我国大学生心理健康教育论文范文

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1大学生进行心理健康教育的措施

1.1开设心理学课程和心理讲座：现阶段，大部分高等院校都针对大一新生开设了心理健康教育课，课堂内容丰富、教学手段多样化。在新生入学之初，学校心理健康工作机构往往会针对新生举办系列讲座，以便让学生更好地适应大学生活。心理学课程的开设以及心理讲座的举办，有利于大学生更广泛、更全面、更系统地了解心理学的知识，让学生能了解自己的心理特点，在遇到困惑时能够从容应对，这对大学生心理健康的维护和促进十分有益。除了针对新生的讲座，有些高等院校还会另辟蹊径———给新生家长上一堂心理健康课。2014年秋季新生入学，集美大学心理健康中心首次举办以新生家长为对象的心理讲座，要求父母做孩子的心灵拐杖，倾听孩子的内心世界，为孩子提供心理上、情感上、精神上的良好支持，做好孩子学业、生命安全、心理品质培养等方面的引导者与支持者的角色。父母的理解、关心和帮助，对于新生度过心理适应期是极其重要的。

1.2建立心理咨询机构：现在大部分高等院校都设有心理咨询中心，集美大学在新、老校区各自设立心理咨询室，并且已有16个学院设有朋辈心理辅导室。校心理咨询中心提供心理健康教育与心理咨询服务，普及心理卫生常识。中心下设心理咨询室、心理测试室和编写室。心理咨询室负责个别心理咨询工作，接待师生的来访咨询、电话咨询。心理测试室负责团体心理测试与心理健康普查，对学生心理发展状况进行分析研究，建立学生心理保健档案；编写室负责心理保健常识，主要以讲座、座谈、专栏、专刊、学生心理兴趣社团等方式开展工作。“朋辈辅导”是心理咨询辅导的另一种形式，它是让受过心理辅导训练的学生，帮有心理问题的大学生进行心理疏导。一般来说，提供朋辈辅导的同学是通过了国家三级心理咨询师考试的，这样他们具有一定的心理咨询方面的知识，同时学校心理咨询中心也会定期对他们进行培训，以便提高他们的工作能力。很多学生的困扰其实的是一些小问题，还没有到需要接受心理咨询的地步，有时只是想要倾诉、需要被倾听，“朋辈心理辅导室”正好能满足这部分人的需要。因为在咨询关系外，他们是同学，是同龄人，有相近的兴趣、爱好、生活阅历、价值观等，往往能够更好地交流，并共同找到解决方法。

1.3建立学生心理健康档案：新生入校后约一个月后，学校一般会组织大学生进行心理健康普查。心理普查的项目一般为大学生人格问卷（UPI）、卡特尔16种人格因素测验（16PF）、症状自评量表（SCL）-90。在心理健康普查前，为了防止测验结果误差过大，甚至出现错误，学校会对被测学生进行测试前教育，校方承诺对测试的数据及结果保密，测试结果只是作为每个同学心理档案的组成部分，不会对同学产生不利的后果。通过心理普查，可以筛查出部分疑似有问题的学生，并根据筛查结果开展后期的工作，如：排查、预约、咨询和干预工作。在普查中难免会出现一定误差，所以还应结合平常的观察再做判断，比如：通过向班主任、任科老师、班级心理委员、宿舍长及熟悉的同学了解情况，以便确定真正有问题的学生名单，这样可以弥补心理测验存在的不足。排查出来之后，需尽快安排并提供心理咨询服务。以电话、短信等方式主动邀约，并且在学生自愿的前提下，为其提供心理咨询服务。根据问题严重的程度，一般问题的可以分别安排辅导员或者学院心理健康指导老师进行谈话鉴别，至于问题较大或者较严重的，可以由学校心理咨询中心的专业老师进行谈话辅导。对于谈话后确认存在心理健康问题的同学，为其建立心理健康档案，并进行跟踪观察。心理健康档案是学生接受心理咨询辅导的记录材料，建立大学生心理健康档案，有利于心理咨询老师以及辅导员更好、更及时地掌握大学生的心理特点，同时心理健康状态是一个动态的发展过程，会随着时间、经历而变化，心理普查的结果只能代表新生入学阶段的心理健康状态。心理健康档案应该随时记载、更新材料，辅导员、班主任、心理委员等应多关注周围学生的发展变化，有异常情况及时上报给辅导员和心理咨询中心。

