实心球教案范文

前言：我们精心挑选了数篇优质实心球教案文章，供您阅读参考。期待这些文章能为您带来启发，助您在写作的道路上更上一层楼。

第1篇

基层体育教师的教研活动一般有三个途径来进行。一是学校体育组进行的教研活动；二是以片为单位组织的体育教研活动；三是以区市级组织的体育教研活动。这三种体育教研活动基层的体育教师一般都参加过，体育教研已经成为日常体育教学中必不可少的活动了，也是提升体育教师业务水平的一个重要途径。但是一般的体育教研活动就是听课、评课、传达一下最新的体育文件等，这种体育教研活动有点走过场的味道，根本起不到体育教研所发挥的作用。我们不能停留在这种活动状态，必须以务实、创新的教学理念，通过有效的体育教研活动提升体育教师的技能。

一、制订体育片活动计划

一般的体育片活动不会去制订活动计划，只是每年二次活动时间，哪二所学校承办，这样的话体育教研片活动的针对性不是很强，就不能很好地起到提高教师业务水平和专业素质的作用。要改变这种传统的体育教研活动方式，就要分析所在片有几所学校，每学期可以进行几次体育教研片活动，时间在期初一个月和期未一个月为宜。还要列出多长时间为一个周期，每一次体育教研片活动的课题可以在计划中先选好，这样在一周期中能让上课的教师选择不同的教材进行教学，而听课的教师也能听到更多教材的课。同时要求对每一次教材内容都要同其他学校的教师集体备课，在体育教研片活动时将教案带到片活动现场。这样每一所学校的体育教师都会认真钻研教材，分析教材，以利于我们体育教师听课时能更多地发现问题，从而去解决问题。

二、先听后评，由其他教师再上

以本次开展体育教研片活动为例，我们五所学校的体育教师听了开课学校的二位教师上了二堂体育研讨课，一堂是初三的实心球，一堂是初一的短跑课。听完二节课后，进行了评课环节，来自各校的体育教师针对课堂教学进行了评课。从教材的选择、教学目标的确立、教学重难点的突破、教学手段的使用、教学方法的运用以及在帮助纠正学生练习中出现的错误等方面进行了点评。例如，围绕初一短跑课中，站立式起跑这一技术动作怎么样来进行教学大家进行了热烈的讨论，虽然大家讨论了很多教法，但是也没有能很好地解决站立式起跑中重心下降和移动的问题。如果对于重心问题没有得到有效解决的话，那么站立式起跑这一教学内容，学生还是不能学会，这样，作为一堂技术学习课，就没有很好地完成了教学目标，也没没有很好地解决了重难点。如果教研活动的内容提前让每一所学校教师知道，并且都进行集体备课，从而利用几所学校教师的智慧，再通过听课、评课，对存在的问题进行有效地解决，然后再重新备课，下午可由一位教师现场借班上课，教学效果是不是会更好呢？就上面的站立式起跑如何进行设计，如何对重难点进行剖析，如何通过较多的重心练习来解决站立式起跑这一教材内容的传授，集中集体智慧就会有较大突破。通过对教材的不断分析，不断挖掘，就可能会有很多创新的教学手段、教学方法的出现，这些都是构建高效教学的因素。如果每一次体育教研片活动的举行，都能收到一定的效果，那么对于每一所学校的体育教师的成长就会起到很大的帮助。

三、通过体育片活动解决问题

体育教研片活动的举行就是组织一些教师进行现场教学，通过听课发现问题，了解问题，再经评课去解决这些问题。仍以本次体育教研片活动为例，本次活动有以下几个问题。①站立式起跑的教学方法如何运用？实心球的教学方法如何运用？②短跑教材初一分为几个课时较为合适？实心球教材初三分为几个课时较为合适？③站立式起跑有没有好的辅助手段，能不能动作分解？实心球有没有好的辅助手段，能不能动作分解？

