中医药学习计划范文

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第1篇

【关键词】化学学习；记忆；重要性及对策

化学知识比较零散， 所以在学习中，需要进行有效的记忆，不仅要对知识内容理解透，还需要将其牢固地记忆在大脑里。作为人脑对过去经历的事物的反映，记忆也是我们获得知识、积累经验的重要手段。要想学好化学知识，就要善于分析问题和解决问题，而这一切的前提是具有一定的记忆能力。在我的化学学习生活中，许多同学都记忆不好化学知识，在记忆的时候往往会出现混淆的现象。因此，本文将结合自身的学习经历，对化学学习中记忆的重要性进行研究与探讨。

一、重视化学的实验教学，促进学生多个感官投入到学习中

大脑对外界的信息进行加工，听觉、视觉、嗅觉等多种途径方式输入信心。如果大脑仅仅从一个器官获得信息，途径过于单一，往往不会留下深刻的印象，只有通过各种器官获得信息，综合各种信息，大脑通过各种途径、中枢将各种信息联系起来，将信息牢固的记忆在X海中。化学是以实验为基础的学科，通过实验可以激发我们的兴趣，可以使我们对所学的化学知识加以更好的理解，使已学到的知识得以巩固，因此，在记忆化学知识的时候，可以调动自己多个感官，提高自己的记忆效果。例如，在学习乙酸乙酯的时候，学生通过视觉、听觉、嗅觉来记忆知识，要比单纯教师的口述记忆好的多。因此，化学的教师，必须要重视实验的教学，让我们学生自己动手，作为学生有目的强化自己的观察与记忆能力，有效的观察知识，强化自己的记忆能力，提升化学学习的有效性。

二、深入思考，加深理解，防止机械记忆的现象发生

在化学学习中，大部分同学对化学知识都是机械记忆，不管理解与不理解，都是死记硬背。这种方法，不仅不利于学生掌握知识，记忆之后也更加容易遗忘，也不利于推进素质教育全面发展。在学习过程中，要掌握知识的规律性，让学生理解自己记忆到的知识，记住老师对自己的要求，提升自己的记忆能力，加深记忆的效果。在学习中，自己要分析知识点之间的联系，建立完整的知识体系，将机械记忆变为理解记忆。这种记忆方法，不仅仅可以强化学生的记忆，更有利于发展学生分析问题、解决问题的能力。例如我在学习电解质概念中“能导电的化合物理解成”，“能电离出阴阳离子的化合物”，加深了自己对记忆的理解，电解质与非电解质的区别也被区分出来，更好地进行记忆。

三、比较分类的记忆方法，区分容易混淆的知识点

在化学的学习中，难免会出现容易混淆的知识点，在记忆中为了防止出现其他知识干扰的状态，掌握实质的内容，加深自己的记忆，需要分类比较各种知识。例如，化学学习中的概念，同位素和同素异形体、同系物与同分异构体等概念，粗盐提出总需要用到四次玻璃棒，四次的用途都是什么，都可以分析比较异同点，加深自己的记忆，让自己学习知识的时候更加的牢固，有利于增强记忆的效果。

四、抓住重点与难点进行记忆

在学习的过程中，在学习到重点与难点知识的时候，要有目的的采取一些有效的记忆方法，可以动用缩略的形式，将知识与内容简单化，记住要点与难点，然后以这个点为支撑，扩大记忆的范围。例如在学习过滤操作相关知识的时候，将整个过程概括为“一贴、二低、三靠“六个字，概括整个操作过程与注意事项，便于自己的记忆。加深自己对知识的理解，提升记忆的科学性与有效性。

五、按照规律特征进行记忆

化学知识是有自己的特征与规律的，对于有规律的知识，我们应该按照教师的要求，找到规律，进行记忆。例如我在学习元素周期表的时候，就是从元素周期表中同期、同主族元素电子的电子层结构的变化规律出发，然后与原子变径的变化规律相互结合，接下来记忆金属性与非金属性的变化规律。按照规律记忆，可以将知识串联起来，形成自己的认知体系，在类似知识的学习中，都可以运用这种记忆方法进行记忆，可以形成深刻的记忆。

六、知识迁移法进行记忆

学习与记忆的目的就是要将学习到的知识运用到生产与生活中。因此，在记忆的时候需要运用知识迁移。只有记忆的牢固，才能够将知识进行有效的迁移。

七、要重视复习，防止出现遗忘的现象

没有人会过目不忘，没有人会记一遍就会记住，假如没有重视复习，在学习的过程中没有再次记忆或者错误的记忆，就不会牢固的记忆。遗忘是有规律的，根据著名的心理学家、教育学家艾宾浩斯遗忘曲线可以知道遗忘的过程并不是均衡的，在最初的时候，记忆速度非常的快，以后逐渐的减慢。因此，为了防止遗忘现象的出现，需要及时的进行分析。我国著名的教育家孔子曾经说过：“温故而知新”，我们在学习的时候以旧的知识导出新的知识，建立新旧知识之间的融合，相互渗透，及时的巩固复习，加深理解与记忆，提升记忆的有效性。因此，在化学的学习活动中，我们要及时的复习知识，建立新旧知识之间的联系，及时的巩固总结，让自己的记忆变得更加深刻。

总而言之，在化学的学习中，记忆具有十分重要的作用。作为学生，在化学的学习中，需要自己总结规律，总结经验、根据化学知识的特征出发，抓住重点与难点，进行知识的迁移，加强复习活动，提升记忆的深刻性，加深对知识的理解。

参考文献：

第2篇

论文摘要：无机化学是中医药学校中药、中医、药学等相关专业的一门重要的专业基础课，无机化学的教学在中医药学校的整个教学工作中占有举足轻重的地位。学校应根据学生生源状况、职业发展的需要，从教学内容、教育观念、教学方法等几个方面对无机化学教学进行改革，从而培养出适应社会需要的中医药高素质人才。

无机化学是中医药学校中药、中医、药学等相关专业的一门重要的专业基础课，它不仅为后续有机化学、分析化学、物理化学、中药化学等相关课程奠定基础，提供必备的思维方法和综合运用能力，还肩负着使学生尽快适应中医药学校的教育模式和学习方法的重要任务。因此无机化学的教学在中医药学校的整个教学中占有举足轻重的地位，对于学校培养适用型人才，由应试教育向素质教育转化起到非常重要的作用。

一、目前中医药学校无机化学教学的现状与存在问题

（一）对学生的分析

目前，我国中医药学校的生源主要是升学无望的初、高中毕业生，且录取时几乎没有分数线。在这些学生中，许多人对化学不感兴趣，基础差、学习目的不明确且学习方法不当，造成有些学生是想学学不会；而有些学生是根本不想学，认为上中职学校毕业后用不到化学，学不学化学无所谓，于是中职学校的化学教学中出现了“教”与“学”不适应的问题，已没有那种“我要学”的现象，使化学教学难上加难。

（二）对教材的分析

目前，大多数中医药学校的无机化学教学内容与学生实际需要不适应，内容繁多、抽象、枯燥、乏味，专业性过强，涉及的化学结构式、反应过程复杂，学生难以理解。且课程安排衔接不当，与专业课内容脱节，这与满足教育转轨的需要、适应学生就业的需求有较大的差距，无法满足学生学以致用、举一反三的实际需求 。

（三）对教师及教法的分析

由于教材的权威性，专业知识的严密性，使教师教学受到制约，对枯燥难记的概念、化学反应必须按教材讲授，以保证化学知识的科学性、规范性和完整性，限制了教师的课堂发挥。化学教学缺乏直观的教学用具，传统教学方法难以动态表述化学结构的变化特点和化学反应过程，而运用多媒体教学时，教师制作课件存在困难，时间不够、水平受限，制作的课件达不到应有的效果。

（四）对无机化学在中医药学校中的地位分析

中医药学校是以一定的专业教育为基础的，这种中等职业教育的特性决定了学生在校期间，专业知识和技能训练是学习的主旋律。为了抓住专业技能这根中职教育的生命线，中职学校在课程设置和平时的教育教学活动中都非常突出“专业课”的地位，人为地使得“专业技能”与“文化基础”之间失去平衡，不重视对学生进行基础文化素质的培养，使化学课缺乏分量，得不到学生重视。

二、中医药学校无机化学教学的改革策略

（一）结合实际调整教学内容，构建适合中医药学校学生发展的教学内容。

中医药学校要根据生源状况、职业发展需要对教学内容进行适当调整。教学内容要注重遵循专业培养目标，淡化化学学科的独立完整性和系统性意识，尽量与本专业其他课程之间紧密联系、互相呼应，既要避免不必要的重复，又要防止重要内容的疏漏；严格把握教材内容的深度、广度和侧重点，突出应用型、技能型教育内容；避免理论与实际脱节、教育与实践脱节、人才培养与社会需求脱节的倾向；注重将中医药领域近年成熟的新理论，以及普遍推广的新知识、新技术、新成果，根据需要吸收到教材中来，体现新的时代风貌。

（二）摆正“专业课”与“化学课”之间的关系。

中职教育要根据学生实际情况来改革、完善化学课教学，提高对化学课教学的认识。化学课教学不仅关系到培养一技之长的“技能型”人才，还关系到培养一专多能的“复合型”人才；不仅关系到学生成为技巧型、应用型人才从而解决就业问题，更关系到学生潜能开发、终身发展的问题。因此，要将化学的教学安排放入整个人才培养方案和整体课程结构中，使化学课真正体现其学科价值。

