高职大学生心理健康教育深化研究范文

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摘要：

近年来我国高等教育面临从精英化向大众化转型的挑战，发展中的心理健康教育面对这一系列新的情况，摸索着不断解决这些新的问题，高职高专院校也是大军中的一员，也在做着一些探索和努力尝试。我院从2007至今，在大学生心理健康课的课程体系建设中不断摸索，根据教学原则把心理学渗透到学生的学习生活当中，普及心理健康知识，同时每年深化学习体会教学大纲，精心组织教学，从而总结发现采用以学生需求为主体的精心设计的模块化教学主题套餐，聚焦教学主题套餐的体验式教学活动和方法的设计，可以让学生适时体验，取得了很好的教学效果。

关键词：

高职大学生；心理健康课；教学主题套餐

教育部特别制定了《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》，我院是财经类特色学院，文科生为主，大一新生全覆盖，大学生心理健康课的课程设置为十六周，一共三十二个课时。从2007年9月至今八年的课程体系建设和教学方法的不断改革创新，在探索中发现，高职院校的学生与本科院校的学生的差异点：对于高职学生而言，一方面，他们期待能主动思考，参与课程知识体系建设建构的过程。而对于心理学理论探讨方面缺乏积极性、深度和专注度。一方面他们渴望通过课程中与教师和同学的互动交流，发表自己的一些观点和看法，获得认可、肯定和欣赏，建立自信。而且他们从前几年对大学生心理健康教育的重视度不高到现在重视程度逐年提高。基于以上原因，作为一名心理专业教师如何以更广的视角、更接纳的观点，关注于学生所思所想进行深入调研，综合考量是八年来我思考和研究的方向。

一、充分结合和考虑学生的兴趣和意愿，精心设计模块化教学主题套餐

从2007至今，在大学生心理健康课的课程体系建设中不断摸索，根据教学原则把心理学渗透到学生的学习生活当中，普及心理健康知识，同时每年深化学习体会教学大纲，精心组织教学，从而总结发现采用以学生需求为主体的精心设计的模块化教学主题套餐，聚焦教学主题套餐的体验式教学活动和方法的设计，可以让学生适时体验，取得了很好的教学效果。在这一项工作的实际操作中，我们在进行整个教学设计以前及同时，我们做了大量的准备工作。包括课前通过和各系部辅导员、学生干部、班级心理委员等进行沟通，同时利用每年新生访谈的机会等，时时了解学生在学习、生活、工作中有哪些方面的问题，存在哪些困惑，哪些方面困惑较多，哪些方面困惑指数较高等以及对于课程有什么期待建议等等。充分听取学生对于课程建设的部分和整体的意见和建议，教研室全体教师充分研讨，最后有针对性地确定心理健康课的教学主题进行排序，即包括心理健康和大学生活、自我、人格、爱情、人际交往、情绪、压力、挫折和生命八大模块的内容，每个模块再细化成不同组分的套餐。例如：在“情绪管理”教学主题套餐包括认识情绪、情绪的功效和情绪的处理。在“爱情”教学主题套餐包括恋爱三步法（过去、现在、未来）、依恋、恋爱中的成长和恋爱故事。鉴于当今社会信息多元，变化莫测，把心理健康教育的内容模块化制成套餐有利于吸引学生的注意力，模块切割，简洁明快，效率提高。

二、聚焦于模块化教学主题套餐，设计和筛选相对应的体验式教学活动和方法，围绕深化教学主题服务

（一）采用校园心理剧中的角色扮演的方法，课堂体验性增强，学生的学习热情倍增例如，讲述“沟通与人际交往”主题中设计了几个角色扮演的环节，可设计一名女生和另一名同学矛盾冲突的现场，找五位学生扮演角色上台现场沟通解决问题，探讨解决方法，引发深入思考，哪些是有效的沟通，哪些是无效的。又如，第一次见面如何介绍自己，找几位男女学生上台现场角色扮演，没有上台的学生也发表自己解决问题的方法和探讨解决方案。从而让学生自己能从中发现和学习一些新的方法和体验，如何把学到的这些方法和体验运用到自己的实际生活和学习当中。教学设计的这些环节，学生参与热情很高，回应和反响热烈，对于教学主题的实践和深化起到了很好的作用，促进了大学生心理健康教育课的学习效果。

（二）积极心理学应用在课堂教学，结合冥想和音乐放松训练，现场体验在讲述“情绪管理与减压”的章节把积极心理学的理念引入课堂，比如现场教授学生减压和能量扫描体操，实施演练，让学生聚焦自己的身体，体会当下身体放松的真实感受。同时觉察自己的身体直觉，有无疼痛、麻木等感觉，对全身身体能量状态进行扫描。有的时候结合现场给予冥想训练也是通过人的右脑结合腹式呼吸训练聚焦在当下的意念，增加积极的情绪体验体验。如冥想———爱的宣言（学生版），让学生先体会学习如何关注当下的呼吸，放松身体，之后在身体中营造出积极情绪环境，接纳此时此刻的身体感受，最后不断觉察自己的不完美，保持学习和开放的心态，让一切改变成为可能。让学生们牢记这一点：我们只有和我们的身体连接时，真我才能被发现。在几年的课堂实践中，大部分学生都可以进入放松和体验的状态，少数同学即使进入不了，选择安静就座，课下如有需要选择单独辅导。