通过上课、看课、评课、研讨、再上课，笔者发现：第一个问题，教学方法的运用可以因人而异，没有定法，只要得法。教师的个人素质不同，采用的教学方法也就不同，但是不管采用什么样的教学方法或教学手段，都得围绕教学目标、教学的重难点展开，采用的教学方法一定是能完成教学目标，解决重难点。例如，站立式起跑的教学方法，上课教师虽然利用了绳子进行重心前移教学，但是过于直接进入，学生还是不能一下子就体会到重心前移对起跑的影响。教研员在点评时就提到了可先采用双脚站立前倒，体验重心前移时学生会怎么做，再双脚前后站立前倒，学生又会怎么做，再通过前后屈膝站立，上体适当前倾，后脚蹬地，学生会怎么做，通过一系列诱导学习，学生很快就掌握了站立式起跑时重心是如何下降、如何前移这一教学重难点，也就很好地完成了教学目标。下午通过修改教案后，由另一位教师借班上了一堂站立式起跑课，教学效果大大得到改善，学生的学习兴趣也得到了提高，这说明这样的体育教研片活动才是高效的。第二个问题，本次片活动虽然没有要求备单元计划，但是为了更好地能把握教材，课后大家讨论了初一学生短跑应该设计几课时较为恰当，初三实心球设计几课时较合理，通过讨论分析，大家一致认为短跑教学初一可以控制在四课时较为恰当，初三实心球教学控制在六课时较为合理。因为实心球是中考体育考试内容之一，可以适当加二课时，以利于学生掌握技术动作，更好地提高实心球成绩。第三个问题，对站立式起跑和实心球这两个教学内容进行了探讨，应该进行完整练习还是分解练习，可不可以采用辅助手段等。大家通过讨论一致认为，站立式起跑应该采用完整练习，且可运用辅助练习提高重心控制问题，而教研员所说的几个教学方法也可以说是较好的几个辅助手段。实心球这一教学内容可以通过分解动作完成教学，对实心球动作进行分解练习，以便学生从不同动作体会用力的顺序，以及如何更好地全身协调用力，这样的教学效果比较好。

四、通过体育片活动提升教学技能

体育教研片活动为片里的体育教师创设了一个平台，通过平台，让教师和学生去尽情发挥，展现教师的教学水平和学生的学习情况。

（1）教师的教学技能相互促进，相互学习，取长补短，共同发展。由于每所学校都进行了备课，虽然上课教师只有两位，但是每一所学校的教师通过分析教材，把握教材，通过教学设计都进行了备课，就此可以说都是有备而来的。每所学校的备课都有各自的优点，通过片的再一次集体备课，就可以把更精品的教案呈现出来，使与会教师通过互相学习、互相探讨为我所用，对教师的教学技能的提高起到较大的帮助，对提高体育教学有很大帮助。

（2）让教学手段更形象、更生动、教学方法更创新、更有实效性，学生学习更主动、更积极，而且更经济，更接近常态教学。例如，实心球教学的教师通过坐着掷实心球――跪着掷实心球――再双脚左右站立掷实心球――双脚前后站立掷实心球这几个教学手段来进行授课，学生就能很好地体会到从局部用力到全身用力实心球远近的变化，从而让学生更乐于进行练习，效果也更好。钻研和学习是获得好方法的两条重要途径，通过体育教研片活动能为片里的体育教师提供这样的机会，也显示出了教研片活动的重要性。

（3）根据教材特点设计合理的教学过程。由于教材通过片活动计划已经让每所学校的体育教师知道了，并且每所学校的教师通过校教研活动设计过了教案，每位教师都认真钻研过教材，每所学校都根据教材特点设计了合理的教学过程，虽然不能说是十全十美，但是通过片教研活动中的再一次集体备课，相信无论是从分析教材，分析学情，把握教学目标，剖析重难点，到教学手段，教学方法的采用，学生学法的指导等方面都是集体智慧的结晶，应该说是比较好的精品教案了。再经过教师实施教学，更感觉是耳目一新，这样的体育教研片活动的质量更高，对教师业务水平的提高更有帮助。

第2篇

[关键词]磨课过程教学质量提升

[中图分类号]G633.96[文献标识码]A[文章编号]16746058（2016）090075

一、引言

前段时间笔者所在的扬州市第一中学举行了对外一日公开“同课异构”教学活动，笔者执教了一节实心球课，受到与会者的一致好评。回顾这节课，笔者深刻认识到高效课堂教学，必须经过反复研究、锻造历练、相互切磋、持续打磨，在痛苦与坚持中步步递进、破茧成蝶，使课堂出彩。基于此，笔者将这一过程的所思、所悟、所成，呈诸同仁，以期探讨。

二、磨课过程

1.磨框架，撰写优质教案

一堂精品课的生成不是一蹴而就的，它首先要在反复琢磨、设计、修改、完善的基础之上构建出一个框架。在初期的构思中，笔者通过观看视频、查阅资料等，更多地了解同类课型的优秀案例框架与内涵，汲取他人之长，把“健康第一”的指导思想融入自己的教学设计。由于实心球教学存在安全隐患，因此，安全教学要贯穿课的始终。教学主线为：由浅入深、层层递进、确定步骤、明确负荷、点燃激情、激发兴趣等。框架、思路确定了，接下来就是撰写教案了。