（三）更新教育观念、改变教学方式，提高学生学习兴趣和学习能力。

无机化学的特点是知识繁杂，有人戏称无机化学为“无理化学”。如果教师不注意更新教育观念、调整教学方式，一本教材、一支粉笔、面无表情地教，那么学生也只会死气沉沉，按部就班，心不在焉地学。在无机化学的整个教学中，教师应立足改革，更新观念，树立教师教是为了学生学的思想。。根据中医药学校的特色、学生的实际情况、听课状态、学习方式，及时调整教学内容，改变教学方法。教师可采取提问、讨论、多媒体教学等方式活跃课堂气氛；采用贴近生活、通俗易懂、趣味性强的实例提高学生学习兴趣；教师还应创造机会让学生发问，加强课堂教学的双向交流，做到教学相长，师生互动。另外，教师还应加强学生的能力培养，教会学生如何学习，教会学生学习的方法，培养学生自学能力和终身学习能力，以适应现代社会不断发展的需要。

（四）多媒体教学方法与传统方法相结合，提高教学质量。

运用现代教育技术、多媒体课件进行教学，由于具有文字、图像、动画、声音、视频，可以刺激学生感观系统，调动学生学习积极性和主动性，并能展示传统教学难以描述的动态变化过程或微观结构。例如：在教授原子的构成、电子云、电子得失、晶体的微观结构时，借助多媒体变小为大，变静为动，把微观粒子扩大为宏观的示意图像，用动画的形式给学生以生动的启示，形象直观，受到较好的教学效果。但是，也不能夸大多媒体的作用，在传统教学模式中，教师凭借嘴、粉笔、黑板，灵活地把握教学进度、充满强烈的感彩、及时的反馈与亲切的交流，这是计算机所不能完全替代的。可见，多媒体教学方法与传统教学方法两者各有所长、相互完善。教学中应相互结合、相得益彰，才能提高教学质量。

总之，中医药学校无机化学的教学改革，应适合学生的特点，突出中医药学校的特色，更新教育观念，改变教学方式，现代教学手段与传统教法相结合，才能培养出适应社会需要的中医药高素质人才。

参考文献

1刘知新主编 《化学教学论》 高等教育出版社 1990.4.

2铁步荣等主编《无机化学》北京中医药出版社2006.6.

3中国教育科学探索2005（6）.

4伍棠棣等主编《心理学》，人民教育出版社2003年第3版.

作者简介

姓名：裴存芝（1967.01.20）

性别：女

学历：本科

第3篇

1.1多方式自主学习，教师主导作用充分发挥为更好地发挥教师在人才培养中的主导作用，提高教师在人才培养、教育教学研究等方面的积极性和实效性，我院于2013年制订了《首都医科大学中医药学院中医药学师承工作管理办法》和《首都医科大学中医药学院本科生导师制工作奖励办法》。办法实施以来，充分调动了导师们带教的积极性和改革创新意识，第二课堂和大学生科研创新项目申报踊跃，获批第二课堂项目77项，大学生科研创新项目（校级）59项。导师通过各种方式引导学生开展自主学习，包括临床见习带教、课堂病案讨论、毕业课题设计、实验操作指导等教学活动，各项活动开展得丰富多彩，训练和强化了学生的临床辨证思维和实验操作技能，加深了对中医药专业理论内涵的认识和学术体系的领悟，培养和提高了学生的自主学习能力和创新精神。导师在指导学生的过程中不断积累经验，总结体会，2008—2014年作为第一作者在核心期刊上发表本科生导师制和学生自主学习相关教学论文32篇，指导中医药专业本科生作为第一作者发表学术论文14篇。

1.2积极探索实践，教学效果显著通过9年的探索和实践，我院本科生导师制取得了较好的教学效果。2014年度大学英语4、6级考试通过率分别为96.2%和53.2%；近3年学生保送和考取研究生的平均比率为49.4%，其中中医学专业为54.4%，中药学专业为44.4%。学院就业率连续5年达到97%以上。《中医类别医师资格综合笔试院校学科成绩分析报告》显示，近3年，我校考生中医类别医师资格考试综合笔试成绩平均通过率为90.5%，高出全国平均水平达24.9%之多。

1.3完善评价体系，学生对导师制评价积极本科生导师制的指导形式多样，教学内容丰富，学习成效表现复杂，因此评价体系的构建需要形成性评价与终结性评价相互结合，既要有定量分析，也要有定性描述，从激励调动导师们的积极性出发，全面系统地反映导师的工作情况和效果。我院在曾凡东[4]构建的本科生导师工作评价指标体系基础上，根据学院中医、中药专业教学的实际情况，制订了新的本科生导师工作评价量表。2014年年初，我院组织262名不同年级的中医药专业本科生对导师的导学工作进行评价。在学生反馈意见中，学生对导师的指导总体持肯定态度，平均得分为94.92分，得分≥90分占92.1%。对于导师工作方法中培养学生自主学习能力方面的选项，总体平均分为4.72分（满分为5分），其中，能结合学生的专业和兴趣爱好为学生制订学习计划，平均分为4.66分；定期有针对性地指导学生完成工作计划并提出阶段性目标，平均分为4.77分；采取集体活动与个别辅导相结合的方式指导学生，平均分为4.8分；能采用多种形式启发教育学生，鼓励学生参与第二课堂和学生科研创新项目，平均分为4.65分。以上结果表明，学生对导师在自主学习能力方面的培养持肯定态度，同时希望导师能够全面了解学生个性和兴趣爱好，更有针对性地制订学习计划，为学生创造更多参与第二课堂和科研创新项目的机会。在学院每学期举办的导师制师生座谈会上，学生们反馈的问题也是主要集中在学习计划的个性化和教学形式的多样性方面。

2本科生导师制尚存不足

我院本科生导师制的实施对学生自主学习能力的培养起到了很好的引导和带动作用，学生反映良好，教学成效显著。但是在导师制实施过程中仍然存在一些问题，主要集中在以下3个方面。

2.1管理尚缺乏实时、有效的监督与考核我院虽然制订了本科生导师制的管理规定和工作指南，但对导师制工作的执行情况尚缺乏实时有效的监督，考核评价体系还需不断完善，现行的奖励办法也要在实际工作中进一步补充和调整。

2.2缺乏个性化培养，专业特色不突出我们在调研中发现，有些教师对导师制的理解和重视程度存在差异，制订的学习计划个性化还不是很强，专业特色不突出，个别导师的教学形式较为单一，尚未充分激发出学生自主学习的兴趣。

2.3学生对导师制工作参与不够导师由于平时教学和科研任务较重，没有太多时间联系学生，而有些学生又缺乏参与实践活动和科研工作的主动性，以致学生在导师制工作中受益不足，没有达到理想的学习效果。

3建立中医药专业本科生导师制新模式

为了能够更好地发挥导师制优势，加强中医药人才培养的个性化特征，突出专业特色，培养学生的自主学习能力，提高学生综合素质，学院在大量调研的基础上，针对目前存在的问题制订了改革措施，进一步完善了导师制实施方案，探索中医药专业本科生导师制新模式。

3.1继续完善本科生导师制管理规定，进一步强化全过程管理由学院全程统管，成立院、系两级导师制管理机构。院级管理机构主要负责修订和完善导师制细则来规范导师制工作，定期对导师制师生双方进行考核、评价并组织交流、座谈等；系级管理机构主要负责导师的遴选、指导和监督工作，定期召开导师小组会议，总结经验、交流体会，不断提高导学水平。学院要进一步完善本科生导师制的评价机制，调动本科生导师工作的积极性，推进本科生导师制的有效实施。在本科生导师工作职责的基础上，确定重点评价的内容，并对其进行量化，将本科生导师的工作纳入到日常的本科教育教学工作中，作为考核教师教书育人效果、学生学习成效的重要内容之一，教师在岗位聘任、评优时占有一定的权重。评价过程包括本科生导师的自我评价、学生评价、同行评价以及系管理机构的评价等。严格执行《首都医科大学中医药学院本科生导师制工作奖励办法》，对于考核优秀的导师进行奖励。

3.2制订个性化学习计划，探索多种教学模式在导师制工作手册中进一步细化导师的工作内容，对学生进行学习、生活、心理等方面的教育指导，帮助学生树立正确的价值取向和积极的人生态度。导师应为每个学生制订个性化学习计划，教授专业知识，培养综合能力，巩固专业思想，关心学习过程和效果，并指导学生学习方法，加强其自主学习的能力。对学有余力并对科学研究有兴趣的学生，让他们参与导师的课题研究，并向其介绍学术研究动态，培养科研思维和动手能力。可指导高年级学生撰写学术论文，介绍硕士研究生考试等内容。指导方式可多样化，主要结合导师自己所在学科及其专业优势或特长，制订出具体的指导计划，并把指导情况记录在案。可集中指导，师生共同分析问题及解决问题；也可针对学生的具体问题个别指导；或导师所带的学生小组一起开展活动，如跟师出诊、野外认药、参观药材市场、举办或参加讲座和小组讨论等等。通过多种途径加强师生间的沟通和交流，建立密切的师生关系，形成良性互动。各导师小组间也应建立联系，不同年级、不同学科间可以通过研讨会和座谈会等形式共同开展学术活动，进一步丰富教学内容和形式。

3.3全面改革和优化教学内容与方法，提高学生自主学习能力2014年，学校组织修订了本科生课程新的教学大纲和课程介绍，将课堂学习和导师课后辅导相结合，加大了学生自主学习的课时比例，注重过程学习和形成性评价。在此基础上，学院需不断推进和深化教学内容和教学方法的改革，以培养学生的自主学习能力为核心，探索中医药专业本科生导师制新模式，采用启发式、讨论式、案例式等多种教学方法与学生互动，让学生积极参与到教学活动中，组织小班教学和小班讨论，培养学生的学习兴趣和学习能力，提高教育教学质量。

