训练教学论文范文

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第1篇

  

    在现代训练实践经过百年发展途程，训练理论由于争鸣而有可能走向科学的今天，有需要也有可能探讨体 能训练的基本结构问题。  

    体能与技术存在于统一体中。技术，要求肢体动作过程实现运动生物力学的合理性。体能，简单化地说， 它的发展和发挥，要求实现运动生理学的合理性。肢体动作是由生理运动进行的，它若存在错误和缺点，该项 运动的运动生理学合理性也就不可能完整实现。体能与技术互为表里，不能截然分割。动作技术如有错误缺点 ，在大量重复中会巩固、难改；因此，在个体训练史中，一般地说，首先要把动作技术练对、练好。体能离不 开技术质量。这里假设技术质量完好，专门探讨体能训练的训练结构问题。在本文中体能和体力是同义词。  

    本文着重探讨：怎样在训练中争取进步？怎样在比赛中争取发挥？  

    1 训练以体力波动态为客观基础  

    体力波是我在1979年首次提出的、对人体运动能力进行认识的一个基本概念。运动能力在具体时刻出现， 它具有“时相”特性。运动能力是动态的，既具有连续性、又具有间断性（间歇性），其动态呈现出波浪现象 。其本质在于人体有序状态的内部矛盾运动。  

    人体有序状态是一个超级复杂的巨系统。这是一个既高度分化、又高度统一的，多层次、多分支、又严密 协应着的，由巨量矛盾运动构成的有机整体。遗传决定人体有序状态的先天基础，训练参与决定人体有序状态 后天发展的具体选择。  

    体质，指人体有序状态的总体的机能状况。它可划分为体力和健康两个方面：体力反映体内矛盾运动的运 动势垒态（斗争性），健康反映体内矛盾运动的统一性。  

    具体体力，是体内具体的系列矛盾运动激烈展开中表现出来的人体运动能力。它以具体的运动势垒态（包 括肌肉、骨骼等等的具体结构状态，从神经体液支配到能量物质代谢等等一系列复杂过程的动力学结构、机制 、配置和配备等等）为基础。它是先天、后天共同作用下形成的动态存在。运动势垒态，是一种发展过程中的 暂时的稳定态，可相对地大致区分为非激发正态（安静正态）、激发态、非激发负态（安静负态）等三种状态 。在表现出运动能力的运动过程中，随着运动势垒内部矛盾斗争的激烈展开及可供动用的物质的耗解，“正态 ”便转化为“负态”（疲劳状态）；以待随着休息等过程，在体内矛盾统一性的推动下，在有关的相应的系列 矛盾运动的进展中，动态地重建（改建）新的运动势垒态（非激发正态）。前者形成训练负荷，后者形成运动 能力在波浪运动中的动态发展。因此，体力只能以具体形式并在具体的波浪运动中存在着。要争取运动能力的 进步、争取运动成绩，必须研究、把握作为运动着的整体的具体体力的波浪运动动态。从波峰着眼，才能避免 盲目性；从波体进行把握，才能保证实效性；这就形成了训练结构。这样，才能正确地掌握运动训练，积极地 争取运动提高。  

    由于作为超级复杂巨系统的人体的内部矛盾运动的巨大复杂性，运动训练的内在作用和影响也是极为复杂 的，现代科学尚远未能清楚了解其全部内涵；但若能在总体上认清其本质，便可防止认识上的以偏概全。在训 练经验极大丰富、有关科学和哲学迅速发展的今天，我们可以也应该努力促进运动训练的研究和实践发展到新 水平，使之比较正确地积极向前发展。  

    运动能力就是具体体力，是体力在具体项目上的表现，是具体项目中的体力。体力波是运动训练工作的客 观基础。运动训练离不开对体力波的研究和把握。  

    2 体能发展的方向和路线  

    运动训练要从体力波的动态中把握体能发展的方向和路线。为此，首先要努力认识这个体力波动态。全部 训练工作，从训练手段选择到训练安排等等一切环节，都必须服务于、而不能干扰于这个体力波动态的发展方 向和路线。例如，为百米运动发展“耐力”，若用万米作训练手段，便只能形成“干扰”，而不可能提供“服 务”。  