2.磨出问题，磨出创新火花

磨掉自己的惯性思维，磨出创新的方法手段，要对照教学目标，关注学生达成情况，每一次的打磨不是回到原点重新开始，而是带着发现的问题再去发现问题。如：在本次磨课中，笔者的教学设计原本是学生均匀地站在正方形的四条边上，用五种不同的姿势体验投掷用力部位，全力投掷和比赛时向外投，在画出不同的区域并注明距离。同组教师听课后认为向外投时场地太大，学生捡球用时太长，练习密度和负荷偏小，建议改成向里投，将颜色不同的短跳绳用胶布连接，做成一条20米的长绳，然后把长绳放到正方形两组对边中点的连线上，这样投掷距离一目了然，优秀区、良好区、及格区清晰可见，节约了时间，提高了课堂效率。

3.磨细节，磨出课堂亮点

磨细节就是在鸡蛋里面挑骨头，在近乎成熟的方案中找突破，也是对一些可变可不变的方法再完善。如：课堂上更换练习时的队伍调动，学生练习时教师的站位、场地器材的合理运用等细节容易被忽略。在实心球的磨课过程中，原来用平放的垫子做投掷线，有的学生投掷结束后总是踩在垫子上，形成犯规动作，教师反复要求效果也不大。于是笔者要求学生把垫子立起来放，当成一个抵制板，这样他们在练习时犯规的现象就减少了许多。

4.磨教师，磨出精彩课堂

（1）磨语言

教师的语言是教学过程中的黏合剂，要措词精当、言简意赅、条理清晰、重难点明确，并合理使用好肢体语言、哨子语言、鼓励性语言。笔者在磨课时，曾在课前把课堂上所要讲的重点和纲要写在纸上反复背诵，并请同事试听指正，反馈整改。为了便于记忆，笔者把实心球的动作要领编成口诀“两脚前后开立站，背弓充分髋向前，蹬地收腹挥臂快，凝神闭气稳当先”，短小押韵，学生背诵两遍就记住了，整堂课都用口诀来评价自己的动作是否正确，这节课也上得得心应手、游刃有余。

（2）磨激情

激情是激动人心的感情，是精神饱满、生机盎然的象征，教师要用激情点燃学生的激情，激发学生的学习情趣。课前必须充分认识教师激情对调节课堂气氛、提高学习效率的重要性，努力打造自己的语言艺术，提前设计好形象化的肢体语言，并带着爱心、带着激情走进课堂，带着自信去教学。

（3）磨示范

体育教师的优美示范是提高学生学习兴趣的催化剂，教师必须把需要示范的动作当成作业，要求自己每天坚持练习，直至无可挑剔。笔者为了更好地示范，每天坚持身体素质练习，天天早上和运动员一起慢跑、拉伸、专门练习，下午进行实心球技术训练和力量训练，不断寻找不足，积极改进修正。

（4）磨预案

预案是指在体育教学中具有针对性的方案或对潜在的、可能发生的突发事件而事先制定的应急处置方案，需要反复修订，是课堂教学之“本”。笔者在课前的预案中，对实心球教学安全问题做了精心的准备，在课的开始，首先对安全问题进行严格要求，先入为主引起学生高度重视，在教学中教师统一指挥掷球、捡球，如有学生违规，一定要在第一时间内制止、纠正。

第3篇

一、案例背景

投掷是人们日常生活叫J的实用技能，又是锻炼身体，增强力量的锻炼手段，在生活和实用中的投掷有很多种方法，不同的投掷物，投掷的方法也不相同。如何将这些投掷的方法传授给初一学生呢？在设计教案时我也颇为踌躇，因为投掷有些单调、枯燥乏味，有些脏和累，在以前的教学中常遇到这样的情况，学生的学习和练习的积极性都不高，虽然后面直接按照动作的规范去教学，可后来学生普遍对初二、三年的铅球教学感到厌恶和抵触，所以初一年学生的第一次投掷教学怎么样去教，是我面临的一个问题。经过思考我决定从简单的游戏和学生的认知入手尝试设计这节课的教学。

二、案例主题

1.本节课我的指导思想就是从学生已有的认知出发，让学生主动参与到活动中来，通过学生的体验来认识，学习投掷的一些基本方法，了解一些投掷的特点。不同的投掷物，投掷方法不尽相同。

2.创设不同的练习情况，利用两种投掷物进行对比练习，加强学生对投掷的认识。

3.通过教师的参与学生的练习，拉近师生间的心理距离，为后面技术教学作下铺垫，让学生主动求知。

4.通过教师的引导，讲解演示，结合学生的体验，帮助学生认识总结，学到一些有关投掷方面的知识和技术。

5.教学的重点是：矿泉水瓶和实心球的投掷方法。难点是：如何更好的理解和掌握这些投掷方法。

三、案例叙述

1.热身准备

在关节操活动后，我让学生做实心球原地转体传接球、原地头项传接球、原地胯下向后传、和三种形式结合起来传接球四个游戏，学生注意力一下子都到游戏上来了，练习起来很投入，也很高兴，他们为胜利欢呼雀跃，似乎不知道下面将要学习的是投掷练习，消除了学生的陌生、惧怕心理预期。