4小结

第4篇

冠状动脉腔内血管成形术（percutaneous translual coronary angioplasty,PTCA）是目前治疗冠心病的主要措施之一，近期成功率在90%以上，但有30%～50%的患者在成功实施PTCA后的3～6个月内形成再狭窄（restenosis）[1]，严重影响了病人的远期疗效。有多种因素参与RS的发生，其中血管平滑肌细胞（vascular mooth muscle cell,VSMC），由损伤血管的中膜向内膜迁移是RS发生的重要机制之一[2]。如何有效抑制VSMC迁移一直是国内外研究的热点，但迄今尚未找到有效的途径。近年来国内的部分实验室开始研究中药对VSMC迁移的影响，并取得一定的进展，综述如下：

1 中药单体抑制VSMC迁移的研究

1.1 大黄素：大黄素（Emodin）为大黄中的蒽醌类衍生物，具有抗肿瘤、抗病毒、抗氧化、抑制血小板聚集及舒张血管等作用。王翔飞等[3]采用Transwell迁移系统和MTT法观察了大黄素对VSMC迁移和增殖的影响，结果显示，大黄素能显著抑制平滑肌细胞迁移，5 μg/ml大黄素抑制率为83.3%；抑制作用呈浓度和时间依赖性。

1.2 丹参：丹参（Salviam ilt io rrh iza Bunge）为草本植物，以根入药，化学成分包括脂溶性的二萜醌和水溶性酸两大类。中医学认为丹参具有活血化瘀功效，现在医学研究证明，丹参的活血化瘀作用与其具有抑制血小板聚集、抗凝、抗血栓的功能有关[4]。杜先华等[5]用H2O2刺激VSMC发生迁移。加入丹参干预后，明显抑制VSMC迁移，结果显示丹参可抑制H2O2诱导的VSMC迁移，现代研究还发现丹参对新生小牛血清诱导的VSMC迁移也具有显著性作用。为探讨其机制，刘虹彬等[6]研究了丹参对氧化低密度脂蛋白诱导体外培养的VSMC基质金属蛋白酶和骨桥蛋白基因表达的影响，认为丹参抗VSMC增殖与迁移的作用与其调整基质代谢有关。石缨等[7]通过NO.hem杂交研究，认为丹参可能通过抑制骨桥蛋白基因表达，使VSM分泌骨桥蛋白减少，从而起到抑制细胞迁移的作用。同时，丹参还能抑制VSMC肌酸激酶的活性，通过减缓细胞能量转换而达到抑制VSMC迁移的目的。

1.3 宽叶缬草：宽叶缬草经实验证明可显著扩张冠状动脉，松弛血管平滑肌，抗动脉粥样硬化[8]。王俊峰等[9]取6个月龄引产胎儿主动脉平滑肌细胞进行培养，用Boyden Chamber检测细胞迁移能力，观察了宽叶缬草对培养的人动脉平滑肌细胞迁移能力的影响。结果显示，宽叶缬草可显著抑制平滑肌细胞的迁移，且抑制能力呈现剂量依赖性。陈柏华[10]采用Transwell迁移系统进行实验，也证明了宽叶缬草对VSMC的迁移过程具有抑制作用（与对照组相比，P＜0.001），呈明显量效关系。

1.4 黄芪、当归：黄芪、当归可明显减轻主动脉剥脱模型大鼠内膜增生，使VSMC分化标准SMaaction基因表达增高，去分化标准平滑肌胚胎型肌球蛋白重链（SMemb）表达降低[11]。杨长春等[12]通过建立在鼠主动脉骨皮剥脱模型，应用形态学观察、PT-PCR和Westernblot等实验方法，发现黄芪和当归单独及联合使用均可不同程度的抑制内皮损伤所导致的内膜增生，改善血液循环，其机制与其有保护血管内皮、促进NO合成及抑制FAK基因表达和活化有关。

1.5 三七皂甙：三七皂甙（PNS）为传统中药材五加科多年生人参属植物三七的主要有效成分。药理学研究证实PNS具有理血补气、滋补强壮、清肿定痛、耐缺氧、降血脂血糖、改善血液循环、增加机体免疫力、抗炎、抗衰老及护肝等多方面的生理活性[13]。李淑梅等[14]的实验中选用成年健康大白兔30只，随机分为二组，经球囊血管内膜剥脱法制成髂动脉再狭窄动物模型。实验组给予路路通注射液（含三七皂甙25 mg/ml）5 ml，对照组给予同量生理盐水。30天后重复造影，观察血管影像学改变；处死动物，取出手术段血管，采用RT-PCR法检测血管中膜c-fos/c-jun基因的表达水平。结果造影可见兔髂动脉经球囊过度扩张后，30天后实验组髂动脉有30%左右的狭窄，对照组有60%～70%的狭窄，程度重于实验组（P＜0.05）。经RT-PCR法检测，实验组c-jun表达水平低于对照组（P＜0.05），而c-fos表达未得到阳性结果。证明c-jun表达与扩张前血管造影直径和30天后血管造影直径之差存在相关性（r=0.7394）。由此说明三七皂甙能够在一定程度上抑制平滑肌细胞的增殖和迁移，从而抑制PTCA后再狭窄的发生，其机制可能与抑制原癌基因的表达，从而直接抑制平滑肌增殖的细胞周期有关。c-jun的表达水平与再狭窄有关。

1.6 紫杉醇：武晓静等[15]通过培养兔血管平滑肌细胞及骨皮细胞，建立细胞共培养体系，测定了不同浓度紫杉醇对兔VSMC及内皮细胞的迁移率，并用直线回归法推算紫杉醇对平滑肌细胞及内皮细胞增生迁移的半数有效抑制浓度（IC50），分别为（9.16±0.54）nmol/L和（5.37±0.51）nmol/L。可见，一定浓度的紫杉醇在能明显抑制兔VSMC增生的迁移。

1.7 槲皮素：槲皮素为多种食物中含有的多酚，具有抗氧化和抑制血小板聚集的作用，摄取槲皮素可预防动脉硬化。经口摄取的槲皮素在吸收过程中，会与葡萄醛酸结合，以槲皮素3-0-β-D-葡萄醛苷（Q3GA）的形式存在血中。大西祥代[16]用培养的大鼠主动脉平滑肌细胞（RASMC）进行实验，以Boyden chamber法检测RASMC的迁移活性，研究发现Q3GA可能通过对PDGF刺激激活的MAPK及PI3激酶途径的抑制作用，抑制RASMC的迁移和增殖。

2 中药复方抑制VSMC迁移的研究

有报道[17，18]采用H-TdR和H-Pro掺入试验来测量b―FGF刺激后VSMC中羟脯氨酸含量，应用NoAh―em印迹杂交和Ⅳ胶原酶（MMP-2）酶图分析检测MMP-2和骨桥蛋白的表达，发现益气活血化淤方（黄芪、当归、丹参、徐长卿、生蒲黄）能降低基质胶原转换速率并下调MMP-2及骨桥蛋白的表达，认为ECM降解和骨桥蛋白表达是VSMC从中膜向内膜迁移及增殖的必要条件，益气活血方通过抑制VSMC周围的ECM分子降解及下调骨桥蛋白表达而发挥阻止VSMC迁移和增殖作用。

参考文献：

[1] Fischman D，Leon M，Baim D，et al.A randomized comparison of cor-onary stent placement and balloon angioplasty in the treatment of cor-onary disease[J].N Engl J Med,1994,331(8):496．

[2] Davies M G,Hagen P O.Pathology of intimal hyperplasia[J].Br J Surg，1994,81(9)：1254.

[3] 王翔飞，葛均波.大黄素自身抑制血管平滑肌细胞迁移和增殖[J].中国介入心脏病学杂志，2006，14（4）：241.

[4] 张白嘉，刘 榴.丹参水溶部分药理研究进展[J].中草药，1996，27:634.

[5] 杜先华，杨芳炬.丹参对过氧化氢诱导的大鼠血管平滑肌细胞迁移的影响研究[J].中医药学刊，2003，21（1）：124.

[6] 刘虹彬，温进坤，韩 梅，等.丹参对血管平滑肌细胞基质金属蛋白酶和骨桥蛋白基因表达及细胞增殖的影响[J].中国中西结合杂志，2002，22（10）：764.

[7] 石 缨，温进坤.丹参对大鼠血管平滑肌细胞迁移的影响[J].心肺血管病杂志，1999，18（3）：216.

[8] 杨桂元，王 纬.宽叶缬草治疗冠心病的临床研究[J].中国中西医结合杂志，1994，14（2）：540.

[9] 王俊峰，杨桂元.宽叶缬草对培养的人动脉平滑肌细胞迁移能力的影响[J].郧阳医学学报，1999，18（4）：196.

[10] 陈柏华.宽叶缬草对兔血管平滑肌细胞增殖及迁移抑制作用的实验研究[J].数理医药学杂志，17（3）：281.

[11] 李 琦，温进坤，韩 梅. 黄芪、当归对血管内皮剥脱后内膜增生的影响及作用机制[J].中国老年学杂志，2003，23（11）：758.

[12] 杨长春，温进坤. 黄芪和当归防治血管再狭窄与抑制粘着斑激酶表达及活化有关[J].中国支脉硬化杂志，2002，10：107.

[13] Chen Y.Th pharmacological re search an d clinical application of pan-axnotoginseng saponlnson[J].Guangx/Yixue,1998,20(6):109.

[14] 李淑梅，李影贺.三七皂甙对兔髂动脉再狭窄模型血管和直径及c-jun基因表达的影响[J].中国老年学杂志，2003，24：368.

[15] 武晓静.紫杉醇对培养的兔血管平滑肌细胞和内皮细胞增生与迁移的影响及其相互关系[J].中华心血管病杂志，2004，32（7）：626.

[16] 大西祥代.槲皮素葡萄糖醛酸苷对大鼠主动脉平滑肌细胞迁移及增殖的影响[J].国外医学中医中药分册，2005，27（5）：312.

