高职生自我管理策略范文

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［摘要］

高职学生的自我管理就是学生个体对自我心理和行为方式的把握和调节。高职学生自我管理主要包括:认知管理、自我情绪管理、自我行为管理等方面。本文对高职生自我管理的主要方面进行论述，对影响策略选择及效果的因素进行分析，并针对当前高职学生自我管理提出了一些建议和策略，以培养高职学生自我管理的能力。

［关键词］

高职生;自我管理;认知;行为策略

随着素质教育理念的普及，高校在学生管理方面日益从应试教育的樊笼中寻找出新的突破口，注重发挥学生的主观能动性，培养学生的自主意识，全面认识自我以不断提升自身综合素质。高职院校对学生自我管理意识的培养对于教学目标的完成起着十分重要的作用。

一、“自我管理”略论

自我管理，又称自我控制，即个体对包括自我在内的个人思想、个人目标、个人行为和个人心理等等所进行的管理。换句话说，自我管理的过程也是自我约束、自我组织、自我激励，最终实现个人奋斗目标的过程，其对个人行为的制约是通过内控的力量来实现的。而高职学生的自我管理指的是，高职院校学生充分利用现有学校资源，合理发挥自身的主观能动性而逐步培养起来的自我认识、自我计划、自我学习、自我控制和自我协调等方面的能力，不断提升自身综合素质的同时，最大限度实现个人价值。从另一方面来讲，高职学生的自我管理也是高职院校实现高职教育教学目标的重要方式之一。在这里，自我管理不同于其它类型的教育教学任务，自我管理的发起者和承受者都是高职学生本身。教师在学生自我管理环节中仅仅起到启发、引导的作用。高职学生自我管理的内容包括学生的学习、生活的各个方面。［1］基于心理学中的相关内容我们知道:自我管理可以分为两个主要的方面:对自我内在资源的管理以及对自我外在资源的管理。

自我内在资源的管理又可以分为三大块内容，即:自我认知管理、自我情绪管理、自我行为管理。自我认知管理是指高职学生在自我了解和认识的基础上，根据自身的兴趣和特点规划自己的长远目标和职业发展。自我情绪管理是指高职学生在正常情况下保持情绪稳定以及在受到外界强烈刺激的状况下对自我情绪的调节和管理，迅速让自己情绪恢复正常的能力。自我行为管理主要是指高职学生在高职院校的规章制度下合理安排自己的学习和作息时间，对自己的一些行为进行约束，达到提高学生自身学习效率的目的。当前，国内外的专家和学者对自我外在资源的管理研究比较多，自我外在资源的管理主要包括三方面的内容，即:自我时间、金钱和交往的管理。自我时间管理指的是高职学生对自己学习、娱乐和休息时间的合理安排。自我金钱管理指的是高职学生对自己的金钱和花费进行合理计划和安排。自我交往管理是指高职学生如何合理选择自己的交往对象、交往方式以及维系关系的策略等。高职学生只有具备自我管理的能力，才能在今后的学习或工作中如鱼得水，将自己的生活和工作打理得井井有条。

二、高职生自我管理的现状

当前，我国现行教育模式并未完全从应试教育的藩篱中解脱出来，学生通过各种各样的考试来衡量其获得某种资格的能力。进入高职阶段，素质教育的普及使得应试的教学模式逐步弱化，学生置身于宽松的学习环境中很容易迷失方向。原因在于，素质教育侧重于学生的自我管理。在这种形势下，应试教育的弊端日益凸显，主要表现为以下几点:

(一)缺乏客观的自我认知，未来人生规划不明确由于高职学生长期受到应试教育的影响，抹杀了自身的兴趣和个性，这导致其刚进入高校，不知道自己有哪方面的兴趣和特长。由于学习压力的骤然减轻，在没有高校教师进行引导的情况下，学生失去了学习的目标，缺乏对自己的自我定位。当然，也有一部分学生在刚刚迈进高校大门的时候就明确了自己发展的方向和要在大学期间掌握的技能，但是这类学生往往缺乏一个明确的计划，笔者发现刚刚进入大学的学生们往往对自己能从这个专业学到什么比较感兴趣，而不是掌握学习方法。大学生们对社会上的用人单位对本专业学生的能力和素质要求了解较少。

(二)缺乏良好的自控能力，外部环境适应能力差当前，高职院校学生多为90后的独生子女，家庭生活水平逐步提升，家长更是百般呵护。进入高职院校时年龄较小，学生自我情绪调节能力不高，特别是大一学生之间的冲突往往比较频繁。加之同一个班级或者宿舍的大学生来自于不同的地方，学生家庭背景、生活习惯、民族禁忌等大不相同。再者，由于高职院校学生的学习成绩普遍不好，在初高中求学过程中受到老师或同学的嘲笑，导致一些高职院校学生的心理素质不好，对外界人们的看法比较敏感。这些因素都是高职院校学生情绪不稳的导火索。