1.4鼓励学生参加体育锻炼及素质拓展活动：相关心理健康普查表明：相比其他专业的学生，体育学院和医学院学生的心理健康水平较高，学生所学专业在一定程度上影响着他们的心理。体育学院的学生多活泼外向，运动量较大，平常遇到了什么，往往在运动的过程中消解，医学院的学生心理问题最少，这是受了专业的影响，他们的自我防范意识较强。心理素质拓展训练以运动为依托，是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育。有研究表明：心理拓展训练对降低抑郁、焦虑、敌对维度有明显的积极促进作用，在很大程度上是因为心理拓展训练既有身体的动态参与，又有内心安静的洞察；既有自我内心的剖析，又有与他人多层面的积极交流、沟通，从而很好地将身体体验与心理提升相结合、非语言互动与语言沟通完美的搭配，在这种动与静、松与紧、张与驰的良好氛围下增强了学生对自我的肯定、对他人的认可与升华。体育锻炼能有效降低焦虑，锻炼会引起大脑释放自然合成的镇静剂———内啡呔，有益于血液循环和神经细胞兴奋与抑制的交替，更有助于学生的注意力集中稳定、知觉敏锐精确、记忆状态良好、想象力丰富、思维灵活等智力因素的健康发展[2]。

1.5大力开展校园文化活动：良好的校园文化是一种潜在的教育力量，以一种潜在的作用影响制约着大学生的思想情感，改变着他们的内心世界。同时，校园文化能塑造大学生积极向上、乐观的风貌，也能加快大学生心理上的成熟，帮助大学生形成良好的心理品质和健全的人格。在大学生活中，同学们离家求学，面对学习、生活、交往中遇到的问题和矛盾，要进行独立思考、分析和判断，要用新的方式去解决遇到的问题。他们会在校园中接触到新的同学，结交新的朋友，从同龄人中学习并熟练掌握人际交往的技巧，学会处理各种关系，这样能有效缓解刚入校时所产生的那种孤独、不适应感，可有效避免产生心理问题。社团组织是大学生校园文化活动的重要组成部分，在基于共同的爱好、兴趣、特长的学生社团中，跨越了“院系、专业、年级以及性别的界限，形成了一个多层次、多方位的交流平台”[3]，在这个交流平台上，他们可以找到自己喜欢的好朋友，找到可以倾诉谈心的对象，有效地释放内心的焦虑。同时，在与高年级同学的交流中，了解到大学校园的交际是大面积、更广泛的交流。在这样一个更广阔的平台上，也能学会如何处理与异性的交往，学会正确解决情感问题。大学校园文化活动是学生课堂的延续，是课余生活的调剂和补充。在单调乏味的学习之余，校园文化活动能极大地丰富、充实大学生活，在这种良好的氛围中，同学们的身心都得到健康成长和发展。

1.6优化宿舍管理，建立和谐宿舍关系：2013年4月，南京航空航天大学金城学院学生被舍友刺死、南昌航空大学惊现腐尸，此时复旦大学投毒案还没有平息……短短几天连续发生几起大学生伤亡事件，实在令人痛心。2014年网络上频频出现“感谢舍友不杀之恩”“大学生寝室生存手册”的词汇，大学生的心理健康问题以及宿舍的人际关系再度引发关注。宿舍关系是大学生交往最频繁的人际关系，也是最难相处的人际关系。

2大学生心理健康教育的意义

随着社会的进步，生产力的迅速发展，就业人口的增加，竞争的加剧，用人单位对人才提出了更高的要求，不仅仅要求大学生德智体美全面发展，更对大学生的心理素质提出了高要求，越来越多的用人单位在新员工的选拔和入职前，都要进行心理素质测试，以便适应未来的工作需求。这样一来，大学生在求学期间所承受的心理压力远大于从前，产生的心理问题也越来越多。心理健康对生理健康有重要的影响和促进作用，大学生只有具备了健康的心理，才能更好地维护生理健康，从而为将来的发展打下良好的身体基础。心理健康教育可以有效预防大学生身心疾病，提高其身心健康。心理健康教育不仅仅是防治心理疾病，更重要的是完善心理的调节系统，促进心理充分发展，保持乐观积极的人生态度。总之，心理健康是大学生成才过程中不容忽视的一个重要因素，它不仅关系到大学生的学习工作、身心健康的全面发展，而且关系到中华民族的前途和发展，因此加强大学生心理健康教育，努力提高大学生心理素质是国家和民族的一件大事。

作者：熊艳单位：福建省厦门市集美大学政法学院