[17] 韩 梅，温进坤，周 秀霞.益气活血化淤方对血管胶原转换及相关基因表达的影响[J].中国中西医结合杂志，2004，324（2）：136.

第5篇

 

通过学习许主席关于深入开展“打击官僚主义运动”的一系列重要讲话，让我对阻碍目前工作进展的障碍以及未来工作中可能会产生的对个人职业生涯发展的不利因素得到了进一步的认识，这对于自身综合素质的提高以及对待工作更加正确的态度都有很大的帮助作用。           

众所周知，恒大的迅速发展离不开恒大集团严谨并且近乎完美的规章制度，但人无完人，任何制度都存在着这样那样的瑕疵，恒大的各项规章制度也不能例外。恒大发展到今天，是各级领导和全体员工艰苦奋斗、努力拼搏的结果，让官僚主义等不良作风阻碍公司发展，让个别腐败分子侵占公司利益，都是绝对不允许的。我们必须清楚的认识到官僚主义作风对公司发展造成的危害是十分严重的，轻则使组织缺乏凝聚力，造成组织涣散，员工的积极性被压抑，不能人尽其力、物尽其才，各项管理措施难以落实到位，重则使企业缺乏创造力和生命力，长期徘徊不前，跟不上市场发展的步伐。

只有坚持不懈的开展打击官僚主义运动，将打击官僚主义运动作为公司发展的长久机制，才能全面提升干部员工精神面貌、改进工作作风、勇于承担管理责任，提高工作效率，加强服务意识，确保集团总体战略目标的顺利实现。企业存在的官僚主义作风，尤其是不负责任、推诿扯皮、只讲不干等恶劣风气，增加成本、降低效率、消弱企业竞争力，也极大影响员工的工作积极性和工作氛围，是阻碍公司发展的巨大障碍。必须坚持打击官僚主义，打击个别部门、个别人身上存在严重的“官僚主义”不良作风，对其工作及权利进行监督。通过归纳总结各职能部门之间工作配合中存在的“官僚主义”行为，查摆剖析自身“官僚义题，落实整改，积极解决推诿扯皮、不负责任、浮夸空谈、不做实事等突出问题，才能保证运取得实效。对权力进行全过程、全方位的有效监督，是这克服形式主义、官僚主义的重要手段。

第6篇

论文摘 要: 培养学生具备一定的语言基本功和跨文化交际意识，能使得他们利用英语与不同文化国家的人们进行有效的交际。大学教师首先应该具备一定的跨文化交际意识，这样才能很好地引导学生进行正确的文化交际，能从根本上提高学生的文化交际能力。

一、跨文化交际意识

跨文化交际意识是学生对其他社会文化有一个整体的了解。跨文化交际意识对大多数学生来说是很难在短时间内养成的，因为文化所涵盖的内容非常丰富。在学生养成良好的跨文化交际意识后，这种意识对提高学生的跨文化交际能力就有很大的帮助。在大学英语教学中，教师必须注重培养学生的跨文化交际能力，真正做到学以致用。那么什么是跨文化交际能力呢?具体地说，就是把所学的语言知识与社会的文化习惯和思想观念结合起来，根据具体环境和对方思想、情感的变化调整自己的话语，使交际得以顺利进行。在英语教学的最初阶段，教师就必须重视让学生了解更多的国外的文化背景，首先让他们对其他国家的文化产生一定的兴趣，只有这样，才能逐步在培养学生跨文化交际意识的基础上，提高他们的跨文化交际能力。

二、提高大学生的跨文化交际意识和能力

作为一种国际通用语，英语是连接不同文化的桥梁，因此，英语对学生养成良好的跨文化交际意识具有十分重要的作用。语言不仅是沟通的信息载体，而且是了解他国文化最直接的手段。所以让学生养成文化意识，首先就必须让其掌握一定的语言沟通能力。那么，大学英语教学对学生养成良好的文化意识就显得十分重要了，这样可以使学生在对异域文明的把握中加深对其语言现象的理解和领悟，扩大知识面，提高文化素养，从而促进学生跨文化交际能力的提高。

在跨文化教学中我们必须做到以下几点:第一，英语教师所要引入的文化内容与学生所学的语言必须密切相关，而且尽量与日常交际或生活当中常涉及的语言知识有关，这样学生不至于认为语言和文化的关系过于抽象，教师也可以有针对性地将语言知识与文化知识同步传授。第二，英语教师应该制定一个阶段性的文化教学方案和计划，这样可以根据学生的接受程度，阶段性地、循序渐进地提高学生的文化交际能力。那么，如何做到有步骤、有计划地培养学生的文化交际意识和能力呢?首先，教师应根据学生的接受能力和水平，让学生从学习文化的基础内容开始，对他国文化有个最初的认识，让学生对此产生兴趣。其次，教师应通过设置一定的文化知识导入，让学生在初步了解他国文化的基础上，同时，让学生对引起这种文化现象的原因和深层次的内容有一定认识。再次，英语教师应强调学生的自主学习能力。最后，教师要引导学生在课外进行文化自主学习，鼓励学生进行大量的课外阅读和实践，增加文化的积累，提高自主文化学习意识，使学生能够自发地学习文化，培养文化学习意识。

三、教师提高自身的跨文化交际意识和能力

大多数英语教师在教学实践中，更多的是以传统讲解式方法来授课，但这种授课方式已经很难适应现在的英语课堂了。另外，有的英语教师只是简单地将所讲授的内容通过直接翻译，将信息传递给学生，这样不能很好地调动学生的学习主动性和积极性，课堂教学效果收效甚微。但是为什么还有相当多的英语教师依然采用传统的授课方式，而并未作任何改变和调整呢?原因在于他们对跨文化交际这一概念还十分模糊。因此，要提高学生的跨文化交际能力，教师首先要改变授课方法和传统授课观念。那么，教师应该如何提高自身的跨文化交际意识呢?教师首先应该认清英语教学的目的，尤其是在教学中如何更好地教授知识，同时培养学生的跨文化交际意识。教师必须苦练内功，在提高自己的业务能力和水平的基础上，采用新颖有效的授课方式，有效引导学生。具体来讲，大学英语教师应该在注重自身语言能力提高的同时，加强自己的文化学习。如果条件允许的话，英语教师应该争取更多的外出学习的机会，尤其是出国学习的机会，这样，教师才能更近距离地接触和感悟到异域文化，自身的跨文化交际意识和能力也才能在最短的时间内得到提高。教师的跨文化意识和能力的提高，会直接影响学生的文化意识，在今后的课堂教学中，能有效地影响学生对多种文化的学习。

四、结语

不论是培养学生的跨文化交际意识，还是提高教师的跨文化交际能力，英语教学的最终任务就是使学生能更多了解他国文化，能用英语有效地进行交际，即培养和提高学生的跨文化交际能力。为此，在英语课堂教学中如何有效地实现这一目的已经成为当今英语教学中的热议话题，并且该领域里的一些学者和专家也在不断地探索有效的教学方法，亟待解决现如今英语教学中出现的问题。在教学实践中，只有教师正确地处理好自身与学生之间的角色关系，有效地将文化知识渗透到教学当中，找出有效的文化教学方法，才能培养学生的跨文化交际意识和提高他们的交际能力。

参考文献

[1]刘学惠.跨文化交际能力及其培养:一种建构主义的观点[J].外语与外语教学，2003.

[2]陈国民.跨文化交际学[M].上海:华东师范大学出版社，2009.

第7篇

关键词: 大学英语教学 跨文化交际意识 跨文化交际能力

一、跨文化交际意识

跨文化交际意识是学生对其他社会文化有一个整体的了解。跨文化交际意识对大多数学生来说是很难在短时间内养成的,因为文化所涵盖的内容非常丰富。在学生养成良好的跨文化交际意识后,这种意识对提高学生的跨文化交际能力就有很大的帮助。在大学英语教学中,教师必须注重培养学生的跨文化交际能力,真正做到学以致用。那么什么是跨文化交际能力呢?具体地说,就是把所学的语言知识与社会的文化习惯和思想观念结合起来,根据具体环境和对方思想、情感的变化调整自己的话语,使交际得以顺利进行。在英语教学的最初阶段,教师就必须重视让学生了解更多的国外的文化背景,首先让他们对其他国家的文化产生一定的兴趣,只有这样,才能逐步在培养学生跨文化交际意识的基础上,提高他们的跨文化交际能力。

二、提高大学生的跨文化交际意识和能力

作为一种国际通用语,英语是连接不同文化的桥梁,因此,英语对学生养成良好的跨文化交际意识具有十分重要的作用。语言不仅是沟通的信息载体,而且是了解他国文化最直接的手段。所以让学生养成文化意识,首先就必须让其掌握一定的语言沟通能力。那么,大学英语教学对学生养成良好的文化意识就显得十分重要了,这样可以使学生在对异域文明的把握中加深对其语言现象的理解和领悟,扩大知识面,提高文化素养,从而促进学生跨文化交际能力的提高。

在跨文化教学中我们必须做到以下几点:第一,英语教师所要引入的文化内容与学生所学的语言必须密切相关,而且尽量与日常交际或生活当中常涉及的语言知识有关,这样学生不至于认为语言和文化的关系过于抽象,教师也可以有针对性地将语言知识与文化知识同步传授。第二,英语教师应该制定一个阶段性的文化教学方案和计划,这样可以根据学生的接受程度,阶段性地、循序渐进地提高学生的文化交际能力。那么,如何做到有步骤、有计划地培养学生的文化交际意识和能力呢?首先,教师应根据学生的接受能力和水平,让学生从学习文化的基础内容开始,对他国文化有个最初的认识,让学生对此产生兴趣。其次,教师应通过设置一定的文化知识导入,让学生在初步了解他国文化的基础上,同时,让学生对引起这种文化现象的原因和深层次的内容有一定认识。再次,英语教师应强调学生的自主学习能力。最后,教师要引导学生在课外进行文化自主学习,鼓励学生进行大量的课外阅读和实践,增加文化的积累,提高自主文化学习意识,使学生能够自发地学习文化,培养文化学习意识。