    认识清楚长远的目标状态和当前的现实状态，就可以明确方向。  

    经过努力，当前就可以达到的目标，是客观存在的。这个目标倘若被认识清楚，这就是当前现实的目标状 态。实现这个目标，便是训练长途中的第一个步骤。  

    训练的实质，在于调整体内的有序状态。这就是说，要通过具体的训练，有分别、有重点地振荡人体现实 的有序状态，激发其涨落，促使向着目标状态转化。因此，不妨这样来看问题：训练，是为着实现向目标状态 的转化，而对现实有序状态进行的一种“自我改造斗争”。这种斗争，无论从空间角度、时间角度来看，都需 要采取灵活、生动的策略和方法，需要巧妙地利用现实的矛盾，从而也往往需要一定的迂回。因此，步骤不同 于方向。长远目标瞄准着方向，现实步骤则可能为了迂回而容许在方向上带有某种偏转。这就形成：方向是明 确的，道路是曲折的。不是为了曲折而曲折，是为了效益而曲折；也正是为了效益，要尽可能地少曲折。  

    长远目标状态，就是训练长途中的、最后的一个步骤。  

第2篇

论文关键词：《买年货》阅读训练

 

“九块三，九块四，九块五，呃？咋少了五毛钱？”就要出门买年货的父亲吃惊地问道，我和哥哥低着头大气儿也不敢出。

买年货是老家的一种习俗。元旦刚过，乡亲们就开始张罗置办年货。那年月，年货其实是人人过年时想吃、要吃、未必吃得起的好嚼裹儿。往细了一点儿说，年货也就是小伙子们企盼的大头鞋，姑娘们眼馋的红头巾，老人们一直舍不得买的小毡帽，孩子们梦里花花绿绿的水果糖。当然，肉类暂且不算年货的。家境稍微好点的，都能在过年前杀头猪，杀不起猪的，就杀只鸡解解馋。没鸡杀的，就忍痛拿出些口粮换点儿猪肉来。反正，年是要过的。买年货其实就是过年关，过一道不过也得过的难关。祖父祖母、父亲母亲、外加我们兄弟四人，全家八口人，只有当公办教师的父亲每月挣回些微薄的工资。故此，那时我家的年货，无非就是几尺给孩子们做新衣服的粗布，一人一双新袜子小学英语教学论文，再就是一把过年时才舍得用新筷子、七八只小蓝碟、小花碗和几块盛饺子用的浅底儿盘子罢了。若稍微宽裕，也能买回一斤五颜六色的糖球以及一排我和哥哥都喜欢燃放的大挂鞭。

快要买年货了，家里家外洋溢着喜庆与温情。在我的印象中，平素不善言谈的父亲，办事严谨，从不马虎。祖父总愿意把家里的大事交给父亲办，买年货这事也就不例外了。头天晚上，父亲和母亲坐在煤油灯下小声地合计着所要买的年货。父亲有板有眼，和母亲商定好一项就用笔在纸上记上一项。一会儿，父亲小心地从衣兜里掏出一把钱来。这钱可不是现在的百元大钞，也没有当时面值较大的5元和10元票。最大的也就是1元的，小的还有1分的钢镚。灯下的父母仔细地数着钱，满脸喜悦。其实，这些钱也没有多少，数了几遍，还是10元。一角、两角、五角，还有一块的，钱真多呀。要是能给我几角钱多好，我就要几角钱就行。在父母数钱时，被窝里的我就像搂着一只小兔子，兴奋而不安。真的，我好久没有小人书看了。桌上那么多钱，拿几角钱应该没事的。反正都数过了，父母也不会再去数了。我胡思乱想难以入睡。半夜三更，家人都入睡了论文开题报告范文。我悄悄爬起来下了炕，黑暗中蹑手蹑脚地向桌子上的钱摩挲着……

可万万没想到，父亲在出门买年货时又数了一遍钱。“你们俩没拿，那5角钱还能长翅膀飞了不成？”父亲看看紧张的我，又审视着面红耳赤的哥哥，目光严厉，声音低沉。一旁的母亲打圆场地说：“算啦算啦，钱在家里不会丢的。别把孩子们吓坏了，先去买年货吧。”父亲“哼”了一声，瞪了我和哥哥一眼说：“跑不了你们俩个拿的”，见哥哥一脸委屈我一脸胆怯，父亲语气缓和下来：“好啦，先不说这钱的事儿啦。你们俩别在家闲着，都跟我买年货去。”哈哈，我还以为父亲要惩罚我们，原来却是这样。这哪里是惩罚，分明是一种奖赏啊。我高兴得差点蹦了起来。记忆中，这是我第一次跟着父亲买年货。父亲背着手在前面走着，哥哥拉着雪爬犁在后面跟着。我呢，则坐在雪爬犁上手舞足蹈，兴奋不已。雪地上被父亲和哥哥踩得“咯吱”、“咯吱”直响，那声音美妙得像一首恬静纯美的乡村音乐。家乡是公社所在地小学英语教学论文，公社唯一的供销社就在村东头，离我家也就四五里地远。供销社比较大，平常，这里的商品较为单一，但是一到腊月，吃的、用的、穿的、戴的、玩的、看的，就一股脑儿地涌了出来。这时的供销社无疑成了乡亲们年前赶集的好去处。前几年，我回到阔别20多年的故乡。在村东头来回寻觅着，却再也看不到那个曾经带给我快乐和希冀的供销社了。原址上，只有几间冷冷清清的小卖店茫然地打量着我这个不速之客。