(三)缺乏严格的行为约束，规章制度执行能力差由于高校学生没有了高中的学习压力，高职院校制定的规章制度落实得不是很好。高职学生在自我意识方面又有着十分鲜明的独立特性，对自身行为的约束能力较差甚至不约束、我行我素的情况时有发生，对教师的教学方法和学校的规章制度置若罔闻。

(四)缺乏明确的时间观念，学习生活安排无条理进入高职阶段，学业安排较为宽松，对学生各方面能力的衡量也留有余地，使其能充分发挥自身的主观能动性。这时，很多学生堕入网络游戏泥潭，不惜利用学习时间，作息不规律，生活习惯因之破坏。

(五)缺乏合理的交往能力，人际关系维持能力差高职学生处于青春期，生理与身体均处于发育成熟时期，出现恋爱交友的现象。有些学生在处理个人恋爱问题方面缺乏明确的认识，也没有合理的规划，因恋爱而引发的矛盾很多。并且，在交友方面，人际关系的维系也缺乏正确的指导。

三、高职生自我管理的建议

基于上述对当前高职院校学生自我管理现状的分析，合理培养学生的自我管理能力，需要从以下几个方面努力:

(一)准确自我定位，加强自我认知管理自我认知管理要求学生根据自身的特点进行准确定位，并朝着这个方向持之以恒的努力。高职院校应当在学生刚刚迈进大学校园的时候就组织学生参加毕业学生的讲座，让毕业生以过来人的身份总结自己大学期间的得与失，警示大一学生不要重蹈覆辙，为学生分析本专业的就业和发展方向。高职院校应当组织学生参加各种集体活动，让学生在实际应用情景中发现自己的特长，并在以后的大学学习期间进行有意识的培养。［2］笔者认为，在大一期间就组织学生进入同自己专业密切相关的企业中进行岗位培训和了解是十分必要的。因为大一时期的学生对自己专业了解不深，只有让学生们进入社会进行岗位实践，才有助于学生形成对自我能力的正确认知，由此确定自己的发展方向。

(二)加强心理疏导，培养情绪调节能力高职院校的教师们应当对影响学生情绪的各个方面因素有一个大概的认识，时刻注意学生的情绪波动，通过和学生谈心的方式来开导学生，避免学生走入歧途。高校应当开设一些心理课程，帮助学生树立一个阳光、乐观、积极向上的心态。此外，高职院校的教师还可以组织学生进行拔河比赛、篮球、足球比赛等，体育赛事会让学生体会到团队的力量、胜利的喜悦、努力过却不幸失败的痛苦。以此来培养学生们的情绪调节能力和心理承受能力。［3］

(三)严化规章制度，培养学生自律精神高职教师应当从大一新生抓起，严格执行高校的规章制度，使学生养成一个良好的学习和遵守纪律的习惯。此外，还应当注意培养学生的自律精神。比如，教师可以鼓励学生参与到自己的科研工作中来，为学生设定一个实验期限，让学生自己设定实验计划和工作安排，教师不对学生的实验和学习进行干涉。到达期限的时候，教师对学生的实验完成情况进行验收，对学生进行指导。

(四)树立时间观念，培养自我时间管理意识高职院校应当在强化学生理论知识学习的基础上，开展丰富多彩社会实践活动，指导学生在规定的时间内完成相应的任务。在理论知识传授方面，注重摒弃传统的教学模式，分小节开展教学任务，实践活动亦然。这样可以培养学生的阶段时间意识，在短期内集中精力去完成既定任务，逐步养成科学合理的守时习惯。

(五)加强思想教育，培养学生人际关系的维系高职院校应当加强思想政治教育，开展人际关系指导的相关课程，使学生在相关方面的问题能够通过心理疏导的方式来解决，并且通过学习人际关系维系，更好地作用于实践。

［参考文献］

［1］邓斌．高职院校对培养学生自我管理能力的探索［J］．当代教育实践与教学研究，2015，(10)．

［2］桂诚，周红波．高职院校发挥学生自我管理作用的途径研究———基于人本主义视角［J］．亚太教育，2015，(30)．

［3］向俊．浅析高职学生工作中的学生情绪管理［J］．新课程研究(中旬刊)，2015，(4)．

作者：夏璇 单位：广州松田职业学院 心理咨询中心