三、教师提高自身的跨文化交际意识和能力

大多数英语教师在教学实践中,更多的是以传统讲解式方法来授课,但这种授课方式已经很难适应现在的英语课堂了。另外,有的英语教师只是简单地将所讲授的内容通过直接翻译,将信息传递给学生,这样不能很好地调动学生的学习主动性和积极性,课堂教学效果收效甚微。但是为什么还有相当多的英语教师依然采用传统的授课方式,而并未作任何改变和调整呢?原因在于他们对跨文化交际这一概念还十分模糊。因此,要提高学生的跨文化交际能力,教师首先要改变授课方法和传统授课观念。那么,教师应该如何提高自身的跨文化交际意识呢?教师首先应该认清英语教学的目的,尤其是在教学中如何更好地教授知识,同时培养学生的跨文化交际意识。教师必须苦练内功,在提高自己的业务能力和水平的基础上,采用新颖有效的授课方式,有效引导学生。具体来讲,大学英语教师应该在注重自身语言能力提高的同时,加强自己的文化学习。如果条件允许的话,英语教师应该争取更多的外出学习的机会,尤其是出国学习的机会,这样,教师才能更近距离地接触和感悟到异域文化,自身的跨文化交际意识和能力也才能在最短的时间内得到提高。教师的跨文化意识和能力的提高,会直接影响学生的文化意识,在今后的课堂教学中,能有效地影响学生对多种文化的学习。

四、结语

不论是培养学生的跨文化交际意识,还是提高教师的跨文化交际能力,英语教学的最终任务就是使学生能更多了解他国文化,能用英语有效地进行交际,即培养和提高学生的跨文化交际能力。为此,在英语课堂教学中如何有效地实现这一目的已经成为当今英语教学中的热议话题,并且该领域里的一些学者和专家也在不断地探索有效的教学方法,亟待解决现如今英语教学中出现的问题。在教学实践中,只有教师正确地处理好自身与学生之间的角色关系,有效地将文化知识渗透到教学当中,找出有效的文化教学方法,才能培养学生的跨文化交际意识和提高他们的交际能力。

参考文献:

[1]刘学惠.跨文化交际能力及其培养:一种建构主义的观点[J].外语与外语教学,2003.

[2]陈国民.跨文化交际学[M].上海:华东师范大学出版社,2009.

第8篇

关键词：继续医学教育；信息化；管理

1继续医学教育管理发展

1.1山东省医学科学院附属医院是一所省级综合性医院，山东省省直文明单位，现有职工400余人。我院自2004年开展继续医学教育工作已经有10个年头，起初医务人员参加继续医学教育的主要途径为外出参加继续医学教育项目学术会议，参加山东省继续医学教育公共课程考试，参加在职学历教育和等。所获取的学分都是以纸质学分证书或者各类证明的形式提供到到医院，医院再一一进行整理核对后，再采取手工登记或录入的方式，将每个人的学分证明等登记在学分登记册或录入继续医学教育管理系统[1]。

1.2自2006年开始，随着远程继续医学教育的发展，我院职工开始参加由山东省继续医学教育委员会主办的远程继续医学教育，从最初的几十人参加，到现在全院已经基本普及，说明远程继续医学教育得到了广大医务人员的认可，远程继续医学教育的内容丰富多彩，涵盖了整个二、三级学科，学科覆盖率达到100%，任何专业均能找到相应课程进行学习，讲课教师均为相关专业国内知名专家，项目内容均为各专业最新知识及技术，医务人员可利用工作之余的任何时间、地点进行选择学习，有效解决了工学矛盾等问题。医院每年扩编，医护队伍也越来越大，很多人员为了提升学历开始学习第二学历，外出进修增加，外出学术活动增多，学分来源也越来越多，但仍然采取人员手工管理，并且登记学分册，给继续医学教育管理人员带来非常巨大的工作量。

1.3 2013年，由有着多年继续医学教育行业经验的华医医学教育中心负责技术开发及维护的"山东省继续医学教育信息管理系统"，正式由山东省继续医学教育委员会下文在全省范围内使用，标志着继续医学教育信息化管理的时代到来了，由管理系统代替人员手工录入的自动关联管理系统出现。2013年6月4日，山东省省直属医疗卫生单位开始使用"山东省继续医学教育信息管理平台"，完成了当年的继续医学教育任期考核及护理人员的注册期考核，由原来的每单位管理人员收集每个参与考核人员的纸质学分材料，统一整理统计，填写学分登记册，然后将所有材料统一运至山东省继续医学教育中心来人工审核，审核通过手工填写任期考核证书及注册期考核证书，到现在的单位管理员在本单位系统内初审，然后上报至上级行政部门进行终审，终审通过，由审核机构在系统内自动生成一张任期及注册期考核电子证书，原来历时2个月的工作量，现在仅仅15d就能完成，大大减轻了各单位、各行政部门工作量。

1.4 "山东省继续医学教育信息管理平台"不仅为卫生行政部门了解、指导、督导辖区内各医疗卫生机构开展继续医学教育工作情况开设了行政入口；为各医疗卫生机构管理本单位各级各类医疗卫生技术人员参加继续医学教育情况，开设了单位版入口；还为每位医疗卫生技术人员单独设立了个人查询入口，每位医务人员能够随时登陆个人账号，及时查询了解自己当前及历年取得的继续医学教育学分情况和个人信息[2]。避免了从前只有医院继续医学教育管理员才能查找职工学分的弊端，更有利于医疗卫生机构继续医学教育学分管理，我院职工现有400人左右正在使用华医网上网学习卡参加远程继续医学教育，学习、考试通过后，系统自动将每个人的学习考试数据关联进本单位的管理系统，然后自动记录到每位参考人员名下，从中体会到了信息化的优势和好处。

2继续医学教育信息管理系统医学宝、医卡通的优势

医学宝和医通卡是山东省继续学教育信息管理系统的配套硬件，配合各单位继续医学教育管理使用的刷卡考勤设备。主要功能如下：

2.1医疗卫生技术人员参加国家级、省级、市级继续医学教育项目，由主办单位设置项目信息，学员通过刷医通卡进行人员考勤，学分数据采集，会议结束，由卫生行政部门统一审核授分[3]。

2.2医疗卫生技术人员参加单位或科室组织的继续医学教育活动时，通过刷医通卡记录出勤数据，自动上传至管理系统内，由管理人员设置考勤分析，实现自动授分。

2.3可作为卫生行政机构或单位组织会议签到及出勤管理工具。会议结束后可对参会人员导出签到表格备案。

我院组织各专业业务学习培训3次/w，使用医学宝和医通卡进行考勤管理，培训前只需将所培训内容录入系统，并同步至医学宝，会议结束后再上传至管理系统内，然后再给每位参会的职工统一授予院内二类学分，整个过程，只是轻松操作几下电脑，完全避免了原来的人员手工逐条录入系统的大量工作量。每位职工可随时根据自己的医通卡号或者身份证号码，来查询自己相应年度或时间段的学分数据。

我院通过使用山东省继续医学教育信息管理系统软、硬件，在继续医学教育工作管理实践中，深刻体会到继续医学教育信息化管理的实用性、规范性、高效性，实现了继续医学教育工作制度化、手段现代化、管理网络化，促进了管理工作高效、便捷开展极大减轻了继续医学教育管理者的工作量。

参考文献：

[1]江捍平.区域卫生信息化建设规划[M].北京：人民卫生出版社，2005.

第9篇

【关键词】 中医药信息数据库；中药化学；辅助研发系统

中医药的文献信息浩如烟海，如果通过统一规划建立各种形式的数据库将其数字化，使其传播和使用方式通过网络发生根本的变化，其中的知识和信息必将推动中医药事业突飞猛进的发展。但在过去的几十年里，由于这些文献信息数字化的程度很低，因而利用程度也低，严重阻碍了中医药现代化的发展。中医药现代化的发展需要解决的一个关键问题是如何收集、存储、处理和传输中医药信息，而中医药信息的收集、存储、处理和传输发展的关键在于其数字化的程度。中医药化学辅助研发系统是服务于中药化学研究和新药开发的综合性信息系统，可以提供与疾病、方剂、中药、西药和化学成分有关的信息。

1 数据来源

疾病、方剂、中药、西药和化学成分是我们进行中医药现代化研究必不可少的数据，本系统抽取以下数据库中的数据来建设中医药化学辅助研发系统。

1.1 与疾病相关的数据库

疾病诊疗数据库。共收录疾病3 776种，涉及疾病的中英文名称、疾病的证候、症状、治疗所用的中药和方剂等多项内容。

1.2 与方剂相关的数据库

方剂现代应用数据库、中药非处方药数据库、中药成方制剂标准数据库、中药新药品种数据库、中国医药产品数据库、中国基本药物数据库、中华人民共和国药典数据库(2005版)、中国方剂数据库等。这些数据库提供了约40 000首方剂的相关信息。除了方剂的主治、功效、药理作用等内容，还有药物组成和化学成分等与新药开发相关的有用信息。

1.3 与中药相关的数据库

中国中药数据库、中国藏药数据库、瑶药数据库等。这些数据库包含了约9 000种中药的相关信息，涵盖了中药的性味、归经、功效、主治、药理作用、不良反应、化学成分等与新药开发密不可分的内容，其中中国中药数据库中包含的化学成分有2万多个。