（三）在很多种教学物品的选择中不断尝试，根据不同的教学物品引发学生自我认识的效果，确定最佳选择在讲述“大学生认识自我”的环节中，以前的教学物品用过核桃、瓜子和黑豆，最后选定“葡萄干”，之后设计“挑葡萄干”的体验活动，准备一袋葡萄干，首先每一组同学中的每个人分别挑选一个自己最喜欢的葡萄干，之后想象这粒葡萄干代表了自己，为什么选择它，自己和它有哪些相似之处？接着认真观察自己的葡萄干，利用一切感觉通道如视觉、听觉、嗅觉、触觉，先用眼睛观察，然后闭着眼睛感受它的一切特征，最后将全班学生的葡萄干混合并增加干扰项，然后每位学生找一找，能否找到自己的那一颗？引发学生们思考分享“：你能否找到你的葡萄干，你有哪些独特之处？”通过此活动大多数学生会以积极的角度去思考问题，增加了更多的空间和可能性。由于每位学生成长的经历和环境不同，从原生家庭中学习到的一些模式也有所不同，其中有一些模式在早期的时候是为了自我保护，随着自我的成长，一些模式也成为阻碍自我成长的羁绊，引发一些心理冲突，通过这些教学物品的实践教学，可以让学生自我发现，自我觉察，一方面增加他们的安全和信任感，通过非语言形式的呈现。一方面更加丰富地呈现了内心世界的动力和资源，同时也提供正向积极的能量的转化。

（四）把典型案例编入教学主题套餐，以事喻理，引发思考根据近几年的实际访谈和咨询工作情况，把学生访谈中的人际交往、亲密关系、家庭冲突等真实案例进行整合和改编，提出问题引发思考，寻求更多的解决方案。例如，在讲“爱情”的主题内容中，媛媛是个漂亮、聪明的大一女生，在班上是班长，各方面都很自信，经过近半年在众多追求者中选定一位男生做男朋友，这个男生父母都是老板，媛媛和男友关系越来越近，并在一次亲密关系中放弃了少女身份。就在媛媛满怀希望恋爱的时候，却得知男友的父母根本不同意自己儿子和媛媛交往，并为儿子物色了另一女孩，媛媛的男友一方面慑于母亲的压力，另一方面也被那位女孩吸引，终于放弃了媛媛，结束了这场持续半年的恋爱。媛媛发现自己的爱情竟然是这样的结果，于是痛苦不已，但她又不愿意在他人面前表现出来，尤其是不能在以前的追求者面前表现出痛苦和失败。她再也无心学习，也没有了参加活动的兴趣，生活状态的低落更加剧了她失败的感觉，她的自信开始丧失，聪明与才思枯竭。引发学生思考：“你觉得媛媛的故事对于你来说有什么感想？你觉得什么是真正的爱情？如何赢得真正的爱情？如果是你，你会如何面对爱情中的得失？”让学生自己表达真实想法，同时使用团体心理辅导的一些技术进行聚焦、汇总，深入挖掘，多角度、多视角看待这些问题，好坏利弊得失都是相对的，主要核心在于学生的爱情观是什么，学生是否具备爱的能力，爱情的得失对于学生成长的影响，使学生在爱情方面有一些领悟和成长。

三、小组学习为主，结合分数考评，提升团体合作能力和学习效果

大学生心理教育课第一次课根据规则划分小组，每个小组大概8-10人，大家协商取一特色名字，以后每次心理课上课由组长负责各小组课堂组织。每个组根据本学期心理课教学主题内容做八分钟心理情景剧，利用一节课的时间，各小组抽签表演，要求每个组员都参加，表演完毕给每个组员打分，并计入期末总评成绩。几年的小组情景剧的实践，学生兴致很高，踊跃参加，为小组争光的集体合作精神大大增强，同时教学目标也在互动中很好地得到夯实，很多学生表示通过此环节自己变得更加主动、热情、自信、而这正是大学生心理课的教学目标，学以致用，教学相长，同时教师也在这些环节中获得教学经验、自我效能感和成就感，跟学生一同成长。

四、我院开设几门心理选修课作为教学延伸和第二课堂的补充，学生积极参与，反馈热烈

近几年在大学生心理健康教育必修课主题套餐之外又开设几门心理选修课，包括《大学生心理辅导能力训练》《自信心训练》《女大学生心理卫生保健》《亲密关系的心理分析》等，心理选修课的教师有几位也是心理必修课的教师，学生比较熟悉，同时感觉必修课课时有限，希望有更多的时间跟教师进一步深入交流和学习，所以积极选修，而教师也会借此机会把一些必修课的教学主题更加深入仔细地讲解，并通过第一课堂和第二课堂延伸学习，满足学生积极主动学习的要求，带动了学生们的学习积极性和学校的学习氛围，一举多得。

五、几点思考关于今后大学生心理健康教育课深化研究

八年大学生心理健康教育课课程建设和深化研究的过程中，我们在不断尝试借鉴其他院校的经验的同时，更加关注总结我们自己的教学经验，不断总结，摸索尝试，取得了一些较为成功的经验，同时也存在一定的问题。例如，如何将以学生需求为主体的精心设计的模块化教学主题套餐利用新媒体技术，让学生可以网上自行选择学习？如何创造更适合的教学环境，让聚焦教学主题套餐的体验式教学活动和方法的设计，取得更好的教学效果？同时我们也希望能借助教研室教师团队和队伍建设，能够不断总结越来越多的教学经验，找更多有效途径和方法，帮助学生提升心理健康水平，为提升高职大学生学生的心理健康素质贡献我们的微薄之力。

作者：李悦 赵晨 单位：北京财贸职业学院 心理健康教育中心