供销社里热闹非凡，大家争相恐后买着盼望已久的年货。柜台里、货架上各种新鲜的年货散发着醉人的气息。乡亲们一年到头省吃俭用，就为了过个快活年、幸福年。所以花起钱来，也就显得大方了许多。村西头平素愁眉不展的张婶儿今天也笑盈盈地给闺女买了一双小红鞋；那个抠得在全村出了名的李老倔，平时连盐都舍不得买，今天却打了一水桶酱油。而我家东院的张大嘞嘞，则在人群里串来串去。他神情复杂，嘴里不知嘟囔着啥，一会儿跑到卖槽子糕的柜台前，一会儿又跑到卖棉帽子的柜台前，眼里不放过每一件商品，就是不见掏钱买。足足转了两个来回儿，最后，张大嘞嘞在卖白糖的柜台前站定，忍痛掏出快要被手搓烂了的一元钱。“来，给我称2斤白糖！”张大嘞嘞几乎是在喊。我知道，张大嘞嘞有个傻儿子，最喜欢蘸着白糖吃粘豆包。每见到傻子，我都不知所措。而傻子却总是笑嘻嘻地朝我嚷：“豆包蘸白糖，又甜又香。”

买年货买的是一种幸福，更是一种憧憬。父亲领我和哥哥来到糖果柜台前，从兜里掏出个面口袋递给我们。我和哥哥撑开口袋嘴儿，欣喜地看着父亲把称好的五斤冻梨和一斤糖块儿装进去。见柜台里摆放着各色香烟，父亲眼里有光一闪而过。父亲只抽祖父种的旱烟，从来舍不得买包香烟抽。那香烟，有的1包还不如1本小人书贵。哥哥背着小口袋，跟着父亲继续买其它年货；我呢，则溜到了卖小人书的柜台前。柜台里的《山羊回了家》、《地道战》、《地雷战》、《闪闪的红星》、《红旗谱》等精彩的小人书，像块块磁铁牢牢地吸引着我。“又想看小人书啦？”不知何时，父亲和哥哥站在了我的身后，哥哥背着的小口袋显然又重了一些。见父亲脸上露出少有的笑意，我壮着胆子随手指了一本。“哦，《大刀记》，不错。”父亲大方地掏出1角2分钱，交给了售货员。《大刀记》每一页都散发着墨香，让我初次领悟到一种被满足的幸福，也获得了一份新奇的快乐。时至今日小学英语教学论文，我仍然怀念那种温暖的幸福和快乐。偶尔梦中，还会重现父亲为我买小人书的情景来。

年货里有欢乐，有喜庆，也有感伤。正当我们买年货时，从鞭炮柜台前传来一阵哭声。一位老汉在打骂一个和我年龄相仿的孩子。原来，孩子是老汉的孙子，跟着老汉到供销社买年货。孩子看着鞭炮，就嚷嚷着让爷爷买。可爷爷哪儿有多余的钱买鞭炮呢。孩子就坐在地上赖着不走。见围了一大群人，老汉有些急了，“啪啪”打了孩子两巴掌，孩子大声地哭闹起来。老汉“唉”了一声，蹲在地上抹起眼泪来。我和哥哥看得眼圈都红了，父亲稍微犹豫了一下，掏出仅剩下的5角钱走到柜台前，买了一排大挂鞭递给老汉：“大人年好过，孩子都盼过年。拿着，让孩子高高兴兴过个快乐年吧。”老汉连忙站起身来想拒绝，但是看着父亲那坚决的目光，才难为情地接过那挂暖意融融的鞭炮。老汉想让孩子给父亲磕个头，父亲连忙制止：“就一挂鞭，干嘛难为孩子？赶紧回家吧。”5角钱，父亲在家里数来数去找翻了天，连一包香烟都舍不得买，却给这个无亲无故的孩子买了大挂鞭。哥哥一脸不高兴，我也撅起了嘴巴。

冬日天短，不知不觉太阳已偏西。我和哥哥恋恋不舍地跟着父亲走出供销社论文开题报告范文。父亲把装满年货的口袋绑到爬犁上后，蹲下身要背着我走，我一扭身不想让父亲背。父亲笑了：“还在想挂鞭？你想想，那孩子有了挂鞭，该有多快乐啊。爸爸今天送挂鞭就是送快乐。给人快乐，咱们自己也快乐。等你长大了，就会明白这个道理的。”我似懂非懂地点点头，心情也跟着轻松起来。趴在父亲的背上，我仿佛看到那孩子在雪地上燃放着大挂鞭，跑着，笑着，十分快乐。我从内兜掏出那张父亲找来找去的5角钱，怯怯地递给父亲：“爸，那5角钱是我拿的……”父亲似乎一愣，转过头来只淡淡地说了句“收好吧”，就又背着我继续前行。我感到，父亲的脚步一下子轻快了许多，那厚实的肩膀也显得更加坚实更加有力。