1.4 与西药相关的数据库

国家药品标准化学药说明书，共收录记录1 914条，根据《国家药品标准化学药说明书内容汇编》1～7册编制而成，由统一药品说明书及批准文号专项工作小组编写。

1.5 与化学成分相关的数据库

中国中药化学成分数据库，根据《中药原植物化学成分手册》、《植物活性成分辞典》(三册)、《中药化学》、《中药化学成分提取》、《常用中药成分与药理手册》、《中药药剂学》、《中药制剂》、《中药药理学》等工具书的内容补充完整已有数据库的内容，含有约3 000个化合物的二维结构图，收录化合物达14 032个。

2 系统实现

2.1 检索查询

本系统可以提供疾病、方剂、单味药、化学成分等任意2个或多个检索字段的查询，而且每个字段都有多层信息进行检索。由于中医和西医有各自的理论体系，如果在中医病机中选择气阴两虚证，在方剂主治中选择糖尿病，就可以检索出治疗糖尿病气阴两虚证的方剂中包含的所有化学成分。这样的检索兼顾了中医和西医的理论，筛选出的化学成分将更有利于研究工作的进行。

2.2 高级检索

为了方便有机化学和药物化学工作者进行新药研发，快速全面地检索中药中化合物的有用信息，本系统建立了高级检索——分子式模糊查询方式。

2.3 药物分子设计中著名的Lipinski规则

如果化合物满足以下条件之一，那么此化合物的吸收或渗透性能不好的可能性就会更大：氢键供体数目(以NH和OH键数目之和计)大于5；MWT大于500；lgP大于5(或MLgP大于4.15)；氢键受体数目(以N和O数目之和计)大于10(这些条件对于生物载体底物类化合物不适用)。同时使用4个限制条件的任意2个，预测准确率可达90%以上；若同时使用3个条件，预测结果就会相当可靠。本系统在展示界面中设置可以按照化合物重复数、分子量、分子式、NO数、成分分类和来源排序，其中分子量和NO数的排序将给新药开发人员提供非常有用的信息。

从化学成分出发对疾病、方剂和中药进行研究，将有利于扩展科研思路，发现新知识。例如，具有相同化学成分的中药很有可能具有相似的功效，而且化学成分重复越多，中药的功效将有可能越相似。与化学成分相关西药的查询可以提供此化学成分的最直接的临床应用，会给中药工作者非常有用的提示。

2.4 组分配伍模块

此外，这个系统还挂接了组分配伍模块，包括了3个中药化学组分配伍的数据展示模式和1个扩展研究提示，都以疾病为入口，点选不同模式进行相关信息的查询。在整个模式框架下，用户可以自主对要素进行选择，得出用户关注的信息，结果以化学组分的药理作用进行聚类，最后以推荐方案的形式展示。模式1：从证候、方剂、单味药、化学组分4个角度查询相互之间的关系；模式2：从方剂、单味药、化学组分3个角度查询相互之间的关系；模式3：从单味药、化学组分两个角度查询相互之间的关系；扩展研究提示：从化学组分入手研究中医治疗的疾病和西医治疗的疾病相互之间的关系。

第10篇

[关键词]中医药　文化思维　留学生教育　重要性　建议

目前，我国针对来华留学生汉语汉文化教学主要集中在初中级语言及部分文化教学领域，但随着我国对来华留学生教育事业的不断发展和深入，突破语言学习进入汉文化思维教育的重要性日益明显。探寻中医药文化思维教育对外国留学生教育的作用将成为重要的突破口之一。

中医药传统文化对中国文化影响深远，其辨证整体的观念深入人心，和谐的价值观促进地区和平与发展，尊重个体差异的选择更体现时代高速发展下的主体价值回归和人文主义精神。随着我国在世界各地和各国建立孔子学院以来，还同时建立了不少中医药学院，不少外国人来到中国学习中医，中医药文化越来越受到国际社会尤其是西方社会的认可，而作为最能代表中国传统文化思维模式，价值理念的中医药，在来华留学生教育中却由于现阶段的特殊情况，被冷落了。笔者认为，随着国际社会对汉语汉文化的热衷，中医药文化在对外留学生教学与育人问题上，应该早做切入，先行一步，将来才能游刃有余的促进语言沟通，尤其是思维的相交。

中医药文化作为“活化石”并不过时，其能存在数千年。离不开其内在的整体性、辩证性等主要固有特征；另外，其奉行的价值理念是以人为本和尊重个体性差异等；其思维模式在漫长的历史长河中已经渗透到了我国社会的政治经济等诸多社会生活领域，与当今中国社会普遍思维模式密切融合。因此，将中医药文化的各种特征、理念融入到对外国留学生汉语教学和汉文化推广中有着积极的作用。具体为：

一、 教学思想上：中医药文化的整体性和辩证性思维，有利于对来华留学生汉语教学质量的提升。

中医药文化本身具备整体性和辩证性等思维特征，这种整体性具体表现为思维的系统性和关联系，如望闻问切的传统中医的“四诊法”，即体现出医事中的医生和病人的相互性，病人病情特征的系统性，病人在医事中的参与性。“正气内存，邪气不干”则与刚健有为自强不息的民族精神异曲同工，揭示了内外因的本质关系。正是由于中医奉行的传统哲学、宇宙观、生命观的思维基础，重视人与自然的和谐关系，讲求“和谐养生”，恒动变易；崇尚“阴阳五行、天人合一”的气一元论观念，才使得中医药文化不仅突出体现了其整体性，更体现出了鲜明辩证的思维特征。

将中医要文化的整体性和辩证性思维用语对外国留学生的汉文化教学，有助于对不同文化背景的留学生的汉语汉文化教育过程中实现因材施教，更有助于存异求同，以目的语及其文化精神为联系，建立整体性学习氛围，塑造目的语国家的思维模式和道德伦理，从而，和谐共处。

二、 教学手段方面:中医药文化坚持以人为本的价值理念，尊重主体差异，有利于教学相长。

中医药文化自诞生之初就奉行治病救人、悬壶济世、大医精诚等医家之道，其核心都是以人为本，无论是医者对患者，还是师者对门徒，都有着强烈的人本价值选择特征。

近代以来教育模式奉行班级教学，客观上在一定程度对人本身的创造性和主动性造成了影响，来自于异质文化圈的留学生在学习汉语和中国文化方面，在面对陌生文化时，班级教学在因人而异、因材施教方面的弊端就暴露的更加明显。而中医的古代教育奉行的是门徒制度，其暗含的思维方式，道德伦理，行为模式都与门徒制度息息相关，并且这种门徒制度并不仅仅局限在医药领域，这使得中国现实社会生活中的群众思维方式、道德伦理和行为模式都因此受到深刻影响。

针对外国留学生的汉语教学虽然是小班教学但也难掩班级教学的一些弊端，来自于不同文化圈的留学生存在学习动机不同，学习程度不一，学习能力不齐等诸多影响教学目标达到的重要因素，这就要求教师有意识地自觉运用祖国医学中的宝贵精神财富，针对学生的不同特点进行认真研究、仔细分析和针对教学；不仅如此，在言传身教中，还要有意识地将这种理念有效传授给学生，促进学生在实际社会生活中与人的交流具有一定的针对性和实效性，实现班级教学和针对性性教学的有效结合。

三、 教学目的方面：中医药文化悠久的历史发展过程中已经与中国社会普遍思维模式密切融合，关注中医药文化对来华留学生汉语教学中的作用，有利于汉语教学与对外文化推广紧密结合。

中医药文化历史悠久，传承严谨，并得到了历代的不断延伸和丰富，是群众在漫长的历史进程中积累的宝贵经验和形成的文化价值认同。每个民族都有其自有的共同的“我们感”，历史越悠久，这种“我们感”作为维系和沟通的纽带发挥的实际社会生活作用就越大。中华民族同样也具备这样典型的特征，并且尤其明显。作为与社会生活诸多方面密切联系的中医药文化与思维，不仅仅表现在传承经验治病求人的医学领域，更多的是思维和观念方面已经与中国人的社会生活密切相关，其思维模式更是在社会生活屡见不鲜。人们生活中常见的一些用语如“心宽体胖”“不露声色”“相生相克”“阳奉阴违”“骨肉相连”等无不体现着中医药的理论精神和思维模式。因此，汉语言的推广教育不应局限在语言教学的层面，有效地突破语言层面，进入文化思维模式层面，缩小思维模式上的差距和误差。才能更好帮助留学生活学活用，实效运用，更好地促进民族复兴和世界发展的结合，

针对中医药文化思维教育对来华留学生汉语汉文化教育的重要性，提出几点建议：

1.重视中医药基础文化和有关中医药成语的教学在留学生汉语教学中的地位和作用。

针对高级汉语教学班适当的开设一些中医药的基础文化课程，针对中高级汉语教学班开始中医药成语教学课程，有助于提升留学生对中国文化的思维模式，价值理念、人际关系、社会发展，家庭生活等方面的解读能力。成语是中国文化最精辟的体现形式之一，学习与中医药文化相关的成语有助于提升学习中医药文化思维的效率。重视此点的目的是可有效的避免留学生能说话但不会说话，能听话但听不懂话，能生活但总冲突的尴尬与困境。

2.加强中医药院校在来华留学生汉语教学体系中的地位和作用。

中医药院校在汉语教学，尤其是中国思维价值观念教学与推广中有着不可替代的作用，主要是因为具备大量的专业人才和交叉学科复合型人才等其他教学资源优势，能集中发挥在这个方面的教学功能，具有突出的地位和作用。要想突破普遍的语言教学瓶颈而走向思维观念的纵深磨合阶段，离不开现代中医药院校的广泛而系统地参与。

