初中体育教学中田後训练强度控制分析范文

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摘要：在初中体育教学过程中，田径运动是较为重要的一项内容，而为了确保这一内容教学的合理性，本文仅就影响田径训练强度因素进行了分析，同时也就如何在初中体育教学中合理控制田径训练强度提出了具体的措施。

关键词：初中体育;田径训练;强度控制

初中生无论是生理还是心理都处在发育发展关键时期，田径训练不仅是初中体育重要内容，其对于学生身心发展都有着较为显著的价值，而要想最大程度发挥出其价值，则一定要把握好田径训练的强度，这样才能确保学生身心都能够得以健康发展。可是，究竟要如何在初中体育教学中，确保田径训练强度的合理性呢？针对这一问题，笔者也对其进行了以下的研究：

一、初中体育教学中田径训练强度影响因素

（一）社会原因现如今我国田径运动整体水平本身就不高，所以对于这一方面的关注度也就较少，田径训练在初中体育教学中可以说是无人问津的状态，很少会有人了解这一项运动，所以田径训练强度也就还未实现科学化。

（二）家庭原因受应试环境所影响，家长对于学生语数英等成绩较为重视，很少会对体育方面有着较高的重视，甚至有些家长还会觉得田径训练可有可无，在这种情况下，学生也就很少会参与到田径训练之中。

（三）教师原因很多初中体育教师都不是专业的，对于田径训练相关知识也了解甚少，在这种情况下，田径训练强度控制也就很难保障其合理性和科学性，最终也就会对训练效果产生较为显著的影响。

（四）学生原因学生个体之间本身就存在差异性，所以在训练强度上也就会存在差异性，可是就目前实际情况来看，很多学生知之甚少田径运动相关知识，只是被动的接受安排，进而也就形成了盲目训练的情况。

二、初中体育教学中田径训练强度控制措施

（一）完善训练制度在对田径训练强度进行控制的过程中，首先需要对训练制度进行完善，以此来提升田径训练的规范性，这样就能避免出现田径训练过度或者是未能达到标准的情况。针对这一点，在完善过程中首先需要结合学生身心发展情况分析，对学生文化课学习与体育课学习进行合理的协调，适当增加田径训练内容，以此来让学生得以放松；其次，教师则需要制订出系统且合理的田径训练方案，结合初中生身心发展特征对其可行性进行分析，在确保方案合理性之后一定要将其落到实处；最后，学校方面则需要加强对田径体育教师的培养，确保教师能够结合学生实际情况来对田径训练强度进行合理的调整与控制。

（二）确保训练强度的适度在初中体育教学中，田径训练强度控制＿定要做好协调工作，确保训练强度的适度性，因为只有这样才能保障学生身心健康发展。田径训练强度如果过大，不仅不能实现放松的目的，还会让学生产生疲劳，对学生身体方面造成＿定的伤害，同时也会影响学生田径训练的热情；而训练强度过少，又会让学生训练精神过于松散，进而也就会很难对其产生重视。为此，教师在强度控制过程中，＿定要结合学生身体情况以及运动需求进行合理的设计，真正做到适度训练。

（三）对训练结构进行调整在进行田径训练强度控制的过程中，教师还应该要对训练结构进行调整，这样才能让学生处在多样化的训练项目中感受到田径运动的乐趣，进而才形成较大的训练热情。而教师在对训练结构进行调整的时候，教师可以结合具体的教学评价标准来对学生提出相应的要求，然后让学生在日常训练过程中严格按照要求来进行，以此来让其养成较为良好的训练习惯。此外，在学生训练过程中，教师还应该要保证训练的稳定性，因为人的身体本身就存在一定的记忆性，如果能够确保训练强度的稳定性，就能够让学生肌肉产生记忆，能够进一步提高田径训练的效果。

（四）做好训练分类工作在初中体育教学中，很多教师在对学生进行强度控制的时候都没有意识到学生个体之间的差异性，依然还是采用统一的训练内容以及方式来进行田径训练，很容易出现学生身体发育不协调等现象。针对这一点，教师在对学生进行田径训练强度控制的时候，应该要做好分类工作，结合学生个体差异来对学生进行分层教学，结合学生实际情况来提供针对性的田径训练，这样就能进一步保障田径训练强度控制的合理性和科学性。

三、结束语

综上所述，在初中体育教学过程中，要想确保田径训练强度控制的合理性，教师在实际教学过程中，就一定要结合初中生身心发展特点以及规律进行合理的设计，制定出恰当的田径训练计划，对训练内容以及方式进行合理的设计，这样才能最大程度确保田径训练强度的科学性，才能有效地发挥出田径训练的价值，最大程度提高体育教学质量和效率。

参考文献：

［1］赖福章．初中体育教学田径训练强度及训练量探讨【」】．新课程（下），2016（8＞．

［2］王立军．分析初中体育教学中田径训练的强度及训练量［J］．新教育时代电子杂志：教师版，2017（6）．

作者：廖启亮 单位：江苏省盐城市建湖县庆丰中学