家家炊烟袅袅，户户喜气洋洋。哥哥拉着雪爬犁在前，父亲背着我在后，而买年货的路快乐地伸向远方。

一、字词句排雷战

1、认识新朋友（查字典小学英语教学论文，给下面加点的字注上拼音）。

嚼裹儿（ ） 毡帽（ ） 解馋（）

蹑（ ）手蹑脚 摩挲（） 闺女（ ）

抠得出名（ ） 李老倔（ ） 张大嘞嘞（ ）

嘟囔（ ）着啥 蘸（ ）白糖 憧憬（ ）

2、黄金搭档（在括号里填上适当的词语）。

（）的大头鞋 （）的红头巾 （）的小毡帽

（）的水果糖 （）地数着钱 （）的乡村音乐

3、仿写句子也不难（注意运用加点的字）。

（1）买年货买的是一种幸福，更是一种憧憬。

（2）年货里有欢乐，有喜庆，也有感伤。

二、阅读排雷战

1、我手写我心。

“父亲在家里数来数去找翻了天，连一包香烟都舍不得买，却给这个无亲无故的孩子买了大挂鞭。哥哥一脸不高兴，我也撅起了嘴巴。”

看到这里，请你说说“我”会嘟囔些什么呢？试着写一写。

2、当个小小心理学家。

“我家东院的张大嘞嘞，则在人群里串来串去。他神情复杂，嘴里不知嘟囔着啥，一会儿跑到卖槽子糕的柜台前，一会儿又跑到卖棉帽子的柜台前，眼里不放过每一件商品，就是不见掏钱买。足足转了两个来回儿，最后，张大嘞嘞在卖白糖的柜台前站定，忍痛掏出快要被手搓烂了的一元钱。“来，给我称2斤白糖！”张大嘞嘞几乎是在喊。”上文中的张大嘞嘞是个怎样的人呢？他为什么要转两个来回呢？快要搓烂的一元钱说明了什么？张大嘞嘞买糖为啥要喊那么响呢？

 

第3篇

1、接语。即要求学生根据前半截话的意思，较快地说出后面相应的话来。

如：“金钱能买到奉承，但……”。可接“买不到崇敬”。进行这种接语训练，以动触动，用前半句来刺激学生言语思维的触角，培养快速择语的反应能力。

2、妙对。用接对偶句以训练语言能力，上句一出现，下句接对。必须与之联系又受其制约。学生必须很快地理解上句，同时调动自己语言材料的积累较好地完成下句，这对语言知觉和言语生成的敏捷准确都是极好地锻炼。如“嘻嘻哈哈喝茶”，可对“叽叽咕咕谈心”。诸如此类的妙对，学生会感到通俗风趣，饶有兴味。

3、快问快答。这是对突发性提问转瞬作答的强化训练。教师设计一套难易适中的简答题，在限定的时间内作连续性的步步深入的提问。问语要干净利索，要求学生用直言句式简洁明快地做出回答。由于诘问内容广泛，跨度跳跃，要答得快、答得巧，必须使整个思维处于高度亢奋状态，使大脑的语言功能得到较好锻炼。

4、速喻明理。即迅速地用比喻说明一个抽象道理。如，“学习不能偏科，各门功课都很重要”，请同学们打个比方说。（可以是：“各门功课形成的知识结构，好像是由若干木板箍成的木桶，缺一块也不行”）学生在较短的时间内完成喻理构思、句型转换与整合，并流畅地表达出来，是颇有些难度的，但此训练具有实际意义。

5、一语中的。口语表达中“一语中的”，是思维和表达的化简。清代郑板桥有诗曰：“删繁就简三秋树，标新立异二月花。”以简驭繁的简语答对，常能一语道破玄机，闪烁着语智的光辉。训练时，可开列出一批有思维含量的问题，让大家当场选择作答。

6、限时反驳。即提出一个似是而非的论题（如“严是爱，松是害，罚他每个错别字写100遍有什么不对？”）要求学生在限定的时间内完成语意构思，在限定时间内完成有说服力的反驳。这种训练使学生在短的时间内通过缜密的思考抓住问题的要害，边想边说，随时对观点表达作出调整。这对提高其动态语境中口语表达的逻辑性是一种锻炼。