用三维健康观进行体育锻炼范文

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体育教学要突出“健康第一”的指导思想。而健康是三维的。所谓三维健康观是指不仅要增进学生的身体健康，而且要提高学生的心理健康水平、增强学生的社会适应能力。这就给体育教学设计带来了新的课题。一、如何摆脱传统的体育教学观的束缚传统的体育教学观导致了在教学设计和操作上过分追求运动知识和运动技能传授的系统和完整，苛求技术动作的细节，只片面强调增强学生体质，基本上忽视了学生的心理健康和社会适应能力的培养。如何摆脱传统的体育教学观的束缚，用三维健康观进行体育教学设计？它是摆在体育教师面前新的课题。我们要在传授知识和运动技能的同时，增强学生“身、心、社”的健康，使学生获得体育与健康的知识和技能，培养学生终身体育锻炼的能力。因此，应当以“运动”和“运动技能”为载体，突出“身、心、社”健康的教学设计新思路，强调课程目标在三维健康上的达成，用教学目标统领教学内容和组织教法，用教学评价把握教学方向，进行教学设计。二、突出三维健康观的体育教学设计体育教学，应当围绕增进学生“身、心、社”健康进行设计，牢牢把握住体育课程的作用方向。在设计时，它主要把握以下教学设计环节：确立作业目标、设计教学等。通过对作业目标进行合适的技术性的界定，可使目标得以最好的实现。通过设计教学为实现作业目标提供支撑和途径。三、如何确立作业目标确立作业目标时，首先根据各“活动目标”之间的关系，筛选教学内容；其次，应把“活动目标”分解成具体的下位作业目标；然后，应把这些下位作业目标进行整合。现举例说明确立作业目标的方法，以“水平四”“活动目标”为例。第一步：将学段课程目标进行合理整合，形成三维健康的多目标体系。《课程标准》在“水平四”的“活动目标”里有：基本掌握一两项球类运动中的技战术；通过多种练习（如球类运动等）发展学生的反应速度和灵敏性；通过积极的体育活动，逐步增强自尊和自信；在体育比赛中，能与同伴合理分配角色等。这些“活动目标”容易融合成作业目标体系，实现多目标的整合。因此，可以选择篮球教学内容。第二步：将篮球教学内容分解，筛选出运球、行进间传接球、投篮、运球上篮、教学比赛等。上述教学内容都可以发展学生的反应速度和灵敏性，如分解成运球练习、行进间传接球练习等；而上述教学内容又能增强学生的自尊和自信，如分解成自己统计成功率的投篮练习和运球上篮练习等；而通过教学比赛，借助运动角色的分配、转换，能与同伴配合，如谁打中锋、谁打前锋等。第三步：复习运球、行进间传接球，实现发展反应速度和灵敏性的目标；复习投篮、学习运球上篮，实现增强学生的自尊和自信的目标；进行教学比赛，实现在体育比赛中能与同伴合理分配角色的目标。四、如何进行教学设计任何一种教学内容都有可能具有多种教育功能。在教学设计时应考虑教学内容的性质、特点和已有教育功能，挖掘其增进“身、心、社”健康的功能，注意多目标的整合和实现。下面举例说明。例1“耐力跑”的教学设计。（1）自定慢跑速度的2分钟节奏跑。要求：自己跑，体会技术动作、呼吸方法、呼吸节奏和慢跑节奏。注释：实现作业目标之一，掌握耐力跑的途中跑技术。（2）2人商定慢跑速度的5分钟伴同跑。要求：2人一组，跑速一致，快者应鼓励慢者，并肩跑进，跑下来后，要交谈体会。注释：实现作业目标之二，培养同学间的情感和顽强的毅力。（3）用动作代替语言描述，传递信息接力跑。要求：4人一队，每人跑400米，排头在弧形起跑线后起跑。注释：实现作业目标之三，发展耐力。例2“障碍跑”的教学设计。（1）每个学生挑选一种自己最有把握通过障碍物的方法做尝试性练习。（2）每个学生挑选两种自己最有把通过障碍物的方法做尝试性练习。（3）每个学生挑选三种自己最有把握通过障碍物的方法做尝试性练习（留下一个最难通过障碍物的方法）。（4）每个学生用四种方法通过四个障碍物。（5）障碍跑游戏，用自己最有把握的通过方法，分4组比赛。（6）障碍跑游戏，用四种不同的通过方法越过4个障碍物，分4组比赛。这种设计可以使学生基本掌握通过障碍物的方法；发展学生的速度、力量和协调性等，培养学生自尊自信、克服困难的精神。