2.基本教学环节部分

在教学前，我先提出了问题：日常生活中实用的投掷方法有哪些？自己看到过或练习过哪些投掷？学生：掷垒球、打沙包、掷飞碟、扔飞镖、在运动会上推铅球、电视里战争剧里的扔手榴弹、田径比赛标枪等，也有同学说见到建筑的时候抛砖等。老师：根据学生的回答情况，概括学生的一些认知：投、掷、抛、扔、推等方法。指出投掷的特点：A、必须手持投掷物向一定的目标投去，其中包括向远处或一定的目标物。B、不同的投掷物，投掷方法不同。

进入教学主体环节，我让学生利用自己准备的矿泉水瓶（里面装水）和实心球，让学生根据自己的认知，用自己所知道的投掷方法尝试分别将水瓶和实心球向远处投掷出去。在学生练习了几次后，我根据学生的练习方法和姿势和他们一起练习。在我练习的时候，学生一下子都注意到我这边来，在把瓶子用他们的方法投掷出去的时候，学生一会儿惊呼，一会儿大笑，一会儿又迷惑不解。但也很快明白了这样的投掷方法是有问题的。他们提出了问题：怎么样才能投得远？我抑制心中的兴奋，并没有直接回答他们，而是向他们又提出了问题：投掷这两种物体你们有什么样的体会和感受？学生：感觉水瓶好投一些，实心球和水瓶想投远所用的方法有点不一样等。师：用投掷水瓶与实心球所用的方法互换你会感觉怎么样？效果呢？生：有点别扭，而且不好投。师：不同的投掷物，投掷方法相同吗？生：不同。师：对，不同的投掷物，投掷方法不尽同。就实心球和水瓶而言，我们应如何投掷呢？我又把学生所用的各种方法演示了一遍，然后我又用自己的方法试投掷了矿泉水瓶，一些学生开始模仿我的动作，也有一些学生要向我请教投掷水瓶的动作方法和要领。我并没直接的回答和讲解，而是让他们先分组练习并在小组内交流各自的体会和看法，归纳总结后，再与其他小组分别交流。学生很快就根据自己的体验总结了几个要点：腿要用力蹬地，要调动全身的力量，要注意正确的出手的角度等。在肯定了学生的努力和思考后，我示范了投掷水瓶的方法.讲解动作的方法和要领，强调了加速助跑以及腿的蹬转，送髋展胸，身体的“鞭打”，手臂的挥动，充分利用全身的力量，注意出手的角度和最后用力的方法等几方面注意事项。有几个学生跃跃欲试提出来要和老师比试一下，败下阵来后，几个反应快的同学很快明白了自己动作的方法与教师的差异，及时改进了自己的动作，掌握了动作要领。分组开始练习后，这部分学生当起了指导员，结果大多数的同学很快就掌握了投掷的方法，练习起来也更认真投入了。在总结的时候，我又启发学生思考：可否将投掷水瓶的方法用于投标枪、手榴弹？结果学生都很快知道了这种方法也可用于投标枪、手榴弹。

在学习实心球时，我用同样的教学方式让学生先体验后，总结了学生几种练习的方法，并帮助学生一起分析了这些方法的特点。接着让学生尝试练习双手头上投掷实心球的方法，学生普遍反映有力无处使的感觉，我提醒大家：为什么会有这种感觉呢，双手头上掷实心球是不是只用手臂的力量呢？我让学生分组讨论，在各组讨论后认为需要用全身的力量来进行投掷。如何利用全身的力量呢？需要身体哪些部位发力？在我的启发下，学生逐渐明白要充分发挥腿部、腰部和上肢力量。在我示范了动作方法并讲解要领后，学生又积极参与练习并体验老师讲授的方法和要领。在学生练习时，我又与学生一起练习，不时有同学向我提出他们的疑问，谈论他们投掷的一些感受。我让体育骨干在各小组同学面前谈谈他们的方法，并讲讲自己前后练习不同的体会。同学们很快就掌握了动作的方法和要领。同学也第一次觉得和老师走得这么近，很是高兴。在下课总结后，我又留下了思考问题：如果我们用5公斤的铅球，我们选择怎样的方法投掷呢？一些比较活跃的同学就兴奋地想发表自己的看法。

四、反思与分析