬和鼓励；多与孩子沟通共同寻求解决问题的方法。
第15篇
2.上课听好课(不要只顾着记笔记，听明白其实更重要)
3.哪不懂，这些就是今天自己要消化的东西。
4.晚上不用苦命的熬夜!
5.每个周末都要把这周的知识，哪怕是草草的，也要过一遍。
好的学习成绩，在于好的学习习惯。 学习规律
要想分配好学习时间就要制定学习计划!!!!这是相当重要的!!!
①学习计划主要是计划对空余时间的利用。这个时间一般规定两件事：补课和提高。
②列出具体任务，然后把学习任务具体分配到每一周、每一天去，再计算一下，每天可以有多少学习时间，每项内容大致需要花费多少时间。计划中一定要安排严格的、足够数量的基本功训练，力戒好高骛远。
③检查效果，及时调整：每个计划执行到结束或执行一个阶段后，就应当检查一下效果如何。如果效果不好，就要找原因，进行必要的调整。检查内容是：是不是基本按计划去做?计划任务是否完成?学习效果如何?没完成计划的原因是什么?什么地方安排太紧?哪些环节安排轻松?等等。通过检查后，再修订计划，改变不科学、不合理的地方。
④不要贪心，要注意留出空余时间。一张一弛，文武之道，计划制定时，也要考虑吃饭、睡觉、休息、娱乐、体育锻炼等活动时间。
⑤灵活调整学习计划：确定计划后，就应该严格执行，但在学习中，根据实际情况灵活安排，不可过于拘泥。注意和同学交流学习心得，向老师请教学习方法，及时充实调整学习计划。
最后补充几句:计划虽然制定好了,但必须严格按照计划去做,否则辛苦制定的计划一点用也没有!!!而且还浪费墨水!! 呵呵! 开个玩笑! 总之一定要严格按照计划的去做,才能达到最理想的效果!!
高三复习计划
把高三的复习计划分为三大阶段。每个阶段有不同的任务、不同的目标和不同的学习方法。
第一阶段，是整个高三第一学期时间。这个阶段时间大约五个月，约占整个高三复习的一半时间左右。这高三文科复习四忌
一忌抛开考纲，盲目复习。高考各科都有《考试说明》，学生首先应该依据《考试说明》，明确高考的考查范围和重点内容，再有针对性地进行复习。
二忌急于求成，忽视小题。有些学生认为文科需要背诵的知识点太多，而在高考中基础知识题的分值不高，所以索性就放弃了。他们不知道解决好基础知识，正是提高文科成绩的关键所在。
三忌支离破碎，缺乏系统。有些学生认为与理科相比，文科知识缺乏系统性和逻辑性，可以随意捡章节进行复习。其实文科复习应兼顾知识、能力、方法三个层次。
四忌浮光掠影，只重皮毛。有些学生只重视知识的背诵，缺乏专题性反思，不知道自己的涨分点在哪里。
个阶段可以称为基础复习阶段。学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行复习，我们自己也应该和学校的教师步伐一致，进行各科的细致复习。我们要充分利用这五个月，把每一科在高考范围内的每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至农字逐句地复习到，应做到毫无遗漏。这个阶段，复习中切忌急躁、浮躁，要知道“万丈高楼增地起”，只有这时候循序渐进、查缺被漏、巩固基础，才能在高考中取得好成绩;只有这时候把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都复习到，才能在今后的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。