3.将针对来华留学生的汉语教学事业与中医药文化国粹推广方面有效结合。

第11篇

关键词：创新创业项目；孵化管理系统；设计

国家的发展需要创新型人才，而高校作为高层次人才的培养基地，尤其需要加强在校大学生的创新创业培养和教育，引导大学生自我评估，找到自己的市场定位和发挥自我价值的社会创业机会，培养学生创新创业最基本的知识和技能，增强学生创业的竞争为。实施"创新训练计划"，可推动高等教育教学改革，探究新的教学模式，达到发现为牵引、寓教于研的效果，通过新的教学方法和人才培养模式，激发学生的学习热度，提前让学生参与诸如科学研究、技术开发和社会实践等等逸些创新活动，培养他们的科学素养、实践能力和创新意识。为化会提供高素质的新型人才。

一、江西中医药高专学生创新创业项目孵化管理系统的需求分析

该系统将实现大学生创新创业管理系统的主要功能模块，功能贯穿于大学生创新练项目管理的全部流程，包含时间、参数设置模块、项目申报（审核）模块、此系统还能实现系统管理功能、大学生创业项目申报、专家评审功能、大学生创业项目网上操作功能网上审核并通过操作功能、项目进展情况记录并检查功能、项目进展中期汇报操作功能等。利用此系统，在项目实施过程中学生与指导老师可方便进行互动交流，院级专家与校级专家可分别组织项目评审，项目数据可自动汇总统计和查询，项目进度可实时管控。

需求分析要将该系统细化为各个子系统，形成支持大学生创新创业项目的申报、项目立项、项目运行进展、项目中期检查、项目经费管理、项目成果、项目孵化应用等全过程的信息化支撑平台。在充分理解用户的需求，包括现有以及将来可增加的需求的情况下，进行数据库设计，最终进行各个子系统的详细设计，实现各个子系统的功能。

二、江西中医药高专学生创新创业项目孵化管理系统的设计

由于信息不对称、退出机制不健全等因素，风险投资与孵化器合作的有效性不高，双方具有融合趋势，其融合的产物即为综合孵化器。创新创业项目孵化管理系统是指在传统孵化器提供物业服务的基础上，以投融资服务体系为平台，“孵化+风险投资”为经营模式具有投融资功能的孵化器，是由风险投资部门、孵化服务部门以及孵化对象构成的复杂社会经济系统。其在一定程度上降低了合作风险，改善了合作效率，具体表现为孵化器直接投资、风险投资、控股孵化器投资以及组建孵化器管理公司等形式。在创新创业项目孵化管理系统仿真模型中，运行主要分为四大步骤：（1）环境初始化并为每个主体分配资源等参数；（2）风险投资部门（Risk）和孵化对象（Corporation）作为可移动主体随机进行搜索匹配过程；（3）根据匹配对象产生的不同匹配结果对Fund值做相应调整；（4）对模型中所有主体Fund值进行检测判断以决定是否可以进入下一周期。具体过程可表述如下：首先初始化模型并生成孵化服务部门、孵化对象、风险投资部门三个系统主体并分配相应资源值；然后进行搜索匹配过程，当孵化对象与孵化服务部门匹配时，判断后者的资源状态并对资源Fund值做相应调整；当孵化对象与风险投资部门匹配时对二者分配合作收益，孵化对象获得生产收益，险投资获得的投资收益；接着检测孵化对象的资源值，当资源丰富时分化出新主体并添加到系统中；最后检测系统中所有主体的资源值并清除小于零的主体，剩余主体进入下一匹配周期。与外部环境的合作是创新创业项目孵化管理系统网络组织三个层次中的最高层，因此协调好与环境系统网络组织成员的关系十分重要。创新创业项目孵化管理系统要形成整体优势需突破传统的系统边界，利用网络组织的核心优势来吸引更多的外界资源。在非W络组织下，单独的创新创业项目孵化管理系统以资源和信息的融合为基本内容，主要考虑内部运行。在网络模式下，需要协调多方孵化系统的利益平衡，注重内部资源配置的同时，也要注重共享服务网络的协调，只有提高了多方的协调效率，才能使创新创业项目孵化管理系统网络整体获得更大收益，巩固合作网络的发展。随着信息和通讯技术对于组织变革的影响，以及创新组织的扁平化与网络化、业务流程重组、企业资源计划、供应链管理、客户关系管理等管理技术等组织技术的出现，使创新创业项目孵化管理系统网络化有了构建的基础。在这样的技术基础上，创新创业项目孵化管理系统网络节点之间的合作更为紧密而有效。

结论

随着互联网和通讯技术的发展，信息生产的数量和传播的速度不断提高，使得网络化的概念逐步渗透到许多领域，创新创业项目孵化管理系统的网络化就是在这一过程中产生的。网络化是指网状系统不断完善、优化、进化的动态过程，具有共享服务、优化质量、提高效率等方面的优势。

参考文献：

[1]蔡君文. 类众筹众包形态下互联网孵化平台的分析与设计[J]. 时代金融，2017，（02）：270-271.

[2]于涛，郭秀娟，张朝. 大学生创新创业实践项目管理系统的设计[J]. 黑龙江科技信息，2016，（11）：55.

[3]熊云龙，张汗洁. 基于WEB的大学生创新创业项目管理系统的分析与设计[J]. 科技创业月刊，2016，（16）：49-50.

第12篇

关键词：文化差异 英语学习 语言应用

要学好一门语言，不单单要从单词、语法、发音上入手，事实上真正影响一门语言学习的是对于这门语言背后的文化的了解程度。语言是文化的载体，对文化的了解程度将决定我们学习的深度；反过来，学习语言其实也是为我们深层次了解对方文化做准备——这是我们应该认识到的。本文从三方面就了解文化差异对学好英语、应用英语的必要性进行了分析。

一、了解文化差异对文字表达的必要性

我们与外国人交流，最常接触的无非文字、语言、行为三方面，此三者皆为文化的重要载体，要想学好英语我们就要先从文字入手。

我们每个人学习英语最先接触的就是26个字母，和汉字类似的是英语中的这些字母相当于我们汉字的偏旁，每个单字母（偏旁）是没有意义的，但这些“偏旁”组合起来则能构成不同的意思，这些“字”组合起来也能表达不同于原意的意思。

学习英语句子，我们或许能明白字面意思，但深层次的“意会”则只能靠我们对异国文化的理解。如“If I'm late again，the boss will raise Cain.”直译为：“如果我再迟到，老板就要叫醒该隐了。”这样翻译成汉语看起来会让人莫名其妙，为什么我迟到老板要叫醒该隐呢？事实上这句话表达的意思是“如果我再迟到，老板就要大发雷霆了”——在西方《圣经》文化中，该隐是嫉愤的代名词，用它来精妙地比喻老板的愤怒是十分地道的说法！

又如，你听某人对另一人说Do you think Mary will quit her job now that she's pregnant？另一个人则回答：Yeah， when pigs fly！ There is no way she is giving up her career！这句话中的“when pigs fly”字面意思好似说了件与Mary是否辞职风马牛不相及的事——“当猪飞的时候”，事实上这个地道的说法其内在含义是暗指Mary要辞去她的职务是不可能的事情，因为“猪是不可能会飞的”。

诚如上文所述，假如我们不了解其中的文化差异，按照我们自己汉语的“惯性思维”去“翻译”他们的文字表达，毋庸置疑，我们会觉得很多对话或文章真是“荒诞无稽”。

二、了解文化差异对语言表述的必要性

文字是语言的基础，那么应用语言就是我们学习英语的目标（最终目标是文化互鉴）。

20世纪90年代正值改革开放的黄金时期，这个时期的“老外”正是怀抱“古国探秘”的美好愿望来到中国的，学懂的中国话大概就是“好山好水好人家”这类“通用语”，但他们对中国传统文化却不甚了解。于是便有这么一则笑料：一位粗通中文的国际友人在畅游北京后为了表达他对中国的赞美，对其中国朋友说：“中国，好地方！”他的中国朋友充分发挥了中国人的“谦虚美德”，就回答曰：“哪里哪里！”只见这位外国友人抓耳挠腮蹦出了句：“北京、长城，都好！”

这是一个文化交流中典型的诙谐例子，姑且不论故事的真假，其中隐含的道理却发人深省。因为我们中国人认为“谦虚”是一种美德，是对别人的敬重，所以当中国人相互表示赞扬或祝贺时，会一个劲地自谦；西方人则不然，他们相互表示赞扬或祝贺时往往十分坦诚和自豪并简单表示感谢而已。当我们“惯性”地认为谦虚是世界共通的特点的时候，我们和外国友人的交流便陷入了一个“尴尬而善意的误会”之中。

三、了解文化差异对言行相称的必要性

20世纪90年代外国人到中国，最直观的厌恶感源于国人的围观；中国人到外国，最直观的自卑感源于外国人的守礼。由此可见行为其实也是无声的语言，在沉默中流露出我们的情感，故有“肢体语言”之说——我们学会了应用语言，但若行为和语言不相称，我们难免会陷入尴尬的境地。

以中西方人餐桌文化为例：中国人餐桌上的“随便吃”英译为“Please help yourself to sth.”不管在中西方文字语言里这句话表达的都是好客之情，再联系中国“有朋自远方来，不亦说乎”的说法，自然也就能理解中国人在餐桌上热情地用自己的筷子为别人夹菜的行为了——这在国人认为是十分正常而且礼貌乃至表达亲近之意的行为，但是在西方人看来，用沾满了主人口水的餐具为客人服务是十分不礼貌的，事后即使我们再妙口生花也难挽他们厌恶之心。现在我们社会上开始有公筷之说，起源便是这种语言和行为上有所分歧导致的“善意”的传达失误。

第13篇

【关键词】中医特色护理；优质护理服务；应用

doi：10.3969/j.issn.1004-7484（s）.2014.04.373文章编号：1004-7484（2014）-04-2105-01近几年，优质护理示范工程活动逐渐发展起来，这就带动了一大批护理人员开始投入到这项活动中，在加强基础护理的时候不仅要注重提高专科护理水平，而且要将中医特色护理文化融入到优质护理示范活动中，从而能够更新护士观念。优质护理示范活动的逐渐开展，越来越多的患者得到了比较系统化的中医特色护理，从而能够传承以及发扬祖国医学文化，最终不断深化以及发展以人为本的护理观念。1营造学习中医文化氛围

营造学习中医文化氛围主要从以下几个步骤来进行：第一，要充分结合护理部的学习计划，并且要制定合理的中医理论学习计划以及中医护理技术操作培训计划，与此同时要建立完善的中医学习成绩考核档案，并且在档案中填入相应的考核成绩。第二，制定详细的专科护理常规以及症状护理常规，并且要结合本院的实际情况，将中医特色表现出来，从而能够制定出合理的操作程序以及评分标准。第三，每一个月护理部都要举行一次中医护理学习讲课，此次讲课一般由经验丰富的护士来讲课，从而大大提高全体护士的护理知识。第四，每个月要组织护理学习相关的中医护理知识，并且每周要进行提问，从而能够使得护士能够熟练的掌握一些护理知识，并且能够将护理知识运用到临床中。2将中医特色贯穿于患者住院的全过程，不断提高护理服务的质量

2.1入院护理当病人住院的时候第一接触到的就是护士，因此护士的言行举止是非常重要的。护士的服务态度对医院的发展起着至关重要的作用。护士要不断改善自身的服务态度，不仅可以加强与病人之间的沟通，而且能够拉近病人与护士之间的距离。当护士和病人沟通的过程中，护士要观察以及询问病人的病情，从而能够帮助护士对病人进行详细的评估。护士在照顾病人的过程中，要根据病人的症状、年龄、职业、文化修养以及等特点来选择合适的病房，从而能够使得病人心情愉快，最终有利于病人的康复。比如：对于那些阳虚阴盛的病人要选择光线充足以及温暖的病房；然而对于那些阴虚阳盛的病人要选择光线较暗以及温度比较低的病房。

2.2住院护理自从开展优质护理活动以来，许多医院开始实行对患者责任包干，从而能够促使一些责任护士开始对病人进行连续以及全程的护理服务。在安排人员这一方面，一般由主管护师以上的护理骨干来担当责任护士，并且责任护士要根据病人的数量以及病情来实行弹性排班，在午班以及节假日等薄弱环节的时候要增加值班人员，并且要适时的增加早晚班，对基础护理进行加强，做好晨晚间的护理工作，从而使得病人的陪护率得以降低。与此同时，护士要与病人进行经常性的沟通，并且要详细了解病人的住院情况，对病人进行有针对性、全面的、动态的护理。比如：在饮食护理这一方面，对于那些阴虚发热的病人要让其多吃一些滋阴生津的食品，如新鲜的蔬菜、水果，切忌吃一些温热助火生热的食物，如花椒、生姜以及辣椒等。对于那些由于烦恼而引发的眩晕病人，护士措施重点在于要不断调节病人的情绪，对病人进行开导，鼓励病人将不开心的事说出来，病人通过宣泄之后就能够使得肝气得到调和，并且护士要告诉病人在心情不舒畅的时候不应该饮酒以及进餐，以防病情再次复发。在使用药物这一方面要根据病人不同的病情来下药，并且告诉病人正确的服药方法，比如：一般汤药要用温水服用，对于体寒的病人的中药汤剂要热服。

在制定中药护理技术操作的时候，要根据病人的疾病特点来进行。一些医院开展的中医技术操作项目主要包括以下几个方面：穴位按摩、耳穴埋豆。穴位按摩主要是通过规范以及熟练的手法，并且要将节奏的快慢、用力的轻重以及手法刺激的性质与病人的具体病情以及病人的体质强弱充分的结合起来，从而能够将调整脏器、疏通经络以及行气活血等作用充分的发挥出来。再比如：对于那些血压较高的病人要采用按法、揉法、推法、凤池等穴，根据病人不同的症状，要不断调整病人的阴阳。对于患者高血压的病人要进行耳穴压豆，每日要按揉三次，每次每穴控制在2到3分钟，这样有利于病人疏通经络，平肝潜阳，最终达到降压的效果。

2.3出院护理当病人即将出院的时候，护士要为病人做好相关的出院指导，然而在出院指导过程中要对中医康复以及疾病预防保健知识来进行强调，从中医一般护理、生活起居护理、饮食以及中医常用操作等几个方面来进行指导，并且要留下病人的电话号码，定时的进行回访。当护士与病人进行沟通以及交流的时候，要有针对性地进行指导，从而能够收获到较好的效果，最终使得护理服务的质量得到提高。3结束语

在优质护理服务中，要将中医特色护理融入其中，并且要全面开展中医护理技术操作，对病人进行合理的照顾，向病人宣传一些中医保健知识，最终能够达到强身健体的作用。在护理服务过程中，要将中医药文化的仁、和、精的核心价值融入到医疗保健工作中，促使病人对中医文化有一个重新的认识。将中医特色护理融入到优质护理中，不仅能够使得护理服务的质量得到提高，而且能够传承以及发扬祖国医学。参考文献

[1]冯志英，王建荣，张黎明，马燕兰，魏畅，舒军萍.影响我院基础护理质量的因素分析[J].护理管理杂志，2010（10）：67-69.

第14篇

据悉，美国化学文摘社相关人士告知《中国当代医药》编辑部，按照美国化学文摘社的工作计划，《中国当代医药》已经被列入美国化学文摘社中国文献处理中心中国期刊的加工目录；同时该刊编辑部收到的《收录通知》还要求，“从2012年第1期开始每期需要2本，并由美国化学文摘社中国文献处理中心负责加工”。这意味着从2012年第1期之后出版的《中国当代医药》的各期内容，都将纳入CA中国文献处理中心的工作范围。相信不久之后，广大读者即可从CA中检索到该刊所发表的文献资料。

据记者了解，CA创刊于1907年，被公认为美国化学会成立100多年来对世界最大的贡献，是目前世界上应用最广泛、最为重要的6大检索工具之一。其学科范围包括化学化工、生物、医学、药学、轻工、冶金、天体、物理等80个类目，与生物医学相关的约30个，约占1/3，不仅收藏信息量大、收录范围广、索引完备、检索途径多，而且对文献的报道十分迅速，同时还是世界公认的最有代表性和权威性的化学文献数据库。CA的文摘报道量大而全面，它共收录了56种语言、18000多种期刊，收集的文献占全世界化学文献总量的98%，资料覆盖面广，内容齐全，且有多种索引，因而使用起来十分方便。

另据了解，CA涵盖的医药领域是其中的重要部分，无论是化合物（各种来源的原料药）的制备、分析、制剂、生理活性研究，乃至设备仪器的信息，无不包含其中。

《中国当代医药》杂志社负责人认为，该刊进入CA检索系统，被国际著名检索系统所引用，这对提高该刊和该刊作者的知名度及论文的影响力，促进我国医药卫生界与世界各国的交流，提供了又一个便捷的通道和平台，同时也说明《中国当代医药》的学术影响开始辐射到全世界，标志着这本刊物迈出了国际化步伐。

第15篇

文/王耀堂

现在得颈椎病的人非常多，患者的年龄也越来越小，甚至有小学生也得了颈椎病，原因很简单：伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以颈椎病提前光临了。不仅仅得颈椎病，腰也弯了，背也驼了，眼睛也花了，脾气也糟了，未老先衰，没有足够的阳刚之气。这是当今多数人面临的一个严重问题。

很多人认为这些都是脑力劳动的结果，脑力劳动也是很消耗人的精气神的，其实不尽然，当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，久而久之，整个脊柱就弯了，人的精神也没了。人体的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。

这些问题通过一个穴位就能全部解决，这就是后溪穴。后溪穴是小肠经上的一个穴，奇经八脉的交会穴，最早见于《黄帝内经·灵枢·本输篇》，为手太阳小肠经的腧穴，又是八脉交会之一，通于督脉小肠经，有舒经利窍、宁神之功，能泻心火，壮阳气，调颈椎，利眼目，正脊柱。临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以消除长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，只要坚持，百用百灵。

对后溪穴的刺激不用刻意进行，如果你坐在电脑前，可以双手握拳，把后溪穴的部位放在桌沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，就可达到刺激效果。在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛感。每天抽出三五分钟，随手动一下，坚持下来，对颈椎、腰椎有非常好的疗效，对保护视力也很好。

另外，我们从颈椎病的致病过程来看，预防它最主要的方法还是避风寒。有的人喜欢把空调调到最低，结果出门以后便浑身发僵、脖颈发紧，慢慢地也会形成颈椎病。所以天冷的时候，出门要穿高领的衣服或者围个围巾，不要让风寒轻易地袭击到人体，这也是预防颈椎病的方法。

教您找穴位

后溪穴位于小指外侧，手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。

吃5睡8动10护心计划

文/郭松

近日，美国健康专家研究出一套全新的“健康心脏计划”。该计划的“快速启动”部分名为“吃5睡8动10”（简称“5810护心行动”）。

“吃5”：每天吃够5种水果蔬菜，有助于心脏健康。早餐至少包括1份水果或蔬菜。两餐之间零食应含水果或蔬菜。每餐食物务必包括一定量的水果蔬菜。不要过于担心哪些食物不该吃，而应该将食物底线设定为“每天至少吃5份水果和蔬菜”。

“睡8”：每晚睡足8小时。高质量的睡眠有益心脏健康。美国研究发现，一个人每天睡眠时间（包括小睡在内）如果不到5小时，患心绞痛、冠状动脉性心脏病、心脏病发作和中风的风险是正常人的2倍多。睡眠习惯需要慢慢培养，可以在两周时间内，尽量做到每晚获得8小时高质量睡眠。